Как лавровым листом лечить артроз
Существует достаточно много способов лечения суставов традиционными медицинскими препаратами и народными способами. К одному из самых действенных способов относится лечение суставов лавровым листом. Использование этого растения в лечебных целях описано еще в трудах древних целителей и врачей.
Профилактическое или целенаправленное лечение лавровым листом помогает восстановить подвижность и снизить боли в суставах при движении. Рецепты отваров отличаются содержанием листа и дополнительными ингредиентами, входящими в их состав.
Состав листа лавра и его полезность для суставов
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Лавровое дерево обладает уникальными свойствами. В лечебных целях можно использовать любую часть растения.
Листья лавра в сушеном виде могут храниться несколько лет и сохранять свои свойства. В лечебных целях применяются те сорта листьев, которые используются для приготовления в пищу.
Содержание полезных веществ, входящих в состав лаврового листа, делает его многофункциональным лечебным средством. В медицине отлично помогает для улучшения состояния при различных видах заболеваний суставов. В нем находятся следующие вещества:
- Жирные кислоты.
- Эфирные масла.
- Органические кислоты.
- Витамины групп: С, В, РР, А.
- Фитостерины.
- Спирт мелиссовый.
- Микроэлементы.
- Дубильные вещества.
Комплекс этих веществ в лавровом листе обладает следующими свойствами:
- антисептическими;
- противовирусными;
- мочегонными;
- антибактериальными;
- противовоспалительными;
- спазмолитическими;
- иммуностимулирующими;
- обезболивающими.
Все эти свойства помогают в лечении костно-суставной системы человека. Например, компрессы помогают снять отечность вокруг воспаленного сустава. Отвары, принимаемые внутрь, частично растворяют и выводят из организма солевые отложения на суставных поверхностях, что облегчает движение.
Лавровый лист улучшает обмен веществ и справляется с изменениями при остеохондрозе и начальных симптомах подагры. За счет антибактериальных свойств возможно применение при гнойных процессах суставов в комплексной терапии при традиционном медикаментозном лечении.
Виды народных средств из лавра
В лечебных и профилактических целях используются:
- Отвары.
- Настои.
- Настойки.
- Компрессы.
- Масла.
- Мази.
При различных видах патологий применяется нужный вид средства. Одновременно возможны прием внутрь (настой) и компрессы. Перед тем как лечить суставы, следует проконсультироваться с врачом и уточнить возможность и способ использования.
Противопоказания применения лаврового листа
Для нормального лечения без последствий и осложнений рекомендуется пройти обследование на наличие скрытых патологий. Важно знать противопоказания к использованию лаврового листа:
- беременность и кормление грудью;
- хронические запоры;
- патология свертываемости крови;
- эрозийно-язвенные заболевания желудка и кишечника;
- пациенты, склонные к аллергическим реакциям;
- индивидуальная непереносимость;
- тяжелые стадии 2 типа сахарного диабета;
- почечные патологии;
- тяжелые заболевания печени;
- заболевания сердца и сосудов.
Прием лаврового листа вызывает в любом органе сокращение мышц. При непонятном изменении состояния здоровья применение следует прекратить и обратиться к врачу.
Чистка и лечение суставов лавровым листом
В народной медицине лечение суставов проводится всеми видами лечебных средств из лаврового листа. Использовать можно при следующих заболеваниях костно-суставной системы:
- Артрозы.
- Артриты и полиартриты.
- Бурситы в стадии ремиссии.
- Подагра.
- Остеохондроз шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Чтобы приготовить отвар из лаврового листа, берут 25 штук листьев и заливают 4 стаканами воды. Затем емкость с листьями нагревают на огне до кипения. Варят не более 5 минут с открытой крышкой, чтобы лишние эфирные масла вышли. Состав помещают в термос, настаивают 3-5 часов.
Можно оставить в той таре, в которой готовилось, только укутать одеялом. После процеживания отвар готов к употреблению. Пить отвар мелкими частями в течение дня, не более трех дней. Каждый день готовить новый отвар.
Через 3 дня делают перерыв не менее 20 дней и лечение повторяют. Такие курсы терапии лавровым отваром проводятся не чаще двух раз в год.
В домашних условиях просто приготовить настойку из лаврушки, свойства которой такие же, как у отвара, однако, вкус приятнее для приема внутрь. Настойка мягче действует на суставы. Рекомендуется чаще в профилактических целях, чем лечебных.
Рецепт приготовления:
- 10 штук листьев сухих или свежих (эффект одинаковый);
- две чайные ложки меда;
- три стакана кипятка.
В эмалированной таре залить листья кипятком, плотно укутать и настаивать 2-3 часа. Настой процедить, добавить натуральный мед и принимать по полстакана трижды в день перед едой.
Терапевтический курс лечения составляет три дня. Делается перерыв две недели и затем повторяется. Такая процедура в народной медицине проводится дважды в год.
Можно одновременно в лечебных целях пить настой или отвар и делать лавровый компресс на больной сустав. Исходный настой разбавляется теплой кипяченой водой в соотношении 1 к 1. В нем смачивается марля в несколько слоев или хлопчатобумажная ткань. Компресс накладывается на больной сустав, сверху накрывается пленкой и тепло укутывается, но не более, чем на два часа.
Лечение также дополняется применением народной мази из лаврового листа. Приготовить легко в домашних условиях. В блендере измельчаются листья и смешиваются со сливочным маслом. Потом смесь прогревается на водяной бане, чтобы масло впитало в себя полезные вещества. После остывания наносится на больной сустав. Применять рекомендуется в течение двух недель, дважды в день.
Еще один народный рецепт, как лечить суставы — лавровое масло. В народной медицине применяется наружно для снятия болевых ощущений и отеков суставов. Нужно взять:
- 30 граммов мелкоизмельченных листьев.
- 200 мл масла (подсолнечное, льняное, кукурузное, оливковое).
В стеклянную банку помещаются измельченные листья и заливаются горячим маслом. Настаивается под закрытой крышкой в темном месте, желательно теплом, в течение двух-трех недель. Процеживается и хранится в холодильнике, применяется по мере необходимости (при болевых приступах в суставах).
Существует рецепт настойки для компресса на спиртовой основе. Для ее приготовления в равных частях (по 1 столовой ложке) берутся такие растения:
- листья лавра;
- цветки сирени;
- кора плакучей ивы.
Смесь заливается 0.5 л водки и настаивается в темном прохладном месте не менее двух недель. Процеживается и применяется наружно на суставы в виде компрессов. Хранится в прохладном помещении либо в холодильнике.
Общие правила применения лаврового листа
Важно придерживаться правил применения лаврового листа:
- Пить настои и отвары из листа лавра строго в дозировках, указанных в рецепте.
- Отказаться от мясной еды в течение всего курса лечения лавровым листом.
- Не употреблять алкогольные напитки.
- Придерживаться диеты с повышенным содержанием овощей и фруктов.
- Внимательно изучить противопоказания к применению.
- Перед лечением суставов проконсультироваться с лечащим врачом.
- При появлении аллергических реакций или непонятных ощущениях применение прекращается.
Соблюдение правил приготовления лаврового листа согласно рецептуре и аккуратное применение (правильно пить настой) снижает болевые ощущения и улучшает состояние суставов. Комплексное лечение (компресс и внутреннее употребление) значительно ускоряет выздоровление суставов за счет уникальных свойств лавра.
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Дегенеративные изменения в структуре суставных сочленений, которые сопровождают такое заболевание как артроз, причиняют боль и дискомфорт, сковывают движения. Развитие хвори неизбежно приводит к снижению качества жизни. Не секрет, что лечебный эффект способны оказать не только традиционные медикаментозные средства, но и дары природы. К числу последних относится и всем известный лавровый лист. Более того, грамотное применение лаврушки поможет не только остановить развитие недуга, но и практически свести на нет все его проявления. Как лечиться с помощью листа лавра?
Лечение артроза лавровым листом — полезные свойства природного лекарства
Целебные свойства лаврушке обеспечили входящие в ее состав химические соединения. Стоит отметить, что в процессе приготовления лечебных составов можно задействовать любую часть растения, однако традиционно применяется листва — та же, что и идет в пищу. Более того, листья лавра одинаково эффективны как в свежем виде, так и сушеном. Высушенная лавровая листва может храниться несколько лет, при этом не теряя своих целебных свойств. Растительный продукт достаточно калориен — 100 г лаврушки наградят 313 кКал.
Среди полезных компонентов листа лавра стоит выделить:
- Эфирные соединения.
- Органические и жирные кислоты.
- Дубильные вещества.
- Витамины (А, С, В, РР) и минералы (кальций, калий, магний, железо, цинк, селен).
- Фитонциды.
Комплекс данных химических соединений сделал лаврушку многопрофильным лечебным средством. В терапии пораженных суставных сочленений улучшение самочувствия больного достигается за счет следующих свойств растения:
- Антисептического эффекта.
- Стимулирования обменных процессов.
- Эфиры уменьшают интенсивность воспалительного процесса, оказывают противомикробный эффект (особенно актуально в ходе лечения гнойных поражений суставов).
- Дубильные соединения помогают снизить отечность и остроту воспаления.
- Фитонциды обеспечивают выведение токсинов и шлаков из организма, способствуют удалению солей, накапливающихся на структурных элементах суставного сочленения.
- Минеральные соединения и витамины способствуют повышению иммунитета (как местного, так и общего).
В результате применения составов на основе лавра, стихает воспалительный процесс, проходит боль, восстанавливается подвижность пораженного сочленения.
Общие рекомендации по использованию лаврового листа при артрозе суставов
Как и в случае использования медикаментозных средств, лечение с помощью листьев лавра должно быть обязательно согласовано с лечащим доктором!
- Коррекция питания. Первым шагом в ходе перорального применения лаврового листа является переход на вегетарианское меню. Подобная смена рациона повысит эффективность лечения. Врач подскажет, будет ли переход на такой режим питания в конкретном случае безопасен, или состояние здоровья не позволяет перейти на такую тактику лечения.
- Хороший эффект показывает сочетание лаврушки с овсяной соломой. Прокипятив пучок соломы в течение получаса, погрузите в получившийся отвар беспокоящий сустав. Продолжительность процедуры составляет 30 минут. Данный состав удобнее всего применять при поражении суставных соединений кистей и стоп.
- На период лечения важно полностью исключить алкоголь.
- С целью предотвращения различных аллергических реакций в результате воздействия токсинов, во время очистки организма с применением листа лавра рекомендуется выполнение клизм.
- Очищение суставных сочленений лавровым листом на первом этапе необходимо делать 1 раз в 3 месяца. В дальнейшем чистка производится раз в год после предварительного очищения кишечника.
Данные свойства лаврового сырья являются основой его использования в лечении патологий суставных сочленений и прочих элементов опорно-двигательного аппарата.
Противопоказания к лечению артроза с помощью лаврового листа
Основные ограничения по использованию листа лавра относятся к его приему внутрь. Что же касается наружной обработки пораженных суставных сочленений, в этом случае главным препятствием является индивидуальная непереносимость компонентов растения. И, все же, если вы отмечаете у себя какое-либо из состояний, перечисленных далее, даже перед наружной обработкой суставов средствами на основе листа лавра рекомендована консультация врача.
- Хвори органов системы пищеварения, особенно язвенного характера.
- Запоры, которые носят систематический характер.
- Геморрой, повреждения ануса.
- Склонность к аллергическим проявлениям (даже если именно лаврушка никогда ранее не вызывала специфических реакций).
- Нарушения свертываемости крови.
- Патологии сосудов и сердца.
- Тяжелая стадия сахарного диабета.
- Отклонения в функционировании почек и/или печени.
- Период вынашивания малыша и в лактационный период.
Лавровый лист от артроза — популярные рецепты
Лист лавра известен всем как популярная пряность, поэтому лечебные рецепты предполагают подготовку составов не только для наружного нанесения, но и перорального приема. Основная цель перорального потребления составов на основе лавра (отваров и настоек) — это очищение. В то время как местная обработка пораженных участков лавровыми мазями, маслами и растирками, установка компрессов с лаврушкой направлена на устранение воспаления и уменьшение отечности.
Подготовка лаврового масла при артрозе
- Сухие листы лаврушки (в количестве содержимого одной пачки — 20-30 штук) тщательно измельчаете в ступе.
- Далее полученную массу покрываете 100 мл растительного масла.
- Компоненты смеси перемешиваете и переносите в банку. Оставляете состав на 7 дней. После этого состав следует процедить.
- Получившееся лавровое мало следует мягкими массирующими движениями втирать в область пораженного сустава.
Состав показывает высокую эффективность не только при артрозе, но и при прочих повреждениях, сопровождающихся выраженной болью (ушибах, вывихах).
Подготовка лавровой мази при артрозе
Ингредиентами данного состава выступают сливочное масло и высушенные листы лавра. Соотношение компонентов — 2:1 соответственно.
- Сливочное масло предварительно достаете из холода и оставляете на некоторое время при комнатной температуре — в ходе приготовления мази следует использовать теплое масло.
- Пачку сухих листьев лавра помещаете в блендер и измельчаете.
- Соединяете масло и порошковую массу из лаврушки. Отправляете состав на водяную баню. Когда масло полностью растопится, состав удаляете с огня.
- Остуженное средство втираете в пораженную область не менее, чем дважды в день.
Подготовка лавровой настойки для компрессов при артрозе
- 20 листков лаврушки среднего размера помещаете в стеклянную емкость. Покрываете растительное сырье 500 мл водки.
- Плотно закройте банку и поставьте в темноту на 3 дня. Место для подготовки настоя должно быть не только темным, но и прохладным.
- В течение трех дней бутыль следует периодически взбалтывать.
- Готовым составом пропитываете тканевую салфетку. Фиксируете компресс поверх болезненного участка.
Подготовка составов из лаврового листа для приема внутрь при артрозе
- Лавровый отвар при артрозе. Поместите в эмалированную посуду 10 сухих листов лавра и 2 стакана холодной воды. Емкость отправляете на огонь, но не закрываете крышкой. В результате часть эфиров, провоцирующая дополнительную нагрузку на почки, уйдет. Когда состав закипит, проварите его в течение 5-7 минут. Далее снимаете посуду с огня и переливаете ее содержимое в термос. Если последнего не оказалось под рукой, просто укутайте посуду с отваром одеялом. Настаивается средство не менее 3 часов (а лучше оставить его на ночь). Готовый состав процеживаете. Полученная порция является суточной дозой. Распределите ее на 3-4 приема, чтоб не спровоцировать внутреннее кровотечение. Для следующего дня готовите новую порцию. Очищающий курс составляет 3 дня. Далее идет трехнедельный перерыв и следующий курс. С целью профилактики его стоит повторять 2-3 раза в год.
- Лавровая настойка при артрозе. Данное средство оказывает более мягкое действие, нежели предыдущий состав. Подготовьте 10 листов лаврушки (свежих или сухих). Поместите их в миску. Далее покрываете растительное сырье 3 стаканами кипятка. Накрываете и укутываете емкость. Оставляете средство настаиваться в течение 3 часов. Далее процеживаете настой и вносите 1-2 ч. л. жидкого меда. Средство принимать по 0,5 стакана трижды в день до еды. Терапевтический курс также длится 3 дня. Далее 2 недели отдыхаете и вновь повторяете лечение.
- Лавровый чай при артрозе. Данное средство является эффективным составом для профилактики солевых образований в подвижных соединениях. В 1 л холодной воды помещаете 5 листков лаврушки. Отправляете емкость на огонь. Когда вода закипит, отвариваете листву еще 20 минут. При желании состав отвара можно разнообразить, включив в него любимые ароматные травы. Так чай станет не только полезнее, но и вкуснее. В результате такого приготовления чай получается достаточно крепкий. Чтобы уменьшить насыщенность напитка, достаточно залить измельченный лавровый лист крутым кипятком (как в случае заваривания обычного чая). Когда напиток настоится, его можно будет принимать.
Рецепты на основе листа лавра просты в подготовке и эффективны в применении. Лавровый лист можно применять вне зависимости от локализации поражения — и от артроза коленного сустава, и от артроза плеча или кисти, и от артроза стопы или бедра. Однако перед началом лечения обязательно получите грамотную консультацию врача.
Источник
Такой нетрадиционный способ лечения довольно популярен.
Лечение нетрадиционными методами — это неотъемлемая составляющая у многих людей в борьбе с тяжелыми патологиями суставов. Как оказывается, доступным и эффективным компонентом народных рецептов является лавр.
Лечение суставов лавровым листом по своим качествам практически ничем не уступает лечению болотным окопником и золотым усом. А главный компонент для такой терапии есть в каждом доме. Цена продукта невысокая, и купить его можно в любом магазине.
Польза и состав
Очистка суставов лавровым листом проводится еще с давних пор. Растение уже тогда использовалось для приготовления различных масел, настоек.
Знакомая всем специя состоит из следующих элементов:
- муравьиная и масляная кислота;
- жиры;
- белки;
- витамины A, B, C.
Кроме этого, в состав лавра входит большое количество минеральных веществ, таких как магний, калий, цинк и прочих. Богат продукт и эфирными маслами, они и придают ему приятный аромат. На фото изображены зеленые листочки лавра.
Листочки лавра
Воздействие на организм
Чем же полезен лавровый лист для суставов:
Способ приготовления | Полезные качества |
Отвар | Помогает избавиться от отложений, ускоряет процесс выведения соли. |
Масло | Идеально подходит для расслабляющего массажа, снимает напряжение и скованность мышц и суставов. |
Настойка | Оказывает обезболивающее действие, устраняет отечность сочленений, снижает чувство дискомфорта. |
Растение считается прекрасным антисептическим средством. Отвар из этого растения подавляет активность бактерий, участвует в процессе формирования синовиальной жидкости, укрепляет хрящевые ткани.
Специя способствует понижению уровня сахара в крови и т.д. Узнать о полезных качествах лаврового листа более подробно можно на видео в этой статье.
Применение
Лекарства на основе лавра используются для лечения позвоночника и болезней сочленений.
Фитотерапевты рекомендуют проводить данное лечение при присутствии таких недугов:
- артроза;
- подагры (т. е. отложения солей);
- ревматизма.
Терапию с успехом используют при подагре.
Народные средства с лавром помогут при ревматизме.
Рецепты с лавровым листом улучшат общее состояние при сахарном диабете.
Полоскание ротовой полости настоем лавра поможет при стоматите.
Применение настоя листочков лавра с медом поможет при хроническом бронхите.
Настой лавра и любистока избавит от алкогольной зависимости.
Еще растение заметно улучшит общее состояние больного при сахарном диабете, стоматите, заболеваниях легких. Чтобы быстрее избавиться от алкогольной зависимости, врач может посоветовать настой из лавра и любистока.
Кроме этого, растение предотвращает развитие рака, способно уменьшать опухоли. Также при применении листочков лавра улучшается внешний вид ногтей и волос.
Противопоказания
Несмотря на богатый состав, воздействие растения на организм человека может быть чрезмерно интенсивным. Не всем больным разрешается употреблять специю внутрь. Лекарства на основе лаврового листа, используемые для наружного употребления, намного безопаснее, и практически не имеют ограничений.
Лавровый лист для лечения суставов может негативно повлиять на организм, в следующих случаях:
- при язве желудка (может привести к кровотечению);
- во время беременности;
- при наличии аллергии на некоторые составляющие растения;
- при расположенности к расстройствам желудка;
- при патологиях печени.
Осторожно! Чрезмерно концентрированный отвар становится ядом, пагубно воздействуя на слизистые оболочки. Именно поэтому нужно строго придерживаться дозировок.
Популярные рецепты
При отсутствии перечисленных выше противопоказаний, специалисты рекомендует проходить курс лечения лавром 2 раза в течение года. Перед началом терапии, лучше всего проконсультироваться с лечащим врачом.
Чем старше пациент, тем больше вреда может нанести растение, в случае невнимательного его использования. Именно поэтому, предварительно необходимо проверить состояние своего здоровья, и только потом начинать терапию. Так как лечить суставы лавровым листом?
Боремся с отложениями солей
Потребуется подготовить:
- лист лавра — 24 шт.;
- вода — 350 мл.
Настой используют при подагре.
Инструкция приготовления такова:
- Растение помещают в небольшую емкость, заливают водой и ставят на огонь. Когда вода закипит, специю держат на огне несколько минут.
- Лавровый лист снимают с огня, плотно закрывают крышкой и укутывают теплой тканью. В таком состоянии растение должно настаиваться 4 часа.
- Готовый настой по необходимости требуется охладить и процедить через марлю.
- Больной должен употребить получившуюся жидкость в течение 10 — 12 часом. Желательно принимать средство каждый час по несколько глотков.
- Лечение длится всего 3 суток. Превышать длительность курса нельзя, так как напиток имею очень активную концентрацию.
- Перерыв между лечением должен составлять не менее 3 недель. Не рекомендуется проходить больше 2 курсов в год.
Во время лечебных сеансов нежелательно употреблять мясо, яйца и молоко. Эти продукты создадут дополнительную загрузку на желудок и печень, и чистка суставов лавровым листом будет проходить недостаточно эффективно.
Рецепт от боли
Понадобится:
- 9 штук небольших листов лавра;
- 3 ст. л. липового меда;
- 700 мл воды.
Приготовление:
- в небольшой емкости кипятят воду и добавляют лавр;
- после того как вода закипит, емкость снимают с огня и накрывают крышкой;
- настаивается лекарство не больше 3-х часов;
- посуду открывают, вынимают лавровый лист и добавляют мед (к этому времени жидкость должна обязательно остыть, т. к. при высокой температуре воды, мед может утратить свои качества);
- принимают лекарство 3 раза в сутки по 120 — 125 мл, пить настой чаще не рекомендуется;
- продолжительность лечение 3 суток, через 14 дней терапию можно повторить.
Настой «лаврушки» с медом поможет избавиться от боли в сочленениях.
Настой поможет значительно ослабить боль. Некоторые даже отмечают, что болевой синдром проходит полностью. Эффект усилится в несколько раз, если очищение суставов лавровым листом сочетать с другими разновидностями терапии.
Восстанавливаем хрящевую и костную ткань
Для рецепта необходимо подготовить:
- 1 ст. л. желатина;
- измельченная яичная скорлупа;
- 300 мл воды;
- 2 — 3 листочка лаврового.
Готовится лекарство просто:
- Скорлупа отделяется от белка и желтка, тщательно промывается, высушивается несколько дней и измельчается до порошкового состояния.
- Ежедневно нужно смешивать измельченную скорлупу, желатин и лавровый лист, заливать смесь водой и настаивать 2 — 3 часа. Полученную субстанцию нужно употребить в течение дня равномерными порциями.
- Лечение длится месяц, после чего необходимо сделать перерыв 30 дней, и снова повторить курс, принимая лекарство уже через день.
Такая методика помогает укрепить кости и хрящи, насыщает организм минералами и предотвращает развитие деформирующих патологий.
Масло для массажа
Надо взять 30 шт. листочков лавра и измельчить в порошок. Масло слегка подогреть на слабом огне или в микроволновой печи, добавить измельченную субстанцию. Емкость с маслом нужно плотно накрыть крышкой.
Смесь должна храниться в темном и прохладном месте 2 недели. Как только лекарство будет готово, его следует очистить (т. е. процедить).
Применяется масло для расслабляющего и лечебного массажа. Средство подходит для ежедневного втирания в область больного сустава. Помогает избавиться от подагры, артрита, артроза. Применяют растирания 2 недели, затем делают перерыв и курс повторяют.
Также масло из лавра поможет при выпадении волос (втирают в кожу головы и распределяют немного по всей длине, оставляют на 40 — 60 минут) и при ломких ногтях (обрабатывают 10 дней область кутикулы).
Лавровое масло поможет справиться с суставными недугами и улучшить состояние волос.
Такое, простое, на первый взгляд, лечение может дать неплохой результат. Лавровый лист от суставов, подойдет как для комплексного, так и для профилактического лечения, поможет устранить боль и дискомфортные ощущения, вернуть человеку подвижность и вывести лишнюю соль.
А самое главное, лавровый лист — это доступный и бюджетный продукт. Но если речь идет о серьезных суставных недугах, то без регулярных визитов к врачу не обойтись!
Источник