Боль в стопе от остеохондроза

Поражение нижнего отдела позвоночника часто провоцирует остеохондроз ноги. Недуг на первых этапах имеет скрытую симптоматику, поэтому при первых патологических проявлениях рекомендуется не откладывать визит к специалисту. Это позволит своевременно начать лечение и предотвратить серьезные осложнения вплоть до полного ограничения подвижности стопы.

Причины, провоцирующие развитие недуга стоп

Остеохондрозом называют нарушения дегенеративного характера, затрагивающие позвоночные диски, которые приводят к их разрушению. Сочленения стоп связаны с недугом посредством разрушения их хрящевых соединений, что провоцируют такие факторы:

последствия травматического воздействия;
ОРВИ, лихорадка;
врожденные отклонения костной структуры;
неактивный образом жизни;
чрезмерная нагрузка на костные соединения;
избыточная масса тела;
дисфункция гормонального фона;
систематическое пребывание в неправильном положении;
возрастные патологии суставной ткани;
пагубные пристрастия;
изнуряющие физические занятия.

Вернуться к оглавлению

Симптомы, характеризующие развитие недуга

Остеохондроз ступней имеет свои клинические проявления, которые включают:

Боль в стопе от остеохондроза Признаком заболевания могут быть затруднения при движении пальцами стопы.

болевой синдром (резкий или постепенный);
неприятные болезненные проявления жгучего, стреляющего характера при поворотах или движении;
снижение или стремительный рост чувствительности покровов нижних конечностей;
затрудненность при движении пальцев;
отечность;
гиперемию в месте патологического процесса;
судороги;
атрофию нижних конечностей.

Вернуться к оглавлению

Как диагностировать остеохондроз стоп?

После проявления клинической картины человеку необходимо сходить на прием к врачу, где проводится первичный осмотр, сбор анамнеза и назначается диагностический комплекс, который включает:

рентгенографическое исследование в нескольких проекциях;
КТ;
МРТ сустава;
УЗД поврежденного костного соединения;
биохимическое и общее изучение крови.

Вернуться к оглавлению

Какое лечение проводится при остеохондрозе нижних конечностей?

Какие препараты применяются для устранения недуга стопы?

Боль в стопе от остеохондроза Для лечения патологии могут применяться новокаиновые блокады.

Остеохондроз нижних конечностей требует комплексного подхода и начинается с медикаментозной терапии, которая включает применение:

нестероидных противовоспалительных средств;
миорелаксантов;
комплексов витаминов и микроэлементов;
хондропротекторов;
новокаиновых или лидокаиновых блокад с гормональными добавлениями;
средств, улучшающих кровяной ток и трофику в тканях.

Вернуться к оглавлению

Когда целесообразно проводит массаж?

Если болят ноги при остеохондрозе, то как вспомогательный метод терапии используется массаж. Однако процедуры проводятся в момент ремиссии, поскольку при активной стадии недуга непосредственное воздействие может негативно повлиять на лечение. Массаж помогает:

устранить застой в тканях;
вывести токсины из организма;
улучшить кровоток;
справиться с защемлениями нервов.

Вернуться к оглавлению

Особенности оперативной терапии при патологии стопы

Лечить запущенную форму остеохондроза стопы возможно с помощью хирургического вмешательства, поскольку происходит быстрый дегенеративный процесс. К основным методам относят:

Боль в стопе от остеохондроза Оперативное лечение патологии может быть выполнено с помощью ламинэктомии.

частичное или полное иссечение грыжи, остеофитов или межпозвоночных дисков, а при необходимости протезирование;
увеличение просветов в каналах нерва;
ламинэктомия — устранение нижнего отдела позвоночника с последующей фиксацией.

Вернуться к оглавлению

Какие физиопроцедуры применяют при патологии стопы?

Процедура назначается после перехода недуга в стадию ремиссии, иначе процесс восстановления может усложниться. Чаще всего волновым, тепловым влиянием на мышечную структуру помогают активизировать обменные механизмы, снизить симптомы остеохондроза, а именно боли в ногах, припухлость и устранить деформацию позвонков. Обычно это достигается:

электрофорезом с лекарственными препаратами;
УВЧ-терапией;
воздействием лазера;
магнитными процедурами;
аппликациями с использованием парафина;
обертываниями грязью.

Все процедуры назначаются только лечащим врачом с учетом индивидуальных особенностей организма.

Вернуться к оглавлению

Упражнения для восстановления здоровья стопы

Боль в стопе от остеохондроза Помещение для проведения занятий должно быть просторным и проветриваемым.

Такой комплекс назначается врачом, как дополнение к медикаментозной терапии или в процессе восстановления после оперативного вмешательства. К правилам выполнения любых лечебных процедур относят:

Занятия проводятся в помещении с достаточным проветриванием.
Обязательным условием является стадия ремиссии.
Плавность выполнения упражнений, при болевых проявлениях тренировка прекращается.
Постепенное увеличение количества подходов.
Ежедневное выполнение комплекса в профилактических целях.

Вернуться к оглавлению

Как предотвратить повторное развитие недуга стопы?

Предотвратить рецидивы остеохондроза ноги можно, следуя таким правилам:

Не подвергать спину перемерзанию.
Отказать от поднятия тяжестей.
Разнообразить малоподвижный образ жизни физическими упражнениями.
Выполнять комплекс лечебной зарядки.
Поднимать тяжести приседая, а не наклоняясь.
Поддерживать здоровый рацион.
Отказаться от солений и копчености.
Употреблять достаточное количество жидкости.
Исключить пагубные пристрастия.
Увеличить время ежедневных прогулок до 2 часов.

Остеохондроз пятки развивается на фоне повреждения нижней части позвоночника и является серьезным недугом. Часто о патологии становится известно на запущенных стадиях, что требует немедленной терапии, которая занимает продолжительное время. Поэтому при первых патологических отклонениях рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту, чтобы предотвратить серьезные последствия.

Источник

При нарушении функциональности, строения и активности суставов нижних конечностей развивается остеохондроз ноги. Ухудшение кровообращения в пораженном участке, изменение структуры хрящевых и мягких тканей, защемление нервов вызывают боли в стопе — крайне неприятное явление, отравляющее жизнь человеку. Поэтому при появлении первых симптомов патологии необходимо пройти полную диагностику, определить причину недуга и провести эффективное лечение.

Боль в стопе от остеохондроза

Как связаны остеохондроз и боли в ногах?

Голеностопные суставы и кости подвержены сильной нагрузке при движении. Поэтому, если возникает остеохондроз, есть вероятность постепенного развития такого недуга и на стопе. При образовании дистрофических процессов в конечностях истончаются и деформируются суставы, снижается эластичность хрящевой ткани, ограничивается подвижность. На фоне болезни ткани окостеневают, образуя наросты и защемляя нервы. Из-за чрезмерного передавливания сосудов в стопе появляются онемение, отечность и боли, развивается остеохондроз нижних конечностей. Именно в этом участке чаще всего сдавливаются нервные окончания и сосуды. Подобные проявления ухудшают состояние всех суставов ног, повышают их чувствительность, провоцируют прострелы и боли в ногах. Чаще всего заболеванием подвержены пожилые люди или офисные работники.

Боль при остеохондрозе стопы — пронзительная или ноющая, усиливающаяся при активном движении.

Вернуться к оглавлению

Что усугубляет проблему?

Спровоцировать усиление симптомов и осложнить лечение могут следующие факторы:

Боль в стопе от остеохондроза Если носить неудобную обувь на высоком каблуке, то проблема может усугубиться.

плоскостопие;
перенесенные инфекции;
травмы голеностопа;
неудобная, давящая обувь или неустойчивый, высокий каблук;
лишний вес, неправильное питание;
поднятие тяжестей.

Вернуться к оглавлению

Симптомы остеохондроза стоп

Остеохондроз при поражении нижних конечностей вызывает:

боль в коленном или тазовом суставе;
судороги и неприятные ощущения в икроножных мышцах;
покалывание, онемение стопы и пальцев ног;
затрудненность движений;
повышенную или сниженную чувствительность;
покраснение очага недуга.

Болезнь сопровождается головной и поясничной болью, мурашками в стопе. Чтобы не допустить ошибки при постановке диагноза и эффективно лечить заболевание, врач назначает комплексное обследование. Важно дифференцировать болезнь и исключить подагру, артрит стопы или болезнь Рейно. Диагностика включает:

осмотр и пальпация голеностопа и поясницы;
общий анализ крови и биохимия;
рентген;
КТ или МРТ;
УЗИ сосудов ступней.

Вернуться к оглавлению

Как лечить болезнь?

Боль в стопе от остеохондроза В терапевтическую схему обязательно включают хондропротекторы.

В первую очередь терапия направлена на снижение боли и устранение слабости в ногах. Как правило, врач назначает комплекс препаратов для восстановления кровообращения и снятия воспаления:

нестероидные противовоспалительные средства;
обезболивающие;
хондопротекторы;
витаминный комплекс;
стероиды.

Эффективное лечебное действие оказывает массаж. Комплекс процедур позволяет:

избавиться от застойных процессов;
снять защемление нервов;
нормализовать кровоток в больной зоне;
вывести вредные токсины и шлаки.

Мануальная терапия мягко и практически безболезненно выравнивает позвоночник и деформированные суставы. В результате укрепляются мышцы, образующие защитный корсет для позвонков. По согласованию с врачом применяют остеопатию, которая нормализует процессы саморегуляции в организме. Иглоукалывание, воздействуя на специальные точки, стимулирует обменные процессы, повышает иммунитет.

Если комплексное лечение не помогает, врач может назначить хирургическую операцию.

Остеохондроз пятки — сложное и трудно поддающееся лечению заболевание. Для получения максимального эффекта от терапии следует точно выполнять рекомендации доктора, поменять режим питания, заняться щадящим спортом. Не рекомендуется заниматься самолечением или применять народные методики без предварительного согласования с врачом

Источник

Остеохондроз нижней конечности – это заболевание, характерное для детского возраста. Нагрузки, которые испытывают кости ребенка, влияют на ростовую пластину и могут привести к нарушениям ее развития. Педиатру важно знать основные признаки этого заболевания, чтобы не пропустить его у маленьких пациентов.

Чем быстрее ребенок развивается, тем более уязвимыми становятся точки роста. Это особенно заметно у мальчиков в 4, 7-8 и 12 лет. То есть в том возрасте, когда происходит очередной скачок роста, и дети начинают активно заниматься спортом. А родители – переживать за их спортивные успехи.

На что обратить внимание, как не пропустить начало заболевания или его осложнения обсудили с Ольгой Чижевской, исполнительным директором Лиги содействия развитию подиатрии.

Признаки подверженности остеохондрозам

Кость развивается из гиалинового хряща, в котором постепенно происходят процессы оссификации и кальцификации. И к моменту рождения единственными зонами, где остается гиалиновый хрящ, являются суставная поверхность и зона пластины роста. Причем в последней мы наблюдаем наличие хряща даже к периоду скелетного созревания. То есть эта область остается уязвимой даже во взрослом состоянии.

Можно выделить три основных фактора, которые влияют на развитие остеохондроза: интенсивность роста, вес ребенка и его активность.

Вес ребенка связан с вертикальной нагрузкой на стопу и нижнюю конечность. При превышении оптимальной массы тела стопа испытывает дополнительную нагрузку, что может привести как к развитию плоскостопия, так и к более серьезным проблемам, включая остеохондроз.

«Скачки роста часто совпадают с началом занятия определенным видом спорта. Если плавание или велосипедный спорт разгружают стопу, то бег или футбол с повышенными вертикальными нагрузками наоборот способствуют развитию дегенеративных изменений.

В этом случае полезно чередовать разные виды спорта. Это поможет не только снизить риск развития остеохондроза, но и гармонично развивать скелетно-мышечный комплекс и даже позволит ребенку добиться более значимых спортивных результатов», – считает Владимир Нечаев, врач травматолог-ортопед, мануальный терапевт, спортивный врач, остеопат.

Диагностика остеохондрозов

Первое, на что должен обратить внимание врач при диагностике остеохондроза нижних конечностей, это возраст пациента. Из-за физиологии развития костной системы, в разные периоды жизни наиболее уязвимыми оказываются разные отделы и кости.

Второе – клинические признаки. Чаще всего это болезненность без признаков воспаления. Если в области поражения наблюдается местное повышение температуры, покраснение кожи и отек, возможно развитие более серьезных воспалительных заболеваний.

Третий критерий диагностики – результаты рентгенологического исследования. Но они могут быть валидными только при наличии клинической картины.

Болезнь Кохлера (Kohler) – остеохондроз ладьевидной кости

Этот нечастый вариант остеохондроза, встречающийся у мальчиков в возрасте от 2 лет. В этом возрасте ребенок начинает ходить, стопа начинает испытывать весовую нагрузку и в ладьевидной кости появляются вторичные очаги оссификации.

При этом заболевании ребенок просто отказывается нагружать больную ногу, отказывается ходить. Попытки осмотра и пальпации также вызывают острую боль и плач. В этой ситуации возможна только осторожная поверхностная пальпация, при которой можно обнаружить болезненность именно в области ладьевидной кости.

Главная опасность этого состояния в том, что может развитьсяа асептический некроз. Также всегда стоит помнить о риске осложнений, в том числе инфекционных. Поэтому если при обследовании выявляется не только болезненность, но и признаки воспаления – стоит особенно тщательно подойти к диагностике.

Самый простой метод лечения – наложение гипсовой иммобилизирующей повязки на 4-6 недель. Также в зависимости от индивидуального состояния стопы можно использовать ортезы, чтобы разгрузить пораженную конечность. При подборе лечения всегда нужно обращать внимание на выраженность болевого синдрома, скорость восстановления функции нижней конечности при уменьшении весовой нагрузки.

Болезнь Севера (Sever) – апофизит пяточной кости

Наиболее распространенный вариант остеохондроза стопы. Заболевание развивается у детей в возрасте 7-14 лет. Именно в этом возрасте в пяточной кости появляется вторичный центр оссификации. Такие дети будут жаловаться на боль в пятке после занятий спортом и периодически появляющуюся хромоту. Если пятку сжать при осмотре, то ребенок почувствует болезненность.

Клинически врач должен подтвердить поражение именно апофиза, а не самой пяточной кости или голеностопного сустава. Если есть признаки воспаления или ребенок жалуется на боль не только после занятий спортом, а и в другие периоды, то стоит более внимательно подойти к диагностике чтобы исключить осложнения, в том числе идиопатический ювенильный артрит.

При лечении можно рекомендовать растягивать икроножную группу мышц, использовать обувь с высоким подпяточником, чтобы разгрузить нужные отделы стопы и ростовой пластинки. При правильном подборе обуви ребенок может вернуться в спорт и продолжать тренировки.

Болезнь Перте (Perthe) – остеохондроз тазобедренного сустава

Это заболевание развивается с 4 лет и поражает детей в возрасте до 10 лет. Мальчики болеют в 4 раза чаще, чем девочки. Как правила, сустав поражается только на одной стороне, хотя возможно и двустороннее заболевание.

Клинически проявляется хромотой. При осмотре у ребенка сокращен объем движений в пораженном тазобедренном суставе по сравнению со здоровым. На рентгенограмме видна фрагментация суставной поверхности.

Также этот вид остеохондроза может проявляться болью в колене. Поэтому если при характерных жалобах при обследовании нет никаких структурных изменений именно в области колена, стоит обратить внимание на тазобедренный сустав.

Ведение такого пациента предполагает в основном покой и разгрузку пораженной конечности. Но ребенку в таком возрасте тяжело отказаться от активности. В этом случае можно заменить бег на плавание, чтобы разгрузить тазобедренный сустав.

Болезнь Осгуда-Шляттера (Osgood Schlatter) – остеохондроз бугристости большеберцовой кости

Так же как пятка – самая страдающая кость стопы, поражение колена – самый часто встречающийся остеохондроз нижней конечности.

Это состояние развивается у детей 8 лет, средний возрастной диапазон – 8-15 лет. Это заболевание называют самолимитирующим состоянием, то есть считается, что к 15-18 годам оно проходит самостоятельно. Но последние исследования говорят о том, что не все так просто.

Примерно у 40% детей спустя 2 года после начала заболевания все еще сохраняются признаки поражения. То есть ребенок все еще ограничен в своей физической активности. У 25% детей они сохраняются даже спустя 8-10 лет после манифестации.

Клинически ребенок испытывает боль при беге, занятиях спортом и любой физической активности, где требуются резкие разгибательные движения колена. При осмотре зона бугристости большеберцовой кости резко болезненна при пальпации. Надколенник может стоять достаточно высоко.

В течение первого месяца рекомендовано обеспечить покой. Также стоит сменить вид активности с бега или других видов спорта с высокой нагрузкой на колено на плавание. Хороший результат дают тренировки, направленные на укрепление четырехглавой мышцы бедра.

При дифференциальной диагностике следует помнить, что подобные признаки могут давать и более серьезные заболевания. Самое опасное из них – остеогенная саркома. В этом случае характерным симптомом будет боль по ночам.

При диагностике остеохондрозов нижних конечностей стоит обращать внимание не только на клиническую картину, но и на возраст манифестации, который характерен для определенных заболеваний. Также важно не пропустить развивающиеся осложнения, такие как идиопатический ювенильный артрит, инфекционные осложнения, травмы, остеогенную саркому или асептический некроз.

Как подчеркивает Ольга Чижевская, исполнительный директор Лиги содействия развитию подиатрии, при лечении остеохондроза у детей нужно обеспечить пораженному суставу покой через ограничение физических нагрузок или наложение шины. Также можно разгрузить сустав с помощью ортопедической обуви или ортезов, сменить вид физической активности и чередовать различные виды спорта.

Источник

Остеохондроз – это патология, которая поражает костную и хрящевую ткань позвоночника, болезнь через определённое время может перейти на конечности. Нередко у пациента появляется онемение и боль. Он может даже не догадываться, что это последствия развития остеохондроза. На начальном этапе диагностировать заболевание очень сложно.
Остеохондроз ног нередко появляется в условиях проблем пояснично-крестцового отдела позвоночного столба из-за сдавливания поясничных нервных корешков и сосудов, а также ухудшения кровообращения.

Причины развития заболевания

Боль в ногах

При возникновении болей в ногах необходимо подтвердить их вертеброгенное происхождение. Остеохондроз сопровождается дистрофическими и дегенеративными изменениями суставов и других частей позвоночника. В результате повреждаются нервные волокна, которые исходят от спинного мозга.

Боли в правой ноге при остеохондрозе появляются в следствие повреждения седалищного нерва. В медицине это заболевание получило название люмбоишиалгия.
Причины возникновения остеохондроза ног следующие:

Нарушение осанки
Низкая подвижность
Излишний вес
Тяжёлые физические нагрузки
Нарушение питания
Частые стрессы
Вредные привычки
Нарушение обменных процессов
Плоскостопие

Основные симптомы

Боль в колене

От этой патологии ноги может пострадать любая часть нижней конечности, в которой имеется хрящевая суставная ткань. Главный признак остеохондроза стопы – быстрая утомляемость. Заболевание зачастую появляется у людей возрастом старше 50 лет, они часто игнорируют его признаки и симптомы, поскольку считают это следствием изменений в организме.
О развитии остеохондроза ног сообщат такие симптомы как:

Болевые ощущения в зоне коленных и тазобедренных суставов.
Судороги в мышцах ног.
Тошнота при остеохондрозе.
Покраснение в месте заболевания суставов.
Онемение конечностей, особенно проявляется в местах поражения.
Повышение и снижение чувствительности.
Болевой синдром икроножной мышцы.
Бессонница.
При движениях в ступнях покалывание и лёгкое онемение.

Приступы боли и ощущения онемения обычно проявляются при нагрузках на ноги, приседаниях, продолжительной ходьбе, поднятии больших тяжестей.

Методы диагностики

Один из методов диагностики - это рентген

Вертеброгенная боль может иметь ортопедо-травматическое, эндокринное, сосудистое и воспалительное происхождение. Для диагностики остеохондроза и назначения применяемых медикаментов врач учитывает не только клиническую картину, но и результаты ряда исследований. К ним относятся:

Рентгенография
Компьютерная томография
МРТ
УЗИ сосудов ног и внутренних органов
Анализ крови

Диагностика поможет узнать обоснованное мнение врачей-экспертов, рекомендации по лечению и аналоги (нетрадиционные методы борьбы с болезнью).

Особенности лечения

Лечить остеохондроз нижних конечностей необходимо исключительно путём воздействия на дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночном стержне. Средства должны быть направлены на причину проблемы и механизмы её развития.
Сегодня используют такие методы лечения заболеваний, связанных с поражением хрящевых тканей:

Консервативная терапия (снижение нагрузок, постельный режим)
Медикаментозное лечение
Физиотерапия
Лечебные ванны
Массаж
Мануальная терапия
Хирургическое вмешательство

Медикаментозное лечение

Медикаменты При терапии используются препараты, направленные на ликвидацию воспаления и снижение боли. Преимуществом этого метода является быстрый эффект и снижение неприятных ощущений. Лечение остеохондроза ноги подбирается индивидуально для каждого пациента.
Врачи могут назначить следующие препараты, которые помогают бороться с заболеванием:

Нестероидные противовоспалительные (Ортофен)
Витамины (Нейромакс)
Сосудистые (Аковегин)
Миорелаксанты (Мидокалм)
Хондропротекторы (Дона)
Лекарственные средства с локальным эффектом (пластыри, мази и т.д.)

Медикаменты являются первым средством от вертеброгенной боли. Их можно использовать исключительно по назначению врача и в соответствии с его рекомендациями.

Гимнастика

При остеохондрозе суставов ног одним из действенных методов является гимнастика. Она позволяет достичь таких целей:

Снижение боли
Улучшение кровообращения в пострадавшей зоне
Понижение патологической импульсации
Укрепление мышц
Стимулирование обменных процессов

Для суставов в коленях рекомендуются такие упражнения:

Лягте на живот. Бёдра должны быть прижаты к полу, по очереди сгибайте ноги, постарайтесь дотронуться ими ягодиц. Выполните упражнение 50 раз, если не будете испытывать резких болей.
Сядьте на пол и выровняйте спину, с умеренной скоростью поболтайте ногами. Хотя это упражнение простое, оно очень полезное. Его можно выполнять много раз в день.
Упражнение «Велосипед». Лягте на спину. Постарайтесь имитировать движения ногами, как будто вы едите на велосипеде.
Лягте на живот, согните ноги в колене так, чтобы они образовали угол в 90 градусов и сохраните такую позу на несколько секунд. Выполняйте упражнение для каждой ноги по очереди до 50 раз (если не устанете).

Физиопроцедуры

Лучший эффект при лечении позвоночника при остеохондрозе нижних конечностей достигается при комплексном подходе. В нём ключевую роль играют физиопроцедуры, которые положительно влияют на отдел позвоночника. К ним относятся:

УВЧ-терапия
Магнитотерапия
Парафинолечение и грязелечение
Электрофорез
Лазеротерапия
Рефлексотерапия

Физиопроцедуры следует выполнять только при направлении врача. Возможность их использования ограничена наличием инфекционных и кожных заболеваниях, а также онкологической патологии.

Массаж

Массаж ног

Массаж шейного остеохондроза помогает эффективно лечить изнуряющие боли. При заболеваниях ног и поясничного отдела можно выполнять самостоятельное массирование. Дополнительный эффект достигается за счёт применения согревающих мазей. При потере подвижности, остром воспалительном процессе и наличии других заболеваний суставов следует обратиться к квалифицированному массажисту.

Правильный массаж и упражнения помогут снизить уровень компрессии корешков нервной системы, расслабить мышцы спины, улучшить обменные и трофические процессы. Его также рекомендуют при нарушении кровообращения, слабости мышц и изменениях в дисках.

Хирургическое вмешательство

В 2-3% случаях остеохондроза ног требуется хирургическое вмешательство. Оно может предполагать использование таких процедур:

Фораминотомия. При этой процедуре увеличивают корешковый канал, освобождаются нервы и устраняется их ущемление.
Фасетектомия. Удаляются фасеточные суставы, если они давят на нервные окончания.
Ламинэктомия. При этой процедуре удаляют задний участок позвонка. Остеохондроз может деформировать его, из-за чего создаётся давление на спинной мозг.
Ламинотомия. Увеличивают отверстие спинномозгового канала. Отличием от предыдущей процедуры является то, что удаляется только часть ламины.

Профилактика остеохондроза ног

Врачи рекомендуют такие действия для профилактики остеохондроза ног:

Не находитесь больше часа в одной позе, делайте зарядку.
Не допускайте переохлаждения поясницы.
Поднимайте предметы приседанием, а не наклонением. Это снизит нагрузку на мышцы ног и спины (спина должна быть ровной).
Употребляйте в пищу необходимое количество белков, углеводов и растительных жиров.
Каждый день выполняйте гимнастические упражнения.
Движения должны быть аккуратными и плавными, не резкими.

Дополнительные сложности возникают при болезни Рейно, которая приводит к нарушению кровообращения. При выявлении остеохондроза не отмахивайтесь от заболевания. Старайтесь выполнять профилактические и гимнастические упражнения, следите за питанием и физическими нагрузками. Это значительно повысит шансы на успех и предотвратит более печальные последствия.

Остеохондроз — это серьёзное заболевание. Оно может даже привести к освобождению от службы в армии. Помните об опасности и действуйте без промедления!

Источник