Как ставят диагноз шейный остеохондроз
Одной из наиболее уязвимых частей позвоночника является шейный отдел. Причина этого явления – слабый мышечный корсет и близкое расположение позвонков. Поэтому эта зона наиболее подвержена различным деформациям и повреждениям, в результате которых нарушается кровоснабжение головного мозга и снижается двигательная активность. Предварительная диагностика шейного остеохондроза – это изучение и анализ клинических проявлений патологии. Для подтверждения диагноза доктор использует инструментальные методы исследования.
Общая информация
В шейном отделе восемь нервных корешков и семь позвонков. Первый нерв расположен между началом черепа и первым позвонком, второй – между первым и вторым и так далее. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это довольно серьезное заболевание, которое сопровождается не только сильным болевым синдромом, но и такими патологическими состояниями, как:
- головокружение;
- рвота;
- мигрень;
- стенокардия;
- тошнота.
При шейном остеохондрозе разрушению подвергаются межпозвонковые диски, в результате артерии, сосуды и нервные корешки в области шеи сдавливаются. Причина заключается в дегенеративно-дистрофических процессах. В основном этот недуг поражает лиц старше 35 лет. Провоцирует болезнь переохлаждение, травмы шеи и сидячий образ жизни. Среди главных признаков – болевой синдром в грудной и шейной области, слабость, мигрень, головокружение. При остеохондрозе страдают первые семь позвонков шейного отдела. Своевременное выявление заболевания особо важно, так как от этого зависит последующая терапия.
Основными этапами диагностики остеохондроза шейного отдела являются:
- Сбор анамнеза.
- Осмотр.
- Рентгенография. На снимках можно увидеть костные разрастания, сужение межпозвоночных отверстий и щелей.
- Ультразвуковая допплерография позвоночных и сонных артерий с целью выявления сбоя кровоснабжения спинного и головного мозга, а также спазма сосудов.
- Дуплексное сканирование сосудов головы.
- Аудиография – для определения нарушений слуха.
- МРТ и КТ шейного отдела и головы с целью выявления распространенности и локализации процесса, компрессии сосудов и спинного мозга, смещения межпозвоночных дисков.
- УЗИ.
- Анализы крови.
Если заболевание появилось недавно, то обнаружить его можно только случайно при проведении МРТ. Диагностика шейного остеохондроза бывает затруднена, так как его симптомы схожи с легочными и сердечными аномалиями. Поэтому зачастую пациенты в первую очередь обращаются за помощью к терапевту или кардиологу, а уже потом, при неэффективности лечения, к неврологу. При выявлении заболевания на поздней стадии лечение будет направлено на устранение признаков патологии. Недуг чаще всего поражает слабый пол в возрасте от тридцати пяти лет. Ввиду слабости мышечного корсета и более тонкой костной ткани дегенеративно-дистрофические процессы у представительниц прекрасного пола развиваются быстрее и выражены более интенсивно. Способы диагностики шейного остеохондроза у женщин не отличаются от таковых у мужчин, подростков и детей, это:
- сбор анамнеза;
- осмотр;
- рентгенологическое исследование;
- КТ;
- МРТ и другие.
Сбор анамнеза и осмотр пациента
В ходе беседы доктор:
- выслушивает жалобы;
- выявляет симптомы заболевания;
- интересуется о применяемых ранее методах лечения и их эффективности;
- узнает о вредных привычках, условиях работы, наследственном факторе, имеющихся болезнях.
При осмотре пациента врач оценивает скованность движений, положение шеи относительно тела. Осматривает кожные покровы на предмет внешних видимых изменений. Пальпирует шею для выявления уплотнений. Чувствительность к боли проверяется специальной иголкой, которой делают легкое покалывание шейного отдела. Следующим этапом диагностики шейного остеохондроза являются инструментальные методы исследования.
Рентген шейного отдела позвоночника
Диагностировать остеохондроз, а также растяжение или ушиб можно с помощью рентгенографии. Этот метод прост в исполнении, доступен и информативен. Аппаратура для проведения исследования имеется в любом лечебном учреждении. Доктор рекомендует его при следующих состояниях:
- повреждение шеи;
- онемение в руках;
- неизвестного происхождения головные боли;
- неприятные ощущения и дискомфорт при повороте головы;
- и др.
Среди противопоказаний выделяют:
- беременность;
- масса тела более 120 кг – страдает качество снимков.
Особой подготовки к процедуре не требуется, пациент снимает с себя все украшения, металлические предметы и раздевается до пояса. Для диагностики шейного остеохондроза рентген делают с функциональными пробами. С помощью обычного рентгена выявляют подвижность позвонков и их смещение. При их обнаружении доктор предварительно диагностирует остеохондроз. Для его подтверждения проводят рентгенографию с функциональными пробами, в ходе проведения которых оценивают степень повреждения и смещения позвонков, а кроме того, уточняют насколько деформирована передняя стенка позвоночного отдела. Во время процедуры индивид принимает разные положения тела для большей наглядности и информативности снимков. На основании изменения высоты передних отделов позвоночника по сравнению с задними, что довольно четко прослеживается на снимках, рентгенолог готовит заключение о тяжести и характере патологии. Далее невролог ставит окончательный диагноз и подбирает курс терапии.
Магнитно-резонансная и компьютерная томография
МРТ в диагностике шейного остеохондроза считается одним из информативных способов. С его помощью выявляют:
- непосредственно болезнь и степень ее развития;
- причины болевых ощущений;
- оценивают деформацию и нагрузку на межпозвонковые диски;
- грыжу, она частый спутник этой аномалии.
Кроме того, МРТ позволяет различить и структуру пульпозного ядра. Длительность исследования – около тридцати минут. Противопоказания к проведению этой процедуры:
- беременность;
- клаустрофобия;
- наличие кардиостимулятора или инсулиновой помпы у индивида.
Преимущество этого вида исследования заключается в:
- отсутствии облучения;
- возможности определения различных изменений в структуре позвоночного столба и дисков.
Единственным недостатком считается его высокая стоимость.
Следующим методом диагностики остеохондроза шейного отдела позвоночника является КТ. Во время проведения процедуры человек находится в томографе, который бывает как открытого, так и закрытого типа, сканер движется вокруг тела пациента и снимает. Компьютерную томографию можно делать, используя контрастное вещество.
Длительность манипуляции около десяти минут, поэтому облучение минимальное. Процедура противопоказана:
- беременным и кормящим женщинам;
- детям. Перед принятием решения о назначении КТ подрастающему поколению доктор оценивает риск и пользу;
- при онкопатологии.
Повторное КТ можно проводить не ранее чем через год.
Какой из двух способов использовать при диагностике остеохондроза шейного отдела доктор решает индивидуально для каждого пациента. КТ и МРТ – это два высокоточных метода, позволяющих сделать снимки высокого разрешения.
Ультразвуковое исследование шейного отдела позвоночника
Основной задачей этого вида исследования является осмотр и анализ состояния спинномозгового канала, межпозвоночных дисков и нервов спинного мозга. Специальной подготовки к процедуре не требуется. Во время ее проведения человек принимает лежачее и сидячее положение. Кроме того, при подозрении на остеохондроз, травму, грыжи или нестабильность двигательных сегментов проводят исследование с функциональными пробами – сгибательной и разгибательной (пациент максимально сгибает и разгибает шею). Это позволяет лучше рассмотреть смещения позвонков. У взрослых индивидов, на предмет выявления шейного остеохондроза, УЗИ диагностика считается особо эффективным методом. Ультразвуковое исследование имеет ряд преимуществ:
- Отсутствие облучения.
- Информативность полученных результатов.
- Безвредно для детей и будущих мам.
- Выполнять процедуру можно многократно.
- Невысокая стоимость исследования.
- Доступность – есть в любом лечебном учреждении.
Диагностика шейного остеохондроза
В неврологии для диагностирования этой патологии имеет значение наличие нижеперечисленных синдромов:
- Корешкового – проявляется интенсивной болью под лопаткой, в шее, гортани, ключице. При движении она усиливается. Кроме того, нарушается работа жевательных мышц, появляется икота, онемение языка, параличи и парезы, нарушение чувствительности рук.
- Позвоночной артерии – наблюдается целый комплекс симптомов: скачки давления, тошнота, головная боль, шум в ушах, слабость, депрессия, потеря сознания при резких поворотах головы, головокружение.
- Кардиального – появляется одышка, боль в области сердца, тахикардия.
- Вертебрального – нарушается подвижность шеи, присутствуют боли в шейном отделе.
Для уточнения диагноза проводится дифференциальная диагностика шейного остеохондроза у женщин, мужчин и подрастающего поколения. Она необходима для выявления и исключения таких патологических состояний как:
- онкология;
- стенокардия;
- язвенное поражение желудка;
- старые травмы и переломы;
- нарушения в работе нервных окончаний;
- и других.
Для этих целей доктора рекомендуют следующие виды исследований:
- УЗИ органов грудной клетки и сердца;
- ЭКГ;
- ультразвуковая допплерография;
- эндоскопия желудка;
- дуплексное сканирование сосудов;
- анализ крови на сердечные маркеры.
Для диагностики шейного остеохондроза важно знать некоторые особенности болевого синдрома в левой части грудной клетки, чтобы определить, болит ли сердце или это симптом остеохондроза:
- Боль в сердце появляется при любых нагрузках, например, ходьбе или стрессе. Кроме того, она сопровождается частым пульсом и изменением цвета лица. Оно краснеет или бледнеет. При шейном остеохондрозе образуется одышка и некоторая скованность в конечностях.
- При проблемах с сердцем у индивида наблюдается затрудненное дыхание и чувство сдавления грудины. При остеохондрозе – боль усиливается с каждым вдохом и сердечные медикаменты не помогают.
- При сердечно-сосудистых аномалиях боль кратковременная и длится не более двух минут, а при шейном остеохондрозе – до двух и более суток.
- Боль при сердечной недостаточности чувствуется в левой части грудной клетки, затылке, шее, плечах и руке. При остеохондрозе она ощущается во всех отделах позвоночника.
Признаки остеохондроза
Для своевременной диагностики шейного остеохондроза симптомы, которые перечислены ниже, – повод для немедленного посещения доктора:
- снижение слуха и зрения;
- отложение солей в области шеи;
- онемение языка;
- боль в области сердца, которая не проходит после приема «Нитроглицерина»;
- потемнение в глазах, головокружение и предобморочное состояние при резком повороте головы;
- состояние постоянной напряженности мышц шеи;
- ограничение подвижности нижних и верхних конечностей;
- пульсирующая боль в затылочной зоне, отдающая в темя и виски;
- боль в плечах, усиливающаяся при повороте или наклонах;
- скованность шеи и трудности поворота головы по утрам;
- болевой синдром в шейной области, иррадиирующий в глаза, уши, плечи, проявляющийся даже во время сна;
- ощущение давления в области грудины;
- усиление болевого синдрома в шейном отделе при нагрузке или движении и его снижение после покоя;
- чувство нехватки воздуха и одышка.
Симптомы остеохондроза зависят от того, какой шейный позвонок и нерв поражен:
- первый – чувствительность снижается в затылочной области;
- первый – второй – боль в затылке и темени;
- второй – третий – онемение языка, проблемы с речью, встречается редко;
- третий – четвертый – ослабление шейных мышц, онемение и боль в лопатке и плече;
- четвертый – появляется икота, сердечная боль, трудности с дыханием, встречается нечасто;
- четвертый – пятый – чувствительность в плечах снижается, появляется боль;
- пятый – шестой – болевые ощущения доходят до большого пальца верхней конечности;
- шестой – седьмой – боль от шейной области перемещается к плечевой и лопаточной, а также доходит до пальцев рук, кроме того, в этих зонах отмечается потеря чувствительности;
- в случае ущемления нерва между первым грудным и восьмым шейным позвонком, боль и онемение проходит от шеи до мизинца.
После установления точного диагноза следует начинать устранение проблемы.
Лечение шейного остеохондроза
В лечении, как и в диагностике шейного остеохондроза, существует несколько методов:
- консервативные;
- хирургические;
- смешанные.
С их помощью убирают болевой синдром, снимают воспалительный процесс, предотвращают осложнения и улучшают состояние индивида на некоторый период. Полностью излечить заболевание невозможно. Доктор при выборе способа лечения ориентируется на клинику, стадии и форму недуга. При консервативном методе используют следующие медикаменты:
- «Сирдалуд», «Баклофен», «Мидокалм» – миорелаксанты.
- «Хондроксид», «Терафлекс», «Алфлутоп», «Артрон», «Хондроитин» – хондопротекторы.
- «Диклофенак», «Кеторол», «Мелоксикам», «Нимесулид», «Преднизолон», «Гидрокортизон» – обладающие обезболивающим и противовоспалительным эффектом.
- «Фуросемид», «Верошпирон» – диуретики.
- «Мильгамма», «Аскорбиновая кислота», «Токоферола ацетат» – витамины.
Кроме таблетированных лекарственных форм широко используются лекарства в виде пластырей, мазей или гелей.
Среди немедикаментозных средств хорошо зарекомендовали себя:
- массаж в области шеи;
- лечебная физкультура под руководством опытного врача;
- иглоукалывание;
- ношение специального воротника Шанца;
- самомассаж;
- вибрационный массаж;
- применение аппликатора Кузнецова;
- ультрафиолетовое облучение;
- магнитотерапия;
- ультрафиолетовое облучение;
- электрофорез;
- бальнеотерапия;
- использование ортопедических матрасов и подушек.
К оперативным вмешательствам прибегают при выраженном корешковом синдроме, компрессии спинного мозга, нарастающих проблемах с чувствительностью и двигательной активностью верхних конечностей.
Важно помнить, что качественная диагностика и лечение симптомов шейного остеохондроза зависят от квалификации доктора. Для женского пола при выборе метода терапии первое место отводится использованию немедикаментозных средств, а особенно гимнастике. Кроме того, лечение заболевания у женщин основывается на некоторой специфике работы эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Поэтому и методики несколько отличаются от способов лечения противоположного пола. Для которых основа – это лекарства, а в дополнение массаж, физиотерапевтические процедуры, гимнастика и т. п.
Терапия шейного остеохондроза в домашней обстановке
Лечение симптомов шейного остеохондроза в домашних условиях:
- гимнастика;
- самомассаж;
- рациональное питание, в котором присутствуют продукты, обогащенные микроэлементами и витаминами;
- здоровый сон – подразумевает использование для сна жесткого или полужесткого матраса, средней твердости небольшую подушку;
- правильная организация рабочего пространства – стул и стол должны быть подобраны по росту, сидеть следует прямо, через каждый час работы делать небольшую разминку;
- различные обезболивающие компрессы с использованием лекарственного растительного сырья;
- прием лекарств, рекомендованных доктором.
Все вышеперечисленные меры можно использовать и в качестве профилактики заболевания, а так как недуг молодеет, то его профилактикой надо заниматься с детства. Желательно, чтобы физическая нагрузка (плаванье, бег, йога, пилатес, ходьба) была вашим постоянным спутником. Например, польза гимнастики в лечении симптомов шейного остеохондроза в домашних условиях заключается в следующем:
- улучшение питания головного мозга;
- увеличение подвижности шейного отдела позвоночника;
- уменьшение болевых ощущений;
- укрепление пластичности;
- нормализация кровотока в проблемных зонах;
- разработка мышц шейной зоны.
Результат будет зависеть от регулярности выполнения упражнений. С противопоказаниями, которые носят в основном временный характер, можно ознакомиться у своего лечащего доктора.
Диагностика и медицинская реабилитация шейного остеохондроза
Болезненные ощущения в области шеи – это частый спутник пассивного времяпрепровождения. С этой проблемой сталкиваются большинство индивидов всех возрастов. Одной из причин боли является шейный остеохондроз. Однако для подтверждения диагноза следует обратиться в учреждение здравоохранения, где проведут необходимые виды обследования и назначат лечение, после которого желательно пройти полный курс медицинской реабилитации.
Что же это такое? Это комплекс мероприятий, направленный на восстановление работоспособности и физического здоровья. Докторами-реабилитологами разработаны для этого специальные программы. Характер мероприятий при шейном остеохондрозе определяется стадией заболевания и клиническими проявлениями. Для каждого индивида подбирается индивидуальная программа реабилитации. Таким образом, для предотвращения осложнений, ведущих к инвалидности, после диагностики шейного остеохондроза лечение следует начинать незамедлительно.
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Под остеохондрозом понимают заболевание дегенеративного характера межпозвонковых хрящевых прослоек. Эта проблема на сегодняшний день приняла глобальные масштабы. Только в Европе от шейного остеохондроза страдает примерно 60% взрослых. Медики связывают этот факт со статичностью людей, их малой подвижностью и сидячим типом работы. Если еще не так давно данное заболевание развивалось где-то к пятидесяти годам, то сейчас нельзя не заметить, что недуг значительно омолодился – средний возрастной порог здесь снизился до 24 лет. Но все чаще в больницы с этой проблемой обращается 18-летняя молодежь. Говоря про остеохондроз шейного отдела, симптомы и лечение нельзя оставить без внимания, ведь эти вопросы интересуют многих.
Как развивается остеохондроз шейного отдела — причины и первые признаки
Всем известно, что позвоночный столб образован костными позвонками, между которыми расположены хрящевые «подушки» — межпозвонковые диски.
Из-за нарушения кровотока и некачественного питания хрящевая ткань здесь недополучает комплекс питательных веществ.
Это приводит к изменению структуры хрящей, их деформации и усадке. Они постепенно теряют былую эластичность, становятся менее прочными.
Так как амортизирующие межпозвоночные прослойки усыхают, позвонки наседают друг на друга. В результате нервные окончания и кровеносные магистрали передавливаются, что вызывает боли и онемение в мышцах, мигрени и ряд других симптомов.
С течением времени хрящевая ткань разрушается, превращается в фиброзную. Постепенно в этом патологическом процессе оказываются задействованы прилегающие сосуды, нервные волокна, костные структуры.
Основные факторы развития шейного остеохондроза
Основополагающей причиной развития остеохондротичеких патологий принято считать дегенеративно-дистрофические изменения. Есть целый ряд факторов, которые этому способствуют.
Рассмотрим основные причины появления остеохондроза шейного отдела позвоночника.
- Врожденная предрасположенность.
- Старение организма.
- Сбои в обменных процессах.
- Лишний вес, ожирение.
- Ошибки в рационе – нехватка минеральных соединений и систематическое недополучение жидкости.
- Травматические повреждения.
- Ослабленность скелетной мускулатуры, неверная осанка, плоскостопие.
- Гиподинамия, сидячая работа.
- Физические перегрузки, специфика профессии, когда приходится работать в неудобной позе, совершать рывкообразные мышечные усилия и т. п.
- Окончание спортивной карьеры и связанное с этим прекращение/уменьшение силовых нагрузок.
- Психо-эмоциональное перенапряжение.
- Никотинозависимость.
- Появление опухолевых структур.
Следует отметить, что причины патологических хондротических изменений в шейном отделе позвоночника на сегодняшний день недостаточно изучены.
Но достоверно известно, что длительное пребывание в стоячем или сидячем положении без особого движения, излишне мягкая постель, нетренированные мышцы спины и пояса верхних конечностей, неполноценное питание создают идеальное сочетание для развития шейного остеохондроза.
Развитие заболевания
Остеохондроз не появляется внезапно. Он развивается постепенно в течение довольно длительного времени – от нескольких лет до десятилетий.
Первоначальные дистрофические изменения позвоночных прослоек никак себя не выдают. Они могут быть обнаружены только случайно на рентгеновском снимке или во время проведения КТ.
На следующем этапе развития заболевания наблюдается уменьшение толщины хрящевого слоя. На межпозвонковых хрящах появляются микроскопические трещины. Может появляться онемение отдельных участков мускулатуры. Со временем развивается протрузия, возможны грыжи. Больного мучают головные и мышечные боли.
На последней стадии прогрессирования болезни костная ткань патологически разрастается, повреждаются нервные окончания и развивается хронический болевой синдром. Вследствие шейного остеохондроза может наблюдаться искривление верхней части позвоночника, радикулит, стеноз (сужение просвета спинномозгового канала).
Остеохондроз шейного отдела — симптомы и лечение
Первые признаки остеохондроза мы рассмотрели, теперь поговорим, непосредственно, о симптомах шейного остеохондроза.
Симптоматика
Для шейного остеохондроза характерными являются следующие симптомы:
✔ Онемение и спазмирование мышц шеи, плеч и верхней части спины.
✔ Тянущие ощущения, боли в спинной и шейной зоне.
✔ Болевые ощущения могут отдавать в руки.
✔ Головные боли, особенно в затылочной области, мигрени.
✔ Головокружение, шум в ушах, зрительные аномалии (расфокусировка, появление «мушек» и цветных пятен).
✔ Регулярное онемение пальцев верхних конечностей.
✔ Скованность движений головой, ограничение поворота и наклона, все сопровождается болью и тянущими ощущениями.
✔ Болезненность при пальпации припозвоночной зоны.
✔ Склонность к повышению давления.
Вследствие мышечной слабости могут наблюдаться нарушения в координации движений. При наличии кардиологических проблем возможно их усугубление из-за спазмирования позвоночной артерии. Боль может перекидываться на область грудины и загрудинное пространство.
Как видно, симптомы разнообразны. Это приводит к тому, что люди, выявляя у себя те или иные отклонения, обращаются за помощью не к тому специалисту (кардиологу, ортопеду, травматологу). Это затрудняет диагностику и своевременное выявление шейного остеохондроза.
К какому врачу нужно обращаться при остеохондрозе
При появлении комплекса описанных симптомов остеохондроза следует без промедления обратиться за медицинской помощью.
Нужно попасть на прием к терапевту либо неврологу. После первичного прояснения клинической картины в результате опроса, осмотра пациента и пальпации пораженной области, врач даст направление на анализы и назначит дополнительное обследование.
Может понадобиться пройти:
✔ Рентген.
✔ Компьютерную томографию.
✔ МРТ.
✔ Электромиографию.
Рентгенография позволит определить место локализации поражений и степень запущенности заболевания. Томографическое исследование поможет оценить состояние прилегающих тканей, а миография – проводимость мышечных волокон и их иннервацию.
Все это позволит верно поставить диагноз и наметить эффективную схему лечения. Процесс будет длительный, требующий терпения и работы над собой.
Полностью восстановить хрящевые структуры не удастся, но значительно улучшить качество жизни и избавиться от хронических болей – вполне выполнимая задача.
К обследованиям придется возвращаться еще не раз. Ведь нужно будет отслеживать течение болезни, корректировать лечебную программу, прогнозировать возможные осложнения или улучшения.
Потому даже если боль отступила, это не повод отказываться от проведения повторных диагностических мероприятий.
Как бороться с остеохондрозом шеи
Для того, чтобы болезнь отпустила, следует использовать целый набор различных методов. Активное лечение в большинстве случаев занимает несколько месяцев. Но тут многое зависит от энтузиазма, добросовестности пациента и его силы воли. В некоторых случаях требуется хирургическое вмешательство.
Приступая к лечению, необходимо придерживаться следующих принципов.
- Следует неуклонно следовать врачебным рекомендациям. Обо всех изменениях в состоянии и нежелательных реакциях следует сообщать лечащему врачу.
- Нужно научиться дозировать нагрузку, избегать чрезмерной мышечной активности и мускульного перенапряжения шейного отдела.
- Необходимо отказаться от спортивных перегрузок, а при необходимости — сменить работу.
- Лечебно-физкультурные занятия являются обязательным условием. Их следует проводить систематически, а лучше ежедневно. Специальная гимнастика для шеи должна подбираться в индивидуальном порядке с учетом возможностей пациента и степени запущенности заболевания. Комплекс упражнений выполняется под руководством инструктора.
- Использование противовоспалительных и анальгетических лекарств должно быть оправданным и строго дозированным. Все медикаменты, особенно гормональные, назначаются врачом.
- Важным является поддержание анатомически правильного положения тела. Даже во сне. Поэтому матрас должен иметь достаточную жесткость. С ортопедической подушкой определяются методом прямого подбора.
- При необходимости подолгу сидеть следует регулярно, с интервалом в пару часов, проводить короткую разминку для шеи. Желательно при этом вставать, хотя допускается и сидячее положение.
Для чего нужно проводить разминку?
Этот нехитрый способ позволит:
— восстановить нормальный кровоток;
— размять затекшие мышцы;
— избавиться от онемения, покалывания, тянущих ощущений;
— снять мускульное напряжение;
— предупредить спазмирование мышц и их групп;
— избежать перегрузки шейного отдела.
Все упражнения максимально просты. Они знакомы каждому с детства и не отнимают много времени. Нескольких минут вполне хватит. Их можно выполнять как дома, так и на рабочем месте.
Стесняетесь взглядов бестактных сотрудников? Уединитесь на лестнице или в кабинке туалета. Возможно, вам даже удастся неприметно делать зарядку в транспорте, избегая ненужного внимания.
Все упражнения следует выполнять с выпрямленной спиной. Плечи рекомендуется развернуть и несколько выпятить грудь. Совершайте предельно допустимые повороты головой в стороны.
Действуйте аккуратно и без фанатизма, чтобы не навредить ослабленному позвоночнику. После этого несколько раз попеременно опускайте голову то к одному, то к другому плечу. Теперь можно выполнить несколько вращательных движений – по 10-15 в каждую из сторон.
Еще одно хорошее упражнение. Максимально вытяните вверх позвоночник, будто вас подвесили за макушку. Теперь медленно наклоняйте голову вперед, стараясь прижать край подбородка к груди. Потом нужно неспешно и очень осторожно выполнить обратное действие.
Внимание! При наличии некоторых повреждений отклонять голову назад нельзя! Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
Порядок выполнения упражнений не имеет значения. Набор действий и количество повторов подбирается индивидуально. Разминая шею, не забывайте и о грудном отделе. Они тесно связаны.
Рекомендуется время от времени стараться свести лопатки вместе. Возможно, вы услышите хруст. Не стоит пугаться – это позвонки стали на место. После этого, как правило, чувствуется облегчение.
Чтобы снять напряжение в трапециевидной мышце, следует максимально поднять плечи, а затем с усилием опустить их как можно ниже. Действия выполняют несколько раз. После поводите плечами и встряхните руками.
Медикаменты
При шейном остеохондрозе используется несколько видов медикаментов. Эти лекарственные средства применяют в периоды обострения недуга.
Они призваны решить ряд задач:
— устранение болезненности;
— борьба с воспалением;
— усиление процессов обмена в пораженных тканях.
Также используются препараты, в том числе и гормональные и витаминные, которые стимулируют восстановление хрящевой ткани.
Другие методы борьбы с болями
Помимо ЛФК и медикаментов, в комплекс мер по избавлению от проявлений остеохондроза шейной зоны входят следующее методы воздействия.
- Увеличение межпозвонковых промежутков за счет вытяжения позвоночного столба. Для этого применима дозированная нагрузка. Воздействие осуществляется разными способами, в том числе и с использованием специальных столов. Данная мера позволяет вернуть позвоночнику прежнюю длину, придать ему правильную форму, высвободить ущемленные нервы.
Некоторые больные, отчаявшись найти эффективный способ избавления от хронических болей, обращаются к костоправам. Здесь позвоночник подвергается агрессивному воздействию. Этот способ может помочь при условии, что действовать будет профессионал, имеющий медицинское образование.
- Массаж также дает хорошие результаты. Данная процедура помогает разогнать кровь, улучшить питание и газообмен хрящевой ткани, снять напряжение и мышечные зажимы, избавиться от болей. По возможности следует прибегать и к самомассажу. Но действовать нужно грамотно, пройдя соответствующий инструктаж. Своими силами массировать можно шею, плечи, кожу головы, руки, воротниковую зону. Используется растирание, разминание, небольшой нажим.
Действенным является точечный массаж, когда воздействие производится на активные точки тела. Но здесь нужны специальные знания и немалый опыт. Поэтому следует обращаться только к профессиональному мануальному терапевту.
- Физиотерапевтическое воздействие подразумевает использование различных средств: магнитного поля, лазера, ультразвука, низкочастотного тока и т. д. Нередко здесь задействуются лекарства. Такой способ их введения оказывает местное воздействие, усиливает их эффективность, позволяет избежать ряда побочных эффектов. Физпроцедуры помогают бороться с болью, воспалением, ускоряют посттравматическую и послеоперационную реабилитацию.
- Иглоукалывание, как и мануальная терапия, усиливает или тормозит различные процессы в организме за счет воздействия на так называемые биологически активные точки на теле. Рефлексотерапия позволяет откорректировать обмен веществ, усилить кровоток, унять боль. Но несмотря на свою действенность, данный метод подойдет далеко не всем, ведь он подразумевает использование игл, чего некоторые больные категорически не приемлют.
Наибольшая эффективность указанных мер достигается при использовании их в едином комплексе под медицинским надзором. В значительной степени успех терапии зависит от целеустремленности пациента и его желания справиться с остеохондрозом.
Автор статьи Борис Иванович Ильинский,
терапевт.
Источник