Что такое хондроз и остеохондроза
Чаще всего при боли в спине врачи ставят диагноз «хондроз» или «остеохондроз». Названия созвучны, и большинство людей думает, что это одно и то же заболевание. На самом же деле это разные болезни, хотя они и имеют общие черты.
Характеристика хондроза
Название болезни происходит от греческого слова «хондро», что в переводе на русский означает «хрящ». В составе позвоночника гиалиновые хрящи (пластинки) соединяют позвонки с межпозвоночными дисками, обеспечивая подвижность и гибкость туловища.
Центр межпозвоночного диска представляет собой пульпозное гелеобразное ядро. Вокруг ядра располагаются плотно перевитые между собой волокна коллагена, образующие кольцо. Насыщается хрящ питательными веществами при прохождении крови из позвонков к ядру.
Если у человека по каким-то причинам нарушается обмен веществ, питание хрящевых образований также нарушается. Возникает дефицит питательных веществ, из-за которого хрящи и коллагеновые волокна начинают перерождаться в соединительную (фиброзную) ткань. В гиалиновой пластинке происходит отложение солей кальция, и она окостеневает. Поскольку теряется упругость, присущая хрящевым образованиям, диски уплотняются и уменьшаются по высоте.
Помимо межпозвоночных дисков, позвонки соединены друг с другом суставами. Между первыми двумя шейными позвонками находятся атлантоосевые суставы, между остальными — дугоотросчатые, являющиеся связующим звеном между отростками. Так как суставы состоят практически из одной хрящевой ткани, сбои в метаболизме вызывают в них те же процессы, что и в хрящах, соединяющих диски с позвонками.
Характеристика остеохондроза
«Остео» в переводе с греческого означает «кость», то есть остеохондроз является логическим продолжением хондроза с распространением процесса на костную ткань. При этом заболевании страдает связочный аппарат.
С развитием болезни тела позвонков начинают разрастаться, фасеточные суставы — увеличиваться и уплотняться, приобретая крючкообразный вид. Эти явления в медицине названы остеофитами. В связочном аппарате наблюдается обызвествление (отложение солей кальция) и утолщение.
Следующий этап — протрузия, т. е. выбухание диска в позвоночный канал без повреждения коллагенового кольца, что является предвестником межпозвоночной грыжи.
Симптоматика заболеваний
Особенность хондроза — бессимптомное протекание, изредка человек может ощутить небольшую скованность в движениях и незначительную боль в спине. Нарушается осанка, именно на это и обращается первое внимание при диагностике хондроза. Диагноз выносится на основании рентгенологического исследования.
остеохондроз симптомы выражены более ярко:
— Боль, которая может быть ноющей, колющей, стреляющей. Может возникать в любом отделе позвоночного столба (смотря где находятся пораженные участки), отдавать в другие органы: руку, ногу, лопатку, грудную клетку. Характерно усиление болевых ощущений при движении.
— Корешковый синдром — онемение конечности или ощущение жжения по ходу нерва.
— Пережим сосудов, артерий видоизмененными позвонками. Чаще это явление возникает при развитии заболевания в шейном отделе. Сигнализировать о том, что сосуды и артерии терпят мучения, могут рвотные позывы, боли в голове, шум в ушах. Есть риск при резком повороте головы в сторону потерять сознание. Кроме того усиливается выделение пота, опускается веко, зрачок либо расширяется, либо сужается, немеет половина лица.
— В стадии появления межпозвоночной грыжи спинной мозг может ею сдавливаться, в результате чего органы, находящиеся ниже пораженного участка, частично утрачивают свои функции.
Точный диагноз также ставится по результатам рентгенологического исследования.
Методы лечения
Хондроз и остеохондроз в начальной стадии лечатся при помощи лекарственных средств: нестероидных антибиотиков и хондропротекторов. Назначается курс лечебной гимнастики, исключается тяжелая физическая нагрузка, рекомендуется избавление от вредных привычек. Хорошим подспорьем будет включение в ежедневное меню полезных продуктов и активный образ жизни.
Также врач может дать направление на массаж, физиотерапию, иглорефлексотерапию, грязелечение, бальнеотерапию.
Если остеохондроз подобрался к стадии остеофитов, в лечение включают спазмолитики, витамины группы В, средства, улучшающие кровообращение, гормоны, новокаиновые или лидокаиновые блокады.
При появлении грыжи показана операция.
Таким образом, хондроз является предшественником остеохондроза. Если его вовремя заметить и принять меры, развития остеохондроза можно избежать. Следите за своей осанкой и при малейших ее изменениях обращайтесь к врачу.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Владлена
2017-03-14 19:48:28
Замечательный Доктор Александр Петрович Старков. Чуткий, внимательный. И очень добрый. Спасибо Вам, уважаемый Доктор! Читать дальше
Денис В.
2014-09-22 13:21:33
Выражаю благодарность мануальному терапевту клиники «Бобыря» доктору Власенко А.А.! Он мастер, а его методика — действительно работает! Уже после первых процедур, в течение первых двух дней — почувствовал себя другим человеком! Низкий поклон! Читать дальше
Артем
2017-08-17 13:08:06
Хотелось бы выразить огромную благодарность Бабию Александру Сергеевичу. После профессионального обследования был установлен диагноз остеохондроз грудного отдела позвоночника. В результате проведенных 10 сеансов мануальной терапии и 5 сеансов УВТ удалось добиться значительных успехов в… Читать дальше
Сергей
2020-09-30 09:57:07
Работа как самой клиники, так и специалистов очень качественно организована, очень вежливые, все во время. Администраторы, и доктора были безупречны профессиональны, каждый этап разъяснялся, всё было очень комфортно. Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник
Хондроз и остеохондроз — насколько разные болезни, имеющие общие черты. Каковы причины заболеваний? Симптоматика хондроза, соответствующая каждому отделу позвоночника. Лечение в период обострения и ремиссии. Что рекомендует народная медицина?
Хондроз — это коварное заболевание позвоночника, развивающееся вначале, бессимптомно и до появления первых признаков может пройти достаточно много времени. Из-за подобной особенности, лечение болезни значительно затрудняется. Происходят дегенеративные, дистрофические изменения в межпозвонковых дисках позвоночника. Ранняя диагностика позволяет выявлять заболевание у людей молодого и среднего возраста, хотя ранее считалось, что подобная болезнь характерна для пациентов старше 55 лет и связывали ее именно с возрастными изменениями в позвоночнике.
Хондроз или остеохондроз
До настоящего времени вокруг этих понятий идут споры: одна это болезнь или нет. Хондроз характеризуется нарушениями только в межпозвоночных дисках, являясь началом остеохондроза, при котором уже поражается и костная ткань. Отсюда и название — «остео» в переводе с греческого — кость. Хондрозу подвержены все отделы позвоночника, а также межреберье. Остеохондроз не ограничивается хрящами, а поражает связки, сами позвонки.
Что приводит к развитию заболевания?
Истинная причина данного заболевания до сих пор не найдена. Единственное, о чем можно говорить наверняка, так это о факторах, приводящих к болезни:
- Плохое питание и кровоснабжение межпозвоночных дисков, вызывающее дистрофию позвонков;
- Интенсивные нагрузки на позвоночник, связанные, например, с поднятием тяжестей. Это также приводит к травме межпозвонковых дисков и развитию хондроза.
Довольно часто у пациентов наблюдается одновременно несколько факторов:
- Избыток массы тела;
- Стрессовые ситуации;
- Нарушение пищевого баланса;
- Переохлаждение;
- Мышечные спазмы (например, во время сна или при продолжительной работе за компьютером);
- Нарушения опорно-двигательного аппарата;
- Заболевания, связанные с обменами процессами, эндокринологией и сосудистые патологии.
Симптомы
Признаки развивающегося заболевания следующие:
- Боль в различных отделах позвоночника, быстро проходящая.
- Хруст, сопровождающий движение позвоночника.
Диагностировать хондроз можно с помощью КТ, рентгенографии или магнитно-резонансной томографии.
Шейный хондроз
На начальной стадии заболевания больной рефлекторно разминает шею, его преследует чувство тяжести и усталости. Боль появляется позже, при попытке повернуть или наклонить голову. Головные боли, обморочные состояния — признаки нарушения кровотока. Боль отдает в руки или между лопаток. При отсутствии должного лечения, кровоснабжение мозга нарушается. Что в свою очередь влечет за собой понижение слуха, зрения, головные боли, быструю утомляемость.
Хондроз грудного отдела
Редко встречающаяся разновидность заболевания. Признаки такого хондроза часто принимают за другие заболевания. Здесь важна ранняя диагностика, так как заболевание приводит к таким осложнениям, как патологии легких и сердца.
Поясничный хондроз
Признаком можно считать любой дискомфорт в поясничном отделе, при обострении боль отдает в область крестца, ягодиц, нижних конечностей. Пациенту трудно подняться с кровати, снижается чувствительность ног.
Лечение
Как и большинство других заболеваний, хондроз легче вылечить на ранней стадии. Изменить уже возникшие дегенеративные изменения не получиться, но избежать основных симптомов и прекратить прогресс болезни вполне возможно.
После снятия острой боли (препаратами, назначенными врачом), переходят к следующей стадии лечения. Это комплексный подход, включающий медикаментозное лечение: НПП, болеутоляющие, хондропротекторы, витамины. И немедикаментозное — физиотерапия, иглорефлексотерапия, грязелечение, массаж позвоночника, мануальная терапия, бальнеотерапия.
Народные методы
Чаще всего, в народной медицине, рекомендуют разнообразные настойки (из золотого уса, желтой акации, можжевельника и др.) в качестве мазей.
Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь
Читайте так же
Механизм развития позвоночной грыжи
Нарушение, которое сопровождается смещением межпозвонковых дисков, сильной болью, онемением или слабостью называется позвоночной грыжей. Межпозвонковые диски выполняют несколько функций: смягчают…
Что такое сколиоз 2 степени, как распознать и лечить его
В данной статье описываются симптомы наиболее характерные для сколиоза 2 степени, методы диагностики и лечения. Освещаются проблемы, характерные для детей. Акцент сделан на методах визуального…
Самые эффективные способы накачать косые мышцы в спортивном зале
Далеко не каждый человек способен самостоятельно, без надзирателя в лице тренера, упорно и усердно выполнять одни и те же упражнения по принципу «больше не могу и еще разочек». Поэтому возникает…
Как важно вовремя обнаружить унковертебральный артроз?
При данном заболевании повреждаются суставы позвоночника и его дисков, а в дальнейшем на нем появляются костные выросты. Если вы ощущаете боль и похрустывание, когда ворочаете головой, это может…
Ира
2014-09-25 13:04:31
Пришла к Михаилу Анатольевичу с болями в шейных позвонках. Он меня посмотрел, ознакомился с МРТ (приносите всегда свое, так доктор получит больше информации), Успокоил, что больно не будет. Я очень боялась, такое рисковое дело — манипуляции с шеей! Мне назначили курс лечения. Михаил Анатольевич… Читать дальше
Сайдулла
2018-01-18 03:30:55
Сорокин Сергей Дмитриевич своими золотыми руками избавил меня от страшных болей в пояснице! Мучали целый год боли.Где только и каких только процедур не принял-ничего не помогало! К счастью попал к этому замечательному человеку!!!Низкий поклон таким специалистам!!!Вот три года забыл о тех страшных… Читать дальше
Игорь Киреев
2014-09-17 12:06:42
Никак не ожидал, что боль, которая мучает более 6 лет, может отступить за один сеанс! Конечно же, результат придется закреплять различными упражнениями, но сам факт, что стало легче уже после первого сеанса, меня несказанно удивил! Сердечное спасибо Бобырю М.А. и мастеру массажа Александру за… Читать дальше
Алла Дашевская
2014-08-25 22:26:07
Прекрасный врач Иксанов Руслан очень помог мне при обращении с сильными болями в шейном отделе, головных болях и головокружении! С первого же приема боли прошли. Очень грамотный подход к пациенту, прекрасная диагностика и последующее лечение. Очень благодарна и буду рекомендовать этого врача… Читать дальше
Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет
Источник
Остеохондроз — дегенеративно-дистрофическое заболевание, при котором наблюдается постепенное уменьшение высоты гиалиновых межпозвоночных хрящей. Простыми словами, диски просто истираются и со временем утрачивают свои функции.
Остеохондроз позвоночника чаще всего возникает в возрасте 30-35 лет. Им страдают около 40% населения до 35-40 лет и почти 90% в пожилом возрасте. При воздействии на организм неблагоприятных факторов болезнь может проявляться и раньше.
Именно остеохондроз считается основной причиной возникновения болей в спине. Без лечения болезнь приводит к поражению нервных корешков, повреждениям спинного мозга и нарушению работы внутренних органов.
Симптомы и признаки остеохондроза
В зависимости от локализации поражений межпозвоночных дисков остеохондроз делится на несколько видов. Выделяются:
- шейный остеохондроз. Часто встречающаяся форма заболевания, что обусловлено достаточно слабым развитием мышечного каркаса шеи и близким расположением позвонков по отношению друг к другу;
- грудной остеохондроз. Более редкая форма заболевания, возникающая на фоне сколиоза, врожденного или приобретенного;
- поясничный остеохондроз. Наиболее распространенная форма заболевания. Это объясняется тем, что поясница является амортизатором при большинстве движений и поэтому испытывает самые серьезные нагрузки.
Еще существует распространенная форма остеохондроза, при которой наблюдается поражения остеохондрозом отделов всего позвоночника.
Поясничного отдела
Остеохондроз поясничного отдела вызывает следующие симптомы:
- боли в пояснице. Они усиливаются при выполнении упражнений, длительном сидении и резких поворотах. Боль носит ноющий характер. Если она резкая, это говорит уже о развитии межпозвоночной грыжи;
- боль в ногах. Возникает по причине защемления корней спинного мозга, может распространяться только на одну сторону бедра. Боли при остеохондрозе бывают ноющими или простреливающими;
- ограничения в подвижности при сидении, наклонах и поворотах;
- спазмы в нижних конечностях. Кожа на ногах становится сухой, шелушится, а в области появления дискомфорта покрывается мурашками.
Поясничный остеохондроз позвоночника вызывает и общие симптомы недомогания. Человек быстро утомляется, страдает от головных болей, усталости и раздражительности. Из-за дискомфорта в спине ему не удается выбрать удобное положение для сна. Еще остеохондроз поясничного отдела позвоночника может провоцировать нарушения в работе мочеполовой системы:
- боли в области почек;
- проблемы с мочеиспусканием;
- ухудшение потенции;
- проблемы с маткой, яичниками и придатками у женщин.
Шейного отдела
Остеохондроз шейного отдела позвоночника возникает при поражении межпозвоночных дисков в области 1-7 позвонков. В этой области они наиболее мелкие, а поэтому особенно уязвимые перед подобным заболеванием. Остеохондроз шеи вызывает боли, которые могут локализоваться по всему шейному отделу, в ключице и плече или на передней поверхности грудной клетки. Головная боль может возникать также в затылочной зоне. На фоне этого наблюдается тяжесть в голове.
Еще остеохондроз шейного отдела вызывает хруст в области шеи при повороте головы. Мышцы в этой области постоянно напряжены, в плечах и руках может наблюдаться онемение и покалывание. Другие симптомы шейного остеохондроза:
- трудности с отведением рук в сторону;
- сильные прострелы в шее;
- головокружение и головные боли;
- боль в области сердца;
- онемение и покалывание пальцев;
- ощущение комка в горле.
Грудного отдела
Остеохондроз грудного отдела встречается реже остальных видов этого заболевания. Для него характерны опоясывающие боли в области груди, которые усиливаются при движениях и наклонах. Они отдают в сердце, внутреннюю поверхность плеча, область подмышек. Еще у пациента отмечаются проблемы с дыханием, возможна сильная одышка.
Симптомы остеохондроза грудного отдела также могут проявляться в форме приступов межреберной невралгии. Для нее характерно возникновение острой боли в одной половине грудной клетки. Она отдает в загрудинную область, эпигастрий, руки и лопатки.
Причины развития
Остеохондроз — это мультифакторное заболевание, которое имеет множество возможных причин развития. В основном болезнь развивается как следствие прямохождения человека, при котором самые большие нагрузки испытывает именно позвоночник. Положение усугубляется тем, что с возрастом ухудшаются функции сосудов, становится менее полноценным рацион питания, а организм в целом стареет. На фоне этого запустить развитие остеохондроза могут абсолютно любые факторы:
- плоскостопие;
- лишний вес;
- малоподвижный образ жизни;
- ношение сумки на одном плече;
- сон на мягкой подушке или матрасе;
- сколиоз и другие нарушения осанки;
- нестабильность позвонков;
- многократные беременности;
- длительный стаж в курении.
Факторы риска
Симптомы остеохондроза могут появляться вследствие травм или тяжелых физических нагрузок, что особенно актуально для спортсменов. К быстрому истиранию межпозвоночных дисков могут приводить врожденные дефекты позвоночника. К факторам риска развития остеохондроза также относятся:
- нервно-эмоциональное истощение;
- физическое перенапряжение организма;
- работа на вибрационных платформах;
- генетическая предрасположенность;
- недостаток витаминов в организме;
- многоплодная беременность.
Осложнения
Без правильного лечения остеохондроз может провоцировать осложнения, среди которых наиболее распространены:
- протрузия;
- межпозвоночная грыжа;
- кифоз;
- радикулит;
- инсульт спинного мозга;
- атрофия мышц нижних конечностей;
- паралич ног.
Когда следует обратиться к врачу
Симптомы и лечение остеохондроза — компетенция врача-невролога, которого стоит посетить при первых же признаках заболевания. Такая патология сложно поддается лечению, и чем больше она запущена, тем сложнее справиться с развившимися симптомами. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу на потом. В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) вы можете обратиться к неврологу даже в праздничные или выходные дни. Наша клиника работает без выходных и находится в удобном месте в центре Москвы, в пешей доступности от станций метро Маяковская, Белорусская, Новослободская.
Подготовка к посещению врача
Особой подготовки к посещению невролога не требуется. Важно лишь максимально точно описать врачу имеющиеся симптомы и время их появления. Для этого лучше заранее записать их на листок бумаги, чтобы на приеме не забыть ни о чем упомянуть.
Диагностика остеохондроза
Для правильной постановки диагноза при подозрении на остеохондроз прибегают в основном к инструментальным методам. В АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) вы можете пройти все необходимые в таких случаях исследования:
- рентгенографию того или иного отдела позвоночника;
- компьютерную и магнитно-резонансную томографию (КТ и МРТ);
- миелографию;
- неврологическое исследование чувствительности и рефлексов.
Лечение
Лечение остеохондроз в общем виде включает следующие мероприятия:
- курсы физиотерапии;
- прием лекарственных препаратов;
- разные виды массажа;
- рефлексотерапию;
- тракция;
- мануальную терапию;
- лечебную физкультуру (ЛФК).
Прием лекарственных препаратов
Лечение остеохондроза осуществляется с помощью препаратов из разных групп. Основные медикаменты, назначаемые врачом:
- нестероидные противовоспалительные средства. Их цель — устранить воспаление и снять симптомы остеохондроза. В легких случаях назначаются в форме таблеток, в тяжелых — в инъекциях. Используются курсом в 7-14 дней. Дополнительно могут применяться в форме мазей;
- глюкокортикостероиды. Используются в более тяжелых случаях. Вводятся в виде уколов непосредственно в болевую область;
- миорелаксанты. Временно снижают напряжение в мышцах, снимая болевой и воспалительный синдром. Назначаются как в острый период, так и во время ремиссии;
- витамины группы B. Полезны для улучшения нервной проводимости позвоночника;
- хондопротекторы. Помогают улучшить питание межпозвонковых хрящей, укрепляют диски;
- сосудистые препараты. Улучшают кровоснабжение позвоночника.
Лечебный массаж
При остеохондрозе 2 раза в год необходимо проходить курс лечебного массажа. Он помогает снять напряжение в мышцах, устранить зажимы, улучшить кровоснабжение тканей. Массаж разрешен только на стадии ремиссии. Он положительно влияет на состояние нервной системы и повышает сопротивляемость организма к заболеваниям.
Тракция
Тракцией называется процедуры искусственного вытяжения позвоночника с помощью специального оборудования и тренажеров. В результате удается добиться равномерного распределения позвонков по всей длине позвоночника. Так чрезмерное напряжение в месте воспаления спадает, и боли уходят, поскольку защемленные сосуды и нервы освобождаются.
Мануальная терапия
Цель мануальной терапии — коррекция искривления позвоночника. В основе методики физическое точечное воздействие на костно-мышечную систему человека. Это помогает улучшить кровообращение и циркуляцию лимфы, что способствует повышению подвижности опорно-двигательного аппарата.
Физиотерапия
Лечение шейного остеохондроза методами физиотерапии практикуется в период ремиссии заболевания. Процедуры направлены на снижение симптомов и увеличение эффекта от принимаемых лекарственных препаратов. Наиболее часто при остеохондрозе задействуются ультразвук, токи низкой частоты, лазер и магнитные колебания.
Рефлексотерапия
Суть рефлексотерапии — правильное воздействие на болевые точки и рефлекторные зоны. Методика не применяется самостоятельно, только в сочетании с массажем, поскольку так наблюдается более значительный эффект. С помощью рефлексотерапии удается снять болезненные ощущения, восстановить естественную нагрузку на позвоночник.
Лечебная физкультура
Упражнения при остеохондрозе являются неотъемлемой частью лечения заболевания вне зависимости от зоны поражения. Дозированные нагрузки на суставы и мышцы помогают укрепить мышечный корсет спины, сделать ее более гибкой и улучшить общее самочувствие. Занятия лечебной физкультурой должны проходить вне острой стадии заболеваний, когда купированы сильные боли, иначе состояние может только ухудшиться.
Основные методики ЛФК:
- механотерапия — выполнение упражнений на специальных тренажерах и аппаратах. В такой методике прибегают при наличии затруднений в движениях на фоне серьезной степени поражения позвоночника;
- кинезотерапия — сочетание физических упражнений и дыхательной гимнастики. Комплекс разрабатывается под конкретного пациента;
- терренкур — пешие прогулки с комплексом несложных упражнений, улучшающих функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- лечебное плавание — одна из лучших форм нагрузок при остеохондрозе. Помогает в выработке правильной осанки и возвращении положения плечевого отдела к естественному виду.
Домашние средства лечения
Чтобы лечить остеохондроз в домашних условиях, необходимо сначала проконсультироваться с лечащим врачом. Народное лечение в основном заключается в применении различных мазей и питье травяных сборов, а также использовании растирок. Из домашних средств для лечения остеохондроза можно применять:
- настойку из сабельника. Ею необходимо натереть больное место, после чего обвязаться сверху теплым платком или укутаться одеялом. Дополнительно можно принимать настойку внутрь — по паре капель каждый день перед сном;
- мазь. Смешать 1 ст.л. уксуса с 1 ст.л. муки, 100 г сливочного масла и яйцо. Оставить смесь в темном месте на 2 дня. Затем тщательно перемешать и втирать в больное место;
- настойки из редьки. К 300 мл сока этого овоща добавить 100 мл водки и 200 г меда. Полученной смесью растирать больное место ежедневно перед сном до устранения болевых ощущений.
Мифы и опасные заблуждения
Многие пациенты не считают остеохондроз серьезным заболеванием, из-за чего не обращаются за помощью к специалистам. Такой подход к подобной болезни совсем неверный. Остеохондроз нужно лечить. И делать это необходимо своевременно.
Причина еще и в том, что это заболевание не только позвоночника, а всего организма. Позвоночник отвечает практически за все функции организма, выступает каркасом для внутренних органов, из-за чего при остеохондрозе появляются проблемы со многими системами организма.
Многие не обращают внимание на боли в спине, считая, что они пройдут сами собой. В реальности по мере прогрессирования остеохондроза боли будут только усиливаться и со временем приносить еще больше дискомфорта. Стоит помнить еще и о том, что своевременное лечение при таком заболевании приносит очень хорошие результаты. Многим пациентам удается избавиться от болей, остановить прогрессирование и избежать осложнений остеохондроза.
Профилактика
Основным способом профилактики остеохондроза является ведение активного образа жизни. Врачи рекомендуют больше двигаться: делать зарядку, плавать, ездить на велосипеде, бегать и больше гулять. Не менее важно поддерживать нормальную осанку, особенно при сидячей работе. Спина должна быть ровной, а плечи — расслабленными. Сидеть во время работы можно только на удобных стульях и креслах, которые обеспечивают должную поддержку позвоночнику.
Другие меры профилактики остеохондроза:
- ношение удобной обуви;
- правильное питание с достаточным количеством витаминов;
- сон на ортопедическом матрасе и подушке;
- выполнение упражнений на спин и брюшной пресс;
- отказ от каблуков по возможности.
Как записаться к неврологу
Для записи к неврологу воспользуйтесь формой онлайн-записи или позвоните нам по контактному номеру +7 (495) 775-73-60. Мы находимся в самом центре Москвы, недалеко от станций метро Маяковская, Новослободская, Белорусская, Чеховская и Тверская.
Источник