Как лечат китайцы артроз коленей
Артроз представляет собой заболевание, при котором претерпевает изменения хрящевая ткань различных суставов. Это приносит не только сильную боль, но и резкое ограничение подвижности конечностей. Этот процесс не только существенно ограничивает качество жизни, но и приводит порой к инвалидности.
Ошибочно считать артроз воспалительным процессом, чаще всего это заболевание возникает как возрастное изменение, вследствие которого суставная ткань «изнашивается», самым, что ни на есть, естественным путем.
Иногда артроз возникает «преждевременно», сейчас, к сожалению, даже достаточно молодые люди могут столкнуться с подобным диагнозом. Сейчас его связывают с преждевременным «изнашиванием» хондроцитов – клеток суставной ткани. Чаще всего, от артроза страдает коленный и тазобедренный суставы. При ранних стадиях этого заболевания, основное, что вас должно насторожить – это появление боли при движении. В покое боль беспокоит достаточно редко.
В этом случае, несмотря ни на что, нужно поспешить обратиться к врачу. В последнее время большинство пациентов спешат восстановить состояние суставов в клиниках нетрадиционной, например, китайской медицины.
Читать полностью
Артроз
Лечение артроза в клинике «ТАО»
Китайская (восточная) медицина издавна славилась серьезным подходом к лечению множества заболеваний. Еще бы! Знания и умения здесь накапливаются на протяжении веков и преумножаются едва ли не каждое десятилетие.
«Программа» лечения артроза в нашей клинике достаточно обширна. Вначале мы проводим комплексную диагностику. По работе вашего пульса определяем, насколько повреждены, «изношены» суставы, точное место локализации, степень болевых ощущений. Контрольная диагностика проводится на всех этапах лечения.
Особенности лечения артроза в клинике «ТАО» заключаются в том, что в любой момент мы можем изменить тактику лечения: в этом и заключается основное отличие восточной медицины от западной.
Отличным методом лечения артроза является иглоукалывание. Этот древнейший метод позволяет довольно быстро существенно снизить или вообще убрать болевые ощущения, улучшить подвижность суставов, «заставить» организм продуцировать в большом количестве все новые и новые хондроциты.
Вторым не менее важным методом борьбы с артрозом является фитокомпрессы. Последние представляют собой концентрированные «выжимки» лекарственных трав, нагретых до определенной температуры, в них окунается лоскут ткани, который затем прикладываются к биологически активным точкам.
Возможно также прогревание полынными сигарами.
Массаж обязателен при артрозе, он позволяет восстановить подвижность суставов, снять болевые ощущения, словом, хорошо и быстро «возвращает к жизни» поврежденные артрозом суставы.
Помимо того, что выполняя все рекомендации специалистов, вы избавляетесь от давно мучившего вас недуга, выше описанные процедуры повышают иммунитет, стимулирует обмен веществ, улучшают процессы кровоснабжения, питания мышечных волокон, снимают усталось. После лечения в нашей клинике человек начинает чувствовать себя обновленным, помолодевшим, начинает замечать многие ранее не замечавшие позитивные стороны жизни. У него словно открываются невидимые ранее «чакры».
Причины заболевания
Основной причиной артроза считают нарушение обменных процессов. Из-за этого истончается ткани суставов, возникает недостаток хрящевой ткани, и орган перестает правильно выполнять свою функцию. Возникает воспаление и боль. Причем процесс это лавинообразный, прогрессирующий, протекает достаточно быстро, порой приносит своему «владельцу» невыносимую боль, существенно снижает качество жизни. Тем не менее, многие не спешат за постановкой диагноза и правильным лечением.
Избыточный вес, наступление менопаузы, неправильное распределение нагрузок в ходе физических тренировок – также относится к основным причинам артроза.
Если говорить о китайской диагностике, то специалисты в причинах артроза сходны усматривать нарушение энергетического баланса почечного меридиана. По-сути, это нарушение обмена веществ, а также проблемы с лимфатической, эндокринной системами, нарушение общего и местного иммунитета.
Симптомы заболевания
Артроз отличить довольно-таки легко. О его наступлении будет свидетельствовать довольно сильная боль, скованность движений, невозможность выполнять физические нагрузки. Особенно чревато это заболевание для профессиональных спортсменов, тренеров. Для них появление артроза любых видов суставов является приговором для продвижения по карьерной лестнице.
Еще может возникать небольшая припухлость, хруст, напряжение мышц и т.д. Если ничего не предпринимать, сустав деформируется, и тогда лечение будет более длительным и болезненным. Нередко ситуацию спасти может лишь замена сустава и длительная реабилитация.
Виды артрозов
Можно говорить о первичном или вторичном видах артрозов. В первом случае данный диагноз ставится, когда неизвестна причина, приведшая к этому заболеванию. При вторичном артрозе причина, как правило, хорошо известна. Среди основных причин можно назвать травмы, нарушение иммунных процессов, артрит, заболевания эндокринной системы, серьезные аутоиммунные заболевания, например, системная красная волчанка.
Очень серьезным видом артроза является полиартроз. В этом случае поражаются сразу несколько суставов, например, коленный и тазобедренный.
Артроз коленного сустава
Артроз коленного сустава встречается у каждого пятого человека на Земле. Обычно этим заболеванием страдают люди после 40-ка.
Начинается заболевание с незначительных болей после сна или длительного нахождения в сидячем состоянии. Но представляет опасность вторая стадия артроза коленного сустава.
Артроз стопы
Артроз стопы характеризуется разрушением хрящевой ткани стопы и воспалительными процессами мягких тканей. Причины заболевания не известны до сих пор.
Основные симптомы: боль, покраснение, отек, повышение температуры воспаленной области стопы. При этом развивается слегка прихрамывающая походка.
Артроз тазобедренного сустава
Артроз тазобедренного сустава редко возникает раньше сорока. Страдают им как мужчины, так и женщины.
Основные особенности: ярко выраженная боль в паховой области, стесненные движения, невозможность подняться со стула. После одного-двух шагов идти становится легче.
Артроз плечевого сустава
Артроз плечевого сустава затрагивает не только область хряща, но и прилегающую к нему костную ткань. Само заболевание развивается достаточно медленно.
Вначале пациента беспокоит боль при чрезмерной физической нагрузке, потом уменьшается подвижность плечевого сустава.
Артроз голеностопного сустава
Артроз голеностопного сустава приводит не только к поражению хрящевой ткани, но и разрастанию костной. Различают первичный и вторичный виды артроза.
Первичный может появиться после чрезмерной физической нагрузки, вторичный же характерен для уже измененной хрящевой ткани, например, после перелома, травмы хряще и т.д.
Деформирующий артроз
Деформирующий артроз характерен для патологических изменений суставной ткани вследствие возраста, нарушений обменных процессов или спортивных травм и неспецифического артрита.
В ходе артроза поражаются не только ткани суставов, но и связочный аппарат и поверхность кости, которая прилегает к суставу.
Артроз шейного отдела позвоночника
Артроз шейного отдела позвоночника – это наиболее часто возникающее «возрастное» заболевание.
К основным симптомах этого вида артроза можно отнести: боль области шеи, звон в ушах, «беспричинные» головокружения, невозможность поворота и вращения головой, нарушение зрения, частые головные боли, онемение верхней области лица.
Ревматоидный артроз
Ревматоидный артроз – серьезное заболевание, которое может привести к полной потере пораженной хрящевой ткани. Страдают им лица после 50-ти. Сейчас ревматоидный артроз может встречаться и у детей.
Причины этого заболевания – частые травмы, инфекционные болезни и т.д. пациенты редко обращают внимание на подобные симптомы, тем самым давая возможность заболеванию развиваться.
Посттравматический артроз
Диагноз «посттравматический артроз» говорит сам за себя. Заболевание возникает после перенесенной травмы. Этот вид артроза относится к вторичным.
Не всегда посттравматический артроз дает о себе знать: нередко его можно обнаружить лишь во время профилактического обследования.
Стадии артроза
Различают три стадии артроза. На первой стадии нет серьезных морфологических изменений сустава, имеется лишь болевые ощущение и сложности при передвижении.
На второй стадии заболевания разрушается хрящевая ткань и начинает разрастаться костная. Третья стадия характеризуется сильной деформацией кости, укорочением связок, серьезными нарушениями подвижности сустава.
Чем отличается артрит от артроза
Артроз и артрит различить довольно просто. Первое заболевание возникает как возрастные изменения, вследствие травм, нарушения обменных процессов и так далее.
Артриты – это воспалительные изменения суставов. Они возникают вследствие инфекции.
Симптомы и артрита, и артроза, в общем-то, сходны. Это припухлость, хруст, болевые ощущения. Однако, та же боль отличается по ряду признаков. При артрозе сильная боль может возникнуть исключительно в состоянии движения и именно в месте пораженного сустава, в покое она практически отсутствует. При артрите же боль возникает при физических нагрузках, иногда во время сна, при длительном нахождении в одном и том же положении. При изменении положения тела, боль исчезает.
Отличается и характер боли. Так, при артрите она носит острый, периодический, «дергающий» характер, а при артрозе – ноющий, «тупой».
Источник
- Содержимое:
- В чем состоит основное отличие китайской медицины
- Основные методы воздействия на поврежденный участок
- Преимущества китайской медицины
Так как традиционные методы лечения болезней суставов предусматривают в основном консервативное лечение, т. е. направлены на борьбу с симптоматическими проявлениями, некоторые пациенты ищут более эффективные методы терапии. Нетрадиционные методы при коленном артрозе могут оказаться настоящим спасением!
С хорошей стороны себя зарекомендовала китайская медицина в лечение артроза коленного сустава. Китайская народная медицина в корне отличается от традиционных и привычных для нас методов терапии. Это касается подхода используемых способов воздействия и направленности самого лечения. В чем заключается эта разница?
В чем состоит основное отличие китайской медицины
Если говорить о китайских методиках по лечению коленных суставов при заболевании артрозом, можно заметить, у большинства пациентов складывается неправильное представление о том, что они включают в себя.
На самом деле разница между тем, что происходит в отечественных и восточных ортопедических центрах достаточно невелика и в основном состоит в направленности диагностики и терапии заболевания.
Отличие заключается в самом подходе к заболеванию и состоит в следующем:
- Диагностические исследования направлены на установление причин развития дегенеративных изменений и нахождение способов для эффективной борьбы с ними.
- Терапия, прежде всего, имеет восстанавливающий характер.
- Методы китайской медицины в лечении артроза коленного сустава не ограничиваются только приемом лекарственных средств. Широко используется комплексный подход с применением мануальной и физиотерапии. Применяется также фито лечение и акупунктура.
Даже ведущие всемирно известные ортопеды признают ценность комплексной терапии при лечении патологий связанных с дегенеративными изменениями хрящевой ткани суставов. В китайской медицине такой подход практикуют уже несколько тысяч лет.
Основные методы воздействия на поврежденный участок
Основным постулатом китайской медицины считается, что все в организме человека является взаимосвязанным и работает, взаимодействуя друг с другом. Суть такого метода сводится к тому, что воздействую на биологически и энергетически активные точки можно улучшить работу внутренних органов или нормализовать процесс обменных веществ.
Китайские методики по лечению коленных суставов при заболевании артрозом, часто используют именно этот принцип. На нем основана акупунктура, мануальная терапия и другие способы воздействия.
- Мануальная терапия. В отличие от массажа, мануальная терапия оказывает мягкое стимулирующее воздействие на пораженный участок. В результате активируются собственные резервные силы организма, и у пациента значительно улучшается самочувствие.
Во время проведения мануальной терапии на коленный артроз, полностью исключаются любое агрессивное воздействие, поэтому риск нанесения вреда суставной хрящевой ткани минимален. Кстати, само понятие мануальной терапии появилось именно на востоке, для нашего региона более характерно использование массажа, который при артрозах может быть опасен. -
Акупунктура. Еще один метод воздействия, который был изобретен в Китае. Был замечено, что воздействие на особые зоны может оказывать влияние на весь организм. Цель методики восстановить энергетическое равновесие, а также локализовать боли и уменьшить интенсивность их проявления.
Китайская медицина в лечении артроза коленного сустава также использует усовершенствованную акупунктуру. Она проводится с помощью специального оборудования, которое передает электрические импульсы человеческому организму. Результатом такого воздействия является расслабление мышечных тканей, активизация кровоснабжения, снятие воспалительного процесса и уменьшение болевого синдрома. - Фитотерапия. Лечение с помощью специальных травяных сборов еще один способ, который выгодно отличает китайскую медицину в лечении артроза коленного сустава. Если в нашем регионе фитотерапия при артрозе в области коленных суставов в основном имеет функцию профилактического средства, то восточные способы лечения используют ее постоянно для помощи практически от всех недугов. Преимуществом фитотерапевтического воздействия является отсутствие сильных побочных эффектов, как в случае с приемом некоторых медикаментов.
- Гимнастика. Система реабилитации пациентов не имеет себе равной во всем мире. Специально разработанные и отточенные веками упражнения оказывают благоприятное и мягкое воздействие на суставы.
Некоторые лекарственные составы легли в основу лечебных пластырей, которые изготавливаются в Китае, и предназначены для снятия болевых симптомов при воспалении хрящевой и мышечной околосуставной ткани.
Преимущества китайской медицины
При лечении артроза коленного сустава в Китае, удалось совместить практически несовместимые вещи. Здесь прием лекарственных средств, мануальная терапия, акупунктура и использование травяных настоев и сборов являются необходимой и важной частью помощи пациенту. Причем все эти формы терапии считаются традиционными.
Если просто принять во внимание статистику, то лечение артроза коленного сустава в Китае проходит более успешно и в большинстве случаев пациентам, обратившимся в местные ортопедические центры, удается избежать инвалидности.
Комплексный подход в лечении помогает одновременно нормализовать обмен веществ во всем организме человека.
Источник
Артрит — это собирательное обозначение болезней суставов. Наиболее распространенными формами являются ревматоидный артрит и остеоартрит (остеоартроз, артроз). Другие виды: инфекционные артриты, химически-индуцированный артрит, синдром височно-нижнечелюстного сустава, ювенильный ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева и др.
Изменения в суставе при двух видах артрита
Измельченные засушенные корневища с корнем дудника (дягиля) китайского. Он применяется, в том числе, при артрите в травяных формулах китайской медицины .
Традиционная китайская медицина (ТКМ) в их лечении использует индивидуальный подход, основанный на уникальной комбинации симптомов и признаков каждого пациента.
Приведенная ниже информация предназначена исключительно для ознакомления. Прежде чем обращаться к ТКМ, необходимо посоветоваться со своим лечащим врачом о целесообразности этого.
Ревматоидный артрит (РА) является наиболее болезненным видом воспалительных заболеваний суставов. Его патогенез представляет собой многоэтапный процесс между разрегулированной нейро-иммунной системой, аномальным нейро-эндокринно-иммунным и индивидуальным генетическим фоном, который может предрасполагать некоторых людей к избыточным реакциям цитокинов. Как многофакторное комплексное хроническое воспалительное заболевание с гетерогенными клиническими проявлениями, РА характеризуется функциональной инвалидностью и болью. Часто встречаются побочные эффекты лечения.
Остеоартрит (ОА), синонимы — артроз, деформирующий артроз, остеоартроз, возникает от физических травм, механического напряжения и нарушения обмена веществ. От этих причин постепенно повреждаются хрящи, который смягчают концы костей, трущихся друг о друга. В результате кости в этих местах начинают непосредственно соприкасаться, что вызывает боль и дальнейшее разрушение.
Таким образом, при ОА разрушение суставов происходит не из-за воспалительных, а из-за дегенеративных процессов в хряще. Воспаление возникает позже и может быть не постоянным. До недавнего прошлого было принято считать, что гиалиновый хрящ не способен восстанавливать межклеточный матрикс и ОА рассматривался как неизбежное следствие старения хряща.
В западной медицине основными средствами против артритов являются противовоспалительные препараты — нестероидные (НПВП) и на основе стероидных препаратов. Длительное их применение может вызвать побочные эффекты, такие как раздражение желудка, гастрит и язвы.
В Китае основой медицинской помощи для борьбы с заболеваниями суставов и всего опорно-двигательного аппарата являются другие методы, которые прошли испытание временем. Методы европейской медицины там тоже широко применяются.
Лечение артритов в ТКМ
По теории ТКМ, артрит возникает, когда поток энергии ци и крови блокируется и не пропускается через энергетические пути организма. Тогда такие внешние патогенныне факторы как «ветер», «холод», «влага» и, иногда, «жара» проникают сквозь защиту организма в мышцы, сухожилия и суставы и вызывают скованность и боль. При этом, диагностического различия между остеоартритом и ревматоидным артритом у них нет. Вместо этого делается диагностическое различие, основанное на преобладании симптомов от внешних патогенных факторов. Несмотря на разную классификацию в Европе и в Китае, и ревматоидный артрит, и остеоартрит методами ТКМ довольно успешно лечатся.
Те современные ученые-медики, кто занимается изучением методов ТКМ с позиций доказательной медицины, стремятся соотнести китайские диагнозы с западными. Так же часто поступают и китайские врачи, когда изучают истории болезни пациентов с диагнозами по классификации европейской медицины.
Вот классификация по принципу, от какого внешнего воздействия возникают артриты по теории ТКМ и как они проявляются:
1) Фэн-Би (Feng-Bi) от «ветра». Суставные боли перемещаются сверху вниз и справа налево.
2) Ши-Би (Shi-Bi) от «влаги». Боли неизменно находятся в каком-то одном месте, ощущается тяжесть в конечностях, которые набухают и немеют.
3) Хан-Би (Han-Bi) от «холода». Сильные боли во всем теле или в каком-то одном месте. При воздействии холода боли усиливаются, при воздействии тепла уменьшаются.
4) Ре-Би (Re-Bi) от «жары». Кожа горячая и покрасневшая. Повышенная чувствительность к давлению на пораженных участках.
Самым близким термином ТКМ по ревматоидному артриту является фэнши (feng-shi), что буквально означает «влажная от ветра» болезнь. Факторы ветра и влаги могут сочетаться с факторами холода или жары.
Когда диагностируется определенный тип, врачи ТКМ используют следующие методы лечения: иглоукалывание, лечебный массаж, акупрессура,травяные средства и упражнения цигун. Не стоит преуменьшать и значение диеты при любых заболеваниях. Старая китайская поговорка говорит, что мудрый доктор начинает лечение болезни хорошей пищей. Для артритов это особенно справедливо.
Иглоукалывание
Иглоукалывание (акупунктура) на какое-то время прекращает боли и может увеличить циркуляцию энергии ци в области сустава, чтобы помочь улучшению его состояния.
Иглы вставляют в ключевые точки вдоль меридианов для перемещения крови и ци. Курс занимает несколько недель, чтобы вызвать длительное облегчение. Многие пациенты говорят, что чувствуют себя лучше даже после первой процедуры.
Современные исследования дают научное объяснение механизмов лечения через иглоукалывание . Оно стимулирует выработку эндорфинов (естественных болеутоляющих гормонов в головном мозге), а также противовоспалительного гормона адреналкортикотропин (adrenalcorticotropin). Так или иначе, акупунктурные иглы побуждают организм на выработку гормонов, которые уменьшают боль и воспаление.
Иглоукалывание применяется и на постоянной основе чтобы предотвратить повторное появление артрита. Но этот процесс может быть настолько длительным, что эмоционально истощает пациента. Кроме того, с его помощью маловероятно восстановить хрящи, изнашивающиеся при дегенеративных процессах. Поэтому продолжают лечение другими способами.
Лечебный массаж
Лечебный массаж часто используется для облегчения общих симптомов многих типов артрита: уменьшение боли, увеличение подвижности, ослабление беспокойства, улучшение объема движений в суставах и содействие более спокойному сну. Люди с артритом, которые испытывают хронические симптомы, могут рассмотреть возможность регулярного использования массажной терапии, даже ежедневного использования самомассажа.
Правильно проводимый лечебный массаж (именно лечебный) улучшает циркуляцию ци в области суставов, улучшает кровообращение в них. Это помогает в некоторой степени уменьшить жесткость сустава и восстановить хрящ. Массажисты делают это не путем непосредственного массажа воспаленного сустава, а мышц, окружающих сустав.
Массаж также может предотвратить мышечные спазмы в других частях тела. Артроз обычно бывает односторонним, что может привести к напряжению мышц в других местах, поскольку они пытаются компенсировать ослабленный сустав.
Основное различие между воздействием массажа и игл заключается в том, что во втором случае действие может достигать центра сустава (это не означает, что иглы вводятся на такую большую глубину).
При массаже важна величина давления ладоней и пальцев для стимуляции рецепторов, нервов под кожей, которые связываются с мозгом. При этом, мозг производит серотонин и дофамин, естественные болеутоляющие средства организма.
Также есть точечный массаж (акупрессура). С одной стороны, ее можно назвать разновидностью акупунктуры, с другой — разновидностью массажа. Здесь давление с помощью пальцев практикующего оказывается на те же точки вдоль меридианов или на полости тела. Акупрессура тоже улучшает циркуляцию ци. Как правило, воздействие от нее проникает гораздо глубже в сустав, чем при других видах массажа.
Любой человек может научиться акупрессуре для лечения артрита после короткого периода обучения и приобретения некоторого практического опыта. В то время как, например, для изучения иглоукалывания требуются годы обучения.
Травы
Траволечение (фитотерапия) используется вместе с массажем и иглоукалыванием, особенно когда артрит вызван травмой. В этом случае применяют внешнее воздействие. То есть, травы превращают в пасту или измельчают в порошок, смешивают с жидкостью, такой как спирт, и затем наносят на сустав. Травяные процедуры используются для облегчения боли, для улучшения циркуляции ци и помощи в заживлении травм, а также для ускорения процесса повторного роста.
Также, травяные препараты принимаются внутрь. Современные исследования на животных показывают, что некоторые традиционные китайские травы демонстрируют значительную анальгетическую активность, воздействуя на ноцицептивные нейроны и болевые пути, чтобы облегчить боль и успокоить нервную систему.
Для приеме внутрь делают сложные травяные формулы (рецептов) из нескольких природных лекарственных компонентов. Составление этих формул под силу только квалифицированным врачам ТКМ, самолечение этими ингредиентами может вызвать ухудшение здоровья. Ведь важно знать, какие части того или иного растения надо брать, какие пропорции ингредиентов соблюдать, учитывать возможную аллергию пациента к какому-нибудь ингредиенту и т. д.
Ниже, только для общего представления, приводится два примера популярных формул.
Формула Ду Хуо Дзи Шен Ван (Du Huo Ji Sheng Wan), применяемая при болях в суставах, особенно в коленном. Она была составлена в 7-м веке до нашей эры. Содержит травы, которые снимают боль, а также травы, которые питают и укрепляют суставы. В нее входят корень некоторых видов дудника (Radix Angelicae), кора эвкоммии вязолистной (Cortex Eucommiae Ulmoidis), копытень (Asarum), корень соломоцвета двузубого, синоним — ахирантес (Radix Achyranthis Bidentatae) и другие ингредиенты.
Вместе с тем, в этой формуле есть копытень (Asarum), содержащий токсичную аристолохиевую кислоту. Регулярное употребление этой кислоты приводит к нефропатии — нарушению нормальной работы почек. Также, от нее отмечаются побочные эффекты: повышенное кровяное давление, головокружение и сонливость, тошнота и рвота, диарея или, наоборот, запоры. Аристолохиевая кислота может провоцировать и возникновение рака. Китайское название копытня — xi xin.
Формула Си Мяо Фэн (Si Miao Fang), сокращенно SMF. Состоит из четырех ингредиентов: кора бархата (Phellodendri Chines Cortex), корневище атрактилодеса (Atractylodis rhizoma), семени (Coicis Semen) и корня соломоцвета двузубого, синоним — ахирантес (Achyranthis bidentatae Radix). Используется в Китае со времен династии Цин (16 век нашей эры ) из-за его функции очистки «тепла» и иссушения «сырости». В настоящее время SMF обычно используется клинически при лечении артралгии, подагрического артрита и ревматоидного артрита.
Результаты лабораторных исследований на крысах показали, что SMF может явно замедлять деградацию хрящевого матрикса, на что указывает увеличение содержания протеогликана и коллагена.
Цигун и диета
В арсенале ТКМ есть специальные упражнения цигун с плавными и растягивающими движениями, которые увеличивают подвижность и устраняют боли. Некоторые пациенты также занимаются упражнениями, которые могут увеличить поток энергии ци.
Оценки эффективности этого метода разные. Некоторые китайские врачи говорят, сломанные кости могут быть полностью исправлены, а деградированным суставам может быть возвращено первоначальное здоровое состояние.
Пациентам с артритом следует придерживаться диеты.
Исключить или уменьшить жареное мясо, рыбу, птицу и замороженные обеды, сахар, газированную воду, сладости. Учитывать, что молочные продукты способствуют боли в суставах. Кукурузное, подсолнечное, соевое, сафлоровое и растительные масла с кислотой омега-6 вызывают воспаление.
Употреблять больше овощей, фруктов, бобов, чечевицы, тофу и ореховых масел чтобы уменьшить боль при артрите. Также, в семенах льна, грецких орехах и жирной рыбе содержится кислота омега-3 обладающее противовоспалительным действием.
Источник