Как правильно лечить грудной остеохондроз
Человек подвержен непрерывному жизненному ритму, в котором он испытывает физические нагрузки разной сложности. От этого, в первую очередь, страдает позвоночник.
Во многих случаях возникает нарушение функциональности отдельных сегментов, наблюдаются болевые ощущения (в том числе в области грудины), прогрессирует остеохондроз. Диагноз малоприятный, к тому же нередко приводит к инвалидности. Как лечить грудной остеохондроз?
Остеохондроз грудного отдела – современные методы лечения
Что это за болезнь, и какие основные симптомы?
Боль в спине – один из признаков остеохондроза
Грудной остеохондроз – это патология, при которой в грудном отделе позвоночника возникают дегенеративно-дистрофические нарушения. Как правило, чаще всего заболеванию подвергается шейный и поясничный отсек. Остеохондроз грудного отдела развивается значительно реже и это объясняется анатомическими особенностями: позвонки здесь гораздо толще и, к тому же, их дополнительно фиксирует грудина и ребра.
На первоначальном этапе развитии патологии характерные симптомы возникают не сразу. Из-за малоподвижности, в сравнении с шейным и поясничным отделом, боли появляются на более поздних этапах.
Грудной остеохондроз считается самым опасным и прогноз усложняется, если присутствуют дегенеративные нарушения других отсеков позвоночника. Заболевание поражает хрящи, соединительную и мышечную ткань, что вызывает ряд других, не менее опасных патологий.
Симптомы и общие изменения позвоночника, в зависимости от степени поражения:
| Первая степень | Пациента, как правило, ничего не беспокоит. Тем не менее, наблюдается снижение высоты МПД (они теряют упругость), также происходят изменения в строении фиброзного кольца диска позвоночника, волокнистой ткани. |
| Вторая степень | Продолжает снижаться высота межпозвоночных дисков, позвоночный столб теряет подвижность, что является предрасполагающим фактором к развитию грыжи. Появляется болезненность в области ребер, прострелы между лопаток, также наблюдается небольшая скованность в движениях. |
| Третья степень | Происходит усиление болевого синдрома, на этой стадии развивается грыжа (смещается пульпозное ядро с разрывом фиброзного кольца). |
| Четвертая степень | Межпозвоночные диски полностью теряют свою эластичность и становятся не функциональными. Происходит разрушение костной ткани. Болезненность очень выражена. |
Как проявляется грудной остеохондроз, жалобы пациента:
- Боль в грудной клетке (острая или сдавливающая) и в межлопаточной области (может быть тупой и постоянной). Симптом приобретает выраженность при физической нагрузке или во время пребывания в неудобном положении.
- Остеохондроз всегда приводит к нарушению кровообращения, а это, в свою очередь, вызывает онемение в руках и пальцах, чувство ползанья мурашек, легкий зуд.
- Возникновение частых головных болей, головокружения, чувство нехватки воздуха, усталость и сонливость. Симптомы зачастую носят регулярный характер при присутствии дегенеративных нарушений в шейном отделе.
Боль может отдавать в плечо, лопатку, молочную железу, сердце и в область брюшины. Нередко присутствует ощущение комка в горле, особенно после физической нагрузки или нервных напряжений.
Остеохондроз — «офисное» заболевание
Важно! Острый приступ дегенеративного заболевания позвоночника имеет большую схожесть с сердечными патологиями. Как отличить приступ стенокардии от грудного остеохондроза? Для начала пациенту нужно дать под язык таблетку Нитроглицерина – если боль стихнет, то это говорит о наличии сердечной патологии. Окончательный диагноз поставит врач после проведения ряда диагностических мероприятий (основное – это ЭКГ).
Причины, вызывающие заболевание
Остеохондроз во многих случаях не развивается сам по себе, а возникает по причине воздействия на позвоночник негативных факторов и/или заболеваний.
Рассмотрим подробнее:
- Сидячий образ жизни. Снижение физической активности приводит к нарушению кровообращения и ослаблению мышц, поддерживающих позвоночный столб. Очень часто это сочетается с неправильной осанкой и неудобным положением (нога за ногу, опора на руку и т.п.).
- Наличие травм в прошлом, интенсивная физическая работа (особенно если постоянно происходит неправильное поднятие тяжести). Таким образом, ухудшается амортизирующая функция, возникают изменения строения диска («высыхание», снижение высоты).
- Искривления позвоночника – один из серьезных факторов, приводящих к остеохондрозу. Сюда можно отнести лордоз, кифоз и сколиоз (смотрите ниже фото).
- Остеопороз. Эта патология возникает преимущественно у людей среднего и пожилого возраста (чаще у женщин). Также остеопороз может образоваться при недостаточном поступлении в организм витаминов и микроэлементов, необходимых для «питания» костной ткани (например, вследствие заболеваний пищеварительного тракта или если придерживаться строгой диеты).
- Вынашивание беременности. Женщина за беременность набирает, в среднем, 16 кг (иногда и более). Позвоночник при этом испытывает серьезную нагрузку, что, в некоторых случаях, и приводит к остеохондрозу. Также сюда можно добавить такие провоцирующие факторы, как нарушение походки и малоподвижный образ жизни.
Важно! Весомую роль играет наследственная предрасположенность. Если у кого-либо в семье присутствуют тяжелые заболевания позвоночника, то следует своему здоровью уделять как можно больше внимания, чтобы не столкнуться с неприятной патологией.
Факторы, вызывающие остеохондроз, часто сочетаются. Это существенно усложняет лечение и дальнейшие прогнозы на выздоровление.
Современные методы лечения грудного остеохондроза
При первых признаках остеохондроза следует обратиться к специалисту
В связи с тем, что заболевание на первых порах протекает бессимптомно, пациенты обращаются к доктору на более поздних этапах развития патологии, когда происходят дегенеративные и часто необратимые нарушения межпозвоночных дисках. Тем не менее, если правильно подойти к решению данной проблемы, то можно успешно войти в длительную ремиссию.
На сегодня существует много методов, успешно корректирующих остеохондроз. Пациенту необходимо настроить себя на длительную терапию и ежедневно выполнять ряд рекомендаций. Итак, как лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника?
Терапия с применением медикаментов
В консервативное лечение обязательно входят лекарственные препараты
Пациенту назначается ряд препаратов, которые способны не только уменьшить болевую чувствительность, но и восстановить поврежденные костно-хрящевые структуры. Предлагаем ознакомиться с таблицей «Как вылечить грудной остеохондроз с помощью препаратов».
| Фармакологическая группа, название препарата | Действие лекарственного средства |
| Протеолитический растительный фермент (Папаин, Карипазим). | Препарат оказывает положительное влияние на соединительную ткань, ускоряет регенерацию хрящевых элементов в межпозвоночном пространстве. |
| Нестероидные противовоспалительные средства (Парацетамол, Ибупрофен, Диклофенак, Бутадион). | Препараты назначаются в виде таблеток, внутримышечных инъекций, а также мазей и гелей, которые следует втирать в болезненную область. Медикаменты не вызывают зависимости, поэтому их можно использовать регулярно, не повышая дозировку. Действие препаратов основано на снятии воспалительного процесса и уменьшении болезненности. |
| Хондропротекторы (Мукосат, Алфлутоп, Румалон). | Лекарственные средства способствуют восстановлению хрящевой ткани, стимулируют анаболитические процессы, повышают синтез протеогликанов (сложных белков) и коллагена. |
| Миорелаксанты (Тубокурарин, Павулон, Мидокалм). | Действие направлено на снятие мышечной скованности, благодаря чему уменьшается болезненность. Препараты устраняют патологическое напряжение скелетных мышц путем частичной блокировки сигналов мозга от центральной нервной системы к пораженному участку. |
| Спазмолитические средства (Мидокалм, Дротаверин, Берлитион). | Препараты снимают боль спастического характера со скелетной мускулатуры. Выбирая средства, желательно учитывать, чтобы они не влияли на ясность рассудка и дыхательный центр. |
| Витамины группы В | Улучшают питание нервных тканей, усиливают белковый метаболизм, обеспечивают эластичность хрящей, увеличиваю мышечную массу.. |
Важно! Инструкция к препарату не должна рассматриваться, как призыв к лечению! Самостоятельный прием лекарств может привести к негативным последствиям!
Многие пациенты интересуются, как снять приступ грудного остеохондроза? При выраженной болезненности назначают новокаиновую блокаду.
Укол делают по серединной линии между позвоночными отростками либо же вводят препарат в область выхода спинномозговых нервов из межпозвоночных отверстий. Преимущество данного метода заключается в быстром и выраженном обезболивающем эффекте за счет воздействия непосредственно на нервные волокна и окончания.
Мануальная терапия
Как лечить остеохондроз грудной клетки с помощью мануальной терапии?
Мануальная терапия – это система ручных приемов, направленных на коррекцию патологических проявлений, которые образовались вследствие нарушений в мышечной, хрящевой или костной ткани. Основной целью лечения при грудном остеохондрозе является возвращение в анатомическое положение межпозвоночных дисков и позвонков.
Правильное воздействие на позвоночник помогает улучшить местное кровообращение. Это очень важный аспект, так как при нарушении тока крови происходит недостаток мышечного питания, что вызывает в них спазмирование и болезненность.
Мануальная терапия окажет лечебное действие только на первой, второй или третьей степени грудного остеохондроза. На четвертой степени такое лечение будет малоэффективным.
Кроме того, при выборе «ручного» воздействия важно обратиться к хорошему специалисту. Недостаточная практика врача (или псевдоврача) может привести к таким негативным последствиям, как нарушение кровообращения, перелом тела позвонка, разрыв мышц и/или связок.
Эффективность массажа
Массаж является одним из эффективных немедикаментозных методов лечения грудного остеохондроза. Процедуру следует проводить курсами, по 10-14 сеансов в каждом, через 2-3 месяца до улучшения общего состояния.
Ручное воздействие на мышечные ткани оказывает следующие положительные эффекты:
- способствует снижению болевых ощущений;
- улучшает лимфатическую и кровяную циркуляцию;
- помогает в устранении мышечного спазмирования и перенапряжения;
- улучшает мышечный тонус и питание межпозвоночных хрящей.
Массаж проводится в подострой и хронической стадии дегенеративных изменений в позвоночнике. Процедуры назначаются на третий или четвертый день после начатого медикаментозного лечения.
Первые сеансы проводятся щадящим образом. Это необходимо для того, чтобы мышцы адаптировались к предстоящим нагрузкам. Для повышения результативности рекомендуется массаж сочетать с физиотерапевтическими процедурами, такими как электрофорез, амплипульс, дарсонвализация и магнитотерапия.
Рекомендуемые упражнения
Основные элементы гимнастики
Физическая активность позволяет большинству пациентов ликвидировать застойные процессы в сосудах, что снижает раздражительность нервных корешков. Регулярное выполнение лечебной физкультуры укрепит мышцы спины – это необходимо для разгрузки позвоночного столба.
Как справиться с грудным остеохондрозом при помощи гимнастики?
Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо придерживаться простых правил:
- во время физкультуры запрещено совершать резкие движения, так как это может усилить болевой синдром и негативно отразиться на качестве лечебных мероприятий;
- при обострении остеохондроза нужно выполнять только самые простые движения;
- если возникли боли при выполнении определенного упражнения, то необходимо остановиться и перейти к следующему комплексу;
- лечебная физкультура должна проходить с постепенной нагрузкой – «новичку» предлагаются простые упражнения, а через несколько сеансов движения усложняют и увеличивают время тренировок.
Чтобы получить хороший результат, необходимо минимум четыре месяца выполнять физические упражнения.
Примеры ежедневных физических нагрузок:
- Встаньте прямо. Сделав вдох, поднимите руки вверх, на выдохе опустите. Спину держать ровно. Повторить 20 раз.
- Сядьте на стул с высокой спинкой. На вдохе отведите плечи назад, постарайтесь лопатки привести друг к другу как можно ближе. Поясницу немного прогните. Упражнение сделать 15 раз.
- Станьте на четвереньки. Теперь прогните поясницу вниз и выгните вверх дугой. Упражнение «кошечка» повторить 20 раз.
- Оставайтесь на четвереньках. Балансируем тело: правую руку и левую ногу оторвите от пола, распрямите и отведите. Продержитесь в позиции до 15 секунд. Вернитесь в исходное положение и выполните то же самое, задействовав левую руку и правую ногу. Комплекс упражнений сделать 20 раз.
Когда мышечный корсет окрепнет, врач предложит другие, более сложные упражнения. Регулярное выполнение лечебной физкультуры позволит получить стойкий результат.
Интересно знать! Многие пациенты интересуются, как спать при грудном остеохондрозе? Врачи рекомендуют использовать жесткие матрасы и ортопедические подушки.
Оперативное лечение
На последних стадиях остеохондроза, когда консервативное лечение не принесло должного результата, назначается операция. Хирургическое вмешательство выполняется в два этапа: на первом удаляют причину болевого синдрома, на втором – стабилизируют позвоночник. Цена лечения позвоночника, в среднем, составляет 15.000-25.000 рублей и более.
Первый этап операции может включать следующие методы:
- Дискэктомия. Во время хирургического вмешательства часть или целый диск позвоночника вместе с грыжей, вызывающей компрессию спинного мозга.
- Фораминотомия. Проводится декомпрессия спинномозговых нервов и сосудистых сплетений, выходящих из спинного мозга между позвонками.
- Фасетэктомия. Это резекция межпозвоночных фасеточных суставов с целью устранения защемления нервных волокон.
- Ламинэктомия. Операция заключается в удалении небольшого отростка костной ткани позвонка над нервным корешком – это способствует восстановлению кровоснабжения и снижению болевого синдрома.
- Корпектомия. Проводится удаление части позвонка и соседних дисков для декомпрессии спинного мозга и спинномозговых нервов.
После проведения необходимой манипуляции врачи приступают ко второму этапу операции, цель которого – это фиксация позвонков. Как правило, используется спондилодез.
Этот метод предусматривает создание неподвижности (сращения) соседних позвонков при помощи установки между ними трансплантата и специальных биологических элементов, стимулирующих восстановление костной ткани. Чтобы узнать подробности, касательно операции – смотрите видео в этой статье.
Остеохондроз отлично поддается лечению на ранних этапах развития. Важно при возникновении болезненности (особенно если имеются предрасполагающие факторы) в грудном отделе в ближайшие дни посетить специалиста. Врач на основании диагностических данных подберет оптимальное лечение, которого необходимо тщательно придерживаться, чтобы сохранить здоровую спину.
Источник
Остеохондроз – заболевание, при котором нарушается здоровая структура и функционирование позвоночника. Пострадать может любой отдел (шейный, поясничный, грудной). Грудной отдел позвоночника состоит из позвонков и межпозвоночных дисков. С возрастом эти диски изнашиваются и перестают выполнять свою основную функцию – смягчение трения позвонков.
При прогрессировании болезни межпозвоночные диски расслаиваются, их высота снижается, что приводит к ущемлению межреберных нервов. Проявляется всё это целым комплексом симптомов: боли в спине и в груди, одышка, кашель, дискомфорт в области желудка и пр.
Что это такое?
Остеохондроз представляет собой дистрофические изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. В конечном итоге их деформация приводит к изменению структуры позвонков и появлению костных наростов (остеофитов), что вызывает нарушение в работе всего позвоночного сегмента.
В отличие от других отделов позвоночника, в частности – шейного, грудная клетка не подвергается чрезмерной нагрузке при движении человека и его физической активности. Тем не менее с возрастом межпозвоночные диски могут истощаться и в этой части тела.
Стадии развития заболевания
Процесс разрушения проходит 4 стадии:
- Стадия I. Основные процессы происходят во внутреннем ядре диска. Оно постепенно обезвоживается. Это приводит к деформации диска и возникновению трещин его внешней оболочки – фиброзного кольца. Симптомы заболевания на данном этапе практически отсутствуют. Могут изредка возникать тупые боли в районе груди, которые быстро стихают.
- Стадия II. Главная особенность данной стадии – увеличение подвижности позвонков, что впоследствии может привести к их смещению. Больной испытывает существенный дискомфорт, особенно при физической нагрузке и резких движениях. Появляются выраженные боли в спине.
- Стадия III. На этом этапе развиваются протрузии и грыжи межпозвоночных дисков. Больной ощущает скованность в шее, покалывание и онемение пальцев рук. Болевой синдром носит отчётливый и постоянный характер.
- Стадия IV. На этой стадии организм пытается компенсировать нарушения, возникшие в работе позвоночника. Для этого в местах контакта позвонков формируются остеофиты, новые костные образования, которые должны зафиксировать позвонки. Для больного эти процессы проявляются стиханием болевого синдрома.
Рекомендации и противопоказания
Терапия остеохондроза грудного отдела – комплексный процесс. Она начинается с диагностики, после чего лечащий врач назначает лечение в зависимости от стадии заболевания, выраженности симптомов, наличия противопоказаний для каждого конкретного пациента.
Можно ли быстро вылечить хондроз?
Прогноз по лечению остеохондроза будет зависеть от совокупности факторов:
- Истории болезни пациента.
- Стадии развития заболевания.
- Инидивидуальных особенностей больного.
- Интенсивности проявления болевого синдрома.
Выделяют 2 вида лечения болезни:
- Консервативный.
- Хирургический.
Хирургическое лечение показано только в тяжёлых случаях, когда другие виды лечения изначально неэффективны. Дело в том, что потенциальные осложнения после операции могут перевесить все положительные эффекты.
Консервативное лечение включает в себя целый комплекс мероприятий, объединяющих в себе методики из разных областей медицины, а также из нетрадиционных практик. Лечение недуга – небыстрый процесс. Терапия проходит несколько этапов и занимает минимум 2-3 месяца. В среднем, с учётом реабилитационных процедур, процесс продлится не менее 1 года.
Задачи
Основная цель лечения – снять острую боль и вывести пациента в ремиссию. Перед лечащим врачом и пациентом стоят следующие задачи:
- Устранение болевого синдрома и предупреждение развития новых болей в будущем.
- Снятие отёка, воспаления и мышечного напряжения.
- Восстановление нормального кровоснабжения в поражённом участке.
- Возвращение подвижности суставов.
- Восстановление здоровой структуры деформированных хрящевых тканей.
Как лечить позвоночник дома?
Максимальный эффект от лечения будет достигнут только при строгом соблюдении предписаний врача, пересмотре образа жизни, следовании режиму.
Помочь себе справиться с болезнью можно и в домашних условиях. Для этого следует выполнять несложные процедуры.
Далее расскажем, как лечить остеохондроз грудной клетки и избавиться от болезненных симптомов дома.
Водные процедуры
Водные процедуры рассматриваются как эффективная терапия грудного остеохондроза. Они позволяют:
- Расслабить мускулатуру.
- Улучшить циркуляцию крови.
- Купировать болевой синдром.
Суть процедуры – в принятии ванн, наполненных разными лечебными растворами.
Рекомендована тёплая ванна с температурой около 38 градусов. Длительность – 20 минут.
Добавлять в воду можно:
- Раствор скипидара (30-40 мл).
- Сосновый экстракт.
- Череду, ромашку и мелиссу.
Пчёлы
При укусе пчела выделяет яд, который в малых дозах оказывает на организм оздоровительное действие. При остеохондрозе пчелоужаление производят в поражённый участок – в его биологически активные точки. Процедура позволяет снять воспаление.
Растирка
Эффективно применение местных методов лечения: приготовления мазей и настоек для растирок больного места.
- Мазь из сбора трав. Требуется взять по одной ложке: чистотел, шишки хмеля, траву мяты и цветки календулы. Измельчить до порошкообразного состояния. Соединить смесь с двумя ложками сливочного масла. Втирать полученную мазь в больное место не менее трех минут. После этого нужно укутать растёртый участок.
- Чесночная настойка. Двести грамм очищенного и измельченного чеснока соединяют с 500 мл водки и настаивают неделю. Получившуюся настойку требуется втирать в больное место.
Массаж
Массаж грудного отдела позвоночника помогает возобновить подвижность сегментов позвонков, устранить ортопедические дефекты, облегчить самочувствие и снять боль. Он восстанавливает ток крови, снижает мышечные спазмы, обладает расслабляющим эффектом.
Мануальная терапия и иглоукалывание
Суть мануальной терапии – в воздействии на больные участки тела руками врача. Он может их сдвигать, сдавливать и проводить прочие манипуляции. Процедуры улучшают кровообращение, снимают болевой синдром и расслабляют мышцы.
Иглоукалывание позволяет снизить интенсивность болей, расслабить мускулатуру поражённого участка. Процедура направлена на стимулирование биологически активных точек. В них вводят иглы на глубину от 3 до 15 мм, оставляя в теле на 20-30 минут.
Применение акупунктуры возможно на любой стадией заболевания, в любом возрасте. Терапия благотворно сказывается на состоянии поврежденных межпозвоночных дисков, кроме того стихает воспалительный процесс.
Гимнастика и упражнения
Лечебная физкультура активно применяется при терапии разного рода нарушений опорно-двигательного аппарата. ЛФК позволяет:
- укрепить мышечный корсет;
- снять спазм;
- улучшить кровообращение.
Суть ЛФК – в умеренности нагрузки. Занятия не требуют специальной физической подготовки, подходят всем пациентам, укрепляя организм и улучшая общее состояние.
Зарядка по Бубновскому
Российский профессор Сергей Бубновский разработал комплекс упражнений, который помогает снизить интенсивность проявления симптомов остеохондроза, укрепить мышцы, суставы. Основные упражнения:
- Попеременное поднятие плечей в положении стоя.
- Повороты головы вправо и влево.
- Наклоны головы вперёд и назад. В положении наклона нужно фиксировать голову на несколько секунд.
- Круговые вращения плечами.
Каждое упражнение требует 10 повторений.
Медикаментозная терапия
Медикаментозная терапия при остеохондрозе направлена на купирование болевого синдрома, уменьшение воспаления. Наиболее популярны нестероидные противовоспалительные средства:
- аспирин;
- ибупрофен;
- диклофенак.
Также назначают миорелаксанты, которые направлены на снятие мышечных спазмов. В частности, Мидокалм. Если боль сильная, применяют медикаментозные блокады нервных окончаний.
Аппликаторы
Для лечения остеохондроза активно используются 2 вида аппликаторов: Кузнецова и Ляпко. Принцип действия изобретения – оказание воздействие на поражённые участки тела помощью игол.
Процедура:
- Улучшает кровообращение.
- Снимает напряжение.
- Расслабляет мышцы.
Народные средства
При домашнем лечении грудного остеохондроза активно используются народные рецепты.
Подробно симптомах заболевания позвоночника и в каких случаях можно практиковать методы нетрадиционной медицины читайте тут.
Настойка сирени
При остеохондрозе рекомендуется пить настой цветов сирени, а также делать примочки и компрессы. Для приготовления настоя потребуется ложка цветков и стакан кипятка. Лекарство настаивают в течение 1 часа, затем процеживают и принимают 3 раза в день по столовой ложке. Превышать указанные дозы нельзя. Это может быть опасно для здоровья.
Настойка календулы
Смягчить симптомы грудного остеохондроза помогает растирка из свежих соцветий календулы. 100 г соцветий заливают медицинским, камфорным спиртом и тройным одеколоном (по 200 мл).
Емкость с ингредиентами плотно закрывают полиэтиленовой крышкой и отправляют настаиваться в темное, хорошо проветриваемое место на срок не менее 14 дней. Потом готовым средством ежедневно растирают плечевые суставы, больные области груди и спины.
Растирка из красного перца и хрена
Нужно смешать 250 г подсолнечного масла, 250 г керосина, 250 г сока хрена и 10 стручков красного жгучего перца. Настаивать в теплом месте 10 дней. Затем втирать в болевые точки перед сном.
Отвар из корня одуванчика, мяты и почек березы
Компоненты в равных пропорциях измельчить, 2-3 ст. л. сбора залить 1 л горячей воды, кипятить на медленном огне 5 минут. Слить в термос и настаивать 1 ночь. Принимать по 100-200 мл за 30 минут до еды.
Мазь из пихты и пчелиного воска
- Масло пихты – 1 ст. ложка.
- Свиное масло – 100 г.
- Пчелиный воск – 1 ст. ложка.
- Нашатырный спирт – 1 ст. ложка.
- Сало нагреть на водяной бане.
- Добавить пчелиный воск.
- Смесь растопить и держать на малом огне 20 минут.
- Добавить пихту и держать ещё 30 минут.
- Добавить нашатырь.
- Охладить смесь и поставить в холодильник.
Перед применением мазь следует немного нагреть при комнатной температуре. Растирать ей поражённые места.
Отвар из корней подсолнуха
Полстакана измельченных корней подсолнуха залить 1,5 литрами кипятка и поставить томиться на слабый огонь на 10 минут.
Накрыть крышкой и настоять отвар в течение 30 минут, затем процедить. Принимать 3 раза в день по 2/3 стакана в течение одного месяца.
Каждый день рекомендуется готовить и принимать только свежий отвар. Желательно во время лечения соблюдать бессолевую диету.
Мазь из свиного жира
50 г растопленного жира смешать прямо на водяной бане с 400 г молока и 1 ч.л. красного молотого перца. Остывшая смесь приобретет консистенцию мази, которую надо втирать в больное место перед сном, а сверху обвязывать шерстяным платком.
Профилактика возвращения болевых симптомов
Предупреждение возвращения болевых симптомов требует соблюдения профилактических мер.
Образ жизни
Профилактика развития патологий опорно-двигательного аппарата требует пересмотра своего образа жизни.
Необходимо:
- Отказаться от вредных привычек.
- Выработать режим сна (не менее 8 часов в сутки).
- Ввести умеренные физические нагрузки, проводить больше времени на свежем воздухе, снизить уровень стресса, стараться не переутомляться.
Изменения в питании
Сбалансированное питание важно не только для здоровья желудочно-кишечного тракта. Разнообразный рацион, богатый витаминами и минералами, овощами и зеленью снабжает организм необходимыми элементами, укрепляет кости и хрящевые ткани.
Ортопедические изделия
Ортопедические приспособления выпускаются в различных формах: подушки, валики, корсеты. Их цель – зафиксировать позвоночник в правильном анатомическом положении. Для профилактики грудного остеохондроза применяют:
- Контурные ортопедические подушки.
- Корсетные пояса.
Правильные позы во время сна и отдыха
Врачи рекомендуют несколько здоровых поз для сна:
- На боку. Плечо должно упираться в матрац, а голова находиться на небольшой подушке. Это наиболее оптимальная поза для сна, не нарушающая естественный процесс кровообращения.
- На спине. Эта поза также одобрена ортопедами. В таком положении все сегменты позвоночника находятся в естественном анатомическом положении. Человек может расслабиться и снять напряжение.
Осанка
Одним из главных правил профилактики остеохондроза является правильная осанка.
Спина всегда должна быть ровной вне зависимости от положения тела (при хождении, стоянии, сидении). При хождении нужно стараться расправлять плечи, но делать это нужно естественно. Переусердствовать не следует.
Рекомендации пациентам
Для облегчения симптомов остеохондроза грудного отдела и предупреждения его прогрессирования врачи дают несколько эффективных советов:
- Нужно максимально избегать пребывания в одном положении. Длительная статическая нагрузка на отдел позвоночника (например, на шею при работе за компьютером) приводит к перенапряжению мышц и связок, а также к микротравмам межпозвоночных дисков.
- При сидячей работе и длительном сидении за компьютером предлагают использовать следующий приём: переложить часть необходимых для работы предметов в другой конец помещения. В таком случае необходимо будет регулярно прерываться от работы и вставать. Этим можно сильно помочь позвоночнику, снизив нагрузку на него.
По статистике остеохондроз беспокоит 70% населения планеты. Усугубляющим фактором является сидячий образ жизни, который ведёт значительная часть людей. Для предупреждения развития деструктивных изменений в позвоночнике можно соблюдать несложные рекомендации:
- больше двигаться;
- делать ежедневную зарядку;
- следить за позой сна и за осанкой во время бодрствования.
Видео по теме
Дополнительную информацию о симптомах и методах лечения остеохондроза грудного отдела позвоночника вы можете получить, посмотрев следующее видео:
Источник