Что такое остеохондроз упражне

Что таковое остеохондроз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

Остеохондроз – это болезнь (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) суставов и хрящей, вызывающее их разрушение (дистрофическое нарушение). Эта заболевание может появиться в хоть каком суставе, но, как правило, оно поражает межпозвоночные суставы и диски позвоночника. Основная локализация остеохондроза — шейный, грудной, поясничный и пояснично-крестцовый отделы позвоночника.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Принципиально! Остеохондроз, развивается равномерно, в течение почти всех лет. Заболевание в один момент не возникает. Это же касается и почти всех остальных заболеваний позвоночника.

Сам термин остеохондроз появилось от 2 древнегреческих слов: osteo (ὀστέον) – кость и chondros (χόνδρος), что означает хрящ. Это показывает на деформацию суставных хрящей в организме (межпозвонковых дисков).

Любопытно! За пределами Рф термином ostochondrosis именуют не остеохондроз, а остеохондропатию, совсем иную заболевание. В Европе и Америке термин остеохондроз докторы в собственной практике вообщем не употребляют.

Остеохондропатия

Остеохондроз что же это таковое?

Сущность болезни сводится к нарушению структуры тканей позвонков и межпозвоночных дисков, что приводит к понижению их упругости и изменению формы. Существенно миниатюризируется просвет меж позвонками, и в этом месте наблюдается утрата стабильности позвоночника. Патологическое разрушение тканей сопровождается защемлением нервных окончаний, идущих от спинного мозга, и приводит к неизменному напряжению спинных мускул. Наблюдается появление болей спины и иной симптоматики, присущей остеохондрозу.

Ослабление межпозвоночных дисков становится предпосылкой развития таковых патологий, как позвоночная грыжа и протрузия, а предстоящее течение болезни приводит к деградации суставов позвоночного столба и межпозвоночных связок. Происходит формирования костных отростков — остеофитов.

Читайте также: стадии остеохондроза.

Остеохондроз становится предпосылкой боли во время движений, затруднённости сгибаний и разгибаний спины, возникновению подвывихов позвонков и патологического искривления поражённых участков позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)).

Традиционно признаки остеохондроза возникают лишь в момент физиологического старения организма, но в ряде вариантов развитие патологии наблюдается существенно ранее срока. Возникающий сейчас у подростков недуг является главным следствием их вида жизни.

Остеохондроз – что это таковое?

Дистрофические процессы, ведущие к частичному или полному изменению межпозвоночных дисков. Позвонки, сжимаясь, раздавливают диски, которые под действием перегрузок, заразы, неверного питания теряют упругость. Сжимаясь, диски начинают давить на нервные окончания, что вызывает нестерпимую боль. Заболевание на ранешней стадии не вызывает суровых заморочек, но чем быстрее пациент обратится к спецу, тем действеннее будет исцеление.
В начале заболевания происходят незначимые конфигурации в позвоночнике. Остеохондроз подходит неприметно. Возникают маленькие боли в различных отделах (Отдел — таксономический ранг в ботанике, микологии и бактериологии, аналогичный типу в зоологии) позвоночника, сигнализирующие о дегенеративно-дистрофических действиях в дисках.

Ежели немедля не начать исцеление, процесс может стать необратимым и перенесется на ткани позвонков. Дистрофия дисков приводит к постепенному ослаблению внешних фиброзных колец. Нездоровые остеохондрозом нередко сталкиваются с таковыми отягощениями, как протрузия и позвоночная грыжа.

Часто проводимые исследования в этой области дают неутешительные статистические отданные. Люди старше 30 лет нередко сталкиваются с болезнью позвоночника, 70% пациентов мучаются от различных форм остеохондроза. Это неврологическое болезнь, влияющее на связки межпозвоночных соединений. Оно сопровождается резкими болями, скачками давления и иными симптомами, нередко не позволяющими людям известия обычный образ жизни и обычно работать.

Остеохондроз не возникает без обстоятельств, резко, с острой болью. 1-ые симптомы бывают незначимыми и неприметными. При неожиданном ухудшении самочувствия, возникновении противных чувств в области позвоночника, которые стремительно проходят, не стоит пренебрегать сигналами организма. Требуется немедля обратиться к доктору за советом и пройти полное обследование. Вовремя начатое исцеление посодействует избежать суровых отягощений.

Принципиально. Пренебрегая исцелением и советами докторов, можно столкнуться с протрузией или выбуханием части диска – грыжей, при которой часть пульпозного ядра свисает в спинномозговой канал и может стать предпосылкой паралича, ущемления нервных окончаний, выражающихся в нестерпимой боли.

Существует несколько видов остеохондроза, носящих заглавие по локализации и положению боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в позвоночнике.

Шейный
Грудной
Поясничный.

При осмотре спец найдёт степень поражения, место действия и выберет метод полного исцеления. Эффективность исцеления остеохондроза во многом зависит от четкого соблюдения всех предписаний вылечивающего доктора.

Остеохондроз: что это таковое? Виды остеохондроза

Какой бывает остеохондроз? – В мед науке различают последующие виды остеохондроза:

шейный;
грудной;
поясничный.

Заглавие заболевания зависит от места локализации патологических действий.

В основном от болезни остеохондроз мучаются люди преклонного возраста. Но в крайние десятилетия заболеваемость встречается всё почаще и у людей в юном возрасте.

Почему возникает остеохондроз у юных? Основным образом, это соединено с тем, что дети не получают соответствующей физической подготовки. Также предпосылки остеохондроза (это (по данным разных авторов): Дегенеративно-дистрофическое мультифакториальное заболевание (в соответствии с МКБ код – M42 входит в группу 6 – деформирующих дорсопатий XIII класса болезней) могут разъясняться лишней массой тела, которая часто наблюдается у подростков. Статистика говорит, что сейчас каждый восьмой человек в Рф имеет болезни спины.

Большой неувязкой является то, что множество детей проводят всё своё время, посиживая за компом, играя в неподвижные видеоигры. К тому же, много профессий сейчас соединены конкретно с сидячей работой. А это постоянно влияет на осанку, ослабляет мускулы, что и приводит к другим отрицательным последствиям. Фактически, ограниченный в движениях и физической активности образ жизни – ровный путь к болезням спины.

Что это за заболевание (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз)?

Остеохондроз представляет собой дегенеративно-дистрофическое болезнь позвоночника, которое в первую очередь поражает межпозвонковые диски и может в предстоящем распространяться на связочный аппарат и костную структуру позвонков.

Следует отметить, что порядка 80% вариантов появления боли в спине, так или по другому соединены конкретно с разными проявлениями остеохондроза. Это болезнь по сущности стало типичным «бичом» современного общества, будучи чрезвычайно всераспространенным и существенно «помолодев».

Самым противным является тот факт, что хрящевая ткань, из которой и состоят межпозвонковые диски («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга), фактически не восстанавливается, потому пораженный остеохондрозом диск фактически «обречен» на разрушение, возможность «направить заболевание вспять» фактически нулевая. Потому в тех вариантах, когда заболевание проявилась, можно сделать лишь одно – приостановить ее прогрессирование и предупредить ее предстоящее развитие.

Почему возникает

Что таковое полисегментарный остеохондроз? Это одновременное поражение пары позвоночных дисков разных отделов — шейного, пояснично-крестцового и грудного.

Приметно, что для каждого отдельного дегенеративного поражения того или другого отдела есть определенные признаки:

при поражении шейного отдела возникает головная боль, падает слух, а также может появляться тошнота и головокружение;
грудной отдел в начале развития остеохондроза симптомов не проявляется, но равномерно начинается межреберная невралгия и мощные боли;
пояснично-крестцовый отдел различается мощной болью в пояснице, которая может отдавать в ноги.

В запущенных ситуациях, когда исцеление не проводится или оно не соответствует требованиям, развивается патология сразу пары отделов. Самый тяжкий вариант остеохондроза считается поражение грудного, шейного и пояснично-крестцового отдела вместе.

Дегенеративные конфигурации позвоночника, которые манят за собой полисегментарные остеохондрозы, могут возникать по нескольким причинам. Их делят на наружные и внутренние стимулирующие причины.

Внутренними причинами ПСО считают:

врожденную аномалию структуры позвоночника;
генетическую расположенность;
возрастные конфигурации.

Что касается наружных стимулирующих причин, то их несколько больше:

травмы и увечья, плохо воздействовавшие на позвоночник;
инфекционные недуги;
обретенное нарушение структуры позвоночника (сколиоз);
неизменная сутулость;
нарушение осанки;
завышенные физические перегрузки на позвоночник;
недостаток витаминов и минералов;
нарушения действий обмена веществ.

Когда человек падает на спину, подымает томные предметы и длительное время не меняет позу (неувязка сидячей работы), позвоночник испытывает суровые перегрузки, в итоге которых появляются микротравмы.

Ежели схожие явления сопровождают человека (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) часто, тогда позвонки теряют изначальную упругость, их высококачественные свойства существенно понижаются, и они стают тонкими. Амортизация значительно усугубляется, как и упругость позвоночника. Параллельно защемляются корни спинного мозга, на фоне чего человек испытывает мощную боль, возникают отеки.

Источник

До 76% людей в год испытывают боль в спине[1]. Эта статистика затрагивает людей всех возрастов и профессий. Причины боли могут быть различными, одна из них — остеохондроз позвоночника. Из-за малоподвижного образа жизни остеохондроз позвоночника встречается все чаще, и не всегда удается победить его самостоятельно. Поговорим о том, почему он возникает и как с ним бороться.

Что такое остеохондроз позвоночника

Существует несколько разных взглядов на определение. Некоторые специалисты считают, что правильнее использовать общее название — дорсалгия, или неспецифическая боль в спине. Сложности в определении связаны еще и с тем, что с данным заболеванием работают самые разные специалисты — неврологи, ортопеды, нейрохирурги и врачи общей практики. Иногда человек с диагнозом «остеохондроз позвоночника» обращается к кардиологу, так как проявления болезни очень похожи на боли в сердце.

Термин «остеохондроз позвоночника» был предложен Хильдебрандтом в 1933 году как многофакторное дегенеративное заболевание позвоночно-двигательного сегмента (в определении Попелянского). Что такое позвоночно-двигательный сегмент? Это два позвонка, расположенных друг над другом, и между ними — межпозвонковый диск. Благодаря такому сочленению позвоночник человека может сгибаться и разгибаться, совершать наклоны и скручивания. Но в результате разных причин межпозвонковые диски теряют свои свойства, подвергаются дегенерации, затем постепенно изменения затрагивают и сами позвонки. То есть суть остеохондроза позвоночника — в постепенном разрушении межпозвонковых дисков.

Остеохондроз может развиваться в любых отделах позвоночника.

В связи с большой нагрузкой чаще всего встречается остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Симптомами являются:

боль в пояснице, которая может быть резкой или тупой, постоянной, может усиливаться при движении;
болевые ощущения могут отдавать в ноги, органы таза, в область крестца;
в тяжелых случаях может встречаться нарушение чувствительности или подвижности, атрофия мышц нижних конечностей.

Второй по встречаемости — остеохондроз шейного отдела, который чаще связан с длительным неудобным положением головы, например, при работе за компьютером или с документами. Остеохондроз шейного отдела позвоночника проявляется следующими симптомами:

головные боли и головокружения, мигрени;
расстройства зрения или слуха, мелькание «мушек» перед глазами;
боль может отдавать в затылок, плечи, ключицы;
возможно нарушение чувствительности в руках.

Реже всего остеохондроз поражает грудной отдел позвоночника, так как позвонки малоподвижно соединены друг с другом. Поражение в этой зоне может маскироваться под болезни сердца или легких. Симптомы грудного остеохондроза позвоночника:

боль в спине на уровне лопаток, в грудной клетке, которая может усиливаться при наклонах, поворотах, во время вдоха или выдоха;
нарушения кожной чувствительности.

Независимо от уровня поражения, боли при остеохондрозе позвоночника могут усиливаться при надавливании на те позвонки, которые участвуют в процессе.

При поражении нескольких отделов сразу можно говорить о распространенном остеохондрозе позвоночника.

Факторы риска и причины заболевания

Позвоночник обладает высокой прочностью и для развития заболевания нужно действие сразу нескольких провоцирующих факторов. Важно понимать, что на большинство, если не на все такие факторы пациент может повлиять и таким образом уменьшить вероятность развития болезни.

отсутствие движения — при этом ухудшается кровоснабжение, а значит, и питание всех элементов позвоночника;
чрезмерные физические нагрузки также вредны и могут привести к повреждению межпозвонковых дисков;
длительное нахождение в неправильном, не физиологическом положении — неподходящая высота рабочего стола или стула приводит к тому, что человек вынужден постоянно наклонять голову, горбиться;
стресс — чрезмерное напряжение в мышцах может привести к сдавлению сосудов, питающих позвоночник;
избыточный вес;
курение ухудшает микроциркуляцию во всех тканях организма;
недостаточное употребление воды и белка сказывается в том числе и на состоянии межпозвонковых дисков.

Непосредственные причины остеохондроза позвоночника не всегда очевидны, но можно выделить следующие варианты:

наследственная предрасположенность — генетически запрограммированные особенности хрящевой и костной ткани, при которых процесс изнашивания идет быстрее;
травмы позвоночника — в месте повреждения могут развиваться разнообразные осложнения, в том числе и остеохондроз;
профессиональные вредности, например вибрация;
воздействие инфекций или химических веществ;
естественное старение организма.

В зоне риска по развитию остеохондроза позвоночника находятся люди самых различных профессий. Это строители и спортсмены, хирурги и офисные работники.

Стадии остеохондроза и возможные осложнения

Описание четырех стадий остеохондроза позвоночника предложил Осна в 1971 году. Они не используются для формулировки диагноза, но позволяют понять, как протекает заболевание.

Межпозвонковые диски становятся менее упругими. Диск может незначительно деформироваться, происходит сдвиг внутреннего пульпозного ядра в пределах диска. Данный этап или никак себя не проявляет, или возникают незначительные боли.
На втором этапе в диске могут появляться трещины, происходит ослабление окружающих связок. Соединение позвонков становится нестабильным. Возникают приступы острой боли с нарушением трудоспособности.
Третий этап характеризуется полным повреждением межпозвонкового диска. При выходе пульпозного ядра за пределы диска возникает грыжа межпозвонкового диска. Может произойти деформация позвоночника или ущемление нервных корешков.
На четвертой стадии затронуты окружающие ткани — позвонки, связки, спинномозговые оболочки. В итоге позвоночный сегмент может полностью потерять подвижность.

В результате остеохондроза позвоночника в ряде случаев возникают различные осложнения. Проблемы со стороны межпозвонковых дисков, грыжи и протрузии могут привести к сужению позвоночного канала, сдавлению спинного мозга и инвалидности.

В зависимости от уровня поражения, возможны различные проблемы с вовлечением нервных корешков. Это межреберная невралгия, нарушения чувствительности и двигательной функции верхних и нижних конечностей, нарушения в работе внутренних органов. Воспаление седалищного нерва, или ишиас, не только вызывает сильную боль, но и может приводить к заболеваниям тазовых органов и бесплодию.

Кроме нервных корешков при остеохондрозе могут сдавливаться позвоночные сосуды. При нарушении кровотока в позвоночных артериях, которые проходят в шейном отделе и питают головной мозг, могут развиваться мозговые нарушения, проблемы со зрением или слухом, дыханием или сердечной деятельностью.

Подходы к диагностике и лечению остеохондроза: общепринятые и альтернативные методы

В рамках официальной медицины диагностика остеохондроза включает в себя осмотр невролога для определения степени поражения нервных корешков, проверку рефлексов и чувствительности.

Из инструментальных методов могут применяться следующие:

УЗИ сосудов позволяет выявить степень нарушения кровообращения, например, в позвоночных артериях;
рентгенография позвоночника;
КТ также использует рентгенологические методы, но позволяет построить трехмерное изображение изучаемой области, выявить даже небольшие смещения позвонков;
МРТ специализируется на изучении мягких тканей, позволяет оценить состояние спинного мозга, визуализировать внутреннюю структуру межпозвонкового диска.

Для дифференциальной диагностики используются лабораторные исследования, общий анализ крови и мочи, показатели обмена кальция.

Терапия остеохондроза носит комплексный характер.

Первым и очень важным средством в лечении остеохондроза является образ жизни. Нормализация условий труда, умеренные и регулярные физические упражнения, а также здоровый сон значительно улучшают состояние пациентов.
Для медикаментозного лечения остеохондроза позвоночника невролог или врач общей практики может назначить лекарственные препараты. Чаще всего назначаются нестероидные противовоспалительные средства — это стандарт лечения остеохондроза позвоночника. Они уменьшают болевой синдром и снижают воспаление. Миорелаксанты способствуют уменьшению мышечного спазма. Витамины и антиоксиданты назначаются для защиты нервной ткани от повреждения. Однако любые лекарственные средства обладают побочными эффектами, например, НПВС могут негативно влиять на желудок.
Кроме лекарственных средств используются средства физиотерапии, например массаж при остеохондрозе позвоночника, а также мануальная терапия. При тяжелых осложнениях остеохондроза может потребоваться хирургическая операция, однако ее назначают только при отсутствии эффекта от длительного консервативного лечения.

Лечение остеохондроза в классической медицине в большинстве случаев является длительным процессом и может оказывать на здоровье человека негативные эффекты. Так, ряд лекарств, в частности анальгетики и миорелаксанты (особенно с седативным эффектом), могут вызывать привыкание, а некоторые средства негативно влияют на работу желудочно-кишечного тракта. В качестве альтернативы можно рассмотреть методы, которые используются, например, в традиционной китайской медицине.

Традиционная медицина Китая очень популярна во всем мире, во многих странах существуют специальные центры и обучающие курсы. Подходы и методы терапии в Поднебесной отличаются от привычного, европейского взгляда на диагностику и лечение болезней. Все заболевания рассматриваются как нарушение баланса и движения энергии Ци в организме, а лечебные мероприятия направлены на восстановление этого равновесия. В Китае используются различные лечебные травы, животные компоненты, минералы, а также различные методы внешнего воздействия, такие как акупунктура и акупрессура. Эти методики имеют широкий спектр показаний и минимальное количество побочных эффектов.

Акупунктура

Синонимичные названия этого метода — иглоукалывание, рефлексотерапия. Принцип лечения посредством акупунктуры заключается в постановке игл на биоактивные точки. Каждая точка связана с органом, на который проводится воздействие. Рефлексотерапия позволяет снимать напряжение и мышечные спазмы, обладает анестезирующим действием, способствует уменьшению болевого синдрома. Метод безопасен, так как большинство врачей используют одноразовые стерильные иглы. А в случае использования игл с покрытием из золота или серебра их в обязательном порядке стерилизуют. Ощущения во время процедуры зависят от индивидуальной восприимчивости, пациент может испытывать покалывание или онемение. Важно, чтобы процедуру проводил высококвалифицированный специалист с большим опытом работы. Неправильная установка игл будет бесполезна или даже вредна. В некоторых случаях иглоукалывание сочетают с воздействием слабых доз электрического тока.

Моксотерапия

Это специфический способ воздействия на активные точки с помощью специальных полынных сигар. Принцип действия похож на акупунктуру и часто используется в комбинации. Тлеющая сигара устанавливается на теле в специальном деревянном домике, при этом происходит прогревание активных точек. Полынь обладает дезинфицирующим, успокаивающим и расслабляющим действием.

Этот метод безопасен, так как тлеющий участок сигары не соприкасается с кожей, хотя в некоторых районах Китая применяются и прямые методы, действующие на кожу.

Массаж

Лечебный массаж в Китае практикуют несколько различных школ. Они используют приемы вращения, нажатия одним пальцем, методы мануальной терапии. Приемы традиционного массажа позволяют прорабатывать мышцы и суставы, а также опосредованно действуют на другие органы и ткани, способствуют повышению защитных сил организма.

Цигун

Традиционная китайская гимнастика так же, как и массаж, имеет несколько школ. Движения цигун, плавные, растягивающие и скручивающие, прекрасно подходят как упражнения для позвоночника при остеохондрозе. Приемы цигун не требуют наличия специального оборудования и могут выполняться в домашних условиях. Однако перед этим лучше всего подобрать подходящие упражнения вместе с врачом, а также отработать правильную технику выполнения под руководством квалифицированного специалиста.

Уровень науки и медицины в Китае очень высок, сочетание традиций и инноваций дает поразительные результаты. Примером достижения китайской науки могут служить методы ДНК-терапии и ДНК-вакцины — именно эти методики в настоящее время используются для разработки лечения рака и борьбы с ВИЧ.

Профилактика

Независимо от выбранных методов лечения, не меньшую роль играет профилактика остеохондроза. Что можно сделать для здоровья позвоночника:

употреблять достаточное количество воды;
контролировать вес, не переедать;
подобрать правильную обувь, при необходимости — ортопедические стельки;
выбрать хороший матрас для сна, не очень мягкий и дающий достаточную поддержку позвоночнику;
употреблять пищу, богатую коллагеном (рыба, индейка, холодец, различные желе);
выполнять регулярные физические упражнения;
отрегулировать высоту рабочего стола и стула с учетом роста.

Что касается альтернативных методов профилактики, хорошо себя зарекомендовали массаж, цигун и акупунктура — по причинам вполне понятным и описанным выше.

Важно помнить, что с болью в спине можно и нужно бороться. Для того чтобы изменить образ жизни, не обязательно дожидаться первых признаков болезни. Можно уже сейчас встать из-за компьютера, размять шею, включить в свой список дел прогулки или массаж. А если остеохондроз позвоночника превратился в проблему, которая мешает жить спокойно, то совместные усилия науки и традиционной медицины помогут вернуть здоровье и радость движения.

Источник