Артрит сустава пальца рук фото
Поражение артритом пальцев рук чаще наблюдается в пожилом возрасте. Но диагностируется он и совсем молодых пациентов после перенесенных травм пястно-фаланговых и межфаланговых суставов. Клинически артрит проявляется сильными болями, отечностью, ограничением подвижности. Для устранения этих симптомов применяются преимущественно консервативные методы лечения. Но при выраженной деформации суставов пальцев рук требуется хирургическое вмешательство.
Краткое описание артрита пальцев рук
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРИТА существует…» Читать далее…
Артритом пальцев рук называется воспалительное заболевание, поражающее практически все суставные структуры. В патологический процесс вовлекаются синовиальные оболочки, суставные капсулы, хрящи, связочно-сухожильный аппарат. Артриты разнятся происхождением, тяжестью течения, прогнозом на выздоровление. При отсутствии лечения суставы полностью разрушаются, а человек становится инвалидом.
При подагрическом артрите суставов пальцев образуются кристаллические скопления.
Формы и стадии заболевания
Артрит пальцев рук может быть острым, подострым, хроническим. Последний развивается в результате игнорирования больным симптомов, возникающих на начально этапе развития патологии. В ортопедии, ревматологии, травматологии артриты классифицируются в зависимости от локализации воспаления:
- моноартрит — изолирование поражение одного сустава;
- олигоартрит — одновременное или последовательное повреждение 2-3 сочленений;
- полиартрит — вовлечение в воспалительный процесс более 3 суставов пальцев на руках.
Различают также первичные артриты, развивающиеся в результате травм, инфекций, нарушений метаболизма, и вторичные, возникающие на фоне деструктивных изменений костей, околосуставных тканей.
| Стадия артрита пальцев рук | Характерные особенности |
| Первая (начальные изменения) | Появление слабых дискомфортных ощущений, исчезающих в состоянии покоя, быстро проходящая скованность движений |
| Вторая (усиление воспаления) | Усиление болей, возникновение хруста при сгибании или разгибании пальцев, снижение объема движений, отечность суставов |
| Третья (деформация суставов) | Покраснение и припухлость пальцев, выраженные боли как в дневное время, так и в ночные часы, тугоподвижность суставов |
| Четвертая (анкилоз) | Сращение суставных щелей, приводящее к полному или частичному обездвиживанию сочленений, деформация суставов |
Причины возникновения проблем со здоровьем
Артрит чаще поражает пальцы на руках у пожилых людей из-за естественного замедления восстановительных реакций, снижение выработки коллагена. У молодых пациентов причинами воспаления суставов становятся протекающие в организме патологии или предшествующие травмы — переломы, разрывы связок, повреждения мышц и сухожилий. Толчком к развитию артрита могут стать различные внешние и внутренние провоцирующие факторы:
- неспецифические инфекции, возникающие в результате внедрения в организм стафилококков, стрептококков, например, острый тонзиллит;
- специфические инфекции — туберкулез, сифилис, гонорея, хламидиоз, бруцеллез;
- аутоиммунные патологии, в том числе псориаз и подагра;
- вирусные заболевания — герпес, гепатит B, паротит;
- наследственная предрасположенность, некорректная работа иммунной системы.
К предрасполагающим факторам относятся повышенные нагрузки на пальцы рук, выполнение ими частых монотонных движений, расстройство кровообращения, изменение гормонального фона.
Признаки и симптомы патологии
Наиболее выражены симптомы острого и подострого воспаления. Кожа пальцев отекает, краснеет, становится горячей. Пораженный сустав выглядит значительно крупнее здорового. Для сильного воспаления характерно онемение, покалывание. Каждое сгибание или разгибание сочленения сопровождается сильной болью, щелчком, хрустом. Особенно тяжело протекает инфекционная патология:
- температура тела может превышать субфебрильные значения (37,1-38,0 °C);
- появляются озноб, холодная испарина, лихорадочное состояние;
- у детей и ослабленных взрослых возникают желудочно-кишечные расстройства.
Хронический артрит проявляется слабыми болями в период ремиссии, усиливающимися после физических нагрузок, переохлаждения. Подвижность пястно-фаланговых и межфаланговых сочленений ограничена, время от времени наблюдаются отечность и покраснение кожи. Во время рецидивов выраженность симптомов существенно возрастает.
Диагностические методы
Врач может заподозрить артрит по специфическим симптомам, данным анамнеза, результатам функциональных тестов. Для подтверждения диагноза проводится рентгенологическое исследование в стандартной и боковой проекциях или увеличительная рентгенография. По показаниям используются:
- магнитно-резонансная томография (МРТ);
- артрография;
- электрорентгенография;
- термография.
С помощью пункции выполняется забор синовиальной жидкости для ее дальнейшего изучения. Биохимические, серологические исследования позволяют подтвердить или опровергнуть ревматическое происхождение артрита, установить вид патогенных микроорганизмов и их чувствительность к антибиотикам при инфекционных патологиях.
Как лечить артрит пальцев рук
При артрите 1 или 2 степени тяжести используются консервативные методы — прием препаратов, проведение массажных и физиотерапевтических процедур, массаж, ЛФК. Пациентам с выраженной, необратимой деформацией пястно-фаланговых и межфаланговых суставов врачи сразу предлагают прибегнуть к хирургическому вмешательству: артротомии, эндопротезированию, реконструктивно-восстановительной артропластике.
Общие правила лечения
Лечение патологий любого происхождения направлено на устранение всех симптомов, причины их возникновения, предупреждение вовлечения в воспалительный процесс здоровых тканей и сочленений. Больным с острой формой артрита показан щадящий двигательный режим. Рекомендуется исключить повышенные нагрузки на пальцы рук, использовать эластичные повязки или полужесткие ортопедические приспособления для стабилизации суставных структур, снижения выраженности болевого синдрома.
Лекарственная терапия
В терапии артритов используются препараты различных клинико-фармакологических групп. При выборе медикаментов и их формы врач учитывает вид патологии, тяжесть ее течения, выраженность симптоматики. Например, в лечении ревматоидного или реактивного артрита активно используются иммуносупрессоры. А при подагре пациентам показан прием препаратов для растворения кристаллов мочевой кислоты и ее выведения из организма.
| Препараты для лечения артрита пальцев рук | Наименование лекарственных средств | Терапевтическое действие |
| Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) | Диклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен, Мелоксикам, Индометацин, Нимесулид | Снижают выраженность болевого синдрома, купируют воспаление мягкотканных структур |
| Глюкокортикостероиды | Метилпреднизолон, Триамцинолон, Дипроспан, Дексаметазон, Кеналог | Ослабляют воспалительный процесс, устраняют самые выраженные боли |
| Миорелаксанты | Мидокалм, Баклосан, Сирдалуд | Расслабляют спазмированную скелетную мускулатуру |
| Препараты с витаминами группы B | Мильгамма, Нейробион, Пентовит, Нейромультивит | Улучшают иннервацию и питание тканей, ускоряют метаболизм |
| Хондропротекторы | Артра, Дона, Хондроксид, Структум, Терафлекс, Алфлутоп | Частично восстанавливают поврежденные хрящевые ткани |
| Антикоагулянты, венопротекторы | Никотиновая кислота, Эуфиллин, Ксантинола никотинат, Трентал | Улучшают кровоснабжение сочленений питательными веществами |
Диета и образ жизни при артрите
Ухудшение психоэмоционального состояния может стать причиной очередного рецидива артрита. Поэтому врачи рекомендует соблюдать режим дня, гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться. Из питания желательно полностью исключить колбасные и кондитерские изделия, копчености, жирное мясо, выпечку из пшеничной муки. Нужно есть больше свежих фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, крупяных каш.
Ежедневно следует пить не менее 2,5 литров жидкости — чистой воды, слабосоленых минеральных вод, киселей, компотов, соков. При подагре необходимо полностью отказаться от жирного мяса, наваристых супов, щавеля, шпината, алкоголя.
Физиотерапевтические процедуры
Лечение артрита любой этиологии не обходится без физиопроцедур. Сразу после купирования острого воспаления пациентам назначается электрофорез с глюкокортикостероидами, НПВС, анестетиками, хондропротекторами. Затем проводится 10-15 сеансов магнитотерапии, ультрафиолетового облучения, водолечения, УВЧ-терапии, грязелечения или диадинамических токов. На этапе ремиссии применяются аппликации с озокеритом, парафином. После физиотерапии организм пациента становится более восприимчив к медикаментозному лечению, отмечается продление ремиссии, ослабление болей и воспаления.
Массаж
В терапии артритов особенно востребован классический массаж. Выполнений массажных движений (растираний, разминаний, вибраций) стимулирует улучшение кровообращения в области суставов пальцев, выведение из хрящевых, мягких тканей продуктов воспаления. Точечный и вакуумный массаж показаны пациентам для укрепления местного иммунитета, очищения суставов от солей, шлаков, токсинов, устранения слабых и умеренных болей.
Эндопротезирование суставов пальцев рук
Показаниями к хирургическому лечению являются выраженные деформации межфаланговых суставов, неэффективность консервативной терапии в течение нескольких месяцев. Имплантация эндопротезов проводится для восстановления подвижности сочленений у больных с ревматоидным артритом и артрозом. После операции сразу начинается реабилитация, продолжающаяся около 3 месяцев. В восстановительном периоде используются физиопроцедуры, ЛФК.
В редких случаях применяется замена сустава.
Гимнастика при артрите рук
Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК с учетом вида патологии и стадии ее течения. Пациентам показаны сгибания и разгибания пальцев, круговые вращения кистями, выгибания и прогибания ладоней. Полезно собирать рассыпанные мелкие предметы, например, горох, постукивать подушечками пальцами по столу, имитируя игру на фортепиано. Ежедневные занятия лечебной гимнастикой способствуют укреплению мышц, повышению объема движений, становятся отличной профилактикой развития контрактур.
Народные средства
Мази домашнего приготовления, настойки, компрессы запрещено использовать в остром и подостром периоде, особенно при наличии в них ингредиентов с согревающим действием (скипидар, золотой ус, черная редька). Народные средства применяются только после проведения основной терапии, на этапе ремиссии для устранения изредка возникающих слабых болей в пальцах.
Травами
В народной медицине для лечения артрита используются травяные чаи. Они готовятся из целебных растений, оказывающих обезболивающее, противовоспалительное, мягкое диуретическое действие. При совместном применении терапевтическая эффективность трав значительно усиливается. В состав сбора для лечения артрита входят в равных частях сухие цветки ромашки и календулы, кукурузные рыльца, трава зверобоя, корни девясила.
Чтобы приготовить травяной чай столовую ложку сухого растительного сырья заливают 2 стаканами кипятка. Через час процеживают и пьют по 3 столовые ложки 3-4 раза в день после еды.
Картофель
Крупный сырой клубень, очищенный от кожуры, измельчают с помощью мелкой терки. Сок слегка отжимают, а смесь распределяют толстым слоем на пальцах рук. Фиксируют ее полиэтиленовой пленкой, шерстяной тканью и марлевым бинтом. Оставляют компресс на час.
Капуста
Свежий капустный лист замачивают в кипятке на пару минут, просушивают и хорошо растирают между ладонями до появления сока. Наносят на одну сторону тонкий слой нежирной сметаны. Прикладывают лист к больным пальцам рук, закрепляют пленкой, марлевым бинтом. Продолжительность процедуры — 1 час.
Мед
В ступке растирают по столовой ложке густого цветочного меда, косметического миндального масла и льняного масла. Добавляют пару капель эфирного масла чабреца и 50 г медицинского вазелина. Получившуюся жидкую массу перекладывают в стеклянную банку с крышкой, хранят в холодильнике, втирают в пальцы при болях.
Укусами пчел
Подобное лечение обычно практикуется в народной медицине при артрите крупных суставов. Кожа пальцев тонкая, жировая прослойка практически отсутствует, поэтому укус даже одной пчелы может стать причиной сильного воспаления, развития аллергической реакции. Использовать такой метод терапии можно только после консультации с ортопедом или ревматологом.
Пиявками
Во время сеанса гирудотерапии на биоактивные точки пальцев рук устанавливаются до 3 медицинских пиявок. После прокусывания кожи они впрыскивают в кровь слюну, насыщенную веществами с противовоспалительным, антиэкссудативным, анальгетическим действием. Всего пациентам может быть рекомендовано 5-10 процедур с 2-3-дневными перерывами.
Гомеопатией
Апис меллифика, бриония, рус токсикодендрон, ледум, фитолякка, колхикум — это гомеопатические средства, применяемые в терапии ревматоидного, реактивного, подагрического артрита. Ингредиенты в их состав входят в минимальных концентрациях. Такой способ лечения позволяет «приучить» организм к симптомам патологии, не реагировать остро на их появление.
Перекись водорода
Профессор Неумывакин несколько десятилетий назад предложил лечить артрит с помощью 3% перекиси водорода. В 1/2 стакана теплой воды растворяют 2 капли препарата и выпивают после еды. Каждые 3 дня количество капель увеличивают на одну, пока их не станет 8. Такой способ лечения имеет своих сторонников и противников, поэтому предварительная врачебная консультация необходимо. Смысла в наружном использовании перекиси водорода при артрите нет.
Возможные осложнения
При отсутствии лечения артрит принимает хроническую форму течения. Все симптомы на этом этапе выражены не столь ярко, как в остром и подостром периодах. Но воспалительный процесс постепенно распространяется на здоровые ткани и суставы, вызывая необратимую деформацию. Через несколько лет происходит сращение суставной щели и полное обездвиживание сочленения. Человек утрачивает навыки самообслуживания и становится инвалидом.
Прогнозы и профилактические рекомендации
Инфекционный артрит удается излечить проведением антибиотикотерапии. Относительно благоприятный прогноз и при его реактивной форме. Подагрический, псориатический, ревматоидный артрит пока не удается вылечить полностью. Основной задачей врачей становится достижение устойчивой ремиссии.
Профилактика артритов заключается в исключении избыточных нагрузок на пальцы рук, своевременное лечение патологий, способных его спровоцировать, особенно инфекционного происхождения.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и артрите?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРИТА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Содержание
Причины артрита пальцев рук
Симптомы артрита пальцев рук
Как лечить артрит пальцев
Что нельзя делать при артрите пальцев рук
Питание при артрите пальцев
Здоровая диета при артрите пальцев рук
Артрит пальцев рук — воспалительное заболевание суставов, которое поражает хрящи между фалангами пальцев. Со временем, если болезнь не лечить, она переходит на головки костей и приводит к необратимой деформации пальцев.
Особая опасность болезни заключается в том, что на поздних стадиях она ведет к потере трудоспособности и даже базовых навыков самообслуживания. Рассмотрим симптомы и лечение артрита пальцев рук.
Артрит пальцев рук приносит массу неудобств в повседневной жизни. Начинайте лечение своевременно.
Причины артрита пальцев рук
Наиболее распространенные причины артрита пальцев рук — это ревматоидный артрит (системное аутоиммунное заболевание) и остеоартроз (износ суставного хряща с поражением костей).
На данный момент врачи выделяют несколько факторов:
- Системные заболевания (системная красная волчанка, ревматоидный артрит и другие болезни соединительной ткани).
- Обменные заболевания (подагра, сахарный диабет).
- Инфекции (хламидиоз, туберкулез, сифилис).
- Травмы (профессиональные, спортивные, бытовые — единоразовые или повторяющиеся, оставленные без лечения).
- Другие факторы (переохлаждение, работа с вибрирующим инструментом).
Наследственность и возрастные гормональные изменения также могут сказываться на шансах развития болезни. Наличие хронических очагов инфекции в организме (тонзиллит, кариес), а также перенесенные вирусные и бактериальные заболевания (грипп, корь, герпесвирус могут спровоцировать проявление инфекционного артрита.
Первые признаки артрита пальцев рук могут появиться после интенсивного или длительного стресса (как физического, так и эмоционального), острой аллергической реакции или гормональном сбое.
Реже встречается возникновение артрита суставов пальцев рук вследствие хирургического вмешательства.
Симптомы артрита пальцев рук
Первым и самым заметным симптомом артрита пальцев рук считают боль. Однако другие, менее заметные, признаки заболевания, куда более важны для пациента и лечащего врача, ведь они помогают выявить болезнь на первой стадии, когда синовиальный хрящ еще цел. Спасти руки поможет бдительное отношение к следующим симптомам артрита пальцев рук:
- скованность в суставах, необычная усталость в конце рабочего дня;
- напряженность и чувство дискомфорта в пальцах, мышцах кисти;
- ощущение «узкой перчатки» на руке;
- метеочувствительность — руки крутят или ноют при смене погоды;
- местное повышение температуры и покраснение над суставами;
- незначительные отеки (на ранних стадиях), которые мешают снять кольцо или удержать ручку (со временем пальцы могут распухать и приобретать форму «веретена»;
- периодическая боль, которая проходит, но возвращается снова — со временем симптом нарастает и особенно беспокоит пациента после ночи или нагрузок на кисть.
На 2-й и 3-й стадии артрита пальцев рук добавляется специфическая симптоматика:
- грубый хруст в пальцах;
- сокращается диапазон движений в суставе;
- пальцы начинают деформироваться — искривляться, утолщаться в суставах (из-за постепенной дистрофии мышц и связок), образуются характерные узелки.
При ревматоидном артрите обострение заболевания может сопровождаться слабостью, повышением температуры тела, высыпаниями на коже. Отличительный признак артрита пальцев рук при подагре — «узлистость» кисти.
Как лечить артрит пальцев
Лечением артрита пальцев рук занимаются врачи-ревматологи. После диагностики они установят стадию заболевания и надлежащее лечение. Артрит пальцев рук, вне зависимости от причины, лечится комплексно. Срок лечения варьируется от случая к случаю — от нескольких недель до пожизненного.
Лечение артрита пальцев рук — долгий и постоянный процесс.
Лечение артрита пальцев рук медикаментами
Для медикаментозного лечения артрита пальцев рук применяются препараты следующих групп:
- Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП). Они помогают уменьшить боль и воспаление, убрать отек и восстановить питание хряща. НПВП применяются как наружно (мази, гели, кремы), так внутренне — в виде таблеток от артрита пальцев рук, внутримышечных и внутрисуставных инъекций. Параллельно врач может назначать антигистаминные и другие средства, в т.ч. для защиты слизистой желудка.
- Сосудорасширяющие средства. Они помогают убрать спазмы и улучшают питание сустава и прилегающих мягких тканей.
- Хондропротекторы. Препараты на основе хондроитина и глюкозамина способствуют здоровому синтезу хрящевой ткани, ускоряют ее восстановление и защищают от разрушения хрящевые клетки.
- Глюкокортикостероиды. Гормональные препараты для лечения артрита пальцев рук назначаются лишь в тех случаях, когда неэффективны НПВП. Они радикально устраняют болевые ощущения и убирают воспаление в тяжелых состояниях.
- Витамины и средства общеукрепляющего действия, а также пищевые добавки с кальцием.
- Антибиотики. Применяют в случае артритов инфекционной природы.
Прежде чем лечить артрит суставов пальцев рук, посоветуйтесь с врачом.
Таблетки от артрита пальцев рук
При «домашнем» лечении артрита суставов пальцев рук помогают такие препараты, как напроксен, нимесулид, парацетамол, кеторолак, пироксикам, ибупрофен, кетопрофен, мелоксикам, метамизол.
Среди хондропротекторов особенно эффективны артракам, структум, дона.
Местные препараты для лечения артрита пальцев рук
В медикаментозном лечении артрита пальцев рук широко применяется вольтарен, долобене, фастум гель, кетонал, випросал, никофлекс и другие, а также мази на основе пчелиного или змеиного яда. Мазь наносится на чистую, просушенную кожу и мягко втирается до полного впитывания.
Физиотерапия при артрите пальцев рук
Физиотерапия — практически обязательное мероприятие при артрите пальцев рук. Однако не все методы физиотерапии применимы при обострении болезни — перед началом физиотерапевтического лечения артрита суставов пальцев рук необходимо проконсультироваться с врачом.
Наиболее эффективны следующие методики:
- магнитотерапия;
- ультрафиолетовое облучение;
- лекарственный электрофорез;
- фонофорез;
- лазеротерапия;
- УВЧ;
- рефлексотерапия;
- бальнеотерапия и грязелечение;
- парафинотерапия;
- мануальная терапия;
- массаж при артрите пальцев рук.
Гимнастика для пальцев рук при артрите
В течение дня — как минимум 3-4 раза — стоит делать простые упражнения для пальцев:
- Энергично потрите ладони друг о дружку, пока не появится ощущение тепла.
- Сожмите и разожмите кулаки (5-10 раз). Затем покрутите ими по часовой стрелке и против нее.
- Постарайтесь прикоснуться кончиками пальцев к основанию ладони — хорошо растяните мышцы на задней стороне кисти (5 раз).
- Дотянитесь кончиком большого пальца к основанию мизинца (7-10 раз).
- Вытяните руки перед собой и поворачивайте кисти ладонями кверху и книзу (7-10 раз).
- Делайте движения вверх-вниз и по кругу каждым их пальцев.
Подберите для гимнастики для пальцев рук при артрите мягкий мячик или кольцо, чтобы сжимать и разжимать его — например, во время разговора по телефону. Также при полезна лепка из глины или пластилина.
Как снять боль при артрите пальцев
Помимо мазей и гелей, который обладают согревающим и раздражающим эффектом, уменьшить боль помогают народные средства от артрита пальцев рук — теплые ванночки для кистей, в т.ч. с ромашкой, зверобоем и другими полезными травами. Если суставы сильно воспалены и распухли, приложите к ним лед на 5-6 минут, чтобы уменьшить отек и восстановить питание.
Также при артрите суставов пальцев рук помогает растирание и самомассаж. Промассируйте каждый палец от основания к кончику и разомните кисть. Особенно эффективен при артрите пальцев рук массаж с гелем — после ванночек.
Что нельзя делать при артрите пальцев рук
Избегайте ушибов, нарушений кровообращения и нагрузок на пальцы. Не носите тяжелые сумки с узкими ручками, которые передавливают сосуды. Обязательно надевайте теплые перчатки осенью и зимой, чтобы не застудить суставы. Постарайтесь как можно меньше работать с вибрирующими инструментами (например, перфоратором) и соблюдайте особую осторожность при обращении с молотком. Старайтесь не стучать в дверь костяшками пальцев.
Во время шитья или длительной работы за клавиатурой обязательно прерывайтесь на гимнастику каждый час.
Обычные ручки для письма при артрите суставов пальцев рук лучше заменить на утолщенные, с резиновой насадкой. Обеспечьте здоровое положение рук в ночное время — например, при помощи ортезов. Не игнорируйте лечение артрита суставов пальцев рук, назначенное врачом.
Питание при артрите пальцев
Правильное питание при артрите пальцев рук преследует несколько целей:
- укрепление суставов и насыщение их питательными веществами;
- оздоровление обменных процессов в хрящевой ткани;
- снижение воспаления;
- улучшение выработки коллагена с нормальной структурой волокон;
- укрепление иммунитета;
- недопущение аллергических реакций;
- оздоровление по первичному заболеванию, если артрит возник вследствие подагры, псориаза, диабета или другой болезни;
- достижение оптимальной массы тела.
Например, цинк и селен, незаменимые в рационе больных артритом, участвуют в выработке ферментов синовиальной оболочки сустава. Ферменты, в свою очередь, выводят продукты распада и окисления из сустава. Если их не удалять, они оседают на поверхности хряща, делая ее неровной, менее скользкой, а также впитываются волокнами коллагена и нарушают их структуру.
Хотя даже полноценная и сбалансированная диета при артрите пальцев рук не может остановить процесс разрушения сустава без дополнительного лечения, его не нужно недооценивать.
Здоровая диета при артрите пальцев рук
Питание при артрите пальцев рук обязательно должно включать следующие продукты:
- Жирная рыба и другие источники омега-3 кислот. Жирные кислоты — один из важнейших компонентов питания при заболеваниях хрящей. Они содержатся в красной рыбе, тунце, макрели, треске, орехах, желтке яиц, льняном семени, оливковом масле.
- Натуральные хондропротекторы. К ним относятся куриные и мясные хрящи, мидии и другие моллюски, свиные уши и другие источники коллагена, хондроитин и глюкозамин сульфатов.
- Фрукты, ягоды, овощи и зелень, богатые витамином С. К ним относятся шпинат, черника, морковь, морские водоросли, вишня, капуста, цитрусы, смородина, киви, зеленый чай. Красные плоды (такие как клубника, слива, виноград) вдобавок богаты антоцианами. Витамин С и антоцианы — это мощные антиоксиданты, которые замедляют разрушение хрящевой ткани из-за стресса и окислительных процессов. Ягоды и фрукты при артрите можно употреблять замороженными.
- Цельнозерновые продукты. «Зеленые» каши и цельнозерновой хлеб, блюда с пророщенной пшеницей — эти продукты должны заменить Вам изделия из муки 1-го сорта. Особенно полезен амарант, гречка, киноа, овсянка.
- Любые орехи, в т.ч. несоленые фисташки. Они богаты белком и кальцием, а также витамином Е и полезными жирами, которые поддерживают эластичность хрящевой ткани. Желательно съедать 10-15 ядрышек каждый день.
- Бобовые и другие продукты, богатые витамином В6. Ученые выяснили, что витамин В6 помогает продлить ремиссию и уменьшить воспалительные симптомы при артрите. Ешьте гранат, облепиху, фасоль, хрен, чеснок, болгарский перец. Добавьте в свой ежедневный рацион 1 ст.л. клетчатки (например, пшеничных отрубей).
- Молоко и молочные продукты. Коровье и козье молоко помогают сдерживать воспаление благодаря незаменимым аминокислотам.
- Имбирь, красный перец, куркума. Эти продукты не только уменьшают боль, но и снимают воспаление.
Что исключают из питания при артрите пальцев?
Из диеты при артрите пальцев рук следует исключить:
- Насыщенные жиры и масла, транс-жиры. Они содержатся в фастфуде, заводских тортах и мороженом, колбасах, продуктах на основе пальмового масла.
- Сладкое и другие высокоуглеводные продукты. Умеренно потребляйте картофель и темный шоколад, мед, стевию, тростниковый сахар и сухофрукты. От печенья и конфет лучше отказаться вовсе.
- Пищевые аллергены. Если у Вас есть аллергия на молоко, морепродукты, дыню, шоколад или другие продукты, исключите их из рациона, особенно, при ревматоидном артрите.
Вопреки стереотипам, кофе при артрите пальцев можно — в нем содержатся антиоксиданты. Но не более 1-2 чашек в день, иначе он может выводить кальций и обезвоживать организм. Избегайте кофе без кофеина — повышает риск ревматоидного артрита пальцев.
Теперь Вы знаете как лечить артрит пальцев рук — не пренебрегайте советами врачей и будьте здоровы!
Images deed by Freepik
Источник