Есть мед при артрите
Суставы болят, лечение медом.
Самым действенным способом, помогающим снять боли в суставах, считается медовый массаж. Такой массаж очень эффективен при лечении остеохондроза медом. Предварительно разогретый горячей грелкой больной сустав нужно растирать медом в течение 5 минут. После массажа прикладываем обильно смазанную медом хлопчатобумажную ткань, сложенную в несколько слоев, и обворачиваем теплым шерстяным платком на 3 часа. После смываем теплой водой. Длительность такой процедуры — 10 сеансов, при этом первые 3 дня делаем каждый день, а дальше через день.
Эффективным считается применение меда, входящего в состав настоек и смесей, внутрь, поскольку в растворенном виде он быстрее проникает в клетки и ткани. Вот несколько способов:
????- Смешать 1 стакан меда, 0,5 стакана сока редьки, 0,5 стакана водки, 1 столовую ложку соли. Принимать на ночь по 50 мл. Также этой смесью втирать больные места.
????- Залить 1 чайную ложку желатина 0,5 стакана холодной воды, дать набухнуть в течении 12 часов. Добавить 1 чайную ложку меда и залить кипяченой водой. Перемешать. Принимать перед едой утром в течение 10 дней. После перерыва в 10 дней курс повторить.
????- Смешать 1 столовую ложку меда, 1 стакан теплой кипяченой воды, 1 столовую ложку яблочного уксуса. Принимать натощак в течение 1—2 месяцев.
????- В виде компрессов приготовленную смесь наносят на льняную или хлопковую салфетку и прикладывают к больному суставу на ночь, укутывая теплым полотенцем или платком. Есть два способа:
????- смешать 1 столовую ложку меда с 1 столовой ложкой мелкой соли;
????- смешать 50 мл сока алоэ, 150 мл водки и 100 г меда.
✅Лечение коленных суставов
Существует масса рецептов, используемых при лечении суставов народными средствами. Во многих из них присутствует такой компонент, как мед. Его роль бесценна, а эффект потрясающий.
Лечение медом суставов. Мази, настойки и растирки на основе меда являются действенным средством от остеохондроза, ревматизма, подагры, полиартрита, остеомиелита, радикулита, остеофита и других суставных недомоганий. Внимание! Мед для суставов рекомендуется использовать в жидком виде. Однако растапливать его следует при температуре не выше 50 градусов, иначе он потеряет большую часть своих целебных свойств. При лечении суставов важно подобрать нужный вид меда. От суставных заболеваний отлично помогают такие виды, как горчичный, вересковый, клеверный, барбарисовый. Обращать внимание следует и на дозировку пчелиного продукта, чтобы его лечебный эффект не обернулся аллергической реакцией.
✅Массаж с медом.
Медовый массаж эффективен против болей в суставах Ноющие и острые боли в суставах хорошо снимает медовый массаж. Процедура показана к применению и при остеохондрозе. Разогрев грелкой больной сустав, энергично разотрите его медом в течение 5-7 минут. Завершив массаж, наложите на больное место повязку из хлопчатобумажной ткани, щедро смазанную медом. Повязку укутайте теплым платком или шарфом. Через 3 часа смойте остатки растирки теплой водой. Продолжительность медового массажа –10 процедур. Первые 3 дня повторяйте лечебные сеансы ежедневно, а затем – день через день.
✅Медовые рецепты.
Лечение медом суставов даст заметные результаты не сразу. Вам понадобится гораздо больше времени, нежели в случае с фабричными мазями. Однако и эффект от пчелиного продукта будет ощутимым и долговременным. Рассмотрим несколько действенных рецептов.
✅От полиартрита.
????- Для приготовления смеси смешайте сок алоэ, мед и спирт в одинаковых пропорциях – по 350 г. После чего дайте ей настояться в течение суток. Настойку пейте каждое утро натощак по 1 ст. ложке за 3-4 часа до приема пищи. Длительность лечения – 6 недель. Повторить курс можно спустя 2 месяца.
????- В свежевыжатом соке сельдерея (500 г) растворите пчелиный мед (500 г). Напиток принимайте в объеме 1 ст. ложки 3 раза в день. Смесь храните в холодильнике. Курс врачевания – 30 дней. Возобновить лечение можно через месяц после окончания курса. Чтобы усилить эффект средства поедайте совместно с ним 500 г яблок и 100 г грецких орехов.
????- Измельченные лавровые листья (1 стакан) смешайте с подсолнечным маслом (200 г). Оставьте смесь на 20 дней, а затем процедите. Полученной мазью растирайте пораженные полиартритом суставы 2 раза на день.
✅От болей в суставах
????- Широко используются для рецептов мед с солью. Для суставов действие этого дуэта сродни взмаху волшебной палочки – моментально снимается боль, как ноющая, так и острая. Для изготовления компресса смешайте мед с обыкновенной каменной солью в равных дозах – по 1 ст. ложке. Смесь выложите на хлопчатобумажную или льняную ткань и приложите ее к больному месту. Поверх компресса наложите целлофан и укутайте повязку теплым шерстяным шарфом. Лечебную процедуру желательно выполнять перед сном, чтобы мазь действовала всю ночь. Наутро просто смойте ее теплой водой.
????- мед (200 г) смешайте с соком редьки (300 г), водкой (100 г) и солью (1 ст. ложка). Ингредиенты тщательно перемешайте. Полученной смесью растирайте больные места. Чтобы средство действовало быстрее, растирки производите после принятия ванны и совместно с принятием 100 г рецепта внутрь.
✅От радикулита лечение медом. Ингредиенты: фурацилин (¼ стакана) и мед (1 чайная ложка). Смесь нанесите на горчичники и приложите к пораженным суставам на 5-10 минут. После чего уберите горчичники, но смесь не смывайте – оставьте на всю ночь, накрыв целлофаном и укутав шерстяной тканью.
✅От остеомиелита лечение медом.
Народная медицина рекомендует применять мед для суставов, а точнее для исцеления остеомиелита, совместно с мумие. Растапливая пчелиный продукт (100 г) посредством водяной бани, смешайте его с мумие (5-7 г). Смесь охладите, и разотрите ею больные места. О целебном действии этого состава и о том, как и когда его применять, мы рассказали в статье: Мед с мумие на страже вашего здоровья.
✅От ревматизма лечение медом
????- Отличное спасение от ревматизма – чай с медом и брусникой. Для его приготовления горсть брусничных листьев залейте кипятком и оставьте на 20-25 минут. Остудив отвар, растворите в нем мед (1 ст. ложку). Целебный чай пейте маленькими дозами на протяжении дня.
????- Компоненты: сосновые почки (100 г), вода (2,5 л), сахар (250 г), пчелиный продукт (250 г). Залейте почки кипящей водой и кипятите отвар до тех пор, пока воды в нем не останется примерно 0,5 литра. Отвар остудите, процедите и добавьте в него сахар и мед. Настойку принимайте 3 раза в день перед едой.
????- Мелко нарубите чеснок (200 г), лук (300 г) и раздавите ягоды клюквы (500 г). Все ингредиенты перемешайте и поставьте в холодильник на сутки. По истечении указанного срока добавьте в смесь мед (примерно 1 кг). Рецепт рекомендуется к употреблению трижды в день по 1 чайной ложке за 20-30 минут до еды.
✅Мази от артрита. Мед для лечения суставов эффективен также и в виде мази. Для ее создания приготовьте мед (1 ст. ложку), пчелиный воск (размером со спичечный коробок) и 1 яичный желток. Все ингредиенты смешайте и растопите посредством водяной бани. Мазь следует наносить в горячем виде. На сложенный в несколько слоев бинт, выложите смесь и приложите повязку к пораженному участку. Оставьте на всю ночь. Очень эффективное средство при лечении артрита.
Еще один рецепт, включает мед и хвойную смолу по 1 ст. ложке. Компоненты мази нагревают на водяной бане, смешивают и втирают в больные суставы. Внимание! Рассмотренные мази, компрессы и настойки можно использовать почти при всех болезнях суставов. Лечение медом суставов прекрасно тем, что приносит ощутимую пользу и является доступной процедурой. Единственный ее минус в том, что процесс врачевания может занять длительное время и потребует от вас терпения и строгого соблюдения курса.
Источник
Целебные свойства
- Корица и артрит – непримиримые враги. Это объясняется богатым целебным составом продукта, содержащим мелатонин, кумарин, циннамальдегид. Эти эфирные масла оказывают яркий согревающий, расслабляющий, обезболивающий эффект, активизируют обменные процессы при местном применении.
- При диагнозе артрит лечение медом можно проводить как снаружи, так и изнутри. Этот продукт пчеловодства эффективно устраняет самые разные заболевания, обладает ярким противовоспалительным, бактерицидным действием.
Смесь этих целебных компонентов эффективна еще и потому, что каждый из них способствует снижению холестеринового уровня в организме. Мед помогает наладить обмен углеводов в организме, замедляя процессы усвоения сахаров без появления чувства голода.
Корица артрит излечивает благодаря очистке организма от продуктов распада, активизации обменных процессов, снижению активности усвоения сахаров и трансформации их в жировые клетки.
Такой эффект помогает устранить излишки массы тела, что является необходимым условием при терапии суставных болезней.
Итак, корица с медом: лечение артритов и артрозов, популярные рецепты.
Лечение ревматоидного артрита народными средствами в домашних условиях
Ревматоидный артрит — тяжелое системное заболевание, которое поражает соединительную ткань и суставы человека: у больного наблюдается воспалительный процесс в тканях, нарушение подвижности суставов, их деформация. По статистике, около 70% пациентов становятся инвалидами в ходе протекания заболевания. Смертность чаще всего наступает от инфекционных осложнений и почечной недостаточности, вызванной РА.
Это заболевание является очень распространенным: от прогрессирующего артрита в ревматоидной форме страдает более трехсот тысяч людей в России и около 40 млн. больных во всем мире, поэтому вопрос лечения патологии так актуален.
Сам по себе ревматоидный артрит не настолько опасен, как его осложнения. Летальный исход у больных наступает не от самой патологии, а от заболеваний сердца, которые развились на фоне воспалительной патологии опорно-двигательной системы.
ываыаываы
Ревматоидный артрит представляет собой воспаление в суставах и приносит боль, дискомфорт, мешает вести привычный образ жизни. Избавиться от заболевания сложно, оно требует комплексной терапии. Лечение ревматоидного артрита народными средствами в домашних условиях – это простой, но эффективный способ устранить неприятные симптомы заболевания, вместе с приемом медикаментов и проведением физиотерапевтических процедур.
Ревматоидный артрит – аутоиммунное заболевание, при котором клетки иммунитета атакуют соединительные ткани организма. Болезнь чаще встречается у женщин 35-50 лет, мужчины обычно сталкиваются с артритом после 50 лет.
Компрессы, мази, растирки и аппликации воздействуют на пораженный артритом сустав локально, не затрагивая остальных внутренних органов. Средства эффективно снимают воспаление и боль, возвращают функциональность суставу.
Способы наружного применения
Чтобы лечиться корицей и медом правильно, попробуйте приготовить средства для наружного применения по этим рецептам.
- Подготовьте для смешивания масло камфоры, мед и коричный порошок в пропорциях 2:1:1. Сложите продукты в чистую неметаллическую посуду, перемешайте до однородности. Можно использовать смесь в качестве основы под компресс в чистом виде, однако, по отзывам врачей, лучше нанести ее на капустный лист и присоединить его к больному суставу. Сверху конструкцию следует зафиксировать полиэтиленом и бинтом, утеплив дополнительно куском шерстяной ткани. Для наибольшего эффекта оставьте такой компресс на всю ночь.
- Мазь для растирания коленного, тазобедренного, голеностопного и иных суставов. Берем 1 ст. л. жидкого меда. Можно взять и густой, но тогда его нужно развести кипяченой водой в пропорции 1:2. Добавляем половинку чайной ложки коричного порошка, хорошенько перемешаем и растираем пораженный сустав 2-3 раза в день. По словам тех, кто применял такое средство, обезболивающий эффект наступает уже спустя полчаса с момента его использования, а лечиться можно неограниченное количество времени благодаря практически полному отсутствию побочек.
- Вместо меда можно использовать и иной пчеловодческий продукт – прополис. Растопите 50 грамм вещества, смешайте его с маленькой ложечкой измельченной корицы. Втирайте в больную коленку, стопу или локоть несколько раз в сутки. Такое средство поможет устранить боль и отек, а при регулярном применении снизит активность воспалительного процесса.
Лечение ревматоидного артрита мёдом и корицей
Артрит – сложное заболевание, при поздних стадиях развития тяжело поддается лечению. Если вовремя не начать обследование, не диагностировать болезнь, можно запустить болезнь, начнутся серьезные осложнения, влияющие на организм. Избавиться от последствий в дальнейшем нет возможности.
Для борьбы с заболеванием используют медикаментозные препараты, подойдут народные средства, использовавшиеся бабушками, дедушками, когда медицина не развивалась стремительно. Панацеей будет правильно подобранный комплекс лечения. Распространёнными народными средствами считаются мёд, корица.
Незаурядные лечебные средства — корица, мёд, способны избавить от артрита. Лекарство давно известно в народной медицине, главное направление – снятие воспалительного процесса.
ываыаываы
Продукты натуральные, быстро снимают воспалительный процесс, утоляют боль, усиливающуюся при ревматоидном артрите. Средства по отдельности приносят пользу организму, при использовании вместе, добиться высокого результата быстрее. Рассмотрим силу веществ по отдельности:
- Корица – уникальное растение, в составе эфирные масла. В медицине давно известны вещества альдегин, мелатонин, кумарин, обладающие лечебными действиями, согревающими возможностями — важно при артрите. Воспаленное место прогревается, боль уходит на второй план, пациент чувствует незамедлительное улучшение состояния. Средство применяется наружно, в качестве компресса.
- Известно лечебное свойство мёда, помогает побороть серьезные заболевания. Стоит сказать о содержании в продукте витаминов, организм укрепляется. Ученые изучили состав продукта, извлечь все компоненты не смогли, в связи с чем лечебные свойства мёда не изучены. Продукт является экологически чистым, натуральным. В составе вещества, обладающие антимикробными, противовоспалительными действиями, означает, что при лечении ревматоидного артрита – отличное лекарство.
Лечение ревматоидного артрита мёдом, корицей может оказаться единственным способом забыть о болезни навсегда. При болезни проявляются сильная боль, воспаление суставов ног. Чтобы их побороть, требуется применять корицу, мёд внешне, вовнутрь. Предлагается множество методов, приемов, помогающих осуществить действенное лечение.
Чаще применяется настой, готовящийся из палочек корицы, которые настаиваются два дня, добавляется мед, достаточно двух столовых ложек. С настоем делаются лечебные компрессы, лучше настой подогревать, накладывать на сустав минут на пятнадцать, если компресс остынет, получите обратное действие. Желательно с внешним применением продуктов применять вовнутрь.
Польза мёда, корицы при ревматоидном артрите доказана зарубежными учеными, при воспалительном процессе.
Лечение артрита – долгий, сложный процесс, применять стоит лекарства, действительно работающие. Корица, мёд помогут справиться с болезнью быстрее. Основные преимущества лечения:
- Стоит оценить натуральность, мёд добывается из нектара цветов, корица представляет кору дерева. В меде содержатся: железо, витамины, большое количество вещества антисептического воздействия, используют для заживления открытых ран. Эфирные масла корицы снимают воспаление, убивают инфекции. Продукты способны взаимодействовать настолько, что заболевание отступает в короткие сроки.
- Уникальная возможность вылечить артрит, подлечить одновременно желудок, кишечник, сердечную мышцу, мочевой пузырь.
- Продукты абсолютно безвредны, могут применяться для лечения болезни у маленьких детей.
Лучше выбирать продукты, обладающие высоким качеством, тогда можно говорить об успехе в борьбе с болезнью.
До наших дней рецептов дошло много, стоит остановить внимание на распространенных. При ревматоидном артрите чаще применяются настои:
- Вскипятить кружку воды, остудить до сорока градусов, добавить ложку порошка корицы, положить две столовые ложки натурального меда. Делать лекарство два раза в день, выпивается раз вечером, раз утром. Лечение проводится долго, но это верный способ избавиться от болезни, даже хронической.
Противопоказания
Наряду с преимуществами имеются недостатки, поэтому лечение корицей подходит не всем. Если перебрать с продуктом, возникнут побочные эффекты — головные боли, потеря сил, упадок настроения, депрессия. Желательно, чтобы назначения делал врач, стоит с ним проконсультироваться, чтобы в курс лечения ввести мед. При ревматоидном артрите не стоит заниматься самолечением, это усугубит положение, лечение будет безрезультатным!
Корицу, мед не рекомендуется применять, если:
- Есть беременность, эфирные масла спровоцируют сокращение матки у женщины, это означает, что есть риск преждевременных родов.
- Нежелательно применять мёд во время кормления грудью, у ребёнка возникнет аллергическая реакция на продукт.
- Лечение этими продуктами может принести вред пациентам с плохой свертываемостью крови.
- Нельзя применять средства, если человек страдает повышенным давлением, имеется высокая температура тела.
- Запрещается употребление продукта, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта в острой форме (открытые язвы).
- Если имеется аллергия на вещества, содержащиеся в продукции.
Удостовериться в лечебных свойствах можно на собственном опыте, важно помнить, действия должны быть согласованными с врачом, иначе нанесёте больше вреда, чем пользы.
Средства для внутреннего приема
Корица и мед при ревматоидном артрите и иных разновидностях патологии особенно эффективны при приеме вовнутрь. Попробуйте приготовить целебные домашние снадобья по этим несложным рецептам:
- Возьмите 1 ст. л. не слишком густого меда и чайную – коричного порошка. Хорошенько перемешайте до однородности. Принимать такое самодельное средство нужно за 30-40 минут до еды. Такой способ лечения поможет воздействовать на воспаление, ставшее причиной суставной патологии, а на ранних стадиях – полностью устранить заболевание.
- Второй вариант лечения – чередование медово-коричной смеси с изюмом в таком же количестве. Таким образом, один день вы принимаете смесь, а другой – ложечку хорошо промытого изюма перед каждой трапезой. Такой способ приема, по отзывам пациентов, делает лечебный эффект еще заметнее.
- Готовим целебный напиток. Берем пару палочек корицы или половинку чайной ложки ее порошка. Заливаем кипятком и отстаиваем 30-40 минут. Приправляем настой чайной ложечкой меда и оставляем в таком виде на всю ночь. С утра принимаем готовый напиток на голодный желудок как чай на протяжении десяти дней. Такое средство восстановит нарушенный иммунитет, повысит общий тонус, поможет ослабить симптомы даже запущенных суставных недугов.
- Берем три палочки сухой корицы, помещаем в обычный стакан. Добавляем большую ложку меда. Заливаем очень горячей водой, оставляем настаиваться до утра. Принимаем в утренние часы натощак единожды в день. Длительность лечебного курса 7-10 дней.
Мы артрита избежим, если мед употребим!
Из давних пор, когда человечество только пыталось дать объяснения тем или другим явлениям, их внимание привлекла тяга медведя к дуплам диких пчел. Заметив, с каким наслаждением лохматый зверь употребляет пчелиный продукт, люди сами стали употреблять его в качестве вкусного лакомства. По происшествие времен пчелы были приручены и стали жить на построенных людьми пасеках.
Мед продолжали вводить в рацион не только, как сладость, но и как целебную панацею от многих заболеваний. Воск применяли для изготовления свечей. В современном мире широко используются продукты жизнедеятельности пчел в медицине, косметологии и промышленной сфере. Мед, перга, цветочная пыльца, прополис – все эти пчелиные продукты приносят для человечества немало пользы. В частности, сегодня мы поговорим о том, существует ли рецепт от артрита на основе меда с добавлением лекарственных растений и других продуктов.
Польза меда
Люди должны быть благодарны маленьким перепончатокрылым насекомым за их умение вырабатывать неповторимые по своим целебным и уникальным качествам продукты. Многие хвори и заболевания отступают перед лекарственными способностями меда. Интересно, что мед выступает универсальным лекарем по восстановлении многих систем человеческого организма.
Нужно ли укрепить иммунитет или восстановить силы после долгой нагрузки; помочь сосудам восстановить эластичность и поднять уровень гемоглобина в крови; снять воспаление дыхательных органов и побороть простуду с инфекционными заболеваниями? Может, необходимо затянуть раны, вылечить ожоги или облегчить уставные болевые синдромы;
Не забывайте! Пользоваться целебными свойствами меда при каких-либо заболеваниях можно только после консультации с врачом!
В состав меда входит много веществ, в которых нуждается человеческий организм. Основными составляющими меда является вода (около 15 %) и углероды. Именно углероды, предоставленные плодовым, тростниковым и виноградным сахарами, известными нам под названиями: фруктоза, сахароза и глюкоза, придают меду невероятную сладость.
Количество микроэлементов в пчелином продукте достигает 22 разновидностей, основные из них – это натрий, калий, марганец, железо, хром, сера и др. Также в составе меда присутствуют яблочная, молочная, лимонная и щавелевая кислоты. Если говорить о наличии в пчелином продукте витамин – то здесь их тоже огромное количество, почти полный набор.
Интересно! Если сравнить мед с человеческой кровью, то по своему составу они будут очень похожи, более того наблюдается совпадение 22 составляющих из 24.
Человеческий организм устроен очень сложно, каждая из его составляющих играет огромную роль в общей жизнедеятельности людей. Но бывает, что под воздействием внешних или внутренних факторов (нарушение обмена веществ, дегенеративные изменения, влияние окружающей среды) некоторые органы нуждаются в помощи. Особенно, если изменения в организме сопровождаются мучительной болью и затруднением движений. Среди таких заболеваний выделяют проблемы, связанные с суставами.
Наиболее распространенные из них – это:
- артриты – воспалительные процессы в суставных соединениях, возникающие впоследствии травм или инфекций;
- артрозы – дегенеративно-дистрофические нарушения в суставах;
- подагра – болезнь суставов и тканей, связанная с нарушением обмена веществ;
- остеохондроз – нарушения в суставных хрящах;
- радикулит – заболевание корешков спинномозговых нервов;
- полиартрит – воспаление нескольких суставов, одновременное или последовательное и др.
(за Универсальным медицинским справочником)
Противопоказания и ограничения
Всегда ли можно применять мед при артрите, в том числе в смеси с корицей? Врачи предупреждают: перед применением народных снадобий на основе этих продуктов следует убедиться в отсутствии следующих противопоказаний:
- Состояние беременности. Применение коричных палочек или порошка усилит маточный тонус, а значит – приведет к угрозе преждевременных родов.
- Лактационный период. Мед с корицей относятся к продуктам, несущим определенный риск аллергии. А значит, их применение может вызвать у младенца серьезную аллергическую реакцию.
- При пониженной свертываемости крови употреблять корично-медовую смесь также не следует, так как оба вещества обладают кроворазжижающим эффектом.
- При повышенной температуре или артериальном давлении употребление этих продуктов может усугубить состояние пациента.
- Противопоказанием является склонность к аллергии, а также тяжелые язвенные поражения ЖКТ.
Мед нельзя использовать в следующих случаях:
- аллергия и индивидуальная непереносимость;
- слишком жидкая кровь;
- повышенная температура тела;
- острые проблемы с пищеварением;
- недостаточность сердца;
- заболевания почек;
- онкологические образования;
- дерматологические нарушения;
- гематологические заболевания.
Если у вас на коже случайные гнойнички, ранки или родинки, будьте внимательны при наружном применении меда. Эти места лучше запомнить, и не затрагивать их ни массажными движениями, ни компрессами. Мед имеет согревающее воздействие. В большинстве случаев при артрозе и других суставных болезнях разогрев полезен.
Однако есть одно большое исключение. Нельзя разогревать больную область в первые два дня после начала острого течения болезни. Дождитесь, когда состояние немного улучшиться – и начинайте профилактическое лечение суставов медом.
Отзывы
Марина Анатольевна, Тверь: «После 50 лет у меня диагностировали ревматоидный артрит. Болезнь то обостряется, то затихает, но всегда возвращается вновь. Пью курсами хондропротекторы и другие лекарства, а с недавних пор стала лечиться также медом с корицей. Это народное средство – настоящая палочка-выручалочка! Я готовлю чай из этих продуктов, а также применяю мазь из них.
Виктор Николаевич, Орск: «Я вообще предпочитаю натуральное лечение, ведь химия – это сплошной яд! Но к сожалению, при подагре без таблеток не обойтись. Однако благодаря мази и чаю из меда с корицей в организме стали происходить явные улучшения, восстановился общий тонус организма, мне кажется, даже шишка на стопе уменьшилась. Вот так мне удалось не только подлечиться, но и на лекарствах сэкономить!»
Перед тем как начать пробовать на практике рецепты, изложенные в этой статье, убедитесь в отсутствии противопоказаний! Успешного лечения и скорейшего выздоровления!
Источник