Горчичники при артрозе суставов

Народная медицина рекомендует накладывать горчичники на коленные суставы для купирования боли. Таким способом заболевание вылечить нельзя, но облегчить состояние больного хотя бы на время можно. Этого не отрицают даже врачи.

Лечебное действие горчичников

Терапевтический эффект горчичников обусловлен полезным действием горчицы. В состав этой растительной приправы входят:

• витамины нескольких видов, в т. ч. ретинол, кальциферол, токоферол;
• ненасыщенные жирные кислоты;
• микроэлементы — цинк, железо, магний и др.;
• клетчатка, белки и другие питательные вещества.

Горчица усиливает ток крови в месте нанесения, что способствует снятию отечности. Противовоспалительное и согревающее действия растения помогает избавиться от боли, являющейся симптомом суставных заболеваний. Как быстро подействуют горчичники, зависит от стадии развития болезни.

Показания к применению

Горчичники рекомендуется использовать при появлении неприятных симптомов, связанных с заболеваниями опорно-двигательной системы, например, при болях в коленях. Медицинское средство показано при артрозе, артрите, подагре, вальгусной деформации, пяточной шпоре. Горчичники широко используются при травмах и прочих суставных механических повреждениях.

Секреты эффективного лечения

Использование горчичников в лечении коленных суставов принесет терапевтический эффект при соблюдении нескольких несложных правил:

• применять данное средство следует незадолго до сна;
• оптимальная длительность сеанса подбирается индивидуально, но менее 15 минут и более 1 часа держать горчичники не рекомендуется;
• после завершения процедуры необходимо укутать колени чем-нибудь теплым, например, шерстяным шарфом, сверху накрыть полиэтиленом, который фиксируется наколенником (при его отсутствии — каким-либо подручным средством);
• если в период нахождения горчичника на больном участке возникает жжение или появляется дискомфорт, необходимо удалить средство, промыть кожу теплой водой и тщательно вытереть;
• если перед нанесением средства с горчицей коленный сустав разогреть в теплой ванночке, эффект от процедуры усилится.

Полезные рецепты и способы применения

Избавиться от боли, сопровождающей суставные болезни колена, помогут горчичные компрессы. Для проведения сеанса потребуется нагреть до +37°C 1 ст. л. натурального меда. Сделать это можно с помощью водяной бани.

Нагретый мед надо нанести тонким слоем на поверхность кожи в области коленного сустава. Сверху накрыть бумажной салфеткой, на которую наложить листовой горчичник, предварительно выдержанный в горячей воде. Компресс рекомендуется зафиксировать пленкой и шерстяным платком или шарфом.

Время воздействия подбирается индивидуально: следует обращать внимание на цвет кожи — как только она покраснеет, горчичник надо снять. Это средство помогает быстро избавиться от боли. После удаления горчичника мед смывать не стоит. Он окажет дополнительное лечебное воздействие, если останется на коже до утра. Но эта рекомендация может быть осуществлена только в случае, если компресс ставился вечером перед сном.

Можно попробовать другой состав для компресса. 1 таблетку Фурацилина следует развести в 50 мл воды, добавить в жидкость 1 ст. л. натурального меда и все хорошо перемешать. В приготовленном составе надо смочить горчичник и наложить его на кожу в области воспаленного сустава. Греть больное колено следует до покраснения кожи.

Эффективным составом для компресса является смесь горчицы, меда, соли и соды. Сперва надо развести порошок до состояния кашицы, которая смешивается с остальными компонентами в равных пропорциях. Приготовленным составом следует пропитать марлю, сложенную в несколько слоев. Марлю надо наложить на колено и зафиксировать пленкой и теплой тканью. Такой компресс рекомендуется держать 12 часов, поэтому делать его лучше на ночь.

При артрозе коленного сустава и прочих заболеваниях опорно-двигательного аппарата помогает мазь, приготовленная в домашних условиях при отсутствии аптечных горчичников. Для этого потребуется 4 ингредиента — по 50 г горчицы (порошок) и камфоры, 1 ст. л. натурального жира (лучше гусиного), 3 яичных белка.

Сперва надо тщательно смешать порошок и камфору. В смесь добавляется жир и белки. После перемешивания средство следует переложить в стеклянную емкость. В таком виде оно хранится в холодильнике.

Использовать приготовленную мазь несложно. Ее рекомендуется втирать в кожу в области больного сустава 2 раза в сутки. Длительность терапии — 4–7 дней. Это средство помогает устранить воспаление в суставе, избавить от болевых ощущений. Не рекомендуется пользоваться этим средством при переломах и ушибах, т. к. пользы оно не принесет.

Противопоказания и побочные эффекты

Средства на основе горчицы не рекомендуется использовать при наличии открытых ран на тех участках, которые будут подвергаться обработке. Противопоказано подобное лечение при повышенной температуре тела, наличии онкологических заболеваний, индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав препаратов. Запрещено пользоваться горчичниками и средствами с горчицей при ревматоидном артрите коленного сустава.

Лечение с помощью горчицы не противопоказано беременным женщинам и детям, но проводить его можно только после консультации с врачом.

При злоупотреблении горчичными средствами, в т. ч. при длительном их использовании, возможно изменение цвета кожи или ожог.

Чтобы избежать негативных последствий лечения, следует проконсультироваться с врачом о возможности применения горчичников и горчичного порошка.

Отзывы

Алла, 54 года, Тамбов: «У мужа болят коленные суставы, но к доктору отправить его никак не могу. Когда начинаются сильные боли, спасаемся горчичниками с медом. Так посоветовала свекровь. Сперва наношу на колени слегка подогретый мед, затем — смоченные в воде горчичники, укутываю теплым полотенцем. Компресс держим примерно полчаса. После такого лечения муж спит всю ночь спокойно. Понимаю, что это не решение проблемы, надо идти к врачу. Горчица помогает на время, а болезнь усугубляется».

Андрей, 61 год, Магадан: «Колени стали болеть лет 5 назад. Сперва покупал аптечные мази, потом пытался пить какие-то лекарства, выписанные врачом. Но так надоело ходить по больницам, что решился на народные средства. Прочитал про горчичники и стал их ставить, как только боли в суставах усиливаются. Если не ленюсь, готовлю мазь с горчицей, а когда нет желания возиться с приготовлением, ставлю горчичники. Помогает уменьшить боль достаточно быстро, но надо быть осторожным, т. к. возможен ожог. Так было несколько раз. Домашние средства помогают лучше, чем аптечные мази».

Татьяна, 29 лет, Краснодар: «У бабушки диагностирована болезнь коленного сустава, симптомом которой является частая боль. Не могу смотреть, как она мучается, поэтому постоянно ищу какие-то средства, чтобы облегчить страдания. Так наткнулась на несколько рецептов с использованием горчичников. Стала делать бабуле компрессы, после которых она хоть спать стала спокойнее. Говорит, что после компрессов боль уходит. Буду еще готовить мазь с горчицей, чтобы хоть немного помочь родному человеку».

Упражнения при артрозе коленного сустава помогут быстро выздороветь

Артроз коленного сустава – это заболевание, известное медицине с давних времен. Его еще называют «гонартроз». Если врач вам однажды поставил такой диагноз – это не повод для паники. Пусть эти неприятные ощущения будут для вас тем стартовым сигналом, когда необходимо начать оздоровительные и профилактические занятия для восстановления вашего организма, его работоспособности.

Содержание:

• Как вылечить артроз
• Упражнения, помогающие восстановить работоспособность коленного сустава
• Комплекс специальных упражнений для профилактики и лечения артроза

Как вылечить артроз

Способ и его интенсивность воздействия на болезнь напрямую зависят от конкретного человека, страдающего этим заболеванием. В периоды обострения этого неприятного заболевания лучше пройти полноценный курс стационарного лечения. Если же наступил период ремиссии, тогда многие специалисты рекомендуют медикаментозную реабилитацию, а уже после – физические методы для полного восстановления коленного сустава.

Однако следует заметить, что медикаментозному вмешательству при артрозе коленного сустава отводится чрезвычайно маленькая роль, несмотря на то, что оно довольно широко применяется в таких ситуациях. Ведь решение такой серьезной проблемы зависит напрямую от ее профилактики. Правильный отдых, разумное распределение труда и активный образ жизни человека позволит на многие годы сохранить прекрасный тонус и мышечной, и сосудистой системы ну и конечно же, постоянно следить за массой своего тела. ЛФК и использование массажа крайне необходимы, чтобы улучшить кровоснабжение.

Такое сложное заболевание требует к себе комплексного подхода. Среди многих методов лечения не последняя роль отводится лечебной гимнастике. С ее помощью улучшится обмен веществ и повысится тонус мышц. Также такая гимнастика является отличной профилактикой контрактуры (неполное разгибание и сгибание суставов).

Упражнения, помогающие восстановить работоспособность коленного сустава

При диагнозе артроз колена комплекс упражнений нужно составлять такой, с помощью которого будет поддерживаться весь необходимый для поврежденных суставов физиологический объем движения. В основном благодаря этому все хрящи в больном месте будут иметь способность и дальше выполнять свои рабочие функции, а также станут более крепкими окружающие их группы мышц и связки.
Как необходимо проводить тренировку для наилучшего результата:

1. Подходя к выполнению каждого упражнения, необходимо учитывать баланс между состоянием покоя и нагрузками на больные места. Всем занимающимся обязательно надо давать время, чтобы пораженные артрозом точки отдыхали – через каждые 5-6 часов. Это оптимальное время для регенерации всех суставных хрящей.
2. При подобном диагнозе комплекс упражнений ежедневно должен длиться по 40-50 мин. Только так можно достичь наибольшего эффекта. Это время в свою очередь лучше разбить на интервалы по15 мин.
3. Начиная с очень медленных движений, постепенно увеличивать их амплитуду.
4. При выполнении упражнений все ваше внимание должно быть сосредоточено на больном месте. Можно думать о том, как кровь приливает к колену, и сустав начинает восстанавливаться.

Полезные водные процедуры

Упражнения в воде подойдут в первую очередь тем, кого в обычных условиях во время тренировки не покидают болезненные ощущения. Также занятия в бассейне имеют свою дополнительную неоспоримую пользу.

1. Уменьшается масса тела, что не может, в свою очередь не поспособствовать уменьшению нагрузки на больные места. Это значительно облегчает выполнение специальных упражнений.
2. В воде во время гимнастики также происходит непроизвольный гидромассаж кожи, всех поверхностных тканей и кровеносных сосудов – это дает свою неоспоримую пользу и суставам, и организму в целом.

При таком малоприятном заболевании вам будут полезны все движения, при которых нужно сгибать ноги.

Ниже приведены те базовые упражнения, которые обязательно должны быть задействованы при любой лечебной гимнастике.

1. Обыкновенная ходьба – 5-10 мин.
2. Медленная ходьба, при которой колени поднимаются выше пояса – 5 мин.
3. Также медленная ходьба, при которой нужно попытаться занести поочередно голени назад и постараться достать пяткой до ягодиц – 5 мин.
4. Не полностью приседать 15-25 раз.
5. Обязательно заниматься плаванием, разрешен любой стиль, но ноги должны быть максимально задействованы.

Исцеление от артроза с помощью упражнений хатха-йоги

Выполнение специальных упражнений, задействуя асан-йогу, благотворно влияет на мышцы и суставы. Они, без лишних ненужных движений и активных сокращений мышц, получают необходимую статичную нагрузку. Именно поэтому асан-йога чрезвычайно полезна при артрозе коленных суставов.

1. Нужно стать прямо, руки опущены, ноги расставлены на ширине плеч. Выдыхаем, туловище наклоняем вперед и, взявшись руками за большие пальцы на ногах, постараться немного потянуть к полу туловище. Ноги в коленях по возможности не сгибать, дышать спокойно. Остаться в таком положении 1 минуту, после принять исходную позицию. Если же нет возможности до пальцев ног достать, тогда можно обхватить руками свои голени сзади и в таком варианте делать упражнения.
2. Стелем на пол мягкий коврик. Сначала становимся на колени, держим туловище максимально вертикально, руки опущены. Далее садимся на пятки. В таком положении следует находиться 2-4 мин.
3. Садимся на пол, ноги вытягиваем перед собой. Медленно наклоняемся вперед и дотрагиваемся до больших пальцев ног, больное место по возможности не сгибаем. Минимальное время на это упражнение – 2-3 мин.

Гимнастика принесет много пользы, если ее выполнять регулярно три раза в день по 30 мин. Однако если подвижность в больном суставе ограничена и не только при ходьбе беспокоят болевые ощущения, не рекомендуется выполнять упражнения стоя.

Физические упражнения следует выполнять спокойно, не торопясь. Число повторов в первые две недели должно не превышать 4-6. Потом число повторов можно довести до 8-10 раз и уже начинать выполнять полный комплекс упражнений. Если есть ограничение во времени, можно выбрать из всего комплекса 10-12 упражнений.

Нельзя подкладывать под колено подушки или валик, если вдруг во время выполнения упражнений появилась усталость мышц или боль. Также запрещено, отдыхая от гимнастики, сгибать ногу в колене. Такие положения очень способствуют тому, что может со временем развиться сгибательная контрактура, впоследствии очень трудно поддающаяся устранению.

Отдыхать лучше всего лежа на спине с выпрямленными, разведенными в стороны, ногами и расслабив мышцы. Для достижения полного расслабления в мышцах можно больную ногу с кровати свесить и покачать ею. Уменьшение боли и восстановление движений после специальной гимнастики наступают спустя 30-40 мин.

Комплекс специальных упражнений для профилактики и лечения артроза

Лечебная гимнастика для коленного сустава заключается прежде всего в правильно подобранных и выполненных упражнениях.

Сидя на кровати:

1. Сводим ноги вместе, опускаем на пол. Сгибаем и разгибаем по очереди в коленях, ступни свободно скользят по полу. Дыхание спокойное.
2. То же исходное положение. Глубоко вдохнули, подтянули рукой к животу колено, выдохнули. Повторить эти же действия с другой ногой.
3. Положение тела то же. Медленно выпрямляем ноги, стопы на себя.
4. Выпрямлена, правая опущена в низ. Делаем полуоборот налево с рукой, лежащей на колене левой ноги. Во время глубокого выдоха делаем два наклона и надавливаем осторожно двумя руками на колено, как будто мы его хотим расправить. То же упражнение повторяем с другой ногой.
5. Ставим на пол ноги на ширине плеч, руки держим на коленях. Встаем, разводим руки в обе стороны, делаем вдох. Садимся, кладем руки на колени – выдох.
6. Лежа на кровати, выпрямляем максимально ноги, руки кладем на колени. Напрячь мышцы бедер 25 раз за 40 секунд. В момент напряжения обе подколенные ямки обязательно должны быть прижаты к кровати. Дыхание обычное.
7. Та же позиция. Прижимаем сильно руками к кровати колени и пытаемся противодействовать давлению, чуть двигая бедра вправо и влево поочередно. Дыхание обычное.
8. Та же позиция. При свободном дыхании прямо держим ноги, разводим и сводим их в разные стороны, не помогая руками.
9. Та же позиция. Вдыхаем, разводим руки в стороны и подтягиваем к животу руками оба колена, опускаем голову на колени – выдыхаем.
10. Не меняем позицию. Руки разводим в стороны – глубокий вдох, касаемся руками стоп – глубокий выдох.
    Переворачиваемся на спину.
11. Ложимся на спину, вытягиваем руки вдоль туловища. Далее поднимаем обе руки сначала вверх, потом назад. Подтягиваемся, одновременно пытаемся потянуть стопы на себя – вдыхаем. Опускаем медленно руки, расслабляем ноги – выдыхаем.
12. Не меняем позицию. Глубоко вдохнули – подтянули одно колено руками к животу – выдохнули. Повторили упражнение с другой ногой.
13. Та же позиция. Приподнимаем таз, сгибая обе ноги в коленях. Дыхание свободное.
14. Та же позиция. Медленно сгибаем ноги в коленях. Правую ногу выпрямляем вверх, опускаем. Повторяем то же самое с другой ногой.
15. Не меняем положение. Одну прямую ногу отвести максимально в сторону, вернуть в исходное положение. То же повторяем с другой ногой.
16. Та же позиция. Ногу и обе руки поднять одновременно вверх – вдохнуть глубоко. На выдохе – руки и поднятую ногу опустить. То же упражнение повторить с другой ногой.
17. Повторяем движения езды на велосипеде 30 сек. Дыхание сохраняем обычное.
18. Переворачиваемся на живот.
    Складываем обе руки под подбородком. Дыхание стараемся не задерживать, поднимаем поочередно прямые ноги.
19. Поднимаем плечи, голову и выпрямленные ноги, прогибаемся – глубоко вдыхаем. Расслабляем полностью все мышцы, опускаем голову и обе ноги – максимально выдыхаем.
    Стоим на ногах.
20. Руки кладем на спинку стула, отводим поочередно ноги максимально далеко. Дыхание спокойное.
21. Кладем одну руку на спинку стула и поворачиваемся к нему боком. Махаем поочередно ногами вперед – назад. Дыхание спокойное.

Эти несложные, но очень эффективные упражнения помогут усилить эффект от медикаментозного лечения и снова наслаждаться движением без боли.

Полезные статьи:

Зачем мне назначили уколы в суставы при артрозе коленного сустава?

Вопрос:

Мне назначили уколы в суставы при артрозе коленного сустава, но внятно так и не объяснили зачем это нужно. Это просто убирает дикую боль или уже лечит заболевание? Одновременно назначили таблетки и мази. Полный набор! Нельзя ли обойтись чем-то одним? Завтра идти на первый укол. Может отказаться? Боюсь ужасно.

Ответ:

Мази и таблетки, которые Вам прописали, это, скорее всего, препараты, снимающие боль и воспаление. А в полость сустава обычно вводят глюкокортикоиды, хондропротекторы и препараты гиалуроновой кислоты. Первые тоже оказывают противовоспалительное и обезболивающее действие, но делают это быстрее и полнее, чем при использовании в форме таблеток, поскольку попадают прямо в больной сустав.

Терапия хондропротекторами или гиалуроновой кислотой нужна для восстановления хрящевой ткани, ведь эти вещества являются компонентами суставной синовиальной жидкости. Так что не стоит отказываться ни от каких назначений врача ― полноценное лечение всегда дает лучший эффект.

Действенная диета при артрозе коленного сустава

Артроз коленного сустава (гонартроз) – это хроническая патология опорно-двигательного аппарата невоспалительного характера (разрушение суставных хрящей), от которой в настоящее время страдает каждый третий житель планеты. За последние 20 лет распространенность заболевания существенно увеличилась, однако основными факторами, провоцирующими его развитие, по-прежнему являются возраст и индекс массы тела. Поэтому борьба с гонартрозом, в первую очередь, основывается на изменении образа жизни пациента, и одной из важных составляющих грамотного лечения является правильное питание при артрозе коленного сустава.

Как организовать свой рацион, чтобы улучшить состояние коленей?

В ходе многочисленных исследований, направленных на выяснение причин гонартроза, было установлено, что чаще всего данной патологией страдают тучные пациенты и люди с нарушенным обменом веществ, поэтому часто главной рекомендацией является снижение массы тела.

Однако при борьбе с лишним весом важно не переусердствовать: ограничивая себя в пище, человек не должен страдать от недостатка микроэлементов, витаминов и минералов. Очень важно соблюдать пищевой баланс, т. к. и переедание, и голодание негативно отражаются на состоянии суставов.

При подборе оптимального рациона необходимо учитывать не только калорийность пищевых продуктов, но и их состав (минералы, витамины и др. вещества).

Что нельзя есть при заболевании?

Рекомендуемые продукты при гонартрозе

Советы и рекомендации по питанию

Диета при артрозе коленного сустава не предусматривает каких-либо строгих и конкретных ограничений в пище, но, вместе с тем, она направлена на устранение негативных факторов, приводящих к разрушению хрящевой ткани, ускорение обменных процессов в организме и, при необходимости, снижение массы тела пациента. Поэтому при развитии этой патологии диетологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

• Питаться часто, но понемногу.
• Не есть после 18:00.
• Заменить привычную чашку и тарелку на посуду меньшего объема.
• Постоянно контролировать свой вес.
• После еды 1–2 раза в день устраивать пешие прогулки.
• Ввести в суточный рацион питания достаточное количество овощей и фруктов.

Что касается питьевого режима, то при гонартрозе рекомендуют отдавать предпочтение чистой воде и выпивать ее не менее 1,5–2 л в сутки.

Пациентам следует понимать: для того, чтобы лечение действительно было эффективным, правильное питание должно стать привычкой, стилем жизни, и тогда ограничения в еде не покажутся слишком высокой платой за улучшение состояния здоровья ваших коленей.