Электромассаж при остеохондрозе противопоказания
Остеохондроз нужно вовремя начинать лечить, в ином случае придётся столкнуться с негативными последствиями заболевания. Одним из них является получение инвалидности, и это может произойти на поздних стадиях недуга. Если диагноз подтвердится, тогда человеку нужно будет вовремя начать терапию.
Как правило, используется комплексная схема, потому как с её помощью можно достигнуть наилучших результатов. В качестве дополнения к стандартным методам можно использовать электромассажер для шеи и плеч при остеохондрозе. Он не может быть главным методом терапии, но при этом служит отличным дополнением к основной схеме лечения.
Характеристика заболевания
Остеохондроз является опасной болезнью, при которой происходят отрицательные изменения в состоянии позвоночника. Именно поэтому каждый человек должен вовремя позаботиться о лечении, чтобы потом не лишиться трудоспособности.
Во время болезни начинаются дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках, данный элемент теряет эластичность и становится твёрже. Как итог, человек начинает ощущать скованность в шее и спине, а также интенсивную боль.
Можно выделить ряд симптомов, которые говорят о появлении болезни:
- Болевой синдром. Он является основным признаком патологии, который возникает при начале заболевания. Поначалу проявления неинтенсивные, но постепенно самочувствие усугубляется. Может дойти до того, что человек будет страдать от значительной боли.
- Скованность движений. Человеку становится значительно тяжелее поворачиваться и наклоняться. При резких движениях появляется сильная боль.
- Головокружение и потемнение в глазах. Подобный симптом появляется из-за того, что нарушился кровоток. Человеку настоятельно рекомендуется пройти диагностику и оценить состояние мозгового кровообращения, чтобы избежать негативных последствий.
- Онемение конечностей. Преимущественно страдают руки, и сначала в них ощущается лёгкое покалывание. Постепенно может возникнуть значительное онемение, из-за которого ухудшится трудоспособность.
- Нарушение координации. Человеку становится сложнее передвигаться и держать равновесие.
- Гипертония. Из-за остеохондроза могут возникнуть скачки давления, по этой причине крайне важно стараться контролировать АД. Постоянное повышение может привести к необратимым последствиям для сосудов и головного мозга.
Если же говорить о причинах болезни, то недуг часто возникает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни. Даже при сидячей работе важно находить время на прогулки и на занятия спортом. Если же человек будет постоянно мало двигаться, тогда начнутся дегенеративные изменения позвоночника.
Помимо этого, к болезни приводят травмы спины и шеи, а также повышенные физические нагрузки. Если появляются неприятные симптомы, необходимо сразу обратиться к врачу и пройти диагностику. Только в этом случае удастся избежать опасных негативных последствий для здоровья.
Нередко человеку для улучшения самочувствия приходится полностью пересмотреть свой образ жизни. В частности нужно избавиться от вредных привычек, стараться лучше питаться и избегать стрессовых ситуаций. В этом случае будет значительно больше шансов сохранить своё здоровье в нормальном состоянии. Если же болезнь всё-таки появилась, тогда крайне важно своевременно пройти диагностику патологии.
Способы терапии
После того как диагноз подтвердится, человеку придётся начать лечение. Оно включает в себя различные процедуры, которые должны положительно повлиять на состояние здоровья. В частности врач может порекомендовать использовать массажер при остеохондрозе. Он будет полезен для тех людей, у которых нет возможности регулярно посещать сеансы массажа.
Также можно выделить и другие способы терапии. Например, медикаментозное лечение. Человеку назначают болеутоляющие препараты, противовоспалительные средства, а также хондропротекторы. Задача данных лекарств – устранить воспаление, болевой синдром, а также ускорить регенерацию хрящевой ткани. Конкретные медикаменты подбираются индивидуально для каждого случая.
Физиопроцедуры: на них может направить врач, если будет считать, что данный способ лечения необходим для пациента. К примеру, могут назначить электрофорез, чтобы быстрее снять неприятные симптомы болезни. Важно пройти все необходимые процедуры, чтобы был шанс улучшить самочувствие.
Человеку рекомендовано выполнять специальные упражнения, чтобы улучшить состояние позвоночника. Если делать их каждый день, тогда будет возможность укрепить спину, устранить боль, а также расслабить мышцы. Главное, правильно подобрать упражнения, а также помнить о том, что в периоды обострения допускается только лёгкая нагрузка.
Массаж: если посещать специальные лечебные процедуры, тогда будет возможность значительно улучшить состояние человека. Желательно обращаться к специалисту, который знает, как лечить остеохондроз. После процедуры можно заметить, что мышцы расслабились, исчезла боль и скованность движений. Если же появятся побочные эффекты, тогда от процедуры придётся отказаться.
Народные способы терапии служат дополнением к основной схеме лечения. Например, человеку рекомендуется делать специальные компрессы, намазывать спину мёдом и принимать ванны с добавлением травяных отваров. Перед применением любого народного рецепта рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Достаточно простым и при этом эффективным методом терапии является использование массажёра при шейном остеохондрозе. Если человек приобретёт специальное приспособления, тогда сможет самостоятельно выполнять лечение. Безусловно, данный способ придётся комбинировать с другими вариантами, к примеру, с медикаментами. В этом случае можно будет достигнуть наилучшего результата.
Виды массажёров
Стоит отметить, что массажер от остеохондроза бывает разных видов, поэтому важно подобрать тот, который лучше всего подходит. Предварительно рекомендуется ознакомиться с характеристиками каждого приспособления и обсудить данный момент с врачом.
Какие виды существуют:
- Массажёр-бабочка. Он закрепляется при помощи липучек на шее. Способствует расслаблению мышц, а также усиливает кровоток.
- Инфракрасные приборы. Они воздействуют на проблемный участок инфракрасным излучением. Процедура проводится при помощи круговых движений в области позвоночника. После того, как сеанс будет окончен, нужно размять мышцы в области шеи и плеч.
- Аккумуляторное устройство. Оно устраняет болезненность, а также улучшает кровообращение в проблемном участке. Хорошо подойдёт для тех людей, которые часто находятся в командировках и не имеют регулярного доступа к электрической сети.
- Массажер-подушка. Он подойдёт для тех людей, которые долго находятся в сидячем положении. Его удобно подкладывать под голову. Устройство выполняет лёгкую вибрацию, устраняет онемение мышц и головную боль.
- Ручной прибор. Благодаря вибрации устройство быстро снимает мышечный спазм. Из преимуществ можно выделить удобную рукоятку, благодаря которой человек может легко дотянуться до воротниковой области и шеи.
Человек при остеохондрозе может выбрать любой массажер. Любой прибор оказывает определённый эффект на проблемный участок. Процедура должна проводиться регулярно, чтобы можно было значительно улучшить состояние пациента.
Положительный эффект
Некоторые люди даже не подозревают, насколько хорошо от остеохондроза помогает массажер. Стоит разобраться, как именно он воздействует на проблемную область.
Прежде всего, приспособление устраняет мышечную боль и спазмы, которые появляются при болезни. Также прибор укрепляет мышечный каркас, а также нормализует кровоток в шее. Значительно улучшается клеточный метаболизм, а также восстанавливается нормальный сон. Значительно снижается напряжение с области спины, а также устраняются негативные симптомы заболевания.
Массажёр нужно использовать в соответствии с инструкцией, которая прилагается к приспособлению. Положительного результата может потребоваться ждать несколько дней, потому как не всегда после первой процедуры возникает положительный эффект. Стоит отметить, что данный вид лечения не подойдёт для людей, у которых имеются болезни кожи в области поражённого отдела. Также процедура не рекомендована в период обострения, а также при инфекционных болезнях. Если же после использования массажёра появятся негативные эффекты, тогда потребуется от него отказаться. Человеку придётся лечить патологию другими способами, которые не оказывают негативного влияния на организм.
Источник
Использование электромассажера для шеи и плеч при остеохондрозе – это один из пунктов комплексного лечения заболевания. Массаж помогает снять болевые ощущения, расслабляет мышцы и улучшает кровоток в области шеи и плеч. Выбор электромассажера оправдан тогда, когда пациент не может каждый день ходить на процедуры и врач не против применения полезного приспособления.
Цель массажа при шейном остеохондрозе
Шейный остеохондроз в народе называют болезнью офисных работников. Бороться с заболеванием сложно, ведь оно затрагивает позвоночник и оказывает негативное влияние на тонус мышц. Болевой синдром доставляет ощутимый дискомфорт, человек не может полноценно выполнять свои рабочие обязанности, плохо спит, испытывает нервное напряжение.
Массаж помогает устранить досаждающие симптомы и возвращает человека к нормальной жизни.
Однако не каждый пациент может позволить себе дорогостоящий сеанс у массажиста. Покупка электромассажера позволяет решить все эти проблемы без особых хлопот. Главное, правильно выбрать аппарат.
Разновидности массажеров
Специалистами в области медицинской техники разработаны несколько видов ручных массажеров для шеи и плеч, в список которых входят:
- Инфракрасные модели – приборы, воздействующие на мышечные ткани инфракрасным излучением. Процедура проводится путем круговых движений в области позвоночника до покраснения кожных покровов. Дополнительно, после воздействия прибором, требуется размять мышцы в области проведения процедуры.
- Электромассажер от остеохондроза воздействует на мышцы шеи и плеч с помощью вибрации. Выпускается в двух модификациях: валик с ручкой и накладной воротник. Отлично убирает скованность мышц.
- Аккумуляторный прибор специально разработан для тех, кто по долгу службы много времени находиться в дороге или вне дома. Аппарат компактен и автономен, зарядки хватает на несколько сеансов.
- Подушка-массажер от остеохондроза шейного отдела работает по тому же принципу, что и электрическая модель. Удобна для использования в поездках на автомобиле и в офисе. Легко крепится к спинке кресла.
- «Бабочка» фиксируется липучками непосредственно на шеи. Оказывают расслабляющее действие, усиливает кровоснабжение мышечных тканей.
Для удобства пользования большинство моделей работают от аккумуляторов. Домашний вариант – электромассажер для шейного остеохондроза в виде воротника. Прибор имеет несколько режимов и временной таймер.
Какую пользу приносит электромассажер?
Современные модели массажеров, применяющихся при остеохондрозе шейного отдела, эффективно заменяют сильные руки массажиста. Они выполняют все приемы классического массажа. Действие приборов рассчитано так, чтобы выполнялись все основные приемы классического массажа. Всегда имея под рукой электромассажер, вы можете сэкономить на бюджете, вам не надо далеко ходить, вы можете сами снимать симптомы остеохондроза, не прибегая к посторонней помощи.
Специалисты оценивают массажеры с их полезной стороны, и отмечают, что они помогают:
- Снять боль и спазмы в мышцах, возникающие при заболевании;
- Разогнать молочную кислоту, которая собирается после физических нагрузок;
- Укрепить мышечный каркас шеи и плеч;
- Нормализовать давление и сердечный ритм, благотворно воздействуя на сонную артерию;
- Предупредить образование «горба» на воротниковой зоне;
- Улучшить сон.
С помощью нехитрого приспособления вы без труда снимите напряжение в мышцах, накопившееся за день, купируете симптомы остеохондроза, улучшите подвижность шеи.
Частота применения массажера
Определиться с частотой применения препарата поможет врач. Необходимо точно знать, в какой стадии находиться недуг, и каково общее самочувствие пациента. При положительных показаниях массажер для шеи можно использовать каждый день.
Для усиления лечебного эффекта врачи рекомендуют сочетать сеансы электромассажа с лечебной гимнастикой, разработанной для остеохондроза шейного отдела.
Важно следить за своей осанкой и наблюдать за самочувствием после применения аппарата.
Как грамотно выбрать аппарат?
Разнообразие моделей массажеров приводит покупателей в замешательство, и им трудно выбрать оптимальный вариант? Несколько полезных советов помогут сделать правильный выбор:
- Аппарат должен быть изготовлен из качественных материалов. Особенно важны гигиенические параметры. Если вы берете воротниковый массажер, проверьте, чтобы ткань легко мылась и была эластичной.
- Попросите продавца продемонстрировать аппарат в работе. Посмотрите, насколько удобно он лежит на воротниковой зоне, сколько у него режимов работы.
- Избегайте брать модели с низкой ценой. Лучше потратиться один раз, но приобрести действительно полезный и качественный аппарат. Остерегайтесь дешевых подделок, рассыпающихся на детали после нескольких применений.
- Почитайте отзывы, узнайте больше об изготовителе. Посоветуйтесь со своим врачом.
Действительно хороший массажер
должен выполнять несколько приемов. Так, например, популярная массажная накидка от BRADEX делает 16 видов массажа. В ней предусмотрено переключение режима интенсивности (9 уровней). В число приемов, полезных при остеохондрозе, входят:
- Постукивание;
- Поколачивание;
- Вибрирование;
- Глубокий массаж;
- Барабанный прием;
- Воздействие на отдельные точки.
Рабочие опции электромассажера
При работе массажера для шеи и плеч происходит лечебное воздействие на всю воротниковую зону. Для выбора режима в качественном приборе должны быть предусмотрены три опции:
- Сила нажима. Регулировка силы нажима позволяет делать поверхностное воздействие, средний и глубокий виды массажа.
- Интенсивность. Процедуру можно проводить в медленном, среднем или высоком режиме. Если нужна релаксация, выбирают медленный ритм, для снятия спазма мышц устанавливается средний или высокий ритм.
- Время процедуры. Опция, влияющая на состояние нервной системы: короткий сеанс приводит к возбуждению ЦНС, долгий – успокаивает и снижает нервное напряжение.
Варьируя режимы работы аппарата, вы добиваетесь всестороннего воздействия на недуг.В инструкции к аппарату прописаны все этапы проведения процедур, внимательно ее прочитайте и следуйте указаниям.
Показания и противопоказания
Электромассажер – это не игрушка, это такой же медицинский инструмент, как лекарства и другие процедуры, у него есть показания и противопоказания.
Рассмотрим, в каких случаях следует прибегать к помощи прибора:
- При подострой стадии шейного радикулита;
- При шейном остеохондрозе, находящемся в стадии ремиссии;
- Если наблюдается болевой синдром, возникший на фоне мышечного спазма;
- При спастических головных болях.
Показания должны быть определены врачом. Не ставьте себе диагноз сами, пройдите надлежащее обследование, и только после этого используйте аппарат.
Противопоказания
Для занятий самомассажем существует ряд противопоказаний, которые следует знать каждому пациенту. Распространяются такие противопоказания и на применение электромассажеров. Прибор нельзя использовать, если:
- В момент массажа вы простужены или болеете гриппом;
- У вас диагностированы другие инфекционные болезни;
- Вы недавно перенесли инфаркт миокарда;
- Остеохондроз находится в стадии обострения;
- У пациента общее тяжелое состояние;
- На шеи и плечах присутствуют прыщи, гнойнички, бородавки, родимые пятна (невусы).
Особые противопоказания
озвучивает врач, наблюдающий течение болезни у пациента.
Специалист учитывает индивидуальные особенности, наличие различных заболеваний, и правильно оценивает потребность в массаже.
Общие выводы
По мнению врачей-неврологов, использование электромассажера в профилактике и лечении остеохондроза шейного отдела – это действенная вспомогательная процедура, которая может входить в общий план борьбы с болезнью. Прибор раздражает проблемные участки позвоночника, затронутые остеохондрозом, снимает мышечные спазмы. Состояние пациента улучшается, он спокойно засыпает, увеличивается амплитуда движений головой.
Приобретая массажер, вы получаете умелого и долговечного домашнего лекаря. Электромассажер не занимает много места, его можно использовать в удобное для вас время, он не требует особого ухода. Приемлемая цена и очевидная польза говорят «да» использованию электромассажера при остеохондрозе.
Источник
Физиотерапия при шейном остеохондрозе — классический метод лечения и основа терапии у пациентов с этим диагнозом, который быстро устраняет воспалительный процесс в тканях, купирует дальнейшее прогрессирование заболевания.
Практиковать лечение разрешается в любом возрасте, независимо от стадии и степени запущенности остеохондроза. Какой эффект оказывает физиотерапия, какие процедуры входят в лечебный комплекс?
Особенности шейного остеохондроза и его последствия
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…» Читать далее…
Остеохондроз шейного отдела — распространенное дегенеративное заболевание межпозвонковых дисков. Первые проявления патологии развиваются после двадцати пяти лет.
Несмотря на причины, которые способны вызвать головную боль, именно остеохондроз шейного отдела в 80 % всех случаев — виновник мигрени. Прежде чем принимать анальгетики, важно выявить первоначальную причину болезни и только потом с помощью врача заниматься подбором медикаментозной терапии и лечить болезнь.
Основные причины, вызывающие шейный остеохондроз:
- Недостаточно активный образ жизни.
- Скудный рацион, при котором человек не получает достаточно полезных веществ для нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, мышц, хрящевых структур.
- Сбои в обмене веществ.
- Длительная работа за компьютером или вождение автомобиля в качестве основного рода занятий.
Также провоцируют заболевание:
- сильное переохлаждение организма;
- прогрессирующий ревматизм;
- гормональные сбои;
- перенесенные травмы позвоночника, в частности, его шейного отдела;
- индивидуальная наследственная предрасположенность.
Характерные признаки:
- Частые боли в шее, плечах и руках, которые становятся еще сильнее во время физического напряжения, чихании или кашле.
- Сильный хруст в шее, который только усиливается при повороте или наклоне головы.
- Частое ощущение онемения в руках (особенно пальцах) и между лопаток.
- Появление ноющей головной боли, которая локализуется в затылке и медленно расходится к вискам.
- Ощущение кома в горле со спазмами мышц глотки и шеи.
- Склонность к обморокам, головокружение при резких поворотах головы.
Дополнительно возможны симптомы заболевания: шум в ушах, ухудшение слуха, зрения, тянущие боли в области сердца. Больные с таким диагнозом страдают от постоянной усталости и слабости. Они быстро устают.
Среди нескольких разновидностей остеохондроза опасен именно шейный: нарушения локализуются в шейном отделе, где проходит очень большое количество важных сосудов, питающих головной мозг.
В шейном отделе позвонки плотно прилегают один к другому. Даже минимальное изменение в них может привести к сдавливанию и даже смещению нервов и кровеносных сосудов.
Если не лечить остеохондроз шеи физиотерапией, болезнь начнет прогрессировать и вызывать следующие осложнения:
- Ухудшение зрения.
- Развитие гипертонической болезни.
- Появление проблем в работе сердца.
- Вегетососудистая дистония.
- Нарушение координации движений из-за нарушений мозгового кровообращения.
В запущенных случаях такой тип остеохондроза способен спровоцировать осложнение на позвоночную артерию, из-за чего у больного повышается риск развития спинального инсульта. Это заболевание способствует потере подвижности из-за поражения нервных волокон.
Чем раньше будет начата физиотерапия, тем выше шанс полностью восстановиться, остановить дегенеративные процессы в костных и хрящевых структурах. При появлении первых признаков болезни нужно обратиться к врачу для диагностики.
Основные цели и эффект лечения
Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела назначается после установления диагноза.
Результатом лечения станут:
- купирование острого воспалительного процесса;
- расслабление мышц, устранение спазма;
- нормализация кровообращения;
- улучшение обмена веществ;
- избавление нервных волокон от защемления;
- выраженный анальгезирующий эффект;
- укрепление иммунной системы;
- улучшение эффективности от дополнительно используемых лекарственных препаратов;
- сокращение длительности лечения;
- нормализация двигательной функции, устранение симптомов болезни.
Главная цель физиотерапевтического лечения — стимуляция процесса регенерации в организме и устранение болезненности.
Разновидности физиотерапии
Физиотерапия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника заключается в воздействии на пораженную точку лечебными физическими факторами (холодом, магнитными полями, лучами, механическим воздействием и т. п.). При комплексном подходе и проведении всех процедур, входящих в план физиотерапии, первых заметных улучшений можно добиться уже спустя 2-3 месяца.
Для лечения используются все виды физиотерапии, однако при наличии противопоказаний лечащий врач скомбинировать лечебный курс индивидуально.
Классическая физиотерапия для лечения остеохондроза включает процедуры:
| Название процедуры | Рекомендуемое количество сеансов |
| Электротерапия | 12-15 |
| Ударно-волновая терапия | до 15 |
| Магнитотерапия | не менее 25-30 |
| Бальнеотерапия | 25 |
| Лазеротерапия | не менее 15 |
| Вибрационный массаж | 10 |
| Лечебная физкультура (ЛФК) | проводить в течение 2-3 недель |
Рассмотрим детальнее особенности проведения и эффективность каждой из процедур.
Электротерапия
Электротерапия – это обязательная процедура, без которой не обходится ни один курс физиотерапии. Она улучшает кровообращение в пораженных тканях.
При прохождении полного курса электротерапии уходит болезненность, снижаются дискомфортные ощущения в области шейных позвонков.
Ударно-волновая терапия
Метод лечения принадлежит к новым использующимся техникам. Лечебный эффект достигается за счет применения акустической волны, которая нормализует обмен веществ, кровообращение, снимает болезненные ощущения.
Преимущества ударно-волновой терапии по сравнению с остальными техниками лечения:
- постепенное влияние на пораженную область позвоночника;
- возможность отслеживать восприимчивость мягких тканей во время лечения;
- влияние волн полностью контролируется врачами;
- редкое развитие побочных реакций.
ЛФК
Лечебная физкультура эффективна на ранних стадиях остеохондроза. Пациенту прописывается курс специальной гимнастики, которая снимает напряжение с шеи, улучшает кровообращение, двигательную функцию, устраняет спазм в мышцах.
Проводить ЛФК желательно курсами под врачебным присмотром.
Магнитотерапия
Магнитотерапия – часто применяемая и эффективная физиотерапевтическая процедура. Она предусматривает наложение индукторов с магнитным полем на зону шеи, которые будут непрерывно воздействовать на позвоночник.
Длительность процедуры магнитотерапии – 20 минут. С помощью такого метода лечения можно стимулировать процесс восстановления тканей, устранить воспаление, боль, насытить ткани кислородом.
Бальнеотерапия
Бальнеотерапия – это метод лечения, который основан на использования аппликаций из целебных грязей и минеральных вод. Полезные вещества будут проникать в больную область позвоночника, влиять на нервные рецепторы и ускорять процесс выздоровления.
Для бальнеотерапии могут применяться специальные ванны, душ с минеральными водами и аппликации с озокеритом или грязями. Результат лечения – улучшение обмена веществ, насыщение полезными микроэлементами и снятие острого воспалительного процесса.
Лазеротерапия
Лазеротерапия – это процедура, обладающая стойким восстанавливающим эффектом, с применением специального лазера, который точно воздействует на пораженную область позвоночника. Он активизирует процессы в шейном отделе и устраняет первопричину болезненности. После процедуры пациенты чувствуют улучшение в подвижности шеи и снятие болевого синдрома.
Вибрационный массаж
Точечный вибрационный массаж проводится мануальным терапевтом. Важно, чтобы подобную процедуру делал именно специалист с опытом, который правильно рассчитает степень нажатия на болезненные зоны.
В ходе процедуры на больные области шейного отдела оказывается механическое воздействие руками и вибромассажером.
Результат — улучшение кровообращения, расширение сосудов, купирование болей, нормализация общего самочувствия больного.
Противопоказания к физиотерапии
Далеко не все пациенты смогут пройти физиотерапевтическое лечение: есть много противопоказаний. Основные запреты и противопоказания:
- Период беременности и лактации — строгое противопоказание практически ко всем процедурам в физиотерапии.
- Развитие онкологических патологий.
- Прогрессирующие аллергические или кожные заболевания.
- Психические нарушения, при которых больной не сможет вытерпеть процедуру (психоз, эпилепсия).
- Астма.
- Наличие встроенного кардиостимулятора.
- Серьезные заболевания почек, печени или сердца.
- Недавно перенесенный инсульт или инфаркт.
- Алкогольная зависимость.
- Гипертония.
Назначить курс физиотерапии может только лечащий врач, который будет учитывать диагноз пациента, его симптоматику, возраст, наличие сопутствующих заболеваний. Заниматься самолечением строго запрещено, так как это может ухудшить состояние.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник