Как полностью избавиться от шейного остеохондроза

Малоподвижный образ жизни становится залогом развития многих болезней, связанных нарушением функционирования опорно-двигательного аппарата. Наиболее часто встречающееся заболевание — остеохондроз шейного отдела, поражающий межпозвоночные диски. Данный недуг возникает внезапно и развивается на протяжении длительного времени. Несвоевременное лечение приводит к значительному снижению качества здоровья.

Характерная симптоматика шейного остеохондроза:

Головная боль в затылочной части;
Головокружение;
Болевое ощущение в руках, плечах, спине;
Хруст в шее;
Онемение конечностей;
Ухудшение зрения;
Появление усталости, напряженности в мышцах при малейших физических нагрузках;
Предобморочное состояние;
Координация движения нарушается.

Совершенно незначительные симптомы могут перерасти в необратимую патологию позвоночника. Поэтому в случае возникновения вышеуказанных признаков, следует в обязательном порядке заняться поиском путей предотвращения развития болезни.

Причины и последствия шейного остеохондроза

Появление недуга происходит вследствие воздействия следующих факторов:

Малоподвижного (сидячего, офисного) образ времяпрепровождения;
Неправильного питания (недостатка кальция, магния);
Наследственность;
Переохлаждения, механического повреждения шеи;
Поднятия тяжестей;
Избыточного веса;
Употребления алкоголя.

Если не предпринимать профилактические меры и не заниматься лечением, а только принимать препараты, которые купируют боль, то может наступить полное разрушение истонченных костей. Также развитие заболевания приводит к изменению положения позвонков, сдавливанию сосудов. Вследствие этого кровь начинает хуже циркулировать, нарушается нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы, ухудшается деятельность головного мозга. Кроме того, пациенты часто жалуются на мигрень, снижение остроты зрения, гипертонию или гипотонию. Наиболее опасным исходом является возникновение:

Межпозвоночной грыжи;
Спинального инсульта;
Вестибулярно-стволового синдрома;
Компрессии позвоночной артерии.

Только своевременное лечение остановит прогрессивное развитие заболевания.

Как вылечить шейный остеохондроз в домашних условиях

Даже после обращения к квалифицированным специалистам пациент получает лист рекомендаций, связанный с самолечением. Положительных результатов реально добиться только при регулярном проведении комплекса процедур, который включает обезболивания за счет нанесения мази, смеси, крема. Значительный результат предотвращения шейного остеохондроза достигается за счет самомассажа и гимнастических упражнений.

Для снятия болевых ощущений, нормализации кровообращения и устранения воспаления следует растирать пораженный участок. Рецепты растирок:

Смесь водки с хреном, в одинаковых пропорциях смешиваются корень растения, измельченный в блендере, и жидкое вещество. Настой втирают на ночь на протяжении 14 дней.
Комбинация оливкового масла, подорожника и шалфея, растения в объеме 2 столовые ложки заливают жирным веществом (50 мл) и вазелином (40 мл). Лекарство растирают на шее трижды в день.
Отваренный картофель толкут и смешивают с медом, после того, как смесь немного остынет, необходимо приложить к больному участку и замотать пленкой и платком.

Чтобы восстановить и обогатить организм витаминами, следует принимать настойки и отвары. Действенным считается употребление сабельника. Растение 30 гр. в сухом виде заливают горячей водой (0,5 литра) и настаивают на протяжении 3-х недель. Средство принимается 3 раз в день по 1 ст. л.

Также не менее популярным рецептом считается отвар из корней петрушки, которые измельчают и заливают кипятком, на каждые 100 гр. Корней необходимо 1 литр воды. Состав варят 1,5 часа, затем принимают по 1 ст. л. трижды в день. Курс длится 3 недели.

Шейный остеохондроз можно лечить самомассажем

Регулярное физическое воздействие на болевой участок способствует остановке прогрессирования недуга. Массаж не занимает много времени, однако требует аккуратного подхода, изучения активных точек. Поэтому перед тем, как преступить к процессу, необходимо выяснить зоны, на которые нельзя воздействовать.

Порядок выполнения самомассажа:

Принятие положения сидя;
Полное расслабление тела;
К шее прикладываются пальцы руки, и сверху вниз проводится легкое поглаживание на протяжении 2-х минут;
Упражнение повторяется, только большими пальцами рук с большим усилием;
Боковая поверхность шейного отдела растирается круговыми движениями;
Разминание мышц при помощи сдвигов и пощипывания;
По завершению проведение поглаживания.

Сеанс должен длиться 8-10 минут.

В комплексе с массажем эффективным считается лечебная гимнастика. Упражнения должны быть плавными и не утомлять организм. Упор необходимо делать на шейный отдел, повороты головой, растяжение шеи, движение плеч.

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Источник

Офисная работа, малая подвижность, а также стресс, которого из-за постоянной нехватки времени просто невозможно избежать, — все это те факторы, что медленно, но верно поражают шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника. Даже если у вас ничего не болит, про симптомы и последствия остеохондроза лучше знать заранее. Это поможет избежать серьезных проблем в будущем, считает наш сегодняшний собеседник невролог Руслан Городко.

Руслан Городко

врач-невролог высшей категории,

Отличник здравоохранения Республики Беларусь,

специалист медицинского центра «Кравира» и Республиканского клинического медицинского центра Управления делами Президента РБ

На протяжении жизни 80% людей испытывают симптомы остеохондроза

— Для начала давайте обозначим, что такое остеохондроз?

— Суть этого заболевания состоит в дистрофических изменениях межпозвонковых дисков. Термин «дистрофический» обозначает нарушение трофики, то есть питания диска, когда в нем замедляются обменные процессы и хрящевая ткань «стареет». Это способствует вторичным изменениям в костно-связочном аппарате позвоночника.

— Само слово «остеохондроз» греческого происхождения: osteo — кость, hondros — хрящ.

— Насколько это сегодня распространенная проблема?

— Это самое распространенное заболевание опорно-двигательного аппарата. Пациенты с неврологическими проявлениями остеохондроза позвоночника — самые частые «гости» у невролога, ортопеда и других врачей.

Люди предъявляют жалобы на:

острые или постоянные ноющие боли в спине, шее, конечностях;
скованность и ограничение движений;
головные боли, головокружение;
боли в области сердца;
обморочные состояния;
утомляемость;
нарушение чувствительности;
похудание мышц.

Большинство листков нетрудоспособности у невролога выдается пациентам с острым и выраженным болевым синдромом (это 75-80% всех случаев временной нетрудоспособности, регистрируемых у невролога поликлиники).

По данным ВОЗ, на протяжении жизни 80% людей испытывают симптомы остеохондроза.

Заболевание все чаще встречается у молодых людей и подростков

— Какие виды этого заболевания различают?

— В зависимости от того, какой отдел позвоночника поражен, выделяют следующие виды:

Поясничный — самый распространенный вид. Причина тому — большая нагрузка, которая приходится на поясничный отдел.

Шейный — второй по распространенности. Он чаще встречается у офисных работников, приверженцев «сидячего» образа жизни, при котором шея долгое время находится в неизмененном напряженном состоянии.

Грудной — встречается редко, потому что грудной отдел позвоночника менее подвижен и надежно защищен ребрами и мышечным корсетом.

— В каком возрасте чаще всего появляется остеохондроз?

— Можно сказать, что в настоящее время остеохондроз очень «помолодел». На приеме все чаще встречаем людей 20-30 лет, у которых «прострелило поясницу», «сковало шею», «стали неметь руки по ночам», «появились боли в грудной клетке при движении» и с другими жалобами. Бывает даже юношеский остеохондроз — заболевание подростков 12-18 лет.

Многих проблем можно избежать благодаря здоровому образу жизни

— Какими могут быть причины возникновения остеохондроза?

— Одна из основных причин — неравномерная нагрузка на позвоночник. Например, привычка носить сумку на одном плече или в одной руке, неправильная поза при сидении, сон на излишне мягком матрасе или неровной поверхности (раскладной диван), высокая подушка.

Нельзя не отметить лишний вес, гиподинамию, травмы спины, плоскостопие и другие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Также имеет значение и возраст (дегенеративные процессы при возрастных изменениях в кровоснабжении позвоночного столба).

В развитии остеохондроза имеют значение многие факторы:

генетическая предрасположенность;
физическое перенапряжение организма;
заболевания желудочно-кишечного тракта, препятствующие усвоению питательных веществ и витаминов;
неправильное питание;
эндокринные заболевания;
курение.

Стоит учитывать и профессиональные риски, особенно неблагоприятна работа с поднятием тяжестей, на вибрационных платформах, с длительными статическими нагрузками. Так, например, редко встретишь профессионального водителя-дальнобойщика, который не жалуется на боли в спине.

Долой неудобную обувь!

— Правда ли что значительное влияние на развитие проблемы оказывает нервно-эмоциональное истощение?

— Правда. Частые стрессы, тревоги, переживания приводят к изменению болевого порога человека, боль воспринимается ярче, обострение болезни затягивается. Длительная, хроническая боль тоже истощает нервную систему, часто развиваются депрессивные состояния. Именно поэтому к лечению таких пациентов мы нередко подключаем психотерапевта, назначаем антидепрессанты и успокаивающие препараты.

— Правда ли, что причиной может стать ношение неудобной обуви, особенно — обуви на каблуках?

— При ходьбе на высоких каблуках увеличивается нагрузка на позвоночник, неправильно распределяется мышечный тонус, чаще возникают боли в спине, шее, головные боли. Поэтому неврологи и ортопеды всегда первым делом рекомендуют воздержаться от ношения такой обуви. Особенно это важно для молодежи, девушек-подростков, когда опорно-двигательный аппарат еще окончательно не сформировался, это способствует развитию нарушений осанки, сколиоза.

— Каковы симптомы остеохондроза?

— При остеохондрозе шейного отдела позвоночника беспокоят боли в шее, руках, плечевом поясе, боли в области лопатки и плеча, отмечаются головные боли, головокружение, мелькание «мушек» или пятен перед глазами, шум в ушах.

При грудном остеохондрозе боль локализуется в грудной клетке, в области сердца, по внутренней поверхности плеча и подмышечной впадине, возможна одышка.

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела проявляется болями в пояснице с возможной иррадиацией в ноги, болями в области таза, может возникнуть сексуальная дисфункция.

Изменения носят необратимый характер, но качество жизни все равно можно улучшить

— Говорят, остеохондроз вылечить нельзя? Действительно ли это так?

— Так как этот процесс носит дегенеративный характер, то понятно, что изменения необратимы, но качество жизни можно улучшить. Важно понимать, что лечат только неврологические проявления остеохондроза, то есть болезненные его формы. Ведь человек может иметь рентгенологические признаки остеохондроза, а его ничего не беспокоит. Таким образом, сам по себе «остеохондроз» не является болезнью, но под влиянием неблагоприятных факторов появляются болезненные состояния, которые можно вылечить, снять боль, улучшить качество жизни, вернуть человеку возможность трудиться.

— Какие современные методики лечения вы считаете самыми эффективными?

— Лечение направлено на купирование болевого синдрома, нормализацию мышечного тонуса, восстановление объема движений. При консервативном лечении остеохондроза применяют медикаментозные и немедикаментозные методы.

Из медикаментов назначают обезболивающие, противовоспалительные препараты, венотоники, миорелаксанты. При выраженных болях выполняем лечебные блокады, когда при помощи инъекции лекарство доставляется непосредственно к нервным корешкам, к чрезмерно напряженной мышце, в триггерную точку.

Широко применяются методы физиотерапии. Физиотерапевтические процедуры помогают снижать болевые ощущения, увеличивать эффект от медикаментов, также используются в период реабилитации. Чаще всего это магнитолазерная терапия, амплипульс, биоптрон, ультразвук и электрофорез с лекарственными веществами.

Очень рекомендую методы лечебной физкультуры (ЛФК) и кинезитерапии. Специальная гимнастика при регулярном и правильном выполнении способствует коррекции осанки, укреплению мышечного корсета, связочного аппарата, нормализует работу мышц, снижает компрессию нервных волокон.

Положительно влияет и специальный массаж. Приемы мануального массажа используются для снятия мышечного напряжения, спазмов, улучшения кровообращения. Хороший эффект дает иглорефлексотерапия.

Еще применяется метод вытяжения позвоночника с использованием специального оборудования, в настоящее время это чаще водное вытяжение. Цель манипуляций — увеличение межпозвоночного пространства до нормальных параметров, коррекция нарушений строения позвоночного столба.

Большинство пациентов мы лечим консервативно, но при образовании межпозвонковой грыжи, стойком выраженном болевом синдроме направляем пациентов к нейрохирургу. Есть осложнения остеохондроза, требующие оперативного лечения.

— Существуют ли методы профилактики, правила, которые нельзя нарушать, чтобы не допустить развитие заболевания?

— Да, для сохранения здорового позвоночника занимайтесь плаванием, спортивной ходьбой, фитнесом, хотя бы делайте дома зарядку.

Когда сидите за компьютером, держите спину прямо, а плечи расслабленными. При офисной работе каждые 2 часа или чаще делайте перерывы, вставайте, ходите, сделайте несколько наклонов головой и туловищем в разные стороны. Покупайте кресла и стулья, которые поддерживают позвоночник. При поднятии тяжестей выпрямите спину, присядьте, не совершайте резких рывков.

Для занятий спортом покупайте обувь с амортизирующей подошвой. Спите на ортопедическом матрасе, выбирайте небольшую подушку.

Главное — не занимайтесь самолечением. Если вас что-то смущает, появились какие-то болезненные ощущения, обращайтесь к врачу. Только своевременная диагностика и правильно назначенное лечение позволят справиться с проблемой на ранних этапах заболевания и избежать осложнений.

Фото: Ирина Забирашко

Причины возникновения заболевания

По мнению большинства медиков, главная причина развития остеохондроза — неравномерная нагрузка на разные отделы позвоночника. А ее, в свою очередь, провоцируют следующие факторы:

Неправильная осанка и длительное неудобное положение тела.
Ослабленные спинные мышцы.
Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжестей.
Отягощенная наследственность.
Обменные нарушения (дефицит фосфора, магния, кальция и других микроэлементов).
Постоянное эмоциональное перенапряжение.
Переохлаждение.
Эндокринный дисбаланс.
Травмы позвоночника (ушибы, переломы).

Симптомы остеохондроза

Основные клинические проявления заболевания:

Снижение чувствительности в области верхних и нижних конечностей.
Выраженный болевой синдром в шее, груди, пояснице в зависимости от места поражения режущего, острого, стреляющего характера.
Мышечные спазмы.
Сильные головные боли.
Головокружения, обмороки, возникающие при спазме и пережатии питающих сосудов.
Межреберная невралгия.
Появление мушек и мелькающих пятен перед глазами, особенно при смене положения тела.
Сухость кожи.
Увеличение или снижение потоотделения.
Похолодание кожных покровов нижних конечностей.

Дискомфортные и болевые ощущения усиливаются при физических нагрузках, кашле, длительном пребывании в одной позе и обострении хронических заболеваний. Развитие вышеперечисленных симптомов требует срочного обращения к врачу.

Стадии болезни

Современная медицинская классификация выделяет четыре степени заболевания.

Первая стадия характеризуется отсутствием клинических проявлений. Изменения в позвоночнике и межпозвонковых дисков компенсируются резервными системами организма. В большинстве случаев остеохондроз 1-й степени диагностируется случайно во время диспансеризации или при обследовании по поводу другого заболевания.
На второй стадии пациенты предъявляют жалобы на боль в области шеи, груди или спины. В этот период симптомы эффективно снимаются НПВС, а потому далеко не всегда являются для больных поводов обращения к врачу.
Третья стадия характеризуется присоединением деформаций позвоночника. Формируются патологические изгибы, сколиоз или горб. На этот момент еще возможно стабилизировать состояние пациента и замедлить прогрессирование заболевания.
Четвертая стадия остеохондроза сопровождается необратимыми изменениями. Человек страдает от мучительных болей, ограничений в передвижении, значительных деформаций позвоночного столба. Эта стадия заболевания завершается присвоением пациенту группы инвалидности.

Как избавиться от остеохондроза навсегда

Терапия остеохондроза должна быть комплексной. В настоящее время используются медикаментозные, физиотерапевтические и оперативные методы.

Также для избавления от болезни важно регулярно проводить занятия лечебной физкультурой и пройти курс массажа.

Из физиотерапевтических процедур применяют электрофорез, ультразвуковое воздействие, рефлексотерапию. Благотворное воздействие на больной позвоночник также оказывают минеральные воды и целебные грязи, а потому пациенты регулярно должны ездить в специализированные санатории.

Из медикаментозных средств на первых стадиях заболевания чаще всего применяют анальгетики (Баралгин) и НПВС (Диклофенак, Кетопрофен, Нимесулид, Ибупрофен и т.д.). Эти препараты эффективно борются с болевым синдромом и снимают воспаление.

При развитии мышечного спазма пациентам назначают миорелаксанты (Баклофен, Мидокалм).

Также важен прием сосудорасширяющих средств и витаминных комплексов.

Наиболее эффективными препаратами, которые не только снимают симптомы заболевания, но и замедляющими его прогрессирование являются хондропротекторы. Они обладают накопительным эффектом и пролонгированным действием.

Группы хондропротекторов:

На основе хондроитин сульфата (Хондроксид, Струтум, Хондролон).
Мукополисахаридные (Артепарон).
Глюкозаминогликановые (Артрон Флекс).
На основе морских организмов (Румалон, Алфлутол).

Также сейчас разработаны действенные комбинированные хондропротекторные средства, обогащенные витаминами (Терафлекс, Формула-С).

Лекарственные средства, применяемые для лечения остеохондроза, могут быть использованы местно (в виде гелей и мазей) или системно (перорально, инъекционно).

Для облегчения симптомов пациентам рекомендуется приобрести ортопедический матрас, подушку и воротник для сна. Такие приспособления помогут поддерживать правильное положение тела ночью, избежать мышечного спазма и передавливания сосудистых и нервных стволов.

Важно! Не занимайтесь самолечением и при возникновении характерных симптомов обязательно обратитесь к специалисту. Помните, что остеохондроз — это опасное заболевание, которое может привести к стойким деформациям позвоночника и даже инвалидности. Доктор подберет грамотную и комплексную терапию, которая быстро избавит вас от неприятных проявлений недуга и вернет к нормальной жизни.

Опубликовано: 26 Февраля 2021

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник