Артрит голеностопа после перелома

Возможные последствия перелома лодыжки

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Артроз после перелома лодыжки – довольно частое заболевание. Однако во многих случаях его можно было бы избежать, если следовать простым правилам реабилитации после переломов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

И вот наступает долгожданный момент – гипс снимают, скоро можно будет ходить “на своих двоих”. Врач рассказывает вам о каких-то правилах реабилитации после перелома лодыжки. Но настроение уже приподнятое – хочется встать и побежать, врача слушаем не очень-то внимательно. А через несколько месяцев…начинает болеть коленный сустав или голеностоп, причем болеть нешуточно! А это и есть артроз после перелома…

Артроз коленного и голеностопного сустава после перелома легче предупредить, чем потом лечить!

Утренняя зарядка

В отличие от здоровых людей, человеку, разрабатывающему голеностоп после перелома, утреннюю зарядку надо делать в 2 этапа – лёжа и сидя, сразу же после пробуждения, а затем, спустя 15-20 минут, в положении стоя.

Упражнения после пробуждения

Прежде чем встать на ноги после сна необходимо подготовить поражённый сустав к предстоящим дневным нагрузкам.

На это не уйдёт много времени:

Исходное положение	Описание движений	Дозировка
Лёжа на спине	Сжимание и разжимание пальцев на ногах	6-8 раз
	Попеременное натягивание носков на себя и от себя	12-16 раз
	Круговые движения в голеностопных суставах	по 8 раз
	Подтягивание колена к животу, носок тянуть на себя	по 4 раза
Сидя на кровати, ноги на полу	Одновременные перекаты с носка на пятку	8 раз
	Перекаты с наружной части стопы на внутреннюю	10-12 раз
	Прижимание свода больной стопы к полу	6-8 раз

Важный момент. Во время зарядки, точно так же, как и во время выполнения других комплексов упражнений, необходимо начинать движение с минимальной амплитуды и усилия, постепенно наращивая их к окончанию упражнения.

После туалетных процедур и выполнения некоторых бытовых утренних задач, выпейте стакан чистой негазированной воды и приступайте к утренней зарядке, в которую обязательно включите следующие упражнения для восстановления голеностопа после перелома.

Прокатывание стопы через массажный предмет

Упражнение можно выполнять как в положении сидя, так и стоя. Пользуйтесь мячиком для большого тенниса, специальным шипованным массажным мячиком или валиком. Не забывайте следить за ровным положением стопы.

Растягивание задних мышечных групп икры

Упражнения для голеностопа после перелома обязательно должны включать движения на растяжение икроножной и камбаловидной мышцы, и ахиллова сухожилия. Если во втором периоде лечения эту задачу решают с помощью движений, выполняемых с помощью валика из полотенца, то на этапе реабилитации выполняют упражнения, которые обычно выполняют спортсмены перед беговыми нагрузками.

В положении, когда мышцы и сухожилия растянуты, надо простоять 5, 10 и 15 секунд, делая между подходами 5 секундные паузы или выполняя упражнение с другой ноги.

Растяжка боковых икроножных мышц и связок

на фото 1 – пружинящие наклоны, с акцентом не на наклон туловища, а на меняющееся напряжение связок в голеностопном суставе (по 6 раз в каждую сторону);
на фото 2 – динамическое упражнение: скрестные шаги с полу-наклонами (в общей сложности сделайте min 12 шагов);
на фото 3 – «классическая» боковая растяжка у стены (3 раза по 15 секунд в каждую сторону).

Захват голеностопа, согнув ногу в колене:

Несмотря на то, что такое движение в основном делают для того, чтобы растянуть переднюю поверхность бедра, поскольку в его биомеханике задействуются мышцы передней части голени и стопы, это упражнение после перелома голеностопа нужно включить в утренний и вечерний гимнастические комплексы. При выполнении упражнения старайтесь чтобы колени были соединены вместе, пятка касалась ягодицы, а ладонь обхватывала стопу так, чтобы она сохраняла вертикальную ось.

Перекаты с носка на пятку

Делайте эти, впрочем, как и другие, упражнения для разработки голеностопа после перелома не в обуви, а босиком. Для предотвращения проваливания оси голеностопных суставов, для выполнения этого упражнения применяйте мячик или любой другой мягкий и упругий предмет.

Выпады

Из исходного положения (ИП): основная стойка, руки на поясе, — сделайте выпад вперёд, ставя ногу в перекате с пятки на полную ступню (выдох).
Вернитесь в ИП (вдох).
Сделайте чёткий выпад в сторону, следя за тем, чтобы стопы стояли параллельно (выдох).
Медленно, без рывка, вернитесь в ИП (задержка дыхания).
Отведите ногу в сторону. Обратите особое внимание на голеностоп опорной ноги. Он не должен «заваливаться» в сторону (вдох).
Поднятую ногу поставьте сзади и за себя (выдох).
Примите положение №5 (вдох).
Вернитесь в исходное положения, выполняя глубокий полный выдох.

Повторите упражнение с другой ноги. Общее количество повторов – 6.

Ходьба на пятках и полу-пальцах

Ходить на высоких полу-пальцах и пятках следует как вперёд, так и назад.

Корректирующая походка на месте

Данное упражнение выполняется в зависимости от того возник ли провал стопы после перелома голеностопа. Если такового нет, то просто походите на внутренних и наружных сторонах стоп. На фото представлен вариант, когда есть выраженный провал внутрь.

В этом случае делайте упражнение следующим образом:

поднимите больную ногу, и согните пальцы (b);
расслабьте пальцы, поставьте больную ногу на наружную поверхность стопы, перенеся вес тяжести полностью на неё, оторвав здоровую ногу от пола (a).

Если после травмы образовался перекос стопы наружу, то делайте это упражнение, ставя больной голеностоп на внутреннюю часть стопы.

Повороты на носках

Чтобы это упражнение выполнялось легче, выполняйте его возле стенки. Если движения сложно делать босиком, наденьте носки.

Перед финальным упражнением выполняется серия прыжковых движений и подскоков. Однако, даже на этапе реабилитации, вид таких упражнений, их последовательность и дозировку должен определить лечащий врач-реабилитолог, поскольку такой комплекс напрямую будет зависеть от полученного вида перелома, его тяжести и эффективности реабилитационного процесса.

Стояние на одной ноге

Упражнения на удержание равновесия на поражённой ноге обязательно входят в комплекс гимнастических упражнений после переломов голеностопного сустава. Это может быть, как поза дерева, так и хорошо знакомая всем Ласточка.

Техника выполнения упражнения не важна, главное простоять на сломанной ноге в «неудобной» позиции столько времени сколько сможете, увеличивая каждый день продолжительность нахождения в позе.

Внимание! Если врач не отменил ношение бандажа, то после принятия гигиенического душа не забудьте его надеть. Такая поддержка значительно продлевает состояние без боли, плюс помогает стопе сохранять естественное положение максимально долгое время.

Причины перелома голеностопа

Удар тяжелым предметом по нижней части ноги;
Прыжок с большой высоты;
Падение с высоты собственного роста с подворачиванием стопы;
Падение тяжелого предмета непосредственно на стопу.

Строение голеностопа

Сустав голеностопа имеет блоковидное строение. В результате двигательной активности человека в сочленении происходят сгибания и разгибания, небольшие повороты стопы.

Составные части сустава — дистальные окончания большой берцовой и малой берцовой костей — фиксируются на таранной кости.

За счет дистального утолщения в области большой берцовой кости имеется медиальный (внутренний) мыщелок, а в малой — латеральный мыщелок (наружный).

Костная часть голени окружает таранную кость по обе стороны. Сочленение окружено капсулой сустава. Снаружи имеются связки и мышцы.

Мыщелки (или, попросту говоря, лодыжки) заметны под кожными покровами. Они не защищены подкожно-жировой клетчаткой, мускулатурой или фасциями, а потому легко подвергаются травмированию.

Наиболее распространена травма латеральной или медиальной мыщелки. Не так часто, но бывает и одновременное повреждение двух лодыжек, сопровождающееся подвывихом стопы.

Возможные последствия перелома лодыжки

Какие факторы влияют на скорость восстановления?

Полное восстановление после перелома лодыжки – длительный процесс, который протекает в три этапа:

Иммобилизация с последующей дозированной физической нагрузкой на поврежденную ногу.
Двигательный режим со строгими ограничениями. Слишком раннее включение поврежденной нижней конечности в работу при переломе лодыжки чревато неполноценным сращиванием костей.
Устранение остаточных явлений.

Соблюдение этапности позволяет щиколотке и голени быстрее восстановиться. Кроме указанного алгоритма реабилитационных мероприятий, на их качество влияет ряд факторов:

Раннее начало восстановления.
Полноценное питание пациента с получением всех необходимых нутриентов, витаминов и минералов.
Комплексный подход к оздоровлению с использованием медикаментов, лечебной физкультуры (ЛФК) и физиотерапевтических процедур.
Следование рекомендациям врача.
Положительные эмоции.

Когда пациент настроен на быстрое восстановление и готов работать иногда через боль, тогда результатов удается достичь раньше.

Строение сустава

По форме сустав относится к блоковым. Внешне он напоминает «вилку», образованную большеберцовой и малоберцовой костями. Она вставляется своими концами между таранной костью. Дополнительно сустав укреплен связками. Движения осуществляются вверх и вниз, возможно, вбок. Детальная анатомия сустава представлена на фото.

Источник

Предпосылки перелома голеностопа

Удар томным предметом по нижней части ноги;
Прыжок с большой высоты;
Падение с высоты собственного роста с подворачиванием стопы;
Падение томного предмета конкретно на стопу.

Артрит голеностопа после перелома

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Хирургическое исцеление голеностопного сустава

Артроз голеностопа — патология, которая представляется 2-мя формами: первичной, вторичной. 1-ая является следствием воспаления в здоровых тканях хряща ввиду найденных обстоятельств (перегрузка, заразы). Вторичная форма болезни возникает в итоге перенесённой травмы сустава, исцеление которой не было проведено вовремя, или не проводилось. Она представляет собой посттравматический артроз голеностопного сустава.

Читайте также: У меня гнойный артрит

Перелом, ушиб лодыжки (щиколотка (лат. malleolus “молоточек”) — костное образование дистального отдела голени) стимулирует развитие в околосуставных тканях некротических действий, вызванных нарушением кровоснабжения, нарушением нервных тканей, понижением мышечного тонуса. Это приводит к постепенному изнашиванию хрящевой прослойки, следующей деформации костей сустава.

Посттравматический остеоартроз рекомендовано вылечивать на исходной стадии. В этом варианте может быть достижение эффективности исцеления.

Артроз опосля перелома — нередкий вариант в практике медицины, создано большущее количество методик исцеления, которые результативны в варианте соблюдения 3-х главных принципов:

Исцеление носит полный нрав (комплексность). Принцип предполагает, что в процессе исцеления должны сочетаться разные способы: консервативное исцеление (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела), медикаментозное, целебная физическая культура, мануальная терапия, лазерные процедуры, массаж, народные средства, почти все иное;
Систематичность;
Продолжительность.

Ежели придерживаться принципов, может быть остановить, замедлить разрушение сустава, укрепить, вернуть покоробленные ткани.

Принципиально при остеоартрозах известия здоровый образ жизни, придерживаться верного, нужного питания, включающего продукты с содержанием протеина, белков, коллагена. Эти вещества благотворно влияют на хрящевые, костные ткани. Рекомендовано исключить употребление алкогольных напитков.

Полное исцеление остеоартроза голеностопа, появившегося в итоге травмы, обязано назначаться опытным доктором, преследовать цели:

Снять болевые чувства;
Приостановить воспалительный процесс в околосуставных тканях;
Вернуть подвижность поражённого заболеванием сустава;
Сделать лучше, вернуть обычный трофический обмен, снабжение кровью нездорового голеностопного сустава.

Эффективность исцеления зависит от того, на какой стадии болезни пациент обратится за помощью к спецам. Ежели придти на консультацию к доктору при первых проявлениях артроза лодыжки, он может порекомендовать поменять образ жизни, уменьшить массу тела, подобрать комфортную обувь. Меры разрешают разгрузить нарушенный сустав, сделать лучше обменные процессы в нём, замедлить процессы разрушения хрящевой прослойки сустава.

Ежели остеоартроз лодыжки диагностирован на прогрессирующей стадии, спецом будут назначены консервативные способы терапии, при необходимости хирургическое вмешательство.

Нередко применимыми, действенными методами исцеления посттравматического остеоартроза лодыжки являются:

Исцеление консервативного нрава (приём нестероидных продуктов, устраняющих боль, воспаление);
Реабилитация физического плана: физиопроцедуры, верный режим перегрузок;
Медикаментозное исцеление;
Целебная гимнастика;
Массаж;
Иглоукалывание;
Оперативное исцеление;
Санаторно-курортная терапия;
Ограничительная диета;
Терапия народными способами.

Артроз развивается по почти всем причинам, является самым всераспространенным недугом посреди болезней костно-мышечной ткани. Часто заболевание возникает на фоне свежайшей или старенькой травмы, в таковом варианте артроз считают посттравматическим. Болезнь диагностируется у парней в возрасте от 18 до 55 лет, у дам – 20–50 лет.

Непринципиально, по какой причине была получена травма. Основное, что повреждение голеностопного сустава имело место быть. Нередко артроз считают отягощением опосля нехорошо залеченной травмы. Не допустить развития патологии посодействуют нужные советы, соблюдение профилактических мер.

Принципиальным нюансом исследовательских манипуляций является исследование истории заболевания пациента. Человек должен поведать спецу об не так давно перенесённых травмах, что будет решающим нюансом в постановке диагноза. Обращать внимание на лабораторные исследования не стоит: лишь в период обострения отмечается увеличение уровня лейкоцитов, в остальное время – все характеристики хорошие.

На рентгеновских снимках непревзойденно просматриваются остеофиты, сужение суставной щели, кистовидные просветления в суставных концах костей и остальные обычные для артроза признаки на поздних стадиях развития. В начале появления патологического процесса отмечаются конфигурации при артроскопии: понижение упругости, очаговое размягчение хряща, уменьшение его плотности, капсула сустава немного приращена ввиду течения воспалительного процесса.

На базе приобретенных итогов доктор ставит диагноз, назначает нужное исцеление. Курс терапии состоит из пары качеств, артроз постоянно лечится лишь полным подходом. Без помощи других решать какие-нибудь деяния воспрещается, ввиду появления отягощений и усугубления ситуации.

Как вылечивать артроз? Купировать воспалительный процесс, совладать с болью посодействует масса лечебных способов. Домашнее исцеление не обязано идти вразрез с медикаментозной терапией, физиотерапией, иными манипуляциями (все деяния оговаривайте с медиком).

Продукты употребляют в тех вариантах (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных), когда недуг уже сурово разрушил хрящевую ткань. Для купирования болевого синдрома и воспаления применят нестероидные антивосполительные продукты в разных формах. Для исцеления голеностопного сустава часто употребляют местные мази и кремы (они действуют в очаге патологического процесса, не оказывают системного деяния). В непростых ситуациях использовать пероральные медикаменты разрешается, перед их употреблением непременно ознакомьтесь с аннотацией, побочными эффектами.

Купировать боли посодействуют анальгетики, вернуть хрящевую ткань, запустить регенеративные процессы – хондропротекторы (новые средства, сделанные из аналогов натурального коллагена, который чрезвычайно принципиален для обычного функционирования суставов в теле человека). Все целительные мероприятия ориентированы на устранение воспаления, замедления патологических действий, полностью избавиться от болезни нереально.

Без физиотерапии представить исцеление голеностопного сустава чрезвычайно трудно. Таковые манипуляции запускают обычный процесс кровообращения, благотворно влияют на обменные процессы, купируют противные симптомы:

магнитотерапия. Часто используют местное действие (акт деятельности, неоднозначное слово, которое может означать: Действие группы (в математике) Действие (физика) Действия (акты) — части, на которые делится драма) магнитного поля. Для проведения таковых манипуляций пациенту прописывают ношение особенных стелек. Конкретное действие на поражённую область облагораживает трофику тканей, купирует противные симптомы посттравматического артроза голеностопа;
грязелечение. Способ обширно применятся в санаторно-курортном исцеленье. Разрешено использовать местную терапию (лечение, оздоровление, лекарство: Терапия — лечение болезней Терапия (внутренние болезни, внутренняя медицина) — раздел медицины, изучающий внутренние болезни, их профилактику и лечение) (аппликации) или системное действие (приём лечебных ванн). Грязищи содержат множество нужных витаминов, минералов, органических соединений, которые просачиваясь в область сустава, снимают боль, облагораживают обменные процессы;
лазерное исцеление. Употребляется инфракрасное излучение, запускающее кровообращение, что увеличивает эффективность остальных процедур, медикаментов, дозволяет стремительно вернуть покоробленные ткани.

Читайте также: Артрит и его лечение

Врачи настаивают на применении парафинотерапии, электрофорезе. Все манипуляции выполняются под серьезным контролем доктора. Назначение методики исцеления зависит от течения недуга, изюминок пациента.

Купировать противную симптоматику посодействуют натуральные средства:

приложите к нездоровому месту слегка отбитый капустный лист, зафиксируйте компресс марлей или шарфом, бросьте на ночь. Повторяйте целительные манипуляции каждый день на протяжении 2-ух неделек;
соедините нутряное сало с мумие в равных пропорциях. Настаивайте средство в холодильнике около недельки. Полученную мазь наносите два раза в день на поражённый участок голеностопа.

Все снадобья готовьте по рецепту, не допускайте ошибок.

Массаж

Целебный массаж проводится спецом, манипуляции непревзойденно купируют болевой синдром, положительно влияют на самочувствие пациента. Разрешаются поглаживающие, похлопывающие умеренные действия, отрешитесь от резких толчков и мощного сдавливания нездоровой области.

Выясните о соответствующих симптомах и вариантах терапии вертеброгенной радикулопатии пояснично — крестцового отдела позвоночника.

О применении спиртовой настойки пчелиного подмора для исцеления суставов написано в этой статье.

Здоровый образ жизни

Медикаментозное исцеление

Компрессы к голеностопному суставу

Посттравматический артроз голеностопного сустава является заболеванием, которая связана с дегенеративно-дистрофическими патологическими переменами суставного хряща. Часто таковое болезнь сопровождается воспалениями прилегающих тканей.

В варианте отсутствия подабающего исцеления патология может активно регрессировать, таковым образом содействуя видоизменению и нарушению обычной работы 1-го из самых принципиальных суставов, который отвечает за подвижность человека.

Сам голеностопный сустав представляет собой сочленение малой и большой берцовой кости. Кровоток поступает в сустав по берцовым артериям, а его чувствительность обеспечивают ветки берцовых нервишек. Нужная изюминка сустава заключается в его высочайшей подвижности и способности выдерживать ежедневные перегрузки в пределах людского веса.

Эпидемиология

Таковые частые явления, как очевидные растяжения связок и подворачивания ноги, полностью могут служить симптомом посттравматического артроза голеностопного сустава. Наличие этого признака говорит о том, что мускулы, в обычном состоянии стабилизирующие сустав при опоре ноги, потеряли силу или лишены достаточного кровообращения. Полностью вылечить эту патологию полностью настояще, ежели вовремя найти ее и хорошо выбрать метод исцеления.

Ежели верить бесстрастной статистике, то 6 из ста человек имеют риск появления таковой разновидности артроза. К таковым людям (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) относят 20 % населения в возрасте до 40 лет и 80 % тех, кто старше. С таковым болезнью может столкнуться и дама, и мужчина. Почаще всего патология проявляется в возрасте 45-50 лет, наиболее ранешний артроз может наблюдаться у людей, мучащихся от ожирения.

Предпосылки болезни

Всяческие ушибы, переломы стимулируют развитие некротических действий в тканях около сустава. Происходит это из-за нарушений кровообращения, травмирования нервных тканей (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей), снижения мышечного тонуса. Все это потом вызывает постепенное изнашивание хряща и следующую деформацию костей сустава.

Что это таковое?

Артрит голеностопного сустава – это воспалительное приобретенное или острое болезнь (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) указанного сочленения двигательной системы человека. Поражение отданного сустава формируется вследствие развития неких патологических конфигураций в организме нездорового, к примеру, волчанки, болезни Бехтерева, подагры или ревматоидного артрита.

Вероятные последствия перелома лодыжки

Артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) опосля перелома лодыжки – достаточно нередкое болезнь. Но во почти всех вариантах его можно было бы избежать, ежели следовать обычным правилам реабилитации опосля переломов (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени).

И вот наступает долгожданный момент – гипс снимают, скоро можно будет ходить “на собственных двоих”. Доктор ведает вам о каких-либо правилах реабилитации опосля перелома лодыжки. Но настроение уже приподнятое – охото встать и побежать, доктора слушаем не очень пристально. А через несколько месяцев…начинает болеть коленный сустав или голеностоп, при этом болеть нешуточно! А это и есть артроз опосля перелома…

Строение сустава

По форме сустав относится к блоковым. Снаружи он припоминает «вилку», образованную большеберцовой и малоберцовой костями. Она вставляется своими концами меж таранной костью. Дополнительно сустав укреплен связками. Движения осуществляются ввысь и вниз, может быть, вбок. Детальная анатомия сустава представлена на фото.

Источник