Грудной остеохондроз и грудное кормление

В период кормления ребенка грудным молоком организм матери подвергается серьезным физическим нагрузкам. В результате женщина может испытывать сильный дискомфорт, сопровождаемый болями в каких-либо зонах позвоночника. Лечение остеохондроза при грудном вскармливании осуществлять необходимо, но важно при этом учитывать степень и характер воздействия терапии на здоровье малыша.

Шейный остеохондроз

Симптомы остеохондроза у кормящей мамы

Нижний участок позвоночника будущей матери подвергается нагрузкам еще в период беременности. Затем влияют на здоровье непосредственно роды, при которых имеется вероятность смещения позвонков и сбой гормонального фона.

В период лактации из-за того, что новоиспеченной маме приходится каждый день носить подрастающего младенца на руках, заболевание только усугубляется. Проявить себя патология способна в любом отделе позвоночника, что будет сопровождаться соответствующими симптомами.

Признаки наличия остеохондроза у кормящей матери:

Поясничный отдел: тянущие болевые ощущения в крестце и пояснице; идут прострелы в ноги (могут вплоть до пяток), ягодицы; наблюдаются «мурашки» в нижних конечностях, периодически проявляется ощущение онемения.
Грудной отдел: режущая боль в зоне между лопаток; остеохондроз может отдавать в молочную железу; присутствуют «мурашки» в области спины и/или груди.
Шейный отдел: дискомфорт в плечах, шее, груди и голове; частые и сильные головокружения, перед глазами появляются темные пятна.

Каждый из вышеперечисленных типов остеохондроза опасен, поскольку боль свидетельствует о наличии защемления нервных окончаний. Неправильное положение тела только усугубляет симптоматику и может привести к тому, что женщина не сможет взять на руки своего ребенка.

Грудная разновидность остеохондроза сделает кормление малыша болезненным. Ряд матерей, не понимая первопричины болей, прекращают давать младенцу грудь, что неверно. В такой ситуации следует в кратчайшие сроки обратиться к врачу, чтобы он смог назначить эффективное лечение недуга.

Причины остеохондроза при грудном вскармливании

Патологические изменения, характерные остеохондрозу, зарождаются еще при беременности. При грудном вскармливании женщина сталкивается уже с последствиями того, что развивается уже несколько месяцев. Причиной возникновения заболевания может быть:

поврежденная структура позвоночника в результате избыточных физических нагрузок при вынашивании ребенка;
слишком долгое укачивание младенца на руках, что приводит к усиленным нагрузкам на позвоночник;
неудобное положение тела при кормлении малыша грудью;
искривление позвоночника и проблемы с осанкой;
наследственная предрасположенность;
долгое пребывание в холодных условиях;
неправильное положение позвоночника во время сна;
ношение женщиной обуви на высоком каблуке в период лактации;
лишний вес и неправильное питание;
высокая подушка в кровати для сна и/или недостаточно упругая кровать, которая чрезмерно прогибается и не держит тело.

Способы лечения остеохондроза во время лактации

Болевые ощущения в шейном, грудном либо поясничном отделе сильно ограничат время, которая женщина сможет проводить с ребенком. Симптомы бывают настолько серьезными, что мать не может даже поднять малыша на руки из-за невыносимой боли. Проблема подбора лечения при ГВ заключается в том, что в этот период нужно внимательно относится к выбору лекарственных препаратов, так как большинство из них запрещены к приему из-за возможного негативного влияния на здоровье ребенка.

Разрешенные медикаментозные препараты

Лечение остеохондроза при грудном вскармливании посредством фармацевтических препаратов и мазей с согревающим эффектом направлено в первую очередь на купирование симптоматики и убавление интенсивности болевых проявлений.

Нужно помнить, что преимущественное количество лекарств может спровоцировать проблемы в функциональной работе желудочно-кишечного тракта не только у матери, но и у ее ребенка. В отдельных случаях неправильно подобранная терапия может стать причиной отравления малыша.

Именно поэтому применять большинство растирок, мазей и таблетированных препаратов при остеохондрозе во время беременности женщине запрещено. Исключением являются лишь настойки на основе трав. Но перед кормлением их тоже не стоит применять из-за сильного специфического запаха, который способен привести к тому, что младенец откажется кушать.

Физиотерапия

Такая лечебная терапия является эффективной при борьбе с остеохондрозом в период лактации, но быстрых результатов ожидать не стоит. Благоприятно на состоянии здоровья и самочувствии матери скажется посещение бассейна, так как в воде позвоночник может полностью расслабиться и занять анатомически правильное положение.

Но и в процессе водных процедур важно помнить об осторожности. К примеру, в бассейне, в котором температура воды будет равняться менее 30 градусов, появляется риск застудить грудь, что чревато исчезновением молока. После посещения бассейна тоже нужно следить за температурой — тепло одеваться, избегать сквозняков.

Лечебная физкультура и массаж

ЛФК при остеохондрозе

Вести лечение остеохондроза можно посредством легкой физкультуры. Делать упражнения можно у себя дома, но важно предварительно изучить рекомендации грамотного физиотерапевта. Врач сможет позаботиться о том, чтобы подобранный комплекс физических упражнений подходил для конкретного пациента и оказывал только положительное воздействие на его здоровье.

Массаж тоже благоприятно сказывается на самочувствии матери, но нужно понимать, что разминание спины и шеи кормящей женщины может привести к прекращению лактации. По этой причине прибегать к такому методу следует в крайнем случае и только тогда, когда период кормления уже постепенно подходит к окончанию.

Народные рекомендации

Лекарственные ингредиенты, которые обычно входят в состав народных средств при остеохондрозе, условно делятся на четыре группы:

Растительное сырье — корни, вытяжки из растений, цветы, травы.
Природные составы — воск, глина, лечебная грязь.
Животные продукты — пчелиный яд, мед, прополис, желчь, жир, яичные желтки.
Химические вещества, которым характерны обезболивающие, противовоспалительные и согревающие свойства — йод, скипидар, керосин, спирт.

Самый простой и безопасный способ воздействия на остеохондроз при грудном вскармливании — использование компрессов на пораженном участке. Готовят их из животных, растительных и химических составов — либо изолированно, либо же в комбинации.

Нельзя задействовать компрессы или другие виды лечения без предварительной консультации с врачом. В ином случае можно причинить вред не только своему здоровью, но и здоровью ребенка.

Компресс из горного воска

Озокерит (горный воск) для компрессов можно приобрести в аптеке. Способ его использования:

Расплавить сырье в емкости, предварительно выстлав ее дно непроницаемым материалом.
Перевернуть емкость, чтобы достать аппликацию из озокерита, и приложить ее к проблемному участку тела.
Оставить воздействовать на 15-30 минут, после чего убрать воск с тела.

Рекомендуется провести 20 процедур, чтобы получить заметный результат и зафиксировать его. Такие манипуляции подходят для домашнего осуществления, но часто подобные процедуры делают в санаторных учреждениях и клиниках по лечению позвоночника.

Основа устойчивого эффекта оздоровления заключается в регулярном применении компрессов. Поэтому накладывать озокерит следует каждый день в течение 5-14 дней, после чего можно будет ввести интервал в 1-2 дня между процедурами.

Другие рецепты, применяемые для локального воздействия

Распарить листья лопуха и приложить к пораженному участку тела. Сверху покрыть растение шерстяным шарфом и выдержать от 20 до 40 минут.
Пропитать ткань чистым керосином и сделать компресс.
Очистить картофель, натереть его на терке и смешать в равных пропорциях с медом. Приложить состав к телу, сверху покрыть полиэтиленом либо пищевой пленкой, зафиксировать теплой тканью и оставить на один-два часа.
Взять алоэ, водку и мед в соотношении 1:2:2. Алоэ натереть на мелкое терке и смешать с другими компонентами. Дать составу настояться в течение 5 дней, после чего наносить на больные зоны. Обязательно сверху утеплять участок пленкой и фиксировать тканью.
Приготовить компресс из смеси спирта (100 мл), камфорного масла (3 мл) йода (20 капель) и воды (150 мл).
Сделать компресс из свежеиспеченных ржаных лепешек.

Также можно делать растирки из редьки и меда, имбиря и чеснока, можжевельника и лаврового листа, проводить растирание прополисом и жиром. Важно после таких процедур хорошо утеплить обработанный участок спины, обернув ее теплым шарфом либо надев теплый свитер. Мази для втирания советуют использовать два раза в день, сразу после кормления ребенка, чтобы запах от средств к следующему приему пищи малыша развеялся.

Полезные рекомендации кормящей маме

Приступить к лечению остеохондроза при ГВ женщина может лишь после консультации доктора, но облегчить свое состояние получится и в домашних условиях при соблюдении некоторых рекомендаций:

В период кормления пользоваться специальным слингом. Так мать сможет заметно снизить нагрузку на спину пока держит младенца, равномерно распределив влияние по всему позвоночнику.
Кормить малыша следует с применением разнообразных валиков либо подушек, которые нужно подложить под спину или руки — как удобно.
Место для отдыха и сна обязательно нужно оборудовать комфортным матрасом и подушками. Желательно приобрести ортопедические принадлежности, которые разработаны как раз для людей, страдающих от проблем с позвоночником.
Ежедневная легкая физкультура позволит облегчить состояние и самочувствие женщины, расслабляя напряженные мышцы. Каждое утро рекомендуется осуществлять простую зарядку, чтобы держать тело в тонусе. Комплекс эффективных упражнений можно подобрать совместно с физиотерапевтом.

Меры предосторожности при лечении недуга во время лактации

В период кормления ребенка грудью остеохондроз нужно лечить с соблюдением ряда мер предосторожности:

Задействовать продукты животного и растительного происхождения в терапевтических целях исключительно после проведения пробы на аллергию.
Все манипуляции проводить только после разговора с врачом и его одобрения.
Если заметно ухудшение состояния либо возникают какие-то неожидаемые реакции организма на терапию, процедуры нужно прекратить.
Важно строго придерживаться инструкций врача и рекомендованных дозировок в процессе приготовления и использования лекарственных составов.
Обеспечить постоянный мониторинг состояния при продолжительном курсе терапии.
Приступать к лечению можно только после профессиональной постановки врачом клинического диагноза.

Профилактика остеохондроза при ГВ

Профилактика симптоматики и развития остеохондроза заключается в первую очередь в изменении образа жизни и обеспечении комфортного времяпрепровождения.

Для начала врачи рекомендуют привести в норму вес и привнести в повседневную жизнь спортивную активность. В качестве профилактики остеохондроза отлично подойдет йога, плавание, стретчинг (растяжка) и другие похожие занятия.
Также рекомендуется регулярно посещать сауны и бани, что тоже хорошо скажется на самочувствии.
Правильно подготовленное место отдыха — не менее важно. Желательно приобрести хорошую подушку для сна и правильный ортопедический матрас.
Пеленальный столик стоит оформить под себя. Малыша стараться поднимать с опорой и контролируемо медленно, без резких движений.
Использовать слинги как на улице, так и дома, применять специальные подушки под голову при ГВ.
Кормящей матери важно восполнить нехватку кальция в организме. Для этого нужно попросить врача подобрать витаминно-минеральный комплекс, подходящий для индивидуального случая.
Используются разного рода хондропротекторы, а в случае хронической боли — антидепрессанты. Но такие препараты употреблять при кормлении ребенка нежелательно.

Заключение

Остеохондроз является системной болезнью, различные проявления которой могут быть обнаружены едва ли не у каждого взрослого человека. Женщины в период после рождения ребенка находятся в группе повышенного риска по развитию такой патологии. Важно начать своевременное лечение остеохондроза при грудном вскармливании, предварительно получив консультацию врача, так как только грамотный специалист подберет комплекс терапевтических мер, которые будут одновременно эффективными для матери и безопасными для ее ребенка.

Источник

Я не открою ничего нового, если скажу, что грудное молоко — лучшее питание для младенцев. Большинство будущих мам мечтают выкормить своего малыша грудью, прилагают немало усилий для сохранения грудного вскармливания, но, к сожалению, зачастую кормление грудью не длится более 3-х-4-х мес. И причинами тому становятся не только и не столько объективно недостаточная лактация, а скорее незнание молодыми мамами основных правил кормления грудью. К этому присоединяются царящие в головах абсолютного большинства женщин мифы о том, что грудное молоко не так полезно, что его вполне можно заменить современной адаптированной смесью, а само грудное вскармливание вообще только вредит здоровью мамы! И все заканчивается тем, что при первых же проблемах, возникающих при кормлении ребенка, у мам опускаются руки, пропадает все желание бороться за достаточное количество молока. На самом же деле, только в женском молоке — и нигде больше — содержатся вещества для роста и дозревания головного мозга и нервной системы ребенка. Только женское молоко помогает становлению всех функциональных систем появившегося на свет младенца. Только женское молоко защищает крошку от многих болезней и является гарантией формирования крепкого иммунитета в будущем. Грудное молоко женщины содержит около 400 компонентов, а белок женского молока не имеет аналогов в природе! При этом в составе высоко адаптированных смесей насчитывается всего лишь около 40 компонентов, рассчитанных на среднего ребенка и неудовлетворяющих большинство потребностей развивающегося организма. Все попытки искусственно воспроизвести состав маминого молочка заранее обречены на неудачу: многие его компоненты невозможно в принципе создать технологическим путем. Как невозможно создать аналог человеческой крови…. Не случайно именно «белой кровью» называли женское молоко во многих народах, чей опыт доказывал его невероятную живительную и целительную силу. Современная наука тоже подтверждает уникальность и пользу грудного вскармливания. Причем не только для малыша, но и для мамы тоже!

Кормить грудью — полезно для мамы.

Вам это кажется необычным? Вы слышали истории о разрушенных зубах, выпавших волосах и расплывшейся фигуре? Поверьте, это всего лишь мифы, не имеющие под собой научного обоснования. А самым распространенным источником мифов о негативном влиянии кормления на здоровье матери являются сами матери. Причем те, которым по разным причинам не удалось полноценно выкормить малыша своим молоком. Такие женщины, ощущая в душе досаду за неудачу, очень охотно тиражируют собственный негативный опыт. Вместо того, чтобы трезво и грамотно с точки зрения медицины осмыслить возможные ошибки, приведшие к проблеме, мамы-«неудачницы» обвиняют во всем само грудное вскармливание. Типичные истории звучат примерно так: «грудь деформируется», «истощается нервная система от ночного недосыпания», «возникают проблемы с позвоночником от длительных кормлений в неудобном положении», «разрушаются зубы» и так далее и так далее…. А что же говорит современная наука о влиянии грудного вскармливания на здоровье матери? Обратимся к документам Всемирной Организации Здравоохранения. Именно в них можно найти самую достоверную и последнюю информацию о кормлении грудью. Например, в практическом руководстве для медицинских работников под названием «Грудное вскармливание: как обеспечить успех» однозначно и авторитетно заявляется — грудное вскармливание защищает здоровье матери. А в брошюрах для матерей пишется, что состав и качество молока не зависят от питания женщины, и что форма груди изменяется не в процессе лактации, а во время беременности.

Преимущества грудного вскармливания для здоровья мам.

Успешное восстановление после родов. Гормон окситоцин, вырабатывающийся в момент сосания груди ребенком, способствует сокращению матки. Это особенно актуально в первые полчаса после рождения малыша для благополучного отделения плаценты и профилактики послеродовых кровотечений. Первое прикладывание к груди и первое длительное кормление должны быть осуществлены сразу после родов — к этому призывают зарубежные медики и Всемирная Организация Здравоохранения в своем документе «Десять шагов, ведущих к успешному грудному вскармливанию». Кормление ребенка в первые 2 месяца помогут матке восстановить свою добеременную форму, а соседним органам брюшной полости благополучно занять свои обычные «места».

«Отдых» репродуктивной системы.

Благодаря сосанию груди в организме матери вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за количество молока. Этот гормон подавляет выработку эстрогена и прогестерона — гормонов, необходимых для овуляции и изменений в стенках матки для возникновения новой беременности. Таким образом, грудное вскармливание надежно предохраняет вас от зачатия. Однако здесь следует отметить, что необходимый защиный уровень пролактина поддерживается только при организации кормления ребенка естественным способом:

грудь дается ребенку так часто и так надолго, как он хочет — днем, и, что особенно важно, ночью (не менее 3 раз за ночь);
мама не предлагает малышу для сосания посторонних оральных объектов (пустышки, бутылочки);
прикорм вводится малышу после 6 месяцев, объем взрослой пищи увеличивается очень постепенно;
ночью младенец спит рядом с мамой и получает грудь при первом признаке беспокойства во сне.

Исследования показали, что около 95% мам, организовавших кормление естественным способом, остаются неспособными к новому зачатию на протяжении в среднем 13-16 месяцев. А у трети мам овуляция не возобновляется в течение всего периода грудного вскармливания!

Профилактика рака груди.

Гормоны-эстрогены способствуют росту раковых клеток в репродуктивной системе и тесно связаны с раковыми образованиями. Как уже упоминалось выше, пролактин — основной «молочный» гормон — подавляет выработку эстрогена и замедляет рост клеток вообще. Кормление одного ребенка хотя бы на протяжении 3 месяцев уменьшает риск заболевания раком груди и раком эпителий яичников на 50 и 25 % соответственно. Как установили британские ученые, чем больше времени за свою жизнь женщина кормит грудью, тем меньше она рискует заболеть раком молочной железы. Распространенность грудного вскармливания, по мнению экспертов, может объяснять сравнительно низкую частоту развития рака груди в развивающихся странах.

Уменьшаются изменения при мастопатии.

Существует даже такой способ натурального лечения этого заболевания: выкормить малыша грудью до 3 лет.

Уменьшается потребность в инсулине у больных сахарным диабетом.

Риск заболевания в пожилом возрасте остеопорозом уменьшается тоже на 25 % с каждым выкормленным грудью младенцем. Может быть, многим женщинам этот пункт покажется не очень существенным. Однако если посмотреть вокруг — старческие переломы не такая уж редкость. А если учесть, что они плохо поддаются компенсации — то стоит подумать о профилактике заранее!

Восстановление обычного веса.

Один из самых важных вопросов родившей женщины: «Когда же я снова стану такая же стройная, как и до начала беременности?» Ответ: примерно через год — если будете кормить малыша естественным способом! Дело в том, что в период вынашивания малыша организм мамы «делает запасы» для последующего выкармливания малыша: а вдруг неурожай? или стихийное бедствие? или засуха? У мамы должно быть приготовлено много «запасных» калорий для выработки молока в первый, самый ответственный год жизни крошки. Ежедневно для производства «детского питания» женский организм расходует до 600 калорий! Поэтому совершенно нет необходимости следовать диетам для похудения — они, как правило, не помогут восстановить добеременный вес. Природа предусмотрела только один способ возвращения прежней привлекательности — длительное грудное вскармливание. Следует отметить, что некоторым мамам, у которых есть какие-нибудь проблемы со здоровьем, для похудения требуется больше времени: 1,5-2-2,5 года активного кормления грудью. Также долго восстанавливать вес будут мамы, чьи детки дольше развиваются физически, поздно пошли, заговорили: ведь состав молока меняется в зависимости от потребности ребенка, а у таких малышей дольше сохраняются потребности в кормлении грудью, характерном для первого года жизни. Перечислим еще несколько возможных причин затянувшегося похудения: мама, вопреки отсутствию чувства голода, ест слишком много — «за двоих»; нездоровое питание мамы (фаст-фуд, ночные калорийные приемы пищи…); нерациональное питание — за один прием пищи мама съедает слишком много разнообразных продуктов (рыбный суп вперемешку с жирным мясным пловом, и все это разбавлено сливовым компотом), которые вместе усваиваются гораздо хуже, чем по отдельности. Возможны также просто индивидуальные особенности состояния веса кормящей мамы весь период зрелой лактации. В любом случае, к наступлению момента инволюции лактации, лишние килограммы должны уйти.

Кальций усваивается лучше во время беременности, кормления грудью и еще полгода после прекращения лактации! К таким сенсационным выводам пришли зарубежные ученые в ходе ряда исследований. Почему же тогда у некоторых женщин именно в эти периоды жизни возникают подозрения в нехватке кальция для их организма? Скорее всего, дело в неправильно организованном питании кормящей мамы. Важно ведь не просто поглощать в достаточном количестве продукты, содержащие этот элемент. Важно «помогать» кальцию полноценно усвоиться из пищи. Также возможными причинами недостатка кальция могут быть маленький (меньше 3 лет) интервал между беременностями, и ошибки в организации грудного вскармливания. Почему? Дело в том, что рождение ребенка вызывает целую серию гормональных перестроек: беременность — роды — становление лактации (до 3 месяцев после родов) — зрелая лактация — инволюция лактации (между 1,5 и 2,5 годами малыша) — прекращение грудного вскармливания — возвращение организма к добеременному состоянию (в течение полугода). Именно работа гормонов в эти периоды способствуют более полноценному усвоению кальция. Если же данная репродуктивная цепочка была прервана (например, мама бросила кормить малыша до наступления инволюции лактации, или произошел выкидыш, или мама поторопилась с новой беременностью), если на любом из этапов произошло грубое вмешательство извне и был нарушен естественный гормональный баланс (например, искусственная стимуляция родов, или лактация прерывалась медикаментозным способом, или женщина использует гормональные контрацептивы), если грудное вскармливание не было организовано естественным способом — гормональная система кормящей мамы работает не полноценно, и кальций действительно может усваиваться в недостаточном количестве. Поэтому прежде, чем обвинять Попова Анна Владимировна Врач-эндокринолог мама группы поддержки ГВ АКЕ В Продолжение. Начало статьи «Здоровье кормящей мамы» читайте в предыдущем выпуске журнала «осень 2010» на сайте «Здоровье семьи»: www.zdorovie7i.ru. Здоровье кормящей мамы. Мифы и предрассудки Здоровье кормящей мамы Мифы и предрассудки 26 Здоровье семьи — это будущее здоровье Ваших детей! в разрушении зубов грудное вскармливание — подумайте, все ли Вы делаете в согласии с природой и здравым смыслом. Профилактика депрессии. При отсутствии грудного вскармливания после родов, при возникновении проблем с кормлением, а также при резком его прерывании, у мамы происходит резкое падение уровня материнских гормонов. Зачастую возникают депрессивные состояния, для преодоления которых женщинам бывает нужно обратиться за помощью к психотерапевту. В свою очередь, при наличии успешного вскармливания, у кормящей женщины присутствуют в большом количестве гормоны нейропептиды, в числе которых известный гормон эндорфин. Его действие вызывает состояние, подобное радостному приподнятому состоянию влюбленности. Такая мама с мужеством переносит трудности, с радостью ухаживает за малышом, излучает эмоциональную удовлетворенность и, несмотря на частую усталость, словно летает на крыльях любви. Более крепкий иммунитет. Это вызвано повышенным метаболизмом в организме кормящей мамы. Интенсивные обменные процессы ускоряют выведение токсинов, повышают темпы обновления костей и тканей, а также делают слизистую оболочку носоглотки менее восприимчивой к возбудителям инфекции. Повышенная стрессоустойчивость. Такой эффект достигается благодаря работе двух гормонов: • пролактин — является сильным транквилизатором. Он словно посылает сигнал кормящей маме: «Успокойся, не нервничай, все будет хорошо…»; • окситоцин — помогает женщине сосредоточиться, преимущественно на нуждах маленького ребенка, оставляя переживания по разным житейским поводам, словно на периферии сознания. Таким образом, в период кормления грудью у женщины выстраивается четкая система жизненных ценностей, более осознанно структурируется внутреннее пространство, упорядочивается реакция на события внешнего мира, и появляются дополнительные душевные ресурсы для решения различных проблем. У грудного вскармливания имеются еще и косвенные преимущества для здоровья мам: — Оно исключительно экономично! Вместо затрат на искусственные смеси, бутылочки, пустышки, соски, стерилизаторы, подогреватели питания, лекарства для малыша, который будет болеть гораздо чаще, чем ребенок на грудном молоке, у мамы есть возможность потратить эти деньги на что-нибудь другое. На оздоровительную поездку к морю, например, или на посещение бассейна, на сеансы массажа и услуги косметолога. — Эмоциональная связь между мамой и ребенком, возникающая в процессе естественного вскармливания, тоже сыграет свою положительную роль для сохранения маминого здоровья. Вы спросите, каким образом? Как известно, все болезни от нервов. А ребенок, с которым отсутствует глубокий и доверительный контакт, может хорошо подпортить нервы родителям! А вот наиболее частые высказывания, которые приходится слышать от женщин, считающих, что грудное вскармливание негативно отразилось на состоянии их здоровья: «Когда я кормила грудью — у меня начали выпадать волосы.» Грудное вскармливание тут ни при чем. Возможные причины — нехватка минеральных веществ в питании мамы; проблемы с усвоением пищи; гормональная перестройка. У многих женщин встречается и такая ситуация: за время беременности, благодаря действиям гормонов, улучшается состояние волос, а также полностью прекращается их выпадение. Но после родов все приходит в обычное состояние — выпадают все волосы, которые не выпали при беременности. «У меня от кормлений болит спина, отекают ноги, сместились позвонки.» Опять-таки, дело совсем не в грудном вскармливании! Скорее всего, бедная мама просто кормит в неудобном для нее положении и незнакома с невероятным разнообразием поз для кормления. Конечно, если спина болит — ее нужно вылечить. А дальше, для профилактики возникновения таких проблем, лучше проконсультироваться у специалиста по грудному вскармливанию. Он обучит Вас основным положениям (их шесть: три — сидя, два — лежа, одно — стоя), а при необходимости подберет для Вас и удобные альтернативные позы для кормления. «У меня слабое здоровье — боюсь, что не выдержу нагрузку, если буду давать грудь.» Нагрузка для здоровья — это, прежде всего, беременность, роды и уход за маленьким ребенком. Грудное вскармливание, помимо вышеперечисленных преимуществ для здоровья мамы, существенно облегчает уход за крохой. Подумайте, что легче: подниматься несколько раз за ночь для приготовления и подогрева смеси, мыть и стерилизовать бутылочки, безуспешно пытаться утешить плачущего малыша, или просто дать грудь, даже не вставая с постели? «Хочу бросить кормить грудью, так как теряю здоровье из-за жесткой диеты.» Неграмотно организованное питание кормящей мамы — один из самых разрушительных факторов для ее здоровья. Доказано, что состав молока очень устойчив и неизменен у всех женщин, даже при наличии больших различий в качестве и количестве пищи. Подумайте, сколько кормящих мам живет на планете — и в абсолютно разных климатических, экологических и социальных условиях все они производят идеальное по качеству молоко. Если кормление грудью организованно естественным способом, то ребенок получит все, что ему необходимо. Поэтому единственная цель диеты кормящей мамы — поддержание здоровья самой мамы. Общий принцип в составлении меню — питаться также хорошо, как и во время беременности (причем не только в первые месяцы после родов, а на протяжении всего периода вскармливания!). Малыш, благополучно выросший на этих продуктах за 9 месяцев внутриутробной жизни, продолжит прекрасно на них развиваться и дальше. Конечно, важно питаться регулярно, разнообразно, в достаточном объеме. Важно есть фрукты, овощи, мед, орехи и бобовые. Важно пить столько, сколько хочется. Важно не злоупотреблять химическими добавками и консервантами. Важно не «покупаться» на рекламу продуктов, а тщательно изучать их состав — даже в широко рекламируемых био-йогуртах есть много вредных веществ. Важно помнить, что у Вас и Вашего малыша — общая микрофлора. А это значит, что его кишечник будет зеркально отображать картину состояния Вашего кишечника, и причиной его запоров или повышенного газообразования будут подобные проблемы в Вашем желудочнокишечном тракте. Наблюдательная мама быстро установит, от каких продуктов ей и малышу плохо — однако, надо иметь в виду, что никаких научных исследований на эту тему нет. Аллергические реакции могут возникать у детишек мам-аллергиков — но женщины с этим диагнозом вообще по жизни придерживаются диетического питания. Также важно помнить, что количество молока зависит от частоты прикладываний к груди, а не от того, пьет ли мама специальный чай для лактации или коровье молоко. Грудное вскармливание, организованное естественным способом — вот единственная гарантия успешной лактации. «Боюсь испортить форму груди, если буду кормить.» Действительно, грудное вскармливание не улучшает форму груди, но грудь изменяется во время беременности. Именно тогда она увеличивается и тяжелеет, и, если этому способствует ее форма, «отвисает». «Грудное вскармливание портит фигуру!» Многие женщины боятся поправиться во время кормления грудью. Но обычно женщина прибавляет в весе в основном во время беременности, а не тогда, когда кормит.

Источник