Дрожание рук при артрите

Может быть, это признаки заболевания

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей…

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При растерянном склерозе на фоне травмы головы или поражении мозжечка болит голова, возникает неравномерный тремор в правой или левой руке, также в плечах.
Поражение мозжечка приводит к понижению тонуса в мускулах, наблюдается слабость и апатия.
При вегетососудистой дистонии кружится голова (часть тела животного или человека, в которой находятся мозг, органы зрения, вкуса, обоняния, слуха и рот) в сопровождении с большой дробью в руках, для расслабления которой время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) от времени требуется помощь со стороны сторонних людей.
Онемение и дрожь в руках соответствующи при болезни щитовидной железы (нефункциональности) с завышенным содержанием гормонов в крови.
При сладком диабете на фоне резкого понижения глюкозы увеличивается потливость, слабость и тремор в руках, не связанный с движениями. Наблюдается в умеренном состоянии, исчезает опосля приема очередной порции углеводной еды.
При энцефалите опосля укуса клещом дрожат руки, в конвульсиях и приступами подергиваются мускулы. Состояние тяжкое, просит срочной мед помощи.
Дрожи в руках, утраты аппетита и сна, завышенной стрессовости, раздражительности и утомляемости содействуют неврозы. В прединсультном состоянии мало и не размашисто подергиваются мускулы рук.
Немеют руки, кружится голова, слабость и тошнит при анемии (недостатке железа в организме), при этом бледнеют покровы кожи, понижен уровень гемоглобина в крови. При нарушении кровообращения в мозге понижена концентрация внимания, перед очами возникают темные точки. При гипертонических атаках дополнительно находится тошнота и рвота. Неизменный контроль за показателями артериального давления при скачках очень нужен.
Кружится, болит голова и слабость в особенности по утрам при дистонии нейроциркуляторной (почаще наблюдающейся у дам вследствие стрессов, психического перенапряжения) или при онкологии, развитии опухоли в голове. Требуется прохождение обследование на онкомаркеры.
Слабнут и немеют руки при остеохондрозе, межпозвоночной грыже, нарушении центральной нервной системы. Это симптомы – звоночки прединсультного состояния, требуют обращения к спецам и прохождение обследования.

Артрит огромного пальца руки: разглядим детально

Артрит огромного пальца руки – болезнь, характеризующееся воспалительными и деструктивными действиями в суставах первого пальца кисти руки. При отсутствии подабающего исцеления заболевание прогрессирует, вызывая поражения здоровых тканей. В томных вариантах артрит становится предпосылкой ранешней утраты трудоспособности нездорового.

Как избавиться от тремора (непроизвольные, быстрые, ритмичные колебательные движения частей тела или всего тела, вызванные мышечными сокращениями и связанные с временной задержкой корректирующих афферентных сигналов, в связи)?

Ручной тремор и потение не являются самостоятельной патологий, а определяют симптоматический комплекс. Вызвать его могут различные предпосылки. Различают мед, физические, психические стимулирующие причины.

Ежели кроме дрожания в руках и потливости без предпосылки наблюдаются остальные симптомы, к примеру, общественная слабость, увеличение температуры, тошнота, стоит задуматься о квалифицированной помощи.

При волнении

Ежели пришло неожиданное чувство, что дрожу и потею, может быть неувязка кроется в простом волнении. Тогда это норма. Нрав неувязки:

Физиологический, т. е. обычный. Проходит состояние стремительно, без вмешательства. Возникает в естественных ситуациях, к примеру, при общественных выступлениях, перед грядущим потрясающим событием.
Истерический, т. е. обусловленный лишним напряжением нервной системы. Дрожание с потливостью периодическое или неизменное. Проявления усиливаются на фоне несущественного действия психогенных критерий. Клиническая картина истерического тремора: дрожание конечностей с непостоянным ритмом и высочайшей амплитудой; признаки истерии, к примеру, демонстративные реакции и припадки в виде слез, хохота, клика, которые пропадают при увлечении отвлеченной темой; паралич, спазмы, помрачения сознания.

Депрессивный, возникающий при мощных потрясениях и горе, в послеоперационный период. Как итог развивается нервное и физическое истощение организма, гипертония, бессонница, утрата аппетита. Дрожание и лишнее потение появляются при незначимых переживаниях, физнагрузках. Клиническая картина: плаксивость по мелочам; тяга к уединению; отсутствие желания разговаривать; чувство тоски и волнения без предпосылки, в особенности до обеда; слабость; неадекватность чувственного реагирования.

Неувязка купируется полным исцелением депрессии.

Устранить физический или чувственный тремор просто — необходимо отдохнуть, расслабиться, сделать режим питания. Ежели конечности трясутся, и потливость не спадает, необходимо обратиться к спецу, так как это может быть симптомом небезопасных болезней.

Прогрессирование определенной патологии-первопричины вызывает раздражение нервных рецептов, что приводит к тремору. Начало воспалительного процесса и гормонального сбоя может привести к лишней потливости. Патологии, которые сопровождаются тремором и потением:

Наследственные нарушения. Эссенциальный (генетический) маленький тремор с потением возникает при напряжении мускул рук или попытке удержать их на весу. Лишняя потливость является неизменной и не зависит от психоэмоционального и физического состояния (понятие, обозначающее множество устойчивых значений переменных параметров объекта) человека. Может проявиться в хоть каком возрасте. Сопутствующие симптомы: трясется челюсть, голова, горло и глас.

Заболевание Паркинсона — приобретенная нейродегенеративная патология. Относится к неизлечимым недугам, развивающимся в пожилом возрасте. Дрожание (колебания совершаемые с высокой частотой и с малой амплитудой) с асимметричным нравом является индивидуальностью медицинской картины заболевания. Усиление амплитуды тремора зависит от состояния спокойствия пациента. При мощном волнении возникает большая дрожь пальцев и кистей даже в умеренном состоянии. Сразу трясется челюсть, предплечья, язык, губки, стопы.
Заболевание Вильсона. Возникает в итоге нарушения обменных действий меди, поражает печень и ЦНС. Характеризуется большим, размашистым, ритмичным дрожанием. Пациенты мощно потеют. Тремор не виден в состоянии покоя, но усиливается при движении. Нрав тремора: равномерный с амплитудой 10—20 мм; сложность заслуги полной релаксации мускул. Сопутствующие признаки: дрожание тела; неизменное подергивание даже при расслаблении.

Различные сосудистые нефункциональности, заболевания (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) ствола мозга, растерянный склероз. Конечности трясутся ритмично и крупноразмашисто.

Время от времени повторяющийся тремор рук является первым симптомом начинающихся болезней, потому ежели нет физиологического разъяснения трясущихся рук, следует не затягивать с визитом в поликлинику.

В первую очередь необходимо обратиться к невропатологу, потом к кардиологу и эндокринологу. Спецы назначат нужное диагностическое обследование для выявления предпосылки трясущихся рук, а доктор потом найдёт, как это вылечивать.

Исцеление трясущихся рук традиционно включает в себя выполнение последующих советов:

Отказ от вредных привычек (алкоголя, кофе и крепкого чая, шоколада).
Корректировка чувственного состояния (прием седативных продуктов или консультации психолога).
Прием витаминов группы B, которые нужны для обычной работы периферической нервной системы.
Выполнение упражнений для улучшения координации и моторики, а также нормализации кровотока в верхнем плечевом поясе.
Верная силовая тренировка мускул рук (чередование перегрузки и расслабления).
Ежели дрожат руки при растерянном склерозе, посодействуют глюкокортикостероидные гормоны.
При тиреотоксикозе назначаются продукты, которые заблокируют действие гормонов щитовидной железы.
Тремор при паркинсонизме корректируется приемом продуктов, наращивающих синтез дофамина.
При опухолях мозга или мозжечка нужно оперативное вмешательство.

Медикаментозная терапия трясущихся рук непременно требуется в тех вариантах, когда нарушенная моторика мешает делать простые движения руками, или же когда из-за тремора появляются мощные чувственные переживания у пациента.

В большая части вариантов при верно подобранном своевременном исцеленье удается фактически полностью избавиться от навязчивого дрожания конечностей.

Ежели приметный тремор впрямую связан со стрессом – это говорит о незапятнанно психической его природе. Это означает, есть два метода совладать с тремором.

Чрезвычайно нередко дрожь при волнении связана с социальной тревожностью (социофобией).

Время от времени тремор вызывается сходу нескольким причинами, к примеру, сразу и вашей генетикой, и психической реакцией на стресс.

Ежели вы колеблетесь в психической причине дрожания рук или убеждены, что вровень с психической предпосылкой есть иная причина, то следует сходить к неврологу.

Доктор исключит ряд болезней и реакций, при которых возникает дрожь. Вот некие из них:

Реакция на физическую перегрузку;
Последствия приема алкоголя и наркотических веществ;
Реакция на фармацевтические продукты;
Генетическая расположенность;
Заболевание Паркинсона;
Последствия черепно-мозговой травмы, инфаркта или опухоль в мозге;
Гипертиреоз;
Печеночная или почечная дефицитность;
Дистония;
Полиневропатии.

Но, ежели тремор проявляется конкретно при общении, то стоит обратиться к психологу, даже ежели вы выявили, что причина тремора – болезнь, реакция на перегрузку или психоактивные вещества.

Боль в кистевом суставе руки

Предпосылки

воспаление нервишек и сухожилий (повреждение шейного отдела позвоночника влечет за собой боль в руке выше и меньше кисти, в самом кистевом суставе);
каждый 7 пациент имеет диагноз артрит кисти;
в 20 – 25 % вариантов предпосылкой (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента) может быть артроз или остеоартроз (поражение хрящевой ткани и кистевого сустава возникает опосля травм, при нарушениях обмена веществ, при наличии туберкулеза, др. болезней (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) эндокринной системы);
вторичные (системные) заболевания хрящей (подагра, заболевание Бехтерева и пр.), боль (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) возникает не лишь в кистевом суставе, но и в коленях и самом позвоночнике);
травмы, переломы, вывихи – источник мощных болей, возникающих из-за разрыва или повреждения сухожилий, частичного смещения головки кости;
тендит или перидентит (воспаление в сухожилиях вследствие травм, остальных мышечных расстройств и ревматических заболеваниях сопровождается болями в кисти);
артрит ревматоидный характеризуется воспалением маленьких суставов и мускул, также поражает легкие и сердечко;
тунельный синдром – заболевание беременных дам и спортсменов. Кроме дискомфорта наблюдается выраженная боль;
опосля мощного ушиба в области сустава собирается межклеточная жидкость, появляется шишка (гигрома);
некроз кости запястья – клиническая деформация костной ткани; долгий период обострения приводит к остеартрозу.

Нрав боли

Любая заболевание имеет собственный нрав боли, то есть выражается по-своему. Беря во внимание нрав и природу болевых чувств, доктор ставит предположительный диагноз:

ноющая тупая боль, отдающая в лопатку или локоть, говорит об остехондрозе;
остеоартроз, артрит различается острой болью, при этом нездоровому тяжело двигать пальцами и запястьем;
мощная режущая, время от времени нестерпимая боль – признак травмы, перелома, вывиха или растяжения сухожилий;
при подагре боль пульсирующая, распирающая, нестерпимая в ночное время;
при некрозе костей запястья болевой синдром возникает равномерно – поначалу боль слабо выражена, потом наблюдаются острые болевые чувства;
при болезни Бехтерева отмечается больная скованность по утрам;
при артрите (собирательное обозначение болезней (поражений) суставов воспалительной этиологии), в отличие от артроза, боль возникает ночкой, в состоянии покоя; при движении, к вечеру, боль затихает.

Вероятные симптомы заболеваний

тунннельный синдром имеет сопутствующие симптомы: опухание сухожилия, отек нерва, онемение руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела), нарушается функция захвата ладошки;
остеоартроз – больные чувства даже при надавливании и прикасании к суставу; в клинических вариантах наблюдается похрустывание и маленькое щелканье суставов; приступ может продолжаться 2 – 3 дня, может не прекращаться до пары месяцев;
ревматический артрит различается соответствующей болью в суставах, расположенных симметрично; ограничивается подвижность не лишь в кисти, но и во всей руке;
при артрите может быть покраснение кожи и увеличение температуры, в острой форме возникает отек, утром сустав неподвижен;
артроз кистевого сустава сопровождается хрустом при движении или разгибании «до упора», подвижность сустава понижена наполовину нормы.

Источник

Валентина Саратовская о том, чем опасен тремор и почему этот симптом важно вовремя заметить

Вы, конечно, встречали выражение «трясутся поджилки». Обычно так говорят о сильно испуганном человеке. «Поджилками» в данном случае называют сухожилия и связки коленных суставов. Меткое это определение дано народом состоянию, когда от испуга или в сильном гневе начинают дрожать ноги. Но как быть, если и в обычном состоянии трясутся руки, ноги или что-то вроде «озноба» сотрясает тело? Срочно бежать к врачу или попробовать изменить образ жизни?

Трепет страсти или нервное дрожание?

Офелия:
– Боже правый!
Я вся дрожу от страха!

Полоний:
– Отчего?
Господь с тобой!

Офелия:
– Я шила. Входит Гамлет,
Без шляпы, безрукавка пополам,
Чулки до пяток, в пятнах, без подвязок,
Трясется так, что слышно, как стучит
Коленка о коленку, так растерян,
Как будто был в аду и прибежал
Порассказать об ужасах геенны.

Полоний:
– От страсти обезумел?

Офелия:
– Не скажу,
Но опасаюсь.

Мы живем в очень непростое, полное треволнений и стрессовых ситуаций время. Всё чаще на приеме у невролога пациенты жалуются, что не справляются со своими эмоциями, мучаются от бессонницы, раздражительности, усталости и снижения работоспособности. Даже новое слово выучили: «это у меня депрессия, доктор». Всё больше пациентов жалуется на дрожание рук. Люди спрашивают, что можно с этим сделать. И, разумеется, в каждом индивидуальном случае ответ врача будет разным. Попробуем вместе разобраться в причинах.

Тремор. Причины возникновения

Тремор. Этим коротким словом врачи называют дрожание в какой-либо части тела (локальный тремор) или во всем теле (генерализованный). Чтобы быстро проверить, дрожат ли у вас руки, достаточно вытянуть их перед собой ладонями вниз, положив на кисти рук по одному листу бумаги; расслабить пальцы и напрячь их, а потом уронить кисти на колени и в заключение полностью расслабить пальцы, как будто обхватываете мячик от пинг-понга.

Поверьте, что значительное количество людей не обращает внимания на этот, иногда очень грозный симптом тяжелых неврологических заболеваний! Поэтому как доктор прошу – проверьте ваших детей и пожилых родителей, которые почему-то особенно долго стараются «не замечать» очевидного.

В зависимости от происхождения выделяют два вида тремора: физиологический и патологический.

Физиологический тремор – периодически встречается у всех людей, проявляется чаще всего в руках при вытягивании их перед собой. Усиленный физиологический тремор («тремор усталых мышц») появляется после активных нагрузок на мышцы, при сильном волнении, эмоциях – это нормально.

У излишне эмоционального человека тремор рук может наблюдаться практически постоянно. Однако как только человек успокаивается, тремор заметно уменьшается, а иногда и совсем исчезает. Но новое эмоциональное переживание вновь может привести к появлению дрожания.

Иногда депрессия или сильные эмоции могут проявляться таким неконтролируемым «ознобоподобным» тремором всего тела, что человека буквально «колотит». Но состояние это проходит. Поэтому тремор, появляющийся при сильной усталости, эмоциональном перенапряжении или сильном волнении, врачи советуют не лечить, а только наблюдать.

Физиологический тремор возникает, как правило, в юношеском или подростковом возрасте. Начинается обычно с одной руки, затем распространяется на другую. Возможен тремор головы, подбородка, языка, изредка туловища и ног. Человек при этом может писать ручкой, держать чашку, ложку и другие предметы.

Тремор усиливается при волнении и употреблении алкоголя. Если в процесс вовлекаются мышцы языка и гортани, нарушается речь. Походка не изменяется. Лечения этого вида тремора в большинстве случаев не требуется.

Иногда к физиологическому тремору относят дрожание при переохлаждении и повышении температуры, злоупотреблении кофе и энергетиками, однократном приеме психоактивных веществ (например, снотворного, успокаивающего препарата или применения ингалятора для лечения бронхиальной астмы), гипогликемии (в том числе при передозировке сахароснижающих препаратов или голодании, длительной жесткой диете в сочетании с физическим напряжением), а также подергивание век или мышц половины лица (гемифациальный спазм). Впрочем, в разных классификациях этот вид дрожания трактуется по-разному.

Одно условие объединяет все эти состояния: когда провоцирующий фактор исчезает – исчезает и тремор. Например, к физиологическому тремору относят дрожание конечностей при однократном приеме алкоголя, хотя чаще, немного «приняв на грудь», человек с удивлением обнаруживает, что «трясучка» кончилась. Увы, алкоголь тремор не лечит, а регулярное его употребление лишь провоцирует повторный приступ «тряски».

Следует помнить, что хотя физиологический тремор это скорее безобидное состояние, у некоторых людей он может перерастать в серьезную и опасную форму.

Патологический тремор – появляется при различных заболеваниях и болезненных состояниях:

Атеросклероз сосудов головного мозга (сужение артериальных сосудов из-за отложения холестериновых бляшек в их оболочках) с развитием хронического нарушения мозгового кровообращения.
Болезнь Паркинсона – заболевание, характеризующееся развитием прогрессирующей мышечной скованности и мелкоразмашистого тремора покоя. Согласно статистике, это заболевание обычно развивается у людей старше пятидесяти семи лет, но в наше беспокойное время болезнь заметно «помолодела».
Эссенциальный тремор (болезнь Минора) – наследственное доброкачественное заболевание, проявляющееся непрогрессирующим тремором, который, как правило, более выражен в мышцах шеи (дрожание головы). Часто заболевание начинается в детском возрасте.
Избыток гормонов щитовидной железы (тиреотоксикоз) и некоторые другие дисгормональные состояния (например, гиперпаратиреоз).
Злоупотребление алкоголем, наркотиками, психоактивными препаратами, отравление ртутью, свинцом, мышьяком, окисью углерода и некоторыми другими соединениями, в том числе побочное действие медикаментов.
Различные сосудистые, посттравматические, дегенеративные, воспалительные и демиелинизирующие заболевания, при которых происходит гибель нервных клеток, ответственных в том числе за контроль мышечного тонуса и координацию движений (что проявляется развитием тремора).
Истерический тремор — носит постоянный или приступообразный характер, с непостоянным ритмом и амплитудой, усиливается под влиянием психогенных факторов; наблюдают при истерии.

Основные формы тремора

Неврологи различают две основные формы тремора (обе эти формы могут быть присущи как патологическому, так и физиологическому типу):

Статический тремор (тремор покоя) – присутствует и наиболее выражен в покоящейся ненапряженной мышце – выявляется, например, когда пациент сидит в расслабленной позе, руки лежат на коленях, большими пальцами вверх, ладонями внутрь. Врачу иногда достаточно нескольких секунд, чтобы выявить наличие дрожания у пациента с болезнью Паркинсона. Гораздо труднее выявить причину дрожания у детей. Уговорить ребенка расслабиться на приеме практически невозможно, поэтому приготовьтесь, что консультация может занять много времени.

Динамический тремор (акционный) – появляется или усиливается при активных движениях в мышце. Бывает постуральный (позный) акционный тремор (появляется или усиливается при поддержании какой-либо позы – например, удерживание выпрямленных рук перед собой), тремор сокращения (появляется или усиливается при поддержании сокращения мышцы – например, длительное сжатие кулака) и интенционный тремор (появляется при выполнении точных мелких движений – например, при попытке дотронуться кончиком пальца руки до носа).

Особенности диагностики

Для того чтобы правильно поставить диагноз, доктор обязательно проводит несколько различных проб. Например, врач может попросить пациента попить из стакана, раскинуть руки, помаршировать на месте, написать что-нибудь, нарисовать спираль. И поскольку тремор может быть вызван большим количеством причин, при его возникновении необходимо пройти комплексное медицинское обследование. Это анализы крови (общий, биохимия, электролиты, гормональный фон), ЭКГ, измерение артериального давления и пульса в покое и при нагрузке, осмотр глазного дна и измерение внутриглазного давления.

Но хотя существует целый ряд научных методов исследования тремора, взгляд и опыт врача остаются главными инструментами в процессе постановки диагноза. Поэтому любое непрекращающееся дрожание – повод обратиться к врачу. Уговаривая себя, что «это возрастное» или «израстется и пройдет», «в отпуске все наладится», человек чаще всего лишь усугубляет проблему.

Иногда врач может в качестве дополнительной диагностики предложить компьютерную томографию (КТ) или магнитно-резонансную томографию (МРТ). Обычно это происходит, если доктор при исследовании находит так называемую «очаговую симптоматику», т.е. косвенные признаки поражения какой-либо части мозга – головного или спинного. В случае тремора КТ/МРТ нужно проводить для уточнения причины дрожания.

В запущенных случаях врачи отказываются от проведения исследования, поскольку во время диагностики необходимо полное расслабление пациента и отсутствие движений тела и конечностей. Поэтому сначала доктор, назначая препараты, попытается вместе с больным добиться уменьшения дрожания.

Способы лечения

Итак, диагноз получен, лечение назначено. Необходимо понять, что лечить тремор нужно в любом возрасте, поскольку у пожилых людей дрожание может прогрессировать гораздо быстрее и привести к полной потере способности к самообслуживанию, а у детей резко ограничивает возможности выбора профессии в будущем.

Если тремор возникает только при эмоциональном перенапряжении, то, как правило, ограничиваются однократным приемом препаратов с успокаивающим и снотворным действием.

Для лечения более серьезных видов тремора используются бета-блокаторы, противосудорожные препараты (антиконвульсанты, противоэпилептические средства), дофаминергические препараты, агонисты дофамина, непрямые дофаминомиметики, ингибиторы дофаминолизатов, центральные холиноблокаторы и – очень редко – нейролептики.

Ранее для лечения тремора также применялись большие дозы витаминов группы В. Эти вещества либо подавляют электрическую активность мозга, либо являются «имитаторами» недостающих в мозге веществ, либо предотвращают их преждевременное разрушение. Сейчас разработаны более эффективные лекарственные средства, а избыток витаминов группы В может вызвать массу побочных эффектов, начиная с аллергических дерматитов и заканчивая нарушением работы печени и почек. К назначению этой группы препаратов пожилым людям стали относиться осторожно.

Чаще всего врач длительно подбирает дозу и частоту введения препарата для лечения дрожания, иногда меняя лекарство по мере необходимости. К сожалению, сразу понять, какое лекарство подействует наиболее лучшим образом, – невозможно. Большинство препаратов принимается пожизненно, а гарантии, что заболевание не будет прогрессировать дальше, нет.

Бывает, что тремор не поддается консервативному лечению, тогда ставят вопрос о хирургическом стереотаксическом вмешательстве. Применяется высокочастотная электростимуляция определенных отделов мозга с помощью имплантируемых электродов или (реже и в основном при одностороннем треморе) деструкция отдельной области. В настоящее время такие операции проводятся только взрослым людям.

Полностью вылечить тремор очень сложно. Современные медицинские препараты и процедуры направлены лишь на снятие симптомов и улучшение качества жизни пациентов.

Как жить с тремором?

Советы эти относятся по большей мере к взрослым людям. Как ни банально это звучит, но для профилактики обострения заболевания необходимо соблюдать здоровый образ жизни, ограничить употребление кофе (а лучше совсем исключить его из рациона), не курить, не злоупотреблять спиртными напитками, избегать по возможности стрессовых ситуаций.

Большое значение имеет физическая активность. Займитесь любым не требующим сверхусилий видом спорта. Отлично подходит плавание или легкая пробежка по утрам. Прикрепите манжету весом от 0,5 до 1 кг к запястью или локтю на то время, пока вы принимаете пищу, занимаетесь уборкой или другой несложной активностью. Это позволит вам контролировать тремор. Но не стоит носить груз во время спортивных занятий или физических нагрузок. Будьте внимательны! При продолжительном использовании груза может наступить утомление мышц и усиление тремора.

Полезный совет:

Непосредственно перед тем как приступить к выполнению какой-нибудь работы, сядьте в кресло, положив руки на подлокотники. Крепко обхватите ладонями поручни. Затем, сохраняя локти неподвижными, мягко упирайтесь руками в поручни кресла в течение одной или двух минут. Удерживая руки в таком неподвижном положении, вы способствуете утомлению мышц и на короткое время ослабляете тремор.

Научитесь расслабляться: стресс и тревога, как правило, усиливают тремор, поэтому при расслаблении дрожание может уменьшаться. Хотя невозможно полностью устранить стресс из своей жизни, вы можете изменить свою реакцию на стрессовые ситуации, используя диапазон техник релаксации, массаж или медитацию.

Постарайтесь изменить свой образ жизни. Используйте менее страдающую от тремора руку. Найдите способы избежать письменной формы документов, используйте, к примеру, банковские карты, чтобы не отсчитывать купюры и монеты в магазинах. Попробуйте использовать голосовой набор номера на своем мобильном телефоне и программное обеспечение распознавания речи на компьютере.

Врач может предложить и другие варианты адаптации к повседневной жизни, главное – взаимодействовать с ним, а не ждать, что болезнь «пройдет сама».

Валентина Саратовская специально для Apteka.RU

Источник