Чему мешает грудной остеохондроз
Источник
Грудной остеохондроз — заболевание, при котором разрушаются межпозвоночные диски в грудном отделе позвоночника. Поскольку этот отдел является самым малоподвижным, заболеванию подвержен он меньше.
Для грудного остеохондроза характерны спазмы и боли в груди, под ребрами, одышка, колющая, режущая, острая боль за грудиной. Симптомы и проявления болезни могут быть похожи с другими заболеваниями.
Симптомы
Боли в области позвоночника являются наиболее общими и поверхностными симптомами. Конечно, они далеко не всегда говорят о развитии у человека именно остеохондроза. Поэтому следует обращать внимание и на другие ощущения в организме:
- Неприятные ощущения и боли в груди. Часто при малоподвижном образе жизни вы можете этого не замечать. Но едва начав делать какие-либо физические нагрузки, при которых ускоряется дыхание, вы заметите, что боль усиливается. Характер данной боли можно назвать опоясывающим.
- Кроме того, вы можете испытывать боль в абсолютно неожиданных местах — область сердца, живот, печень. Это объясняется тем, что грудной остеохондроз имеет свойство «маскироваться» под то или иное заболевание. Например, многие могут его перепутать с гастритом, язвой или стенокардией.
- Если вы заметили, что периодически в области груди у вас «бегают мурашки», то в совокупности с другими проявлениями это может говорить о грудном остеохондрозе.
- В отдельных случаях может проявляться утрата половой функции, например, импотенция у мужчин.
Боли при грудном остеохондрозе
Одна из основных характеристик данного вида боли — опоясывающая. Но по ней не всегда можно распознать эту боль. Вот как еще она может ощущаться и быть охарактеризована:
- чаще всего проявляется в темное время суток, за грудиной;
- чувство, которое можно описать как «кол в груди»;
- неприятные ощущения в районе подреберья, как в правом, так и в левом;
- ощущение, как будто за грудиной находится какое-то инородное тело;
- если поражение задело только верхнюю часть грудного отдела, то боли могут испытываться человеком в районе пищевода и глотки.
Так как эти симптомы все равно очень расплывчаты и могут говорить о ряде других заболеваний, то врач рекомендует пройти дополнительный анализ «ЭКГ».
Влияние на органы
В процессе развития, данная болезнь может оказывать негативное воздействие на внутренние органы, а именно, легкие и сердце. Вот, что грудной остеохондроз может за собой повлечь:
- влияние на сердце. Главным образом, его обусловливает защемление нервных корешков в области груди. Ведь именно оттуда идут нервные кардиальные сплетения. Именно эти сплетения занимаются регуляцией работы сердца. Главными тревожными звоночками здесь можно назвать регулярное учащенное сердцебиение (экстрасистолы), аритмию, тахикардию. Воздействие на сердечно-сосудистую систему, таким образом, может проявляться либо в одном из этих симптомов, либо во всех одновременно;
- влияние на легкие. Проявляется чаще всего в затруднении дыхания и болезненных ощущениях при этом.
Почему появляется грудной остеохондроз?
Несмотря на то, что остеохондроз как целостное заболевание достаточно распространен, грудной остеохондроз — встречается реже. Предпосылки для возникновения данной болезни можно встретить уже у школьников, которые скривившись, сидят за партами. Из-за этого у детей может развиваться сколиоз, а в более зрелом возрасте — остеохондроз. Большинство остальных причин развития тесно связано со сколиозом:
- нарушение осанки;
- нарушение обменных процессов, влияющее на целостность межпозвонковых дисков;
- малоподвижный образ жизни;
- наследственные причины;
- травмы позвоночника;
- статическая работа и длительное пребывание в неудобной, искривленной позе.
1) Кифоз (искривление позвоночника) в грудном отделе.
2) Естественный вид сзади на искревленный позвоночник. Чаще всего он имеет форму английской буквы «S», называют такую болезнь сколиоз.
Как лечить?
После того, как в ходе проведения анализов был установлен точный диагноз, доктор назначает специальное медикаментозное лечение. В случае с грудным остеохондрозом оно может включать в себя следующие препараты в зависимости от тяжести болезни и особенностей ее проявления:
- В первую очередь, назначаются препараты, которые «убирают» боль и избавляют от неприятных ощущений. Их называют нестероидными противовоспалительными или глюкокортикостероидными препаратами.
- Чтобы избежать недостатка жидкости в межпозвонковом диске, применяют папаин.
- Назначают препараты, называемые «хондропротекторами». С их помощью происходит общее укрепление хрящевой ткани.
- В список могут быть добавлены препараты, которые ослабляют спазмы мышц, находящихся вокруг позвоночника.
- Если обнаруживается развитие воспалительного процесса, то прописывают специальную противовоспалительную терапию.
Но, конечно, одними медикаментами излечиться невозможно. Обязательно следует соблюдать здоровый образ жизни, правильное питание. Эти действия будут полезны не только для лечения, но и для профилактики данной и многих других болезней.
Упражнения при грудном остеохондрозе
Так как недостаток физической активности является одной из основополагающих причин развития болезни, то роль упражнений в данном случае велика. Кроме того, дополняя упражнениями медикаментозное лечение, ваш организм гораздо быстрее придет в норму, стабилизируется.
Существует ряд специальных упражнений для грудного отдела. Выполняя их, соблюдайте основные правила: никаких рывков, действуйте медленно, плавно, не пытаясь перегружать организм. Допускается увеличение амплитуды, но только в том случае, если вы не испытываете при этом болевых ощущений. Итак, какие наиболее эффективные упражнения предоставляет лечебная физическая культура?
- Лягте на пол на живот. Руки — вдоль тела. Прогибаемся в грудном отделе — плавно, мягко. Поднимите руки и голову настолько высоко, насколько чувствуете, но старайтесь избегать болевых ощущений. Рекомендуется выполнить не менее 5 подходов.
- Для следующего упражнения нам понадобится стул с небольшой, крепкой спинкой. Ровно садимся на стул. Делаем выдох, прогибаясь на спинку назад, при этом отводя руки назад. Затем возвращаемся в исходное положение. Повторяем 10-12 раз.
- Встаем прямо. Руки по швам, ноги вместе. Делаем глубокий вдох и поднимаем руки вверх. На выдох — медленно прогибаемся назад и опускаем руки. Возвращаемся в исходное положение. Рекомендуется сделать 7-9 подходов за раз.
- Встаньте на пол на четвереньки. Медленно прогните спину на вдохе, на выдохе — возврат в исходное положение. Повторите упражнение 7-10 раз.
- Ложимся на пол на живот. Руки по швам. Ваша задача — оторвать корпус от пола, потянувшись головой к пяткам. Тянем все тело, прорабатываем грудную клетку. Необходимое количество подходов — 7-8.
- Работаем с верхней частью грудного отдела. Исходное положение — руки по швам, ноги на ширине плеч. Работаем плечами. Поднимаем их сначала вместе, потом каждое по отдельности. Крутим плечи вперед — назад, вперед — назад. Выполняем по 10-15 подходов для каждого задания.
- Также для верхней части грудного отдела можно выполнять круговые движения руками. Исходное положение, как в предыдущем задании. Руки вытягиваем в стороны, сжимаем ладони в кулаки. Выполняем вращение кулаками вперед — назад, затем вращение рукой от локтя — вперед-назад, затем всей рукой вперед-назад. Каждую часть упражнения выполняем по 4-6 раз, в целом упражнение повторяем 2-4 раза.
Выполняйте зарядку в утренний и вечерний период, уделяя ей не менее 15-20 минут. Разбавьте ее комплексом упражнений на другие группы мышц, вставив несколько вышеописанных вариантов.
Массаж
Массаж также является очень хорошим средством в борьбе с остеохондрозом. Здесь имеет место лечебный массаж, который назначает специалист после тщательного осмотра пациента. Выполнять его можно также и в домашних условиях — далее несколько вариантов, как это можно сделать.
Медовый массаж. Нам понадобится 2-3 ложки меда, желательно — не засахаренного, теплого. Ладони окунаем в мед, чтобы они были покрыты тонким слоем. Прикладываем в области за грудиной и резко отрываем, повторяем несколько раз, перемещая ладони с места на место.
Этот массаж не следует выполнять слишком долго, так как он вызывает болезненные ощущения. Достаточно 10-15 минут на один сеанс. Кожа после этого покраснеет, будет «гореть».
Классический массаж. Он состоит из нескольких шагов, к которым относят: поглаживание, разминание, вибрация, растирание. Выполнять массаж рекомендуется с использованием крема или мази против остеохондроза — ее вам может порекомендовать лечащий специалист.
Длительность данного массажа не должна превышать 20 минут, а общий курс лечения данным способом не должен включать в себя более 11-13 сеансов. В качестве профилактики, разминать, таким образом, рекомендуют также шею, руки, плечи, ягодицы и даже ноги.
Домашние методы лечения
Кроме того, для лечения грудного остеохондроза существуют и народные методы. Например, очень хороши растирки, основу которых можно использовать также и при выполнении массажа. За основу обычно берутся цветки сирени, корень хрена, чеснок, лук, картофель, фикус. Добавляются мед, растительное масло, а иногда — одеколон или спирт. Все тщательно размешивается в однородную массу и выполняется растирка поврежденной зоны. Например, по следующему рецепту можно приготовить растирку из листков фикуса:
- Листья фикуса в количестве 6-8 пропускают через терку либо нарезают на мелкие части. Помещают в емкость, где заливают 2 бутылочками тройного одеколона. Смешивают. 2 недели растирка должна находиться в темном месте. Потом необходимо ее использовать не реже 2 раз в сутки до появления на коже тепла.
Работа за компьютером является одной из самых главных причин появления остеохондроза. При длительном пребывании за компьютером рекомендуется делать упражнения, хотя бы, каждые два часа.
Работа за компьютером и остеохондроз
Выполнение действий за компьютером ежедневно без физической нагрузки может привести к нарушению осанки. Это происходит потому, что человек в течение длительного периода выполняет статическую работу, не давая мышцам и позвоночнику отдохнуть и не выполняя каких-либо разминок или передышек. В дальнейшем, без исправления данной проблемы, может развиваться остеохондроз грудного отдела.
Чтобы этого не происходило, специалисты советуют выполнять так называемую офисную зарядку, разработанную специально для тех, кто большую часть времени работает за компьютером.
Например, очень хороши следующие упражнения:
- Прогнитесь в спине, потянув руки вверх, запрокинув голову. Почувствуйте приятную тяжесть в области спины. Выполняйте после каждого часа работы за компьютером не менее 3-4 раз.
- Выполняйте круговые вращения головой. Посмотрите направо-налево, наклоните голову вперед и назад.
- Поднимите руки вверх — в стороны — вперед — в стороны. Повторите несколько раз.
- Встаньте рядом с рабочим местом, если у вас есть такая возможность, и переминайтесь с ноги на ногу.
Не забывайте менять свое положение, работая за компьютером, тогда вы надолго сохраните свое здоровье, позвоночник и осанку!
Укрепление мышц спины при остеохондрозе
Укрепление мышц спины очень важная часть в лечении и профилактике остеохондроза. Для того чтобы это делать, достаточно выполнять физические нагрузки — заниматься зарядкой, посещать занятия фитнесом или спортзал. Выберите вариант, наиболее подходящий для вас. Например, хорошо укрепляет мышцы плавание, поэтому вы можете не только получать от этого удовольствие, но и оздоровить организм.
Источник