Хруст в суставах приводит к артриту

24.11.2020

Правда ли, что хруст пальцев может привести к артриту? Для тех, кто любит похрустеть костяшками, этот вопрос очень актуален. Хотя обширных исследований по этой теме не проводилось, некоторые исследования не нашли в этом ничего плохого для суставов.

Хруст суставов приносит облегчение

Почему мы вообще это делаем? Хруст суставов может немного облегчить скованность, поскольку происходит растягивание суставов, а также стимулирует нервы, что может длиться до 30 минут. Фактически, люди могут хрустеть несколькими суставами своего тела, включая бедра, запястья, локти, позвонки спины и шеи, пальцы ног, плечи, ступни, челюсти, лодыжки и ахиллово сухожилие.

Причины щелканья суставов пальцев

Что вызывает это приятный щелчок при нажатии на суставы? Хлопающий шум, связанный с хрустом суставов, на самом деле возникает из-за комбинации выходящих газов, движения суставов, сухожилий и связок, а также шероховатых поверхностей. Жидкость между костями и хрящами в суставах называется синовиальной жидкостью, и она действует как смазка. Эта жидкость полна газов, таких как кислород, азот и углекислый газ, и когда вы щелкаете костяшками пальцев, пузырьки газа в жидкости лопаются и издают этот знакомый звук. Мы не можем хрустнуть одним и тем же суставом дважды, так как газу нужно время, чтобы снова накопиться после выпуска.

Когда щелкает колено или лодыжка, звук обычно возникает из-за движения сухожилия или связки. Каждый раз, когда вы двигаете суставом, положение сухожилия немного изменяется и может издавать треск, когда оно возвращается на место. Точно так же связки могут сжиматься при движении суставов, также производя щелчок. Наконец, если вы уже страдаете артритом суставов, грубые поверхности и отсутствие хрящей могут привести к слышимым щелчкам.

Отмеченное наградами исследование опровергает миф об артрите

Известное исследование по этой теме было проведено калифорнийским врачом и аллергологом, который провел исследование на себе. На протяжении 60 лет доктор Дональд Унгер игнорировал совет своей мамы и дважды в день щелкал костяшки пальцев левой руки — и никогда — правой.

После шести десятилетий наблюдения за обеими руками он пришел к выводу, что на его левой руке нет никаких признаков артрита. Исследование, хотя и анекдотическое, принесло д-ру Унгеру Шнобелевскую премию по медицине в 2009 году. Шнобелевские премии — это признанная пародия на Нобелевскую премию, присуждаемую ученым за «достижения, которые сначала заставляют людей смеяться, а затем думать».

В исследовании, проведенном в 1975 году в Лос-Анджелесе, были обследованы 28 жителей дома престарелых. У жителей, которые часто хрустели костяшки пальцев, меньше шансов заболеть остеопорозом в руках. Чтобы еще больше подтвердить выводы, руки участников были подвергнуты рентгенографии.

Когда стоит беспокоиться о щелчках суставов

Ортопеды считают, что нет причин беспокоиться о щелчках в суставах. Какой бы ни была причина, эти звуки не требуют лечения и не приводят к проблемам в будущем. Нет оснований, чтобы утверждать, что хруст суставов может привести к артриту. Для предотвращения этих шумов нет никаких добавок или упражнений.

Единственный момент, когда нужно беспокоиться о хрусте и щелчках в суставах, — это когда они сопровождаются болью, или если сустав опух. Если сустав блокируется, когда он хрустит или щелкает, стоит обратиться к врачу, так это может сигнализировать о проблемах с суставами. Также необходимо обратиться к врачу, когда сустав теряет свою функцию или подвижность.

Щелкать или не щелкать?

Откуда возникла идея о том, что артрит связан с щелканьем суставов? Трудно точно сказать, откуда происходит большинство мифов, но, возможно, это связано с тем, что люди, страдающие артритом, замечают, что их суставы щелкают. В настоящее время причины артрита изучены лучше — воспаление суставов, связанное с естественным износом хряща, семейным анамнезом и предыдущими травмами. Так что щелкать суставами или нет – это дело личное каждого. 

Статьи и новости по теме:

• Щелканье и хруст суставами пальцев
• Влияние психического состояния на суставы
• Болят суставы. как им помочь?
• Артрит суставов пальцев
• Причины артрита суставов

Автор материала Елена Васильева, врач общей практики специально для Spinet.ru

Также стоит почитать:

У мужа хрустят суставы, чем это опасно?
А. Слизунова

Хруст и щёлканье суставов – вообще актуальное явление, особенно хруст стали отмечать пациенты молодого возраста. При этом происхождение этого феномена  объяснить трудно. Чаще всего причиной хруста, треска или щелчков в суставах является трение сухожилий и связок друг о друга. В детстве и юности рост связок, сухожилий и костей происходит с различной скоростью. По этой причине у ребенка или подростка иногда могут слегка хрустеть суставы. С возрастом хрящи постепенно изнашиваются, истончаются, и связки и сухожилия начинают издавать щелкающие звуки, потому что задевают друг друга. Суставы могут хрустеть в результате мышечных спазмов, а также при увеличении нагрузки на них. Хруст может быть проявлением начинающегося артроза или следствием снижения вязкости суставной смазки. 
Хруст — это плохо?
Проблема хруста в суставах – безобидное, казалось бы, явление. Хруст по сути своей — предвестник развития остеоартроза. В большей части случаев суставный хруст не является последствиями болезни. Он — лишь проявление несовершенства соединительных тканей. Тревожиться стоит лишь тогда, если подобный хруст сопровождают болевые ощущения в суставах.

Сыну 34 года, порвал мениск в колене, когда играл в футбол, сейчас лежит в больнице. Что теперь? Ногу нужно будет беречь и никакого спорта?
И.Репкин, Карталинский район

Разрыв мениска — серьёзная травма коленного сустава, его функция ,во многом,  определяется состоянием мениска. При серьёзных разрывах мениска показано оперативное лечение. При отсутствии показаний к оперативной коррекции травматических повреждений мениска  необходим  долгий период консервативного лечения и реабилитации. На период реабилитации целесообразно исключить значительные нагрузки на сустав, заниматься лечебной физкультурой  и использовать рациональные нагрузки на сустав. 

О ревматоидном артрите

Мне 72 года, у меня ревматоидный артрит, постоянно принимаю препараты, но у меня открылась на них рвота и я их бросила.
Н.И. Волошина, пос. Аргаяш

В настоящее время  существует  много  препаратов для лечения пациентов, страдающих ревматоидны артритом. Уверена, среди них есть те, которые помогут Вам и которые вызовут у Вас меньше побочных эффектов. Проблема в том, что  показания к назначению  любого препарата должен устанавливать врач ревматолог или в случае его отсутствия врач-терапевт. Вам наружно обратиться  в поликлинику по маету жительства за направлением на консультацию к ревматологу в областную поликлинику. 
Вы скажите, почему осенью суставы больше и чаще болят? Я ведь не одна такая, у меня много приятельниц такого же возраста и все жалуются на осенние обострения…
Всё дело в том, что лето – это пора отпусков, хорошая погода, сад-огород… Всё это серьёзные физические нагрузки. Летом все живут в более активном двигательном режиме. Как правило, даже пациенты с хроническими заболеваниями в этот период расслабляются и перестают принимать таблетки. А что происходит осенью? При смене режима с активного на пассивный появляются боли. Сырая и холодная погода провоцирует переохлаждение, а переохлаждение может вызвать обострение различных заболеваний.

У меня ревматоидный артрит. Помогут ли мне при болях гонконгские пластыри, которые сегодня рекламируют в интернете?
Г.Николаева, Челябинск

К любым рекомендациям в интернете следует относиться с осторожностью. Тем более, что интернет-мошенники зачастую ссылаются на авторитетных людей, которые не имеют к рекламируемой продукции никакого отношения. Так называемые  «гонконгские» пластыри не включены в Национальные рекомендации по лечению ревматоидного артрита. Для купирования болей в суставах возможно использовать пластыри с диклофенаком . или в случае невозможности использовать нестероидные противовоспалительные препараты ,трансдермальные терапевтические системы с  лидокаином. Такой пластырь накладывается на  больное  место  на двенадцать часов, сохраняя эффект последействия еще двенадцать часов.
Моя бабушка когда-то настаивала на спирту цветки одуванчиков и сирени, а потом делала из этой настойки компрессы на ночь и заматывала ногу шалью. Уверяла, что ей при артрите помогало…
Также некоторые настаивают на спирту мухоморы и подснежники. Самое экзотическое средство, о котором мне доводилось слышать, — это кедровые орешки, которые полгода настаивают на коньяке, а потом образовавшимся настоем натирают больные суставы. Скажу так: всё это работает на некоторое уме6ньшение болевого синдрома в суставах , и не обладает абсолютно никаким лечебным действием. Само по себе сухое тепло, конечно, способствует улучшению кровообращения в области сустава. И многие забывают о том, что компрессы на водке нельзя держать более тридцати минут, иначе можно сжечь кожу. Никаких «заматываний» на всю ночь! Уж лучше тогда компресс с мёдом: он тоже оказывает согревающий эффект, улучшает кровообращение и питание сустава.

Об артрозе

У меня артроз правого коленного сустава. Болит уже восемь лет! Посоветуйте, что мне может облегчить жизнь?
Ю.Клюшин, Челябинск

При артрозе в первую очередь следует рациональный режим нагрузки на больной сустав. Даже если вы пошли на прогулку, то через 30-40 минут ходьбы вам нужно присесть и отдохнуть 10-15 минут. Вообще длительные пешие переходы при артрозе коленных суставов не показаны. Также противопоказаны весовые нагрузки на больной сустав, то есть нельзя приседать и прыгать, а любые упражнения выполнять сидя на стуле или лежа на спине. Такая гимнастика разгрузочного типа является рациональной и необходимой при артрозе. Значительно облегчить вам жизнь помогут длительные курсы приёма иак называемых «хондропротекторов» – препаратов, которые в определенной степени могут модифицировать структуру измененных клеток хряща. Принимать их следует от трёх до шести месяцев. А после перерыва курс желательно повторять. Если ваши боли настолько сильны, что мешают вам ходить, принимайте обезболивающие, но желательно в виде кремов, мазей и гелей. Лечение артроза не быстрое, оно требует усилий и врача, и пациента.
Я читал, что в областной больнице ставят такие обезболивающие уколы, которых хватает на полгода…
Это искусственная синовиальная жидкость — густая эластичная масса, заполняющая полость суставов. Такие уколы делают во многих больницах. Но прежде нужно  сделать снимок сустава, чтобы понять, есть ли показания к данному уколу. 

О коксартрозе

Мне 39 лет, у меня трое детей. На днях вызвали «скорую» прямо на работу – такой сильной была боль в области левого тазобедренного сустава. Сделали рентген — коксартроз первой степени. 
О.Бегунова, Копейск

Учитывая ваш возраст и три беременности, в течение которых нагрузка  на тазобедренный сустав была значительной , диагноз, скорее всего, поставлен верный. Надеяться на то, что после курса уколов боль утихнет, нельзя. Необходимо комплексное лечение, то есть не только нестероидные противовоспалительные препараты, но и определённые реабилитационные мероприятия — лечебная гимнастика, физиопроцедуры и приём хондропротекторов в зависимости от состояния хряща и его толщины. Вам не рекомендованы бег, прыжки и упражнения на растяжку
Может, сразу встать в очередь на операцию?
Обычно хирурги берут на операцию в том случае, если другие методы консервативного неоперативного лечения уже не эффективности. Речь о поздней стадии артроза, когда помочь может только замена сустав. 

Об остеопорозе

И я, и все мои знакомые, которым за сорок, начитались про остеопороз и очень боимся перелома шейки бедра. Как беречься? 
О. Азанова, В.Уфалей

 Перелома шейки бедра должны в первую очередь бояться те женщины, мамы и бабушки которых ломали шейку бедра, так как  наследственная предрасположенность является фактором риска развития остеопороза. Риск остеопороза увеличивается и у тех, кто употребляет  много кофе, злоупотребляет алкоголем, курит, у кого низкая масса тела, кто не получает достаточное количество кальция с пищей. Остеопороз в  большинстве случаев связан с наступлением менопаузы, когда перестают вырабатываться женские половые гормоны- эстрогены и увеличивается активность клеток, разрушающих костную ткань. В результате уменьшается минеральная плотность костной ткани и увеличивается риск остеопоретических переломов. 
Сколько кальция в сутки нужно потреблять?
Нормой считается потребление 1 грамма кальция в сутки. 700-750 мг вполне можно получать из молочных продуктов. Это два стакана жидких молочных продуктов (например, стакан кефира и три чашки чая с молоком за день), порция творога и бутерброд с сыром 20-30 г. Ещё 350 мг кальция поступает в наш рацион с овощами, с кашей и с хлебом. Вот вы уже и получили необходимое. За пять лет до наступления менопаузы женщинам рекомендуется уже 1,5 мг кальция в сутки. При низком поступлении кальция с пищей, добавляют препараты содержащий кальция и витамин Д 3 .
Недавно я услышала от стоматолога, что творог надо есть с медом, иначе кальция мы из него не получаем. А я ем творог обычно с сахаром и со сметанкой…
Сахар вообще не так уж и полезен, а мед обладает определенными бактерицидными свойствами . Сметаной вы повышаете жирность, а кальций лучше усваивается   в маложирных продуктах.

Ревматологи есть. Но на приём пойти не к кому

Многие читатели «АиФ-Челябинск» жалуются, что в области ревматологов – единицы. Даже живущим в областном центре приходится долго ждать приёма у такого специалиста. Почему?
В Челябинской области в государственных и муниципальных учреждениях работает более 30 врачей-ревматологов, из них большая часть врачей работает в областном центре. По существующему порядку оказания медицинской помощи по профилю «Ревматология»  1 врач- ревматолог положен на 50 тыс. взрослого населения. В каких-то территориях не хватает населения для возможности организовать прием врача-ревматолога, а в каких-то территориях не хватает врачей для организации терапевтического приема, не говоря уже о специализированном приеме врача-ревматолога. 
— К врачу-ревматологу часто стремятся попасть те пациенты, которые могут получить необходимый объем помощи  у участкового врача-терапевта или врача общей практики, — говорит Ольга Несмеянова. — Я имею в виду пациентов с остеоартрозом. Таких пациентов при необходимости врачи -терапевты направляют на консультацию к врачу-ревматологу. Ревматологи  должны наблюдать пациентов с системными заболеваниями  соединительной ткани и воспалительными заболеваниями суставов. Могу сказать, что во многих зарубежных странах пациенты наблюдаются  у врача общей практики, и при наличии показаний могут ожидать  консультацию ревматолога от одного до  двух месяцев. 

Смотрите также:

• Не сидеть на месте! Ревматолог о физической нагрузке при артрозе →
• Едим яйца со скорлупой! Вертебролог о пользе природного кальция →
• Что делать, когда болит ниже пояса? →