Бабушкин рецепты при остеохондрозе
Остеохондроз – один из самых неблагоприятных для человека диагнозов. Он приводит к существенному сокращению двигательной активности, провоцирует сильные боли, тогда как многие его симптомы довольно сложно не спутать с симптомами других болезней. Способов его лечения и/или профилактики сегодня существуют десятки. Самыми надежными традиционно признаются те, что назначаются врачами.
Вот только в последние годы некоторые специалисты, ведомые духом коммерции, назначают медикаментозное лечение даже тогда, когда решить проблему реально, не прибегая к таблеткам. Для докторов – это прибыль, для пациентов – дополнительная строка расходов, а также пагубное влияние на внутренние органы.
Поэтому, нет ничего удивительного в том, что лечение остеохондроза народными средствами обретает все большую популярность. Вот только самолечение также будет эффективным лишь в том случае, если заниматься им правильно. Как именно? Разберемся.
Классификация остеохондроза – первый шаг к выздоровлению
Прежде чем перебирать многочисленные мази, настойки, упражнения, а также иные варианты народной медицины необходимо понять, а с чем именно мы собрались бороться?
В зависимости от места локализации болей у заболевания выделяют 4 разновидности, отличия которых наглядно демонстрирует следующая таблица:
| Остеохондроз | Характерные симптомы |
|---|---|
| Шейный |
|
| Грудной |
|
| Поясничный |
|
| Комплексный |
|
«Бабушкины» рецепты против остеохондроза
Теперь, когда вы определили, какой из участков вашего тела нуждается в экстренной помощи, можно говорить про лечение остеохондроза народными средствами. Народная медицина сегодня на варианты не скупится. Больные находят спасение в массаже, мануальной терапии, индивидуальных ЛФК, различных припарках, мазях, компрессах и настойках.
Натуральные мази, растирки
Наиболее известное и распространенное решение при сражении с недугом в домашних условиях – это всевозможные целебные мази, а также растирки. Для получения требуемого эффекта их втирают в кожу на тех участках, где боль дает о себе знать чаще всего. Но если кожный покров имеет повреждения, от процедуры стоит отказаться до полного его восстановления. Наилучший результат от мазей достигается, когда эти средства используются перед сном или продолжительным отдыхом. Мышцы в это время максимально расслаблены, что позволяет средствам быстрее впитываться и лучше усваиваться.
Внимание! Все представленные ниже рецепты основаны на натуральных компонентах, а потому аллергикам стоит быть внимательнее.
Рецепт 1. Мази на основе травяных сборов
Вам потребуются (пропорции равные):
| Варианты | Необходимые ингредиенты |
|---|---|
| Сбор №1 |
|
| Сбор №2 |
|
| Сбор №3 |
|
| Сбор №4 |
|
| Сбор №5 |
|
| Сбор №6 |
|
Выбранный сбор измельчается и заливается кипятком (0,1 л на 3 ст. ложки), после чего полученная смесь ставится на огонь. Через 5 минут в нее добавляют сливочное и растительное масло (каждого по 75 г), а затем тщательно перемешивают. Полученную в итоге лечебную мазь остужают и хранят в холодильнике.
Рецепт 2. Растирка «Адамов корень»
Вам потребуется:
- Адамов корень – 0,2 кг.
- Водка – 0,5 л.
Корень растения натирают на терке и заливают водкой. Полученная смесь настаивается 5 дней в сухом, теплом, изолированном от света месте, поле чего ее можно использовать для глубокого прогревания, а также воздействия на нервные окончания.
Рецепт 3. «Медовая редька на спирту»
Вам потребуются:
- Редька – 1 шт.
- Мед – по весу редьки (в равной пропорции).
- Водка – 0,1 л.
Редька натирается на мелкой терке, после чего к ней добавляют сначала мед, а затем водку. Полученный состав тщательно перемешивается. Настаивается 3 дня в темном, изолированном от влаги, теплом месте.
Компрессы
К этому методу прибегают те, кому вышеописанные мази и растирки не помогли. Накладывать их следует ежедневно, перед сном, на протяжении минимум 15 дней. Если за этот срок видимых улучшений наблюдаться не будет, имеет смысл обратить внимание на какие-либо иные народные средства.
Компресс 1. Только что сорванные листья лопуха распаривают, прикладывают к очагу боли, плотно прижимают их к телу теплым платком и держат около 40 минут.
Компресс 2. Листы алоэ (0,05 кг) натирают на мелкой терке, смешивают с медом (0,1 кг), водкой (0,1 л). Полученную смесь настаивают 5 дней, после чего тонким слоем наносят на пораженный участок, накрывают целлофаном и обматывают шарфом. Держать такой компресс можно не больше 3 часов.
Компресс 3. Медицинский спирт (0,1 л) смешивают с камфорным маслом (0,003 л) и йодом (до 20 капель), разбавляют теплой водой (0,15 л), после чего тщательно взбалтывают. Смоченную в полученном растворе марлю прикладывают к больному месту, фиксируют при помощи пластыря с полиэтиленом и обматывают бинтом. Компресс рассчитан на всю ночь, однако если вы почувствуете сильное жжение, снять его нужно будет незамедлительно.
Компресс 4. Из ржаной муки, яиц и воды изготавливаются классические лепешки. Когда они остынут настолько, что будут еще теплыми, но брать в руки, не боясь обжечься, их уже можно будет, одна лепешка оборачивается марлей и прикладывается к источнику неприятных ощущений. По времени держать импровизированный компресс нужно до тех пор, пока он не остынет.
Компресс 5. Ткань смачивается в керосине, прикладывается к телу, укрывается полиэтиленом, а затем фиксируется пластырем. Продолжительность процедуры – до 3 часов (если появится сильное жжение, можно снять раньше). Обратите внимание, для компресса подойдет только чистый керосин, не имеющий никаких примесей.
Йога и ЛФК
Значимую роль в процессе восстановления организма народная медицина отводит его физическому укреплению, производить которое лучше всего при помощи занятий спортом. Отдельные позы и целые комплексы упражнений привлекательны тем, что подходят практически всем. Большинство из них универсальны — не требуют наличия каких-то дополнительных приспособлений или свободного места.
Упражнения при остеохондрозе шеи
Упражнение 1. Необходимо опуститься на колени, поставить локти на подставку. Затем наклониться вперед, одновременно склоняя голову, так, чтобы спина, руки и подставка были на одной линии, начать глубоко дышать, одновременно растягивая позвоночник.
Упражнение 2. Вначале нужно опуститься на колени и сесть на стопы. После соединить руки в традиционный «замок». При этом спина и голова должны быть максимально выпрямлены.
Упражнение 3. Стоя ровно, требуется завести руки за спину, переплести пальцы. Далее нужно выполнить глубокий наклон вперед и тянуть сцепленные ладони к полу. Упражнение надо выполнять максимально аккуратно, дабы не потянуть мышцы.
Упражнения при грудном остеохондрозе
Упражнение 1. Сесть на стул, плотно прижаться к его спинке верхней зоной спины. Далее нужно выгнуться, насколько это возможно, максимально задействовав при этом грудной отдел позвоночника. Потом плавно наклониться вперед. Повторить эту последовательность не менее 5 раз.
Упражнение 2. Встать ровно, плотно прижать к туловищу руки и, не отрывая их, выполнить по 5 наклонов в стороны. После этого поднять руки над головой, обхватив правой рукой левое запястье. Начать крениться вправо, помогая правой рукой увеличить наклон. Повторить 5 раз, а затем выполнить это же упражнение также для другой руки. Обратите внимание, если вы страдаете от сколиоза, данное упражнение вам строго противопоказано.
Упражнение 3. Лечь на живот и вытянуть руки вперед. Далее, напрягая мышцы спины и пресса, нужно поднять верхнюю часть тела насколько это позволяет ваша растяжка, вернуться в начальную позу и повторить не менее 6 раз. Затем завести руки назад и соединить их в замок. Теперь приподнимая туловище, нужно дополнительно сводить лопатки, а локти тянуть вверх. Также повторить не менее 6 раз.
Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела
Упражнение 1. Нужно опуститься на четвереньки и, плотно прижав ладони и колени к полу, прогнуться в спине (насколько возможно), одновременно откинув голову назад. Затем, подобно кошке, нужно выгнуть спину колесом, а голову постараться прижать к груди. Повторяется упражнение минимум 5 раз.
Упражнение 2. Изначально необходимо лечь на спину, постаравшись максимально плотно прижать лопатки к полу, руки развести в стороны. Далее ноги сгибаются в районе паха, колен и ступней, образуя в местах сгибов прямые углы. Удерживая такую позу, необходимо повернуть корпус вбок, и потянуться коленями к полу. Руки и лопатки при этом не двигаются. Повторить не менее 10 раз.
Упражнение 3. Лечь на ровную кровать и ухватиться руками за ее спинку. На выдохе максимально расслабить нижнюю часть тела, одновременно подтягивая верхнюю к изголовью. Повтор – от 10 раз. Если же горизонтальной поверхности рядом не наблюдается, можно заменить кровать на турник или обычную дверь. Для этого на них нужно повиснуть, подогнув ноги, и провисеть так не более минуты. Повторять следует трижды за день.
Заметим, что если никаких улучшений после выполнения комплекса не наблюдается, имеет смысл обратиться к назначившему его инструктору или врачу для корректировки курса.
Профилактика: мнительность или оружие против остеохондроза
Однако неправильно будет думать, что лечение остеохондроза в домашних условиях народными средствами – панацея от всех бед. Если заниматься лишь последствиями болезни, а не причинами, спровоцировавшими ее появление, эффект даже самой действенной терапии будет малозначителен. Не успеете вы завершить лечебный курс, как заболевание вновь о себе напомнит.
Избежать подобной ситуации помогут следующие профилактические меры:
- Пересмотр рабочего графика. Если ваша профессия предусматривает чрезмерные физические нагрузки или малоподвижную деятельность, имеет смысл поискать другую вакансию или перестроить сам рабочий процесс.
- Повышение комфортабельности спального места. Матрас обязательно должен быть жестким, а угол наклона шеи, формируемый подушкой, — не превышать 15 градусов.
- Защита от переохлаждения. Холод – один из верных спутников остеохондроза, и бороться с ним лучше всего при помощи горячего чая, теплой одежды или расслабляющей ванны.
- Спортивные нагрузки. Лучший вариант здесь – водные виды спорта и йога.
- Внутреннее равновесие. Хронический недосып и постоянные стрессы также могут поспособствовать ускоренному развитию болезни, поэтому при лечении остеохондроза народными методами с ними нужно разбираться сразу.
- Расслабление позвоночника. Если вы весь день проводите на ногах, то необходимо выкроить минут 40-50 для лежачего отдыха.
Такие нехитрые манипуляции помогут вам значительно понизить нагрузку на свои мышцы и восстановить их подвижность. А значит, и лечение остеохондроза народными средствами вам еще долго не понадобится.
Источник
Остеохондроз — это поражение межпозвонковых дисков грудного, поясничного, шейного отдела, с дистрофическими нарушениями в суставных хрящах.
Признаки шейного остеохондроза – весьма больная для всех тема, в прямом и переносном смысле. По разным данным, от 80 до 90 процентов трудоспособного населения страдает этой болезнью. Что и говорить о дискомфорте, который она приносит.
Шейный остеохондроз – это болезнь, которая вызывает изменения в межпозвоночной ткани, что приводит к ее окостенению. Окостенение межпозвоночных дисков ведет к повреждению самих дисков, позвонков и нервных тканей. В результате защемления нервных окончаний и перетирания межпозвоночных дисков появляются так знакомые многим боли, головокружения и «скрипы» в шее. Болезнь, как правило, проходит в несколько стадий.
Симптомы и возможные причины остеохондроза
Рентген шейного и грудного отдела позвоночника
На первом этапе заболевания симптомы практически не видны, изменения в тканях только начинаются и боли не вызывает. Позже появляются:
- головные боли;
- неприятные ощущения в верхних конечностях и спине;
- снижение чувствительности «воротниковой зоны»;
- ограничение подвижности шеи.
На второй стадии болезни могут сузиться межпозвоночные щели и возникнуть небольшая грыжа. Эта стадия проявляется в следующих симптомах:
- стреляющие боли при поворотах шеи, отдающие в область лопаток;
- шум или звон в ушах;
- может упасть зрение;
- ослабевание верхних конечностей и корпуса;
- бессонница.
На третьей стадии остеохондроз уже плохо поддается лечению. К симптомам второй стадии добавляются боли в сердце и грыжа шейных позвонков. При переходе на четвертую стадию все симптомы обостряются.
Основной причиной появления остеохондроза является огромная нагрузка на шейный отдел позвоночника, с которой ни мускулатура, ни кости справиться не могут. Возникает в основном из-за избыточного веса, сидячей работы, стрессов, сколиоза. Так же на это влияет наследственность, неправильная осанка и питание, ранние травмы позвоночника и плохая физическая подготовка.
Касательно остеохондроза врачи расходятся во мнениях: одни говорят, что это из-за стресса и жира, а другие – что вообще не существует такого заболевания. Зачастую для пациента это уже не важно – боли появились и не уходят. Тогда многие подаются в народную медицину: компрессы, массажи, соли, ванночки и прочее.
Лечение остеохондроза народными методами
С давних пор людей привлекает перспектива вылечить все свои недуги народными методами. Деньги платить не надо, достаточно найти все ингредиенты у себя в шкафу, смешать в нужных пропорциях и применять по инструкции.
Но многие забывают о том, что и у народных средств есть противопоказания. Например, аллергия на составляющие компоненты, острое воспаление, повреждения кожи, экзема и болезни ЖКТ. При беременности и в период лактации перед применение народных средств лучше проконсультироваться с врачом.
Людям пожилого возраста и с патологиями крови тоже стоит быть аккуратными.
После того, как вы убедились в отсутствии у вас отрицательных реакций на компоненты, можно приступать к лечению.
Прежде всего, нужно изменить свое питание. Как бы странно это не звучало, да, питание в процессе лечения очень важно. Не столько все зависит от правильности использования компрессов и мазей, сколько от пищи.
Итак, чтобы лечение остеохондроза стало более эффективным, нужно придерживаться в питании следующих правил:
- Снизить употребление сахара и соли;
- Ежедневно употреблять овощи и нежирные кисломолочные продукты;
- Включить в рацион орехи, бобы, сухофрукты, нежирные мясо и рыбу;
- Исключить из рациона алкоголь, кофе, сладости, копчености, полуфабрикаты, фастфуд и свежую выпечку;
- В сутки выпивать не менее двух литров воды.
Кроме питания, очень важно уделять внимание и разминке больной шеи. Сначала будет больно, но после мышцы растянутся, боли пойдут на спад, а развитие остеохондроза замедлится. Рекомендуемый комплекс упражнений:
В положении сидя производить круговые вращения головой, задействуя мышцы шеи;
Сцепить пальцы в замок за шеей и, оказывая ими сопротивление, отклонять голову назад;
Производить вращательные движения головой;
В положении лежа на животе одновременно поднимать руки и голову. Выполнять задержку в таком положении в течение 3-5 секунд;
В положении лежа на спине(под лопатками небольшой валик) поднимать голову по 10 раз.
Стоит отметить, что вылечить шейный остеохондроз полностью с помощью народной медицины невозможно.
Разогревающие мази и компрессы влияют только на вешнюю сторону болезни – избавляют от боли. Без помощи врача и хирургического вмешательства избавиться от причины болей невозможно, поэтому пренебрегать консультациями у специалистов не стоит.
Компрессы при шейном остеохондрозе
Компресс при остеохондрозе шейного отдела из водки
Компресс из листьев хрена. Этот рецепт является самым простым и наименее затратным. Так как хрен – это, все-таки сорняк, то найти его листья не представится особо трудным, имеющих дачу или частный дом с участком. Для компресса выбирают наиболее свежие и зеленые листья. Их нужно слегка размять, а затем опустить в кипяток, а пару секунд. После чего вынуть и остудить.
Листья нужно приложить к больному месту, накрыть пленкой и утеплить полотенцем. Компресс нужно держать несколько часов, поэтому листья стоит накладывать перед отходом ко сну. Курс таких процедур – около 10 дней – пока боли не уменьшаться.
Компресс из картошки. Смешать протертый на терке картофель и мед в равных пропорциях и наложить на шею. Накладывать примочки один раз в неделю.
Компресс из водки и алоэ. Согревающий компресс, который используют для облегчения и снятия симптомов. Нужно смешать 1 грамм прополиса, по 50 грамм сока алоэ и горчичного порошка и залить это 400 мл водки. Накладывать по той же схеме, что и листья хрена, так же – на ночь.
Компресс из соли. Многие больные склоняются к солевым компрессам, как и сами врачи. Для приготовления достаточно растворить 2 столовые ложки соли в литре горячей воды и, не дожидаясь остывания, намочить в растворе тряпочку. Держать компресс полчаса.
Растирки
«Рецепт бабушкиной растирки от остеохондроза». Этот рецепт избавляет от боли практически мгновенно, а стойкий эффект отмечается после 3-5 применений. Если на коже есть повреждения, то применение растирки нежелательно. Рецепт доступный и простой, ингредиенты для растирки есть в каждом доме: 300 мл спирта, 10 мл камфарного спирта, 10 мл йода и 10 таблеток анальгина. Все смешать и растворить анальгин в жидкости. Для избавления от боли достаточно носить растирку с собой и втирать при обострениях.
Растирка из мать-и-мачехи. Трава помогает снять боль. Для изготовления растирки достаточно нарезать цветки, залить нашатырным спиртом и дать настояться в течение месяца в темном месте. После процедить и втирать в больное место.
Растирка из хрена. Для приготовления растирки достаточно натереть хрен на терке и выжать из него сок. После чего смешать сок и водку в равных пропорциях и смазывать этим шею за исключением тех мест, где выступают лимфоузлы.
Растирка из календулы. Для приготовления растирки 200 грамм цветков календулы заливают 200 мл камфорного спирта и таким же количеством одеколона, настаивают в течение двух недель. После отстаивания растирают проблемные места в области шеи..
Травяные ванны
Для лечения остеохондроза используют либо купленные в аптеке травяные сборы, либо собранные самостоятельно травы. Для одной травяной ванны используют около полкило трав. Курс лечения определяет лечащий врач после консультации, но в среднем он составляет 7-9 дней.
Для ванн можно использовать березовые листья (длительность приема такой ванны равняется 30 минутам), ромашковые цветки (также полчаса, просто класть цветки в ванну) и хвою (обычно смешивают пихту, сосну и кедр, готовят из них отвар, после чего добавляют в ванну, длительность приема – до 20 минут).
Как приготовить мазь для лечения остеохондроза
Мазь на основе хмеля и жира. Измельченные шишки хмеля и растопленный свиной жир смешать в равных пропорциях. Мазь используется для примочек и растирки.
Яично-масляная мазь. Для приготовления смешивают взбитое куриное яйцо со 100 мл подсолнечного масла. Поле чего добавляют 20 г муки и 20 мл уксуса. На двое суток оставляют в темном месте настояться. Втирать перед сном в больные места.
Лечение остеохондроза фольгой
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника фольгой
Фольга обладает свойством сохранять температуру, что делает ее прекрасным согревающим средством. Разогрев при остеохондрозе шейного отдела очень полезен: при разогревании суставов уменьшается боль. Фольгу можно использовать как с согревающими компрессами, рецепты которых описаны выше, так и как самостоятельное средство.
Металл стоит использовать крайне осторожно, так как он не пропускает кислород, а, следовательно, мешает коже дышать. В результате этого на коже могут появиться опрелости. Фольгу не стоит держать днем больше двух часов, а ночью – дольше 7.
Кроме того, следует уделять огромное внимание составу фольги – она должна состоять из 98-99 процентов металла, что снижает вероятность нежелательных реакций кожи. Перед использованием фольги для лечения остеохондроза необходимо проконсультироваться с врачом.
При использовании совместно с компрессом сначала накладывается сам компресс, оборачивается пленкой и сверху накладывается фольга блестящей стороной к компрессу.
С фольгой, как самостоятельне средство используется пластырь шириной 10-15 см. На них наклеиваются тонкие полоски фольги матовой стороной, по бокам пластыря оставляют полоски шириной около сантиметра для фиксации на коже. Пластырь с фольгой приклеивается к больному месту. При болях в пояснице можно использовать пояса или оборачиваться на 15 минут в одеяло из фольги – как более масштабное действие при болях.
Профилактика остеохондроза шейного отдела
В мире еще остался небольшой процент людей, которых еще не сразило это заболевание. В основном этот процент молодых людей ведущих правильный образ жизни. Придерживаясь следующих правил, люди, не знакомые с остеохондрозом, увеличивают шансы с ним никогда не познакомиться:
- При сидячей работе каждый 20 минут подниматься и делать разминку для спины и шеи.
- Выстроить правильно положение тела в сидячем положении: прямая спина и расслабленные плечи.
- Спать врачи рекомендуют на жестком ортопедическом матраце, подушка должна иметь невысокий подъем от плоскости кровати.
- Регулярные занятия спортом.
- Не затягивать с лечением других болезней, в том числе сразу обращаться к врачу при появлении симптомов, описанных в начале статьи.
- Правильно питаться: не есть много соли, сахара и жирного.
- Беречься от травм спины и позвоночника.
Девушкам для здоровья и строиности фигуры, лучше заняться йогой или калланетикой. Упражнения помогают укрепить мышцы, что значитьльно снижает риск появления шейного остеоходроза.
Источник