Как облегчить течение артрита

Существует несколько эффективных традиционных методов (нехирургических, неэкспериментальных), которые снижают боль и тугоподвижность, вызванную ревматоидным артритом – главным образом, как дополнения к другим стратегиям лечения, направленным на уменьшение боли. Так или иначе, не все реагируют на лечение одинаково (например, на тепло или холод). Исходя из этого, мы рекомендуем вам пробовать различные методы, чтобы найти тот, который будет лучше всего подходить именно вам. Помните также о том, что нет универсальных средств – их нужно подбирать под каждую ситуацию и человека отдельно. Хотя ревматоидный артрит нельзя вылечить, для некоторых больных с умеренной степенью заболевания хороший отдых и достаточное количество питательных веществ – все, что нужно для того, чтобы снизить боль. В случае более тяжелых воспалений умеренные упражнения, сон, отдых, правильное питание со всеми необходимыми веществами, и определенные препараты помогают держать симптомы под контролем.

Шаги

1
Попробуйте использовать безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (сокращенно НПВП), например: ибупрофен, напроксен натрия, индометацин или аспирин, эффективные для снятия боли и отека. Несмотря на их полезные свойства, некоторые люди не могут их принимать из-за побочных эффектов, язвенной болезни или заболеваний почек.
2
Спросите врача, считает ли он уместным выписывать вам рецепт на стероидные препараты против артрита (их называют кортикостероидные) вроде преднизона – его можно принимать орально или посредством инъекции прямо в сустав, чтобы быстро остановить воспаление. «Кортикостероиды никогда не используют дольше нескольких дней подряд, чтобы не вызвать побочные эффекты.» Но когда безрецептурные препараты оказываются неэффективными, или когда болезнь прогрессирует очень быстро, тогда применяют другие классы препаратов, включающие такие действующие вещества, как:[1]
- Соединения золота, D-пеницилламин, противомалярийные препараты, сульфасалазин – все это может быть прописано в указанных обстоятельствах. Соединения золота могут замедлить процесс деформации костей, и обычно их вводят прямо в сустав.
- Вам могут быть прописаны препараты, по сути, подавляющие иммунную систему: метотрексат, азатиоприн или циклофосфамид. Имейте в виду, что подавление иммунитета ведет к большей подверженности инфекциям, поэтому, вы должны часто мыть руки и держать их подальше от глаз, носа, ушей, рта и т. д.
3
Посоветуйтесь с врачом: выясните, есть ли какие-либо причины, по которым вам нельзя прикладывать теплые или холодные компрессы. Например, нельзя прикладывать тепло к воспаленным суставам.
4
Подложите полотенце или какую-нибудь дополнительную подкладку под источник тепла или холода. Как вариант, оберните полотенцем сам пакет со льдом или грелку.
5
Не используйте холодных компрессов, когда они не рекомендуются из-за какого-либо отягощающего фактора. Например, и без того суженные сосуды, вызванные одним из следующих возможных состояний:
- Плохая циркуляция крови
- Васкулит, воспаленные сосуды
- Феномен Рейно
6
Попробуйте использовать обычное тепло как природный релаксант – отличное средство для мышечных спазмов, спровоцированных ревматоидно-артритными болями в суставах; его также можно использовать для стимуляции кровообращения.
- Внимание: не прикладывайте тепло к уже воспаленным или сильно отекшим суставам, «если только» это не рекомендация врача.
7
Попробуйте теплый душ или полежите немного в горячей ванне или вибрационной ванне, если это вам подходит. Для того чтобы ослабить ежедневные боли, используйте нагревающий мат, грелки и, конечно же, бутылки с горячей водой – все это примерно одинаково эффективно, хотя некоторые врачи утверждают, что мокрое тепло (бутылка с горячей водой) более эффективно, чем сухое (электрическое нагревающее одеяло или мат). Пластиковые грелки с гелем внутри, который нагревают в горячей воде или микроволновке – универсальное средство для:
- Снятия мышечных болей (мышечная крепатура)
- Улучшения кровообращения
- Питания и выведения токсинов из мышечных волокон
8
Спросите врача о проникающей и расслабляющей обработке электромагнитным излучением с помощью нагревающих ламп. Для этого применяются «инфракрасные лампы» (не ультрафиолетовые, т. е. не соллюкс-лампы). Некоторые процедуры, проводимые с помощью инфракрасных ламп, называются диатермией – при ней используется глубокое прогревание; инфракрасное излучение может проникать глубоко в суставы и излучаться изнутри наружу. Тепло производит расширение (так называемую “вазодилатацию”) кровеносных сосудов в тканях, что приводит к глубокому прогреванию и улучшению циркуляции крови.
9
По совету врача прикладывайте холод. Спросите доктора об охлаждающих спреях и ментоловых гелях, которые при нанесении на кожу производят охлаждение и снимают боль.
10
Использование обычных холодных компрессов рекомендуется для смягчения болей в суставах, вызванных воспалением, в том числе:
- Чтобы успокоить возбужденные нервные клетки
- Чтобы уменьшить отек в воспаленном суставе
- Замедлить кровоток
11
Попробуйте применить процедуру попеременного прикладывания тепла и холода по 5 минут или около того. Приготовьте холодный (но не слишком) и горячий (умеренно) компрессы. Холодные и горячие компрессы можно купить в аптеке, но вы также можете использовать простой лед в пакете с зип-локом, который будете менять местами с грелкой.

Советы

Хронический ревматоидный артрит – практически постоянное воспаление, и как следствие, повреждение защитных тканей, которые покрывают конец кости сустава (другими словами, повреждение хряща). Это может происходить часто и длиться довольно долго. Некоторые повторяющиеся воспаления могут длиться лишь пару дней, а некоторые – неделями; периоды отдыха между приступами болезни будут становиться все короче и короче. Эти вспышки продолжаются, промежутки между ними сокращаются, а симптомы, со временем, лишь ухудшаются.
- Причина: «расстройство иммунной реакции». Однако никто не знает, чем вызвано это расстройство; некоторые врачи считают, что оно генетическое, и что причиной всему – инфекция, которая выводит иммунную систему из-под контроля.
- Аутоиммунные расстройства также связаны с пищевыми аллергиями. Некоторые люди, страдающие ревматоидным артритом, обнаруживают, что его вспышки вызываются потреблением определенных продуктов.
Аутоиммунные клетки атакуют и убивают то, что они определяют как инородного захватчика – обычно это бактерии, вирусы и грибы. Однако при аутоиммунном заболевании, вроде ревматоидного артрита, иммунная система усматривает инородный объект в тканях собственного тела, а именно, в тканях суставов. При ревматоидном артрите иммунные клетки (антитела) собираются на суставе, и его покрытие воспаляется. Это вызывает отек и жесткость, зажатость суставов. Обычно воспаление проходит, когда организм побеждает инфекцию, но при хроническом ревматоидном артрите этого не происходит.
Некоторым доставляют удовольствие горячие ванны и сауны. Однако основная причина того, что боль проходит, заключается в том, что человек испытывает общее расслабление и эмоционально приятное состояние. Потому результаты таких процедур, в лучшем случае, держатся очень недолго.
Если вам нужно быстро притупить боль или снизить чувствительность воспаленного или опухшего сустава, возьмите из морозилки пакет с овощами, заверните в полотенце и приложите к болезненному месту.

Предупреждения

Не прикладывайте слишком холодных и слишком горячих компрессов.
Не засыпайте с грелкой или льдом на больном суставе; вы можете причинить ожоги или нанести вред холодом, вызвав обморожение кожи и нервных тканей.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 10 696 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Артрит – это воспалительное заболевание суставного сочленения. Главный симптом при нем — боли в суставе, особенно при движении. При этом наблюдаются ограничения подвижности, припухлость, изменение формы сустава, иногда кожа над ним краснеет, может быть повышение температуры, озноб. Встречаются заболевания одного сустава (моноартрит), двух-трех (олигоартрит) и многих (полиартрит).

Артрит: Как облегчить боль

Одной из причин артрита может быть бактериальная, вирусная или грибковая инфекция. Обычно проникновение инфекции в суставы происходит через кровеносную систему из другой части организма, это может произойти при травме, хирургическом вмешательстве. Также к причинам артрита относятся аллергия, заболевания нервной системы, нарушение обмена веществ, недостаток витаминов.

Боль при артрите: как облегчить + комплекс упражнений

Артрит может начаться сразу и сопровождаться сильными болями в суставе (острый артрит) или развиваться постепенно (хронический артрит). У некоторых людей в качестве основного симптома артрита, по поводу которого они обращаются ко врачу, возникает острая ноющая или тупая боль, сравнимая с зубной болью. Движение в этом суставе обычно нарушено.

В зависимости от характера поражения выделяют два класса: воспалительный артрит и дегенеративный артрит.

К воспалительным относятся: инфекционный артрит, ревматоидный артрит, подагра, реактивный артрит. Причинами этих заболеваний являются воспаления синовиальной оболочки — тонкой пленки соединительной ткани, выстилающей сустав изнутри.

К дегенеративным артритам относятся: остеоартрит и травматический артрит. Эти артриты происходят по причине повреждения суставного хряща, покрывающего концы костей в местах их сочленения.

Также артриты можно разделить на вызванные инфекцией и асептические(развивающиеся без участия инфекции). К асептическим относят подагру и дегенеративные артриты.

Артрит: Как облегчить боль

Как уменьшить боль при артрите

Если избавиться от лишнего веса, то уменьшится напряжение и боль в позвоночнике и суставах. Чем больше вес, тем большее напряжение и давление испытывают суставы. Вес увеличивает давление на хрящи, которые в свою очередь давят на кость и таким образом увеличивают частоту воспаления, отека и боли.

Необходимо делать упражнения на растяжение и подвижность. Резкое движение может причинять боль, но неподвижность убивает. Суставы должны работать, чтобы не застыть окончательно. При этом движения должны быть плавные, без напряжения, ни в коем случае не приносить боль. Сейчас разработаны упражнения лечебной физкультуры для больных артритом.

Людям, больным артритом, нужно научиться определенному темпу и не пытаться сделать все, что можно, в те дни, когда они чувствуют себя лучше. Нет ничего дороже хорошего самочувствия, а домашняя работа бесконечна, и ее никогда нельзя сделать всю и навсегда. Однако даже в дни плохого самочувствия можно сделать что-то нетяжелое.

Полезно научиться расслабляться. Напряжение психологически усиливает боль, значит, с помощью аутотренинга можно ее ослабить, не зацикливаться на ней, отвлечься интересным делом.

Утреннюю неподвижность суставов можно научиться предотвращать с вечера. Если перед сном мазать пораженные суставы специальными мазями, то с утра можно почувствовать себя лучше.

Ванны успокоят боль. Если провести полчаса в ванне с температурой воды 36,6 °C, что равно температуре кожи, а окружающий воздух будет теплый и спокойный, то это приводит к более глубокому расслаблению. Правда, ванна должна быть таких размеров, чтобы человек не скрючивался в ней, а мог лечь свободно.

Больным с артритом очень помогают упражнения в воде. В воде боль значительно уменьшается, а суставы становятся более гибкими.

В лечении помогут витамины. Витамин D необходим для роста костей, в то время как витамин А может оказывать противовоспалительное действие. Однако переедание витаминов D и А очень вредно, поэтому не надо думать, что если принять двойную или тройную дозу, то самочувствие резко улучшится. Также исследования показали, что люди, страдающие ревматоидным артритом, остро нуждаются в витамине С. Именно поэтому обязательно надо посоветоваться с врачом по поводу приема поливитаминных препаратов.

Диета, состоящая из овощных соков, значительно уменьшает боль у многих страдающих ревматоидным артритом. Можно использовать морковный, сельдерейный, капустный или томатный сок. Однако все виды диеты следует проводить под наблюдением врача, поскольку соки могут быть неполезны при других заболеваниях, которые есть у человека с артритом.

Облегчают боль соки из репы с мёдом, из грейпфрута и яблочные соки. Можно разводить 2 чайные ложки брусники на стакан воды.

Артрит: Как облегчить боль

Упражнения после пробуждения

Исходное положение лежа на спине с выпрямленными ногами:

1. Не отрывая головы от подушки, медленно повернуть голову направо и налево, при этом должно ощущаться легкое напряжение мышц шеи в крайних точках движения. Повторить 3–5 раз. Боли быть не должно.

2. Поднимать медленно вверх и за голову руки на вдохе и медленно опускать на выдохе. Повторить 3–5 раз.

3. Медленно сжимать кисти рук и сгибать пальцы ног до состояния легкого напряжения. Удерживать их в этом положении несколько секунд и разжимать/разгибать. Повторять 3–5 раз.

4. Попеременно медленно сгибать ноги в коленных суставах, пятки при этом скользят по постели. Повторять 3–5 раз.

Исходное положение лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы касаются постели:

1. Наклонять колени вправо и влево в пределах доступного объема движений. Стопы и таз по возможности не отрываются от постели. Повторять 3–5 раз.

2. Попеременно медленно поднимать правую и левую ногу, разгибая их в коленных суставах. Повторять 3–5 раз.

Исходное положение лежа на боку:

1. Лежа на левом боку (при возможности) отводить правую ногу. Повторять 3–5 раз.

2. Тоже на правом боку.

Исходное положение сидя на стуле:

1. Руки согнуты в локтях, кисти касаются плечевых суставов. Совершать вращательные движения в плечевых суставах. При этом локти описывают круги максимально возможной амплитуды, но без боли. Движения совершаются сначала по часовой, затем против часовой стрелки.

2. Руки опущены вдоль туловища, расслаблены. Медленно поднимать на вдохе руки вверх и также медленно опускать вниз на выдохе.

В течение дня этот комплекс желательно повторить, но количество упражнений можно увеличить.

Источник Эконет.ру

Больше полезных материалов →

Источник

Ревматоидный артрит — хроническое заболевание, которое может вызвать серьезные и изнурительные симптомы у пациентов многих возрастов. К счастью, существует несколько вариантов лечения, доступных сегодня, чтобы помочь контролировать болезнь и уменьшить воспаление, что является основной причиной боли. В этой статье рассмотрим, как облегчить боль при ревматоидном артрите. Базисные противоревматические препараты.

Одним из наиболее важных аспектов лечения является обезболивание. Для пациентов, страдающих хронической болью или частыми вспышками, знание того, как управлять болью на постоянной основе и по мере необходимости является важной частью улучшения качества жизни.

Хотя общая цель для ревматоидного артрита заключается в том, чтобы предотвратить прогрессирование заболевания от дальнейшего повреждения суставов, отправив его в ремиссию, лечение боли является необходимой ежедневной практикой для пациентов. Хроническая боль может отрицательно повлиять на способность пациента работать, участвовать в физической и социальной деятельности и может в целом прерывать повседневную жизнь.

Несмотря на лекарства и агрессивные формы лечения, у многих пациентов с ревматоидным артритом возникает постоянная боль и жесткость. Реальность такова, что он обычно не исчезает полностью. Но есть конкретные вещи, которые пациенты могут сделать, чтобы справиться с болью и ограничить его влияние на их жизнь. Эфирные масла при ревматоидном артрите.

Стратегии управления болью

Методы лечения боли должны быть включены в общую стратегию лечения пациента. Существует множество различных методов лечения боли, которые пациенты могут включить в их лечение.

Некоторые из наиболее эффективных и широко используемых методов лечения боли при ревматоидном артрите включают:

Выбор правильных лекарств.
Тепловые и холодные пакеты.
Физическая и профессиональная терапия.
Следование правильной диеты.
Получение достаточного количества упражнений.
Посещение больниц.

Как облегчить боль при ревматоидном артрите

Поиск правильного лечения ревматоидным артритом для вашего уникального случая имеет решающее значение для лечения болезни, уменьшения воспаления и облегчения боли.

Пациентов с артритом обычно помещают в план агрессивного лечения, который включает обычные противоревматические препараты, модифицирующие болезнь (БПРП) и препараты иммунотерапии, называемые модификаторами биологического ответа.

Между специализированными ревматоидными препаратами артрита и нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), анальгетиками и кортикостероидами у пациентов имеется множество доступных вариантов лечения, которые помогают уменьшить воспаление и облегчить боль. Медикаментозное лечение ревматоидного артрита.

Тепло и холод.

Чередование между теплыми и холодными компрессами помогает облегчить боль от воспаления для пациентов с ревматоидным артритом. Холодные пакеты помогают заглушить чувства боли, а тепло расслабляет мышцы и суставы. Ванна с горячей водой также может помочь успокоить боль в суставах. Регулярно используя тепло и холод, это может помочь справиться с болезненными симптомами по мере их возникновения.

Физическая и профессиональная терапия.

Физическая терапия помогает вам восстановить суставную функцию через определенные упражнения. Это может помочь облегчить боль для многих пациентов. Мероприятия, такие как приготовление пищи и купание, иногда могут быть трудными для выполнения и могут вызвать боль. Профессиональная терапия поможет вам научиться изменять некоторые из ваших повседневных поступков, чтобы они не были болезненными.

Как облегчить боль при ревматоидном артрите — другие услуги профессиональной терапии, включают в себя массаж и иглоукалывание.

Диета.

Диета может помочь сыграть роль в лечении боли в ревматоидном артрите. Во-первых, важно поддерживать здоровый вес при лечении. Ожирение и плохое здоровье в целом могут потенциально привести к другим осложнениям, таким как болезнь сердца. Прогноз заболевания ревматоидного артрита.

Существуют также определенные продукты, обладающие противовоспалительными свойствами, такие как жирные кислоты омега — 3, которые содержатся в рыбьем жире. Проконсультируйтесь с медицинским специалистом о том, как принимать добавки рыбьего жира, чтобы контролировать уровни воспаления.

Упражнения.

Ключевым компонентом лечения и лечения боли в ревматоидном артрите является умеренные и регулярные упражнения. Сохранение физической активности помогает поддерживать и улучшать суставную работу и диапазон движения.

Упражнения, такие как бег, езда на велосипеде, плавание и прогулки, могут улучшить ваше физическое здоровье, дать вам больше энергии и поднимет настроение. Проконсультируйтесь с врачом о типах упражнений, которые помогут вашему уникальному случаю. Кортикостероиды при ревматоидном артрите.

Советы по борьбе с ревматоидным артритом

Помимо самой боли, ревматоидный артрит может вызвать множество других проблем и нарушений в жизни. Есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы оставаться здоровыми и уменьшить вашу боль. Это в дополнение к вашим обычным процедурам.

Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этим заболеванием:

Не курить: курение может иметь серьезные последствия для здоровья пациентов с ревматоидным артритом. Курение вызывает воспаление, которое может усложнить эти заболевания и вызвать боль.

Помните о том, что вы используете суставы: постарайтесь уменьшить стресс на суставах, осознавая свою повседневную деятельность. Подбирая предметы и поворачивая дверные ручки, вы можете добавить давление на ваши суставы, заставляя их чувствовать боль. Ищите способы настроить ежедневные привычки и ограничить агрессивное использование ваших суставов. Преимущества ходьбы.

Поговорите со своим врачом и ревматологом: если вы все еще чувствуете боль, несмотря на лечение, или вы замечаете новую боль, обязательно общайтесь со своим врачом и вашим ревматологом. Возможны дополнительные варианты снятия боли.

Ищите эмоциональную поддержку: справляйтесь с любым стрессом или травмой, которую вы можете почувствовать, присоединившись к группе поддержки других пациентов с ревматоидным артритом. Профессиональное консультирование может также помочь улучшить ваше настроение и помочь вам оставаться позитивным.

Практика глубокого дыхания: упражнения для глубокого дыхания и расслабления помогут вам почувствовать себя более расслабленными и помогут избавиться от чувства боли. Проведите глубокое минутное дыхание, чтобы помочь справиться с любым стрессом или эмоциями, которые возникают при хронической боли.

Оставайтесь хорошо отдохнувшими: отдых — это важный компонент сохранения здоровья, поддержания уровней энергии и улучшения вашей иммунной системы. Это также может помочь расслабить мышцы и суставы, ограничить уровень стресса и бороться с усталостью.

Если вы продолжаете испытывать хроническую боль, вы можете попробовать несколько вариантов. Поговорите со своим ревматологом о том, как облегчить боль при ревматоидном артрите, подходящее для вашего индивидуального случая. Жизнь с ревматоидным артритом.

Источник