Гул в голове при шейном остеохондрозе
Если возникает шум в голове при шейном остеохондрозе, лечение необходимо проводить комплексное и незамедлительное. Это свидетельствует о нарушении кровотока и дефиците кислорода. поставляемого к головному мозгу из-за «сдавливания» позвоночных артерий и сосудов. Терапия направлена на устранение основной причины дискомфорта. Врач назначает медикаментозные препараты, массаж, физиопроцедуры, лечебную гимнастику.
Содержание:
- Почему возникают звуки в ушах при остеохондрозе
- Почему давит на уши
- Диагностика и лечение
Почему возникают звуки в ушах при остеохондрозе
Шум в голове возникает из-за нарушения кровообращения в слуховом анализаторе. Прогрессирующий остеохондроз шейного отдела провоцирует сужение спинной артерии. Происходит нарушение кровотока, уменьшается доставка кислорода в головной мозг, замедляются обменные процессы. Под воздействием негативных факторов страдает среднее и внутреннее ухо.
Дальнейшее развитие заболевания усугубляет нарушения. Трение позвонков провоцирует образование костных наростов (остеофитов), которые могут расти как вовнутрь, сдавливая нервы и сосуды, так и наружу, раздражая мышечные ткани и вызывая воспалительные процессы. В результате возникают болевые синдромы, ухудшается зрение, теряется концентрация внимания, человек жалуется на головокружение при шейном остеохондрозе.
На заметку. Из-за сдавливания нервных корешков нарушается проводимость импульсов к головному мозгу, который старается компенсировать этот недостаток, посылая усиленные сигналы и вызывая посторонние звуки.
Звон в ушах при остеохондрозе может появляться на фоне полной тишины и усиливаться при постороннем шуме. Человек слышит писк, свист, гул. Это ведет к неврологическим расстройствам, мешая нормальному восприятию окружающей обстановки.
Почему давит на уши
Часто пациенты жалуются на заложенность уха и давящую головную боль. Причиной может стать внутричерепное давление.
Оно возникает из-за:
- Спазма сосудов, который негативно влияет на нормальную циркуляцию ликвора. Жидкость скапливается в одной из областей черепной коробки, вызывает боль и давит на уши.
- Болевого синдрома. При сильных болях организм выбрасывает адреналин в кровь, провоцируя высокое давление.
Заложенность может возникать из-за нарушений проводимости позвоночных артерий, плохого кровообращения, изменения трофики тканей внутреннего уха. Если закладывает уши при остеохондрозе, причиной может стать плохая иннервация нервного импульса. Разное давление с обеих сторон перепонки вызывает спазм евстахиевой трубы. Возникает ощущение заложенности, ухудшается слышимость.
Пульсация в ухе при остеохондрозе шейного отдела — частый симптом артериального давления (АД). При сдавливании артерии нарушается кровообращение, головной мозг испытывает нехватку кислорода. Для его компенсации организм пытается увеличить кровоток, повышая АД. Шейный остеохондроз и артериальное давление имеют прямую взаимосвязь.
Кроме заложенности, шумов и пульсации при остеохондрозе шейного отдела появляются следующие симптомы:
- давит на затылок, ощущается хруст и шум при поворотах головы;
- плохая концентрация внимания;
- мушки перед глазами;
- онемение пальцев на руках;
- боль в шейном отделе с распространением на плечо;
- головокружения.
При остеохондрозе шейного отдела иногда возникает жжение и боль в ушах. Состояние может осложняться различными ЛОР заболеваниями. Постоянный шум в голове приводит к «закреплению» звука и тяжело поддается лечению, поэтому при появлении первых симптомов необходимо срочно обратиться ко врачу.
Диагностика и лечение
Шум в ухе при остеохондрозе шейного отдела часто появляется из-за присоединения других патологий. Сначала пациенту необходимо посетить Лор врача. После исключения патологических отклонений внутреннего и среднего уха начинают обследование организма.
При шейном остеохондрозе информативную диагностику дают следующие процедуры:
- магнитно-резонансная томография головы и шейного отдела;
- рентген позвоночника;
- УЗИ сосудов;
- аудиограмма (оценка слуха).
После инструментальных исследований доктор назначает подходящую терапию. Лечение шума в ушах ( в левом ухе и или в правом) начинают с устранения причины патологии и проводят комплексно.
Основная терапия:
- лекарственные препараты;
- массаж;
- физиотерапия;
- лечебная гимнастика.
Фармакологические препараты
Тактика лечения подбирается исходя из стадии заболевания, симптомов и состояния пациента. Если при остеохондрозе возникает боль в ушах, назначают противовоспалительные и обезболивающие средства. Наиболее популярные препараты: Ибупрофен, Диклофенак, Нурофен. Пульсирующие состояния, которые возникают при перепадах внутричерепного и артериального давления, убирают Каптоприлом и диуретиками.
Как лечить шумы в голове? Ноотропные лекарства назначают для улучшения кровообращения мозга. Средства ускоряют нейронные реакции, уменьшают головные боли, пропадает чувства тревоги и стресса. Сгладить неприятные ощущения в ухе при шейном остеохондрозе помогут миорелаксанты.
Хондропротекторы прописывают для лучшей регенерации тканей в поврежденных межпозвоночных дисках. Обязательно проводится витаминотерапия с использованием витаминов группы В. Таблетки от остеохондроза значительно улучшают состояние и снимают неприятные симптомы.
Важно. Самостоятельно назначать препараты запрещено. Существует ряд антибиотиков, которые нельзя принимать при снижении слуха.
Физиотерапия и массаж
Ускорить процесс выздоровления помогает физиотерапия. Локализованное воздействие оказывается на больной участок шейного отдела. Процедура помогает улучшить кровообращение, стимулирует обменные процессы, уменьшает боль.
Полезные действия физиотерапии:
- укрепляет иммунитет;
- повышает двигательную активность;
- сокращает срок лечения и прием таблеток.
Виды процедур:
- электрофорез с лекарством;
- интерференция – воздействие разночастотным электрическим полем, быстро снимает сильные боли;
- электропунктура – раздражение нервных корешков слабым электрическим током;
- ультрафиолетовое излучение – прогревает и снимает воспаления, стимулирует выработку витамина Д;
- ультразвуковая терапия – вибрации волн снимают воспалительные процессы;
- магнитотерапия — воздействие электромагнитным полем хорошо влияет на кровообращение.
Когда при шейном остеохондрозе боль отдает в ухо, эффективно помогает массаж головы и шеи. Польза процедуры:
- уменьшает головные боли;
- улучшает кровообращение;
- укрепляет мышцы;
- успокаивает нервную систему;
- выгоняет молочную кислоту из гладкой мускулатуры.
Физиопроцедуры и правильный массаж позволяют ускорить процесс выздоровления, уменьшая прием медикаментозных препаратов.
Лечебная гимнастика
Для восстановления нормального кровообращения и улучшения подвижности позвоночника необходимо ежедневно делать гимнастику. Существует множество эффективных методик. Комплекс упражнений подбирается индивидуально, исходя из возраста и степени тяжести заболевания.
Элементарные занятия можно проводить в домашних условиях:
- Медленно поверните голову влево, затем вправо.
- Посмотрите на потолок, потом опустите подбородок к груди.
- Поочередно к наклоняйте голову к левому и правому плечу, стараясь достать до него ухом.
- Вытяните шею вперед, не задирая подбородок, зафиксируйте положение и досчитайте до 10.
- Руки сцепите в замок на затылке, голову опустите на грудь. Пытайтесь ее поднять, оказывая сопротивление кистями.
Простую гимнастику хорошо выполнять с утра. Упражнения улучшают мышечный тонус, стимулируют кровообращение, помогают проснуться и получить заряд бодрости. Занятия можно проводить несколько раз в день, сидя на рабочем месте.
Если слышится посторонний шум в левом или правом ухе, возникает заложенность или пульсация, необходимо срочно принимать меры. Самостоятельно симптомы не пройдут, пока не будет устранена основная проблема – ущемление артерий и нервных окончаний. Лечение остеохондроза процесс длительный и трудоемкий. Только комплексный подход и старания пациента смогут справиться с остеохондрозом и шумом в голове.
Источник
Шум в голове при шейном остеохондрозе связан с нарушением кровообращения в этом сегменте позвоночника. Гул обусловлен дегенеративными модификациями хрящевого диска. Одна из причин возникновения — реакция на изменение иннервации шейного отдела.
Шум в голове при шейном остеохондрозе это один из симптомов осложнения заболевания.Причины появления шума в голове
В результате его деформации в области шеи защемляются кровеносные сосуды, изменяется кровообращения, сдавливаются нервы. Мозг недополучает кислород, а клетки нервов, транспортирующих звук из уха в мозг, прекращают принимать сигналы. Человека начинает мучить интенсивный гул в голове, иногда с пульсацией. Он усиливается при росте кровяного давления. Шум схож со звуком работающего холодильника или мотора автомобиля.
Другие признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника:
- болевые ощущения в шее, плечах, руках, затылке;
- усталость;
- разбитость;
- вертиго — головокружение;
- хруст при двигательной активности отдела шеи;
- звон в ушах при снижении слуха;
- тошнота.
Насколько это опасно
Пациент может самостоятельно попытаться определить происхождение шума, ощущаемый в голове. Для этого нужно зажать уши и прислушаться: если гул исчез, то проблема в органах слуха. Если причина в шейном остеохондрозе, то посторонние звуки пропадают при надавливании на боковую артерию шеи.
Звон в голове при шейном остеохондрозе не опасен для жизни.
Главное, верно диагностировать причину шума в голове. Многие патологии часто долго не обращают на себя внимание, лишь маскируясь под шейный остеохондроз.
Серьезными причинами для гула являются атеросклероз, инсульт, злокачественные опухоли мозга, менингит, шизофрения, черепно-мозговые травмы. Одна из неочевидных причин — прием нестероидных противовоспалительных, антибиотиков, некоторых препаратов от сердечных патологий, передозировка салицилатами, хинином или диуретиками.
Иные провокаторы шума, возникающего в голове:
- увлечение крепким кофе, чаем;
- алкогольная интоксикация;
- сотрясение мозга;
- отит;
- сердечно-сосудистая патология;
- эндокринные изменения;
- невротические состояния как причины шума;
- переутомление.
Не нужно откладывать срочную консультацию врача при присоединении таких симптомов, как постоянная бледность, длительное отсутствие сна, провалы в памяти, снижение координации, резкое падение зрения и слуха, высокое давление. Они указывают на развитие более серьезных и опасных, чем остеохондроз шейного отдела, заболеваний.
Первичную диагностику шумов в голове осуществляет лор-врач, дополняют обследование узкие специалисты: невролог, психотерапевт, эндокринолог, кардиолог.
Первая помощь при сильном шуме
При внезапном приступе в голове при остеохондрозе или другом заболевании, необходимо прилечь, лучше в полутемной хорошо проветриваемой комнате. Можно принять любое успокоительное средство в виде валерианы, пустырника, Корвалола, Персена, Афобазола или настойки пиона. Болеутоляющие от цефалгии, мигрени пить не нужно: неприятный симптом они не снимут.
При появлении шума не рекомендовано употреблять спиртные напитки, пить крепкий кофе, чай, курить, они усугубляют проблему. Можно легко помассировать шею при остеохондрозе или обработать ее струей теплой воды в душе. Полезно закрыть уши руками, пальцы положить в замок на темени, около сорока раз нажимать затылком на ладони.
Некоторые врачи-неврологи рекомендуют пациенту послушать легкую релаксирующую музыку или звуки природы. Это отвлечет человека от неприятного навязчивого гула. С этой же целью можно включить «белый шум». Его могут имитировать подручные средства: вентилятор, вытяжка над плитой, кондиционер.
Все эти приемы расслабят мышцы головы: затылка, шейного отдела. Но даже если симптом пропадет, консультация врача обязательна.
Как лечить гул при остеохондрозе шеи
Чтобы избавиться от шума в голове при остеохондрозе, важно провести диагностику, выполнив рентген, МРТ отдела, посетить невропатолога, ортопеда, остеопата для получения схемы терапии.
Чаще всего заболевание и симптом шума лечат дома, но при возникновении корешкового синдрома возможна госпитализация. Какой бы вид лечения не был избран, в остром периоде течения остеохондроза показан покой с ограничением движения в анормальном отделе при помощи воротника Шанца.
Медикаментозное лечение
В лекарственной терапии остеохондроза шеи используют нестероидные противовоспалительные препараты местно в виде мазей, гелей и внутренне — таблетками.
Список эффективных препаратов при шуме:
- Диклофенак;
- Нимесулид;
- Лорноксикам;
- Кеторалак;
- Мелоксикам.
Если не удается уменьшить боль и шум, то можно принять анальгетик: Флупиртин, Анальгин, Кетарол, Ибупрофен. Чтобы снять спазм мышц шеи, применяют миорелаксанты – толперизон, тизанидин. Отдельные редкие эпизоды лечения остеохондроза шеи предполагают курс противосудорожных – Карбамазепина, Габапентина.
Возможно включение в схему преодоления проблемы антидепрессантов — ингибиторов обратного захвата серотонина, успокоительных, снотворных.
Средства, улучшающие обращение крови в головном мозге при остеохондрозе:
- Флекситал;
- Эуфиллин;
- Пентоксифиллин.
В стационаре возможно проведение уколов кортикостероидов в патологическую область.
Правильные физические нагрузки
При остеохондрозе полезны прогулки на свежем воздухе, ЛФК, йога, плаванье.
Рекомендации при гимнастических упражнениях, выполняемых при шейном остеохондрозе и появляющемся шуме:
- не перенапрягаться, особенно на стартовом занятии;
- повышать нагрузку постепенно;
- проверять пульс;
- строить тренировку так, чтобы успевать восстанавливать дыхание;
- при ухудшении самочувствия прекратить заниматься.
Динамическая гимнастика при остеохондрозе отдела шеи в домашних условиях, которая помогает уменьшить шум:
- Ноги сведены вместе, руки опущены по швам.
- Плавно на вдохе поднять руки.
- Потянуться за ними, встав на цыпочки.
- На выдохе вернуться в положение № 1.
- Повторить от 5 до 15 раз.
Эта гимнастика при остеохондрозе задействует сокращающие и расслабляющие мышцы головы и шеи.
Комплекс при патологии шеи и симптомах шума:
- Встать прямо, верхние конечности свободно расположены вдоль тела.
- Правая рука поворачивается в сторону с отведением торса.
- Вернуться в первую позу.
- Проделать с другой рукой.
- Голову плавно перекатывать по груди вправо, влево.
- Подбородок выдвинуть максимально вверх, затем положить на грудь.
- При остеохондрозе встать на носки с руками, устремленными вверх, смотреть на подушечки пальцев.
- Руки – в стороны.
- Убрать их на колени.
- Присесть.
Выполнить эти упражнения минимум 5 раз. Отдохнуть. Повторить по самочувствию.
Дополнительные физиопроцедуры
Для снятия мышечного напряжения врач может порекомендовать физиопроцедуры. При комплексном лечении они дают заметный эффект, особенно если остеохондроз уже осложнен шумом в голове.
Список мероприятий:
- электрофорез с НВПС – нестероидными противовоспалительными средствами;
- магнитотерапия с низкими частотами;
- обработка лазером;
- иглоукалывание;
- массаж;
- вытяжение.
Понизить шум в висках и голове при остеохондрозе шеи можно народными средствами, приготовив настойку прополиса:
- Взять сорок граммов вещества и сто миллилитров спирта.
- Смешать в темном сосуде.
- Держать в темном месте неделю, периодически встряхивая.
- После настаивания соединить с растительным маслом один к четырем.
- На два дня закладывать в ухо смоченный тампон, курсом в десять суток.
Можно провести отвлекающие процедуры: закапывать в ушной ход камфорное или гераниевое масло, класть горячий спиртовой компресс на шею. Полезно заварить чай из каркаде и выпить его, заедая лимоном.
Как и любое другое заболевание, не нужно лечить остеохондроз шейного отдела самостоятельно, прибегая лишь к народным средствам. Это увеличивает риск осложнения патологии, в том числе и возникновения в голове шума.
Этот симптом затрудняет жизнь пациента, не дает ему расслабиться, спать, работать. При его появлении необходимо срочное посещение врача, особенно если наблюдаются другие негативные состояния – обмороки, рост давления, сильные непрекращающиеся боли в голове и шейном отделе, сердце, слабость.
Статья источник: //pozvonochnikpro.ru/osteohondroz/shejnyj/shum-v-golove.html
Источник
Введение
Шейный остеохондроз (ШОХ) возникает, когда голова и шея долгое время находятся в статичном, часто неудобном положении (сидячая работа, неудобный сон). При этом баланс внутри позвоночного столба нарушается: пережимаются кровеносные сосуды, нервы. В результате возникают неприятные последствия в виде сонливости, головных болей и головокружений, потемнения в глазах и других.
Причины
Шум в ушах и голове при остеохондрозе шейного отдела беспокоит часто, особенно если заболевание запущено. Причем, как ШОХ может спровоцировать появление шума, так и сам шум может быть признаком начинающегося остеохондроза.
Одной из главных причин развития такого состояния является синдром позвоночной артерии. Это сдавливание кровеносных сосудов, которые проходят через позвоночник и питают головной мозг.
В результате смещения межпозвоночных дисков сосуд перегибается. Из-за недостатка кислорода возникают головные боли, головокружения, шум в голове, потемнение в глазах и иные характерные симптомы СПА.
Костная ткань подвергается дегенерации, образуется мышечное уплотнение, которое сдавливает сосуды, питающие внутреннее ухо, и нервные сплетения. Нервно-сосудистый пучок находится под большим давлением — образуется венозный застой.
Нервные клетки не функционируют в полной мере, нарушается слух, который должен каким-то образом компенсироваться организмом. Тогда клетки нервной ткани и начинают издавать свои сигналы одинаковой частоты. Человеческий мозг воспринимает их как посторонний звон в ушах.
Кроме того, шум в голове может вызвать не только высокое, но и низкое артериальное давление. При сдавливании нервно-сосудистого пучка крови тяжело двигаться по сосудам, и часто головной мозг остается без питания в виде кислорода.
Поэтому при определенных условиях (сильная жара, резкий подъем из сидячего положения) из-за нарушенного кровоснабжения человек может оказаться в предобморочном состоянии. Он может не потерять сознание и почувствовать лишь несколько слабых симптомов: головокружение, «мушки» перед глазами, шум.
Механизм развития заболевания
Зависимость между физическими нагрузками и здоровьем позвоночника прямая: дело в том, что межпозвоночный диск содержит особенное вещество, которое участвует в обмене веществ и поддерживает гомеостаз организма. При занятиях спортом нагрузка на диски возрастает, но обмен веществ в них ускоряется: эти образования снабжаются ферментами и водой, разбухают, за счет чего нагрузка компенсируется.
СПРАВКА! Вещество диска связывается с водой до тех пор, пока не нормализуется давление.
Во время отдыха нагрузка снижается, соответственно, диск отдает часть воды и не нуждается в ней до следующей активности.
При пассивном образе жизни вода и ферменты не поступают в межпозвоночные диски. Постепенно они истончаются, обезвоживаются, становятся хрупкими и слабыми, уменьшаются.
Соответственно, они уже не справляются со своей работой, их амортизирующие свойства практически сходят на нет. Поврежденные диски не способны компенсировать нагрузку — эту работу берут на себя мышцы и связки.
Если при этом человек вынужден часами проводить время в неудобном положении, мышцы и связки постепенно ослабевают, поэтому позвонки начинают двигаться в нехарактерном направлении (выпячиваться, смещаться). Это случается и в обратном случае, когда мышцы, связки или диски постоянно находятся в напряжении и никогда не отдыхают — тогда говорят об их изнашивании.
В тот момент, когда функцию амортизации берут на себя мышцы и связки, а межпозвоночные диски перестают компенсировать нагрузку, говорят о начале развития шейного остеохондроза.
Симптомы
К симптомам относят:
- Боли в шее и спине, часто отдающие в лопатку или плечо с одной стороны, усиливающиеся после долгого статичного положения;
- Головокружения;
- Головные боли;
- Онемение отдельных участков лица, пальцев рук;
- Общая слабость;
- Сонливость и быстрая утомляемость;
- Повышенное потоотделение;
- Нарушение координации;
- Ухудшения зрения («мушки», рябь, потемнение, «песок» в глазах, снижение остроты) и слуха (шум, звон в ушах);
- Слабость мышц;
- Раздражительность и постоянная усталость.
Характер болей
При данном заболевании чаще встречается цервикальная головная боль. Особенностями ее является то, что начало она берет в шее, но постепенно переходит в любую область головы после деятельности, которая ее провоцирует (лежание на неудобной подушке, сидение в неудобной позе).
СПРАВКА! Иногда кажется, будто болит только одна половина головы (правая или левая).
Боль имеет тупой постоянный характер, фиксируется чаще в затылочной области, реже — в височной, лобной, околоушной.
Особенности заболевания
Шум в ушах может иметь разный характер. Это зависит и от возраста, и от давления, и от факторов, вызвавших развитие заболевания.
Звон в ушах чаще появляется утром, при поворотах головы, усиливается при внешних звуковых колебаниях. Иногда к звону прибавляется свист, гудение и треск.
У кого может возникнуть?
ШОХ чаще появляется в пожилом возрасте, в среднем возрасте у офисных и банковских работников, но также встречается и у детей.
СПРАВКА! Особенность остеохондроза шейного отдела у детей заключается в менее выраженной симптоматике.
Часто заболевание возникает у людей, ведущих пассивный образ жизни, у людей с атеросклерозом, с сахарным диабетом и эндокринными заболеваниями, с ожирением и нарушениями позвоночника. Подробнее смотрите в видео:
Диагностика
При появлении признаков ШОХ человек обращается к терапевту, ортопеду. Методы диагностики:
- Рентген шейного отдела позвоночника;
- КТ или МРТ головы или шейного отдела;
- УЗ допплерография или дуплексное сканирование.
Лечение
Лечение при данной патологии должно быть комплексным.
Первая помощь
При появлении шума в ушах или голове рекомендуется усадить или уложить больного, обеспечить доступ кислорода и сразу вызвать скорую помощь. Этот симптом, особенно в совокупности с головокружением, потемнением в глазах и другими недомоганиями, может быть признаком инсульта, гипертонического криза, отита, склероза, опухоли слухового нерва.
Разрешается также измерить больному давление и в случае повышенного показателя дать таблетку, нормализующую АД. На пользу пойдет спокойная негромкая музыка, которая поможет сосредоточиться и заглушить шум.
Медикаментозная терапия
При шуме в голове и ушах при шейном остеохондрозе часто назначают мочегонные, метаболические и НПВС препараты, венотоники. Эти средства избавляют только от конкретного симптома, но не от остеохондроза в целом.
Физиотерапевтические мероприятия
Огромное значение для нормализации кровотока при ШОХ имеет физиотерапия. Наиболее распространенные процедуры:
- Иглоукалывание;
- Фонофорез;
- Электрофорез;
- Магнитотерапия.
При шейном остеохондрозе часто рекомендуют носить воротник Шанца для стабилизации шейного отдела, восстановления кровоснабжения и облегчения состояния.
Также подбирают другие ортопедические конструкции: воротники, ошейники, подушки.
Массажные манипуляции
Массаж при заболевании помогает восстановить кровоток позвоночных артерий, улучшить метаболизм межпозвоночных дисков, избавить от мышечных спазмов.
Рекомендован как общий массаж, так и воротниковой зоны. Его можно выполнять самостоятельно или обратиться к специалисту.
Мануальная терапия
Специалист мануальной терапии ускоряет выздоровление, воздействуя на специальные точки в области шеи и вправляя позвонки, чтобы нервно-сосудистый пучок не блокировался.
ЛФК, упражнения и оксигенация
Поскольку шейный остеохондроз возникает из-за недостатка активности, ЛФК и упражнения помогают избавиться от симптомов заболевания. Обычно рекомендуют выполнять наклоны и повороты головы, упражнения на растяжку и общие оздоровительные упражнения для позвоночника.
Важную роль играет и оксигенация, когда в специальной барокамере человеческий организм насыщается кислородом, в результате чего головной мозг восполняет его дефицит.
Отмечена и польза йоги для позвоночника: при занятиях большое внимание уделяется растяжке, статичным упражнениям, которые помогают укрепить мышечный аппарат.
Народные средства
Народные средства эффективны только в совокупности с другими методами лечения.
Наиболее действенными считают:
-
Настой из целого измельченного лимона и чеснока; - Спиртовой настой из сухих головок красного клевера;
- Травяной настой из чабреца, сирени и василька;
- Настой калины с пустырником.
Эффективная профилактика
Шум в голове при остеохондрозе возникает из-за скачков давления и недостаточного кровоснабжения головного мозга. Поэтому мерами профилактики называют:
- Активный образ жизни и правильное соотношение отдыха и бодрости;
- Профилактическая гимнастика и разрядка во время однообразной работы;
- Отказ от вредных привычек;
- Правильное питание с отказом от жирных блюд и фастфуда, которые провоцируют отложение холестерина в сосудах;
- Прогулки на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения;
- Обеспечение удобного сна (ортопедические подушки, спальное место средней жесткости);
- Контроль здоровья, в том числе артериального давления, уровня сахара в крови и других показателей.
Шум в голове и в ушах при шейном остеохондрозе встречаются довольно часто. По мере прогрессирования заболевания приступы могут случаться чаще и длиться дольше, доставляя все больший дискомфорт. Лечение состояния обычно продолжительное и всегда комплексное. От рецидивов и осложнений могут спасти правильный образ жизни и соблюдение мер профилактики.
Источник