Как наклеить тейпы при остеохондрозе

Травмы в спорте — частое явление. Неудачное падение способно спровоцировать сильную боль в районе верхнего отдела позвоночника. В этом случае можно наклеить тейп на шею и предотвратить развитие воспаления. Фиксация мышц снизит нагрузку и поможет сократить период восстановления.

Гибкие ленты способны облегчить неприятные симптомы при хронических заболеваниях вроде остеохондроза. Лечение грыжи и протрузии не обходится без приема лекарств. Кинезио-методика позволит отказаться от лишней химии.

На коротком и наглядном видео показано, как провести процедуру аппликации правильно:

Важные моменты тейпирования

Серьезные заболевания требуют осторожности. С остеохондрозом 3-ей стадии лучше обратиться к доктору. Но на 1-ой и 2-ой кинезио тейпинг мышц шеи принесет только пользу. При тяжелой патологии болевые ощущения слишком сильны. Справиться с ними сможет медицина.

Для наложения лент пригодятся знания анатомических особенностей опорно-двигательного аппарата. Пластыри лучше наложить на проекции расположения мускулов или остистых отростков.

Есть 3-4 схемы установки лент. Стандартная — H-образная, как на video в начале статьи. Две полосы клеят параллельно по сторонам от позвоночного столба, одну — перпендикулярно для разгрузки или декомпрессии. Главная задача — правильно выбрать точку, под которой расположен травмированный участок.

Разрешения и запреты

Есть заболевания, для которых тейпирование при болях в шее оправданно. Например, хронические нарушения в начальной стадии. Вот список показаний:

• Резь и щелчки при движении головы.
• Ощущение скованности, закостенелости.
• Ломота отдает в затылок.
• Онемение между лопаток.
• Растяжение, ушиб.
• Остеохондроз.
• Головная боль.

Основная причина неприятных симптомов — защемление нерва. Деформированные позвонки давят на участки спинного мозга, вызывая спазмы мышц, нарушения кровотока и движения лимфы.

Для кинезиологического способа купирования боли есть противопоказания:

1. Тромбоз. Малейшее давление на мягкие ткани приводит к образованию сгустков крови.
2. Повреждения кожного покрова. Если наложить кинезио тейп шея, покрытая ранами, будет долго восстанавливаться.
3. Дерматозы. На пораженные участки нельзя наносить пластырь, это вызовет усугубление заболевания.
4. Онкология. Любое неосторожное вмешательство может вызвать рост злокачественных образований.
5. Опухоли. В этом случае давление ленты увеличивает патологический участок.
6. Сахарный диабет. Недомогание провоцирует комплексные нарушения. Любое вмешательство представляет опасность.
7. Рефлюксная болезнь. К ослабленному организму следует относиться с осторожностью. Нужна консультация врача.
8. Нарушение работы почек. Недуг вызывает застой жидкости. При перетяжке мышц может возникнуть отек.

Тейпирование шеи не рекомендовано беременным женщинам. Высокая температура — тоже повод на время отказаться от процедуры.

Выбор формы тейпа

Популярные виды эластичных лент — в форме Y или I. Для растянутых связок или мышц подойдут пластыри шириной от 3,75 до 5 см. Они усиливают лимфодренаж на поврежденных участках и сокращают срок восстановления.

Производители предлагают продукцию с готовыми вырезами по центру. Так проще крепить кинезио тейп на шею с захватом плеч. В особых случаях можно использовать изделия в форме звездочки, веера или буквы V. Выбор зависит от вида травмы и области ее локализации.

Узкие пластыри помогут облегчить симптомы при локальных нарушениях. Широкие обеспечат циркуляцию лимфы при ушибах и растяжениях на крупных участках мышц.

Инструкция по накладыванию

Для начала нужно принять правильную форму тела:

• Присесть.
• Опустить руки.
• Выпрямить спину.
• Наклонить голову вперед.

Следующий шаг — выбор оптимальной длины ленты. Затем необходимо закруглить края, иначе острые углы будут цепляться за одежду или экипировку.

Теперь расскажем как правильно ставить тейпы на шею. Есть три распространенных схемы:

1. Приклеить пару пластырей по обе стороны от позвоночника параллельно.
2. Разрезать 2 широких тейпа на 3 части и наклеить крестообразно.
3. Зафиксировать одну V-образную ленту прямо на линии расположения остистых отростков.

Кроме вертикальных отрезков нужен как минимум один горизонтальный. Он дополнительно снижает нагрузку на мускулы и кости опорно-двигательного аппарата.

Все три схемы представлены на фото. Какая из них подойдет? Лучше задать этот вопрос практикующему медицинскому работнику.

Сроки воздействия

Для спортсменов важно чтобы кинезиотейпирование шеи не стало причиной длительного отказа от тренировок. Эластичные ленты не боятся воды, а значит, пути в бассейн и душ открыты. Менять пластыри после намокания не придется. Они быстро сохнут и сохраняют форму.

Минимальный «срок годности» аппликации — 3 дня, а максимальный — 5. Этого времени вполне достаточно, чтобы не разориться на покупках материала. Но следует избегать излишней экономии. На неделю одной наклейки явно не хватит.

Снимаем тейп правильно

Спустя 5 дней пластырь нужно заменить.

Когда ленты отслужили свой срок не стоит делать резких движений. Полимерный слой клея при отрывании может повредить кожу. В спортивных магазинах продают пропитку, предназначенную для таких случаев. Можно воспользоваться ею:

• Равномерно смочить тейпы по всей длине.
• Подождать 3-5 минут.
• Аккуратно снять пластырь вдоль роста волос.

Восстановить тонус кожи после процедуры поможет увлажняющий крем.

Плюсы аппликации

Даже одного сеанса достаточно, чтобы оценить кинезиотейпирование при боли в шее. Преимущества процедуры таковы:

• Жесткое закрепление позвоночника. Лента уменьшает воздействие травмирующего фактора. Нагрузка перестает напрягать мускулы.
• Купирование воспаления и боли. За счет стимуляции движения крови и лимфы спадает отек, исчезают неприятные ощущения.
• Расслабление мышц. В состоянии покоя ткани быстрее восстанавливаются. Процесс регенерации ускоряется.

Не важно, какие используются способы применения: кинезио тейпы для шеи помогают справиться с болью и вернуться к активной жизни. При этом методика не требует серьезных знаний. Достаточно посмотреть видео-ролик с разбором схемы наложения ленты.

Источник

Шейный остеохондроз: общие сведения и причины возникновения

Шейный остеохондроз — заболевание позвоночного столба, сопровождающееся дегенеративно-дистрофическими изменениями в межпозвонковых дисках, расположенных в шейном отделе. в данной области находятся артерии и нервы, обеспечивающие питание головного мозга. Следствием остеохондроза шейного отдела позвоночника могут стать нарушения двигательной активности, болезненные ощущения в конечностях, инсульт, ишемия и другие, опасные болезни. Главной опасностью развития заболевания является недостаточное питание головного мозга. При любых проявлениях остеохондроза следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Причины развития

Возникновение болезни, прежде всего, обусловлено возрастными изменениями в организме, сопровождающимися разрушением хрящевой и костной ткани. Также имеются следующие причины возникновения шейного остеохондроза:

• гиподинамия — малая физическая активность,
• нарушение осанки,
• неполноценное питание,
• нарушение обмена веществ,
• лишний вес,
• наследственный фактор,
• аномалии развития позвоночника,
• нервное и физическое истощение.

Регулярные и равномерные физические нагрузки, здоровый образ жизни и правильное питание существенно сокращают риск возникновения болезни.

Стадии развития

По мере развития остеохондроз шейного отдела проходит несколько стадий, каждая из которых имеет свои особенности. На I этапе начинают формироваться уплотнения в межпозвоночных дисках, разрушается костно-хрящевая ткань, на II — снижается высота дисков, появляются трещины в них, возникают боли, отмечается онемение лица. На III этапе возникают межпозвоночные грыжи, отмечаются дегенеративные изменения в позвоночных дисках, повреждаются мышцы и сосуды шеи, больные жалуются на головокружение и болевые ощущение в области затылка. На IV этапе происходит разрастание костной ткани, следствие которого становится защемление нервных окончаний, отмечает скованность движения, возможно поражение всех отделов позвоночника, деформация соседних суставов.

Лечение шейного остеохондроза позвоночника должно проходить индивидуально и комплексно. Для достижения максимального результата рекомендована комбинация лекарственного лечения, физиопроцедур, массажа, лечебной физкультуры. Одним из наиболее эффективных методов лечения на ранних стадиях является тейпирование шеи при остеохондрозе. Благодаря наложению специальных пластырей постепенно снимаются мышечные спазмы, нормализуется кровообращение и поступление нервных импульсов в головной мозг.

Тейпирование шеи при остеохондрозе: методы наложения, фото, видео

Хотите узнать подробнее о применении тейпирования специалистами? Хочу обучаться!

Тейпирование шеи при остеохондрозе: методы наложения

Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, длина: измерить расстояние от крайних точек наклеивания тейпа, при наклоне головы пациента, Y — разрез, оставить не разрезанным один из краев ленты длиной 5 см.

Первый вариант

Положение пациента — сидя:

• голова наклонена и ротирована в противоположную сторону от стороны наклеивания тейпа;
• основание тейпа наклеивают в области остистого отростка 3-го грудного позвонка;
• обе полосы наклеивают по направлению к сосцевидному отростку на расстоянии 2 см от позвоночника (остистых отростков), параллельно друг другу.

Второй вариант (измерить длину тейпа, от крайних точек наклеивания)

Положение пациента — сидя:

• голова наклонена и ротирована в сторону противоположную от стороны наклеивания тейпа;
• основание тейпа наклеивают в области сосцевидного отростка;
• медиальный отрезок ленты направляют и наклеивают в проекции поперечных отростков шейных позвонков и грудных позвонков до 6-ого грудного позвонка;
• латеральный отрезок тейпа наклеивают в направлении ключично- акромиального сочленения.

Эффекты: уменьшение степени выраженности болевого синдрома.

Источник

Боль и ограничение движения — главные спутники травм и дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике. Избавить от них помогает комплекс мер: физиопроцедуры, массаж, при необходимости — анальгезирующие препараты, миорелаксанты или же иное лечение, которое решает вопрос с симптомами и основным заболеванием, вызвавшем боль. Очень важным, а чаще всего — обязательным пунктом лечения являются методики для поддержания и релаксации мышечного каркаса: ортопедический корсет или кинезиотейпирование.

Тейп или корсет?

По сравнению с ортопедическим корсетом эластичные пластыри — тейпы — имеют несколько значимых преимуществ.

Свобода движения, естественная подвижность мышц и суставов.

Тейпы полностью позволяют пациенту вести активный образ жизни и получать при этом терапевтический эффект. Корсеты могут мешать активной деятельности.

Возможность длительной коррекции.

Тейпы воздействуют на целевые группы мышц, поддерживают их и способствуют укреплению. Корсет расслабляет мышцы и при длительном ношении может приводить к атрофии мышечной ткани.

Эластичные ленты можно «носить» не снимая от 3 до 5 суток и эффективно применять в дальнейшем для профилактики заболеваний. Корсет же нельзя носить свыше 8 часов в день, не рекомендуется также носить его по исчезновению болевого синдрома и для профилактики заболевания.

Комфортность применения.

Материал тейпов гипоаллергенный, тонкий и дышащий, что позволяет носить ленты при любой активности. В корсетах бывает жарко из-за высокой плотности изделия.

Ложка дегтя в сторону тейпов: эластичные ленты сложно накладывать самостоятельно в области поясницы. Требуются знания и навыки, и помощь второго лица. Неверно приклеенный тейп может навредить. Для решения данной проблемы мы подготовили специальный онлайн курс по тейпированию, для всех уровней подготовки.

Практикующий специалист верно выберет схему наложения, соответствующую конкретному заболеванию и эффективную для пациента, правильно определит степень натяжения тейпа и точность крепления в триггерных зонах.

К недостаткам тейпов можно отнести также их естественное растяжение и обязательную замену через 2 недели.

Тем не менее, популярность тейпов неуклонно растет. К примеру, профессиональные спортсмены выбирают тейпирование как наиболее оптимальный способ устранения и предотвращения многих заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Как работает тейпирование на пояснично-крестцовом отделе

Кинезиотейпирование на пояснице запускает регенеративные процессы по трем основным функциям:

1. Тейпы фиксируются в триггерных точках, снимая нагрузку с мышц и обеспечивая поддержку позвоночным сочленениям;
2. Тейпы приподнимают кожу на пояснице, снижая давление в межклеточном пространстве и улучшая приток крови;
3. Тейпы сокращаются во время движения и физических нагрузок, воздействуя на соединительную и мышечную ткань, что, в свою очередь, улучшает обменные процессы, устраняет застои и усиливает отток лимфы.

В результате кинезиотерапии:

• купируется боль;
• снимается отек;
• устраняется воспаление;
• усиливается трофика тканей;
• повышается тонус одних мышц и снимается зажатие с других;
• восстанавливаются повреждения суставов и тканей;
• улучшается микроциркуляция крови;
• усиливаются обменные процессы;
• нормализуется отток лимфы, устраняются застойные явления;
• снимается нагрузка с нервных окончаний;
• защищается уязвимая зона от воздействия внешних факторов.

В сочетании с другими методами лечения, тейпирование может значительно ускорить выздоровление и избавить не только от симптомов (боль в пояснице, затруднение движения, потеря гибкости и т.д.) но и от причины, вызвавшей их.

Когда может помочь тейп?

• остеохондроз и его осложнения: спондилез; стеноз и т.д.
• радикулит;
• межпозвоночная грыжа;
• протрузия межпозвоночных дисков;
• деформация позвоночника, нарушение осанки (кифоз, лордоз, сколиоз);
• боли невыясненного генеза;
• ушибы, растяжения связок и мышц;
• реабилитация после травм;
• профилактика травм.

Когда тейпирование делать запрещено?

• трещины и переломы в позвонках;
• острое нарушение кровообращения в пояснично-крестцовом отделе;
• острый болевой синдром;
• острое течение инфекционных заболеваний;
• острые аллергические реакции;
• острые неврологические и сосудистые нарушения;
• внешние и внутренние гематомы;
• открытые раны в зоне наложения тейпа;
• онкологические заболевания;
• психические заболевания;
• травмы кожного покрова;
• тромбоэмболия, тромбофлебит, тромбоз
• индивидуальная реакция на тейп.

С осторожностью тейпирование применяется при следующих заболеваниях:

• ишемическая болезнь сердца;
• доброкачественные опухоли на позвоночнике (с контролем динамики роста в процессе тейпирования);
• синдром диабетической стопы;
• почечная и сердечная недостаточность;
• послеоперационный период;
• заболевания почек и сердечно-сосудистой системы, сопровождающиеся отеком;
• кожные заболевания;
• острые травмы мышц.

Процедура кинезиотейпирования в поясничной зоне

Сначала специалист проводит тщательный осмотр пациента и собирает анамнез: наличие хронических заболеваний, аллергических реакций и т.д.

В зависимости от анамнеза и текущего состояния пациента определяется схема наложения тейпов.

Затем подготавливается к процедуре кожа пациента. Для лучшего сцепления тейпов с кожным покровом волоски в зоне крепления тейпов сбриваются, а поверхность кожи обезжиривается спиртовым раствором.

Дальше подготавливаются тейпы. Для пояснично-крестцового отдела используются универсальные ленты шириной 5 см или 10 см — в зависимости от телосложения. Специалист отрезает ленты нужной длины и скругляет их концы.

Тейпы накладываются по одной из нескольких схем, липкий слой кинезиотейпов активируется путем растирания.

В завершение пациент получает рекомендации по условиям и длительности применения эластичных лент, сроках их замены, а также назначение физиотерапевтического или медикаментозного лечения для скорейшего выздоровления.

Сроки ношения кинезиотейпов

Для каждой конкретной проблемы пояснично-крестцового отдела устанавливается свой срок ношения тейповой аппликации. В среднем, для достижения эффекта требуется 3-5 дней. Через 5 дней эффективность тейпа снижается. Если проблема не решена, назначается повторная аппликация через 2 дня.

Примеры ношения тейпов при различных ситуациях:

• До 10 суток с перерывом в 2 дня может потребоваться при болях в поясничных суставах; грыжах, сопровождающихся дискомфортом и болью.
• До 5 суток носят тейпы при отеках и мышечных спазмах.
• За 1-3 дня до физической активности накладывают тейп, чтобы эффективно тренировать мышечный каркас.
• Минимум за 1 час до любой физической активности применяют тейп при травмах.

Методы применения кинезиотейпов на пояснице

Метод 1.

Назначение: при грыжах, болях в поясничном отделе, для превенции травм.

Положение пациента:

а) сидя на коленях с наклоном вперед, живот касается коленей

б) лежа на животе с подложенным под живот валиком

в) стоя

При любом из этих положений необходимо достичь максимального растяжения мышц поясничного отдела. После наложения аппликации при выпрямленной спине на установленных тейпах должны появиться складки.

Количество тейпов: 2-4 полосы с учетом 30% натяжения в середине полос.

Концы тейпов — якоря — накладываются без натяжения. Длина тейпов определяется местоположением триггерной зоны (грыжи, болевого участка и т.д.). Края лент должны отступать от места локализации боли примерно на 10-12 см.

Схема:

1 тейп накладывается снизу вверх по линии выступающих позвонков (остистых отростков).

2 тейп накладывается перпендикулярно первому. Они образуют крест чуть ниже копчика, при этом центр перекрещивания должен располагаться на первом позвонке поясничной зоны.

Для создания большей компрессии могут быть наклеены еще две ленты по диагонали. Визуально готовая аппликация напоминает снежинку.

Метод 2.

Назначение: при мышечной усталости, спазмах, асимметрии поясничного отдела (нарушение осанки).

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела.

Количество тейпов: 3 полосы: два основных тейпа длиной от крестца до середины спины с учетом 30% натяжения. Третий (декомпрессионный) пластырь определяется расстоянием между подвздошно-поясничными мышцами и 50-70% натяжением.

Якоря всех лент устанавливаются без натяжения. Аппликация установлена верно, если после разгибания спины пациентом на пластырях появились складки.

Схема:

Ленты устанавливаются H-образно. 2 основных тейпа накладываются снизу вверх на расстоянии 2 см от позвоночного столба справа и слева параллельно друг другу, доходя до нижних ребер. Поддерживающая лента устанавливается поперек первых в зоне выраженной боли.

Метод 3.

Назначение: при остеохондрозе, нарушениях осанки.

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела. При выпрямлении спины пациентом на лентах должны появиться складки.

Количество тейпов: 3 полосы: 2 тейпа длиной от нижней части поясницы до лопаток с учетом 50% натяжения. 3-ья лента определяется размером нижней части поясницы и 70% натяжением.

Якоря устанавливаются без натяжения.

Схема:

Аппликация напоминает очертания ортопедического корсета и в данном виде служит альтернативой ему. Два основных тейпа протягиваются снизу вверх от копчика до лопаток, идентично справа и слева, на расстоянии 2 см от позвоночного столба.

Декомпрессионный пластырь устанавливается поперек в нижней части поясницы выше крестца. Для достижения наибольшего компрессионного эффекта в данной схеме может использоваться до 5 поперечных полос.

Метод 4.

Назначение: при растяжении мышц в поясничной зоне.

Положение пациента: стоя, с максимальным наклоном вперед для растяжения мышц поясничного отдела. При этом тейпы накладываются без натяжения.

Количество тейпов: 1 полоса длиной 20 см.

Схема: тейп разрезается пополам на длину 15 см. Якорь закрепляется в верхней части крестца. Половина разрезанного тейпа отклоняется на 45 градусов и без натяжения протягивается вверх. Вторая часть отклоняется на тот же угол в сторону позвоночника. Готовая аппликация напоминает Y.

Источник