Эфирное масло при вывихе
Смеси эфирных масел можно использовать в холодном или горячем компрессе, в ванне или в массажном масле.
Травмы мышц, связок и костей являются распространенными и могут варьироваться от незначительных растяжений до более серьезных травм, таких как вывихи и переломы. Они, как правило, возникают в результате несчастного случая, неправильной физической активности или чрезмерного напряжения, но также могут быть вызваны заболеваниями, такими как остеопороз, когда кости становятся хрупкими и могут часто ломаться. Иногда достаточно просто споткнуться или поскользнуться, чтобы получить травму, перерыв в работе и нормальной повседневной деятельности, а также к длительному периоду реабилитации.
Растяжение связок — это когда связка, соединяющая две кости в суставе, скручена, растянута или порвана. Чаще всего это происходит в лодыжках, а также запястьях, больших пальцах и коленях.
Растяжение мышц — это когда сама мышца растянута или порвана.
Оба типа травмы могут привести к боли, отеку, синякам, мышечным спазмам и неспособности нормально переносить вес или двигать мышцами или суставами. В основном эти травмы можно вылечить дома, не обращаясь за медицинской помощью, и обычно всё восстанавливается в течение нескольких недель. Более серьезные растяжения однако могут потребовать несколько месяцев для возврата к нормальной жизни.
Переломы и вывихи
Перелом — это сломанная кость, варьируется от тонкой трещины до полного перелома. Они, как правило, происходят после падения или удара чем-либо. Наиболее распространенными признаками перелома являются боль, отек и деформация.
Вывих — это когда кости в суставе смещаются от своего нормального положения. Это наиболее распространено в плечах и пальцах, но может также произойти в лодыжках, коленях, бедрах и локтях. Симптомы будут включать боль, очевидную деформацию, когда кости выглядят не на своем месте, синяки и отеки, а также неспособность пошевелить суставом.
Снижение риска получения травм
Конечно, невозможно предотвратить некоторые несчастные случаи, однако есть некоторые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риск получения травмы. Например, здоровое питание, включающее продукты, богатые кальцием и витамином D, может сохранить прочность костей. Как и регулярные физические упражнения, особенно упражнения с отягощениями.
Способы предотвращения растяжений включают:
- Регулярные физические упражнения для поддержания формы и укрепления мышц и суставов
- Разминка перед тренировкой/спортом и растяжка после нее
- Не тренируюсь, если устали или чувствуете боль
- Здоровое питание для поддержания сильных мышц и здорового веса
- Поддержание правильной осанки
- Ношение соответствующей обуви и защитного снаряжения
- Аккуратный подъем тяжестей и внимательное выполнение повторяющихся задач
Как может помочь ароматерапия и эфирные масла?
Эфирные масла и базовые масла могут сыграть неоценимую роль в снижении риска получения травмы, а также помочь облегчить некоторые физические и психологические симптомы, если вы всё же получили травму. Существует большое разнообразие масел, которые могут помочь при боли, ушибах и воспалениях, а также масла, которые могут снять эмоциональные проблемы, такие как беспокойство, стресс и даже депрессия, возникшие после наиболее тяжелых травм.
Далее мы обсудим некоторые из наиболее эффективных масел и способы их использования.
Предотвращения травмы
Смесь для разогрева мышц перед занятием спортом: нанесите специальный массажный лосьон, чтобы подготовить тело к активным действиям и усилить разминку.
- 14 мл увлажняющего лосьона
- 2 капли эфирного масла чабреца или корицы
- 4 капли эфирного масла лаванды
- 1 капля эфирного масла имбиря
Успокаивающая смесь для мышц после занятий спортом
Также важно найти время после тренировки, чтобы остыть должным образом, это также уменьшит риск получения травмы. Если вы испытываете дискомфорт и болезненность в мышцах, это обычно вызвано молочной кислотой. Если в организме недостаточно кислорода, чтобы полностью расщепить глюкозу во время физической активности, образуется большое количество молочной кислоты, поскольку организм расщепляет углеводы для производства энергии. Молочная кислота может раздражать мышцы, вызывая дискомфорт и болезненность; однако она является защитным механизмом, предотвращающим необратимые повреждения во время физической нагрузки.
Массирование конечностей после физической нагрузки поможет удалить молочную кислоту из вашего тела и боль, вызванную ею. Попробуйте следующую смесь:
- 14 мл настоянного масла календулы
- 2 капли эфирного масла кипариса
- 4 капли эфирного масла можжевельника
- 1 капля эфирного масла лавра
Лечение травм
Если случилось растяжение мышц или связок, то попробуйте проделать следующее:
Отдых — избегайте нагрузки на травмированную конечность в течение первых 24-48 часов.
Лёд — прикладывайте пакет со льдом или холодный компресс на 10 минут каждые 2-3 часа в течение первых суток (не следует делать при повышенной чувствительности к холоду).
Компресс — наложите повязку, чтобы поддержать травмированный участок.
Старайтесь держать поврежденную область поднятой как можно выше.
Пожалуйста, обратите внимание, что это только общие рекомендации, нужно обязательно следовать указаниям от врача.
Смесь при растяжениях
- 3 капли розмарина
- 2 капли эфирного масла корицы
- 1 капля эфирного масла ладана
Эту смесь можно использовать в холодном или горячем компрессе, в ванне или в массажном масле. При использовании в ванне или для массажа разведите с 14 мл базового масла.
Обратите внимание: чтобы предотвратить отек, нужно избегать горячих ванн, теплых компрессов, массирования места травмы и употребления алкоголя в течение первых двух дней.
Компресс
Холодный компресс лучше всего подходит для немедленного лечения повреждений мягких тканей, чтобы уменьшить воспаление. Чтобы сделать холодный компресс, возьмите 100 мл охлажденной воды и накапайте туда эфирные масла. Смочите этой смесью чистую ткань и дайте маслам впитаться. Отожмите лишнюю воду и положите ткань на пораженный участок. Процесс следует повторить, как только ткань нагреется до температуры тела, но не следует оставлять ее на теле более 10 минут.
Горячий компресс можно использовать после прошествия нескольких дней для уменьшения боли. Следуйте инструкциям выше, но используйте тёплую воду, настолько горячую, насколько это возможно. Теплый компресс можно накрыть пленкой, завернуть в полотенце и снять, как только он остынет до температуры тела.
Принятие ванны с эфирными маслами
Купание считается одним из лучших способов облегчить боль, как только отек спадет. Попробуйте обезболивающую смесь для ванны или используйте ранее приведённую смесь от растяжений. Добавлять в теплую (не горячую) чистую воду. Лягте на спину и принимайте ванну примерно 20 минут.
- 3 капли розмарина
- 1 капля эвкалипта
- 1 каплю сандалового дерева
- 1 стакан морской соли
Глиняные припарки
Трещины и переломы
Если вам наложили гипс, то к сожалению ничего не получится применить на пораженной области. Но после того как гипс удален, вы можете использовать вышеупомянутые смеси и методы, чтобы справиться с любыми оставшимися симптомами и болями. Если после гипса ваша кожа стала сухой и раздраженной, используйте следующую смесь:
- 14 мл масла календулы
- 8 капель масла лаванды
- 2 капли эфирного масла сладкого апельсина
- 2 капли масла сандалового дерева
Эмоциональное спокойствие
Даже незначительная травма может вызвать у вас плохое настроение, и в зависимости от обстоятельств некоторые люди могут чувствовать себя брошенными и одинокими. Поэтому эфирные масла могут помочь улучшить ваше психическое состояние. Например, использование нескольких капель бергамота в арома диффузоре или аромалампе, несколько капель на салфетке или в аромакулоне поднимет ваше настроение. Бергамот — одно из лучших масел для этих ситуаций.
Мы надеемся, что эти советы окажутся полезными, и желаем вам скорейшего выздоровления.
Не забывайте, что все перечисленные выше товары можно приобрести на нашем сайте.
Не используйте чабрец и корицу, если у вас чувствительная кожа.
Не используйте розмарин при беременности или эпилепсии.
Также обратите внимание
Источник
29 марта, 2017
Загрузка…
При мышечных спазмах, ушибах и вывихах проводят мягкий массаж с эфирными маслами. Такая процедура улучшает кровообращение, снимает судороги и боль, а также хорошо расслабляет мышечные волокна спазмированной мышцы.
В качестве успокаивающих эфирных масел наилучшим образом подходят эфиры бергамота, лаванды, майорана, розмарина, шалфея и укропа. Эфирные масла используют как для мягкого массажа, так и в форме горячего компресса, накладываемого на пораженный участок тела. При спазмах внешних, произвольно сокращающихся мышц проводят массаж вокруг болезненного участка.
При спазмах и вывихах
Участок «разогревают» с помощью масла лаванды, майорана, розмарина или пихты. Для этого берут 2к. эфира на 1ст.л. растительного масла (черного тмина, горчичного или масла грецкого ореха).
Если свело мышцу ступни, то необходимо сделать следующую процедуру. В тазик с теплой водой (3л) добавить 2 ст. ложки соли (лучше морской) и 5-6к. эфирного масла розмарина, пихты, лаванды, майорана, бергамота или 5-6к. смеси этих эфиров.
Для составления смеси необходимо взять по 1к. эфиров бергамота, майорана и пихты и по 2к. кипариса, лаванды и розмарина.
С этой целью можно использовать и ароматическую морскую соль при условии, что она ароматизирована эфирными маслами, а не искусственными заменителями эфиров.
Для расслабления мышц и снятия усталости принимают ванну с имбирным маслом.
6-7к. имбиря и 100г соды достаточно для того, чтобы снять мышечные спазмы.
При сильной боли и судорогах помогает смесь эфирных масел каепута, ромашки, лаванды, мяты и майорана. По 5 капель эфиров добавить в 50мл растительного масла (горчичного, грецкого ореха, конопляного). Этот бальзам использовать для массажа болезненного участка.
При болях в мышцах, спазмах и усталости принимают ванну с ромашкой, майораном и лавандой. Для эффективной и быстрой помощи берут по 8 капель эфиров. Такая ванна с эфирными маслами поможет не только устранить боль, но и снимет стресс и тревогу.
При ушибах
Эфирные масла помогают и при ушибах. Место ушиба необходимо растирать льдом, а если образовалось затвердение, то массировать и разминать его.
Самыми эффективными эфирными маслами при ушибах являются масло укропа, лаванды и иссопа. Эти масла капают на смоченную в холодной воде ткань и прикладывают к месту ушиба в качестве холодного компресса. На 1/3 стакана холодной воды добавляют по 3к. этих эфиров или 9к. их смеси.
При ушибе ноги для массажа применяют бальзам на основе эфирных масел.
По 10 капель эфиров гвоздики, лаванды и герани добавить в 50мл растительного масла. Бальзам используют 2р. в день в качестве средства для массажа через 2 дня после травмы. В первые два дня после травмы делают примочки: 5к. лаванды на 100мл ледяной воды. Примочки делают 6-7 раз в день в течение 5 минут.
При ушибе грудной клетки используют эфирные масла герани, ромашки и лаванды. По 10к. эфиров добавляют в 50мл растительного масла (расторопши, льняного, горчичного). Делать легкий массаж 1р. в день.
При ушибах в области копчика, ягодиц, крестца применяют эфирные масла розмарина и герани.
10к. герани + 20к. розмарина +50мл растительного масла (горчичного, грецкого ореха, миндального). Втирать смесь в поврежденное место 1 раз в день.
При ушибе локтевого сустава хорошо помогут эфирные масла эвкалипта, гвоздики и герани. На 50мл растительного масла понадобится 10к. эвкалипта, 10к. герани, 6к. гвоздики. Смесь масел втирать в область локтевого сустава легкими движениями. Массаж проводить дважды в день.
При ушибе лица используют эфирные масла лаванды и розмарина. По 10к. эфирных масел добавить в 50мл растительного (виноградной косточки, черного тмина, персикового или абрикосового). Аккуратными движениями втирать в места ушибов дважды в день.
При множественных ушибах, например, после аварии, несчастного случая или катастрофы помогут масла, стимулирующие деятельность селезенки. Это масла перца, ромашки и лаванды. Эфирные масла (по 8к.) добавить в 30мл растительного, протирать места ушибов 2-3 раза в день.
Ванны с эфирными маслами желательно принимать курсами, даже когда синяки в местах ушибов уже прошли.
Для лечебных ванн добавлять по 10к. эфиров лаванды, майорана, гвоздики и розмарина, а для профилактических по 5к. названных эфиров. Лечебные ванны принимают ежедневно в течение 10 дней, а затем еще 10, но через день. Профилактически – 1 раз в 3 дня – курс 15 процедур.
Противопоказания
Внимание! При индивидуальной непереносимости одного или нескольких эфирных масел, применение прекратить!
При беременности и хронических заболеваниях почек принимать эфирные масла следует с особой осторожностью и после консультации с лечащим врачом.
© Оксана Ковтун специально для сайта https://topmasla.ru
Метки: льняное масло, масло виноградной косточки, масло гвоздики, масло герани, масло лаванды, масло расторопши, масло черного тмина, миндальное масло
Опубликовано в рубрике: Лечение, Профилактика
Источник
Классификация
По степени расхождения концов сустава выделяют следующие виды вывихов:
- неполный – поверхности суставов продолжают частично соприкасаться друг с другом;
- полный – суставные поверхности полностью расходятся.
Вывихнутым считается отдел конечности, расположенный дальше от туловища.
Исключение составляют следующие случаи:
- вывих ключицы (бывает акромиальным и стернальным);
- вывих плеча (в зависимости от смещения кости бывает нижним, передним или задним);
- вывих позвоночника (вывихнутым считается вышерасположенный позвонок).
По происхождению вывих может быть врожденным и приобретенным.
Что касается растяжения связок, то в зависимости от тяжести различают три степени растяжения:
Первая степень. Повреждается небольшой участок связки. Боль в пораженном суставе слабая, отека может не быть, движения практически не ограничены.
Вторая степень. Наблюдается микро надрыв связки. Пациент ощущает боль, в месте повреждения появляется отек, гематома.
Третья степень. Это самый тяжелый вид растяжений. Связка рвется практически полностью. Пациент ощущает сильную боль, отек, на месте травмы появляется гематома. Двигательная активность ограничена, возможно формирование нестабильного сустава, который будет постоянно повреждаться.
Причины вывихов и растяжений
Растяжение чаще всего возникает из-за неудачного шага, когда человек оступается или после удара. Основным симптомом растяжения является резкая, внезапная боль, образование гематомы. Сильное растяжение может вызвать надрыв связки с кровоизлиянием. Пораженный сустав опухает, при движении пациент ощущает боль.
Вывих является более тяжелой травмой и иногда даже представляет угрозу для жизни пациента. Чаще всего причиной вывиха становится травма, возникающая из-за несвойственного или чрезмерного для данного сустава движения, давления или удара по суставу. При вывихе почти всегда наблюдается поражение сустава и связок.
Симптомы вывихов и растяжений
Основными клиническими признаками растяжения являются:
- характерный хруст или треск, который человек слышит во время получения травмы, подобный звук вызван резким смещением суставных поверхностей;
- интенсивная ноющая боль в очаге поражения, которая усиливается при попытке начать движение;
- спустя несколько часов после растяжения пораженный сустав отекает, со временем припухлость может стать больше;
- при повреждении мелких сосудов мягких тканей могут появиться подкожные кровоизлияния, которые выглядят как багровые пятна или полосы в толще отечной ткани;
- нарушение подвижности в области пораженного сустава – развивается постепенно, вызвано отеком и болевыми ощущениями
Основные симптомы вывиха:
- сильная боль в пораженном суставе;
- вынужденное положение конечности;
- невозможность осуществлять активные движения;
- внешняя деформация сустава.
Диагностика вывихов и растяжений
При вывихе необходимо обратиться к специалисту травматологу. Он проводит опрос пациента (врача интересует, как давно и при каких обстоятельствах была получена травма и ряд других вопросов).
После этого специалист осматривает поврежденную область и сравнивает ее с аналогичным здоровым суставом. При осмотре врач выделяет достоверные признаки вывиха, к которым относят изменение длины вывихнутой конечности, вынужденное положение, пружинистое сопротивление.
Существуют также относительные признаки вывиха, к которым относят боль и нарушение функции поврежденного сустава, деформация конечности.
При попытке пассивного движения пациент испытывает сильную боль. Чтобы исключить повреждение нервов и сосудов врач проверяет чувствительность кожи и пульсацию артерий. Наличие кровоподтеков и кровоизлияний может говорить о вывихе, осложненном переломом.
Кроме этого, для диагностики вывиха проводят рентгенографию очага поражения в двух проекциях для определения локализации возможных трещин костей и сопутствующих переломов. При осложненных вывихах может быть назначено проведение МРТ или КТ.
Диагностика растяжения включает в себя следующие этапы:
- сбор анамнеза, опрос пациента;
- осмотр, проведение физикального обследования – в очаге поражения обнаруживают отек, припухлость, возможно появление небольшого кровоизлияния в форме синяка, пациент жалуется на болезненность при движении и пальпации пораженного сустава.
Рентгенография при растяжении неинформативна. Ее проведение возможно для дифференциальной диагностики растяжения от отрывного перелома, разрыва связок.
Лечение вывихов и растяжений
Основными этапами терапии растяжений и вывихов являются:
- Отдых. Поврежденной конечности необходимо отдохнуть в течение нескольких дней. Это нужно для профилактики осложнений. Пациенту рекомендуют не напрягать поврежденную конечность, не совершать резких движений, не поднимать тяжести.
- Холод. После получения травмы на поврежденный участок необходимо наложить ледяной компресс. Данную процедуру проводят в течение трех дней после получения травмы. Процедуру проводят в течение 10 минут, после чего делают перерыв на полчаса. Холод оказывает сосудосуживающее действие, замедляет развитие воспаления, снимает отек, облегчает боль.
- Сжатие. Поврежденное место необходимо плотно обмотать эластичным бинтом. Это также способствует более быстрому снятию отека.
- Высота. Во время отдыха травмированная область должна находиться выше уровня сердца, что способствует снятию отека.
Все вышеперечисленные процедуры будут эффективными, если начать их проведение в течение первых минут и часов после получения повреждения. В это же время можно начать прием анальгетиков для снятия боли.
После завершения активной стадии растяжения или вывиха начинают постепенную разработку поврежденной области при помощи специальных упражнений, которые может порекомендовать лечащий врач.
На начальной стадии реабилитации может возникать небольшой дискомфорт в поврежденной области. Это нормально. Если при занятиях возникает резкая внезапная сильная боль, то необходимо обратиться к врачу и провести повторное обследование.
Продолжительность восстановительного периода зависит от степени тяжести вывиха или растяжения, а также индивидуальных особенностей организма пациента. В среднем при легких и средних травмах реабилитация продолжается 3-8 недель, после тяжелых травм восстановление может занять несколько месяцев.
Народные средства от вывихов и растяжений
До оказания квалифицированной помощи лекарства народной медицины снимут боль при смещении суставных поверхностей и повреждении связок. Сначала нужно зафиксировать вывихнутую конечность с помощью мягкой повязки и подручных средств, на 15-20 минут приложить лед через ткань на область повреждения. Затем можно использовать народные средства для снятия боли.
Обезболивание полынью
В полыни горькой находится комплекс веществ, снимающих боль. Если есть возможность, к поврежденному суставу прикладывают кашицу из свежих листьев и обматывают конечность мокрой тканью. Для дальнейшего использования готовят мазь из равных частей сока полыни и вазелина или топленого жира.
Народные методы снятия боли при вывихах
- Облегчит мучительную боль лепешка из муки и уксуса, на которую накладывается давящая повязка.
- Снимет отек и боль холодный компресс из соцветий пижмы, в дальнейшем настой можно использовать для восстановления подвижности сустава.
- Предотвратит опухание и уменьшит боль компресс из ½ стакана уксуса и ½ ложки соли.
- В народной медицине для уменьшения боли при растяжении и нарушении целостности суставов популярны примочки из репешка обыкновенного.
- Облегчит состояние до обращения к специалисту примочка из сока петрушки и пихтового масла.
- Уменьшит боль и воспаление сырой мелко натёртый картофель.
- Ускорят восстановительные процессы компрессы из 3% водный раствор мумие (3 г горной смолы на 100 мл воды).
- Примочки, растирания с прополисом при повреждениях связок обезболят и остановят воспалительный процесс.
Лавандовое масло
Растирание маслом лаванды помогает при мышечных болях. Маслянистое средство нагревается в ладонях и круговыми движениями наносится на сустав. Стебли и цветки измельчают, соединяют с растительным маслом в пропорции 1:5, настаивают полтора месяца при периодическом перемешивании. Применяется при болевых ощущениях по мере необходимости.
Настойка из листьев лопуха
Лекарство готовится в мае, используется при вывихах, растяжениях, ушибах. Свежие листья лопуха нарезаются, уплотняются в банке, заливаются 500 мл водки. В аптеке продаётся готовый сок лопуха, который разводят с водой и применяют для компрессов.
Народное средство при травмах связок
Для внутреннего применения готовят отвар из 500 мл кипятка и 3-х чайных ложечек цветков василька крученого. Компоненты растения оказывают спазмолитическое и противовоспалительное действие. Отвар пьют по 100 мл три раза в сутки.
Лечение вывихов луком
Уменьшает отечность, улучшает кровообращение, способствует восстановлению сустава смесь лука и сахара. Луковица мелко натирается, смешивается с ложкой сахара. Растворенная масса наносится на ткань и накладывается на больное место. Кашица через час удаляется сухой ватой. Компресс делают 3-4 раза в сутки.
Значительный обезболивающий эффект при травмах оказывает доступное народное средство на основе лука.
Для приготовления лекарства смешивают:
- 1 десертную ложку лукового сока;
- 1 столовую ложку натертого хозяйственного мыла;
- 1 столовую ложку меда;
- белок 1 яйца.
Компресс наносится на час, если нет жжения, можно держать дольше.
Рецепт сибирских целителей при растяжении связок
Через 3-4 дня после травмирования выполняются согревающие процедуры. Сложенная в несколько слоев марля или хлопчатобумажное полотно смачивается в теплом молоке, прикладывается к пострадавшему месту, закрывается компрессной бумагой и дополнительно укутывается. После остывания накладывается новый компресс. Средство оказывает рассасывающее действие, снимает отечность.
Лечение вывихов травяными настоями
Регулярные примочки из настоя манжетки помогут восстановить функции суставов после травмы. 100 г листьев манжетки заливают 500 мл кипятка и выдерживают 4 часа. Повязка накладывается на 30 минут.
В измельченные корни девясила наливают стакан кипятка, после настаивания используют для лечебных повязок при вывихах и разрывах связок.
Восстанавливает мышечные волокна, рассасывает гематомы спиртовая настойка арники, которая готовится из 20 г цветков и 200 мл спирта. Для компресса настойка разводится водой. Средство помогает при острых и хронических случаях.
Укрепляющее средство
Лекарство для внутреннего употребления готовится из коры и кореньев барбариса. Половина чайной ложки покрошенного сырья 30 минут варится в стакане молока. Отвар для укрепления мышечной ткани принимается по чайной ложечке трижды в сутки.
Доступное лечение растяжения связок
Две-три процедуры, сделанные на ночь, устранят болезненность и припухлость, вернут подвижность суставу. Для аппликации глину разводят кислым молоком, добавляют:
- квашеную капусту;
- сырой тертый картофель;
- немного сахара;
- тертую луковицу.
Масса должна быть достаточно густой, не растекаться по конечности.
Профилактика вывихов и растяжений
Основными правилами профилактики вывихов и растяжений являются:
- соблюдение правил безопасности (особенно при тяжелых погодных условиях и занятиях спортом);
- правильное питание;
- обязательная разминка перед тренировкой и другими физическими нагрузками;
- отказ от вредных привычек;
- ношение удобной обуви;
- немедленное обращение к врачу при получении вывиха или растяжения – это позволит провести грамотное лечение и снизить вероятность развития рецидивов и осложнений до минимума.
Где купить
Большой выбор народных средств для лечения вывихов предлагает интернет-магазин «Русские корни». Растения собраны в чистых уголках страны в период, когда они максимально эффективны.
Компания доставит товары для здоровья курьерами по Москве и области. В другие регионы РФ доставка заказа осуществляется почтой. Всю лекарственную продукцию из каталога можно купить в сети фито-аптек в Москве.
Внимание! Все публикуемые на нашем сайте материалы защищены авторским правом. При повторной публикации указание авторства и ссылка на первоисточник обязательны.
Источник