Холодные руки при остеохондрозе
Не помогают ни теплые перчатки, ни растирания, ни занятия спортом. Постоянно мерзнут руки. Даже окружающие замечают «земноводный синдром» и смеются — любовь не греет. На самом деле это не повод для шуток!
Холодные руки считаются женской болезнью. Особенно часто на пониженную температуру конечностей жалуются представительницы прекрасного пола с 15 до 45 лет. Это связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, чем у мужчин. Возможно, вы просто легко одеваетесь и все дело в переохлаждении. Тогда достаточно пересмотреть свой гардероб. Кроме того, это распространенный симптом у курильщиков, а также при сильном беспокойстве, усталости. Однако в основе подобного явления может лежать и болезнь.
- Железодифицитная анемия
Железо является главным компонентом гемоглобина крови — основного транспортного средства кислорода. Нехватка железа приводит к нарушению в клетках обменных процессов, в том числе энергетических. Это происходит из-за нерационального питания, нарушения всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь (носовые, маточные и др.), при особой потребности в нем (беременность, лактация, быстрый рост) и т. д. Дополнительные сигналы — бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, шум в ушах, учащенное сердцебиение.
Что делать?
Прежде всего необходим клинический анализ крови. Нормальный уровень гемоглобина у детей до 6 лет — 110 г/л, у детей старше 6 лет и взрослых — 120 г/л. Важна специальная диета — меньше молока, больше мяса, фруктов и овощей. Препараты железа принимают в сочетании с аскорбиновой кислотой.
- Вегетососудистая дистония
В этом случае ощущаются приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение, то повышается, то понижается артериальное давление. Усиливается раздражительность, повышается утомляемость. Время от времени беспокоят боль в сердце, покалывание в различных участках тела. Причем обследование не выявляет признаков нарушения органов и систем. Причина недомогания — в нарушении работы вегетативной нервной системы, которая регулирует весь организм.
Что делать?
Зачастую возникает на фоне многих заболеваний, поэтому важно пройти полное обследование, особенно у эндокринолога и невролога. Помогает справиться с заболеванием физиотерапия, лечебная физкультура, психотерапия.
- Заболевания щитовидной железы
Щитовидная железа — ключевое звено в гормональной регуляции всего организма. При гипотиреозе (недостатке гормонов щитовидной железы) замедляются обменные процессы. Появляются вялость и заторможенность, сонливость, лишний вес. Человек чувствует себя подавленным. Отекает лицо, особенно веки, замедляется пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. Нарушается работа механизмов, отвечающих за поддержку нормальной температуры тела. При низком уровне гормонов щитовидки человеку часто бывает холодно.
Что делать?
Важно пройти осмотр у эндокринолога, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать общий анализ крови и мочи. При необходимости врач может назначить дополнительно рентгенологическое и магнитно-резонансное исследование, компьютерную томографию и др.
- Диабет
Это болезнь осложнений. Поражение сосудов приводит к инфарктам и инсультам, слепоте, почечной недостаточности. Но все начинается с малого, из-за недостаточного кровообращения становятся холодными руки и ноги.
Что делать?
Очень важна ранняя диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, вырабатывающей инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходим в возрасте до 45 лет — один раз в 3 года, после 45 лет — ежегодно.
- Атеросклероз
Происходит уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов. Отсюда и холодные руки. При поражении сосудов мозга отмечаются шум в ушах, головокружение, снижение памяти, головная боль. Питание с избыточным количеством животного жира, малоподвижный образ жизни, психоэмоциональное перенапряжение могут привести к этой болезни.
Что делать?
Проводят ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови.
- Остеохондроз
Деформация и истончение межпозвонковых дисков, спазм мышц приводят к сдавливанию спинного мозга, окружающих нервов и сосудов. Нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, появляется чувство онемения и ломоты, возникают постоянная ноющая боль в спине, головная боль, головокружение.
Что делать?
Необходимо обратиться к врачу-неврологу. Комплексное лечение включает в себя лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию, вытяжение (тракцию) позвоночника, рефлексотерапию, медикаментозную терапию. В сложных случаях возможна операция.
- Склеродермия (синдром Рейно)
Пальцы рук или ног холодеют, немеют, в них появляется ощущение покалывания, при этом они приобретают белый или даже синюшный цвет. Происходит это под влиянием стресса или температурного воздействия и может длиться от нескольких минут до нескольких часов. По окончании приступа синюшная кожа краснеет, появляются жар и боль. Это синдром Рейно — одно из проявлений склеродермии. В результате поражения кровеносных сосудов затрагиваются многие органы и ткани организма, особенно кожа. Лицо приобретает маскообразный вид, затруднено открывание рта. Считается, что склеродермию стимулируют вирусы, отравления, врожденная предрасположенность. У женщин это заболевание встречается в 5 раз чаще, чем у мужчин.
Что делать?
При первых симптомах необходимо срочно обратиться прежде всего к дерматологу. Проводят лабораторное исследование крови, мочи, иммунодиагностику, рентгенологическое исследование костей и суставов, УЗИ внутренних органов, кардиодиагностику.
Источник
Очень многие страдают от синдрома холодных рук. Причём не только в холодное время года, но даже и тогда, когда бывает тепло. В большинстве своём страдают от этого женщины, так как по сравнению с мужчинами их терморегуляция организма слабее, чем у представителей сильного пола. Причины такого явления могут быть самыми разными. Одни из них совершенно неопасные, другие требуют обязательного вмешательства врачей. Чтобы понять, почему именно у вас мёрзнут руки, присмотритесь к симптомам и находите своё собственное решение.
источник: https://ostrnum.com/wp-content/uploads/2017/09/i.jpg
Погода
Если руки у вас холодные исключительно зимой и осенью, то причина такого явления ясна, и волноваться в этом случае не стоит.
Решение:
- чаще принимайте тёплый душ,
- одевайтесь по погоде,
- пейте согревающий чай с мёдом или имбирём.
Малоподвижный образ жизни
Зачастую руки могут мерзнуть у офисных работников, которые, не вставая, целый день работают за компьютером. Как правило, работа происходит в неудобных и неправильных позах, которые и нарушают кровообращение. Решение:
В такой ситуации человек сам себе в состоянии помочь. Во время рабочего дня рекомендуется вставать и ходить, хотя бы каждые 45 минут.
Необходимо следить за осанкой и горбиться.
Не стоит пренебрегать физическим упражнениями хотя бы пару раз в неделю.
Вечером стоит сделать себе массаж и ванночку с горячей водой.
Не стоит надевать тесную одежду и обувь, кстати, это относится и к браслетам, часам и кольцам.
Курение
Никотин, так же как и стресс, вызывает спазм сосудов, а точнее их сужение. Поэтому неудивительно, что после нескольких лет курения руки холодеют. Решение:
В этом случае вам остается только бросить курить и избегать стрессов.
Пониженное давление
Очень часто у худеньких девушек бывает пониженное давление. Особых неприятностей это не доставляет, однако кровообращение замедленно и по маленьким капиллярам кровь движется медленно. Как следствие – постоянно холодные руки. Решение:
Регулярные занятия спортом, а также приём натуральных лекарственных препаратов (настойки женьшеня, элеутерококка и прочие) позволят поддерживать давление на должном уровне.
Диеты
Иногда холодные руки встречаются у худеньких девушек, а также у женщин, которые практикуют строгие диеты и неправильно питаются. Организм продуктивно работает и функционирует, когда поступает достаточное количество жиров. При их нехватке, расщеплять ему нечего и энергии на обогрев тела не хватает. Решение:
Необходимо наладить питание с обязательным содержанием достаточного количества жиров.
Дефицит железа
Очень часто нехватка этого элемента вызывает эффект холодных рук. Дело в том, что железо – это один из главных составляющих гемоглобина и если в организме его не хватает, то в свою очередь нарушаются обменные процессы. Помимо того, что человек постоянно мёрзнет, у него наблюдаются частые головокружения, бледность кожных покровов, сердцебиение и шум в ушах. Происходить это может из-за неправильного питания, при сильных кровопотерях или в период беременности и лактации. Решение:
Обыкновенный анализ крови у доктора, подтвердит или опровергнет ваши опасения насчёт нехватки железа. При его содержании менее 120г/л, назначается приём железосодержащих препаратов вместе с аскорбиновой кислотой, а также диета, которая содержит мясо и фрукты при одновременном сокращении потребления молочных продуктов. Дополнительно пациенту назначают приём микроэлементов и витаминов, а также рыбьего жира.
Заболевания вегетососудистой системы
Если приступы холода сменяются приступами жара, часто не хватает воздуха, болит сердце и скачет артериальное давление, то возможно, что причина как раз в том, что у вас вегетососудистая дистония. Именно она регулирует функционирование всего организма и может вызывать такие неприятные симптомы. Очень часто человек при наличии этого заболевания устаёт. Огромную роль в появлении этого заболевания оказывает стресс, поэтому поменьше нервничайте и ведите здоровый образ жизни. Решение:
Укрепить веготососудистую систему можно с помощью физкультуры и физиотерапия. Но прежде чем приступать к ним, необходимо обследоваться у невролога и эндокринолога.
Щитовидная железа
В гормональной регуляции организма первостепенную роль играет щитовидная железа. Если гормонов не хватает, то все процессы в организме замедляются. Кстати, та же нехватка йода в щитовидной железе, может вызвать такие неприятности. Помимо того, что человек постоянно мёрзнет, у него отекает лицо, начинает шелушиться кожа, появляется сонливость и вялость Решение:
При наличии таких симптомов нужно обратиться к эндокринологу, который назначит УЗИ-щитовидной железы. Для установления полной картины придётся сдать анализы крови и мочи. В некоторых серьёзных случаях возможно магнитно-резонансное исследование или проведение компьютерной томографии.
Диабет
Зачастую диабет нарушает нормальное кровообращение, что приводит к синдрому холодных рук. Этот сигнал является одним из первых при появлении диабета, поэтому так важно быть внимательным к таким симптомам. Решение:
Чтобы выявить диабет на ранней стадии, не стоит пренебрегать тестом на толерантность. До 45 лет его можно проводить каждые 3-4 года, а в более старшем возрасте каждый год.
Атеросклероз
При этом заболевании теряется эластичность стенок сосудов и артерий, что нарушает кровообращение. Помимо ощущения озноба, человек испытывает головокружения, шум в ушах, головные боли. Зачастую к такому заболеванию приводит неправильное питание, стрессы и отсутствие спорта. Решение:
Для выявления атеросклероза врач проводит анализы крови, в том числе на содержание холестерин и сахара. ЭКГ, коронография, УЗИ и пр.
Остеохондроз
Деформация позвоночных дисков способна повредить нервы и сосуды, вызывая тем самым нарушение кровообращения. Человек также чувствует боль в спине, ломоту и головокружения. Решение:
Врач-невролог за короткое время поставит диагноз и назначит соответствующее лечение, в которое входят: физкультура, массаж, физиотерапия и медикаменты.
Синдром Рейно
Если пальцы рук белеют, холодеют, к тому появляются покалывания, которые могут длиться несколько часов, то возможно это одно из проявлений склеродермии. После приступа, как правило, кожа краснеет и ощущается жар. Вызвать склеродермию могут вирусы или отравления, а также огромную роль играет наследственная предрасположенность. Решение:
Врач проведёт иммунодиаграмму и исследование суставов, а также анализы мочи и крови.
Источник
Постоянно мерзнущие руки наиболее часто встречаются у представительниц прекрасного пола. Особенно с таким недугом сталкиваются женщины в возрасте от 15 до 45 лет. Это напрямую связано с тем, что у женщин терморегуляция организма более слабая, нежели у представителей противоположного пола. Почему так происходит, какие заболевания могут быть сопутствующими при мерзнущих руках и как избавиться от недуга, рассказывает МедикФорум.
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Анемия
Железно является важным компонентом гемоглобина в крови. Это основное транспортное средство кислорода. Из-за нехватки железа возможны многочисленные нарушения в клетках обменных процессах, в том числе энергетические. Это случается из-за неправильного питания, нарушениях всасывания железа в желудочно-кишечном тракте, повышенных кровопотерь. Например, у женщин в период менструации довольно часто может возникать нехватка железа. Кроме того, во время беременности, при лактации и быстром росте может быть тоже дефицит этого элемента, поэтому требуется его восполнение. В числе симптомов такого недуга могут быть также бледность кожи и слизистых, головокружение, быстрая утомляемость, частое сердцебиение.
Чтобы избавиться от этого недуга, в первую очередь, необходимо следить за состоянием своей крови. Необходимо делать клинический анализ крови. Для детей считается нормой 110 г/л, а для взрослых — 120 г/л. Избавиться от него можно при помощи специального питания. В рационе должно быть больше мяса, фруктов и овощей. Также можно применять препараты с железом вместе с аскорбиновой кислотой.
Вегетососудистая дистония
Холодные руки могут быть и при вегетососудистой дистонии. Плюсом к этому симптому добавятся приливы жара и холода, нехватка воздуха, головокружение. Давление может скакать: то снижаться, то повышаться. Человек становится более раздражительным, увеличивается утомляемость. Иногда у людей могут возникать боли в сердце, покалывание в различных участках тела. Чаще всего обследования не показывают никаких нарушений в органах. А причиной таких сложностей являются трудности в работе вегетативной нервной системы.
Для выявление этого заболевания необходимо посетить врача — эндокринолога и невролога. Чтобы избавиться от проблемы, нужно заниматься физиотерапией, лечебной физкультурой, психотерапией.
Болезни щитовидной железы
Щитовидка является главным звеном в гормональной регуляции всего организма. Часто из-за недостатка гормонов щитовидной железы тормозятся обменные процессы. Человек становится более вялым, заторможенным, сонливым. Появляется лишний вес, подавленность, как при депрессии. Возможны отеки лица (особенно век), замедленный пульс. Кожа становится сухой, часто шелушится, утолщается. А так как нарушена работа механизмов, ответственных за поддержку нормальной температуры тела, то нередко холодеют руки.
В таком случае вам понадобится осмотр эндокринолога, УЗИ щитовидной железы, общий анализ крови и мочи. Если потребуется, то нужно будет сдать дополнительные обследования.
Диабет
Часто из-за недостаточного кровообращения холодеют руки и ноги. Для решения проблемы необходима диагностика, чтобы предотвратить необратимые изменения поджелудочной железы, которая вырабатывает инсулин. Тест на толерантность глюкозе необходимо делать раз в три года в возрасте до 45 лет, и раз в год — после 45 лет.
Атеросклероз
При заболевании уплотняются и теряют эластичность стенки артерий, сужается их просвет с последующим нарушением кровоснабжения органов. Это и приводит к тому, что руки становятся холодными. Часто сопровождается шумом в ушах, головокружением, снижением функций памяти, головной болью. А приводят к этой болезни сидячий образ жизни, психическое напряжение, большое количество животного жира в организме.
Для лечения необходимо провести ЭКГ, УЗИ сердца и сосудов, реовазографию, ангиографию, коронарографию, измеряют артериальное давление, исследуют уровень липидов (холестерин и др.), сахара в крови. После этого врач сможет назначить грамотное лечение.
Остеохондроз
Холодные руки и ноги возникают из-за того, что происходит деформация и истончение межпозвонковых дисков, а спазм мышц сдавливает спинной мозг, окружающие нервы и сосуды. Из-за этого нарушается циркуляция крови, появляется чувство онемения и ломки, может быть ноющая боль в спине, головная боль и головокружение.
Помочь в решении этого недуга может только невролог. Как правило, назначают лечебную физкультуру, физиотерапию, массаж, мануальную терапию и другие методы.
Болезнь Рейно
При этом заболевании сужаются кровеносные сосуды при низких температурах или стрессе. Также пальцы могут белеть, синеть из-за уменьшенного или прерванного кровоснабжения. А при расширении сосудов пальцы на руках могут приобрести красный оттенок. Может быть онемение или даже сильная боль. Чаще всего это не страшно, но может быть довольно неприятно. Чтобы избежать такого, необходимо носить теплую одежду, перчатки, избегать сильных стрессов.
Аутоиммунные заболевания
Однако холодеющие руки могут возникнуть из-за других болезней. Например, волчанка, склеродермия, ревматоидный артрит. Для лечения подобных недугов необходимо тут же обратиться к врачу.
Дефицит витамина В12
Для формирования красных кровяных телец крайне необходим витамин В12. Он часто встречается в мясе, птице, яйцах, молоке. Из-за недостатка компонента возможно образования холодных пальцев. Наиболее часто это встречается у вегетарианцев, веганов и людей старше 50 лет. Понять, ваш ли это случай, поможет клинический анализ крови. Чтобы избежать недостатка витамина В12, нужно есть больше мяса и можно принимать специальные добавки.
Опубликованные материалы и любая их часть охраняются авторским правом в соответствии с Законом об авторском праве, и их использование без согласия издателя запрещено. Более подробная информация
здесь
.
Источник
Если руки, ноги, пальцы мерзнут даже в тепле, и при этом вы не страдаете гиперфункцией щитовидной железы или диабетом, то проблема, скорее всего, с сосудами и позвоночником. Как помочь себе в таком случае?
Мерзнут руки и ноги у молодых. Причины
Холодные руки и ноги – проблема далеко не только пожилых, но вполне себе здоровых молодых людей. О каких проблемах со здоровьем это может говорить?
Причина номер один – грудной остеохондроз, гиперкифоз.
Наиболее типично для подростков, а также людей до 30 лет с нарушениями осанки, сутулостью, болезнью Шейермана-Мау.
Руки мерзнут при грыже грудного отдела позвоночника, а ноги – поясничного.
Дело в том, что протрузии и грыжи вызывают мышечные спазмы, компрессии окружающих нервов и сосудов. В результате нарушается циркуляция крови, руки и ноги холодеют, возникает постоянная ноющая боль в спине, онемение и покалывание конечностей, нередко – головная боль и головокружение.
Что делать?
Если вы замечаете у себя подобные симптомы, важно обратиться к врачу-неврологу, чтобы как можно скорее остановить разрушение дисков, а при сколиозе и гиперкифозе, вернуть анатомическое правильное положение позвоночника.
У нас акция. Консультация врача + диагностика позвоночника и суставов – 600 руб.
Запись по тел. (843) 570-55-25 или в нашей группе вконтакте.
Причина номер два. Пониженное или повышенное давление
При пониженном давлении замедляется скорость потока крови, а вялого кровотока недостаточно, чтобы согреть ноги и руки. Кроме того, при пониженном давлении поступление крови к конечностям сокращается, концентрируясь на внутренних органах.
Гипертония тоже может стать причиной холодных рук и ног. Сосуды сужаются, что препятствует нормальной циркуляции крови, тем более при наличии холестериновых бляшек.
В целом, нарушение механизмов терморегуляции в организме часто связано с сосудистыми нарушениями, особенно в мелких сосудах и капиллярах – так называемым, периферийным кровообращением. Стопы и кисти рук как раз находятся на периферии, поэтому по слабым сосудам достаточное количество крови до них просто не добирается. Усугубляет ситуацию то, что руки и ноги предрасположены к зябкости: подкожно-жировой клетчатки, которая помогает сохранить тепло, в этих местах немного.
Что делать?
Вернуть здоровье сосудам и сердечно-сосудистой системе невозможно с помощью лекарств или хирургического очищения. Необходимо системное оздоровление организма с помощью правильного лечебного движения в сочетании со здоровым питанием.
Подробнее: Как вернуть здоровье сосудам?
Причина номер три. Вегето-сосудистая дистония, психоэмоциональное перенапряжение
При хроническом стрессе или тревожности, организм переходит в критическое состояние. Повышается уровень адреналина, и в результате кровеносные сосуды в конечностях сужаются, оставляя пальцы холодными.
Вегетососудистая дистония. В этом случае сосуды неспособны быстро реагировать на изменение внешних условий – капилляры медленно сужаются и расширяются. В результате может возникнуть спазм и похолодание стоп и кистей рук.
Что делать?
Подробнее: Вегетососудистая дистония. Как избавиться навсегда?
Мерзнут ноги у женщин
Надо сказать, что с такой проблемой, как холодные ноги, чаще всего сталкиваются именно женщины. И причина довольно часто связана с застойными явлениями в органах малого таза и варикозным расширением вен.
Подробнее, как бороться с этими недугами:
Варикозное расширение вен. Лечение без операции
Тазовые боли у женщин. Причины, профилактика, лечение
Холодные руки и ноги и пожилых
Причина номер один – атеросклероз, повышенный холестерин
В более пожилом возрасте ослабленное кровоснабжение – это результат слабой активности сердца, затруднении кровотока при атеросклерозе – холестериновых бляшках, сужающих артерии и капилляры. Происходит уплотнение и потеря эластичности стенок артерий, сужение их просвета с последующим нарушением кровоснабжения органов. Отсюда и холодные руки. При нарушении работы сердца, ледяные стопы сочетаются с одышкой, гипертонией, болями в груди.
Что делать?
Атеросклероз. Как вернуть здоровье сосудам.
Прием некоторых лекарств
Чаще всего такими побочными эффектами обладают бета-блокаторы, препараты для понижения давления и некоторые лекарства от головной боли.
Малоподвижный образ жизни, как главная причина нарушенного кровообращения
Холодные руки и ноги – необязательно признак патологии. Элементарный недостаток физической активности тоже может привести к спазму сосудов. Долгое сидение за столом чревато не только проблемами с осанкой и болями в спине, но и ухудшением кровообращения в ногах.
Как вернуть здоровье сосудам и позвоночнику
Вернуть здоровье, увы, невозможно, принимая чудо таблетки. Необходимо всерьез поработать над собой, чтобы устранить главные причины проблем:остеохондроз позвоночника, грыжа диска, нарушенное кровообращение.
Надо сказать, что заболевания позвоночника и сосудов напрямую связаны. Грыжа позвоночника развивается именно потому, что нарушается питание, увлажнение костно-хрящевой ткани дисков, которое осуществляется через сосуды, пролегающие в глубоких скелетных мышцах спины.
Физиологи даже называют скелетную мускулатуру вторым периферическим сердцем – она выполняют в нашем организме важную транспортную функцию, способствуют транспортировке крови и лимфы до всех систем организма: мозга, внутренних органов, суставов и дисков. И без нормальной работы мышц кровообращение в полном объеме невозможно.
Но с возрастом мышечная ткань уменьшается, замечается жировой прослойкой, и питающие реки-сосуды, которые проходят в мышцах, тоже иссыхают. Это постепенно приводит к растрескиванию диска, к экструзии (начальный этап формирования грыжи), протрузии, спондилоартрозу, грыже позвоночника, артрозам и артритам суставов.
Таким образом, развитые скелетные мышцы – это главное условие здоровых, чистых сосудов.
Как развивать скелетные мышцы?
Обычные силовые упражнения и физическая нагрузка здесь не столь эффективны, а при болезнях костно-мышечной системы, которые сопровождаются болью, тугоподвижностью, и вовсе не доступны.
Поэтому была разработана специальная система лечения движением кинезитерапия с помощью реабилитационного оборудования – кинезиотренажеров.
Тренажеры для кинезитерапии спроектированы таким образом, что позволяют воздействовать на глубокие скелетные мышцы позвоночника узколокально – именно в пораженной области, при этом, благодаря режиму декомпрессии, нагрузка на позвоночник и суставы минимальна. Лечебные упражнения методом кинезитерапии безопасны и доступны практически всем – пожилым, ослабленным людям, с сопутствующими заболеваниями – повышенное давление, тахикардия, диабет и т.д.
Занятия по индивидуальной программе на реабилитационном оборудовании позволяют мягко, без боли, снять спазмы, воспаления, восстановить микроциркуляцию в глубоких мышцах спины, транспорт крови, лимфы, поступление влаги и питательных веществ в межпозвонковые диски, запустить в организме естественные механизмы заживления, регенерации костно-хрящевой ткани суставов позвоночника, очищения сосудов.
Миофасциальная мышечная диагностика
По результатам мануального тестирования и функциональной диагностики врачом-кинезитерапевтом составляется индивидуальная программа лечения, назначаются упражнения на реабилитационных тренажерах, которые выполняются строго под контролем личного инструктора по кинезитерапии. Инструктор контролирует уровень нагрузки, давление и пульс (частоту сердечных сокращений), следит за техникой выполнения упражнений, правильным дыханием. Нагрузки увеличиваются постепенно – от самых простых, адаптивных, к более сложным, по мере укрепления организма, здоровья, ссс, мышечно-связочного аппарата.
Необходима консультация специалиста.
Подробную информацию по лечению и оздоровлению в Казанском центре кинезитерапии Вы сможете получить по телефону: (843) 570-55-25. Звоните! Наши специалисты с удовольствием ответят на все Ваши вопросы.
Задать вопросы, оставить комментарии, можно в нашей группе вконтакте.
Еще больше полезных статей в “Яндекс Дзен”:
Следите за нами в “Инстаграм”:
Не пропустите самое интересное! Подписывайтесь на наши новости:
Источник