Что провоцирует подагру на

Этот продукт образует мочевую кислоту в считанные минуты после употребления! Главная причина роста заболевания связана с современным рационом питания, до предела наполненного фруктозой.

Подагра – это разновидность артрита, которая характеризуется болезненностью, скованностью и воспалением суставов. Она может возникнуть в любом суставе тела, но чаще всего поражает большой палец ноги.Скованность и припухлость – это результат избытка мочевой кислоты, из-за которой в суставах формируются кристаллы, а боль, связанная с этим заболеванием, вызвана воспалительной реакцией организма на кристаллы мочевой кислоты.

Подагра поражает от 2 до 5 миллионов американцев, и ее распространенность возрастает как в США, так и в других развивающихся странах. Это неудивительно, ведь главная причина роста заболеваемости этим болезненным видом артрита связана с современным рационом питания, до предела наполненного фруктозой, главным образом, в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (КСВСФ).

Новые данные подтверждают связь «фруктоза — мочевая кислота – подагра»

В вышеупомянутом последнем исследовании JAMA были использованы данные 22-летнего исследования здоровья медицинских сестер, которое охватывало около 79 000 женщин.

Анализ показал, что у женщин, которые употребляли по две банки сладкой газированной воды в день, риск развития подагры был в два раза выше, по сравнению с теми, кто пил такую воду редко.

Ежедневное употребление апельсинового сока в количестве 360 мл или больше обладает примерно тем же эффектом.

Кроме того, как сообщает CNN:

«У женщин, которые употребляли всего одну банку сладкой газированной воды или 180 мл апельсинового сока в день, риск возрастал на 74 процента и 41 процент, соответственно, по сравнению с женщинами, которые редко пили такие напитки.

«Очевидно, что виновна в этом фруктоза», — уверен ведущий автор исследования доктор Хен Чой, доктор медицинских наук, профессор медицины Медицинской школы Бостонского университета».

Два года назад было опубликовано аналогичное исследование, касающееся мужчин.

В этом исследовании, у мужчин, употреблявших два или более сладких безалкогольных напитка в день, риск подагры был на 85 процентов выше, чем у тех, кто пил менее одного напитка в месяц.

Значительно увеличился риск у мужчин, которые пили пять-шесть порций сладких безалкогольных напитков в неделю. Риск также повышают фруктовые соки и богатые фруктозой фрукты, например, апельсины и яблоки.

Вот почему я всегда рекомендую обращать точно такое же внимание на фруктозу, употребляемую в виде фруктовых соков и даже цельных фруктов, а не только на сладкую газировку и переработанные продукты питания.

Как правило, я рекомендую ограничить общее потребление фруктозы до 25 граммов в день (из всех источников).

Поскольку КСВСФ содержится практически во всех обработанных продуктах, для большинства людей будет разумно ограничить общее количество фруктозы из фруктов до 15 граммов в день.

Максимальный уровень 25 граммов можно легко превысить из-за этой «скрытой» фруктозы в вашем рационе, даже если вы не употребляете сладкую газировку или фрукты …

Фруктоза – ЕДИНСТВЕННЫЙ сахар, повышающий уровень мочевой кислоты

У меня полностью открылись глаза на драматическое и разрушительное воздействие фруктозы на уровень мочевой кислоты после интервью с д-ром Ричардом Джонсоном по этому вопросу, которое я взял в начале года.

Исследование д-ра Джонсона направлено на то, как фруктоза, которая является источником номер один калорий в американском рационе питания, вызывает ожирение, диабет и ряд других распространенных заболеваний, в том числе:

• Подагру
• Высокое артериальное давление
• Высокий уровень холестерина и высокий уровень триглицеридов
• Болезнь почек
• Болезнь сердца
• Жировую болезнь печени

Оказывается, что основным компонентом всех этих заболеваний является повышенный уровень мочевой кислоты, а более поздние исследования показывают, что фруктоза — ЕДИНСТВЕННЫЙ тип сахара, который повышает уровень мочевой кислоты!

Фруктоза сильно отличается от других сахаров, поскольку она метаболизируется по весьма специфическим путям, отличным от глюкозы, например, а мочевая кислота образуется именно в результате этого специфического действия.

Фруктоза, как правило, образует мочевую кислоту в считанные минуты после употребления.

Но… глюкоза усиливает вредное действие фруктозы!

Да, хотя глюкоза и не повышает уровень мочевой кислоты, она ускоряет всасывание фруктозы! Поэтому когда вы СМЕШИВАЕТЕ глюкозу и фруктозу, вы на самом деле поглощаете больше фруктозы, чем если бы вы ее употребляли только фруктозу.

Это важная информация для тех, кто хочет еще лучше контролировать свой вес и предотвращать заболевания.

На каком уровне мочевая кислота начинает создавать заболевание?

По данным исследованиям д-ра Джонсона, мочевая кислота, как представляется, является главным виновником создания проблем со здоровьем, когда ее уровень в организме достигает 5,5 мг/дл или выше.

Такой уровень мочевой кислоты связывают с повышенным риском развития высокого кровяного давления, а также сахарного диабета, ожирения и заболевания почек.

Доктор Джонсон считает, что идеальный уровень мочевой кислоты находится в пределах 3-5,5 мг/дл.

Как ограничить употребление фруктозы

По данным исследования д-ра Джонсона, четверть населения США потребляет колоссальные 134 грамма фруктозы в день. Это ошеломляющее количество, если учесть тот факт, что для поддержания хорошего здоровья потребление фруктозы нужно ограничить – не более 25 граммов в день.

Поэтому становится, в общем-то, понятно, почему количество болезней, связанных с фруктозой, взлетело просто до непостижимого уровня.

Например, эта статистика увязывается с цифрами, которые показывают, что у одного из четырех американцев либо преддиабет, либо диабет 2 типа.

Итак, сколько же фруктозы вы употребляете каждый день?

Я настоятельно советую вам смотреть на этикетки всех продуктов, которые вы кладете в рот, и обязательно учитывать размер порции…

В своей книге The Sugar Fix д-р Джонсон предлагает подробные таблицы, показывающие содержание фруктозы в различных продуктах питания. Эту информацию не так-то легко найти, когда нужно выяснить, сколько именно фруктозы в том или ином продукте.

Я прекрасно понимаю, что уменьшить содержание сахара/фруктозы в рационе для некоторых людей может быть очень непростой задачей. В конце концов, к сахару привыкают так же, как и к кокаину!

Но это возможно, и д-р Джонсон в своей книге дает полезные рекомендации, как этого добиться.

Для этого в течение двух недель нужно выдержать диету с очень низким содержанием фруктозы – это как бы «перезагрузит» систему и повторно сенсибилизирует ваш организм к фруктозе.

Дополнительные советы по профилактике и лечению подагры

Если не лечить подагру, она будет становиться все более болезненной и приведет к повреждению суставов.

Поэтому, если вы чувствуете внезапную, сильную боль в суставах, особенно в большом пальце ноги, важно обратиться за помощью.

Тем не менее, я настоятельно рекомендую избегать лекарственной терапии при подагре, а также препаратов, специально предназначенных для снижения уровня мочевой кислоты.

Зачем выбрасывать деньги и страдать от побочных эффектов, если большинство людей могут успешно снизить уровень мочевой кислоты просто ограничив или исключив избыток фруктозы в рационе!

Кроме того, успешно лечить (или предотвратить) подагры помогут следующие стратегии:

• Измените рацион питания в соответствии со своим питательным типом. Чтобы определить свой питательный тип, воспользуйтесь моим бесплатным он-лайн тестом для определения питательного типа (доступно только на английском языке). Раньше этот тест стоил 29 долларов, а сейчас мы предлагаем этот тест совершенно бесплатно, поэтому, пожалуйста, используйте этот полезный инструмент.
• Избегайте употребления сладкой газированной воды, фруктовых соков и других сладких напитков. Как мы уже говорили, эти виды напитков — основной источник избытка фруктозы. Вместо этого пейте много чистой воды, так как жидкость поможет вывести мочевую кислоту из организма. Также важное значение имеет отказ от всех видов сахара и зерновых в вашем рационе.
• Ограничьте или исключите употребление алкоголя, особенно, пива. Алкоголь в целом, и, в частности, пиво тоже способны повышать уровень мочевой кислоты в крови.
• Занимайтесь физическими упражнениями. Избыточный вес увеличивает риск возникновения подагры, а регулярные физические упражнения помогут поддерживать здоровый вес и улучшить общее состояние здоровья.
• Попробуйте вишню или концентрированный вишневый сок. В вишне содержатся два мощных соединения — антоцианы и биофлавоноиды. Они замедляют ферменты цикло-оксигеназы-1 и -2, помогая уменьшить и предотвратить подагру и артрит в организме.

Интересно отметить, что многие наши читатели утверждают, что при подагре им помогли таблетки люцерны. У меня нет опыта работы с ними, но этот путь, конечно же, следует изучить, поскольку это — натуральный продукт, практически не имеющий побочных эффектов.

Мускатный орех тоже показал свою перспективность для уменьшения симптомов подагры, поэтому если вам нравится эта пряность — не бойтесь добавлять ее в свой рацион.опубликовано econet.ru.

© Д-р Джозеф Меркола

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

«Болезнь королей», «хворь аристократов» или подагрический артрит — системное заболевание, поражающее суставы. Подагра возникает как следствие обменных патологий, нерационального питания, неправильного и бесконтрольного приема лекарственных средств. Согласно статистике, заболевание диагностируется в 2—3 раза чаще у мужчин, чем у женщин.

Причины возникновения падагры

Проявлению подагрического артрита способствуют нарушения пуринового метаболизма, приводящие к росту концентрации мочевой кислоты в кровяном русле, а также накоплению ее производных в кожных покровах, суставной, мышечной и других тканях. Основные причины возникновения недуга:

• неправильное питание;
• лекарственные средства;
• системные заболевания;
• травмы или операции.

У людей, вовремя не прошедших курс лечения, происходит разрушение хрящевой и костной тканей. При дисфункции почек в организме накапливается большое количество мочевой кислоты. Кристаллы ее солей, имеющие острую форму, похожую на иглы, откладываются в суставах, чаще на ногах и руках.

Вернуться к оглавлению

Как влияют некоторые препараты?

Одной из причин возникновения подагры считается прием лекарственных средств, повышающих содержание мочевой кислоты. К ним относятся:

• лекарства, применяемые при гипертонии;
• химиопрепараты;
• фармсредства, используемые в трансплантологии.

Длительное применение препаратов нарушает солевой обмен.

Для терапии гипертонии применяются диуретики. Их прием в течение длительного времени приводит к росту содержания мочевой кислоты и нарушению солевого обмена. Степень изменений в обменных процессах нарастает и появляется подагра. При трансплантации органов применяют «Циклоспорин» и «Такролимус», повышающие уровень мочевой кислоты в крови.

Вернуться к оглавлению

Влияние рациона и неправильного способа жизни

В возникновении подагры большое значение имеет образ жизни человека. Патология проявляется в следующих ситуациях:

• употребление однообразной обильной пищи;
• регулярный прием алкоголя;
• наследственность.

Вызывает подагрический артрит регулярное переедание и частое употребление алкогольных напитков. Среди причин возникновения заболевания медики называют посещение ресторанов быстрого питания, где используются некачественные жиры, а также насыщенность пищи пуринами. Понижение температуры тела даже на 0,5 градуса может провоцировать кристаллизацию уратных солей в суставной ткани. Подагрические боли проявляются после сауны, которая приводит к обезвоживанию. По этой же причине происходит обострение подагры по возвращении из путешествия в тропические страны.

Болезнь прогрессирует на фоне гормонального дисбаланса.

У женщин появление подагрического артрита происходит в период менопаузы, когда резко уменьшается уровень эстрогенов. Корректируя избыточный вес с использованием мочегонных препаратов, дамы часто забывают, что этот способ снижения массы тела приводит к негативным последствиям. У худеющих за счет выведения жидкости из организма чаще развивается подагра.

Вернуться к оглавлению

Заболевания — как основной источник проблемы

В зависимости от факторов, которыми вызвана подагра, ее подразделяют на первичный и вторичный тип. Первичный провоцируется нерациональным малоподвижным образом жизни, а вторичный является следствием приема медпрепаратов и появления патологий, вызванных заболеванием кровеносной, мочевыделительной и эндокринной систем:

• лейкемия;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• нефрит.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Приступ подагрического артрита может спровоцировать переедание или употребление алкогольных напитков. Симптоматика заболевания:

• возникновение утром или ночью сильной боли в суставе;
• днем боль уменьшается, а к ночи усиливается;
• наблюдается локальное воспаление сустава;
• местная отечность сустава и гипертермия кожи в области воспаления.

Вернуться к оглавлению

Действенное лечение

В случаи самолечения есть риск развития хронической формы болезни.

Без адекватной и своевременной терапии подагрический артрит прогрессирует и начинается хроническая форма заболевания. Если развилась подагра, то полностью ее вылечить невозможно. Пациенту следует обратиться за медицинской помощью, чтобы контролировать прогресс заболевания, а, значит, не давать подагре возможности поражать другие суставы. Терапия сводится к диете и применению медпрепаратов. Основные способы лечения, которые могут назначать врачи, приведены в таблице.

Если в семейном анамнезе были случаи подагрического артрита необходимо систематически контролировать содержание мочевой кислоты в кровяном русле. Немаловажным является поддержание нормального веса, поскольку подагра связана с перееданием. Рациональное питание и ограничение продуктов, содержащих пуриновые вещества, будут хорошей профилактикой заболевания.