Как симулировать поясничный остеохондроз
Рассказывает специалист ЦМРТ
Кабизулов Владислав Сергеевич
Невролог • Мануальный терапевт
Дата публикации: 17.02.2018
Дата проверки статьи: 10.07.2020
Поясничный остеохондроз — это деформация позвоночника в области поясницы. Заболевание поражает межпозвоночные диски, хрящевые ткани, спинномозговые корешки и нервные волокна и вызывает боль в спине.
Главная причина заболевания — неправильное распределение нагрузки на опорно-двигательный аппарат. Обычно так происходит при хождении на высоких каблуках, ношении сумки на одну сторону, при неудобной позе во сне или на сидячей работе. В группе риска находятся пожилые люди, беременные, только родившие, профессиональные спортсмены и офисные работники.
Другие причины поясничного остеохондроза:
- травмы, ушибы, переломы рук, ног, позвоночника;
- повреждения органов опорно-двигательного аппарата;
- болезни ЖКТ, провоцирующие дефицит полезных веществ;
- напряжение тела при длительных нагрузках;
- психоэмоциональные расстройства;
- нарушения кровотока в позвоночном столбе;
- воспаления костно-мышечного аппарата;
- инфекции внутренних органов и позвонков;
- тугоподвижность суставов, смещение дисков;
- протрузии и межпозвоночные грыжи;
- тяжёлые интоксикации;
- нарушения обмена веществ;
- искривление осанки;
- малоподвижный образ жизни;
- обезвоживание организма;
- несбалансированное питание;
- дефицит кальция и кислорода;
- лишний вес;
- вредные привычки;
- возрастные изменения;
- болезни суставов.
Симптомы поясничного остеохондроза
Интенсивность и характер симптомов зависит от стадии болезни. Чем быстрее больной обнаружит признаки пояснично-крестцового остеохондроза, тем эффективнее будет лечение.
Общие симптомы:
- сильная боль внизу спины, которая может отдавать в ноги, внутренние органы живота и малого таза;
- боли в области почек и крестца;
- усталость и напряжение в пояснице и крестцовом отделе позвоночника;
- затруднения при движении, ходьбе, наклонах и поворотах туловища;
- периодические прострелы в спине;
- быстрая утомляемость после незначительной нагрузки;
- хруст в спине, нарушение подвижности, боль в спокойном состоянии;
- онемение конечностей;
- спазмы и судороги в мышцах;
- головокружения;
- слабость и упадок сил;
- снижение мышечного тонуса и чувствительности.
У мужчин и женщин проявления поясничного остеохондроза могут отличаться. У мужчин могут возникнуть проблемы с потенцией. Женщины чаще страдают от болей в области малого таза. Когда деформированный позвоночник не может полноценно поддерживать спину, матка и придатки испытывают дополнительные нагрузки, а иногда смещаются относительно нормального физиологического положения.
Цитата от специалиста ЦМРТ
Был интересный случай с поясничным остеохондрозом. Пришел ко мне пациент с типичной болью. Я стал собирать анамнез, задавать вопросы и выяснил, что у него когда-то было неблагополучие по части урологии. Я говорю: «А давайте-ка мы вашему урологу позвоним? У меня есть предположение, что суставная боль может быть из-за урологических проблем». Мы созвонились с врачом, очень дружелюбно пообщались, и я высказал свои мысли. Уролог ответил: «Коллега, замечательно, что вы позвонили. Эти анализы мы еще не брали, давайте сделаем обследование». В результате оказалось, что у пациента венерическая инфекция. Она известна тем, что может поражать суставы, в том числе межпозвоночные, а также вызывать боль в спине.
Классификация остеохондроза поясничного отдела позвоночника состоит из нескольких разновидностей болезни. По типу болевого синдрома различают:
Люмбаго. Острый симптом. Выражается резкими прострелами и невозможностью пошевелиться. Возникает при мышечных спазмах, травмах, защемлении дисков и нервных корешков.
Люмбалгия. Характеризуется длительной ноющей болью, которую вызывают грыжи, протрузии, спондилоартрозы, растяжения связок и другие нарушения опорно-двигательного аппарата.
Люмбоишиалгия. Мощный болевой синдром в пояснично-крестцовом отделе, иррадирующий в таз. Боль распространяется на седалищный нерв, препятствует нормальному сгибанию и разгибанию тела, мешает безболезненно сидеть и стоять.
Также различают дискогенный поясничный остеохондроз и радикулопатию.
Дискогенный поясничный остеохондроз сопровождается потерей чувствительности и онемением не только больной спины, но также ног, ягодиц, бедер и низа живота. Иногда повышается температура тела, появляются слабость, недержание мочи, пациент теряет вес.
Радикулопатия выражена онемением нервных корешков и снижением двигательных способностей человека. Признаки — покалывание или болезненность всей нижней части туловища, нарушения рефлексов, снижение тонуса мышц и суставов конечностей.
Стадии развития поясничного остеохондроза
Врачи прослеживают динамику патологии в четырёх стадиях:
- Первая. Симптомы практически незаметны — их диагностируют на рентгене. Стадия начинается с патологических процессов в пульпозной полости пересушенного диска и микротрещин фиброзного кольца.
- Вторая. Уменьшается высота межпозвоночных дисков, что делает позвонки близко расположенными. Это вызывает позвонковое скольжение и смещение, которое сопровождается болью во время движений.
- Третья. Характеризуется скованностью, нестабильностью, онемением тела в области копчика, поясницы и крестца. Это можно объяснить выпячиванием позвонков, протрузиями, вывихами суставов и артрозом в позвоночнике.
- Четвёртая. Самая тяжёлая степень. На ней нарушаются функции позвоночного столба и образовываются костные разрастания (остеофиты). Наросты могут защемить нервы или повредить целостность позвонков.
Последствия остеохондроза поясничного отдела
- Избыточное скопление соли в организме;
- развитие грыжи, протрузии, пролапса позвонков и дисков;
- хронический радикулит;
- парез и паралич ног.
Диагностика
Диагностировать поясничный остеохондроз и другие расстройства опорно-двигательного аппарата могут ортопед, остеопат, невролог, ревматолог, мануальный терапевт и хирург. Поставить точный диагноз возможно после проведения:
- Рентгена позвоночного столба, который показывает состояние костных, хрящевых и мышечных тканей, а также связок и сухожилий.
- Миелографии — исследования спинномозговой жидкости при помощи красителя. С ее помощью изучают и оценивают нервные корешки спинного мозга.
Для более детального обследования врачи применяют КТ и МРТ. Пройти диагностику можно в сети клиник ЦМРТ.
Также рекомендуем пройти процедуры плазмотерапии, фармакопунктура. Для поддержания здоровья рекомендуются услуги мануальной терапии и остеопатии, занятия ЛФК.
Цитата от специалиста ЦМРТ
Лечение поясничного остеохондроза
Лечением остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника занимается невролог. Стандартная схема лечения выглядит так: врач проводит диагностику, определяет степень развития болезни, выявляет осложнения. С учётом этого подбирает методику лечения — консервативную или хирургическую.
Лечебная физкультура
ЛФК при остеохондрозе позвоночника проводят в оборудованном зале под наблюдением врача. Занятия проводят, когда наступает ремиссия и пациент не страдает от боли. Доктор следит за состоянием больного во время физической активности, при возникновении боли или дискомфорта корректирует упражнение или отменяет его.
Каждое занятие по лечебной гимнастике проходит в несколько этапов. Во время разминки пациент выполняет легкие упражнения, которые разогревают мышцы и разгоняют кровь. В основной части — упражнения для поражённого отдела позвоночника. В заключительной — расслабляющие растяжки.
Физиотерапия при поясничном остеохондрозе
Физиотерапевтические процедуры проводят, чтобы обезболить, улучшить кровообращение и питание тканей и снизить воспаление. Чаще всего пациентам назначают:
- электрофорез, который помогает уменьшить неврологические проявления болезни;
- диадинамотерапию с воздействием токов разной интенсивности, которые эффективно снимают даже выраженный болевой синдром;
- ультразвуковую терапию с воздействием вдоль поражённого отдела позвоночника;
- магнитотерапию с воздействием переменного магнитного поля.
Чтобы добиться лучшего эффекта, больному назначают комплекс из нескольких физиотерапевтических процедур.
Кинезиотейпирование
Для обезболивания применяют хлопковый пластырь с термоклеем. Есть специальные виды лечебных аппликаций при болях в шее, грудном отделе, спине и при проблемах с суставами.
Уколы при остеохондрозе поясничного отдела
При поясничном остеохондрозе врач может назначить пациенту следующие уколы для лечения:
- хондропротекторы защищают хрящевую ткань от дальнейшего разрушения, замедляют развитие дистрофических нарушений;
- нестероидные противовоспалительные уменьшают воспаление, оказывают жаропонижающий и обезболивающий эффект за счет уменьшения отёчности в очаге воспаления;
- витаминные комплексы восстанавливают кровообращение в поражённых зонах, ускоряют обновление нервных волокон, улучшают состояние организма в целом.
Инъекции может назначать только врач, так как у метода лечения существуют противопоказания. Например, многие лекарства запрещены аллергикам, беременным и кормящим матерям.
Лечение медикаментами
Врачи стараются уходить от этого метода лечения, но в крайнем случае назначают следующие препараты для лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела:
- анальгетики оказывают только обезболивающее или дополнительное противовоспалительное действие;
- спазмолитики снимают мышечные спазмы, за счёт чего прекращается давление на нервные окончания и боль утихает;
- сосудорасширяющие лекарства улучшают микроциркуляцию крови, помогают сократить сроки восстановления позвоночника после лечения остеохондроза.
Лечение таблетками проводят отдельно или в сочетании с инъекциями. Например, определённый препарат назначают в виде таблеток, а если он оказывается недостаточно эффективным — выписывают его же в виде уколов.
Хирургическое вмешательство
Операция — радикальная мера, ее применяют только в тяжёлых случаях. В ходе операции врач полностью устраняет причину болей и проводит стабилизацию позвоночника.
Профилактика поясничного остеохондроза
- Составьте умеренный график занятий спортом и лечебной физкультурой;
- делайте перерывы в работе каждый час по 5-7 минут;
- спите на ровной поверхности или купите ортопедический матрас;
- носите удобную обувь, подходящую по размеру.
К какому врачу обратиться
Невролог ставит точный диагноз, назначает лечение и при необходимости корректирует его. Если болезнь сопровождается сильными болями или нарушениями в работе внутренних органов, может понадобиться консультация других специалистов.
Как оказать помощь во время острой боли при остеохондрозе поясничного отдела?
Пациенту, у которого случился прострел, нужно помочь занять удобное положение, в котором боль отступает. После этого стоит обратиться к врачу.
Можно ли делать физические упражнения при поясничном остеохондрозе?
В остром периоде физические упражнения противопоказаны, больному нужно соблюдать постельный режим. Когда боль проходит, пациенту стоит заниматься ЛФК — выполнять общеукрепляющие упражнения. Их должен подобрать врач. При этом важно следить за самочувствием во время физической активности. Если какое-либо упражнение вызывает боль, важно ограничить его по интенсивности или исключить.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Источник
Что такое поясничный остеохондроз многие знают не понаслышке, боль в пояснице — одно из частых явлений, которой в равной степени подвержены как мужчины, так и женщины, являющееся следствием чрезмерных систематических физических нагрузок, малоподвижного образа жизни, регулярного длительного просиживания за компьютером неправильного питания и гормональной перестройки организма, приводящих к нарушению минерального обмена в организме. Как и другие виды остеохондроза (шейного отдела и грудного отдела), поясничный остеохондроз представляет собой дегенеративно-дистрофическое изменение структур позвоночника, охватывающее пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Поясничный остеохондроз — напасть, пришедшая к нам от благ современной цивилизации, проникшая буквально во все возрастные слои населения, поэтому в настоящее время это болезнь не только людей пожилых, заболевание в настоящее время значительно помолодело. Поясничный остеохондроз требует незамедлительного лечения и постоянной профилактики, так как в отдельных случаях, запущенные формы остеохондроза требуют оперативного вмешательства. Упражнения при поясничном остеохондрозе — эффективная часть комплексных профилактических мер заболевания, направленная на восстановление кровообращения пораженной области позвоночника, улучшения эластичности структур позвоночника пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Причины поясничного остеохондроза.
Поясничным остеохондрозом чаще страдают люди, перенесшие травмы поясничного отдела спины или ведущие сидячий образ жизни в силу своей профессиональной деятельности (программисты, офисные работники, водители и т.д.), или по другим причинам, а также чьи профессии связаны с регулярными нагрузками на спину (грузчики, строители и т.д.). Нельзя исключать и такую причину поясничного остеохондроза, как наследственная предрасположенность, составляющую около 68% от общего числа неврологических патологий поясничного отдела позвоночника.
Причинами поясничного остеохондроза, вызывающими кровоснабжение структур позвоночника, может вызвать сутулость, дискомфортное длительное пребывание в неудобной вынужденной позе, плоскостопие, переохлаждение спины, хронические стрессы, ношение неудобной обуви (высокий каблук, в первую очередь).
Развитию заболевания могут способствовать и заболевания внутренних органов. Так, почти в трети случаев симптомы поясничного остеохондроза связаны с заболеваниями пищеварительной системы, аднекситом (воспалением придатков) у женщин, аденомой простаты или простатитом у мужчин, застойными явлениями в малом таз, вызванными геморроем, хроническими колитами и запорами.
Симптомы поясничного остеохондроза.
Болевой синдром при поясничном остеохондрозе могут носить самый различный характер от ноющих после длительного сидячего положения или сна ночью до острых стреляющих, застающих в дискомфортной позе, не дающей возможности принять прямое положение позвоночнику. Такое острое состояние связано с защемлением нервных корешков, ирритацией нервов позвоночного столба, отеком и раздраженностью мышц и связок зоны иннервации пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Поясничный остеохондроз, как правило, не бывает изолированным, а чаще всего сопутствует шейному остеохондрозу.
Обострение поясничного остеохондроза провоцирует физическая нагрузка, при которой болевой синдром может появиться как сразу, так и спустя некоторый срок (через несколько дней), отличающийся тупой ноющей болью в поясничном отделе, иррадиирующей в ногу (люмбаго), и усиливающейся при попытке подъема тяжести, приступах кашля или чихания, смене позы тела, длительном пребывании в одном положении, вибрации при езде. При обострении заболевания больной ощущает сильную боль при любой попытке изменения позы, сопровождающуюся высокой напряженностью мышц спины.
Симптомы поясничного остеохондроза выражаются также в нарушении чувствительности в зоне ягодиц, бедрах, голенях, стопах, ощущении «мурашек» или покалывания в нижних конечностях. Поясничный остеохондроз нередко становится причиной замерзания ног, судорог ног, гидроза (нарушения потоотделения), потери чувствительности и шелушения кожи в области поражения.
Защемление спинного мозга при поясничном остеохондрозе нередко приводит к непроизвольному мочеиспусканию или дефекации, снижает чувствительность мочевого пузыря и половых органов. Нестабильность структур позвоночника (диск не фиксирует позвонок, а при подъеме тяжестей не удерживается на крестце) при поясничном остеохондрозе нередко вызывает множественные осложнения в мочеполовой сфере как у женщин, так и мужчин.
Упражнения при поясничном остеохондрозе.
Комплекс упражнений при поясничном остеохондрозе направлен для снижение спазма мускулатуры а пояснично-крестцовом отделе и препятствованию раздражению нервных окончаний, контактирующих с измененными межпозвонковыми дисками.
Упражнения лечебной физкультуры также рекомендуется выполнять с наименьшей нагрузкой на позвоночник — в положении стоя или на четвереньках, а также исключить наклоны туловища свыше 20 градусов, чтобы избежать повышения давления и предотвратить смещение межпозвонковых дисков. Следует избегать ( в подостром периоде) сгибаний и разгибаний пояснично-крестцового отдела, а также резких движений для предотвращения появления острой жгучей боли. При выполнении упражнений при поясничном остеохондрозе в подостром периоде требуется фиксация с помощью специального пояса.
Упражнения при поясничном остеохондрозе в положении «лежа на боку».
- Положить правую руку под голову, левую упереть перед грудью в пол, ноги выпрямить, медленно сгибать в тазобедренном суставе левую ногу, которая должна оставаться прямой, медленно возвратить в исходное положение. Аналогично проделать для правой ноги, выполняя не менее 8 раз для каждой ноги.
- Правая рука остается под головой, а левая прижимается к туловищу. Медленно сгибаем ноги, при этом делая вдох. Возвращаем ноги в исходное положение, при этом медленно поднимая левую руку вверх и делая выдох. Упражнение повторить 6 раз на каждом боку.
- Не меняя исходного положения (как в предыдущих случаях), сгибайте ноги максимально близко к животу, делая вдох, а при возвращении в исходное положение — выдох. Повторите 6-8 раз.
Упражнения при поясничном остеохондрозе в положении «лежа на спине:
- Разместить руки вдоль туловища, оставляя ноги прямыми, разведите медленно руками в разные стороны, делая вдох, при возвращении в исходное положения делайте выдох. Выполнить 5 раз.
- Не отрывая от пола, сгибайте ноги в коленях поочередно, стопы держать, не отрывая от пола. Повторит не менее 10 раз для каждой ноги.
- Выполнить упражнение «велосипед», при этом не делая резких движений и не спеша.
Однако, проводить комплекс упражнений в острый период не рекомендуется. Кроме того, только лечебной физкультурой проблемы остеохондроза не решить! Для повышения эффективности профилактики поясничного остеохондроза необходимы и другие профилактические меры: изменения рациона питания, отказ от вредных привычек, массаж поясничного отдела позвоночника, медикаментозная терапия, фитотерапия, витаминная терапия и другие.
Современная медицинская практика показала весомую роль витаминной терапии в лечении и профилактике поясничного остеохондроза. В устранении воспалительного процесса и замедлении дегенеративно-дистрофического поражения при остеохондрозе играет витамин D, обладающий выраженным противовоспалительным свойством, дефицит которого приводит к нарушению минерального обмена в организме, в том числе и гипокальциемии, провоцирующей массу заболеваний. В лечении и профилактике поясничного остеохондроза важен и витамин В6, принимающего участия наряду с витамином D в кальциевом обмене и синтезе нейромедиаторов, от работы которых зависит функционирование нервной системы. Витамин В6 способствует восстановлении нервных окончаний нервных волокон пораженных остеохондрозом областей, что в значительной степени снижает болевой синдром. Витамины D3 (активная форма витамина D) и витамин В6 входят в состав витаминного комплекса Остео-Вит, действие которых усиливает действие трутневого расплода (натурально продукта пчеловодства), обладающего высокой физиологической активностью (является донатором энтомологических прогормонов: тестостероидов, прогестерона, эстрадиола, необходимых для восстановления и контроля гормонального фона у женщин и мужчин), что используется в лечении заболеваний, вызванных гормональным нарушением или снижением выработки половых гормонов в период климакса и постменопаузы у женщин и андропаузы у мужчин.
Трутневый расплод богат полезными веществами, природного происхождения, в его составе до 20% белков, до 0,5 % углеводов, до 5 % глюкозы, до 11,4% аминокислот, фруктозы и сахарозы до 0,5%, а состав макро- и микроэлементов представлен чуть ли не всей таблицей Д.И. Менделееева. Трутневый расплод содержит широкий витаминный ряд, представленный почти всеми основными группами витаминов. Так, содержание витамин D в трутневом расплоде превышает даже его содержание в рыбьем жире. Витаминный комплекс Остео-Вит, благодаря уникальному составу используется в лечении и профилактике суставных недугов (артритах, артрозах), грудного и шейного остеохондроза, гиповитаминозе D, гипокальциемии, заболеваниях костной ткани (остеомаляции, остеопении, остеопорозе), кожных заболеваниях (псориаз), а иммунносупрессивное действие витамина D, позволяет использовать в комплексной терапии аутоиммунных заболеваний (системная красная волчанка, ревматоидный артрит и др.), используется для повышения защитной силы организма против вирусов и бактерий, что важно в период вспышек гриппа и других заболеваний, вызванных повышенной активностью микроорганизмов. 
Рацион питания при поясничном остеохондрозе, как и при других видах остеохондроза, рекомендуется максимально обогатить продуктами, содержащими кальций, нормальное содержание которого в крови приостанавливает дальнейшее развитие остеохондроза. Рекомендуется также прием биологически активных кальцийсодержащих комплексов. Биологически активный комплекс Остеомед, содержащий цитрат кальция (органическая соль кальция, являющаяся одной из высоко усвояемых организмом) и трутневый раслод. Биологически активный комплекс Остеомед Фортe, схожий по составу с Остеомед, но усиленный витаминами D и В6. Остеомед и Остеомед Форте — остеопротекторные средства, применяемые в лечении заболеваний костной ткани и их профилактике.
Для восстановления микроциркуляции крови и повышения эластичности структур позвоночника в пояснично-крестцовом отделе позвоночника используйте антиоксидантные витаминные комплексы и средства, обладающие хондропротекторным действием, позволяющим замедлить дегенеративно-дистрофические процессы в структур позвоночника. Дигидрокверцетин Плюс — мощный антиоксидантный комплекс на основе дигидрокверцетина — эталонного природного антиоксиданта, производимого из коры сибирской лиственницы, усиливающего действие витамина С и витамина Е, также входящих в состав витаминного комплекса.
Наибольший терапевтический эффект в лечении и профилактике остеохондроза можно получить, повысив эластичность и прочность структур позвоночника за счет улучшения кровообращения с помощью выполнения упражнений при поясничном остеохондрозе и приема препаратов хондропротекторного действия. Препарат Одуванчик П на основе корня одуванчика, являющегося растительным хондропротектором, содержащим тараксацин, стимулирующим выработку хондроцитов, производящих эластин, коллаген и гликопротеины — основу матрикса хряща. Кроме того, корень одуванчика — природный венотоник, улучшающий отток венозной крови, что способствует обеспечению нормального кровоснабжения и ликвидации застойных явлений при поясничном остеохондрозе. Действие корня одуванчика в препарате Одуванчик П усилено витамином С.
Чтобы снизить спазмы мышц спины, усиливающие болевой синдром в период обострения поясничного остеохондроза рекомендуется прием миорелаксантов, среди которых растительным миорелаксантом является валериана лекарственная, на основе которой произведен препарат Валериана П.
Рекомендуемые витаминные комплексы и препараты произведены в удобной для приема форме таблетки по инновационной технологии криоизмельчения при низких температурах, позволяющей сберечь всю целительную силу лекарственного сырья, частично теряющуюся при изготовлении средств по технологии, использующей высокотемпературную обработку (настои, экстракты, отвары).
Советуем прочитать:
Массаж — один из способов лечения остеохондроза!
Остео-Вит D3 — надежный щит от остеохондроза!
Массаж поясничного отдела позвоночника. Техника массажа.
Артроз поясничного отдела (люмбоартрроз) — одна из причин боли в пояснице.
Протрузия межпозвонковых дисков — осложнение остеохондроза!
Почему хрустит спина? Причины и лечение хруста в позвоночнике.
Симптом дорсопатии позвоночника — сильная боль в спине! Причины и лечение.
Частые боли в спине — результат быстрого старения позвоночника. Как сохранить здоровье позвоночника?
Ишиас (воспаление седалищного нерва): причины, симптомы. Лечение ишиаса народными методами.
Сезонное обострение остеохондроза. Что делать во время обострения остеохондроза?
Источник