Фарингит при остеохондрозе шейного отдела

Фарингит при остеохондрозе шейного отдела thumbnail

Фарингит при шейном остеохондрозе

Существует ли связь между двумя абсолютно разными патологиями — шейный остеохондроз (ШО) и фарингит, интересует немалое количество людей, которых беспокоят болезненные ощущения в горле при имеющемся заболевании шейного отдела позвоночника. Остеохондроз — опасная патология, которая требует своевременного и правильного лечения. В противном случае больной может столкнуться с рядом тяжелых осложнений, и не исключено, что будет затронута слизистая оболочка и лимфоидная ткань глотки. Чтобы не допустить ухудшения состояния, при первом подозрении на остеохондроз больному следует незамедлительно посетить профильного медика.

Причины и симптоматика ШО

  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушение метаболизма;
  • неполноценное, несбалансированное питание;
  • солевые отложения в шеи.

В группе риска люди «сидячей» профессии.

Помимо этого, зачастую диагностируют патологию у людей, работающих за компьютером, и у водителей. Наиболее подвержены развитию ШО лица с наследственной предрасположенностью, имеющие травмы шейного отдела позвоночника и гормональный дисбаланс. Нередко диагностируют комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах и межпозвоночных дисках у больных ревматизмом и системной красной волчанкой. Спровоцировать ШО может даже переохлаждение.

Чтобы не оттягивать с лечением шейного остеохондроза, важно знать его основные симптомы, которые помогут вовремя диагностировать патологию.

Распознать остеохондроз ШОП можно по следующим признакам:

  • болезненность шеи, рук, плеча;
  • покалывание, онемение нижних, верхних конечностей;
  • боль и хруст в шее при движении головы;
  • болевой дискомфорт в затылочной области, переходящий к вискам и темени;
  • головокружение, обморочные состояния;
  • повышенная усталость и слабость.

Кроме перечисленных симптомов, при шейном остеохондрозе наблюдают ухудшение зрения и слуха, шум в ушах, а также дискомфортные ощущения в области сердца. При появлении признаков, указывающих на дистрофические нарушения позвоночного столба, необходимо в срочном порядке отправиться в медучреждение и пройти диагностическое обследование.

Фарингит как осложнение

Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба относится к опасным видам болезни, запущенная форма которого может повлечь за собой развитие радикулопатии, частичную или полную потерю подвижности и даже сдавливание спинного мозга, угрожающего летальным исходом. Был выявлен и тот факт, что шейный остеохондроз способен спровоцировать фарингит и его сопутствующие симптомы: чувство постороннего предмета в горле, дискомфорт в глотке. Медики объясняют эту взаимосвязь следующим образом. При ШО повреждаются нервномышечные командные связи, появляются мышечная дистония и нарушается нейрососудистая регуляция путей дыхания, способствуя поражению органов ротовой полости, глотки, в частности, развитию фарингита.

Диагностика фарингита при шейном остеохондрозе

Прежде чем начинать терапию шейного остеохондроза, необходимо пройти полное диагностическое обследование. Врачу для подтверждения диагноза понадобятся результаты таких медицинских исследований:

  • рентген;
  • магнитная и компьютерная томография;
  • сканирование шейных сосудов ультразвуком.

С помощью рентгена медику удастся диагностировать солевые отложения, уплотнения позвоночных дисков. КТ сделает снимки, на которых доктор увидит степень патологического процесса, поразившего шейный отдел позвоночника. Ультразвуковое исследование проводят с целью обнаружения изменений в движении крови по сосудам шеи, вызванные остеохондрозом.

Лечебные мероприятия

Терапия остеохондроза включает в себя прием медикаментозных препаратов, лечебную физкультуру, физиотерапию и целебный массаж. Нередко больному назначают специальные приспособления, фиксирующие позвоночный столб. Однако если заболевание протекает в запущенной форме, и костно-хрящевая структура позвоночника серьезно разрушена, а консервативное лечение неэффективно, потребуется хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

Для устранения поражения межпозвоночных дисков шейного отдела пациентам прописывают такие виды медпрепаратов:

  • анальгетики;
  • хондропротекторы;
  • витаминный комплекс;
  • средства для купирования воспалительного процесса;
  • спазмолитики.

Препарат снимает спазмы и зажатости.

Болезненные ощущения — основной синдром остеопороза, который необходимо устранить первым делом. Для этого больному назначают медикаменты для приема внутрь, например, «Баралгин» или «Анальгин». Убрать спазм мышц под силу спазмолитикам. Высокую эффективность показал медикаментозный препарат «Мидокалм». Для ликвидации очага воспаления обычно прописывают «Напроксен» или «Диклофенак». Важно понимать, что дозировка и длительность терапевтического курса зависит от тяжести течения болезни и особенностей организма больного.

Другие методы терапии

Действенный и простой способ лечения заболевания позвоночника — физкультура, которая предполагает регулярное выполнение занятий, направленных на укрепление мышц шеи, отвечающих за функциональность позвоночного столба и силу позвонков. Хорошие результаты показывает физиотерапия, включающая в себя такие методы, как электрофорез, воздействие ультразвуком, облучение магнитным полем и лазеротерапию.

Симптомы и лечение боли в горле при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

В типичных случаях горло болит при простудных и респираторных заболеваниях, а его возникновение при шейном остеохондрозе представляется казуистическим. Возможно ли появление такого симптома при поражении позвоночника и как его отличить от других патологий? В этом постараемся разобраться в статье, а также осветим основные методы устранения боли в горле при остеохондрозе.

Может ли шейный остеохондроз «отдавать» в горло

Поражение остеохондрозом шейного отдела позвоночника сопровождается выраженной и разнообразной клинической симптоматикой. Болевой синдром в области гортани или глотки, чувство онемения и дискомфорта – все это возможные проявления дегенеративных изменений позвоночника. В то же время нельзя исключать вариант одновременного течения остеохондроза и респираторной инфекции.

Последствия неправильной диагностики отражаются на лечении. Человек принимает боль в горле за ОРВИ и лечит ее, не подозревая об остеохондрозе. В то же время дегенеративно-дистрофические изменения позвоночника прогрессируют. Поэтому нельзя рассматривать изолированно один симптом, все клинические проявления вместе с данными медицинских обследований должны анализироваться в совокупности.

Причины и характеристика болевых ощущений

При остеохондрозе частыми признаками являются боли, неприятные ощущения и дискомфорт в области шейного отдела позвоночника, спазмы шейных мышц. Люди испытывают частые головные боли и головокружения. Иногда наблюдается онемение плеч или боль, отдающая в руку.

Боль, возникающая в дыхательных путях при остеохондрозе, имеет ряд отличий от инфекционного поражения, когда симптом выражается першением в горле. При поражении позвоночника чувствуется ком в верхних дыхательных путях. Чаще это ощущается с одной стороны, с той, где есть сдавленность нервных волокон позвонками. Боль в горле имеет систематический характер и для нее характерно усиление к концу дня.

Читайте также:  Остеохондроз шейного отдела доктор

Боль в горле имеет систематический характер и для нее характерно усиление к концу дня.

Частым спутником боли в горле является кашель. Возникает приступообразно, сухой, при этом лабораторные и объективные признаки воспаления отсутствуют. Приступы кашля у больных вызывают сильное беспокойство и даже могут повлечь серьезные психические нарушения.

Методы диагностики и отличия от иных патологий

При обнаружении симптома боли или чувства кома в горле врачом должен производиться подробный сбор всех жалоб, выясняются их характер и время возникновения. Большое значение имеют признаки воспалительного поражения глотки, выявленные при объективном осмотре слизистой оболочки верхних дыхательных путей (покраснение, отечность и др.). Стандартный план обследования включает в себя проведение следующих исследований:

  • Общий анализ крови.
  • Биохимический анализ крови.
  • Рентгенограмма шейного отдела позвоночника в двух проекциях.
  • КТ или МРТ (при необходимости).

Стандартный план обследования включает в себя сдачу общего анализа крови.

Лабораторные анализы необходимы для определения маркеров воспаления. Это неспецифические признаки ларингита, но они позволяют заподозрить инфекцию в верхних дыхательных путях. Лучевые методы диагностики позволяют досконально судить о наличии дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника. Анализируя все полученные данные, можно проводить дифференциальную диагностику боли в горле при остеохондрозе и респираторной инфекции:

Локализация боли в горле

С одной стороны

Повышение температуры тела

Снижение боли после антибактериальной и противовоспалительной терапии

Объективные признаки воспаления при ларингоскопии

Лабораторные признаки воспаления

Лучевые признаки дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника

Способы лечения

При боли в горле, вызванной остеохондрозом шейного отдела позвоночника, не используется привычная терапия с использованием противопростудных средств. Они не помогут устранить причину болевого синдрома, хотя могут привести к незначительному улучшению самочувствия. Лечить нужно непосредственно остеохондроз. Для этого используются следующие методы:

  • Пероральный прием препаратов.
  • Местное лечение с помощью мазей или гелей.
  • Обезболивание.
  • Мануальная терапия.
  • Лечебная физкультура.
  • Другие методы физиотерапии.

План лечения остеохондроза подбирается в индивидуальном порядке врачом соответствующего профиля, самолечение исключается. Выбор препаратов и отдельных методов терапии зависит от запущенности патологического процесса и выраженности болевого синдрома. Рассмотрим подробнее основные направления лечения.

При шейном остеохондрозе показан массаж воротниковой зоны. Выполняться процедура должна желательно квалифицированным специалистом, а весь курс терапии должен контролироваться врачом и при необходимости корректироваться. Разрешается самомассаж, так человек может выполнить процедуру максимально щадяще, чувствуя боль в определенных отделах шеи.

При выполнении процедуры массажистом исходная поза больного остеохондрозом – со склоненной кпереди головой, можно ей придать опору руками, что поможет расслабить шею. В это время массажист располагается сзади и выполняет соответствующие стандартные мануальные процедуры на шее: поглаживание, растирание, разминание. При этом исключаются резкие движения и чрезмерное давление на позвоночник.

При шейном остеохондрозе большой результативностью обладает точечный массаж. Суть его заключается в воздействии на определенные точки. При этом задействуется рефлекторное звено, связывающее эти места с пораженной областью позвоночника. Процедура сложная, и не каждый специалист сможет с ней справиться, поэтому используется точечный массаж ограниченно.

Физкультура

Лечебная гимнастика шеи улучшает кровоснабжение тканей, укрепляет мышцы. При остеохондрозе это значительно помогает уменьшить неприятные симптомы. Но в острой стадии процесса ЛФК не назначается. Для выполнения физкультуры в период благополучия можно взять следующий перечень упражнений:

  • Наклоны головы вбок.
  • Повороты головой в сторону.
  • Поднимание и последующее опускание плеч.
  • Вращения плечами в направлении кпереди, а затем кзади.
  • Наклоны головы кпереди.
  • Махи руками, круговые вращения в локтевом и лучезапястном суставах.

Перед выполнением данных упражнений требуется небольшая разминка (например, расслабленная ходьба на месте в течение нескольких минут). Также не стоит забывать о технике безопасности. Запрещены резкие и круговые движения головой, запрокидывание головы назад, самостоятельное использование средств для вытяжения позвоночника.

С использованием медикаментов

Это большая группа методов лечения боли в горле, вызванной шейным остеохондрозом, включающая в себя прием таблетированных форм препаратов, инъекции, использование мазей, компрессов и т. д. В период обострения врачами часто назначаются НПВС в виде таблеток (Диклофенак, Ибупрофен и др.). Препараты этой же группы в лекарственных формах для местного лечения (мазь, гель) обладают выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектами. При сильной боли могут использоваться растворы НПВС в виде инъекций.

Также при остеохондрозе шейного отдела позвоночника часто используют миоспазмолитики, которые помогают восстановить нормальный тонус мускулатуры. Это способствует уменьшению боли. Например, из данной группы хорошо себя зарекомендовал препарат Мидокалм.

Диклофенак- одно из обезбаливающих средств при шейном остеохондрозе.

Снять боль в горле при шейном остеохондрозе хорошо помогают мази, содержащие противовоспалительные компоненты и анальгетики. Например, помогают Финалгон, Окопник, делаются компрессы с Диметилсульфоксидом. При сильнейших болях врачом выполняется новокаиновая блокада.

Боль в горле, причиной которой является шейный остеохондроз, доставляет много дискомфорта и неприятных ощущений. Избавиться от нее можно, главное, правильно распознать болезнь. Верный диагноз поможет начать комплексное лечение, которое в скором времени даст выраженный результат.

Симптомы хронического фарингита

Хронический фарингит представляет собой медленно развивающийся воспалительный процесс на слизистой глотки. При хроническом фарингите наблюдаются периоды ремиссии и обострения.

Причины развития хронического фарингита

— трудности с дыханием через нос по причине, например, кривой носовой перегородки, заболеваний носа воспалительного характера. В результате человек постоянно дышит ртом. Накопление воспалительной слизи на задней стенке глотки провоцирует развитие хронического фарингита;

— поражения слизистой глотки грибкового характера;

— продолжительное проникновение в глотку пыли, чересчур сухого воздуха, химикатов;

— низкий уровень иммунной защиты организма;

— курение и употребление спиртного в больших количествах;

— остеохондроз позвоночника в шейной области;

— патологии пищеварительной системы, например, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит и прочее.

Симптомы хронического фарингита

Основными симптомами хронического фарингита являются резкое повышение температуры тела и усугубление общего самочувствия.

Больного при хроническом фарингите беспокоят сухость в глотке, появляется желание кашлять.

Читайте также:  Остеохондроз поясничного отдела перелом

Симптомы хронического фарингита обусловливаются формами заболевания:

— при гипертрофической форме симптомами хронического фарингита являются распухание лимфоузлов и сторон глотки;

— при катаральной форме симптомами хронического фарингита выступают покраснения слизистой глотки;

— при атрофической форме симптомами хронического фарингита являются истончение и иссушение слизистой глотки.

В целом же в период обострения симптомы хронического фарингита разной формы похожи друг на друга, а вот терапия различается.

Хронический фарингит часто рассматривается не как самостоятельная патология, а как симптом заболеваний желудочно-кишечного тракта, остеохондроза позвонков в области шеи и патологий эндокринной системы, в частности щитовидной железы. Данное состояние именуется фарингопатией. Методы и средства местного лечения в данном случае обнаруживают свою неэффективность, если не было установлено и пролечено основное заболевание, приведшее к развитию хронического фарингита.

При грибковых поражениях возникает заболевание, называемое фарингомикозом. К развитию данной патологии может привести продолжительное лечение антибиотиками, тонзиллит, патологии ЖКТ, в частности нарушение микрофлоры кишечника. Симптомы хронического фарингита, вызванного грибами, заключаются в покраснении слизистой, в образовании прозрачного или белесоватого налета. Кроме того, симптомами хронического фарингита данной разновидности являются першение в глотке, боль в процессе глотания, сильный кашель.

Терапия хронического фарингита

При терапии катаральной разновидности хронического фарингита, как правило, применяются антисептические лекарственные препараты, которые могут назначаться в виде полосканий для горла, жидкости для орошений или в форме пастилок и леденцов. Такие препараты напрямую воздействуют на кровоток и могут назначаться даже беременным женщинам и женщинам в период лактации без риска навредить здоровью малыша.

При терапии гипертрофической формы хронического фарингита используют медикаментозные препараты обволакивающего и вяжущего свойства.

При лечении атрофической разновидности хронического фарингита задачей терапии становится увлажнение и смягчение слизистой глотки.

Диагностирование фарингомикоза осуществляется по результатам лабораторных анализов. Лечение часто предполагает сочетание антигрибковых средств общего и местного действия. Кроме того, для лечения всех разновидностей хронического фарингита для поддержки иммунитета используются гомеопатические препараты.

Источник

Причины и симптоматика ШО

Фарингит при остеохондрозе шейного отдела

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей

Читать далее »

Появлению шейного остеохондроза способствуют:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • малоподвижный образ жизни;
  • нарушение метаболизма;
  • неполноценное, несбалансированное питание;
  • солевые отложения в шеи.

В группе риска люди “сидячей” профессии.

Помимо этого, зачастую диагностируют патологию у людей, работающих за компьютером, и у водителей. Наиболее подвержены развитию ШО лица с наследственной предрасположенностью, имеющие травмы шейного отдела позвоночника и гормональный дисбаланс. Нередко диагностируют комплекс дистрофических нарушений в суставных хрящах и межпозвоночных дисках у больных ревматизмом и системной красной волчанкой. Спровоцировать ШО может даже переохлаждение.

Чтобы не оттягивать с лечением шейного остеохондроза, важно знать его основные симптомы, которые помогут вовремя диагностировать патологию.

Распознать остеохондроз ШОП можно по следующим признакам:

  • болезненность шеи, рук, плеча;
  • покалывание, онемение нижних, верхних конечностей;
  • боль и хруст в шее при движении головы;
  • болевой дискомфорт в затылочной области, переходящий к вискам и темени;
  • головокружение, обморочные состояния;
  • повышенная усталость и слабость.

Кроме перечисленных симптомов, при шейном остеохондрозе наблюдают ухудшение зрения и слуха, шум в ушах, а также дискомфортные ощущения в области сердца. При появлении признаков, указывающих на дистрофические нарушения позвоночного столба, необходимо в срочном порядке отправиться в медучреждение и пройти диагностическое обследование.

Вернуться к оглавлению

Шея – одно из самых уязвимых мест

Шея действительно очень уязвима и требует бережного отношения. Через нее проходят сосуды, питающие головной мозг, а также нервы, по которым в тело поступают сигналы, регулирующие нашу деятельность (двигательную активность, например).

Наша шея большую часть суток находится в напряжении, так как ее мышцам требуется непрерывно удерживать голову, масса которой достигает 2 и более кг. В норме мускулатура со своей задачей справляется. Но добавьте к этому неудобные и неправильные позы, которые мы склонны принимать, длительное нахождение в неподвижном состоянии. Мы нагружаем мышцы неравномерно, лишая их отдыха и затрудняя кровоснабжение.

Первые неполадки с шейным отделом возникают именно вследствие чрезмерного утомления мышц шеи. Типичные симптомы – это затекание и мышечная усталость. Решается эта первичная проблема с помощью простого массажа, о котором я расскажу немного позже.

Часто люди не обращают внимания на такие симптомы, поэтому речь далее заходит уже о лечении проблемы, трансформировавшейся в заболевание – шейный остеохондроз.

Отсюда и важность зарядки для шеи при остеохондрозе.

Показания к лфк

Первыми показаниями для лечебной физкультуры служат невралгические боли в голове, груди, руках и ногах. Они провоцируются остеохондрозом — органическими изменениями в позвоночнике:

  • Отложениями солей в межпозвонковом пространстве;
  • Обезвоживании и снижении эластичности амортизирующих дисков;
  • Зажатии позвонками корешковых нервов, регулирующих функции внутренних органов и конечностей.

Если оставить всё без внимания, патологическая симптоматика будет постоянно нарастать. Противостоять этим деструктивным процессам и призвана лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Для проведения процедуры не требуется медицинский стационар, спортивного зал, тренажёры и привлечённые со стороны массажисты. Каждому доступна зарядка при шейном остеохондрозе в домашних условиях.

  • Читайте также: Воротник Шанца для шеи при остеохондрозе.

Симптомы

Чаще всего центральная нервная система реагирует именно на резкие движения, но приступ может начаться даже после легких движений головой. Долго не меняя положение, вы также рискуете вызвать застой крови в сосудах. Дезориентация наступает также при интенсивном физическом труде или после сна на мягкой подушке выше десяти сантиметров. Постоянное головокружение наблюдается редко, обычно случаются приступы.

Больные теряют пространственную ориентацию. Начинает тошнить, в глазах сверкают пятнышки, пульсирует головная боль, немеет лицо и язык. Есть риск упасть в обморок.

Симптоматика также может включать:

  • Звон или шум в ушах;
  • Ухудшение зрения;
  • Онемение рук;
  • Учащенный пульс;
  • Потерю чувства равновесия;
  • Красную или бледную кожу;
  • Приступ рвоты;
  • Сильное потоотделение.
Читайте также:  Баня при остеохондроз шейного отдела

Такой приступ может продолжаться от пары минут до пары часов. Осложнениями шейного остеохондроза могут стать вегетососудистая дистония и другие болезни сосудистой системы.

  • Также интересно: может ли тошнить при остеохондрозе?

Предупреждения перед началом упражнений

Однако перед их просмотром ознакомьтесь с противопоказаниями для гимнастики такого рода:

  1. Не делайте эти упражнения без согласованности с лечащим врачом, особенно в острый период остеохондроза: видя вашу рентгенологии и локализацию патологии, он может подобрать наиболее подходящие и безопасные приемы ЛФК в вашем случае
  2. Противопоказаниями являются следующие болезни: гипертонический криз, аневризма аорты, недавно перенесенные инфаркт или инсульт, порок сердца

И еще одно предупреждение: в некоторых видео порой содержатся взаимно противоречивые советы. Поэтому вначале нужно четкое представление, в каком случае и для кого могут подойти подобные упражнения.

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела Гитта

Мануальный терапевт Гитт, автор теории «микродвижения» в своем видео не рекомендует широко амплитудные движения для шеи. Но если мы его просмотрим, то поймем почему:

  1. Эта гимнастика предназначена на для растяжения шейных мышц, а для восстановления межпозвоночных дисков, то есть уже для тяжелой стадии остеохондроза
  2. К ней нужно прибегать при очень жесткой, практически неподвижной шее
  3. Ее можно использовать в любом возрасте и при наличии острой боли
  4. Такие простые незамысловатые движения доступны для каждого в любой момент дня и не требуют ни дополнительного времени и инвентаря (коврик, валик, наколенники, гимнастические снаряды)

Таким образом, у этой системы при всей ее кажущейся примитивности есть преимущества и нашлись сторонники.

Видео упражнения при шейном остеохондрозе

Упражнения для шеи при остеохондрозе Бутримова

Следующий комплекс упражнений для шеи при остеохондрозе разработал доктор Бутримов. Это популярная гимнастика основывается на таких принципах.

Широкая амплитуда движений — они должны быть плавными и всепоглощающими (мысленно нужно ощущать себя в шейном отделе).

Гимнастика целиком состоит из поворотов и наклонов, но они происходят сразу по нескольким направлениям, например:

  • Наклоняем голову к левому плечу и одновременно тянемся макушкой вверх, затем производим такой же поворот к правому
  • Втягиваем голову в шею и совершаем поворот как по блюдцу -тянемся к левому плечу, идем по кругу к правому, затем вновь втягиваем голову. Повторяем таким же образом движение в другую сторону. Следим при этом за плечами, чтобы они не поднимались и не препятствовали движению
  • Наклоняем голову незначительно влево и смотрим из-за плеча в пол, затем так же — влево. Упражнение не рекомендуется делать при серьезных проблемах с шеей и при обострениях
  • Сочетание двух движений: опускаем голову вниз, затем наклоняем голову к левому плечу и тянемся макушкой в сторону и вверх, повторяем все в правую сторону

Условия гимнастики следующие:

  • Упражнения не должны вызывать боль
  • Их нельзя выполнять при неуверенности в состоянии шеи
  • Первоначально после выполнения упражнений могут возникнуть головокружения

Видео комплекс упражнений доктора Бутримова для шейного отдела:

Другие примеры упражнений при шейном остеохондрозе

Упражнения при шейном остеохондрозе можно выполнять и на полу, и на стуле. Вот несколько примеров:

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела в положении лежа

  1. Лечь на пол. Поворачивать шею попеременно влево и вправо. То же проделываем сидя. Эти движения можно применять, лежа на диване и сидя за компьютером
  2. Сидя на стуле, положить руки за голову и отвести локти как можно дальше назад
  3. Лечь на пол на спину, согнув колени. Приподнять голову и плечи, затем вновь опустить. Проделать так 10 раз
  4. Перевернуться на живот, выпрямить ноги, положить руки за голову. Приподнять голову и плечи и удерживать такое положение несколько секунд
  5. Следующее исходное положение такое же. Согнуть руки в локтях и попытаться продвигаться вперед, отталкиваясь от пола локтями и носками ног. Поверхность пола должна быть гладкой. На локтях желательно иметь налокотники

Если проанализировать два вышеприведенных видео, можно заметить, что это как бы два крайних варианта:

  • Первый комплекс очень прост, основывается на микродвижениях и не имеет практически ограничений
  • Второй — достаточен сложен, движения рассчитаны на максимальное растяжение, его не следует применять в острый период

Некоторой «золотой серединой» является третье видео. Выполняйте эти упражнения, прислушиваясь к своим ощущениям и приостанавливайте занятия всякий раз, если чувствуете усиление боли.
Кроме того, комплекс хорош тем, что в нем приводятся примеры самомассажа шейного отдела.

Некоторые приемы из комплекса:

  1. Прижмите пальцами правой руки 6-й и 7-й шейные позвонки, а сверху положите ладонь левой руки. Наклоняйте голову и туловище назад, надавливая поочередно на эти позвонки. Сделать так 5 — 6 раз
  2. Снимите левую руку и, оставив пальцы на позвонках, поворачивайте голову (тоже 5 — 6 раз) к левому плечу. Затем поменяйте руку и проделайте то же к правому
  3. Закрываем ладонями лицо и делаем наклоны головой назад и вперед. При наклонах вперед оказываем сопротивление голове пальцами рук
  4. Массируем основание черепа и заднюю поверхность шеи ребрами ладоней в противоположных направлениях (встречный массаж), после чего приступаем к растираниям ладонями шейно-воротниковой зоны

Упражнения для шейного отдела начинаются на 7-й мин. 40 сек. данного видео:

Общие сведения

Малоподвижный образ жизни, характерный для офисных работников и тех, кто любит отдохнуть перед телевизором или за экраном монитора, нередко становится причиной возникновения остеохондроза. Первые признаки этого заболевания могут проявиться уже в 25 лет и, если его не лечить, осложнения могут привести к серьезным последствиям.

В статье мы рассмотрим что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника, основные причины возникновения этой болезни, ее симптомы и стадии, способы лечения, а так же ответим на другие вопросы, возникающие у пациентов с остеохондрозом.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника (Osteohondroz) – это дегенеративно-дистрофические поражения межпозвоночных дисков, в результате которых повреждаются сами диски, позвонки и суставы шейного отдела, наблюдается снижение высоты межпозвонковых дисков. Заболевание прогрессирует, если его не лечить, и может привести к возникновению головных болей, нарушению кровообращения и даже грыже. Как и остеопороз, заболевание возникает из-за нарушения минерального обмена, в результате чего кости и суставы становятся менее прочными.

Остеохондроз может вызвать нестабильность шейного отдела позвоночника (симптомы и лечение схожи с хондрозом, но имеют ряд особенностей), что нередко сопровождается смещением позвонков. В свою очередь, это ускоряет развитие остеохондроза, разрушая позвоночный отдел.

Источник