Физиопроцедуры при артрите пальцев ног
Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день…
Читать далее »
Содержание:
- Причины и факторы возникновения
- Чем это опасно
- Симптомы
- Диагностика
- Описание лечения
- Народные способы
- Профилактика
- Последствия и осложнения
Причины и факторы возникновения
Артрит пальцев ног может развиваться по разным причинам:
- Фактор наследственности. Существует определенная предрасположенность к заболеванию, особенно подагрического типа. Несмотря на то, что человек ведет активный и правильный образ жизни, возникновение болезни все же возможно. Спровоцировать возникновение может потребление алкоголя, а также мясных продуктов, шоколада, субпродуктов и пр.
- На фоне инфекций. Данный фактор проявляется вследствие различных инфекций, которые возникают после гриппа, ангины, острых респираторных заболеваний.
- Причиной возникновения артрита пальцев могут быть различные травмы, причем даже не очень существенные. Например, переломы, вывихи, бытовые травмы. Также причиной нередко становятся заболевания профессионального типа, которые встречаются у танцовщиков и спортсменов.
- Значительная нагрузка, которая осуществляется на ноги. Например, это избыточный вес, систематический подъем значительной тяжести. Кроме всего прочего, причиной формирования может стать плоскостопие и ношение обуви, которая является некомфортной.
- Нередко провокатором заболевания становится стресс хронического формата в сочетании с заболеваниями инфекционного типа.
Чем это опасно
Заболевание провоцирует своеобразные дегенеративные последствия. Изменяется положение пальцев, деформируется стопа, возникает «косточка». Также на фоне заболевания могут развиваться артрозы, различные сбои работы системы кровообращения, меняется осанка, развивается остеохондроз, а также ряд иных патологий суставов и костей. Отсутствие лечения приводит к хромоте, снижению подвижности и инвалидности.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Симптомы
- Болевой симптом по ночам, причем изначально боль проявляется в минимальном объеме, после чего, она становится более существенной.
- Сустав опухает. Чаще всего это сустав большого пальца, нередко опухают и мизинцы. Изначально формируется незначительное проявление, после чего, опухоль становится более выраженной.
- При хроническом развитии проявляется поражение нескольких суставов, при артрите реактивного типа проявляется воспаление сразу же нескольких пальцев. При артрите подагрического типа возникает невыносимая боль, особенно в больших пальцах.
- Меняется кожа над больным суставом. Она серьезно краснеет, в определенных случаях формируется синюшный окрас, палец становится горячим на ощупь.
- Бывает проявление повышенной температуры до 38 градусов.
- Сопутствующими симптомами считается озноб, постоянное чувство слабости, бессонница, головные боли, сон – беспокойный, снижается вес, проявляются депрессивные состояния.
Диагностика
- Визуальный осмотр и изучение симптомов.
- Проводятся лабораторные анализы.
- Рентген.
- Исследования иммунологического характера.
- Исследование ультразвуком.
- Денситометрия.
Описание лечения
Медикаментозное:
- Назначаются противовоспалительные средства нестероидного типа (индометацин, диклофенак). Средства снимают процессы воспалительного характера, а также снижают уровень проявления ощущений боли.
- Хондропротекторы позволяют восстановить структуру ткани хрящевого типа, которая была повреждена (артрофлекс, артра и пр.).
- Компрессы, согревающие средства, медицинская желчь.
- В определенных ситуациях врач назначает иммунодепрессанты, а также кортикостероиды.
Физиотерапия:
- Применяются варианты парафинотерапии. Это позволяет обеспечить восстановление нормальной работы тканей и кровообращения, что обеспечивает быстрое восстановление нормальной работы сустава.
- Лечебные грязи – прогревание, снятие воспаления, серьезное обезболивание.
- Применяется лечебный массаж, который должен выполняться опытным специалистом.
- Лечебная гимнастика.
Диета:
- Рекомендовано потреблять морепродукты и рыбу, значительное количество фруктов и овощей, крупу гречневую.
- Исключить из рациона молочные продукты, цитрусовые, кукурузу, а также пшеницу.
- Серьезно ограничить количество потребления жирной рыбы, бульонов, мяса и колбас, чая и кофе.
Народные способы
- Очень полезными являются ванны грязевого типа. Приобрести грязь можно в аптеке, и использовать ее нужно будет в соответствии с инструкцией.
- Отвар картофеля – один стакан в течение дня.
- Сок морковный – один стакан.
- Компрессы из меда, а также капусты (лист хорошо отбивается и накладывается на него мед).
- Компресс из мела и кефира (мел измельчается и смешивается с кефиром до получения густой массы).
Профилактика
- Потребление витамина группы В (систематически).
- Предотвращение травм.
- Внимательное отношение к лечению простудных заболеваний (не стоит переносить на «ногах»).
- Умеренная физическая активность.
- Правильный выбор комфортной обуви (использование стелек ортопедического формата).
- При возникновении дискомфорта сразу же обратиться к специалисту.
Последствия и осложнения
При отсутствии грамотного лечения может возникать шишка у большого пальца или же мизинца, провоцируется деформация стопы, возникает хромота. Формируется поражение костной и мягкой ткани, что формирует гнойные воспаления, возникновение мозолей и натоптышей, серьезные болевые эффекты. На фоне данного заболевания могут развиваться иные патологии.
Артрит стопы — воспалительное заболевание суставов, сопровождающееся болезненностью и деформацией сустава. Артритом поражаются как мелкие, так и крупные суставы. Артрит стопы — достаточно распространенное явление. Раньше считалось, что это болезнь старости. Но заболеванию подвержены все возрастные категории. Его симптомы и лечение взаимосвязаны, поэтому борьба с недугом должна проводиться комплексно. Стопа состоит из трех десятков костей, которые, в свою очередь, связаны восемью суставами. Это основная точка опоры при ходьбе. Если не назначить вовремя правильное лечение, пострадает вся опорно-двигательная система, начиная с коленей и заканчивая позвоночником.
Причины возникновения артрита стопы
Причины делятся на первичные, которые возникли из-за непосредственного повреждения сустава, и вторичные — от осложнений сопутствующих соматических заболеваний. К первичным причинам артрита стопы относят:
- травмы;
- анатомические деформации стопы, примером может служить такое заболевание, как плоскостопие;
- ослабленный иммунитет;
- тяжелая физическая работа;
- беременность;
- переохлаждение.
Последние четыре причины являются не только побудителями возникновения артрита. Но и факторами, усугубляющими его течение, способствующими развитию осложнений. Вторичные причины артрита стопы:
- Ревматоидный артрит. Заболевание системное, с наибольшей частотой поражаются мелкие суставы. Имеет аутоиммунную природу.
- Инфекции. Могут быть как специфическими (туберкулез, сифилис, гонорея), при которых характерно повреждение микроорганизмами суставов, так и неспецифическими (стрептококк, пневмококк), происходит возникновение гнойного артрита.
- Подагра. Еще называют заболеванием королей. Из-за нарушений обмена веществ мочевая кислота откладывается в суставах, вызывая острые артриты.
- Псориазные поражения. Одной из стадий проявления этого хронического заболевания является псориатический артрит, поражаются суставы кистей и мелкие суставы стопы.
Многих факторов можно избежать, правильно относясь к своему здоровью и ведя здоровый образ жизни. Своевременным обращением к врачу можно избежать развитие заболевания.
Основные симптомы и признаки недуга
Артрит суставов стопы — это заболевание, способствующее разрушению структуры сустава, уже на ранних стадиях появляются характерные признаки:
- боли при ходьбе;
- припухлость и повышение местной температуры в области пораженного сустава;
- ограничение нормальной подвижности;
- деформация самой стопы;
- общее недомогание.
Ранние признаки связаны со скоплением жидкости в полости сустава, в результате чего отмечается поражение окружающих мягких тканей. Сначала жидкость будет серозная, при присоединении инфекции или травматизации возможно наличие скоплений гноя или крови. По поражению различают моно- и полиартриты. Причиной возникновения поражения сразу нескольких суставов является ревматизм. При этом заболеванию подвергаются и правая, и левая ступни.
Диагностика, возможные осложнения
При неправильном лечении или несвоевременном обращении к врачу артрит может стать причиной развития артроза — дистрофического заболевания, при котором подвергаются разрушению хрящи сустава. Последствия этого заболевания крайне серьезные. Зачастую восстановить нормальную подвижность в пораженной конечности возможно только путем проведения хирургической операции. При этом разрушенный хрящ заменяют на искусственный.
Артрозо-артрит тоже является осложнением, характеризуется воспалительным процессом, объединенным с механическим поражением суставо-связочного аппарата. Проявляется в виде тупой боли, возникающей сначала при нагрузке на пораженную конечность. При дальнейшем ухудшении состояния болезненность возникает уже в покое.
Выявить артрит стопы не составляет труда при анализе жалоб и осмотре пациента. Для инструментального подтверждения используют рентген и МРТ. При исследовании четко проявляется наличие жидкости в полости сустава. При рентгеновском исследовании используют контрастный метод.
В целях выяснения причин, вызвавших такого рода заболевание, проводят анализ крови на определения С-реактивного белка (при ревматизме), солей мочевой кислоты (подагра). Также проводят сбор данных о наличии хронических и инфекционных заболеваний, возможных травмах.
Как проводят лечение?
Как лечить артрит стопы, должен решать только врач. Не занимайтесь самолечением, этим вы можете ухудшить свое состояние и течение болезни.
Суть лечения сводится к снятию воспаления, устранению болевых ощущений и восстановлению пораженных тканей.
Лечение артрита стопы делится на несколько этапов:
- Применение противовоспалительных и обезболивающих препаратов.
- Пункция пораженного сустава. Этот метод применяется как с диагностической целью (для определения характера жидкости, наличия микроорганизмов), так и с лечебной — снижается давление внутри полости. Введение лекарственных средств может производиться непосредственно в суставную сумку.
- ЛФК.
- Физиотерапия.
- Снижение механического воздействия путем использования ортопедических конструкций.
- Хирургическое вмешательство.
В качестве лекарственного лечения используют комплекс препаратов: нестероидные противовоспалительные, обезболивающие, антибиотики и средства, восстанавливающие пораженные участки сустава.
Решение о назначении лекарственного средства принимает только врач, который будет основываться на симптомах, тяжести заболевания и индивидуальной непереносимости того или иного средства.
Пункцию применяют при достаточно большом объеме жидкости в суставной сумке. При ухудшении состояния внутрь вводят стероидные противовоспалительные препараты, а если имеет место инфекционный процесс, то антибиотики. Пункция значительно улучшает самочувствие, боль и припухлость снижаются.
Эти виды терапии используют при лечении «изнутри». Для закрепления результатов терапии артрита стопы ног применяют ЛФК и физиопроцедуры, иглорефлексотерапию. В физиолечении осуществляют прогревание, магнитотерапию, массаж и электрофорез.
Для уменьшения нагрузки на сустав рекомендуется использование специальной ортопедической обуви, супинаторов. При сильных болях или повреждении лучше использовать трость.
В случае сильной деформации и поражения хряща применяется эндопротезирование.
Нужно принимать во внимание все симптомы, и тогда лечение будет подобрано правильно.
Диетотерапия
Основа диеты при артрите состоит в снижении кислотности организма. Рекомендуют ежедневно употреблять большое количество овощей. При запущенных случаях или обострении артрита стопы рекомендуется полностью перейти на сырые овощи.
Прежде всего стоит отказаться от курения и приема алкоголя и кофеина. Для диеты при подагре следует отказаться от продуктов, которые содержат вещества, синтезирующие мочевую кислоту. Это субпродукты, жареное, бобы и цветная капуста.
При всех видах артрита следует увеличить количество кальция в диете. Это осуществляют путем приема молочных продуктов. Для восстановления хряща следует добавить в рацион жирную рыбу и морепродукты. Меню должно быть разнообразным, включающим основные витамины и минералы.
Способствуют выведению лишней жидкости разгрузочные дни на отварном рисе. Эффективно выводит синовиальную жидкость и соль.
Диета при артрите — хорошее дополнение к основному лечению.
Народные средства
Для облегчения течения болезни можно пользоваться народными средствами. Следует прогревать больные суставы с помощью ванн с солью. Также в этих целях можно использовать песок. Строго запрещено применение согревающих процедур, если у вас гнойный артрит. Отвар ромашки и липы поможет от хронического воспаления.
Его принимают по чайной ложке перед едой курсом в один месяц. Можно пить отвары бУЗИны, крапивы, тысячелистника, которые облегчат боль и снимут воспаление, также они обладают бактерицидным действием.
Хорошо зарекомендовали себя парафиновые ванны, которые снимают болезненные ощущения при признаках артрита, уменьшают отечность. Все народные методы ни в коем случае не должны заменять традиционного лечения. Это вспомогательная терапия.
Для профилактики недуга нужно следовать правилам:
- Придерживаться диеты.
- Защищать суставы от избыточного воздействия, использовать специальные ортопедические конструкции. Не перенапрягаться в быту и при физических нагрузках.
- Избегать переохлаждения, для больных суставов использовать грелки, согревающие компресссы.
- Выполнять гимнастику. Надо походить на курсы ЛФК, чтобы ознакомиться с приемами. Позже гимнастику можно повторять в домашних условиях.
- Если у вас появились признаки артрита, следите за массой своего тела. Наличие лишнего веса увеличит нагрузку на больные суставы.
Особенности у детей
Чаще причинами артрита стопы ног у детей являются системные полипоражения суставов или посттравматический артрит. Существует несколько видов этого заболевания у детей: ювенильный хронический артрит (может поражать как один сустав, так и много), системный ювенильный артрит и ювенильный спондилоартрит. Характерным является поражение мелких суставов стопы.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Для лечения применяют стероидные противовоспалительные средства. Заболевание протекает тяжело, затрагивая многие органы и системы.
Для реабилитации таких больных используют физиопроцедуры и ЛФК. В домашних условиях применяют отвары, парафиновые ванны и обертывания, согревающие компресссы. В периоды ремиссий следует отправлять ребенка на санаторно-курортное лечение.
Источник
Причиной боли и скованности в ногах часто является артрит. При отсутствии лечения тягостные ощущения усиливаются, доставляя больному серьезный дискомфорт и ограничивая его движения. Воспалительные процессы, которые поражают суставы, способны распространяться на внутренние органы, что нередко приводит к инвалидности. Поэтому первоочередная задача каждого, кто столкнулся с симптомами артрита ног – раннее обращение к специалисту.
Деформация на рентгене.
Наши ежедневные движения – это чудо природы. Благодаря сложному взаимодействию суставов, связок, сухожилий, мышц мы можем ходить. Если одно из более чем 140 сочленений воспаляется или раздражается, уникальная локомоторная система становится несбалансированной. Слово «артрит» – это общее название состояний раздражения и воспаления одного или нескольких суставов.
Что такое артрит пальцев ног?
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРИТА существует…» Читать далее…
Это воспалительное заболевание, которое поражает плюснефаланговые суставы стоп нижних конечностей. Оно характеризуется воспалением, разрушением и отеком хрящевой ткани и суставных мембран, сопровождается накоплением жидкости в пораженном суставе. Артрит пальцев ног — системное заболевание. Его происхождение связано с расстройством иммунной системы, которое вызывает воспаление, может провоцировать повреждение и деформацию суставов. Однако на ранних стадиях этот разрушающий процесс можно предотвратить.
Причины заболевания
В большинстве случаев артрит ног — наследственное заболевание, которое начинает проявляться у мужчин и женщин в возрасте от 50 лет. Самые распространенные его типы — остеоартрит (артроз), ревматоидный артрит, подагра. Существует также ювенильный вид болезни, от которого страдают дети 5-15 лет.
Существует более ста разновидностей рассматриваемой патологии, среди которых остеоартрит, ревматоидный артрит и подагра – самые распространенные. Остеоартрит возникает из-за трения между костными головками или истончения хрящевых структур, которые могли бы защитить кости от трения. Ревматоидный артрит — это результат агрессивных атак иммунной системы, которые поражают здоровые суставы, ткани. Подагра – следствие метаболических нарушений, кристаллизации мочевой кислоты в полости сустава, между костями.
Общие причины возникновения заболевания:
- наследственность;
- естественное старение организма (в том числе суставов);
- дегенерация хрящей;
- механические травмы и переломы костей;
- врожденные аномалии анатомического строения стопы;
- инфекционные агенты (бактерии или вирусы);
- слишком «активная» иммунная система;
- метаболические расстройства;
- отсутствие физических упражнений в жизни человека;
- сидячий образ жизни;
- ожирение;
- сахарный диабет;
- несбалансированная диета;
- обезвоживание;
- авитаминоз.
Типы артрита стопы
Рассмотрим три самых распространенных типа артрита.
- остеоартрит. Сопровождается разрушением хрящевой ткани, является дегенеративным заболеванием суставов. Такой тип артрита ног развивается из-за постоянного давления на большой палец стопы во время ходьбы. Повышенная нагрузка приводит к износу хряща, возникают воспаление, покраснение, опухание, суставные боли. Болевой синдром может распространяться не только на суставы стопы, но также на колени, бедра, спину. Развитию патологии способствуют травмы ног (растяжения, переломы), врожденные аномалии стопы (плоскостопие);
- ревматоидный артрит. Это системное заболевание, которое поражает все мышцы и суставы в ноге. Считается самой серьезной формой заболевания. Часто сопровождается длительной утренней скованностью, усталостью, потерей веса, может отрицательно воздействовать на различные части тела: глаза, легкие, сердце, нервную систему. Женщины в 3-4 раза чаще страдают ревматоидным артритом, чем мужчины. Эта форма болезни характеризуется чередующимися периодами ремиссии, в течение которых симптомы исчезают, а также обострения, отмеченного возвратом воспаления, скованности и боли. Серьезные деформации суставов и потеря подвижности — частый результат острого ревматоидного артрита. Однако бывают случаи, когда эта система болезней длится годами, а затем исчезает, иногда навсегда;
- подагрический артрит. Воспаление, вызванное накоплением солей мочевой кислоты (побочного продукта рациона) в суставах пальцев ног, что приводит к разрушению гиалинового хряща с околосуставными тканями. Приступы подагры чрезвычайно болезненны, возможно, даже больше, чем любая другая форма болезни. Мужчины чаще страдают от этого расстройства, нежели женщины, что свидетельствует об их наследственной предрасположенности. Однако диета, предполагающая употребление большого количества мяса, соусов, морепродуктов, спиртных напитков, часто ассоциируется именно с подагрой.
Еще один тип болезни – псориатический артрит. Это хроническое воспалительное заболевание суставов, которое развивается примерно у 10% пациентов, страдающих псориазом. Тяжесть патологии не связана со степенью поражения кожного покрова. Основным дермальным симптомом является появление хорошо демаркированных покрасневших пластин на коже, покрытых беловатыми чешуйками. Совместные симптомы есть общими для любого типа артрита (боль, повышение местной температуры, покраснение, неспособность мобилизовать сустав, а иногда и его деформация). Псориатический артрит повреждает дистальные межфаланговые сочленения (рядом с ногтями), вызывает совместное воспаление суставов и сухожилий пальцев. Воспаление ахиллова сухожилия в пяточной кости — обычное явление при данной форме болезни. Иногда заболевание может влиять на другие части тела — глаза или кости.
Читайте материал о способах лечения артрита стопы в домашних условиях.
Симптомы заболевания
Когда болезнь затрагивает сустав, в патопроцесс вовлекаются не только головки костей, но и смежные ткани, мышцы, связки, сухожилия. Это делает мобильность болезненной, а в некоторых случаях — невозможной. Поэтому нередко она становится причиной инвалидности.
Основной симптом артрита большого пальца стопы — воспаление, которое заметно для невооруженного глаза. Оно сопровождается болью, отечностью, опуханием, покраснением, повышением температуры в зоне поражения. Еще одним симптомом патологии является жесткость в суставной полости. Обычно она появляется утром и постепенно исчезает, когда больной выполняет свою повседневную работу. Со временем из-за постепенного ухудшения состояния может возникать деформация пораженных суставов.
Другие симптомы артрита ног:
- усталость;
- истощение;
- повышение температуры;
- покалывание в ногах;
- боль в груди;
- депрессия;
- потеря аппетита и веса.
Пораженные артритом стопы могут привести к инвалидности и параличу. Но этого можно избежать при ранней диагностике и медицинской помощи.
Диагностика
Как лечить артрит на пальцах ног? Лечение зависит от типа заболевания, его признаков и симптомов. Задача специалиста – правильно диагностировать патологию. Диагностика проводится врачом-ревматологом на основе изучения истории возникновения, тяжести симптомов, физического обследования, клиническо-лабораторных исследований и инструментальных тестов:
- общий, развернутый анализы крови (для определения уровня лейкоцитов, СОЭ, С-реактивного белка, седиментация эритроцитов, АЦЦП);
- анализ крови на ревмопробы;
- общеклинический анализ синовиальной жидкости (показатели АЦЦП, мочевой кислоты, ревмопробы);
- МРТ-сканирование и компьютерная томография;
- рентгенография;
- УЗИ пораженного сустава и внутренних органов в целях исключения распространения воспалительного процесса.
Лечение артрита пальцев ног
Разрушение хряща не является обратимым процессом. Если заболевание не лечить, то суставный хрящ и кости серьезно повреждаются, затрудняя или полностью нарушая подвижность сустава. Чтобы лечение артрита большого пальца стопы было эффективным, важна ранняя диагностика.
Цели терапии:
- контролировать воспаление;
- поддерживать функциональность сустава;
- облегчить симптомы заболевания;
- предотвратить прогрессирование патологии и повреждение суставов;
- вылечить болезнь, если это возможно.
Артрит большого пальца ноги поддается лечению разными способами. Это может быть медикаментозная терапия, физиотерапия и ЛФК, коррекция питания,средства народной медицины. Индивидуальный план лечения разрабатывается с учетом рекомендаций ревматолога, хирурга, ортопеда, физиотерапевта, диетолога.
Медикаментозная терапия
Для контроля симптомов и лечения артрита пальцев ног используются разные группы препаратов:
- антибиотики пенициллиновой, тетрациклиновой групп (Ампициллин, Эритромицин, Доксициклин) — для воздействия на первопричину инфекционного артрита;
- нестероидные противовоспалительные препараты НПВС (Ибупрофен, Диклофенак, Ортофен, Вольтарен, Индометацин) — для облегчения боли, снятия воспаления;
- хондропротекторы (Терафлекс, Артра, Хондроксид, Хондроглюксид, Глюкозамин) — для регенерации хрящевой ткани;
- кортикостероиды (противовоспалительные препараты на гормональной основе) назначаются, когда для снятия воспалительного процесса необходимо более агрессивное воздействие;
- иммунодепрессанты (иммуносупрессивные препараты) — для искусственного угнетения иммунной системы; применяются под контролем лечащего врача;
- местные компрессы с медицинской желчью, Димексидом или Бишофитом — для быстрого купирования боли.
Физиотерапия и ЛФК
После снятия острых симптомов заболевания в лечебную программу добавляются физиопроцедуры. Их действие направлено на угнетение воспалительного процесса, усиление питания тканей суставов, восстановление хрящевых структур и двигательной функции стопы. В этих целях назначаются:
- лечебные ванны;
- грязетерапия;
- парафинотерапия;
- ионофорез;
- ультразвук.
Помимо этого, больному обязательно показана физическая нагрузка. Упражнения нужны для повышения суставной гибкости, предотвращения осложнений. Однако при артрите ног лучше избегать упражнений с большим весом. Физиотерапевт должен разработать специальный комплекс, который будет включать упражнения на развитие и укрепление голеностопного сустава. Это перемещение ноги вниз-вверх, совершение круговых движений стопой, сжимание/разжимание пальцев ног. Основное правило: выполнение упражнений не должно вызывать боль.
Коррекция питания
Существует тесная связь между избыточным весом и артритом. Дополнительные килограммы усиливают нагрузку на суставные сочленения, провоцируя боль. Важно помнить о важности соблюдения здоровой диеты с высоким содержанием витамина D и кальция. Кроме контроля массы тела, при рассматриваемой патологии полезно включить в рацион продукты, предотвращающие воспаление, но ограничить потребление тех блюд, что будут провоцировать суставную боль.
Сокращение количества жаренных и обработанных пищевых продуктов в рационе уменьшит воспаление, поможет восстановить естественную защиту организма. Нужно сократить потребление жареного мяса и рыбы, копченостей, консервов, добавив в рацион больше овощей, фруктов, злаков, кисломолочных продуктов с низкой жирностью.
Молочные продукты могут способствовать развитию болевого синдрома из-за типа белка, который они содержат. У некоторых людей этот белок раздражает околосуставные ткани. Поэтому многие пациенты успешно переходят на вегетарианскую диету, которая не содержит никаких продуктов животного происхождения. Вместо того, чтобы получать белок из мяса и молочных продуктов, его можно черпать из других источников – шпината, орехового масла, тофу, бобов, чечевицы.
Многие хлебобулочные изделия и закуски содержат кукурузу, пшеницу, масла с высоким содержанием омега-6 жирных кислот. Хотя эти изделия способствуют насыщению, все же могут вызвать воспаление. Чтобы этого не допустить, следует заменить продукты, содержащие жирные кислоты омега-6, на альтернативные противовоспалительные омега-3: оливковое масло, орехи, семена льна, тыквы.
Потребление сладостей, выпечки из белой муки, газированных напитков, шоколада в большом количестве приводит к увеличению сахара в крови, что может спровоцировать воспаление и боль. Поэтому от этих кулинарных изделий также лучше отказаться.
Многие продукты содержат избыток соли и других консервантов для увеличения продолжительности срока хранения. У некоторых людей избыточное потребление таких веществ может привести к воспалению сочленений. Поэтому стоит попытаться уменьшить ее потребление.
Некоторые виды зависимостей, например, никотиновая или алкогольная, часто приводят к ряду проблем со здоровьем. Курильщики подвержены риску развития ревматоидного типа болезни, а у тех, кто употребляет алкоголь, более высокий риск развития подагры. Здоровые суставы требуют сбалансированной диеты, физической активности и отдыха. Но все это может быть нивелировано употреблением алкоголя и табака.
Народные средства
В качестве вспомогательных средств терапии в домашних условиях можно использовать отвары, компрессы и мази собственного изготовления на основе растительных ингредиентов:
- компресс из корневища хрена. Корень очистить, промыть, натереть на терке. Приложить массу к пораженному суставу, накрыть пленкой, зафиксировать тканевой повязкой. Держать 30 минут;
- травяной отвар. Для его приготовления можно использовать эвкалипт, корень имбиря, кору ивы. 2 ст.л. сырья залить 1 л кипятка, варить 15 минут на слабом огне. Остудить и отфильтровать. Принимать внутрь по полстакана или использовать в качестве ванночек для ног;
- противоартритная мазь. В равных долях смешать корень пырея, хвою можжевельника, цветки любистка и календулы. Залить кипятком, настаивать 40 минут. После этого настойку отфильтровывают, смешивают с 25 г растительного масла. До необходимой консистенции мазь доводится свиным жиром. Готовую мазь используют на ночь: втирают в пораженный сустав до полного впитывания, затем ногу нужно укутать в шерстяной платок.
Профилактика
Чтобы предотвратить развитие патологии, врачи рекомендуют изменить образ жизни:
- скорректировать рацион для нормализации массы тела;
- заниматься спортом (гимнастика, плавание, бег);
- отказаться от вредных привычек (табачная, алкогольная зависимости). Избегать активного солнца, пребывания под прямыми солнечными лучами в период с 12 до 16 часов дня;
- достаточно отдыхать. Ночной сон должен составлять в среднем 8-10 часов;
- избегать травм нижних конечностей и повышенного напряжения в ногах;
- своевременно лечить болезни мочевыделительной системы;
- носить удобную качественную обувь на низкой подошве, с широким носком.
Также в целях профилактики рекомендуется регулярно выполнять самомассаж нижних конечностей. Эта процедура улучшает кровообращение, облегчает дискомфорт и боль, а в комплексе с горячей ванной позволит достичь ощущения полного расслабления.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и артрите?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРИТА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник