Чем мазать колени при артрите артрозе
Причины возникновения артроза
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
Поражение суставных хрящей — распространенная болезнь. Факторов, способствующих возникновению артроза, артрита много:
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Ношение неудобной обуви (длительное). Вызывают дискомфорт при ходьбе высокий каблук, плохая колодка, узкий нос обуви. Этот фактор провоцирует воспалительный процесс в стопе.
- Лишний вес. Избыточные килограммы — результат неправильного питания. Из-за лишнего веса усиливается нагрузка на сочленения.
- Малоподвижный образ жизни. У некоторых людей физическая нагрузка исключена: работа сидячая, пешком ходят мало. Даже по утрам люди ленятся заниматься зарядкой, которая занимает 5 – 15 минут.
- Профессиональный фактор. Профессиональной болезнью считается артроз у танцоров, людей, занимающихся балетом, спортсменов, грузчиков.
- Высокий рост. Врачи отметили, что артроз чаще фиксируется у людей высокого роста.
- Переохлаждение сочленений рук, ног (частое).
- Травмы в анамнезе (переломы, растяжения, разрыв сухожилий).
- Неумеренные физические нагрузки, возникающие при выполнении тяжелой работы, переносе тяжестей.
- Наследственный фактор.
- Воспалительные процессы в организме (хронические).
В некоторых случаях патология соединений объясняется физиологическими особенностями: широкая стопа, плоскостопие, укороченная голень, нестандартное строение суставов. Полиартрит ускоряет развитие артроза.
Польза средств наружного применения
Преимущественно артриты повреждают суставы ног, ведь они участвуют в переноске больших нагрузок в процессе движения. Мази часто применяются для лечения пальцев ног, коленного, голеностопного и тазобедренного суставов, а также спины, поясницы. Реже артрит поражает пальцы рук, кисти и плечи, иногда челюстной сустав, перечисленные формы также лечатся мазями. Даже при наличии полиартрита или ревматического артрита мазевые лекарства все равно входят в комплекс терапии, но акцент в лечении ставят на пероральные и инъекционные медикаменты.
Для скорейшей доставки лекарства прямо к очагу болезни врачи назначают мази
Для лечения артрита используют комплекс мер:
- несколько групп фармацевтических лекарств;
- физиотерапию;
- санаторно-курортную терапию.
Мази от артрита и артроза часто назначают благодаря лёгкости использования, минимальным рискам для здоровья и высокой эффективности лечения. К нанесению кремов почти полностью отсутствуют противопоказания.
При диагностике артрита врач назначает мазь для суставов, которая оказывает все или отдельные эффекты из перечисленных:
- снимает болевые ощущения;
- устраняет воспалительные реакции;
- повышает местную температуру тела. При втирающих, массирующих движениях улучшается локальное кровообращение. Благодаря ускорению тока крови удаётся обеспечить приток полезных веществ. Активное кровообращение устраняет отложенные шлаки, которые появляются в процессе воспаления;
- оказывает хороший спазмолитический эффект. Наружные препараты качественно убирают спазмы мышц и способствуют расслаблению мускулатуры. Благодаря уменьшению спазмов снижается боль в конечности.
Важно понимать, что мазь от артрита коленного сустава или любого другого поражения хряща не способна обеспечить стойкую ремиссию при использовании в качестве монотерапии. Крема, мази и гели могут восстановить здоровье хрящевых тканей лишь на начальных этапах заболевания. На основании только лишь наружных средств не строится лечение из-за особенностей кожного покрова, который пропускает не более 10% активных компонентов в кровоток. В большинстве клинических случаев требуется дополнительное использование таблеток и инъекций.
Мазей, с помощью которых лечат патологии суставов, довольно много
Польза мазей при артрите
В начале стоит понимать, наружные средства – мази от артрита колена стопы, при реактивном артрите пальцев ног, рук, гели, когда диагностирован подагрический артрит, ревматоидный, не устраняют заболевание. Средства народной медицины, помогают скорейшему выздоровлению, оказывая положительные действия:
- Снимают воспалительный процесс в суставе, болевой синдром.
- Снимают спазмолитические приступы в мышцах, окружающих пораженные суставы.
- Стимулируют кровоток в тканях, расположенных вокруг сустава, параллельно согревая пораженные артритом органы.
- Помогают нормализовать поставку питательных веществ в хрящевой, костной ткани в пораженных пальцах рук, стопы, коленей, локтей.
- Препараты от артрита, гели обладают противомикробным эффектом, усиливая характеристиками медикаменты – таблетки, инъекции оказывают более выраженное действие.
https://www.youtube.com/watch?v=8lGXGm4wqzI
Введение
Острая форма артрита характеризуется внезапными сильными болями, которые можно купировать только комплексной терапией. Если же заболевание перешло в хроническую форму, как правило, методы лечения уже не оказывают достаточного эффекта, а симптомы проявляются в течение длительного времени.
В зависимости от количества суставов, которые подверглись деформированию, бывает моноартрит и полиартрит. Кроме того, различают такие виды артрита:
- ревматоидный;
- остеоартрит;
- инфекционный;
- анкилозирующий спондилит;
- подагра и другие.
Причины
Колени могут беспокоить при более, чем 200 болезнях. Это артриты и артрозы. При многих видах артрита или артроза возникает боль в колене сбоку. Например, при остеоартрозе чувствуется боль в колене с внутренней стороны.
Боли в коленях могут быть сопутствующим симптомом при заболеваниях различного характера.
Неврологические болезни, такие как:
- невропатия седалищного нерва. Воспаляется самый толстый нерв тела и от него боль распространяется в колени, мешая ходить.
Аутоимунные болезни – это хронические заболевания, поражающие целую систему организма. Боли в суставах колен являются одним из симптомов и исчезают при излечении болезни.
- Ревматоидный артрит поражает соединительные ткани. Суставы особенно сильно болят утром. Трудно согнуть или разогнуть ногу или руку. Сзади колена скапливается жидкость, симптом Бейкера.
Инфекционные болезни
- Болезнь Лайма вызывают укусы клещей. Поражаются мышцы и сухожилия. И сильнее всего – коленные суставы. Лечат антибиотиками.
- Синдромом Рейтера вызывает кишечное или мочеполовое заражение. Воспаляются глаза, мочеполовая система и суставы. Боль в коленях ассиметричная. Кожа пораженного колена красная, отечная. Лечат нестероидными противовоспалительными препаратами.
- Инфекционные артриты при хламидиозе, гонорее, хроническом тонзиллите. Облегчение наступает при излечении основной болезни.
- Остеомиелит, крайне тяжелое заболевание, вызывается золотистым стафиллококом. Один из симптомов – боль в коленном суставе.
Грубое механическое воздействие, травмы
- Ушибы, вывихи вызывают сильную боль колена. Но лечить их легче, чем другие травмы.
- Разрыв связок – тяжелая травма. При полном разрыве сустав может даже разболтаться.
- Разрыв мениска встречается чаще других травм. Неудачное движение, особенно, в спорте или при значительном весе и резкая боль, воспаление, отек.
- Болезнь Осгуда-Шляттера характеризуется шишкой на одном из колен. Больно ходить, бегать и прыгать. А болезнь поражает, прежде всего, спортсменов и, особенно, мальчиков. С возрастом болезнь проходит, но применение обезболивающих мазей помогает двигаться.
Мазь при артрите суставов
Так как артрит является воспалительным заболеванием, в период обострения обычно назначают мази с противовоспалительным эффектом. В состав таких препаратов входят действующие вещества из группы НПВС, в частности диклофенак, ибупрофен, нимесулид и др. Рассмотрим, какие назначают мази при артрите и остеохондрозе.
Диклофенак
Это действующее вещество относится к нестероидным противовоспалительным. Препараты с диклофенаком хорошо снимают боль и уменьшают воспалительный процесс. Применяются при различных видах артрита, а также при механических травмах и мышечных болях.
Мази от артрита с диклофенаком:
- Вольтарен Эмульгель;
- Диклак гель;
- Диклофенак гель;
- Ортофен гель;
- Диклофенак-акрихин гель;
- Дикловит гель;
- Диклоген гель.
Купить препарат с диклофенаком можно в аптеке без рецепта врача, но перед применением нужно убедиться, что кожные покровы в зоне воздействия не повреждены, а также ознакомиться с аннотацией. Если в течение недели средство не приносит улучшений, нужно сообщить об этом своему врачу.
Кетопрофен
Это нестероидное противовоспалительное средство является одним из самых новых и безопасных. Несмотря на хороший эффект, мази от артрита с кетопрофеном оказывают меньше негативного влияния на организм.
Препараты с кетопрофеном:
- Быструм гель;
- Фастум гель;
- Кетопром;
- Кетопрофен;
- Орувель гель;
- Валусал;
- Кетум-гель;
- Феброфид гель;
- Артрум гель;
- Форт гель.
Ибупрофен
Действующее вещество оказывает противовоспалительный, обезболивающий и жаропонижающий эффект. Недостатком ибупрофена является негативное влияние на ЖКТ.
Мази и гель от артрита этой группы:
- Ибупрофен мазь и гель;
- Долгит крем и гель;
- Ибупрофен-Верте;
- Ибутоп гель;
- Дип Релиф.
Индометацин
Такая мазь эффективно снимет боль, отек при артрите, а также ускорит восстановления активности сустава. Препарат назначают при различных видах воспаления сочленений, в том числе и ревматоидном артрите. Если у пациента полиартрит, то очень важно втирать средство в кожу в небольшом количестве, чтобы не превысить дозу.
Индометациновую мазь нельзя применять при язвенных поражениях желудка, в период беременности и лактации, а также при проблемах с печенью и почками. Перед началом использования лучше проконсультироваться с врачом.
Нимесулид
Препараты с нимесулидом оказывают выраженное противовоспалительное и обезболивающие вещество. Это действующее вещество нового поколения из группы НПВС уменьшает скованность в суставах при артрите и артрозе, снимает болевые ощущения, покраснение и отек. Применяет при всех видах артрита, подагре, остеохондрозе и мышечных болях.
Наружные средства от артрита с нимесулидом:
- Найз гель;
- Нимулид гель.
Виды препаратов местного применения
Артрит ног может появиться в суставах стоп, пальцев, коленей, чаще всего выбор эффективной мази зависит не от места возникновения воспалительного процесса, а от симптомов и причин появления заболевания. Не стоит путать это заболевание с артрозом стопы, мази для лечения которого принципиально другие.
Мазь от артрита суставов на ногах классифицируется следующим образом: стероидные гормональные препараты, нестероидные противовоспалительные препараты – НПВП, базисные и хондропротекторы — мази при артрите пальцев ног, суставов стопы, коленного сустава. Мы расскажем подробнее о каждом виде местного средства и приведем примеры наиболее популярных препаратов из каждой группы. Кстати, у нас есть отдельная статья о мазях для лечения артрита колена.
Коксартроз артроз тазобедренного сустава. Причины, симптомы.
Артрит — Артроз — Остеохондроз симптомы. При слабых болях очень популярны мази и растирки для наружного применения.
В безнадежных. Гель «ПАНТОГОР» от остеохондроза В процессе заболевания суставный хрящ истончается и растрескивается, образуя слущенные свободные тела – «суставные мыши».
Острое воспаление, причина которого – инфекционное заболевание, снимет гель «ПАНТОГОР». Применяются они для лечения артроза коленных и тазобедренных суставов, при нарушении подвижности рук и ног.
К ним относятся: Конечно, ждать чуда от применения данных лекарств не стоит. Переносятся хондропротекторы легко, наибольший обезболивающий эффект дают при болях в коленях, вызванных артрозом.
Использование перечисленных средств замедляет процессы разрушения, улучшая состояние суставного хряща. Перед использованием любых народных средств необходимо проконсультироваться с врачом.
Облегчить состояние и вылечить воспаленные места поможет мазь от суставов. Наносить согревающие средства лучше перед сном или за несколько часов до выхода на холодный воздух.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
А в местах соприкосновения сустава с мягкой капсулой вырастают костно-хрящевые остеофиты. Емкость с полученной смесью необходимо закрыть крышкой и дать средству настояться около 12 часов.
Быструмгель не подходит для массажа, поэтому для этих целей лучше использовать другие гели и бальзамы — например бальзам Валентина Дикуля для суставов.
Как понятно из названия, действующее вещество в этой мази — нестероидный противовоспалительный препарат индометацин. Также следует избегать попадания индометациновой мази в глаза и на слизистые оболочки.
Коксартроз – это хроническое заболевание, в процессе которого происходит повреждение и. Для профилактики заболевания, когда при вирусных эпидемиях от боли выкручивает суставы, при чрезмерной физической нагрузке и спортивных травмах – этого достаточно.
Больше не понадобятся обезболивающие, противовоспалительные таблетки и мази, которые мало помогают, а стоят дорого и дают массу побочных эффектов. Мазь обезболивающая обычно относится к препаратам группы НПВП (Аспирин, Ибупрофен, Кетопрофен), и применяется в комплексном лечении артрита.
Обычно, на этом рубеже врачи выносят вердикт об эндопротезировании поврежденного сустава. новейшая разработка известной компании ЗДОРОВ – крем ARTRAID на пчелином воске для суставов – прийдёт на помощь, избавив от мучений и дорогостоящего лечения.
Также в нее входят сиус-органные компоненты, растения и минералы, что делает ее наиболее лечебной среди других мазей. Профессиональный массаж с использованием разогревающих мазей улучшает кровоснабжение в очаге и трофику тканей, снимает мышечный спазм.
При использовании этого средства нужно следить за тем, чтобы он не попадал в раны, а также на слизистые оболочки. Кеторол ни в каком виде нельзя применять при беременности или кормлении грудью.
Как правило, они назначаются внутривенно или внутримышечно, чтобы не раздражать слизистую желудка и быстрее получать лечебный эффект. Ниже предлагаю познакомиться со свойствами, составом и особенностя-ми данного препарата, но прежде – небольшое отступление.
Причины болей
Болеть сочленение может не только по причине возрастных изменений, происходящих в суставных тканях пальцев рук и ног, плеча, но и от:
- Стремительно развивающегося заболевания;
- Растяжения мышц и связок;
- Ушибов, гематом;
- Разрывов мениска;
- Трещин, переломов.
В зависимости от вида травмы в каждой конкретной ситуации применяется определенный крем.
Источник
Артрит и артроз — два очень схожих заболевания опорно-двигательного аппарата. Нередко люди путают их, хотя разница между ними существенная. Патологический процесс этих болезней затрагивает непосредственно суставы. Поэтому они имеют схожие симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу, который проведёт осмотр, назначит диагностические процедуры для подтверждения диагноза и разработает эффективный план лечения.
Проявляются заболевания следующим образом:
- хруст в суставах;
- деформация суставов;
- боль в суставах.
Что такое артроз и артрит
Оба заболевания связаны с патологией суставов. Принято считать, что ими страдают люди пожилого возраста. Но последнее время нередки случаи, когда и молодые люди имеют одно из этих заболеваний. Связано это с неправильным ведением образа жизни. Чтобы понимать, что же это за болезни, необходимо знать их точное определение.
Артроз — хроническая болезнь суставов, в следствии которой происходит их деформация. Полное название заболевания — остеоартроз. Патологии подвержена не только хрящевая ткань, но и костная ткань.
Артрит — воспалительный процесс в суставе, возникающий по причине инфицирования, травм, дистрофического изменения. Артроз и артрит доставляют не только дискомфорт человеку, но и сильную боль. Если не принимать меры по лечению заболеваний, то это может привести к неподвижности больного сустава.
В чем разница — артрит и артроз
Отличие между артритом и артрозом заключается в характере возникновения заболеваний. Например, при артрозе повреждается поверхность сустава, в следствии чего возникает сильное болевое ощущение. Сустав перестаёт быть подвижным. Артрит же возникает при воспалительных процессах в суставах. Его можно отличить характерным покраснением кожных покровов и припухлости. Кроме этого, артрит может затрагивать и внутренние органы: печень, почки, сердце.
Поставить точный диагноз и назначить лечение может только врач. Поэтому не стоит ставить диагноз самостоятельно. Лучше обратиться к специалисту для прохождения полного комплекса диагностики.
Признаки заболеваний
Артрит и артроз очень схожи по своим симптомам. Самым главным признаком заболеваний считается боль. Она наблюдается и при артрозе, и при артрите. Болевые ощущения в начальных стадиях могут быть ощутимы только при движениях суставов. По мере развития заболеваний усиливается и боль.
Симптомы артрита:
- дискомфорт в суставах во время отдыха;
- острая боль во время сна;
- стянутость;
- после сна ощущается скованность при движении;
- боль в спине, коленях;
- повышение температуры тела;
- покраснение кожи;
- зуд в суставах;
- уплотнения в местах боли;
- озноб и ломота тела;
- бессонница;
- дрожь по телу, холодный пот;
- при физической активности боль в суставах становится менее выраженной;
- отёчность в местах суставов;
- хруст при движении.
Симптомы артроза:
- болевое синдром становится более выраженный в сырую, холодную погоду;
- увеличение объёма;
- отёчность;
- уплотнение;
- придвижении слышится хруст.
При возникновении данных симптомов или одного из них следует сразу обратиться к врачу. Не стоит терпеть боль и думать, что эти недуги пройдут сами по себе. Артроз и артрит — серьёзные заболевания которые требуют обязательного лечения.
Причины возникновения заболеваний
Поскольку артрит и артроз имеют различия, следовательно, и причины их возникновения отличаются. Артрит возникает в следствии инфекционных заболеваний, травм, плохой экологии, нехватке витаминов, неправильного питания, генетической предрасположенности организма. Артроз возникает из-за возрастных изменений, нарушения работы эндокринной системы, частых простудных заболеваний, гемофилии, избыточной массы тела, наследственности.
При возникновении боли первым делам каждый из нас задаёт вопрос, какой врач лечит суставы. Чтобы терапия была эффективной, необходимо провести диагностику, которая покажет каким именно заболеванием страдает человек. При первых симптомах заболеваний необходимо обратиться к терапевту или ревматологу. Также в последствии может потребоваться помощь ортопеда и хирурга. Больные суставы, какой врач лечит — ответ на вопрос даст лечащий терапевт, после осмотра он обязательно даст направление к специалисту, который проведёт диагностику и назначит лечение.
Диагностические процедуры
Перед тем, как начать лечение пациенту будет назначен анализ крови. Именно он сможет показать общее состояние организма. Если результат будет в норме, то специалист поставит диагноз — артроз. Но это лишь предположительный первичный результат. Затем необходимо пройти рентген, а при необходимости МРТ.
Все диагностические меры нацелены на выявление правильного диагноза. Диагностику назначает лечащий врач, и на основании её результатов делает вывод о наличии или отсутствии заболеваний. В основном диагностика заключается в:
- УЗИ проблемного места;
- компьютерной томография;
- радиоизотопное сканировании;
- МРТ.
Лечение
Для эффективного лечения этих заболеваний, после проведения диагностики, специалист разработает план лечения. В него обязательно будет входить не только медикаменты, но и народные методы. Именно комплекс мер, направленный на решение проблем, сможет избавить от мучительной боли и отёков, вернуть подвижность и остановить разрушения в тканях.
Медикаменты, которые способны снять воспаления и боль в тазобедренном суставе, боль в плечевом суставе, боль в коленном суставе, боль в локтевом суставе и так далее:
- Кетонов;
- Ибупрофен;
- Диклофенак;
- Вольтарен;
- Нурофен.
Для снятия воспаления назначаются мази при артрозе коленного сустава и локтевого сустава:
- Капсин;
- Звёздочка;
- Вольтарен-гель;
- Апизатрон;
- Випросал;
- Никофлекс.
Лечение артроза и артрита суставов различны, так как болезни имеют отличия в причинах появления заболеваний и механизмах развития. Перед тем как назначить лечение артрита специалистам необходимо выявить причину воспалительного процесса сустава. Нередко врачи назначают антибиотики, чтобы снять воспалительный процесс. Также могут назначаться и гормональные препараты. Лечение артроза заключается в восстановление хряща и возвращении подвижности без болевого синдрома. Поэтому при слабых и умеренных болях врачи назначают противовоспалительные средства наружного и внутреннего применения. Также при лечении этих заболеваний в некоторых запущенных случаях возможно и хирургическое лечение.
Первая помощь при сильных болях
Каждый, кто имеет артроз или артрит суставов чувствуют боль. Она порой может быть просто не выносима. При сильно выраженном болевом синдроме необходимо знать, какие лекарства от боли в суставах можно применить, чтобы облегчить состояние.
Таблетки от боли в суставах:
- Анальгин;
- Кеторал;
- Кетомака;
- Вольтарен.
Мази от боли в суставах:
- Кетонал;
- Кетопрофен Врамед;
- Долгит крем и другие.
Внимание! Применять любое лекарственное средство для уменьшения боли, а так же для лечения суставов необходимо по рекомендации врача. Только специалист может оценить полную картину заболевания и выписать тот или иной препарат. Самостоятельный приём медикаментов может усугубить ситуацию.
Народные методы лечения
Народные методы также неплохо помогают при артрите и артрозе. Как лечить артроз коленного сустава — один из самых часто задаваемых вопросов. Ведь именно колени чаще всего подвержены ему. Перед тем, как начать лечение народными методами стоит проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не навредить общему состоянию.
Артроз как лечить? В нашей информационной таблице ниже.
Название метода | Рецепт |
компресс | Листья свежей капусты немного отбить скалкой, немного отжать сок. Больное место намазать свежим мёдом и приложить лист. Наложить ткань. Процедуру проводить до устранения болевых ощущений. |
настойка | 1 столовая ложна сабельника и 100 миллилитров водки настаивается в течение 1-2 недель. Для получения эффекта необходима обработка больного места 2 раза в сутки на протяжение 30 дней. Листья подорожника мелко нарезать, смешать с 1 столовой ложкой мёда и настоять в кипятке 1 сутки. После этого смочить бинт и приложить на больное место. Процедуру необходимо проводить 1-2 раза в день 2-3 недели. |
чай | 1 столовая ложна брусники или её листьев настаивается в горячей воде (200 мл) 10-15 минут. После этого принимать чай внутрь 2 раза в день. Принимать чай на протяжении 20-30 дней. Ягоды шиповника заварить в кипятке и дать настоятся несколько минут. После чего принимать по одному стакану в день в течение не менее 21 дня. |
мазь | Надо смешать по 5 миллилитров скипидара и яблочного уксуса, добавить яичный желток. Всё перемешать. На протяжение месяца необходимо втирать мазь в больные места. |
Народные методы лечения при артрите
Название метода | Рецепт |
компресс | Сок алоэ, мёд и 100 мл водки смешать. На протяжении 14 дней смачивать ткань и накладывать на больные места. Обмотать тканью. Делать компрессы на протяжении двух недель по 1-2 раза в сутки. |
настойка | Сухие цветы липового цвета (2 столовые ложки) залить кипятком 500 мл, настоять 7 дней. После чего принимать настойку внутрь на протяжении 30 дней, 3 раза в сутки по 50 миллилитров. |
напиток | Свёклу, огурец, морковь перетирают на тёрке и выжимают сок. После смешивания принимать по 100-150 мл 2 раза в день на протяжении двух недель. Соотношение овощей 3*3*10 |
мазь | 1 яичный желток, 2 столовые ложки пчелиного воска, 1 столовая ложка мёда тщательно перемешиваются. Натирать места болей 3 раза в сутки на протяжении 30 дней. |
Народная медицина утверждает, что такие процедуры, как ванны с добавлением трав, являются отличным способом лечения как артроза, так и артрита. Данная процедура оказывает противовоспалительный эффект, а также уменьшает боль и опухоль. Кроме этого, принятие таких ванн полностью безопасны для организма. Учитывая, что вода не должна быть очень горячей, можно быстро избавиться от болей и воспаления. В воду можно добавлять:
- берёзовые листья;
- корень одуванчика;
- череду;
- хвощ;
- кору ивы;
- крапиву.
Также на основе этих трав можно делать компрессы. Они снимут отёки, болевые ощущения и покраснения кожи. А мази с добавлением отваров помогут снизить неприятные ощущения при движении конечностей.
Профилактика артроза и артрита
Чтобы никогда не возникали вопросы чем лечить артроз коленного сустава, почему болят суставы, суставы чем лечить, необходимо ещё в молодом возрасте позаботиться о профилактических мерах. В первую очередь — это правильное питание, регулярные физические нагрузки и осторожность. Также можно поддерживать здоровье суставов продуктами, которые препятствуют возникновению заболеваний.
Полезные продукты для суставов:
- свежая капуста;
- лимон;
- кукуруза;
- чёрная смородина;
- отруби из пшеницы;
- помидоры;
- морковь;
- салат;
- дыня;
- арахис;
- брокколи;
- облепиха;
- миндальный орех;
- абрикос;
- шиповник;
- устрицы;
- крабы;
- молоко натуральное;
- желток яичный;
- какао;
- бобы;
- зелень;
- морская капуста;
- нежирное мясо.
Одним из самых полезных блюд для хрящевой ткани считается холодец. Это вкусное и сытное блюдо прекрасно подходит для обеда, ужина и позволяет поддерживать здоровье соединительной ткани. Чтобы его приготовить необходимо взять 500 грамм свинины, 300 грамм говядины, 1-2 свиных ножки. Всё хорошо промыть. Залить водой, чтобы она скрывала продукты, посолить, добавить морковь и лук. Варить в кастрюле на медленном огне в течение 4-5 часов. Если варить блюдо в мультиварке, то достаточно всего 1,5-2 часа. После варки, достать мясо, охладить и порезать. Положить его в ёмкость, залить процеженным бульоном. Поставить на холод. После того, как холодец застынет можно принимать его в пищу.
Но кроме полезных продуктов, которые способны улучшить состояние суставов и продлить им молодость, есть вредные продукты. Они не только разрушают хрящевую ткань, но и отрицательно влияют на весь организм. При употреблении их, человек начинает чувствовать усталость, частые головные боли, упадок настроения, увеличивается масса тела и так далее. Чтобы поддерживать здоровье суставов необходимо исключить из рациона:
- лимонады. В таких напитках содержится много фруктозы, она повышает в разы уровень мочевой кислоты, что способствует отложению её в суставах;
- продукты, содержащие фосфаты: выпечка, сгущённое молоко, плавленый сыр, имитация крабового мяса;
- копчёности и маринованные овощи;
- кофе, шоколад, продукты, содержащие дрожжи;
- чёрный перец, щавель, мак, петрушка — в них содержится щавелевая кислота, употребление которой в больших количествах разрушает соединительную ткань суставов.
Для поддержания не только суставов, но и организма в целом необходимо вести правильный образ жизни. Больше бывать на свежем воздухе, отказаться от табака и алкоголя, чаще посещать и учувствовать в спортивных мероприятиях или просто заниматься спортом. В большинстве случаев, молодые люди, которые страдают заболеваниями суставов, ведут малоподвижный образ жизни, имеют недостаток витаминов и микроэлементов.
Гимнастика для суставов
Чтобы на долгие годы сохранить подвижность суставов, кроме правильной и полезной пищи, очень полезны и физические упражнения. Физкультура сама по себе укрепляет весь организм, улучшает кровоснабжение всех органов, повышает настроение. При этом гимнастику назначают всем, кто интересуется суставы, как лечить.
- Разминка: наклоны головой, плавные махи руками в стороны, наклоны вперёд-назад.
- Стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, выполнять круговые движения рук.
- Стоя на полу, ноги на ширине плеч, руки на поясе, делать круговые движения туловищем по часовой стрелке и против часов стрелки поочерёдно, это упражнение эффективно, если болит тазобедренный сустав.
- Приседания делаются по 10 раз, 2 -3 подхода.
- Отжимание от стола, по 5-10 раз, 2-3 подхода.
- Лечением артрита пальцев рук является всем известное упражнение: «Мы писали-мы писали». Сжимать и разжимать пальцы рук по 10-15 раз по 3 подхода.
Главным правилом при выполнения всех упражнений — плавность. Больные суставы не терпят резких движений. Чтобы боль не усилилась, и гимнастика принесла результат необходимо делать упражнения осторожно.
Артрит и артроз считаются одними из самых серьёзных заболеваний. При появлении даже незначительных симптомов, не стоит откладывать визит к врачу. Эти заболевания очень быстро прогрессируют и способны разрушить сустав. А запущенные формы болезней лечатся трудно и долго. К тому же не стоит забывать о профилактических мерах. Ведь предупредить заболевания гораздо легче, чем лечить!
Источник