Как самостоятельно вылечить остеохондроз шейного отдела
Если в шейном отделе появились странные боли, сопровождающиеся головокружением, быстрой утомляемостью и общей слабостью, то, скорее всего, это свидетельствует об остеохондрозе.
К этой патологии нельзя относиться легкомысленно.
При отсутствии лечения может образоваться межпозвоночная грыжа.
При первых тревожных симптомах, необходимо срочно нанести визит к врачу.
Заниматься самолечением можно только после разрешения невропатолога.
Шейный остеохондроз: причины и симптомы
В шейном отделе располагаются небольшие и очень хрупкие позвонки. В этой области и межпозвоночные диски не отличаются большими размерами. Поэтому дистрофический процесс проходит в них довольно быстро.
Если, например, в пояснице межпозвоночный диск разрушается годами, то в шейном отделе уже через 6 месяцев он значительно уменьшится в своих размерах. Этот процесс вызывает защемление нервных окончаний позвонков, что приводит к болевым ощущениям. К тому же, уменьшается гибкость шеи и её двигательный диапазон.
Возможные причины:
- В крови и лимфе чрезмерное содержание солей. При отсутствии физических нагрузок кровоток замедляется, что вызывает накопление солей в суставах, в позвоночных отделах, печени и почках.
- Необратимые явления в ткани хрящей. Отложение солей приводит к потере амортизирующих свойств позвонков. Также значительно снижается гибкость хрящевой ткани.
- Долгое нахождение в неудобном положении, вызывающем перенапряжение в шейном отделе. Сосуды, питающие позвоночник, сдавливаются, что приведёт к дистрофии хрящей.
- Избыток массы тела. Мышечный каркас позвоночника ослабевает, и межпозвоночные диски деформируются.
- Нарушение обмена веществ.
Шейный остеохондроз в начальной стадии может вообще не замечаться. Признаки появляются, когда патология принимает запущенную форму. В этом случае, уже в головном мозге нарушено кровообращение.
Типичные симптомы:
- Боль в шее и плечах.
- При поворотах головы слышен хруст.
- Скачки давления.
- Постоянная головная боль.
- Немеют конечности.
- Покалывание в области шеи.
При хронической форме заболевания болевые ощущения и дискомфорт наблюдаются постоянно. При запущенной патологии появляется сильное головокружение, вплоть до потери сознания.
Лечение в домашних условиях
Для терапии шейного остеохондроза используется комплекс мер. Только так, можно предотвратить прогрессирование патологии и не допустить обострений. Способы лечения должны быть направлены не только на устранение боли. Необходимо улучшить кровообращение, укрепить связки и снять мышечные спазмы. Желательно укрепить иммунитет и исключить стрессы.
Медикаментозное
В первую очередь, следует снять болевой синдром, чтобы облегчить состояние человека. Можно использовать нестероидные противовоспалительные лекарственные препараты. При заболеваниях ЖКТ их приём запрещён.
Большинство пациентов предпочитает наружные средства:
| Противовоспалительные мази |
| Они быстро снимают боль, но только в первой стадии заболевания. |
| Глюкокортикостероидные препараты |
| Могут снять острый болевой синдром, который не устраняется другими способами лечения. |
| Обезболивающие пластыри |
| Набирает популярность. Снимает отёки и воспаления. |
| Разогревающие и раздражающие средства |
| Можно применять в период ремиссии. Основой таких препаратов обычно является змеиный яд, камфара или жгучий перец. |
Самостоятельное лечение этими препаратами требует строгого соблюдения инструкции. Мази следует наносить не больше 3 раз в сутки. Почти все лекарства имеют ряд противопоказаний, поэтому препарат должен выбрать только врач.
Для домашнего лечения нередко назначают лекарственные препараты с содержанием глюкозамина и хондроитина. Они останавливают дегенеративные процессы. В начальной стадии болезни они могут даже восстановить хрящевую ткань. Но у препаратов большой недостаток, их нужно принимать продолжительное время. Для устранения боли они не подходят, так как действуют очень медленно.
Комплексное лечение всегда дополняется средствами, улучшающими кровообращение и метаболизм. Можно выделить наиболее эффективные: «Актовегин», «Пентоксил», «Трентал».
Для устранения мышечных спазм применяют «Мидокалм» или «Но-Шпа».
Естественно, не нужно забывать и о витаминных комплексах. Именно они обладают общеукрепляющим эффектом.
ЛФК
Лечебная гимнастика не отличается разнообразием и состоит из простейших упражнений, которые лучше всего делать сразу после пробуждения. Если при выполнении движений возникает головокружение, то их нужно делать сидя.
- Положить руки на затылок и давить на голову, которая должна сопротивляться давлению.
- Положить правую ладонь на правый висок и начинать давить. Голова этому противится. То же самое с другой стороны. Продолжительность 20 секунд.
- Следует 20 раз наклонять голову в разные стороны.
Гимнастика обязана проводиться ежедневно. Можно добавить подобные движения, но без рывков.
Лёгкие упражнения ускорят выздоровление и повысят тонус. Тренировки помогут расслабить мышцы шеи и растянуть её связки. Хотя упражнения не тяжёлые, но всё-таки следует проконсультироваться с врачом, который подберёт оптимальные лечебные движения.
Самомассаж
Грамотное проведение процедуры гарантирует быстрое снятие болезненных ощущений. Массаж при шейном остеохондрозе не допускает применения силы и различных надавливаний. Массажные движения следует совершать при максимальном расслаблении.
- Сеанс самомассажа нужно начинать с поглаживания. Левую руку положить на правое плечо. Голову повернуть налево. Направление движения от шеи к плечу. Потом руку сменить, а голову повернуть в другую сторону. Продолжительность такого поглаживания около 7 минут.
- Затем следует растирание. Голова так же поворачивается, но движения круговые или спиральные. По 4 подхода для обеих сторон шеи.
- Пощипывания. От шеи к плечу делать движения, напоминающие щипки. На каждой стороне по 3 минуты.
- Похлопывание. Ладонь сложить «лодочкой» и хлопать в тех же направлениях.
- Любой массаж заканчивается поглаживанием.
Массажные движения снимают напряжение в шейном отделе и устраняют в нём зажатость мышц. Межпозвоночные диски начинают снабжаться кровью в нужном объёме, что снижает болезненные ощущения.
Домашняя физиотерапия
Существует много приверженцев аппаратной терапии. Лечебные приборы могут быть неплохим дополнением к комплексному лечению. Они усиливают действие мазей и противовоспалительных гелей.
У каждого прибора свой алгоритм:
- «Алмаг» воздействует электромагнитным полем, что ускоряет процесс регенерации и улучшает кровоток в месте поражения.
- «Витафон» лечит звуковыми вибрациями. Хорошо снимает спазм мышц.
- ДЭНАС. С его помощью проводится динамическая электронейростимуляция.
Любой из этих приборов применяют в зоне боли. Хотя аппараты предназначены для домашнего использования, экспериментировать не стоит. У каждого прибора имеются противопоказания и схемы применения в зависимости от симптомов.
Важно! Методы физиотерапии не применяются во время обострения.
Видео: «Как правильно лечить остеохондроз шеи?»
Народные средства
При самостоятельном лечении обычно прибегают к помощи народной медицины. Все рецепты проверены временем, безопасны, достаточно эффективны и не требуют больших затрат. Сразу следует предупредить, что домашние способы лечения, можно применять только в начальную стадию патологии. Если остеохондроз запущен, то без комплексной терапии уже не обойтись.
Можно привести самые популярные рецепты:
- На ночь привязать к шее лист хрена (снимает боль).
- Можно использовать медовый компресс.
- Растереть шейный отдел настоем острого перца.
- Восстанавливает хрящевую ткань, а также выводит соли чай, заваренный из корней подсолнечника.
Существуют и другие, более эффективные способы, но они потребуют терпения и времени для их приготовления.
| Тип средства | Средство | Приготовление | Способ применения |
| Растирки. Снимают боль и воспаление, а также улучшают кровоток в шейном отделе. | Календула и одеколон | Цветки растения (около 200 граммов) нужно измельчить. Залить смесь одеколоном и настоять две недели. Потом процедить. | Втирать в шею |
| Свиной жир с прополисом | Растопить 159 мл жира и добавить 30 грамм прополиса. | Растереть этой смесью шею на ночь и обмотать её шерстяным платком. | |
| Водка с хреном | Порошок корня растения смешать с водкой (пропорции одинаковые). | Втереть целебный состав в область шеи перед сном. Продолжительность таких процедур до двух недель. | |
| Компрессы | Для экстренного снятия боли применяют керосиновый компресс | Приложить к болезненному участку шеи ткань, смоченную в керосине. Прикрыть это место ватой или плёнкой. | Процедура длится 3 часа. |
| Нередко используют компресс с редькой | Этот плод натирается и кладётся между тонкими кусочками ткани. | Положить на шею и обмотать пергаментом. Держат неограниченное время, пока хватит терпения. | |
| Достаточно эффективен картофельный компресс | Натирается 50 г сырой картошки и смешивается с таким же количеством мёда. Выложить смесь на натуральную ткань. | Поместить на шее. Через трое суток боль исчезает. | |
| Отвары и настойки внутрь. Без использования таких средств народное лечение не обойдётся (Настойки принимаются не дольше 30 дней, потом делается перерыв) | Ромашка с мятой | Смешать растения по одной столовой ложке и залить водой (300 мл). Варить 10 минут. | Отвар пить по 100 граммов 3 недели. |
| Лимон с чесноком | Сначала нужно 4 лимон отжать. В сок добавить 200 грамм чеснока. Полученный состав залить водой и настоять в холодильнике в течение 2 часов. | Принимается половина стакана утром на протяжении 3 недель. | |
| Сабельник | 30 граммов сухого растения залить кипятком. Настаивать придётся 3 недели. | Пить по столовой ложке трижды в сутки. Курс лечения около месяца. |
Целебные ванны
Это очень эффективный способ домашнего лечения шейного остеохондроза.
Помогают следующие ванны:
- Скипидарные. Оказывают восстанавливающее действие, снимая воспаление. Чистого скипидара потребуется не больше 50 мл.
- Соляные. Процедура проводится около 15 минут.
- С добавлением хвои. Приобретается в аптеке готовый экстракт и растворяется в ванной.
- С ромашкой. В 5 литров воды добавить 300 граммов сухого растения. Смесь варится 20 минут, затем настаивается и фильтруется. Принимать такую ванну следует полчаса.
Эти процедуры снижают давление и расслабляют позвоночник.
Задача народной медицины заключается в прогревании болезненной области, сухое тепло значительно ускоряет лечение. Но не следует забывать о предосторожности, некоторые компоненты могут вызвать отравление или аллергическую реакцию.
Заключение
Вылечить самостоятельно остеохондроз шейного отдела невозможно, но реально остановить дистрофический процесс.
Но лучше предотвратить развитие этой патологии, а для этого рекомендуется соблюдать некоторые правила:
- Следует больше двигаться.
- Не допускать ожирения.
- Избегать микротравм в шее.
- Своевременно лечить инфекционные болезни, особенно ЛОР-органов.
Если избежать заболевания не удалось, то придётся усилить внимание к области шеи. При выполнении всех назначений врача, с шейным остеохондрозом даже можно комфортно жить.
Мануальный терапевт, Невролог, Остеопат
Занимается диагностикой больных в области травматологии и ортопедии. Читает рентгеновские снимки, а также проводить консервативное лечение остеохондроза и протрузий дисков позвоночника с помощью мануальной терапии.Другие авторы
Комментарии для сайта Cackle
Источник
Шейный остеохондроз – нарушение питания и постепенное разрушение шейных позвонков. Нарушение проявляется болью в шее, которая отдает в плечи, руки и голову. При отсутствии лечения шейный остеохондроз прогрессирует и сопровождается не только сильными спазмами, может появиться головокружение, онемение конечностей, шум в ушах, вызванные защемлением сосудов.
Мы подготовили материал для всех, кто столкнулся с проблемой шейного остеохондроза и хочет его вылечить в домашних условиях.
Причины развития патологии
Шейный остеохондроз – это болезнь современности. Главная из причин его появления – малоподвижный образ жизни. Это вызывает повышенную нагрузку на шейный отдел, под влиянием которой в мышцах возникает спазм, что ухудшает кровообращение. Нарушаются процессы питания, которые связаны с движением крови в шейном отделе, меняется структура межпозвоночных дисков и суставов между позвонками. Со временем на шейных позвонках образуются костные наросты, это снижает подвижность шейного отдела, вызывает боль и онемение плечевого пояса.
Среди других причин возникновения шейного остеохондроза можно выделить:
- нарушения осанки;
- повышенная масса тела;
- постоянное напряжение спины во время работы (водители, офисные сотрудники);
- повышенные физические нагрузки;
- травмы позвоночника.
Признаки и симптомы
Обнаружить наличие шейного остеохондроза можно уже на ранних стадиях, так как при незначительных изменениях в структуре шейных позвонков человек уже может чувствовать дискомфорт. Со временем влияние дегенеративных изменений усиливается. В результате проявления шейного остеохондроза можно разделить на следующие стадии:
- Незначительная боль в шее, может усиливаться во время движения головой.
- Боль усиливается, может отдавать в плечи или руки. Сопровождается слабостью, рассеянностью, головной болью.
- Болезненные ощущения приобретают постоянный характер, добавляется онемение рук.
- Появляются приступы сильного головокружения с шумом в ушах, темными пятнами перед глазами, нарушением координации, онемением языка, снижением зрения.
Нарушения именно в шейном отделе позвоночника очень опасны, так как происходит защемление нервного корешка спинного мозга и артерий, отвечающих за питание головного мозга. При обнаружении у себя признаков шейного остеохондроза важно скорее начать лечение.
Основы лечения
Консервативная терапия в лечении шейного остеохондроза показывает высокую эффективность. Все ее мероприятия могут быть выполнены дома с разрешения врача.
Лечение направлено на:
- снятие нагрузки с позвоночника;
- устранение болей;
- снятие мышечных контрактур;
- предотвращение дальнейших изменений в тканях, окружающих шейные позвонки;
- устранение онемения;
- нормализацию сна.
Для достижения поставленных целей в основу лечения от шейного остеохондроза положено три направления: лечение природными материалами и животными компонентами (травы, яйца, животные жиры), массаж и физиопроцедуры.
Методы лечения в домашних условиях
Для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях вы можете использовать растительное и животное сырье, купленное в аптеке или собранное самостоятельно. Но так как большое количество компонентов натурального происхождения являются аллергенами, важно перед использованием любого народного рецепта убедиться в отсутствии у себя аллергической реакции.
Спиртовой компресс
Смешайте 300 мл медицинского спирта, 10 мл йода, 10 предварительно измельченных таблеток анальгина, 10 мл камфорного спирта. В полученном растворе смачивайте ткань и делайте компрессы на больном участке, пока болевые ощущения не пройдут. Если на коже есть ранки или воспаления, от компресса стоит отказаться.
Картофельный компресс
Натрите на терке 1 картофелину и добавьте к ней 2 ст.л жидкого меда. Важно, чтобы в меде не было кристалликов, иначе они могут вызвать ожог тканей. Выложите кашицу в тонкую ткань и прикладывайте к шейному отделу.
Сосновый настой
Почки для приготовления средства собирают в начале мая, когда их размер достигает всего 2 см. Собранные почки нарезать кольцами, засыпать сахаром в пропорции 1:2 и настаивать в темном месте в течение 2 недель. В результате смесь должна получить золотисто-коричневый цвет и насыщенный еловый запах. Принимают ее внутрь 3 раза в день по чайной ложке. Нужно подержать смесь во рту в течение 2 мин. Курс приема – 2-3 недели.
Растирка из хрена
Корень хрена натирают на терке, после чего кашицу отжимают для получения сока. Его смешивают со спиртом в пропорции 1:1. Полученной смесью растирают шейную зону, где ощущается сильная боль, но не затрагивая участки, под которыми расположены лимфоузлы.
Мазь из имбиря
Натереть на терке 50 г корня имбиря и 3 зубчика чеснока, добавить 3 ст.л сливочного масла. Втирать в проблемные участки.
Отвар хвои
Возьмите 250 г сосновых или еловых иголок, залейте 1 л холодной воды, варите в течение получаса. Принимайте 2 раза в день через полчаса после еды с перерывом 8 часов. Курс приема – 1 месяц.
Отвар из одуванчиков
Для приготовления понадобятся сушеные корни одуванчика. Их в количестве 15 г измельчают, заливают 250 мл горячей воды и выдерживают на водяной бане 15 мин. Затем отвару дают остыть в течение 50 минут, процеживают, разбавляют водой, чтобы получилось 250 мл. Принимать 3 раза в день до приема пищи по 75 мл.
Компресс с редькой
Используется для снятия боли, не применять при наличии воспалений на шее. Натрите редьку на мелкой терке, положите ее на кусочек ткани и сверху прикройте еще одним куском ткани. Приложите компресс к шее и зафиксируйте пищевой пленкой. Сок редьки вызывает согревающий эффект и чувство жжения, держите компресс до тех пор, пока чувство жжения терпимо.
Медовый компресс
Смешайте по 15 г меда и крупной соли. Выложите на мягкую, натуральную ткань. Компресс приложите к шее, закройте бумагой и зафиксируйте шарфом. Повторяйте ежедневно перед сном, пока боль не стихнет.
Также для эффективного лечения шейного остеохондроза стоит организовать правильное спальное место. Поверхность должна быть в меру жесткой, под голову кладите небольшую, мягкую подушку, а под шею – мешочек с песком или специальный валик.
Важно вытягивать шейные позвонки и мышцы шеи, поэтому по 2 раза в день висите на турнике.
Включите в рацион продукты богатые витамином B. Он содержится в ананасах, сухофруктах, клюкве, картофеле, шпинате, зеленом горошке, чесноке, практически во всех мясных продуктах, но в особенности в говяжьих и куриных субпродуктах. Много витамина B в тунце, горбуше, икре минтая и осетра. Яйца, семечки и орехи содержат витамин B. Также можно принимать аптечные витамины группы B, но только после консультации у врача.
Массаж
Самостоятельное разминание шеи поможет усилить кровообращение и тем самым обеспечит необходимое питание тканей, также массирование предупреждает отложение солей, снимает боль, расслабляет мышцы.
Выполнение самомассажа от шейного остеохондроза:
- Сядьте на стул или другую в меру жесткую поверхность, чтобы иметь возможность держать спину ровно.
- Закиньте одну ногу на другую. Локоть поставьте на ноги так, чтобы касаться пальцами руки задней поверхности шеи.
- Пальцы другой руки положите на затылок.
- Выполняйте плавные, легкие растирающие, разминающие и наконец поглаживающие движения подушечками пальцев на области затылка, задней и боковых поверхностях шеи. Все движения выполняются медленно и без сильного нажима. Продолжительность 8-10 минут.
ЛФК
Выполнение лечебной физкультуры – обязательное условие в эффективном лечении шейного остеохондроза. Главная цель ЛФК заключается в увеличении подвижности шейных позвонков пациента, усилении гидратации межпозвоночных дисков, что позволяет облегчить движения шеей и снять болевой синдром. Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом, он поможет выбрать оптимальную схему и время.
Запрещено во время ЛФК сильно сгибать шею или делать активные вращения головой, правильным будет лишь легкий намек на такие движения. Несмотря на кажущуюся простоту, такой метод лечения шейного остеохондроза доказал свою эффективность. Все упражнения проходят безболезненно, не вызывают головокружений и способствуют активизации питания поврежденного участка.
Аппликатор Кузнецова
Это простое приспособление для выполнения акупунктуры дома показало высокую эффективность в лечении и снятии симптомов шейного остеохондроза. За счет действия мельчайших иголочек аппликатора происходит активизация кровообращения в месте воздействия, снимается болевой синдром. Для лечения шейного остеохондроза вам потребуется аппликатор в форме валика. Его подкладывают под шею и прижимают на 30 минут или фиксируют ремешком. В это время вы почувствуете тепло, а после боль исчезнет. Процедуру выполняют каждый день по 30 минут в течение 3 недель, после чего следует перерыв в 1 неделю.
У такого средства имеются и противопоказания. Аппликатор Кузнецова не применяют при беременности, онкологии, эпилепсии, кожных заболеваниях в месте воздействия, гемофилии, тяжелой форме сердечно-сосудистой недостаточности.
Тренажер Древмасс
Шейный остеохондроз – постепенное разрушение позвоночника. Эта проблема имеет необратимые последствия и не дает жить привычной жизнью. Поэтому ее лечению необходимо уделить время, и важно это делать в разных направлениях. Массаж, ЛФК, акупунктура – все это позволяет снять зажимы с мышц, усилить кровоснабжение в шейном отделе, размять межпозвоночные диски так, чтобы они не деформировались, а растягивались и наполнялись влагой. Специально для достижения всех этих целей был разработан домашний тренажер Древмасс.
Это система из рамы с ручками и роликов. Все ролики имеют разный диаметр, самый большой среди которых – активный ролик оказывает направленное воздействие на проблемные зоны. Вы просто устанавливаете его в том месте, где требуется наибольшее воздействие, в данном случае в области шеи, ложитесь на тренажер спиной, фиксируетесь руками за ручки и выполняете покачивающиеся движения вперед-назад. Достаточно 10 минут в день, чтобы достичь нужного лечебного эффекта. Специально для лечения шейного остеохондроза в комплектацию Древмасс добавлен ролик с деревянным шипами, которые выполняют акупунктурную функцию.
При занятиях на тренажере происходит мягкое вытяжение всего позвоночника, усиливается кровообращение в шейном отделе, снимаются зажимы с мышц. Вместе с шейным отделом происходит массаж всего позвоночника и затылочной зоны.
Для изготовления тренажера используется натуральная древесина дуба и ясеня, конструкция выдерживает высокие нагрузки и подходит для людей с большой массой тела. Также варьируется длина разных моделей, чтобы вы могли купить тренажер под свой рост.
В зависимости от степени шейного остеохондроза в среднем на восстановление понадобится 2 месяца. В результате исчезнут боли, восстановится нормальное кровообращение, уйдет головокружение и в целом улучшится физическое состояние всего организма.
Коротко о преимуществах Древмасс:
- массаж, акупунктура и ЛФК с одним тренажером;
- подходит для лечения всех проблем спины;
- изготовлен из прочной древесины, легок и компактен;
- прост в использовании;
- подходит для всей семьи.
Позвоночник – это внутренний стержень организма, от которого зависит состояние вашего тела. Уделите внимание его здоровью с тренажером Древмасс, чтобы сохранить хорошее самочувствие и подвижность на долгие годы.
С пожеланием здоровья,
Ваша команда Drevmass
Заказать звонок
Источник