Фрагмент аэробной разминки из комплекса остеохондроз сколиоз кифоз
Записи
Друзья
Комментарии
tata-62
tata-62
Аватар tata-62
—Рубрики
- кулинария (1398)
- выпечка (263)
- салат (138)
- мясо (131)
- торт (127)
- заготовки на зиму (125)
- закуски (117)
- рыба (112)
- курица (62)
- овощи (36)
- молочные продукты (19)
- напитки (18)
- грибы (16)
- печень,сердце (11)
- морепродукты (9)
- тесто (7)
- каши (3)
- фрукты (3)
- САЛО (2)
- ЯЙЦА (2)
- мультиварка (2)
- для деток (1)
- здоровье (639)
- травы лечебные (25)
- упражнения (24)
- массаж (14)
- диета (11)
- уход за волосами (3)
- массаж (1)
- ВЯЗАНИЕ (398)
- СВИТЕРА КОФТОЧКИ.ТУНИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН КРЮЧКОМ (64)
- ДЕТИ: ПЛАТЬЯ, КОСТЮМЫ КРЮЧКОМ (48)
- ПЛАТЬЯ КРЮЧКОМ для женщин (38)
- ИДЕИ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ (26)
- ЮБКИ вязанные крючком для женщин (20)
- ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО (18)
- ИДЕИ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ (16)
- УЗОРЫ СПИЦАМИ (15)
- ЖЕНСКИЕ СВИТЕРА.КОФТОЧКИ. ТУНИКИ ДЛЯ ЖЕНЩИН СПИЦАМ (13)
- УЗОРЫ КРЮЧКОМ (10)
- ДЕТИ: ПЛАТЬЯ, КОСТЮМЫ СПИЦАМИ (10)
- КОСТЮМЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН КРЮЧКОМ (9)
- ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ КРЮЧКОМ (9)
- КАРДИГАНЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН (9)
- ПЛАТЬЯ СПИЦАМИ для женщин (7)
- ВЯЗАННЫЕ СУМКИ (6)
- ДЕТИ: юбки (6)
- ДЕТИ: кардиганы, кофточки, свитера крючком (5)
- ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ СПИЦАМИ (5)
- ДЕТИ: для мальчиков (4)
- ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН (3)
- ДЕТИ: кардиганы, кофточки, свитера спицами (2)
- ЮБКИ спицами для женщин (2)
- Носки (1)
- ВОРОТНИК КРЮЧКОМ (1)
- заговор (248)
- ОГОРОД (216)
- цветы (69)
- овощи (30)
- кустарники (25)
- идеи огорода (12)
- ПОМИДОРЫ (7)
- ОГУРЦЫ (4)
- ПЕРЕЦ (3)
- деревья (2)
- ИДЕИ ДЛЯ ДОМА (190)
- мебель (12)
- ремонт (11)
- идеи двора (8)
- уборка (3)
- музыка (172)
- фильм (144)
- религия (141)
- молитва (30)
- красота (87)
- уход за лицом (19)
- УХОД ЗА РУКАМИ (2)
- полезное (83)
- интересное (62)
- все для дневника (61)
- книги (60)
- комнатные растения (41)
- программы (40)
- стихи (31)
- картинки (31)
- строительство (15)
- видио (14)
- мыловарение (5)
- сайты (5)
- юмор (4)
- мультики (3)
- игра (2)
- сказки (2)
- Эзотерика. Самосовершенствование. Мудрость. (1)
- Эзотерика. Самосовершенствование. Мудрость. (1)
- семейные отношения (1)
- мыловарение (0)
- история (0)
- рукоделие (6413)
- вязание крючком (2535)
- вязание спицами (1136)
- дети (886)
- идеи вязания (701)
- идеи для шитья (420)
- узоры (182)
- плетение из газет (122)
- бисероплетение (86)
- вышивка (20)
- шторы (10)
- СОВЕТЫ ПО ШИТЬЮ (7)
- поделки (3)
- Шитье платья ДЛЯ ЖЕНЩИН (2)
- ШИТЬЕ ЮБКИ (1)
—Музыка
- Все (8)
Эрос Рамазотти и Шер — «Piu Che Puoi»
Слушали: 117323 Комментарии: 0 Михаил Шуфутинский «Тихо падал снег»
Слушали: 6767 Комментарии: 0 Michael Jackson- Remember the time
Слушали: 2376 Комментарии: 0 Michael Jackson Whatever happens
Слушали: 3808 Комментарии: 0 Эротическая музыка
Слушали: 16911 Комментарии: 0
—Поиск по дневнику
в этом дневнике
—Подписка по e-mail
—Постоянные читатели
- Все (48)
AaZrus Aravi AvitalKa DALIROM EdwinVegas Gemini0000 Grace62 Hersonckay IRENA1965 Krinkelmaus Lada1168 Montileda Nata—a Original1492 PoliVita Ragneda Rem_knit SelenArt Sergeidankin Sonata_Lunnaja ZOLESYA andreiov cwaydan enje45c galina_gasanenko guiver-yo237 igo5757 ka82 karixa marsel_1 mayama milla1973 missis_iolanta olg88438399 olgapilkatkacheva shipa_sanny sollh swanluse tata-bel-62 zamzamia А-ЛИКА-Я Алекс-Р Батель Иванковщина Натуся2008 Юрэй_515 копир-центр
—Статистика
Создан: 07.05.2012
Записей: 10844
Комментариев: 107
Написано: 11095
Отчеты:
Посетители
Поисковые фразы
Источник
Источник
Дорогие друзья! В это непростое время я решила провести акцию. Вы можете приобрести 2 детских курса ???? bit.ly/3b7z7na по цене одного всего за 1540 рублей.
В состав комплекта входят два детских комплекса: «Аэробная тренировка+7 упражнений для позвоночника» стоимостью 1790 рублей и «Развитие ловкости, силы, быстроты и координации» стоимостью 1290 рублей.
Да , весело у вас там , а я сижу на диване мигренью страдаю. Молодцы!!!
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 21 ngày trước +1
А вы потопчитесь с нами вместе без прыжков на шагах! Увеличится кровоток, сердце и сосуды приведите в тонус и голова пройдет!
Головные боли чаще всего мучают людей с проблемами в шейном отделе. Смещены шейные позвонки и ущемлен кровоток к головному мозгу, мозговые клетки недополучают кислорода, отсюда и ваши головные боли!
Все необходимые вам лечебные комплексы мною давно выпущены, зайдите в описание под видео и на мой сайт.
Работайте над собой, иначе так можно довести себя бездействием до необратимых последствий,
А занимаясь безопасными упражнениями, можно полностью восстановить здоровье!
Леночка,вы супер просто,вы меня вдохновляете!!Спасибо за упражнения!Они реально помогают!!!
Браво! Здорово!????????????????
Ээээхххххх!!!!!!! Супер ????????????????!!!!! Молодцы!!!!!!! Я с Вами????????????????????????
Женщина зумбу подает как танцы от остеохондроза…давным давно эти танцы существуют и ютуб кишит ими
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 2 tháng trước +1
Аэробная разминка — это часть тренировки, разогревающая. И никто не говорил, что это танцы от остеохондроза. В названии так и сказано, что это фрагмент тренировки
Самый крутой, это мужик в черной футболке справа в углу))) А так молодцы!))
????????????????????????????????????
Молодцы девчонки счастья вам
Молодцы!!!!!!!
Класс, какие молодцы, никогда не поздно начать заниматься) Умнички, так держать.
Женщина слева двигается обалденно.
Я ТОЖЕ С ВАМИ НАЧНУ ДВИГАТЬСЯ СОХРАНИЛА ВИДЕО
КЛАСС????????????????молодцы ????????????????
Самая бойкая молодешь , впереди
Первая тройка????????????
Almaz Mustafaeva 3 tháng trước
@Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник Супперрр????????????????
Многим, более молодым, хороший пример!
Дорогие девочки, умнички. Удачи и хорошего настроения вам.
Л Л 3 tháng trước +1
???????? Мужик на заднем плане справа.. ????
Вот молодцы какие????????любо смотреть на вас,завтра и я так буду плясать,спасибо.
????????????????????????????????????
Похожа на мамашу королевой????????????
Это ужасное зрелище
А есть ли у вас щадящие тренировки при переломах позвоночника?
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +1
В Греции все есть)) Да конечно, и такая есть лечебная программа называется Утренняя разминка для пожилых и ослабленных, имеется в виду после перелома или операции на позвоночник . Ознакомиться с содержанием и заказать эту программу можно на сайте pluznik.ru/shop/utrennyaya-razminka-dlya-pozhilykh-i-oslablennyh/
Там все щадящие упражнения выполняются только лежа, а силовые упражнения чередуются с безопасными упражнениями на растягивание. На сайте можно заказать консультацию.
Класс! Молодцы! После комментария про мужчину на заднем плане справа пересмотрела ещё раз. Это хохма. Обалденный мужчина! Настроение на 5 баллов!
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +1
Спасибо огромное! Парень замечательный и он украшение нашей сплоченной команды))) он всех умиляет свои старанием!)) но как от стонал во время тренировок от боли в начале пути к оздоровлению…но справился и победил 4 грыжи в поясничном отделе! Он правда молодец!
Ставлю лайк на первой минуте!Огонь!Вдохновили!????????
Молодцы!!!!!
Polninkaya devushka Lucshe vseh tansuet dvijeniya super
Сколько не …особенно кто хопает
Круто ????????????????????????????????????????????
Вот это зажигалка!! Позитив, огонь! Я бы к вам пошла на занятия.
Слов нет, одна улыбка!!!
Молодцы!!! )))))
Суперррр!Надо под ваши видео заниматься и представлять ,что я там с вами!!!!,а то совсем скрутило.!!????????????????
Весело
Боже, как же портятся фигуры к старости, прямо до безобразия. И чего мы так себя запускаем?!
Ольга Соловьева 3 tháng trước +1
О себе конечно!!!????????????. Супер я тоже затанцевала????????????
Супеееееер ????
Какие вы молодцы ох????????????
Молодцы все.я бы с удовольствием присоединилась,если бы где-то рядом… Только ведущая выделывается сильно.именно выделывается,а не в азарте. Есть женщины в группе намного лучше ее двигаются, но двигаются в удавольствие и все.и она, если бы чуть поскромнее себя вела, не вызывала бы раздражения.
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +1
@lana bobovnik это вы о себе…видимо…обычно обсуждают других те, кто сам себя не любит…идите злобничать в другое место…мы танцуем для своего здоровья и на сцену большого театра не собираемся…)))
Helen Furs 3 tháng trước +1
Да, от хамла надо держаться подальше!!!
lana bobovnik 3 tháng trước
@Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник а у меня конечно получиться лучше, я прошла школу латинских танцев, если даже у женщины в очках, получается лучше,чем у горе тренера
lana bobovnik 3 tháng trước
@Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник а кто сказал, что я смотрела до конца? От людей, которые раздражают,нужно держаться подальше. А тем более ,когда старый человек, ведёт себя по детски, это вообще бред
Мужики почему-то смотрятся смешно)))
Вот это круто!!! Просто ???? огонь
Мужики на заднем плане — огонь????????????
Мужчины тоже молодцы, зря их спрятали !!!
Смешные бабусяки ????????????????????????????????????????ой…бля….обхохочешся….просто пипец????????????????????????
В каком городе такие веселые люди живут ? Хочу к вам.
Случайно вас посмотрела,вы такой позитив, вы супер,удачи вам,привет из Ташкента,Узбекистан
Зульфия Хамидулина 3 tháng trước +1
@Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник урааа ,обязательно,спасибооо.
Какие Вы молодцы!
А здесь кто нибудь похудел после таких танцев? Я хочу похудеть.
Весело!
Почитала комменты. У меня куча болячек всяких разных , а из комментариев делаю вывод- можно мне этим заниматься или нет. Так вот, здесь я в шоке от комментариев » добрых людей». Если кому-то не нравится,не смотрите, идите дальше. Здесь люди отдыхают,танцуют,заряжают себя позитивом и НИКОГО не заставляют этим заниматься. Так чего же вы,» злобные кролики, диванные критики и т.д.» брыжжите своим ядом и желчью? Идите к своим собратьям по негативу, а мы здесь будем прыгать и танцевать в свое удовольствие и радоваться жизни????????????????????
Raisa Pilipenko 3 tháng trước
@Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник а
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +1
Отличная поддержка! Благодарю вас!! Кроме отличного настроения и повышения жизненной энергии…здесь еще правильный профессиональный подход и простое решение проблем со здоровьем главных систем организма и здоровья позвоночника и суставов!
Спасибо большое! Самый классный формат подачи материала! Обычно свои занятия транслируют молодые модельные, а здесь, все — свои, обычные люди!!!! Чувство неловкости исчезает.
Побольше таких роликов!
Автору успехов!
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +1
@Миру Мир Это демонстрация лишь 1 фрагмента(а их около 10ти) из полного полутора часового авторского лечебного курса для позвоночника называется Остеохондроз, сколиоз, кифоз — Оздоровительный комплекс 3 курс. Опробовать можно здесь на ютубе, а ознакомиться с содержанием лечебного курса можно на моем сайте — pluznik.ru/shop/osteokhondroz-skolioz-kifoz-3-kurs/
Для помощи людям, которые устали бессмысленно лечиться у врачей, платить деньги и получать лишь временное облегчение…я выпустила 21 авторскую программу. И это не просто набор упражнений — это профессионально разработанная и проверенная на мне и живых людях СИСТЕМА целенаправленных упражнений. Презентация и обзор этого курса здесь на моем канале vnclip.net/video/pCikLdr-Z9U/video.html
Миру Мир 3 tháng trước +1
@Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник
Скиньте пожалуйста ссылку на видеоролик, где полный курс «Макарены», без остановки
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +1
Абсолютно верно замечено!!
Да, в съемках моих лечебных видео курсов участвуют все обычные рядовые люди из группы и демонстрируют свой успех в тренировках, демонстрируют победу над болью в спине и суставах, над гипертонией, тахикардией, паническими атаками и другими проблемами со здоровьем.
Да здесь все честно, здесь правильный и профессиональный подход к здоровью человека в целом.
Благодарю вас за пожелания!
Если бы не особая ситуация в стране, обязательно записалась бы к Вам на занятия и с удовольствием бы их посещала! Надеюсь, скоро карантин закончится, очень хочется присоединиться к такой компании!
Ирина Тимофеева 3 tháng trước
@Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник Елена, добрый день! А в группу к Вам попасть можно будет? Места свободные есть?
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +1
Ирина, конечно же карантин закончится и все мы соберемся и устроим большой праздник души и тела! Я его умею устраивать и поднимать жизненный тонус всем, кто хочет быть здоровым)))
А как вам этот экземпляр в дальнем правом углу?!!!!????????
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +2
Парень очень старается???????????????? и он за 1 год тренировок у меня в группе избавился от 4х грыж в пояснице!! Он просто молодец, хоть ему было очень трудно и больно! но все позади и теперь налегке выплясывает свои крендели! ????????????
Молодцы Девчонки!!!!!
Очень просто и позитивно !!!
Они сами кайфуют от себя это самое главное!!
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +1
@Марина Махольд Да, вам нужно успеть максимально восстановить позвоночник до 50 лет, у вас три года в запасе…позже будет труднее, т.к. после климакса идет тотальная атрофия мышц и замедляется регенерация хрящевой ткани. Надежда только на поддержку и защиту мышечного корсета. Но мышечный корсет можно сформировать только по Системе целенаправленных упражнений. Советую попробовать мою методику, гарантирую реальный оздоровительный результат!
Марина Махольд 3 tháng trước +1
Вот прям сегодня и начну, темболее возраст 47 у меня подходящий ,начать думать о состоянии своего здоровья!
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +1
Абсолютно верно!! Кайфуем от того, что даже в таком возрасте можно жить полной жизнью, отрываться по полной! не боясь и не ограничивая себя в нагрузке! и даже можно забыть о существовании медицины и лекарств! )))) учитывая, что в молодости дважды была в пред инфарктном состоянии, полностью восстановила сердце и сосуды! С профессией повезло! разработала правильную сбалансированную по нагрузке структуру аэробного урока и устранила все причины! последние 35 лет АД 110/70…как у спортсмена!
Следуйте нашему живому примеру и будьте здоровы!
????
Раз 10 посмотрела, молодцы, всегда нравились такие люди, супер! Подписалась и лайк ♥️♥️♥️♥️♥️
Девочки! Ура! Красавицам, троекратное !!!!!!
Капец!!! Молодеж не угонится ни в скорости ни в душевном настроении!!!!
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước
Это точно! ???????????? Спасибо на добром слове!! ???????????? молодежь в гаджетах и автомобилях сидит… а мы рождены в Советском Союзе и умеем отрываться искренне и по полной! и воспитаны на патриотизме и уважении к другим культурам! я обожаю зажигательные танцы всех народов!!!
Девчонки вы супер молодцы класс
Какие они все умнички!!!!
Девчонки,где вы такие классные веселитесь? Хочу к вам!????
,
Спасибищееееее!!!!!!))))) Девчонки я вас обожаю!))))))))
Такие славные ????????????????
Ааааа супер !!! ))) Молодцы ! Спасибо !
Супер.
Особенно впечатлил мужчина на заднем плане справа. Давно так не веселилась. Всем благо дарю.
Вера Надежда 3 tháng trước
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник Я ж поэтому и удивилась:это ж каким надо обладать энтузиазмом руководителю, чтоб привлечь танцевать парней))) А не заметила их сразу, так как все внимание было приковано к Вашему танцу!
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 3 tháng trước +2
@Вера Надежда Да, парни классные! разного возраста: высокому 30, смешному на заднем плане 24, другому 44, а импозантному 54 ! Горжусь ими, потому что это большая редкость, чтобы мужчины танцевали…да и вообще оторвались от дивана и пришли с девченками двигаться в зал!))
Вера Надежда 3 tháng trước +4
Lucky Woman так их там аж целых четыре!!! Самое интересное, что заметила их только благодаря Вашему коменту)))
Кому вы нужны, завидовать нечему.
И выглядит классно, а не смешно. Никаких комплексов. Молодцы. Понравилась девушка слева.
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 5 tháng trước +2
Спасибо вам за добрые слова! И это простые занимающиеся в моей группе, которые ходят ко мне на тренировки не один десяток лет, и получают удовольствие от танцевальных оздоровительных программ! Мы все заряжаемся энергией и поднимаем жизненный тонус!
Для нас важно общее здоровье и отличное самочувствие! Никто не ставит целью иметь «кубики на животе», тонкую талию, и с гибкостью у нас все в порядке.
Круто! Как у вас весело!
Здравствуйте! Класс молодцы. Я тоже хочу танцевать. Так зажигательно! Успехов и Процветания! ????????????
Случайно попала на ваш канал и сразу подписалась. Так понравились ваши зажигательные занятия, что хочется соскочить и с вами танцевать. Так что я с вами!
Супер!!! Молодцы!!! Привет из Латвии!!!
Привет. Можно к вам в группу. Если да то по какому адресу? Спасибо
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 7 tháng trước
Присоединяйтесь в нашей веселой компании! найдем местечко, если поторопитесь! занимаемся на Соколе, 4 мин пешком. Карта на сайте, в контактах пошаговое описание как найти зал. Телефон для записи там же.
Блеск ????????❤️❤️????
Как бревна топают.нет гибкости в талии.закостинели
Молодчинка!!!!! Умничка!!!! Так и держать, и другим пример подавать!!!
Сейчас бы к вам!????????????????
Ой да Молодцы Классно.
Уважаю таких женщин!!!!!!! Так приятно, что есть такие энергичные, всегда молодые ЖЕНЩИНЫ!
Вы такая крутая!!!
Прекрасный урок!!! Спасибо и за разминку и за позитив ,подаренный СПОРТСМЕНКАМИ!!!
Шикардос ????❤????????
Где вы живете, Зажигалочка?
алла алчена 7 tháng trước +2
@Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник Приезжайте к нам в Венгрию, на северный берег Балатона!
Какие умнички позетив так и прет из вас. Хочу к вам ????
Суперррр!!! Я с вами! Спасибо и дай Бог здоровья!
Замечательная и нужная запись.Движение это и правда настоящая жизнь.Благодарю за подсказки в упражнениях под музыку.Пожелаю АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ!
Елена, подписалась и лайк! Хочу попросить вас выступить в поддержку Ульяновских курсантов танцевальным приветствием. А то даже дети поддержали, а мы что же))Я с вами, телом пока не смогу, но душой с вами! Процветание каналу. Всем здоровья!!!
Лилит Солнышко Năm trước
@Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник Ульяновские курсанты выложили шуточный ролик, а их тупо прессинганули… В их поддержку целое движение стихийное развернулось. Я думала вы слышали. Пока здоровье не позволяет, а то бы я тоже сагитировала наших ровесниц, а че, прикольно. Вы умница! В отличной форме и на позитиве))
Елена, доброго вам здоровья!! Подписываюсь под каждым комментарием, зажигалочка вы наша! Разрешите нескромный вопрос, сколько вам лет?????
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник 5 tháng trước +2
@Lena Lena Это все благодаря умной гимнастике и моей методике! Здоровый позвоночник плюс моя грамотная аробная укрепляет здоровье главных систем организма : сердечно-сосудистой, дыхательная и эндокринная!
Lena Lena 5 tháng trước +1
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник выглядите намного моложе.
Lena Lena 5 tháng trước +1
Здоровый позвоночник по системе Елены Плужник это шутка?
Ооооо круто!!!!!Просто супер!!!!!Я тоже хочу !!!!!
Самая балдежная девушка в очках! Язык не поворачивается назвать её бабушка!
Золото России 3 tháng trước +1
А мне понравилась в сиреневой маечке…????????
Айседора TM * 3 tháng trước +4
@Ирина Алексеева, похоже, вам тоже не мешало бы очками обзавестись. Довольно таки женственная женщина и двигается дай Бог каждой в её годы!