Артрит коленного сустава профилактика

Артрит коленного сустава – воспаление коленного сустава, которое сопровождается болью, отечностью тканей, нарушением функционирования сустава и со временем может привести к инвалидизации больного. Существует ещё один общепринятый термин для обозначения этой патологии — гонит. Заболевание достаточно распространено: от трети до половины людей, страдающих воспалительными заболеваниями суставов, страдают артритом коленей. Причина столь частого поражения именно коленных суставов в том, что они в человеческом организме самые нагруженные — на колени приходится более половины веса тела. Такая нагрузка приводит к износу тканей, образующих сустав. Чаще заболевают женщины, что связано с особенностями гормонального обмена в женском организме.

Артрит коленного сустава: разновидности и особенности заболевания

Артрит коленного сустава, симптомы и лечение которого будут описаны ниже — заболевание многоликое, выделяют до сотни его разновидностей. Среди них самые распространенные виды следующие:

остеоартрит (деформирующий артрит) — воспаление, которое развивается на фоне артроза колена, и сочетает в себе как воспалительные, так и дегенеративные изменения тканей сустава;
посттравматический артрит — возникает вследствие травматического повреждения сустава;
реактивный артрит коленного сустава — заболевание возникает вследствие перехода на ткань сустава инфекции из отдаленных очагов в организме;
ревматоидный артрит коленного сустава — заболевание со сложной, не изученной до конца этиологией. Развивается вследствие воздействия инфекционного агента (стафилококка, стрептококка) в сочетании с аутоиммунными нарушениями;
инфекционный артрит — возникает в результате воспаления, вызванного инфекцией, тропной к тканям сустава (туберкулезный, дизентерийный, гонорейный и др.);
подагрический артрит — развивается вследствие нарушений в обмене мочевой кислоты и отложения солей в тканях сустава;
старческий (возрастной) — причина заболевания в возрастном износе тканей;
ювенильный артрит — развивается у детей или подростков, имеющих наследственную предрасположенность к поражениям суставов.

Также, в зависимости от типа воспалительного процесса в тканях сустава, артрит колена может быть:

сухим (в суставной сумке патологический выпот отсутствует);
серозным (воспалительный выпот в суставе прозрачный, без гноя);
гнойным (скопление гноя в суставе);
серозно- или гнойно-геморрагическим ( выпот содержит примеси крови).

Артрит коленного сустава: симптомы

Для всех видов артрита колена существуют общие признаки:

боль (интенсивность варьирует в зависимости от степени поражения тканей сустава);
утренняя скованность, которая после совершения движений в суставе постепенно проходит;
отечность сустава и окружающих тканей, изменение кожи над суставов (она краснеет, становится горячей на ощупь);
при прогрессировании заболевания может появляться деформация сустава, нарушение подвижности в нем, искривление конечностей.

Помимо перечисленных общих симптомов, у некоторых видов артрита есть собственные характерные признаки. В частности, ревматоидный артрит колена проявляется поражением сразу двух коленных суставов, кроме того, может наблюдаться воспаление других суставных групп. Характерны общие симптомы недомогания: утомляемость, общая слабость, субфебрильная температура. Нередко артрит ревматоидной природы сопровождается поражениями других органов — сердечной мышцы, глаз, легких.

Инфекционный артрит характеризуется значительным повышением температуры тела (до 38-40°), интенсивной отечностью пораженного сустава, «блуждающим» характером болей. Гонорейный гонит сопровождается дерматитами.

При подагрическом артрите употребление алкоголя провоцирует обострение заболевания. Кроме того, при этом заболевании характерно поражение суставов кистей и стоп, и лишь после них — коленей.

Артрит коленного сустава: причины и провоцирующие факторы

Среди причин артрита колена следует выделить следующие:

возрастные изменения в тканях сустава и суставном хряще;
травмы;
аутоиммунные заболевания;
инфекционные агенты;
генетическая предрасположенность;
нарушение обмена минералов («отложение солей» в суставе);
эндокринные патологии;
стрессы.

Помимо причин артрита колена следует выделить провоцирующие факторы, способствующие развитию заболевания и повышающие его вероятность при прочих равных условиях. К ним относятся:

первичные и вторичные иммунодефициты;
хирургические вмешательства на суставе в прошлом;
малоподвижный образ жизни;
избыточные физические нагрузки при выполнении работы или занятиях спортом;
избыточная масса тела;
ослабление организма после химиотерапии.

Артрит коленного сустава: стадии заболевания

Артрит отличается прогрессирующим течением, в своем развитии заболевание проходит несколько стадий и в конечном итоге, при отсутствии должного лечения, может привести к инвалидизации больного.

Первая стадия артрита колена. Выраженные симптомы на этом этапе могут вообще отсутствовать, или же казаться незначительными. Больного беспокоит умеренная болезненность, дискомфорт, которые чаще отмечаются ночью, утром или при переменах погоды. Может отмечаться утренняя скованность, которая проходит после гимнастики или прогулки. Рентгенологически отмечается незначительное сужение щели сустава, может появиться истончение покрывающего суставные поверхности костей хряща.

Вторая стадия артрита колена. Боли становятся интенсивными, для их купирования требуется прием анальгетиков. Уменьшается объём движений в суставе в связи с их болезненностью и отечностью окружающих тканей. При рентгенологическом исследовании можно увидеть сужение суставной щели, или, напротив, ее расширение в связи с накоплением в полости сустава воспалительного выпота. Также на рентгенограмме можно увидеть истончение покрывающих кости хрящей и появление на них эрозий. Капсула сустава утолщена.

Третья стадия артрита колена соответствует запущенному патологическому процессу. Боли становятся интенсивными, не отпускают, требуют приема сильнодействующих обезболивающих препаратов. Сустав на этом этапе деформирован, в его тканях при рентгенологическом исследовании выявляются отложения солей. Хрящ на суставных поверхностях костей местами истирается полностью, на его месте могут появляться костные наросты — остеофиты. Практически отсутствует подвижность в суставе из-за сильных болей и деформации тканей, при интенсивном воспалении может даже развиться суставная контрактура — сращение суставных поверхностей.

Диагностика артрита коленного сустава

При первых же признаках артрита следует обратиться к врачу-ортопеду, ревматологу или терапевту. Он проведет опрос больного и осмотр пораженных суставов, а затем назначит специальные инструментальные методы исследования, которые помогают поставить точный диагноз. Один из основных диагностических методов при артрите колена — рентгенографическое исследование (артрография, артроскопия). При необходимости оно может быть дополнено ультразвуковым исследованием сустава, компьютерной томографией, пункцией сустава с посевом полученной жидкости, биопсией тканей сустава. Безусловно, важны для уточнения диагноза и лабораторные исследования: клинический и биохимический анализы крови, мочи, СОЭ.

Артрит коленного сустава: лечение

Методы лечения артрита коленного сустава, объём лечебных мероприятий, напрямую зависит от того, на какой стадии на данный момент находится заболевание. Разумеется, чем раньше при артрите коленного сустава больной обратится к врачу, тем ранее будет поставлен правильный диагноз и назначена адекватная лечебная программа. А, как известно, практически все болезни лучше начинать лечить с первых же симптомов, как можно раньше, пока патологические изменения в органах обратимы. И артрит коленного сустава — не исключение. В том случае, если лечебные мероприятия начаты ещё на первой стадии болезни, пока беспокоят исключительно небольшая болезненность и скованность по утрам, а в ткани суставного хряща не развились необратимые дегенеративные процессы, с высокой долей вероятности можно прекратить прогрессирование патологии и предотвратить ее переход в хроническую стадию.

Важно помнить, что в период обострения пораженному суставу необходим максимальный покой, для чего больному рекомендуют соблюдение постельного режима или наложение на конечность фиксирующей повязки, шины, лонгеты.

Медикаментозное лечение коленного артрита

Обострение артрита сопровождается выраженными болями и воспалением тканей сустава, поэтому основная цель на этом этапе — устранение воспаления и болевого синдрома. Для этого применяются препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств. Их основная задача — блокирование реакций воспаления в тканях, одновременно с чем обеспечивается и болеутоляющий эффект. Однако, применяя при артрите НПВС, следует помнить о том, что препараты этой группы оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта в связи с чем рекомендуется отказаться от постоянного приема таких лекарств, отдавая предпочтение курсовому лечению.

В том случае если артрит коленного сустава имеет признаки аутоиммунной патологии, может быть целесообразным применение иммуносупрессивных препаратов, блокирующих патологические иммунные реакции и предотвращающих выработку антител против собственных тканей организма.

При остеоартрите (только в том случае, когда аутоиммунная природа воспаления исключена), помимо лечения, направленного на снятие воспаления в суставе, также рекомендуется прием препаратов, стимулирующих обменные процессы в хрящевой ткани — хондропротекторов. Когда такое лечение начинается на начальной стадии артрита, оно может предотвратить необратимую дегенерацию хряща, появление на нем эрозий и его разрушение. Например, для лечения артрита коленного сустава с успехом применяется хондропротектор Дона. Его активное вещество — глюкозамина сульфат кристаллический — является одним из компонентов здорового хряща, обеспечивающим синтез структурных белков протеогликанов в хрящевой ткани.

В том случае, если консервативные меры лечения неэффективны, в запущенной стадии артрита коленного сустава единственной альтернативой становится хирургическое лечение. Чаще всего оно заключается в замене сустава имплантом. Однако есть и другие методы лечения — например, операции, направленные на ликвидацию воспалительных сращений в суставе.

Физиотерапия и лечебная физкультура

Физиотерапевтические методы лечения существенно повышают эффективность медикаментозного лечения артрита коленного сустава. Среди самых популярных и эффективных физиотерапевтических методик следует выделить:

электрофорез с анальгетиками и противовоспалительными средствами;
УВЧ;
магнитотерапию;
лазеротерапию;
ультразвуковую терапию;
грязелечение;
парафинотерапию.

Многими специалистами-артрологами также отмечается эффективность массажа и акупунктуры

Большую роль играет физическая активизация больного, для чего рекомендуются комплексы ЛФК, специально разработанные для восстановления подвижности в пораженном суставе, укрепления его мышц и связок. Также можно рекомендовать плавание — оно оказывает общеукрепляющий эффект, и также стимулирует физическую активность больного. Любые упражнения при артрите коленного сустава должны быть максимально щадящие и деликатные.

Следует помнить также о том, что любые физиотерапевтические методы, а также курсы лечебной гимнастики и плавания должны проводиться только в периоды ремиссии заболевания. Во время обострений дополнительное воздействие на больной сустав может лишь спровоцировать усугубление воспаления, усиление болей и ухудшение состояния больного.

Диета при артрите коленного сустава

Качество питания оказывает влияние на состояние здоровья суставов. Так, избыток соли или острых приправ способен спровоцировать обострение заболевания. Поэтому при артрите коленного сустава рекомендуется придерживаться диеты с ограниченным количеством поваренной соли, кроме того, стоит уменьшить содержание в ней животных жиров и белка.

Предпочтительные продукты при артрите — свежие овощи, фрукты, зелень, цельные злаки, кисломолочные продукты, растительные жиры. Пища должна быть полноценной, обогащенной витаминами. Если у пациента есть избыточный вес, который является одним из факторов, усугубляющих течение артрита, с ним следует бороться, для чего рекомендуется сократить калорийность ежедневного рациона.

Ношение специальных наколенников

Некоторые врачи рекомендуют пациентам ношение специальных наколенников, призванное облегчить течение болезни. У них различные функции — есть наколенники, обеспечивающие поддержку колену, его укрепление и предотвращающие дополнительную травматизацию воспаленных тканей сустава при движениях в нем.

Есть специальные согревающие наколенники (например, связанные из собачьей шерсти) — их задача заключается в прогревании пораженного сустава, стимуляции кровообращения и регенерации в нем. Рекомендации относительно выбора и режима ношения наколенников должен делать квалифицированный врач.

Профилактика артрита коленного сустава

Специфическая профилактика артрита коленного сустава отсутствует. При наличии наследственной предрасположенности, занятиях работой или спортом, сопряженными с повышенной нагрузкой на колени, наличии травм коленей в прошлом, а также после ОРВИ и тонзиллита рекомендуется с особым вниманием относиться к своему здоровью и при малейших подозрениях на развивающийся артрит не медлить с визитом к врачу. Тем более нужно немедленно обратиться за медицинской помощью при дискомфорте, боли, скованности в суставах. Чем раньше врач проведет обследование, поставит точный диагноз и назначит лечение артрита коленного сустава, тем более эффективной будет такая терапия, тем больше вероятности, что можно будет избежать осложнений болезни и инвалидизации больного.

Источник

Обе болезни поражают ткани суставов. Но прежде чем понять, как их лечить, следует разобраться, чем отличается артрит от артроза коленного сустава.

Отличие артрита от артроза.

Данные заболевания имеют разную природу происхождения:

Артроз является патологией, которая прогрессирует только в тканях сустава. Он может возникнуть после получения травмы, перелома костей, при сильных физических нагрузках на сустав. Хрящевая ткань начинает истончаться, клетки хондроцитов не успевают восстанавливаться, что и становится причиной артроза. В большинстве случаев болезнь диагностируется в старшем возрасте.

Артрит – это воспалительный процесс или нарушение в работе органов или систем организма. Поэтому можно сказать, что патология – симптом более серьезного заболевания. Артрит проявляется у людей до сорокалетнего возраста.

Как лечить заболевания?

Прежде чем начинать лечение, следует точно установить диагноз. Так как при коленном артрите и артрозе ступни лекарства и мази, а так же методы лечения отличаются.

Артрит.

Для лечения артрита применяется следующее лечение:

прежде всего назначаются противовоспалительные препараты. Они предназначены для снижения воспалительного процесса и снятия болевого синдрома.
если патология имеет инфекционный характер, назначаются антибиотики;
для восстановления хрящевой ткани прописываются Хондропротекторы. Они предотвращают и дальнейшее разрушение.
лечебные тренировки – еще один способ борьбы с патологией. Специальные упражнения помогут остановить разрушение ткани и восстановить подвижность суставов.
из физиотерапевтических процедур проводят массаж, прогревание, ванны с лечебными средствами;
радикальным методом является хирургическое лечение.

Артроз

Для лечения артроза используются другие методики:
для снятия болевого синдрома используются обезболивающие средства как наружного, так и внутреннего применения;
поддерживают функцию хрящевой ткани с помощью хондропротекторов;
если заболевание сопровождается воспалительным процессом, прописывают противовоспалительные препараты;
необходима и лечебная физкультура. Занятие следует проводить регулярно.
для поддержания функции сустава проводят физиотерапевтические процедуры.

Профилактика

Как и при любом заболевании, развитие артрита и артроза легче предотвратить, чем лечить, поэтому профилактические мероприятия играют большую роль:

При артрите запрещено бегать, носить и поднимать тяжелые предметы, прыгать
Для профилактики артроза следует чаще посещать бассейн, гулять или бегать, ходить на лыжах.
Профилактика артроза и артрита коленного сустава состоит и в ношении специальных теплых наколенников, чтобы предотвратить переохлаждение. Лучше выбирать приспособления из шерсти собаки.
Важно и следить за весом. Лишние килограммы оказывают дополнительную нагрузку на суставы, что может привести к разрушению хрящевой ткани.
Если болезнь уже поразила суставы, следует пользоваться тростью при ходьбе, носить обувь на низком каблуке.
Большую роль при артрите и артрозе имеет питание. Нельзя есть мясо красных сортов, жирные, копченые продукты, полуфабрикаты, мучные изделия. Необходимо есть как можно больше овощей и фруктов, зелени, орехи. В рационе обязательно должна присутствовать рыба и другие морепродукты. Следует употреблять творог нежирный и сметану.
Укрепить кости и суставы помогут витамины А, В, D.
С любым заболеванием легче справиться, если не затягивать его лечение. Поэтому при первых проблемах с коленными и другими суставами следует обратиться к врачу и начать борьбу с патологией.

Источник

Лечение артрита коленного сустава на разных стадиях

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Среди всех видов подобных заболеваний артрит коленного сустава самый распространенный. Колено ежедневно подвергается максимальным нагрузкам, поэтому лечение артрита коленного сустава решает очень серьезную проблему.

Содержание:

Детская форма заболевания
Медикаментозное лечение заболевания
Народные средства

Существует три типа артрита коленного сустава:

остеоартроз – заполнение полости сустава жидкостью,
посттравматический – поражение крупных суставов вследствие механических повреждений,
ревматический – поражение мелких суставов, приводящее к их деформации.

Когда колено хрустит, это значит, что есть причины появления артрита.

А причин действительно много:

избыточный вес,
подъем тяжести,
чрезмерное употребление острого, соленого и сладкого,
ношение обуви на высоких каблуках (стоит ли красота таких жертв?),
сидячая работа.

Основные симптомы:

боль, которая на разных стадиях проявляет себя по-разному,
припухлость, которая не регулируется потреблением жидкости,
деформация, которая поначалу проявляется как спазм, а позже может принимать фиксированную позицию.

Выявляя симптомы, врач определяет, как лечить артрит коленного сустава. Для этого заболевания характерно то, что оно не ограничивает движение. Болит только в конечной точке сгибания или разгибания. Бывает так, что во время физических нагрузок боль утихает, но спустя пару часов после тренировки вновь усиливается. Чтобы эффективно лечить данное заболевание, надо вовремя его диагностировать.

Детская форма заболевания

Сначала звучит это странно, но дети тоже могут стать жертвами артрита коленного сустава. Больше это относится к посттравматическому виду заболевания. Травмы – основные причины, поэтому развиться заболевание может в любом возрасте: и у грудничков, и у дошкольников, и у детей постарше. Симптомы такие же, как у взрослых. Ребенок отказывается от игр, быстро утомляется, слабеет и капризничает.

На фоне перенесенных инфекционных заболеваний (скарлатина, фарингит, тонзиллит) у ребенка может возникнуть и ревматический артрит. При этом резко поднимается температура, появляется припухлость и страшные боли в коленных суставах. В таком случае, лечение у детей данного заболевания предполагает строгий постельный режим, обязательный прием антибиотиков для борьбы с инфекцией и нестероидных противовоспалительных средств. В данном случае суставы не разрушаются, но своевременные диагностика и лечение предотвращают осложнения на сердце.

Надо учитывать, что лечение таблетками артрита коленного сустава у детей может вызвать проблемы с желудком. Поэтому принимать их надо строго после еды, чтобы уменьшить негативное влияние на слизистую оболочку органов пищеварения. В комплексе необходимо по предписанию врача проделывать специальные упражнения и массаж. Причем, даже когда кажется, что болезнь отступила, следует проделать комплекс до конца.

Если ребенок подвержен частым простудным заболеваниям, необходимо проявить к нему повышенное внимание. Этот тип заболевания проявляется по утрам. Необходимо сделать биохимический анализ крови, который покажет воспаление. У детей лечение артрита коленного сустава народными средствами может быть вполне эффективным: в течение 10 дней перед сном необходимо принимать ножные горячие ванны с поваренной солью. После ванной ноги обязательно укутываются в теплое одеяло.

Медикаментозное лечение заболевания

Написано много статей по поводу того, как вылечить артрит коленного сустава. Но только специалист подберет комплекс терапевтических действий с учетом возможных сопутствующих заболеваний. Если процесс инфекционный, то врачом назначаются антибиотики. Начинается все с терапии, которая снижает боль и увеличивает подвижность колена.

Лечат артрит коленного сустава лекарства, содержащие гормоны и ацетилсалициловую кислоту. При остром протекании болезни прописывается постельный режим, полный покой и тепло. Соблюдается диета, насыщенная витаминами и продуктами, обогащенными омега-3. Из местных средств используют мази, которые устраняют боль, отек, улучшают кровообращение и согревают сустав.
Последнее время часто назначают лечение артрита коленного сустава препаратами, содержащими гиалуроновую кислоту. Она заменяет жидкость, которая заполняет полость сустава, что способствует смазке и уменьшению трения. Препараты предыдущего поколения лишь снимали боль. Сегодня при таком лечении данного заболевнаия уколы делаются прямо в сустав, не вызывая побочных действий.

Не рассчитывайте на то, что помазав разрекламированной разогревающей мазью коленку и укутавшись теплым пледом, вы решите свою проблему. Скорее вы ее отодвинете на более поздний срок. Помните, что медикаментозное лечение артрита коленного сустава, грамотное и своевременное, избавит вас от более серьезных проблем.

Народные средства

Народная мудрость накопила много ценных советов по поводу лечения артрита, и опыт доказал их действенность на раннем этапе развития болезни и на более позднем в комплексе с другими методами. Тут работают и настойки, и компрессы, и мази. Применяется лечение мазью и в традиционной медицине, так как это дает разогревающий эффект, что стимулирует кровообращение в суставе.

Широко известен компресс из разогретых семян льна, которые можно поместить в носочек и прикладывать к больному месту. Отличный способ избавиться от коленного артрита – это прикладывать желчь животных. Из простых рецептов компрессов очень популярен такой: листья капусты крошим и разогреваем, смазываем медом и прикладываем к суставу.

Все компрессы удобнее и эффективнее проделывать на ночь.

Из настоек и отваров народ предлагает следующие рецепты:

50 г корня барбариса и 400 г водки настаивается 10 дней. Принимать, разбавляя 20 капель в 1 ст.л. теплой воды утром перед едой.
100 г сабельника и 1 л водки настаивается 3 недели. 1 ст.л. настойки разбавлять в 50 г воды и принимать перед едой за полчаса 3 раза в день.

Очень хороша при артрите коленного сустава мазь из кашицы свежего картофеля. Или:
500 г растопленного свиного жира, 4 яйца со скорлупой, 350 мл уксуса, 50 г имбиря замешиваем на 3 дня – чудесная разогревающая мазь.

Полезные статьи:

Профилактика артроза понадобится каждому человеку после 40 лет. Известно, что своевременные меры позволяют предотвратить появление заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Виды артроза

Общая профилактика проблем с суставами

Первое, что необходимо сделать, чтобы избежать недуга, — принимать витамины и сбалансировать свое питание. Ежедневно в рационе должны присутствовать активные вещества и микроэлементы. Они позволят предотвратить дегенерацию суставов и восстановить функции пораженных участков. Биологически активными веществами считаются медь, селен и кремний. Кроме того, необходимо насыщать организм витаминами:

А. Этот элемент считается бесценным спутником при дегенеративных процессах в суставах. Это объясняется его антиоксидантными свойствами. Вещество укрепляет иммунную систему, способствует повышению его сопротивляемости к заболеваниям инфекционного характера. Витамин А — основа для роста клеток хрящевой ткани.
С. Главной функцией такого элемента считается синтез коллагена, который является строительным материалом для соединительных тканей. Благодаря этой способности восстанавливаются хрящи. Кроме того, витамин С обладает хорошими антиоксидантными характеристиками. Если в организме будет достаточно такого элемента, то иммунная система сможет эффективно защитить от вирусов и бактерий, которые вызывают патологии суставов.
Е. Этот микроэлемент действенно борется со свободными радикалами, а они, как известно, наносят огромный вред суставным оболочкам. Вещество ускоряет процессы восстановления тканей, а также способствует замедлению клеточного старения.
В5 и В6. Эти витамины усиливают иммунную систему, восстанавливают пораженные поверхности, действенно снижают проявления болезненных ощущений.

Витамины для суставов

Профилактика артроза суставов заключается еще и в приеме полезных микро- и макроэлементов. Благоприятным для организма считается восполнение меди, ведь данный элемент оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие. Этот антиоксидант препятствует появлению радикалов свободного типа, значительно сокращает их число, а еще насыщает клетки кислородом.

Чтобы предотвратить появление проблем с опорно — двигательным аппаратом, не обойтись без употребления селена. Данное вещество способствует повышению иммунной защиты, а еще заживляет поврежденные поверхности суставов. Витаминные комплексы, содержащие селен, уменьшают и даже прекращают резкую боль на пораженных артрозом местах. Вещество способствует формированию ферментов синовиальной оболочки хрящей.

Отметим, что очень действенные комплексы витаминов, основываются на глюкозамине. Элемент принимает активное участие в восстановлении хрящевой ткани.

Хондратин и глюкозамин в струткуре хряща

При появлении любых болезненных сигналов, необходимо провести всестороннюю диагностику, чтобы определить точную причину возникновения патологии.

Профилактика в зависимости от разновидности артроза

Предотвращение появления суставных заболеваний разного происхождения проводится с некоторыми отличиями. Профилактика коксартроза тазобедренного сустава в первую очередь заключается в своевременном выявлении и терапии врожденных вывихов бедра (если такие имеются). Кроме того, нужно незамедлительно проводить диагностику недуга, а еще вести активный образ жизни.

Профилактические меры для такой разновидности заболевания будут действенными, если регулярно заниматься спортом (хотя бы 2 раза в неделю) или бегать по утрам.

Разминка перед физическими нагрузками для профилактики суставов Очень важно не допустить появление гонартроза, а если задуматься об этом с молодости, то можно избежать заболевания. Профилактические меры заключаются в следующем:

соблюдении правильного питания;
разумном распределении физических нагрузок;
избегании переохлаждений;
незамедлительной терапии любых недугов;
регулярных занятиях гимнастическими упражнениями;
своевременном обращении к врачу.

Кроме того, профилактика артроза коленных суставов заключается еще и в укреплении околосуставных мышц, поддержании массы тела в пределах нормы, посещении бассейна минимум дважды в неделю. Иногда после осмотра специалистом может быть назначено лечение препаратами группы хондропротекторов. Такие курсы прописываются 2 — 3 раза в год. Кроме того, врачи рекомендуют ежегодно посещать море и хорошо отдыхать.

Механизм действия хондроитина сульфата

Остеоартроз — еще одно серьезное заболевание, профилактику которого требуется проводить регулярно. Начинать предпринимать меры предосторожности рекомендуется еще с детского возраста. Нужно следить за правильной осанкой, чтобы не получить юношеский сколиоз. Кроме того, полезными будут регулярные занятия физкультурой, ношение супинаторов даже при образовании небольшого уплощения стопы. Если у человека врожденные нарушения статики позвоночника, то обязательно понадобится незамедлительная хирургическая или ортопедическая коррекция, чтобы успеть предотвратить образование проблем с опорно — двигательным аппаратом.

Профилактика остеоартроза у людей старше 40 лет, обладающих избыточной массой тела, артралгией, основывается на обращении к некоторым специальным мерам:

нужно следить за правильным соотношением роста и веса;
требуется отказаться от злоупотребления высококалорийной едой;
необходимо правильно чередовать нагрузки и отдых суставов;
рекомендуется систематически напрягать и расслаблять мышцы;
при постоянной работе за компьютером нужно чередовать сидячее положение с ходьбой.

Если придерживаться этих советов, то проблемы с опорно — двигательным аппаратом обойдут вас стороной.

Общие рекомендации укрепления организма

Кроме того, существует список общеукрепляющих мероприятий, к ним относят:

Активный образ жизни для профилактики суставов

регулярное пребывание на свежем воздухе;
прогулки в парке;
катание на велосипеде;
прием утреннего душа;
обтирания прохладной водой.

Такие процедуры значительно улучшают кровообращение и процесс обмена веществ, что препятствует развитию артроза. Полезным будет прием свежевыжатых соков, а еще употребление фруктов и ягод, таких как апельсин, лимон, гранат, смородина, малина и т. д. Не менее полезными будут и свежие овощи, в том числе помидоры, огурцы, редис, капуста.

Действенным средством считается мед с корицей. Требуется взять 1 ч. л. приправы, всыпать ее в кружку или стакан, добавить туда 2 ч. л. продукта пчеловодства и залить теплой водой. Пить такой препарат рекомендуется натощак трижды в неделю.

Если следовать всем профилактическим рекомендациям, то можно уберечь себя от появления заболеваний суставов.

Для многих людей профилактика артрита является задачей первостепенной важности, хотя они об этом и не подозревают. Причина в том, что при современном образе жизни многие входят в группу риска развития данного заболевания. А ведь функциональные поражения суставов — очень серьезная проблема, мешающая не только в профессиональной деятельности, но и повседневной жизни. Постоянная боль при малейшем движении доставляет дискомфорт, отвлекает от работы и затрудняет выполнение обыденных дел. Именно по этим причинам крайне важно знать, как правильно проводится профилактика и лечение этого заболевания. Не стоит думать, что эта информация может пригодиться только пожилым и малоактивным людям. Суставные болезни поражают и детей, и активных молодых людей. Грамотная профилактика важна для любого человека.

Проблема ревматоидного артрита

Профилактика суставных дисфункций

В первую очередь, стоит узнать, как предотвратить артрит и ему подобные заболевания. Если вовремя предпринять грамотные профилактические меры и регулярно соблюдать их, то шанс развития суставных заболеваний значительно уменьшается. Особенно важна профилактика артрита и артроза для тех, кто входит в группу риска. К постоянным пациентам ортопедов относятся люди, имеющие в анамнезе следующие показатели:

травмы суставов (очень часто от этого страдают спортсмены);
избыточный вес, подвергающий суставы серьезной нагрузке;
перенесенные инфекционные заболевания (на фоне общего ослабления иммунитета);
генетическая предрасположенность к суставным заболеваниям (подагра, ревматоидный артрит);
аутоиммунные заболевания.

Помимо этого, высока вероятность возникновения артрита или артроза у здоровых людей, работающих в условиях, которые дают на суставы особые нагрузки. И, разумеется, к группе риска относятся пожилые люди от 60 лет. Для профилактики воспаления и дисфункции суставов важна физическая активность и поддержание тела в спортивной форме.

Профилактика суставных дисфункций

По этой причине наиболее эффективными признаются такие меры, как:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

регулярные грамотные физические нагрузки и упражнения;
здоровое питание и сбалансированная диета;
массаж.

Занятие физической культуро?