Центр профилактики остеопороза тула

Всемирный день борьбы с остеопорозом

 «Здоровые кости — сильный мужчина!»

         Всемирный день борьбы с остеопорозом был учрежден Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в 1997 году. С тех пор этот день отмечается ежегодно 20 октября.

В России Всемирный день борьбы с остеопорозом  проводится с 2005 года. Если в 2013 году Всемирный День борьбы с остеопорозом был посвящен женщинам, то в 2014 – мужчинам. Девиз 2014 года: «Здоровые кости — сильный мужчина!».

По оценкам медиков сегодня в Российской Федерации этой патологией страдают до 33% женщин и до 24% мужчин старше 50 лет. В Российской Федерации в группу потенциального риска остеопоротических переломов входят 34 миллиона жителей страны, из них у 14 миллионов человек имеется остеопороз, а у 20 миллионов – остеопения.

Цель Всемирного дня борьбы с остеопорозом состоит в том, чтобы привлечь внимание общественности к заболеванию, занимающему четвертое место после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологической патологии и сахарного диабета. Остеопороз — широко распространённое заболевание, этим заболеванием после 50 лет страдает каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в мире.

Тульская область не является исключением. В области регистрируется  высокая заболеваемость остеопорозом. В течение 3-х последних лет отмечается ежегодный рост заболеваемости. Так в 2011г. зарегистрировано 2949 случаев заболеваний остеопорозом, в  2012г. – 2999 сл.,  2013г. – 3019 сл. Однако, по мнению врачей, это только вершина айсберга, т.к. основная масса населения не знает о своем заболевании и своевременно не обращается к врачам по поводу его лечения.

Остеопороз — прогрессирующая патология костной ткани, которая сопровождается потерей кальция, а вместе с ним и прочности костей. Кости становятся более хрупкими и могут легко ломаться. Потеря костной массы у большинства людей начинается в возрасте старше 30 лет. Среди страдающих остеопорозом людей мужчины составляют 20%. Потери костной массы у мужчин начинаются в более позднем возрасте, чем у женщин, и происходят более медленно. Каждая вторая женщина имеет меньшую (примерно на 13%) исходную костную массу по сравнению с мужчинами. Кроме того, мужчины имеют также и более плотный скелет, что делает их менее подверженными остеопорозу и переломам. Разрушение костной ткани у мужчин происходит в 4 раза медленнее, чем у женщин. Риск низкотравматичного перелома у людей старше 50 лет составляет 40-50% для женщин и 13-22% для мужчин.

Наиболее часто при остеопорозе переломы происходят при падении, подъеме груза, изменении положения тела, сгибании туловища и других воздействиях в типичных местах: позвоночнике, шейке бедра, лучевой кости, лучезапястном суставе и т.д. Наиболее опасным переломом является перелом шейки бедра, поскольку анатомические и физиологические особенности этой кости часто не позволяют добиться полного излечения и восстановления функций. Летальность в ряде городов России за первый год после данного вида перелома доходит до 45-52%, а из выживших – 33% остаются прикованными к постели и нуждаются в постороннем уходе, 42% — сидят дома, лишь 15% выходят из дома, а 9% возвращаются к прежнему образу жизни. Исход тем лучше, чем раньше будет оказана медицинская помощь. По данным Российской ассоциации по остеопорозу, каждую минуту в России происходит 7 переломов позвонков, каждые 5 минут — перелом шейки бедра. В целом, в Российской Федерации в связи с остеопорозом происходит 3,8 миллиона случаев переломов позвонков в год.

Ситуация осложняется тем, что на начальных стадиях распознать остеопороз самостоятельно практически невозможно, так как болезнь, как правило, протекает бессимптомно. По статистике, 99% больных остеопорозом даже не подозревают об изменениях, происходящих в их костях. Имеется ряд косвенных признаков, указывающих на остеопороз: снижение роста более чем на 2 см за год или более 4-х см в течение жизни, вследствие чего происходит явное изменение осанки; периодически появляющаяся боль, не сильная, ноющая, возникающая чаще в поясничном или же грудном отделе позвоночника, усиливающаяся при ходьбе, уменьшающаяся в лежачем положении. Кроме того, две трети пациентов, которым ставится диагноз «остеопороз», прекращают лечение в течение первого года, недооценивая серьезность последствий.

Для раннего выявления заболевания лицам, достигшим 50-летнего возраста, особенно женщинам, рекомендуется прохождение  диагностического исследования (денситометрия), определяющего минеральную плотность костной ткани и риск возникновения переломов.      При обнаружении заболевания необходимо безотлагательное медикаментозное лечение в сочетании с рациональным сбалансированным питанием, в основе которого продукты с высоким содержанием кальция, а также – адекватная физическая активность.

Основными факторами  риска развития заболевания являются несбалансированное питание, недостаточная двигательная активность, длительное применение некоторых лекарственных препаратов, наследственная предрасположенность и пожилой возраст пациента. Для России положение усугубляется тем, что большая часть страны живёт в условиях недостатка солнечного света, ведущего к недостаточному синтезу в организме жителей витамина D.

Поэтому для профилактики остеопороза рекомендуется.

Проведение регулярных занятий физкультурой 3-4 раза в неделю по 30-40 минут, которые будут способствовать увеличению костной массы на 3-5 % в течение двух-трёх месяцев. При этом полезны упражнения с гантелями, различные силовые упражнения.

Умеренный приём солнечных ванн даст организму возможность более активно синтезировать витамин D, и тем самым способствовать наращиванию костной массы.

Включение в рацион продуктов, содержащих кальций и витамин D. Обезжиренное молоко, творог и твёрдые сыры – лучшие поставщики кальция в организм, а так же цельно-зерновые продукты (особенно хлеб, приготовленный из нерафинированной муки грубого помола), кунжут, миндаль, халва, судак и лещ в томатном соусе (консервы), сардины и шпроты в масле (с костями). Немало кальция содержат и петрушка и фасоль.   Усвояемость    кальция    на 30-60% повышает витамин Д-3, источником которого являются рыбий жир, печень рыб, яйца.

В целях снижения заболеваемости  остеопорозом с 1998 года в регионе функционирует Центр профилактики остеопороза на базе ГУЗ «Тульская областная клиническая больница» (Клинико-диагностический центр (КДЦ) по адресу: г. Тула, ул. Ф.Энгельса, д. 58, тел. 31-86-66). Цель создания Центра: выявление больных и установление диспансерного наблюдения за пациентами под контролем врача. Центр проводит ежедневный консультативный прием с 8-00 до 15-00 по направлению лечащего врача. Сегодня в Центре профилактики остеопороза можно пройти следующие обследования: рентгеновская денситометрия, морфометрия позвоночника, ультразвуковая сонометрия, биохимическое исследование крови.

Обращаем внимание жителей области, что в период с 13 по 17 октября 2014 года (с 8-00 до 14-00) в Клинико-диагностическом центре (каб. 328) можно будет пройти бесплатное скрининговое обследование (остеосонометрия). В День открытых дверей — 20 октября приглашаем всех желающих на занятие в Школу профилактики остеопороза, которое состоится в 14-00 в актовом зале на втором этаже КДЦ, где можно будет получить квалифицированные ответы врача на вопросы по профилактике остеопороза. При себе необходимо иметь сменную обувь.