Деформирующий артрит коленного сустава 1 степени

Деформирующий артрит коленного сустава 1 степени thumbnail

Артрит 1 степени коленного сустава, симптомы и лечениеАртрит 1 степени коленного сустава

Само по себе заболевание артрит — это болезнь костных соединений воспалительного характера. Артрит его симптомы и лечение необходимо знать каждому человеку, который следит за своим здоровьем. Заболевание очень распространено по всему миру, к тому же оно имеет различные степени, формы, виды и клинические проявления. Как мы уже говорили, артрит — это хроническое заболевание и оно характеризуется периодами стихания (клинические проявления отсутствуют) — период ремиссии, и периодами развернутого проявления клинических проявлений — период обострения. Чаще артрит поражает пожилых людей, но может возникать и у молодых людей до 40 лет и даже у детей. Одним из острых вопросов по сей день в мировой медицине является вопрос о профилактики и лечении данного заболевания. В начале разберем почему возникает данное заболевание, т. е. его причины, а затем какие у него симптомы и какими методами с ним можно бороться.

Причины артрита

Причины возникновения артрита очень разнообразны, но связаны они с нарушением питания костно-хрящевой системы и как следствие нарушения ее работы. Рассмотрим патологические процессы, которые могут быть причинами, вызывающие начальный артрит 1 степени:

  • Наследственность. Эта причина вызывает массу вопросов и дискуссий между ревматологами и генетиками. Но тем не менее, исследования во всем мире доказывают определенную связь между возникновением этого заболевания и болезнью родителей. Поэтому нужно быть очень внимательным к своему здоровью, особенно если вы находитесь в группе риска.
  • Травмы различного происхождения (генеза). Любые травмы, которые связаны с переломами костей, ушибами, вывихами, разрывами связок способствуют развитию артрита. Так как такие травмы нарушают питание и тем самым нарушают функционирования сустава должным образом.
  • Инфекция. Перенесенные инфекции также представляют угрозу. Разнообразные вирусы и бактерии впоследствии оказывают влияние влияние на развитие артритов у человека.
  • Нарушение эндокринной системы. Гормональные сбои и перестройки, а также заболевания эндокринной системы также способны стать одной из причин вызывающих болезни суставов. К ним относятся беременность, менопауза, сахарный диабет, гипотиреоз и др.
  • Аутоиммунная агрессия собственной иммунной системы. Это тема очень активно обсуждается ревматологами и иммунологами в современном медицинском сообществе. Однако понять причину, почему иммунитет начинает воспринимать хрящевую ткань, как чужеродную, и активно разрушает собственные клетки (ревматоидный артрит) медики и ученные не могут.
  • Жизненные потрясения и сильные эмоциональные стрессы. Неприятности различного рода, скандалы, ссоры, выяснения отношений, неприятности различного рода, связанные с работой и личной жизнью очень сильно, а самое главное негативно сказываются на нервной системе. Что в свою очередь и может стать одной из причин артрита.
  • Регулярные перегрузки суставов. Занятия спортом на профессиональном уровне, а также выполнения физических упражнений с неправильной техникой, могут оказывать сильнейшее давление как на кости и мышцы, так и на костные сочленения. А это, конечно, может привести к развитию воспаления.

Артрит симптомы и лечение

Артрит имеет многообразие проявлений. Важно понимать, что заболевание оказывает негативное влияние не только на подвижность пациента, но также и на общее его состояние.

Общие симптомы артрита 1 степени:

  • Общие симптомы болезни: недомогание, плохое самочувствие, усталость, апатия, периодическое повышение температуры до субфебрильной.
  • когда речь идет об артрите 1 степени, то болезненные ощущения в самих суставах выражена крайне слабо или даже отсутствует вовсе.
  • Также иногда появляется скованность в мелких суставах тела (чаще всего кистей рук).

По мере развития болезни вышеперечисленные симптомы появляются все чаще и в более выраженной и продолжительной форме. Впоследствии присоединяются типичные признаки воспалительного процесса: отек, покраснение, выраженная боль и нарушение функции. Ухудшается общее состояние пациента, появляется бессонница, апатия, потеря аппетита. В дальнейшем присоединяется деформация пораженных конечностей. Все больше сочленений вовлекается в воспалительный процесс.

По мере того, как болезнь прогрессирует, данные симптомы начинают появляться все чаще и в более выраженной, так казать, агрессивной форме. Уже затем добавляются типичные признаки воспаления, которые сопровождают любой воспалительный процесс. А именно: отек, гиперемия (покраснение), боль в выраженной форме, продолжается повышение температуры и дисфункция (нарушение функции). продолжает ухудшаться общее состояние пациента, появляются проблемы со сном (бессонница), пропадает аппетит, ухудшается настроение (апатия). Если болезнь продолжает прогрессировать, появляется деформация пораженных суставов. С каждым днем все больше сочленений вовлекаются в воспалительный процесс.

Конечно, очень важно следить за своим здоровьем и проходит осмотры у терапевта два раза в год. Ранняя диагностика артрита не только улучшает прогноз течения заболевания, но и дает возможность приостановить процесс разрушения суставной ткани.

Степени артрита

Клиническая картина, частота и продолжительность обострений, а также инструментальные и лабораторные показатели помогают разделить артрит по степеням тяжести.

Существует 4 степени артрита. Частота и длительность обострений, клиническая картина, а также инструментальные и лабораторные исследования позволяют определить степень тяжести артрита и приступить к лечению. Опишем эти 4 степени артрита подробнее:

Артрит 1 степени

Артрит симптомы и лечениеЧто значит скованность в руке при артрите

Эта степень — начальная форма заболевания. На этом этапе не наблюдается деформаций и каких-либо внешних проявлений недуга. Одним из ранних признаков артрита 1 степени можно считать скованность и затруднения движений в некрупных суставных сочленениях. Чаще всего этот симптом наблюдается утром. Боль и болезненные ощущения на этой стадии встречаются крайне редко, а если и встречаются, то носят временный и проходящий характер. В основном все неприятные ощущения возникают в вечернее или ночное время. Артрит 1 степени редко воздействует и поражает крупные суставы (коленный сустав, тазобедренный сустав). Первые признаки ревматоидного артрита у детей часто проявляются, как отказ от бега или ходьбы, а также поджимания пораженной конечности.

Инструментальная диагностика этой степени практически невозможна. Связано это с тем что ни рентген, ни УЗИ не будут показывать изменений, даже при ревматоидном артрите. Только по косвенным признакам можно заподозрить развитие артрита. Одним из таких признаков является уплотнение и утолщение суставов кистей. Также часто встречаются участки просветления костей. Лабораторные исследования также малоэффективны на данном этапе.

Читайте также:  Причины артрита у молодых

Степень роста и развития артрита 1 степени протекает очень медленно, может затягиваться на несколько лет. Естественно с каждым днем клиническая картина ухудшается. Хотя в мировой медицинской практике известны случаи, когда болезнь развивалась быстро и стремительно, и переходила во 2 степень очень быстро.

Артрит 2 степени

Артрит колена 2 степени и его симптомыКакие симптомы при артрите колена 2 степени

Артрит 2 степени имеет более выраженные клинические проявления. Это сразу заметно и вызывает больше беспокойств у больного. Периоды обострения возникают чаще. Они характеризуются более выраженными признаками воспаления: отек суставов, повышение температуры и гиперемия (покраснение) сочленений, а также уже появляются болевые ощущения. Скованность длится дольше и появляется чаще.

Если у вас появились симптомы, такие как болезненные ощущения, покраснение, отек в сочленении, которые не связаны с травмой, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу за помощью. Помните, что чем раньше вы сможете диагностировать болезнь, тем эффективнее будет лечение

Артрит 2 степени имеет изменения на рентгене. Уже появляются эрозивные изменения и признаки истончения костной ткани. Также при развитии артрита 2 степени появляются припухлость, гиперемия и боль. Теперь уже в крупных суставах может появится скованность. При физ. нагрузке появляется дискомфорт. Рентген также может показать первые признаки атрофии мышечной ткани и воспалительного процесса околосуставных тканей.

Артрит 3 степени

При дальнейшем прогрессировании болезни, артрит переходит в 3 степень. Эта степень характеризуется ухудшением состояния и нарастанием основных симптомов, которые начинают проявляться в виде обострений гораздо чаще. В клинической картине появляются ярко выраженные признаки воспалительного процесса: отек, гиперемия (покраснение) и гипертермией (повышение температуры) кожного покрова над сочленениями. На этом этапе начинает появляться деформация пораженных суставов. Если речь идет о ревматоидном артрите коленного сустава, то сустав сопровождается резкой болью и ограничением функции. Пациенту становится тяжело передвигаться, особенно совершать сгибательные и разгибательные движения.

Появляется атрофия мышечного волокна и эрозивные изменения. Рентгенограмма показывает разряжение костной ткани, признаки остеопороза, а также околосуставные изменения. Лабораторные анализы показывают индикаторы воспаления, такие как повышение СОЭ (скорость оседания эритроцитов), сиаловые кислоты, серомукоид и др. Признаком ревматоидного артрита является ревматоидный фактор и C — реактивный белок.

Артрит 3 степени вызывает значительные ограничения в подвижности. Выраженная деформация сустава ограничивает функционал движений. Если речь идет о коленном суставе, то пациент теряет возможность самостоятельно обслуживать себя и передвигаться. Обычно на этой стадии выдается группа инвалидности, зависит это от масштаба поражения.

Артрит 4 степени

Артрит 4 степени имеет выраженную деформацию соединений и атрофию мышц. Больной испытывает постоянную боль не только при движении, но и в покое. Кроме того, человек практически полностью теряет способность к самообслуживанию и передвижению. Также уже развиваются анкилозы и контрактуры. Именно на этой стадии развиваются необратимые изменения. Лечение на этой стадии способно только облегчить симптомы болезни, которые мучают пациента.

Рентген показывает многочисленные эрозии, изъязвления, деформации и кисты. Сильно выражены признаки остеопороза, появляется сращение костных промежутков. Лабораторные анализы показывают стойкое повышение маркеров воспаления. А также сопровождаются изменениями других биохимических показателей (АЛТ, АСТ, КФК, КФК-МВ и др.).

Лечение артрита

Артрит симптомы и лечение, медикаментозные препараты

Терапия при артрите суставов очень сильно зависит от степени и вида заболевания. Лечение должны быть комплексным и включать в себя работу по разным направлениям. Одним из основных направлений является медикаментозное лечение артрита. Для него применят следующие группы препаратов.

Группы препаратов

  • Нестеродные противовоспалительные препараты (НПВП). Это такие лекарства, как кетофен, мелоксикам, диклофенак и др. Эти лекарства помогают уменьшить болезненные ощущения, отеки и помогают облегчить жизнь, особенно в периоды обострения заболевания. Принимать эти лекарства можно как в таблетках, так и делать внутривенные и внутримышечные инъекции (уколы).
  • Обезболивающие средства. Когда человека мучает боль, особенно в острый период артрита, нужно облегчить его состояние. Для этого используют такие препараты как: ибупрофен, анальгин, парацетамол и другие. Эта группа препаратов не оказывает никакого влияния на воспалительный процесс и патогенез недуга. Является только симптоматийным лечением.
  • Гормональные препараты (глюкокортикоиды). Данная группа препаратов чаще всего применяется на более поздних стадиях артрита. Это такие лекарства как: метилпреднизолон, преднизолон, дексазон и другие. Они являются важным аспектом, т.к. уменьшают воспаление и помогают восстанавливать движение в сочленениях. Применяются в основном в период обострения заболевания. Возможно применение этих гормонов и в виде внутрисуставных инъекций (уколов в полость сустава), обычно это делается только на 3 или 4 стадии ревматоидного артрита.
  • Базисная терапия. Эти препараты имеют важное значение при лечение ревматоидного артрита. К ним относят: солганал, имуран, арава и другие. Они помогают замедлить процесс разрушения и деформации костно-суставных тканей. А также помогают заживлению эрозий и способствуют торможению воспалительного процесса. Эту группу применяют при ревматоидном артрите по той причине, что она оказывает супрессивное (подавляющее) воздействие на иммунную систему. Что позволяет приостановить разрушение суставных поверхностей.
  • Миорелаксанты. Из названия можно понять, что группа этих препаратов воздействует на мышцы и расслабляет их (мио — мышечный, релакс — расслабление). Они помогают устранить боль и напряжение мышц, которые находятся рядом с пораженным суставом. К ним относятся: баклофен, мидокалм и другие. Эти препараты также применяют на более поздних стадиях артрита.
  • Хондропротекторы. Они способствуют восстановлению хрящевой ткани и улучшают метаболизм, тем самым способствуют регенерации. К ним относятся: хондроитин сульфат, артра и другие. Благодаря тому, что эта группа стимулирует секрецию синовиальной жидкости, это предостерегает сустав от лишнего трения и механического разрушения. Это замедляет развитие артрита. Препараты будут полезны и на ранних стадиях артрита.
Читайте также:  Если причина артрита переохлаждение

Все лекарственные препараты и дозировки назначаются только вашим лечащим врачом. Не в коем случае не занимайтесь самолечением

Артрит симптомы и лечение, процедуры физиотерапии

Выполнение физиотерапии при артрите суставов

В лечении артрита активно применяются физиотерапевтические методы. Назначение тех или иных процедур зависит от стадии и активности процесса.

В период обострения и ремиссии возможно назначение следующих видов физиолечения:

  1. Ультрафиолетовое облучение применяется с целью снижения болезненных ощущений за счет понижения чувствительности нервов вблизи пораженного сустава. Обычно курс составляет 6-7 воздействий, которые проводятся 3-4 раза в неделю.
  2. Электрофорез используют для введения лекарственных средств непосредственного в очаг воспаления за счет непрерывно действующего тока. Таким образом, вводят обезболивающие и противовоспалительные средства. Стандартный курс составляет 12 процедур, которые проводятся ежедневно.
  3. Магнитотерапия применяется с целью улучшения кровообращения и уменьшения воспаления в конечностях путем нагревания кожных покровов. Курс составляет 12 сеансов.
  4. Лазерная терапия способствует восстановлению поврежденных конечностей за счет непрерывного воздействия лазерных лучей, улучшающих регенерацию. Курс составляет 30 процедур.

Только в период ремиссии применяются:

  1. УВЧ: оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие, посредствам воздействия высокочастотного магнитного поля. Курс в среднем составляет 15 процедур.
  2. Грязелечение оказывает согревающее действие, снимая боль и отек, а также улучшает кровообращение. Курс- 20 процедур через 2 дня.
  3. Бальнеотерапия: улучшает кровообращение и метаболические процессы. Показаны сероводородные ванны. Курс- 15 процедур.
  4. Ультразвуковое лечение: улучшает метаболические процессы в пораженном соединении. Курс составляет 12 процедур.

Артрит симптомы и лечение, питание очень важно

Диета при артрите

В борьбе с артритом важно не только своевременно выявить симптомы и вовремя начать лечение, но и правильно питаться. Рекомендовано придерживаться следующих правил:

  1. Дробность. Питание небольшими порциями 4-6 раз в сутки, ужин должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна.
  2. Обработка пищи. Рекомендовано употреблять вареные, запеченные или тушенные продукты.
  3. Ограничения и запреты. Рекомендовано ограничит употребление соли до 6-8 гр в сутки, легкоусвояемые углеводы, животного белка (особенно, при подагрическом артрите), а также следить за весом и регулярно проверять ИМТ, не допуская ожирения.
  4. Вредные привычки: запрещено употреблять алкоголь, курить табак.
  5. Прием мультивитаминов: в осенне-весенний период рекомендовано добавление в рацион витаминных комплексов.
  6. Свежесть продуктов. Необходимо следить за сроком годности и употреблять в пищу только качественные, натуральные и свежие продукты.

Артрит, симптомы и лечение народными средствами

Помимо традиционных способов лечения патологии, хорошим эффектом обладают народные методы борьбы с воспалением и болью. Существует множество рецептов мазей, отваров на основе трав. Рассмотрим несколько эффективных средств:

Рецепт №1: Настойка из репейника

Лечение артрита народными средствами. Настойка лопуха репейника

Соединить корень лопуха, спиртовую настойку в равных пропорциях, оставить в холодильнике на 2-3 дня. Использовать как компресс на пораженный сустав на ночь. Курс 4-5 процедур

Рецепт №2: Горчичная мазь

Соединить 2 порции меда, 2- горчицы и по одной порции соли и соды. Полученную мазь втирать в пораженное сочленение, затем смыть водой.

Рецепт №3: Травяная мазь

Соединить хмель, зверобой, ромашку (1:1:1) с 50-70 г мягкого сливочного масла, перемешать. Втирать на ночь в пораженное сочленение, не смывать.

Профилактика артрита

Специфических мер, помогающих не допустить развитие артрита, не существует. Однако специалисты определили круг правил, способствующих снижению риска развития недуга:

  • Правильное полноценное питание и употребление витаминов.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Умеренные занятия спортом под контролем специалистов.
  • Поддержание формы и контроль веса (ИМТ).
  • Своевременное лечение инфекционных заболеваний.
  • В зимнее время — не переохлаждаться и не переохлаждать конечности.
  • Своевременное прохождение плановых осмотров терапевта.

Артрит симптомы и лечение, рекомендации

Артрит — серьезное заболевание, которое требует пристального внимания, своевременной диагностики симптомов и лечения. Чем раньше начнется лечение, тем лучше эффект и прогноз недуга. Начатая комплексная терапия на 1 и 2 стадиях артрита поможет обрести долговременную ремиссию и замедлить процесс разрушения хрящевой ткани. Грамотное медикаментозное лечение, полноценное питание, физиопроцедуры и лечебная гимнастика не только улучшают качество жизни пациента, но и снижают риск развития осложнений, а также продлевают жизнь.

Как лечить артрит (Видео)

Источник

Содержание статьи

  • Что это за болезнь?
  • Почему появляется патология?
  • Симптоматика
  • Как диагностируется?
  • Лечение
  • Лечебная гимнастика
  • Как профилактировать?

Обычно у пациентов при артрозе коленного сустава 1 степени появляется «стартовая боль», некоторая скованность и малозаметное увеличение колена. Как правило, данная симптоматика не доставляет больным неудобств, в виду чего на данном этапе они не обращаются за помощью. Однако именно эта стадия недуга является решающей для последующего эффективного лечения. Так, недуг возникает из-за старения организма или вследствие профессиональных травм. Патология нередко приводит к стойкой деформации сустава и его полному обездвиживанию – т.е. способствует инвалидизации пациента.

Артроз коленного сустава 1 степени

Что это за болезнь?

Артроз коленного сустава 1 степени является самой распространенной болезнью суставного аппарата. Так, по данным статистики недугом страдают около 10% россиян. Выявляется артроз чаще среди мужчин зрелого (от 45-ти до 64-х лет), а также женщин преклонного и старческого возрастов (65 и более лет).

Гонартроз (он же деформирующий артроз колена) – это патология внутрисуставных хрящей, покрывающих мыщелки бедренной и большой берцовой костей. Болезнь развивается в течении многих лет и связана с постепенным (невоспалительным!) разрушением гиалиновых хрящей сустава.

В здоровом колене суставные поверхности костей покрыты плотным и упругим гиалиновым хрящом. Последний обеспечивает плавность и гладкость движений, а также является природным «амортизатором».

При нарушении кровообращения хрящевая ткань иссушивается, придавая суставным поверхностям характерную «шершавость». В толще хряща нередко появляются трещины, а сам он значительно истончается. В итоге форма сустава меняется, движения в нем резко ограничиваются, а вскоре исчезают полностью.

Почему появляется патология?

Ранее считалась, что основной причиной артроза коленного сустава 1 степени является отложение в суставе солей кальция. Однако на сегодня доказано, что провоцирует недуг нарушение кровообращения в хряще, а кальцификация является лишь последствием.

Читайте также:  Артрит у маленького ребенка чем лечить

Так, к артрозу коленного сустава 1 степени приводят следующие состояния:

  • травмы и врожденные нарушения развития колена (разрывы связок, внутрисуставные переломы, повреждения менисков, а также всевозможные дисплазии);
  • обменные и иммунные процессы (волчанка, подагра, ревматизм);
  • инфекционные поражения (туберкулез, гонорея, сифилис);
  • воспаления суставов (псориатический, реактивный и ревматоидный артриты);
  • слабость связочного аппарата и «разболтанность» колена;
  • сниженная свертываемость крови (гемофилия), способствующая постоянным кровоизлияниям в полость сустава – гемартрозам.

К предрасполагающим факторам можно отнести пожилой возраст и климакс у женщин, избыточную массу тела, повышенные нагрузки на нижние конечности, операции на колене ранее, нерациональное питание с дефицитом микроэлементов, интоксикацию наркотическими и алкогольными веществами, а также переохлаждение и общую неблагоприятную экологическую обстановку.

как отличать стадии артроза коленного сустава

Симптоматика

Коленный артроз 1 степени развивается постепенно. Так, первыми появляются слабые тянущие боли в колене при беге, быстрой ходьбе или подъеме по лестнице. Болезненность нередко имеет «стартовый» характер: т.е. появляется при начале движений, тогда как ослабевает или исчезает полностью во время значительной активности.

Иногда над коленом появляется легкая отечность, краснота и потепление кожи определяются редко. Субъективно пациенты ощущают скованность, которую нередко сравнивают с «чехлом на колене».

В некоторых случаях уже на первой стадии может развиться воспаление суставной оболочки – синовит. Появляется последний на фоне ослабления иммунитета и инфицирования организма.

Так, к отмеченным симптомам присоединяется увеличение суставного мешка (колено по типу шара) и воспаление пораженной зоны.

Деформаций коленки на данном этапе не отмечается. Однако при тщательном осмотре можно заметить некоторую сглаженность рельефа колена, которая особо видна после длительной физической активности.

Как диагностируется?

В медицинской практике для установления гонартроза проводят тщательный сбор жалоб пациента (стартовая боль) и клинический осмотр (сглаженность рельефа и увеличение окружности пораженного колена).

«Золотым стандартом» диагностики является рентгенография. Однако изменения при артрозе коленного сустава 1 степени будут мало заметны на стандартной рентгенограмме. Поэтому для раннего выявления недуга чаще используют компьютерную или магнитно-резонансную томографию.

Лечение

Терапию рекомендуется начинать уже при артрозе коленного сустава 1 степени.

Медикаментозное лечение

К лекарственным средствам на данном этапе недуга прибегают редко. Обычно при обострениях артроза рекомендуется покой суставу и конечности. При выраженном болевом синдроме возможно применение противовоспалительных препаратов в виде гелей или мазей: Ибупрофен, Диклофенак, Нимесулид, выписывать их может лишь ваш врач.

В качестве терапии, направленной на торможение разрушения хряща, используют хондропротекторы в таблетированной форме: Артрон флекс, Дона, Структум и Хондроитин сульфат.

Однако наибольший упор рекомендуется делать на немедикаментозное лечение – физиотерапию, диету и лечебную гимнастику.

Физиотерапия

В период обострений артроза коленного сустава 1 степени рекомендуются физиотерапевтические процедуры с применением лазера, ультрафиолетового излучения и магнитного поля. В стабильную фазу предпочтение отдают тепловым воздействиям (озокериту и парафиновым аппликациям), а также индуктотермии.

Диета

Диетические рекомендации направлены на снижение массы тела при ее избытке. Также необходимо разнообразить рацион питания с целью повышения витаминного и микроэлементного составов. В меню рекомендуется добавить нежирные сорта мяса (курятина, крольчатина, индюшатина), холодец, рыбий жир и желе, богатые коллагеном. Последний является основным «строительным белком» хрящевой ткани организма.

лфк при артрозе как правильно делать зарядку

Лечебная гимнастика

Выполнять оздоровительную физкультуру необходимо в период невыраженной клиники («стихания» артроза). Указанные ниже упражнения делают медленно и плавно.

При этом регулярность занятий должна составлять не менее 3-4-х раз в неделю.

  • Лежа на спине, натягивайте носки на и от себя.
  • В том же положении поочередно поднимайте и опускайте нижние конечности, выпрямленные в коленном суставе. Носки удерживайте в натяжении.
  • Положение: то же. Разводите ноги в стороны и скрещивайте внахлест. При этом колени держите выпрямленными, а носки натянутыми.
  • Лежа на спине, подожмите стопы к ягодицам, согнув в коленном суставе. Поочередно поднимайте ноги, стремясь коснуться коленом груди.
  • В том же положении оторвите стопы от земли и проведите несколько сгибаний и разгибаний ног, имитируя вращение педалей велосипеда.
  • Положение: лежа на боку, опорная рука согнута в локте, предплечье плотно упирается в пол, ноги выпрямлены. Поднимите свободную нижнюю конечность вверх, удерживайте в максимальной точке пару секунд, после чего медленно опустите. Повторяйте упражнение и для другой ноги.
  • Положение: сидя на стуле, стопы плотно упираются в пол. Выпрямите одну ногу в коленном суставе и удерживайте в подобном состоянии 30-45 секунд. После чего повторите указанные действия для другой ноги.

Перечисленные упражнения нужно начинать с 5 повторений, со временем увеличивая данное число до 15. Заканчивать лечебный комплекс можно легким самомассажем пораженных областей.

Как профилактировать?

В целях профилактики артроза коленного сустава 1 степени рекомендуется:

  • предотвращать травмы и контролировать врожденные нарушения развития колена (разрывы связок, внутрисуставные переломы, повреждения менисков, а также всевозможные дисплазии);
  • своевременно диагностировать обменные и иммунные процессы (волчанка, подагра, ревматизм);
  • лечить инфекционные поражения (туберкулез, гонорея, сифилис) и воспаления суставов (псориатический, реактивный и ревматоидный артриты);
  • предупреждать слабость связочного аппарата и «разболтанность» колена;
  • проводить специфическую терапию при гемофилии в целях предупреждения кровоизлияний в полость сустава – гемартрозов.

Особое значение профилактика имеет в группах риска: люди преклонного возраста, женский пол, избыточная масса тела, повышенные нагрузки на нижние конечности. Также «триггерами» выступают операции на колене ранее, нерациональное питание с дефицитом микроэлементов, интоксикации наркотическими и алкогольными веществами. В некоторых случаях способствовать артрозу могут переохлаждение и общая неблагоприятная экологическая обстановка.

Помните, гонартроз – это недуг, который рано или поздно приводит к деформации и обездвиживанию сустава. Поэтому единственной помощью является раннее лечение артроза коленного сустава 1 степени.

Источник