Артроз колен как предотвратить
Артроз — наиболее часто встречающееся в медицинской практике поражение суставов, связанное с происходящими в них дегенеративно-дистрофическими процессами. Обусловленное преимущественно старением организма и разрушением суставных тканей, заболевание не может быть полностью излечено. Однако замедлить разрушительный процесс, отсрочить артроз и надолго сохранить здоровье суставов, по мнению специалистов, вполне в силах человека. MedMe знакомит с основными причинами и способами профилактики заболевания.
Артроз и его симптомы
Разрушение сустава начинается с постепенного изнашивания хряща — основного элемента этого подвижного соединения костей, который защищает их в месте соприкосновения от трения и служит амортизатором при механических нагрузках. В большинстве случаев этот процесс обусловлен возрастным ухудшением обменных процессов в организме человека и нарушением питания сустава. Поэтому симптомы заболевания появляются обычно после 40-50 лет. Однако развитие негативных изменений в хрящевой ткани происходит в более раннем возрасте и заключается в постепенной потере хрящом эластичности, его истончении и разрушении.
Невозможность выполнения хрящом в полной мере своих функций вызывает негативные изменения в костной ткани, которая может разрастаться, образуя остеофиты (наросты в виде бугорков, шипов, крючков), являющиеся источником боли при движении. Постепенно патологический процесс охватывает суставные мышцы, связки, сухожилия. Сустав может деформироваться.
На развитие артроза указывают следующие симптомы:
- боль, усиливающаяся при движении и физических нагрузках;
- снижение подвижности сустава;
- припухлость и воспаление (в некоторых случаях);
- деформация и неподвижность сустава (при тяжелой форме заболевания).
Артрозом поражаются преимущественно колени, тазобедренные суставы, поясничный и шейный отделы позвоночника и кисти рук.
Причины заболевания и факторы риска
К основным причинам разрушения суставного хряща и развитию артроза относят:
- наследственную предрасположенность;
- травмы суставов, которые могут быть незначительными, но множественными и повторяющимися, или же одномоментными, но серьезными (например, повреждения мениска);
- возрастные изменения хрящевой и костной тканей.
Существуют факторы, которые увеличивают вероятность развития артроза. Основными из них являются лишний вес, при котором увеличивается нагрузка на суставы, и малоподвижный образ жизни, препятствующий нормальному кровоснабжению и питанию суставов, ухудшающий обмен веществ в нем. Чрезмерные физические нагрузки, локальные воспалительные процессы, гормональные изменения (например, менопауза) также могут провоцировать артроз.
Лечение или профилактика?
Полное излечение этого заболевания невозможно — таков общий вердикт специалистов-ревматологов, в чью задачу входит борьба с артрозом. Современная терапия может замедлить процесс разрушения хряща, снять воспаление, уменьшить болевые ощущения и улучшить состояние больного. С этой целью в терапии артрозов используют:
- хондропротекторы на основе хондроитинсульфатов и глюкозамина (Хондроксид, Терафлекс, Структум, Артрон и др.);
- нестероидные противовоспалительные средства (Нимесулид, Мовалис, диклофенак, ирофен и др.);
- внутрисуставные инъекции гиалуроновой кислоты или гормональных препаратов;
- физиотерапевтические процедуры (ультразвук, электрофорез, лазеро- и магнитотерапия, грязевые аппликации);
- лечебную физкультуру.
В тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству и замене сустава протезом.
Основной же задачей противодействия заболеванию современная медицина считает профилактику артроза и пропаганду образа жизни, который способствует сохранению здоровья суставов. Прежде всего, это касается подростков и молодых людей, активно занимающихся спортом, у которых необходимо развивать специальные навыки защиты суставов во время тренировок (разминка и разогрев суставов, применение специальных защитных приспособлений: наколенников, налокотников и др.). Для людей, не занимающихся спортом, основными мерами профилактики артроза являются поддержание нормального веса и физическая активность.
Борьба с лишним весом и питание
В результате многочисленных исследований установлено, что у людей, страдающих ожирением, в 3 раза возрастает риск формирования артроза. Это объясняется не только тем, что лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, но и тем, что излишки жира провоцируют развитие многих патологических процессов в организме, которые приводят к серьезным заболеваниям, таким как диабет 2-го типа и сердечно-сосудистые расстройства, что отрицательно сказывается и на состоянии суставов.
Питание как профилактика артроза имеет целью насыщение организма питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования суставного хряща, замедление дегенеративных процессов в нем. Соблюдение следующих основных принципов поможет не только поддерживать суставы в хорошей форме, но и будет препятствовать набору лишнего веса:
- уменьшение калорийности пищи за счет исключения или ограничения жирных сортов мяса и птицы;
- употребление достаточного количества молочных продуктов пониженной жирности для обеспечения костей кальцием;
- увеличение доли злаков, овощей и фруктов для пополнения организма витаминами и микроэлементами, в которых нуждаются суставы.
Особое внимание в процессе питания должно уделяться продуктам и блюдам, содержащим природные вещества, которые защищают и укрепляют хрящевую ткань. К таким веществам, прежде всего, относится коллаген — белок, который входит в состав хрящей, связок и кожи животных и рыб. С этой целью необходимо включать в рацион холодцы, заливное (особенно из рыб), фруктовое желе и другие блюда, содержащие желатин — видоизмененный коллаген.
Физическая активность для предупреждения артроза
Сидячий образ жизни — один из главных врагов здоровья человека, в том числе его опорно-двигательного аппарата. В то время как физическая активность позволяет одновременно достичь множества необходимых для сохранения суставов и общего хорошего самочувствия целей:
- улучшает кровоснабжение и питание тканей;
- нормализует обменные процессы и препятствует набору лишнего веса;
- развивает мышцы, что в свою очередь укрепляет костную систему;
- тренирует все системы организма и повышает иммунитет;
- способствует улучшению настроения.
Для поддержания суставов в хорошей форме их нельзя перегружать. Но это не значит, что следует отказаться от физической активности. Движение совершенно необходимо суставам, но оно должно быть умеренным, соответствовать физической форме, возрасту и другим индивидуальным особенностям каждого человека.
Специалисты утверждают, что ходьба — лучшая профилактика артроза коленных суставов в любом возрасте, и рекомендуют делать не менее 6000 шагов ежедневно. Очень полезно плавание, когда движение происходит при отсутствии отрицательного воздействия на кости веса тела. Занятие любым видом спорта или любимым делом, связанным с движением (танцы, работа в саду, подвижные игры с детьми и проч.) при условии их регулярности помогут предотвратить артроз и надолго сохранить суставы в хорошем состоянии.
Источник
Артроз проявляется ограничением подвижности суставов, болезненностью и неприятным хрустом при движении. С возрастом вероятность появления артроза усиливается. Если болезнь не лечить, не предпринимать профилактических мер, человек может стать инвалидом и зависимым от окружающих людей. Некоторые пациенты прибегают к операциям, но любая операция является стрессом для организма, да и порой обременительна для семейного бюджета.
Чтобы суставы продержались здоровыми как можно дольше, чтобы избежать удручающих последствий при уже начавшейся патологии, надо помнить об элементарных мерах профилактики. Из этой статьи Вы узнаете, как уберечь свои суставы и о чем надо помнить, если они уже больны. Профилактика артроза может быть первичной и вторичной.
Первичная профилактика артроза
Первичная профилактика представляет собой комплекс мероприятий, который поможет суставам оставаться здоровыми долгое время. Она должна начинаться с раннего детства. Ее основные принципы:
- Бороться с лишними килограммами;
- Регулярно заниматься гимнастикой;
- Следить за осанкой;
- Пользоваться удобной и качественной обувью;
- Знать и соблюдать основные законы биомеханики тела;
- Избегать травмоопасных ситуаций;
- Помнить о закаливании и других общеукрепляющих мероприятиях;
- Беречь себя от переохлаждения и вовремя лечить любую болезнь;
Вторичная профилактика
Вторичная профилактика — это комплекс мероприятий, применяемый при уже существующей болезни. Они существенно замедляют прогрессирование артроза.
- Уменьшение механической нагрузки на больной сустав.
Охранительный режим при артрозе не означает, что больной должен избегать любой физической нагрузки. Наоборот, дозированные умеренные нагрузки являются неотъемлемой частью лечения артроза и предотвращения прогрессирования заболевания.
При артрозе врачи рекомендуют:
- плавание,
- ходьбу (особенно «скандинавскую»),
- езду на велосипеде,
- плавание (кроме брасса),
- аквааэробику,
- пилатес,
- специальную гимнастику для суставов;
- стретчинг;
- лыжи
Необходимо отказаться от следующих видов спорта:
- бег,
- футбол;
- легкая атлетика;
- тяжелая атлетика;
- волейбол;
- баскетбол;
- спортивная гимнастика
Если профессия связана с длительным стоянием, частым приседанием, регулярным передвижением по лестнице, с вынужденным положением (например, стоянием на коленях), ее надо поменять. Следует избегать тяжелых физических нагрузок и резких поворотов головы и туловища. При ходьбе по лестнице надо обязательно держаться за поручень и помнить, что суставы особенно тяжело переносят спуск по лестнице, испытывая чрезмерную нагрузку.
- Правильное питание.
Снижение массы тела является важной частью профилактики и лечения артроза. Но голодать категорически запрещается. В рационе должны содержаться все необходимые для хряща микроэлементы и витамины.
В меню должны быть:
- куры, индейка, кролик
- морская рыба (сардины, тунец, стерлядь, сельдь, семга),
- яйца;
- соевые продукты;
- из овощей — кабачки, морковь, тыква;
- из зелени — листовой салат;
- кисломолочные продукты — простокваша, кефир;
- орехи — миндаль, кедр; кунжут, семена тыквы и подсолнечника;
- обильное питье (не менее 2-х литров особенно при подагре);
- фрукты и ягоды (бананы, авокадо);
- льняное, оливковое, горчичное масло
Ограничить в питании:
- помидоры;
- щавель, шпинат, фасоль
- продукты с повышенным содержанием животного жира;
- мучное
Из рациона следует исключить:
- алкоголь (особенно пиво и красное вино при подагре)
- уксус, пряности;
- соль;
- красное мясо
Прием пищи должен быть частым и небольшими порциями. Есть надо медленно, тщательно пережевывая пищу.
- Ортопедические приспособления.
В настоящее время продаются всевозможные приспособления, которые уменьшают нагрузку на суставы. К ним относятся бандажи, наколенники, трости для ходьбы, поддерживающие ремни. В квартире у больного с деформированными суставами должны быть скамеечки для ног, ванная и туалетная комнаты оснащены специальными поручнями. Высокое сиденье для унитаза поможет легче садиться и вставать с него. Для облегчения самоухода можно покупать одежду с застежками на липучках, брюки с эластичным поясом. Для работы на компьютере использовать поддерживающее устройство для локтя.
- Удобная обувь.
Следите за тем, чтобы стельки в обуви были мягкими и комфортными (идеально, если они будут индивидуальными, сделанными на заказ). Шпильки, высокие каблуки способствуют ухудшению состояния, поэтому туфли должны быть с устойчивыми каблуками. Для прогулок и ходьбы должна быть специальная удобная обувь. Для одевания обуви надо использовать длинную ложечку.
- Лечебная физкультура.
Занятия лечебной физкультурой должны начинаться с разогревающих, релаксирующих упражнений. Затем присоединяются упражнение на растяжение, силовые с медленным движением. Упражнения надо выполнять аккуратно, внимательно и систематически. Правильные движения восстанавливают силу, эластичность мышц и связок, способствуют усилению кровообращения и улучшению обмена. В результате предупреждается развитие тугоподвижности и контрактур.
- Массаж
Рекомендуется массаж больших мышечных групп. При проведении массажа капсулу сустава не рекомендуется массировать, так как это может спровоцировать ухудшение состояния. Массаж должен делать грамотный специалист. В результате сеансов расслабляется спазмированная мускулатура, улучшается лимфодренаж.
Если Вы знаете свой диагноз, Вас не беспокоят острые и мучительные боли, то благодаря вышеперечисленным рекомендациям Вы сможете поддерживать свое состояние на удовлетворительном уровне.
Заботьтесь о своих суставах всегда: не нагружайте их, не носите тяжести, избегайте длительного стояния и регулярных приседаний, опасайтесь травм и лишних килограммов. Помните, главная профилактика артроза — это движение!
Источник
Солидный возраст
Артроз почти никогда не наблюдается у тех, кому еще не исполнилось тридцати лет. Зато к семидесяти годам поражение, например, коленных суставов выявляется уже у 30-40% пациентов.
По мере старения организм теряет влагу, необходимую для эластичности хрящей. К тому же хондроциты — клетки хряща, ответственные за его восстановление, — начинают лениться, и процессы разрушения хрящевой ткани становятся преобладающими.
Как предотвратить?
Те, кто ведет здоровый образ жизни, сталкиваются с артрозом позже, а протекает он у них мягче. Соблюдайте режим дня, регулярно ходите пешком, запишитесь в бассейн. Своевременно проходите профосмотры, не запускайте болезни, даже не связанные с суставами.
После 50 лет полезно принимать средства, улучшающие обмен веществ в суставе, — хондропротекторы. Если хрящ поврежден, вернуть его к первозданному состоянию они не могут, а вот разрушение его ощутимо замедляют. Их профилактический прием позволяет остановить артроз на самых ранних стадиях. Конечно, проводить курс можно только после консультации с врачом.
| Полезные советы | |
|---|---|
| Если артроз уже диагностирован, важно снизить нагрузку на больной сустав. В этом помогут простые предметы обихода. Трость. Уменьшает давление на суставы ног. Она должна быть подобрана точно по росту. Наденьте обувь на таком каблуке, который вы чаще всего носите, встаньте прямо, свободно вытянув руки вдоль туловища. Рукоятка трости должна располагаться на уровне основания большого пальца. Если у вас болит правая нога, трость при ходьбе надо держать в левой, и наоборот. Супинаторы и стельки. Разгружают ноги и позвоночник. Обязательно подбирайте их индивидуально, ведь рисунок стопы у каждого из нас разный. Неправильно подобранная стелька может навредить. Удобные стулья. Многим людям с артрозом суставов ног сложно вставать из положения сидя. Чтобы облегчить себе задачу, поставьте дома стулья с подлокотниками, выступающими вперед. Вставая, опирайтесь на них, делая основной упор на запястья (при артрозе часто страдают суставы кисти, так что на них делать основной упор нельзя). Благодаря этому вес тела распределится и не будет приходиться только на ноги и позвоночник. | |
Женский пол
Поражение суставов кистей рук наблюдается у представительниц слабого пола в 10 раз чаще, чем у мужчин. Такой остеоартроз имеет наследственную структуру — он передается по материнской линии. Да и в целом женщины сталкиваются с артрозом в большей мере.
Как предотвратить?
Не поднимайте тяжести. Это вредно и для мужчин, но у них сильные мышцы и связки. У женщин они слабее, поэтому на межсуставные хрящи приходится большая нагрузка.
Начиная лет с сорока пяти регулярно проходите рентгенологическое исследование опорно-двигательного аппарата. Если на снимках обнаружат даже минимальное сужение суставной щели, нужно приступить к лечению, не дожидаясь, когда болезнь начнет прогрессировать.
Большая нагрузка и травмы
У швей обычно возникает артроз суставов кистей рук, у рабочих, использующих отбойный молоток, — локтевых и плечевых суставов. Другими словами, в первую очередь страдает тот хрящ, который в течение жизни испытывает максимальную нагрузку.
Важны и одномоментные повреждения, травмы. Болезнь нередко начинает прогрессировать после них.
Но это не значит, что нужно отказаться от физической активности. Питание хряща нарушается и в том случае, если сустав «бездействует». Это случается, когда человек ведет малоподвижный образ жизни.
Как предотвратить?
Чередуйте работу с отдыхом, чтобы суставы могли расслабиться. В свободное время выполняйте гимнастические комплексы, позволяющие расслабить мышцы вокруг нагруженных суставов и обеспечить приток к ним крови.
Лишний вес
Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на опорные суставы — тазобедренные и коленные. К тому же жир затрудняет приток крови к суставам, из-за чего нарушается питание хряща.
Как предотвратить?
Нужно похудеть, однако при этом нельзя садиться на жесткие диеты, потому что они лишают суставной хрящ необходимых питательных веществ. Лучше всего сократить в рационе количество жиров и сладостей. В меню должно быть много клетчатки — овощей, фруктов, круп. В блюда можно добавлять льняное семя, отруби. Обратите внимание на продукты, богатые серой: она нужна для построения хряща и соединительной ткани. Пополнить ее запасы помогут чеснок, лук, спаржа. Также необходимы молочные продукты — они содержат необходимый для здоровья суставов кальций. Лучше покупать обезжиренные.
Для контроля за весом важно быть активным. Но злоупотреблять фитнесом нельзя. Это касается как силовых тренировок, требующих подъема тяжестей, так и аэробных нагрузок. Они должны быть приятными, не изматывающими как по времени, так и по интенсивности.
Источник
Однажды научившись ходить, мы начинаем воспринимать эту способность как нечто обыденное. Однако заболевания опорно-двигательного аппарата заставляют нас пересматривать отношение к двигательной активности, а порой — прилагать колоссальные усилия, чтобы ее восстановить. Особенно часто объектом лечения становятся коленные суставы.
Как сохранить подвижность на долгие годы и что делать, если двигательная активность снизилась из-за артроза колена? Давайте разбираться по порядку.
Причины остеоартроза коленного сустава
Остеоартроз колена, или гонартроз, — патология дегенеративно-дистрофического характера, поражающая и деформирующая все структуры сустава, в конечном итоге приводящая к утрате его подвижности. Гонартрозом страдает 15-30% населения планеты, но, несмотря на развитие медицины, статистика не улучшается. Артроз коленного сустава — это болезнь лишнего веса, наследственности, возраста и образа жизни. Заболевают им преимущественно пожилые люди, особенно часто — тучные женщины старше 40 лет. Болезнь провоцирует чрезмерная нагрузка на колени. После 65-ти лет, когда коленный хрящ сильно изнашивается, в том числе по причине гормональных изменений, гонартроз в той или иной степени наблюдается у 65-85% людей. Возможны и врожденные дефекты коленного сустава, ведущие к заболеванию в раннем возрасте, например, недостаточность внутрисуставной смазки. Любые травмирующие воздействия на колено, включая хирургические операции, повышают риск развития гонартроза. В группу риска также входят люди, занятые однообразным физическим трудом, и спортсмены.
Симптомы деформирующего артроза коленного сустава
Болезнь развивается медленно и может доставлять небольшой дискомфорт с годами. В самом начале артроз не сопровождается болезненными ощущениями, но перейдя в более «зрелую» стадию, провоцирует усиливающиеся боли и двигательные ограничения в суставе. Больное колено постепенно начинает менять форму, увеличивается в размере, нога может принять неестественный изгиб влево или вправо.Становится затруднительно выполнять даже элементарные движения, связанные с ходьбой, менять положение тела с вертикального на горизонтальное и обратно, садиться и вставать. При отсутствии лечения артроз коленного сустава ведет к инвалидности.
Не следует путать артрит и артроз, это разные заболевания, хотя артрит может сопутствовать артрозу и даже помогать его выявить на ранней стадии. Артрит — это воспаление сустава, как правило, острое, а остеоартроз — медленное истощение и разрушение хрящевой и костной ткани, протекающее в хронической форме.
Стадии заболевания
Выделяют три степени тяжести артроза коленного сустава. Чем раньше будет выявлено заболевание, тем проще его будет лечить.
- 1 степень. Клиническая картина в этот период редко заставляет больных обращаться к врачу. Они ощущают легкий дискомфорт в колене после длительной ходьбы, быстро устают. Боль может возникнуть только после высоких физических нагрузок (например, после работы на дачном участке) или при максимальном сгибании-разгибании колена. Однако, если сделать рентгеновский снимок, будет видно небольшое сужение суставной щели и появление первых остеофитов — костных отростков внутри сустава. Проблема обычно выявляется случайно, при профосмотрах или других обследованиях, может быть довольно быстро разрешена при помощи консервативного лечения.
- 2 степень. Появляются более выраженные признаки патологии, которые сложно игнорировать. Боль в колене ощущается постоянно, особенно сильно по утрам и вечером, даже в состоянии покоя она полностью не проходит. Походка замедляется, движения в колене затрудняются и сопровождаются характерным глухим хрустом. Возможно осложнение в виде попадания кусочка хряща или осколка кости в суставную полость, что усиливает боль и блокирует подвижность. Это состояние называют «суставной мышью». Прощупывание колена вызывает боль, деформация сустава становится видимой. Может присоединиться воспаление, тогда возникает отек колена. Рентген показывает сильно суженную суставную щель, разрастание остеофитов, деформацию и утолщение кости. Требуется комплексная терапия, иногда необходимо хирургическое вмешательство.
- 3 степень. Запущенная стадия заболевания, стойкая инвалидность. Боль в колене постоянная, сильная, ходьба и особенно преодоление лестничных маршей мучительны. При любых движениях ноги колено издает громкий хруст. Сустав сильно деформирован, увеличен из-за скопления жидкости, практически лишен подвижности. На рентгене видно разрушение связок и менисков, истирание хряща, разрастание соединительной ткани. Суставная щель может частично срастись. Решить проблему можно только заменой пораженного сустава искусственным (эндопротезом).
Чаще всего пациенты обращаются за помощью при второй степени гонартроза, некоторые — уже ближе к третьей. Особенно это характерно для пожилых людей, привыкших к тем или иным недомоганиям, считающих происходящее возрастными издержками и склонных бессистемно применять народные средства.
Как лечить деформирующий артроз коленного сустава
Терапия должна быть комплексной и последовательной, с соблюдением всех рекомендаций врача. Первая попавшаяся мазь, на время снимающая боль, здесь в принципе помочь не в состоянии. Схема лечения подбирается индивидуально — в зависимости от клинической картины и набора методик, доступных в конкретном медицинском учреждении. Лучше, если это будет специализированная ортопедическая клиника или современный медицинский центр с опытными ортопедами.
Методы консервативного лечения гонартроза
Консервативное лечение артроза коленного сустава сводится к двум основным составляющим: медикаментозной и физиотерапевтической. Их обязательно дополняют диета, лечебная физкультура и ортопедическая поддержка.
Препараты для лечения артроза коленного сустава
Медикаментозные средства применяются для снятия воспаления, боли, отеков, а также нормализации обмена веществ и активизации восстановительных процессов. Используются нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) в виде мазей, таблеток и инъекций (диклофенак, пироксикам, нимесулид), инъекции глюкокортикостероидов («Флостерон», гидрокортизон, «Кеналог»), анестезирующие блокады (новокаин, лидокаин, тримекаин), хондропротекторы в виде таблеток («Артифлекс», «Дона» и пр.). Инъекции делаются напрямую в сустав.
Терапевтические методы
Огромное количество разнообразных методов свидетельствует о внимании современной медицины к патологиям коленного сустава и сложности их лечения.
- УВТ. Наиболее прогрессивный метод неинвазивного лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ударно-волновая терапия способствует рассасыванию фиброзной ткани и удалению солевых отложений, снимает воспаление, улучшает кровоток, повышает эластичность связок. Процедура почти безболезненна, напоминает аппаратный массаж, длится 10-40 минут. При гонартрозе необходим курс из 4-10 процедур в зависимости от степени тяжести заболевания. Воздействие ударными звуковыми волнами осуществляется локально, с помощью компактного излучателя.
- Плазмотерапия (плазмолифтинг сустава).Это инъекции в сустав собственной плазмы крови пациента, богатой тромбоцитами. Эффективно снимают воспаление, активизируют регенерацию суставных хрящей. Курс состоит из 4-6 процедур, которые проводятся 1-2 раза в неделю.
- Миостимуляция. Воздействие электрическими импульсами позволяет снять спазмы и предотвратить атрофию мышц вокруг пораженного сустава. Способствует восстановлению двигательной активности и снижению болевых ощущений.
- Фонофорез. Физиотерапевтический метод, использующий свойства ультразвука и лечебных мазей. При артрозе коленного сустава выполняется, например, с гидрокортизоном, оказывающим выраженное противовоспалительное и болеутоляющее действие. Ультразвук способствует лучшей проницаемости кожных покровов и быстрому всасыванию медикаментозных средств.
- Озонотерапия. Озон обеспечивает противовоспалительный и обезболивающий эффект. Этот вид терапии обычно назначается при противопоказаниях к приему медикаментозных средств.
- Массаж (в т.ч. лимфодренаж) и мануальная терапия. Курс массажа из 5-10 сеансов назначают при отсутствии воспалительных процессов. Полезен лимфодренажный массаж, предотвращающий скопление жидкости в суставе. Мануальная терапия сочетает поглаживания и растирания с движениями сустава. Наиболее эффективна после сеанса лечебной физкультуры.
- Сероводородные, радоновые и скипидарные ванны. Обладают обезболивающим и противовоспалительным действием, позитивно влияют на опорно-двигательный аппарат в целом. Сероводородные и радоновые ванны являются элементом санаторно-курортного лечения, скипидарные могут быть организованы в домашних условиях по назначению врача.
- Гирудотерапия. Медицинские пиявки, поставленные вокруг поврежденного сустава, снимают отечность и оказывают обезболивающее действие. В их слюне содержатся биоактивные вещества, стимулирующие процессы регенерации тканей. Эффективность лечения можно оценить после трех процедур. Лечение пиявками эффективно на начальной стадии артроза, эффект держится до одного года.
- ЛФК. Лечебная физкультура необходима для предотвращения атрофии мышц и застойных явлений в суставе. Первые упражнения делаются по утрам, часто в постели. Далее следует выполнять небольшой комплекс упражнений еще 3-4 раза в день. Полезно плавание.
- Иглорефлексотерапия. Если сустав еще не деформирован, иглоукалывание может восстановить его подвижность за счет снятия отека и боли.
- Механотерапия. Упражнения с применением тренажеров, позволяющих разрабатывать суставы эффективно, но без чрезмерных перегрузок. Самый популярный вид механотерапии — велотренажер. Рекомендуется в период реабилитации после лечения запущенного артроза, в качестве профилактики болезней суставов. Назначается индивидуально в зависимости от веса, возраста, истории болезни.
- Вытяжение суставов. Полость сустава и суставная щель могут быть увеличены методом механического вытяжения. Развитие артроза после курса этих процедур замедляется.
- Диетотерапия. Должна быть направлена на снижение веса, чтобы уменьшить нагрузку на колено, улучшить обмен веществ, предотвратить отложение солей, обеспечить питание хрящевой ткани.
- Ортопедическое лечение. Использование специальных стелек для обуви, наколенников и тростей позволяет снять излишнюю нагрузку с больного сустава и облегчить ходьбу.
Консервативное лечение способно затормозить развитие гонартроза коленного сустава на долгие годы, но иногда все же требуется хирургическое вмешательство.
Методы хирургического лечения
Оперативное вмешательство направлено не столько на снятие симптомов заболевания, сколько на устранение его причин. Применяется при 2-3 степенях тяжести артроза.
- Пункция.Это откачивание жидкости из суставной полости с помощью шприца. В результате снижается давление на сустав, восстанавливается подвижность, уменьшается воспаление. Процедура проводится амбулаторно. Данный метод относится к малоинвазивному вмешательству.
- Артроскопия. Если требуется очистить сустав от элементов разрушенных хрящей, проводится эндоскопическая операция под контролем микровидеокамеры. Такое вмешательство переносится легче, чем традиционное хирургическое, и не требует длительной реабилитации.
- Околосуставная остеотомия. Метод классической хирургии. Деформированное колено распиливается для придания ему правильной формы и фиксируется при помощи аппарата Илизарова или металлических пластин. Остеотомия требует нескольких месяцев реабилитации.
- Эндопротезирование. Замена больного сустава биосовместимой (обычно титановой) конструкцией, позволяющей вернуть пациенту нормальную подвижность. Реабилитация может занять около года.
Врачи-ортопеды советуют бережно относиться к коленным суставам, если вы находитесь в группе риска. После 40 лет следует следить за своим весом, избегать физических перегрузок и травм, носить удобную обувь на небольшом устойчивом каблуке, заниматься плаванием.
Источник