Что есть вегетарианцу при артрозе
Все, кто интересуется здоровым питанием, и особенно вегетарианством, веганизмом и сыроедением – наверняка слышали о проблеме воспаления суставов и болей в них. Некоторые отмечают неприятные ощущения и «сухость» суставов на сырой, растительной и реже – этичной (вегетарианской) диете. Такие сообщения могут присылать как совсем новички, в первые месяцы безубойной диеты, так и, что удивительно, даже «старички» – через 3-4 года веганства.
Если задуматься, то это очень странно: ведь многие врачи как раз рекомендуют отказ от мяса (а иногда и молока, яиц и других животных продуктов) пациентам с проблемными суставами! Что-то тут не сходится, правда?.. Попробуем разобраться!
Почему врачи считают, что сбалансированная вегетарианская или веганская диета хороша для суставов* :
снижается потребление насыщенных жиров (они есть во многих продуктах животного происхождения, но рекордное количество – в говяжьем и бараньем нутряном сале и жире);
снижается потребление сахара и сахаросодержащих напитков (важный пункт любой здоровой диеты);
увеличено потребление овощей и фруктов;
увеличено потребление полезного (легко усваиваемого) белка;
увеличено потребление цельнозерновых круп;
и, наконец, человек, интересующийся здоровой диетой, обычно ведёт и здоровый образ жизни – то есть, много двигается.
Обычно именно эти факторы называют существенными для здоровья суставов. Немаловажен последний из них, достаточное количество физических тренировок и двигательной активности ежедневно. Минимум физ. тренировки – от 30 минут в день! И это, как вы понимаете, не считая ходьбу от дома до метро и потягушечки после пробуждения и перед сном…
Несомненно, вы уже заметили, что само следование безубойной диете еще не гарантирует, что вы «отметили» все пункты этого списка. Это те правила жизни, те победы, за которые ещё придётся побороться – а не которые вам прислали бонусом в подарочной упаковке на следующий день после отказа от мяса!
Вегетарианская диета помогает работать над собой, а не снимает такую необходимость. Если человек просто заменил жирную рыбу и куриную грудку сыром из супермаркета, каждый день жарит еду на масле гхи и мало двигается, а на сладкое балует себя как первенца («раз уж я не ем мяса…») – то рыба и курица, может, и скажут «спасибо», а вот суставы и здоровье в целом – нет!
Вслепую перейти на этичную диету – не плохо. Это хорошо, но мало. Надо изучать, надо разбираться. Этичный выбор – важнее здоровья, но если говорить о здоровье суставов, то правило такое, что важнее смотреть, что ты ЕШЬ, чем не то, чего ты НЕ ЕШЬ.
Даже отказавшись от мяса, можно прямой дорогой двигаться к проблемным суставам (и не только):
· Если не ограничить потребление насыщенных жиров из сливочного и топлёного коровьего масла и сыров, а также транс-жиров. Сами по себе насыщенные жиры из таких этичных продуктов ничем не полезнее, чем насыщенные жиры из рациона самого мрачного мясоеда… Всё хорошо в меру, в т.ч. сливочное масло, сыр, гхи (гхи, на 75% состоящее из насыщенных жиров, – лекарство, а не еда).
· Если не ограничить потребление сахара и сладостей, и вообще легко усваиваемых углеводов. Грубая (хотя такая сладкая!) ошибка на безубойной диете.
· Если есть мало овощей и фруктов. На сегодня все западные врачи согласны, что необходимо есть не менее 4х «порций» овощей иили фруктов в день – а это некоторые отказавшиеся от мяса упускают из вида. Порция – это не меньше 150 грамм. В любом случае, овощей-фруктов надо есть БОЛЬШЕ, чем всего остального (круп, хлеба и макарон, сыра и т.п.). Если же сравнивать овощи (богатые микронутриентами) и фрукты (богатые макронутриентами), овощи в целом полезнее.
· Если потреблять трудно усваиваемый белок, малоценные растительные продукты (например, есть много гороха!) и не потреблять легко усваиваемый (например, из крупы киноа, амаранта, конопляного семени и других проверенных источников),
· И если мало двигаться!
Это, в принципе, общие правила здоровой безубойной диеты, хотя они особенно верны именно для «суставников». А теперь пара слов именно о воспалениях суставов! Для начала, давайте честно признаем: с позиций даже современного медика, учёного, – не говоря уже о нас, обычных гражданах, которые только немного изучают вопросы здоровья – проблема воспалений, и в частности, в суставах – тёмный лес. Даже врачи не всегда могут понять, в чем у человека проблема, если к ним обращаются с воспалениями. (То, что веганавегетарианца с воспалением суставов – да и с любой другой серьёзной проблемой! – некоторые эскулапы убеждают начать есть мясо – это уже проблема личной и профессиональной этики, а не диетологии). Так или иначе, воспаления в суставах — это настоящая загадка! И одного вывода, «диагноза», а тем более – рецепта – тут нет и быть не может. Вот так, заочно. Потому что воспалительный процесс в организме человек может спровоцировать, говоря ненаучно, что угодно. То есть, подозрение может пасть на один из множества факторов. Но давайте все-таки попробуем с ними познакомиться.
Боли, воспаления в суставах может вызвать:
· Лишний вес. Тут всё и так ясно – если вес нездоровый, болезненный – надо снижать. Переход на вегетарианство с мясной диеты – очень помогает. (А дальше – не налегаем на мучное и высококалорийное, вот и всё).
· Смена режима двигательных тренировок. Бросив есть мясо ещё и начали бегать? Записались в йога-студию? Купили абонемент в спортзал или в бассейн? На первых порах суставы могут «протестовать», всё тело может «ломить» – диета тут не при чем.
· Ослабленный иммунитет. Чтобы там ни говорили производители Чаванпраша и других полезных продуктов, на иммунитет на самом деле сложно повлиять потреблением какой-либо еды. Если, конечно, вы не едите современные иммуномодуляторы (вредная привычка). Но и «ослабить себе иммунитет» очень проблематично – на веганской ли, на сырой ли диете, или на какой другой (так что успокойте тревожную бабушку!). НО можно поддержать нормальную работу своего иммунитета, питаясь полноценно, в т.ч. потребляя достаточно «постного» (легко усваиваемого) белка, и принимая пробиотики – и то, и другое можно делать на любой диете, мясо тут вообще не при чём! А попытки «повысить, укрепить» иммунитет, такие как «закаливание», часто ведут к болезням – и в том числе, как раз суставов.
· Несбалансированная, ненаучная диета («картошка, макарошка…») – а как следствие нехватка питательных веществ, важных для поддержания здоровья суставов и ухудшение характера. Важными для суставов веществами признаны, в т.ч., жиры «Омега-3». Они содержатся (не только в жирной рыбе, помилуйте!) в рапсовом масле, грецких орехах, зелёных листовых овощах, семенах льна и семенах конопли. Также, надо внимательно следить за показателями в ваших анализах (а не на упаковках «супер-продуктов» или добавок): витамина D, витамина А, витамина В6, витамина В12, фолиевой кислоты, кальция, магния, цинка и селена*.
· Потребление рафинированных продуктов: белого сахара и сладостей с ним, белого хлеба и других мучных изделий из неё.
· Смещение баланса продуктов не в пользу овощей и фруктов, а в сторону мало полезных гарниров (белый рис, макароны, соевая лапша или «спаржа», и т.п.). Основа питания при отказе от мяса – овощи и фрукты, в разнообразии и правильных сочетаниях!
· Потребление вегетарианских и веганских продуктов, которые известны своим негативным воздействием на суставы. Это пшеница и продукты из неё, все паслёновые. Паслёновые – это не грибы, а вид растений, и в том числе к ним относятся: сладкий перец, ашваганда, баклажаны, ягоды годжи, чили и другие острые перцы, паприка, картофель и помидоры. (Паслёновые вредны не всем, и не всегда – вопрос этот изучен не до конца).
· Голодание может принести облегчение на 4й–5й день, но уже через неделю после выхода из голодовки все негативные симптомы возвращаются. Поэтому голодание бесполезно и вредно в плане решения проблем суставов.
· Малоподвижный образ жизни: отсутствие двигательной и физической активности. Если вы не занимаетесь в спортзале бегаете плаваете от 30 мин в день – это про вас.
Если же про вас можно сказать обратно – что вы едите правильно и занимаетесь достаточно – наверняка вы уже заметили, как растительная пища помогает вашему организму набирать спортивную форму и быстро восстанавливаться! Не секрет, что профессиональные спортсмены применяют смузи с овощами и фруктами до и после тренировок. И вообще буквально «молятся» на растительную диету! Или преобладание овощей и фруктов в безубойной диете. И это не случайно: ведь питательные вещества, растительные жиры и «лёгкий» протеин помогают укреплять суставы даже при самых серьёзных занятиях спортом. Но даже если вы мало двигаетесь, буквально полчаса в день, как доктор прописал, всё равно перевес овощей и фруктов в диете вообще, и в блендере, в частности – в вашу пользу!
И пара дополнений из личного опыта:
1) Оливковое масло Extra Virgin, если его потреблять сырым, снижает воспалительные процессы в суставах, позволяет быстрее восстанавливаться после интенсивных двигательных тренировок.
2) Потребление слишком большого количества даже полезных для суставов холодных салатов может, наоборот, повысить проблемность суставов – т.к. способно вывести из равновесия Вата-дошу. То же самое можно сказать в целом о чрезмерном потреблении клетчатки.
3) Часто можно слышать о пользе приёма куркумы для поддержания оптимального здоровья суставов и даже для бегунов, но надо помнить, что куркумин – жирорастворимое вещество. Порошок куркумы – обязательно без содержания свинца! – надо добавлять в жирную пищу, например, в обжаренные на воке (с маслом маслом) овощи. На практике, ещё лучше – в отдельной посуде растворить куркуму в горячем масле и это «жёлтое масло» внести в готовое блюдо: так польза куркумы будет максимальна.
* В том числе при ревматоидном артрите, т.е. даже имея серьезные проблемы с суставами.
** Подробнее о том, из каких овощей, фруктов, орехов, масел получать эти вещества.
Источник
Вегетарианство и заболевание суставов взаимосвязаны между собой как принцип:«спасение утопающих, дело рук самих утопающих».
При употреблении в пищу животных белков часто возникают различные нарушения в здоровье, одно из них это воспаление суставов. Норма потребления чистого белка составляет 6 граммов в сутки на 1 килограмм веса. Тем, кто худеет рекомендуется употреблять не более 3 г на 1 кг.
Причины артроза.
Сокращая количество белка в рационе, можно существенно лечить артроз – разрушение хрящей в суставах. Причиной заболевания является нарушение обмена веществ в суставах.
Наилучшей профилактикой по сокращению белка в организме является вегетарианство. Тот, кто придерживается в питании определённых принципов, болеет меньше, чем тот, кто ест всё подряд.
Часто страдают от артроза любители мяса и яиц. Для эффекта улучшения здоровья, такие продукты, как: мясо, рыба, птица, яйца, творог необходимо употреблять как можно реже и в мизерных количествах.
Также для суставов опасны пурины тем, что преобразуются в мочевую кислоту. Они содержатся в таких овощах, как: помидоры, щавель, шпинат, сладкий перец, баклажаны. Крайне вредно для суставов употреблять копчёности, солёное мясо и рыбу, колбасы.
Все белки животного происхождения можно заменить растительными, которые в большом количестве содержатся в бобовых и грибах, но злоупотреблять ими также не рекомендуется.
Для страдающих артрозом суставов также очень полезны жиры. Их можно получить вместе с маслом сливочным или растительным, сметаной и сливками.
Помогут в этой ситуации продукты, содержащие калий: морковь, запечённый картофель с кожурой, чернослив, изюм, курага, бананы, арбуз. Не ограничивая себя можно есть: каши, отруби, фрукты, ягоды, тыкву.
Для того чтобы добиться положительного результата в лечении суставов, совсем необязательно переходить на вегетарианскую диету на постоянной основе, достаточно отказаться от животной пищи на два, три дня в неделю. Это снизит нагрузку организма при выведении токсинов и солей.
Болезням подвергаются суставы, которые испытывают наибольшую нагрузку из-за неправильной осанки или избыточного веса. Приступы при воспалении очень болезненны. После каждого такого приступа в суставах откладывается мочевая кислота, которая кристаллизуется на хрящах и при трении разрушает их поверхность.
Ароматерапия.
Лечение, основанное на природных методах, стремится изменить химический состав организма путём выведения токсинов и препятствию накопления мочевой кислоты. Для этого необходимо увеличивать кровообращение в околосуставных тканях путём принятия ванн с ароматерапией.
Такие эфирные масла, как: кипарис, сладкий укроп, можжевельник и лимон очень эффективно выводят токсичные вещества из организма.
Снимут боль масла: бензоин, ромашка, лаванда и розмарин. Можно их использовать в форме ванн или компрессов.
Улучшает кровообращение: масло чёрного перца, имбиря и майорана.
После процедур принятия ванн, сустав необходимо активно разработать, чтобы не вызвать застой крови. Очень полезно в таких случаях заниматься йогой.
Не стоит затягивать с лечением артрита, на ранних стадиях он излечивается полностью. Обязательно нужно исключить из употребления: алкоголь, чай, кофе, мясо. И добавить больше витаминов, минералов и кальция.
Современная медицина артрит не лечит, а только облегчает болевые симптомы противовоспалительными и болеутоляющими средствами, которые несут свои побочные эффекты. Если сустав сильно разрушается, то его заменяют хирургическим путём.
Так что следует смолоду думать о своем питании, практикуйте вегетарианство и заболевание суставов Вам не грозит.
Будьте здоровы!
Источник
Симптомы артроза стопы и исцеление суставов на ноге с фото
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…
Читать далее »
При диагностировании артроза стопы, симптомы и исцеление подбираются медиком лично для каждого нездорового. Этот процесс предполагает дегенеративное дистрофическое изменение в хрящах стопы, которое приводит к изменению обмена веществ. Отданная заболевание характеризуется внезапным возникновением боли в суставах, конфигурацией формы пальцев, мозолями, утомляемостью и иной походкой.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
- Предпосылки артроза стопы
- Стадии болезни
- Диагностика артроза стопы
- Исцеление артроза стопы
- Немедикаментозное исцеление
- Исцеление медикаментами
- Исцеление гимнастикой
- Способы народной медицины
- Компрессы
- Настойки
- Профилактика артроза стопы
Так, нездоровой пробует перенести перегрузку на наружную сторону ступни. Ежели недуг запустить, можно «заработать» инвалидность.
Предпосылки артроза стопы
Сформировать артроз ступни могут определенные предпосылки, о которых следует держать в голове каждому:
- анатомические индивидуальности и аномальное строение стопы – плоскостопие, деформация голени, неправильная форма суставов, искривление пальцев;
- патология эндокринной системы;
- травма нижней части ноги – ушиб, растяжение, переломы, спортивные повреждения;
- переохлаждение стопы;
- дегенеративные конфигурации суставов.
К главным предрасполагающим условиям артроза стопы относят:
- Несоблюдение здорового питания и вида жизни.
- Ношение обуви с каблуками повсевременно и тесноватая обувь.
- Излишний вес или высочайший рост.
- Расположенность по наследству.
- Длительное пребывание, стоя на ногах.
Каждое из приведенных событий стимулирует недуг, а при их наличии следует быть аккуратными и решать меры профилактики. Когда болезнь возникает беспричинно, молвят о его первичности. При этом поражаются все суставы на стопе.
Стадии болезни (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз)
Деформирующий артроз формируется медлительно, а поэтому на начальных шагах человек нередко не подозревает о наличии неувязки. В этом и заключается опасность артроза суставов стопы, исцеление которого необходимо начинать как можно ранее.
0 стадия – найти делему трудно, так как даже рентген не покажет артроз. Докторы ставят диагноз на основании клинических симптомов и исследовании в лаборатории;
1 стадия – снимок уже отражает определенные признаки артроза. На отданном шаге костная структура остается постоянной, но время от времени отмечают тени в районе маленьких суставов от уплотнений или размягченных материй. Исцеление на этом шаге осуществляется гимнастикой, медикаментами и народными средствами;
2 стадия – рентген отражает малые симптомы заболевания. Суставная щель сужается, и костная ткань размягчается;
3 стадия – снимок отражает патологию хряща и кости;
4 стадия – наблюдаются сильнейшие конфигурации в суставе и окружающих материях. Нередко в таковой ситуации единственным способом исцеления становится хирургическое вмешательство.
Со всеми перечисленными симптомами (один из отдельных признаков, частое проявление какого-либо заболевания, патологического состояния или нарушения какого-либо процесса жизнедеятельности) артроза стопы можно ознакомиться на фото в вебе.
Диагностика артроза стопы
Болезнь небезопасно тем, что его фактически нереально найти на ранешней стадии (Стадия, стадий (греч), а вот на крайней трудно отличить от остальных действий воспаления суставов.
При первых симптомах нужно сходу идти к медику, чтоб пройти осмотр и рентгенологическое обследование. Сейчас указать на наличие заболевания могут исследования биопродуктов распада хряща, внутрисуставной воды и антител. С целью доказательства предполагаемого диагноза и уточнения изюминок недуга с целью назначения исцеления, доктора используют последующие методики:
- Кт стопы;
- рентген;
- МРТ;
- пункцию сустава на большом пальце ноги;
- сцинтиграфию кости.
Не считая того, нездоровому нужно сдать кровь и мочу на анализ.
Исцеление артроза стопы
Чтоб болезнь ног не прогрессировало, а болевое чувство было наименьшим или совсем отсутствовало, к исцелению артроза на большом пальце ноги требуется подступать сурово. Проводить терапию стоит сразу по нескольким фронтам.
Основной предпосылкой формирования артроза стопы становится неправильная обувь, а поэтому клиентам рекомендуют использовать ортопедические стельки. С их помощью можно вылечить суставы и избавиться от болевого синдрома.
Немедикаментозное исцеление
Для начала доктор ведает о симптомах артроза стопы и о том, что пациент должен знать для предотвращения прогрессирования артроза. Методикой исцеления без медикаментов предвидено соблюдение последующих действий:
- при лишнем весе срочно нужно худеть, так как крупная перегрузка на ноги тормозит процесс восстановления;
- для тяжеленной формы заболевания типично внедрение иммобилизации стопы гипсовым сапожком;
- нездоровому следует минимизировать потребление соли;
- больше необходимо посиживать, в особенности на работе;
- в рационе должны находиться витамины В и Е, кальций;
- в целях фиксации стопы используют брейсы (скобы);
- следует с босыми ногами ходить по песку, гальке и травке;
- ношение вольной обуви, чтоб стопе было уютно в ходьбе.
Исцеление медикаментами
Целью подобранных фармацевтических средств считается уменьшение симптомов, купирование болей суставов. Как правило, исцеление лечущее средствами не устраняет от предпосылки, но помогает совладать с больными симптомами артроза стопы:
- Нестероидные антивосполительные средства (НПВП) типа Диклофенака и Парацетамола нужны для снятия воспаления и понижения болевого чувства. В особенности нужен для суставов Индометацин, поэтому как он помогает в регенерации хряща пораженного сустава.
- Обезболивающие продукты.
- В варианте мощной боли способны назначить уколы кортикостероидов.
- Вернуть ткань гиалинового хряща помогает долгий курс хондопротекторов.
- Для исцеления суставов нередко прописывают согревающие, антивосполительные и согревающие виды мазей.
- С целью улучшения подвижности сустава локально вводят продукт гиалуроновой кислоты.
- В качестве внешнего исцеления артроза используют мази на базе бишофита и примочки с ним, а также компрессы с мед желчью и димексидом.
- Обезболивающее исцеление (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) может назначить лишь доктор поэтому, что бесконтрольное внедрение фармацевтических средств вредит.
- При артрозе стопы могут посодействовать витаминные комплексы.
Исцеление гимнастикой
Неотклонимым условием для удачного исцеления артроза стопы считается разминка суставов и укрепление мускул способом ЛФК. Наилучшими упражнениями числятся последующие:
- Нездоровой размещается около стенки, и руки, вытянутые вперед, упирает на нее. Одна нога растягивается назад, чтоб распрямить колено, а пятка прижимается к полу. Огромную часть веса следует распределить над 2-ой ногой, согнув ее чуточку в колене. Потом выполняются наклоны к стенке, чтоб напрячь связки и мускулы внизу ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму), задерживаясь на пару секунд. С каждой ногой функцию повторить по три раза.
- С целью тренировки огромных пальцев, вокруг них оборачивают резиновую ленту, а позже их стараются придавить к иным пальцам. Повторять до 6 раз.
- Укрепить все пальцы ног помогает резиновая лента, оборачивающаяся вокруг каждого пальца. Позже они расправляются и 10 секунд удерживаются в отданном положении.
Способы народной медицины
Большая часть людей пробует заниматься исцелением артроза стопы дома народными средствами. По мировоззрению профессионалов, с их помощью можно избавиться от определенных признаков заболевания: отечность сустава огромного пальца, боли и покраснение. Народные средства стоит использовать при артрозе стопы на первой стадии развития. Избавить от признаков артроза на начальных шагах развития сумеют: ванны с корнем дягиля, хвойный бальзам, чесночный сок, пихтовое масло, картофельный компресс, мазь на зверобое.
Компрессы (повязка, смоченная водой или лекарственным раствором, которую накладывают на больное место для лечения (разг)
- Облепиховое масло втирают в сустав и стопу (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении), а позже накрывают его целлофаном и обкручивают теплым материалом. Компресс остается на всю ночь.
- Лист алоэ, перец, 0,5 л водки и ложка чистотела смешиваются и настаиваются три недельки. Консистенция втирают в сустав и обкручивают шарфом.
- Через мясорубку измельчают алоэ, добавляют к нему 150 г водки и 100 г меда. Стопа растирается, обматывается целофаном, и сверху надевают носки. Компресс держат всю ночь.
- В равном размеру смешивают масло с кефиром и используют в качестве компресса, недолго массируя нездоровые суставы.
Настойки
- Бутылка водки смешивается с кожурой от 5 бананов, а позже опосля месяца настаивания применяется для втирания в суставы при артрозе.
- Шишки хмеля смешивают с маслом розы 1:10 и кипятят консистенция. Потом 30 минуток настаивают и три раза в день втирают в нездоровой сустав.
- Эвкалиптовая настойка готовится из 100 г свежеизмельченного растения, залитого 0,5 л водки. Состав убирают в черное место на недельку, а позже на ночь им растирают суставы.
Профилактика артроза стопы
Чтоб не допустить образования деформирующего артроза и его следующего исцеления, нужно соблюдать определенные советы:
- на суставы понижают механическую перегрузку;
- верно получают обувь;
- ограничивают употребление товаров, стимулирующих отложение солей;
- проводят гимнастические упражнения.
Что касается крайнего пт, то стоит знать, что есть активные и пассивные упражнения. В варианте пассивной гимнастики нездоровой размещается в положении посиживая и расслабляет конечности очень. Голень фиксируют и стопой делают круговые вращения. Нередко могут быть использованы упражнения в воде с предметами.
Артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) голеностопного сустава нельзя запускать, так как исцеление заболевания в тяжеленной форме является неосуществимым.
Для чего необходимо придерживаться диетического питания?
Главные цели, которые преследует диета при артрозе голеностопного сустава:
- Поддержание энергетического баланса.
- Нормализация метаболизма.
- Понижение массы тела.
Сбалансированное меню понижает выраженность симптомов болезни и в сочетании с медикаментозным способом исцеления помогает избавиться от патологии.
О том, какая диета посодействует при артрозе и каковая эффективность такового исцеления и профилактика болезни, читайте тут.
Необходимо есть меньше или больше?
Ответ на этот вопросец также феноминален, как и само болезнь. Калорийность рациона обязательно обязана быть понижена, так как излишний вес является фактором, отягощающим прогноз заболевания (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз). Каждый излишний килограмм содействует многократному повышению перегрузок на межпозвонковые и суставные хрящи.
Долгие лишниие перегрузки приводят к разрушению тканей, защищающих поверхности костей при движении. Итогом стают не лишь боли, но и ухудшение симптомов заболевания.
Следовательно, от излишнего веса нужно избавляться хоть какой стоимостью.
Источник