Как влияет баня на остеохондроз
Остеохондроз — патология хроническая, пока не поддающаяся полному излечению. Основные принципы терапии заключаются в проведении мероприятий, улучшающих самочувствие человека. На стадии обострения для купирования болей, отеков, воспаления мягких тканей пациенту показан прием препаратов и проведение физиотерапевтических процедур. А каким будет состояние больного на этапе ремиссии, зависит только от него самого.
Если человек придерживается бессолевой диеты, занимается лечебной физкультурой и гимнастикой, то он может вести привычный образ жизни и посещать баню. Давно отмечено положительное комплексное воздействие на позвоночник горячего пара, повышенной влажности и целебных фитоэкстрактов, выделяющихся при похлопывании эвкалиптовыми, можжевеловыми, дубовыми вениками.
Воздействие тепловых процедур
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует…» Читать далее…
Можно ли париться в бане при остеохондрозе, должен решать лечащий врач — вертебролог, травматолог, невролог. Он учитывает стадию течения патологии, степень разрушения межпозвонковых дисков и позвонков, наличие в анамнезе хронических заболеваний. При стойкой ремиссии и хорошем самочувствии баня не только не противопоказана, но и рекомендована пациентам. Но в период рецидивов воздействие горячего влажного воздуха только усугубит плохое самочувствие больного.
МРТ.
Остеохондроз возникает из-за повреждения хрящевых тканей, выстилающих суставные поверхности. При рентгенологическом диагностировании больных с 3, 4 стадиями патологии у них выявляется обширное поражение гиалиновых хрящей и формирование костных наростов. На стадии обострения межпозвонковый диск выпячивается в позвоночный канал без разрыва фиброзного кольца. Остеофиты при смещении повреждают расположенные поблизости мягкие ткани, запуская воспалительный процесс. Если человек в это время посетит парную в бане, то интенсивность воспаления значительно усилится, а вероятность необратимых осложнений повысится.
Пациент с хроническим остеохондрозом быстро учится различать, в какой стадии находится патология. При рецидиве в позвоночнике возникают пронизывающие боли («прострелы»), а объем движений снижается. Для посещения бани при остеохондрозе следует выбирать этап ремиссии, при котором симптоматика отсутствует или выражена незначительно. Например, иногда возникают тупые ноющие боли при резкой смене погоды или поднятии тяжести. Дозированные банные процедуры оказывают многоплановое положительное воздействие на организм человека с патологиями опорно-двигательного аппарата:
- усиливается капиллярный кровоток на участках позвонков с дегенеративно-дистрофическими изменениями;
- расслабляются спазмированные мышцы, способствуя улучшению кровоснабжения дисков и позвонков питательными и биоактивными веществами;
- скелетная мускулатура укрепляется, надежно стабилизируя межпозвонковые диски;
- нормализуется иннервация, а состояние центральной и периферической нервных систем улучшается;
- за счет ускоренного кровообращения из позвоночного столба выводятся шлаки, токсины, продукты распада тканей, а из мышц — молочная кислота.
Во время посещения парной происходит своеобразная тренировка сосудистого русла, ускоряется метаболизм, запуская регенеративные процессы в поврежденных позвонках. Благодаря улучшению микроциркуляции лимфатической жидкости и значительному снижению скорости агрегации эритроцитов быстро рассасываются отеки, из организма выводится патологический экссудат. Поэтому банные процедуры чрезвычайно полезны, но только при их правильном проведении.
Баня при шейном остеохондрозе
Больные часто интересуются у врачей, возможно ли посещение бани при остеохондрозе шейного отдела, не станет ли это причиной ухудшения самочувствия. Эти вопросы закономерны, ведь эта форма патологии наиболее опасна. Поврежденные позвонки расположены близко к головному мозгу, поэтому в клинической картине часто неврологические нарушения преобладают в сравнении с симптомами, спровоцированными разрушением гиалиновых хрящей. Ходить или не ходить в баню при шейном остеохондрозе, решают не только ортопед или травматолог, но и невролог с кардиологом. Запрещено посещение парной при следующих клинических проявлениях:
- острый или хронический болевой синдром в воротниковой зоне, свидетельствующий о протекании сильного воспалительного процесса;
- спазмы скелетной мускулатуры в области шеи, избыточное напряжение плечевых мышц. Патологическое состояние обычно развивается из-за сдавливания отеком или остеофитами чувствительных нервных корешков;
- возникновение головных болей, головокружений, ощущение напряжения в затылке. Это признаки одного из характерных клинических проявлений шейного остеохондроза — синдрома сдавливания позвоночной артерии. Он опасен часто возникающей артериальной гипертензией — основным противопоказанием для посещения парной.
Банные процедуры категорически запрещены пациентам, у которых периодически немеют руки, возникают мышечные судороги, а в верхней части головы ощущается покалывание.
Александра Бонина о пользе бани:
При отсутствии симптомов шейного остеохондроза для посещения бани нет ограничений. Но вертебрологи рекомендуют пациентам перед выходом из дома провести несколько простых диагностических мероприятий для оценки состояния здоровья:
- измерить пульс в состоянии покоя. При увеличении частоты сердечных сокращений от 90 ударов в минуту или частоте менее 60 ударов в минуту визит в парную придется отложить;
- при помощи тонометра измерить артериальное давление. Проведение любой водной процедуры противопоказано при артериальной гипертензии или гипотензии;
- категорически запрещено заходить в парную при гипертермии, поэтому нужно измерить температуру тела;
- провести пальпацию затылка и задней поверхности шеи. Если при ощупывании появляется боль, то посещение парной спровоцирует ухудшение самочувствия.
Вертебрологи советуют пациентам с шейным остеохондрозом перед банными процедурами посетить массажиста или мануального терапевта, если отсутствуют соматические или сосудистые нарушения. Это поможет организму подготовиться к воздействию горячего пара.
Баня при грудном и поясничном остеохондрозе
Грудной или пояснично-крестцовый остеохондроз не так опасен, как шейный. Многие пациенты уверены, что горячий пар в сочетании с можжевеловым веником — хорошее средство для лечения «прострела». Можно ли ходить в баню при остеохондрозе грудного или поясничного отдела, решает врач. «Прострел», или острая боль в нижней части спины, является ведущим симптомом обострения патологии. Посещение парной в таком состоянии не только не улучшит самочувствие больного, но станет причиной ограничения движений. Для полного выздоровления придется провести несколько дней в постели.
Грудной остеохондроз — редко диагностируемая патология, а вот повреждение поясничных позвонков встречается часто. Этот отдел позвоночника подвергается серьезным статическим и динамическим нагрузкам, поэтому задачей терапии становится профилактика разрушения гиалиновых хрящей. Для этого врачи рекомендуют комплексно подходить к лечению заболевания — укреплять мышечный корсет с помощью упражнений и принимать хондропротекторы. А регулярное посещение парной поможет добиться стойкой ремиссии. Но для проведения водных процедур есть противопоказания:
- боль, возникающая при надавливании на поясницу;
- болезненные ощущения в бедрах или голенях, указывающие на ущемление седалищного нерва;
- напряжение поясничных, ягодичных, бедренных мышц;
- онемение кожи в области крестца и поясницы;
- скованность движений по утрам.
На стадии ремиссии посещение бани только приветствуется. Но следует соблюдать умеренность. Под воздействием горячего пара и эфирных масел, выделяющихся из веников, состояние больного значительно улучшается. Он чувствует себя увереннее и может совершать действия, запрещенные при поясничном остеохондрозе. Например, наклониться и поднять таз, наполненный водой. Скорее всего, произойдет смещение позвонков, и лечение придется начинать заново.
Полезные советы
Остеохондроз относится к пока неизлечимым заболеваниям, но жизни человека он не угрожает. После купирования острой симптоматики больной ищет и опробует методы, позволяющие ускорить выздоровление. Одним из них становится регулярное посещение бани, о целебных свойствах которой наслышан каждый. Причем таким способом лечения решают воспользоваться даже те, кто ранее не ходил в парную. Врачи предупреждают, что даже многим здоровым людям после визита в баню может стать плохо. Поэтому первое посещение должно длиться не более 5-10 минут. Затем продолжительность процедуры постепенно увеличивается, как и количество заходов — от 2 до 3-4. Рекомендуется придерживаться следующих правил:
- не употреблять пищу за 2-3 часа до выхода из дома;
- не пить много жидкости в бане, так как это стимулирует выведение полезных микроэлементов;
- забыть об алкоголе, который противопоказан при остеохондрозе любой локализации.
Можжевеловый веник.
Веники можно использовать любые. Но особенно терапевтически эффективны венички из веток кустарников пихтовых пород, например, можжевеловые. Во время энергичного похлопывания или растирания ими спины сквозь расширившиеся кожные поры в ткани хорошо проникают фитонциды, биофлавоноиды, эфирные масла, дубильные вещества. Эти биоактивные органические соединения дополнительно стимулируют кровообращение, оказывают тонизирующее действие на весь позвоночный столб.
Если пациенту с остеохондрозом показан курсовой прием системных препаратов или регулярное использование наружных средств, то следует обсудить с врачом возможность их сочетания с посещением бани. В большинстве случаев такая комбинация допустима.
Категорически запрещены исконно русские способы оздоровления: купание в проруби после бани, ныряние в бассейн, наполненный ледяной водой или прыжки в сугроб. Под воздействием резкого перепада температур произойдет мышечный спазм, который спровоцирует тот самый «прострел». Прежде чем покинуть баню, следует ополоснуться под теплым душем, энергично растереться полотенцем и прилечь ненадолго на лавку. На этом этапе можно выпить горячий чай с целебными душистыми травами (чабрецом, душицей, мелиссой) вприкуску с медом. Перед выходом из бани в холодное время года следует одеться потеплее.
Еще одно мнение врача о бане:
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
Русская баня с густым, ароматным паром, издавна считается не только место для отдыха души и тела, но и эффективным «домашним доктором», способным избавить практически от любого заболевания, будь то кожное, внутреннее или болезнь суставов и костей.
Наши бабушки и дедушки не только парились в бане, но и регулярно просто мылись в горячей избе, и их здоровью можно было только позавидовать. Однако с течением времени люди стали перебираться в городские душевые и сомневаться по поводу пользы парной. Можно ли париться в бане при остеохондрозе и других проблемах со спиной? Так как это заболевание является одним из самых распространенных, вопрос этот очень актуален.
Воздействие тепла на организм
Что бы ни советовали вам родственники и друзья относительно бани, не стоит в полной мере доверяться этим рекомендациям.
Ведь лучшее назначение при той или иной проблеме может вам дать только квалифицированный специалист, который провел должный осмотр и точно выявил все беспокоящие ваш организм проблемы.
Поэтому при обнаружении у себя симптомов такого заболевания, как остеохондроз, не спешите запрыгивать в парилку, а сначала разберитесь в мелочах.
Банный жар, безусловно, полезен. Он расширяет сосуды, ускоряет обмен веществ, выгоняет болезнетворные микроорганизмы, очищает легкие.
Однако разрешит ли врач ходить в баню, зависит от нескольких факторов, в числе которых:
- степень запущенности заболевания,
- периодичность болевых ощущений,
- интенсивность болей.
Даже если вы уверены, что правильно определили свой диагноз, не стоит заниматься самолечением. Если наши предки, которые росли на свежих продуктах и дышали свежим, незагазованным воздухом, могли себе позволить париться, излечиваясь от всех возможных недугов, современных организм может совершенно иначе воспринять воздействие высоких температур.
Остеохондроз – это заболевание, связано со смещением позвонков. Сильный жар активно выводит жидкость из организма, в том числе и из области спины, поэтому болезненные ощущения могут только усилиться.
Рекомендации специалиста
Если врач сказал, что можно париться в бане при остеохондрозе, следует все же внимательно отнестись к этой процедуре. Вот несколько рекомендаций от специалистов, о которых нужно помнить, посещая парную.
Касаются они не только больных остеохондрозом, но и всех людей вообще:
- Откажитесь от плотного приема пищи перед походом в баню, так как перегруженный желудок под воздействием жаркого воздуха может спровоцировать проблемы в области сердечно – сосудистой системы;
- Голодным ходить в баню тоже не следует, так как она ускоряет обмен веществ, а без нужного количества энергии от пищи, организм может ощутить резкое снижение артериального давления;
- Ни в коем случае не употребляйте в бане алкоголь. Он и без жары оказывает негативное воздействие на печень, сердце и сосуды, а в условиях микроклимата с высокой температурой ситуация только усугубится в несколько раз.
Помните, что врачи редко дают добро на посещение бани при остеохондрозе, поэтому если возможность сходить туда все же выдалась, постарайтесь уделить максимум внимания на свой организм. Пар может как облегчить течение болезни, так и спровоцировать осложнения.
Баня и разные виды остеохондроза
Если вы подробнее изучали остеохондроз, то, знаете, что он может распространяться на разные отделы позвоночника. Чаще всего жалобы касаются области поясницы и шейного отдела, поэтому воздействие пара именно на них мы и рассмотрим более подробно.
Остеохондроз шейного отдела и баня
Если ваш случай – это остеохондроз шейного отдела позвоночника, то главное правило, которое следует неукоснительно соблюдать – это не впадать в крайности.
Воздействие высоких температур может негативно сказаться на течении заболевания, но и переохлаждать шею тоже не следует (падая, например, в снег после хорошего битья веником).
Если врач сказал, что можно посетить баню, придя в предбанник, проделайте легкий самомассаж шеи, а затем на очень непродолжительное время зайдите в парилку.
Оптимальное время – пять-десять минут. Этого будет достаточно, чтобы тело получило дозу целительного тепла, но при этом не перегрелось.
Сразу же после процедуры рекомендуется сначала закутаться в полотенце, а уже после этого выйти в коридор. Выпейте травяного чая или просто отдохните, а затем повторите заход, но не более двух-трех раз по десять минут.
Выйдя из бани, лягте на удобную кровать под теплое одеяло и проведите там несколько спокойных часов. Лучше всего, если баня была вечером, сразу после нее лечь спать в ночь. Это способствует спокойному и глубокому сну без болей.
Если все сделать правильно и не пренебречь рекомендациями врача, можно париться в бане при остеохондрозе шейного отдела позвоночника без особого вреда. Благодаря такой процедуре вы сможете облегчить болевой синдром, но лишь в том случае, если нет противопоказаний с другой стороны (например, со стороны сердца или головы).
Остеохондроз поясничного отдела и баня
При остеохондрозе поясничного отдела все обстоит несколько иначе. Если врач сказал, что можно париться в бане при остеохондрозе, хорошенько подготовьте свой любимый веник. Спине в этом случае будет полезен этот экстремальный русский массаж.
Плюсы и минусы
При определенных условиях баня, в том числе такая практика, как резкая смена температур, очень полезны для организма.
В числе положительных сторон воздействия бани можно назвать следующие:
- восстановление жизненных сил;
- активизация всех функций организма;
- закаливание;
- расслабление мышцы, которые сильно напряжены, особенно в период обострения заболевания;
- нормализация водно-солевого обмена;
- оптимизация процессов кровообращения;
- выведение шлаков через раскрытые под воздействием пара поры;
- уничтожение бактерий;
- улучшение микроциркуляции крови;
- отшелушивание отработавших клеток кожи;
- питание клеток за счет притока кислорода при условии использования качественного века из целебных растений.
При всем этом баня может и негативно сказаться на общем самочувствии и течении конкретного заболевания, а именно вызвать:
- процесс обострения какого-либо заболевания, в том числе остеохондроза;
- проблемы с другими системами и органами;
- повышение или понижение артериального давления.
В связи с этим. становится очевидно, что такая плата, как одно из трех вышеназванных последствий – довольно дорога для нескольких десятков минут удовольствия. Даже если ваши близкие или друзья в компании по сауне настаивает, что посещение парной пойдет вам исключительно на пользу, помните, что точный ответ на волнующий вас вопрос может дать только профессионал, знакомый с вашей историей болезни.
Не стоит заниматься самолечением – даже самые проверенные бабушкины рецепты могут оказаться губительными для вашего здоровья, ведь с тех пор, когда все они были единственным способом избавления от проблем, прошло очень много времени, изменилась экология и образ жизни, а значит и восприимчивость организма.
Нужно также отметить, что остеохондроз может протекать без вашего ведома и обостриться в процессе посещения бани. Поэтому если вы почувствовали дискомфорт в области спины или других частей тела, не пренебрегайте возможностью как можно раньше показаться специалисту и выявить источник воспаления.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Источник
Баня издавна считалась особенным местом, где можно было не только расслабиться и отдохнуть, но и избавиться от некоторых болезней, закалить организм и справиться с усталостью. Не удивительно, что и в нынешнее время банные процедуры пользуются большой популярностью даже при наличии серьезных заболеваний.
В некоторых случаях они действительно помогают избавиться от симптомов и в общем положительно влияют на организм, в других приводят к негативным последствиям. Прежде, чем отправляться в баню желательно хорошо ознакомиться с особенностями недуга и его течением.
Остеохондроз шейного отдела доставляет немало трудностей и болей пациенту, поэтому люди вместе со специалистами ищут разные способы борьбы с недугом и для поддержания нормального состояния. Всем известно, что баня действительно оказывает положительное влияние на организм, но при наличии диагноза остеохондроз применять банные процедуры следует с большой осторожностью. Для начала стоит вооружиться медицинскими знаниями и советами специалистов.
Воздействие тепловых процедур на организм
Согласно доказательной медицине, баня действительно положительным образом влияет на организм:
- Человек подвергается воздействию пара, температуры и воды, которые как раздражитель активизируют работу сальных и потовых желез. Организм человека пытается справиться с перепадом температур и заодно выводи такие вещества, как мочевина и молочная кислота.
- Под влиянием высоких температур ускоряется обмен веществ и переработка белковых и минеральных компонентов. Лишняя жидкость выводится, и человек избавляется от отеков.
- Система кровообращения также подвергается определенным изменениям. На сердце идет меньшая нагрузка, когда кровь начинает поступать в первую очередь к мышцам, что позволяет облегчить деятельность внутренних органов.
- Давление вне зависимости от наличия гипотонии и гипертонии стабилизируется, что предотвращает развитие застоя крови. В результате сосудистое русло хорошо тренируется.
- Повышаются функциональные и регулятивные качества ЦНС.
- Позитивные изменения не обходят стороной и опорно-двигательную систему, но здесь пациентам следует быть осторожными.
Польза при болезнях спины
Баня позволяет за несколько часов избавиться от напряжения и усталости, отеков и солей, неприятных ощущений.
Это обусловлено тем, что при перепаде температур организм серьезно закаляется, расширяются сосуды, приходит в норму водно-солевой баланс, значительно расслабляются мышцы и хрящевая ткань суставов, улучшается иммунитет.
Влияние на шейный и другие отделы позвоночника
Болезни позвоночника и опорно-двигательной системы доставляют пациентам ужасные боли и постоянный дискомфорт. Баня позволяет хотя бы ненадолго избавиться от напряжения, расслабить мышцы и суставы, избавить от солей и различных отложений, а вместе с тем провоцирует регенерацию хрящей, что при болезнях позвоночника является неотъемлемой частью оздоровительного процесса.
Можно ли ходить в парилку при ШОХ?
По мнению медицинских специалистов, посещать баню при остеохондрозе шейного отдела разрешается, но необходимо тщательно следить за своим организмом, поскольку существуют некоторые ограничения.
Банные процедуры строго запрещены при следующих симптомах:
- боли, которые свидетельствуют о воспалении;
- когда есть напряженность в воротниковом отделе;
- слабость, головокружения и боли в затылке;
- сильные покалывания в области перехода шеи к голове.
Правила лечебных банных процедур
- Баня разрешается в том случае, когда болезнь у пациента протекает бессимптомно и он не имеет выраженных проблем с сердцем, сосудами и давлением.
- Не разрешается находиться в бане более 3 часов за один день.
- Противопоказано окунаться в холодную воду после парилки.
- Первое время необходимо располагаться на нижней полке и уже потом переходить к верхней.
Полезные советы
Перед походом в баню желательно проверить свой организм:
- измерить пульс;
- артериальное давление;
- температуру тела;
- помассировать шейный отдел на наличие болезненности.
Любое отклонение от нормы является противопоказанием к посещению бани.
Желательно сильно не наедаться, но и на голодный желудок отправляться в баню нельзя, так как может возникнуть слабость.
Как правильно париться?
- Чтобы получить положительный результат не обязательно проводить в бане много времени. Достаточно 5-10 минут, после чего можно сделать передышку, а после вновь посетить парилку. Новичкам можно с перерывами посещать парилку не более трех раз.
- Не рекомендуется в парилке употреблять воду или спиртные напитки. При сильной жажде можно после нескольких подходов выпить зеленый некрепкий чай или между ними полоскать рот водой.
- Вениками стоит начинать пользоваться спустя какое-то время после прогревания, когда тело будут готово.
Опасность сквозняков
Стоит избегать сквозняков после бани, поскольку это может сильно усугубить симптомы и привести к новому воспалению.
Борьба с болью
При нагревании тела происходит снабжение тканей питательными веществами и кислородом. Это обстоятельства делает банные процедуры невероятно полезными в качестве дополнительного лечения для одной категории пациентов и представлять серьезную опасность для другой.
Противопоказания
Имеются и противопоказания к посещению бани.
Когда противопоказано?
- При выраженном болевом синдроме.
- Проблемах с сердечно-сосудистой системой.
- Повышенной температурой и артериальным давлением.
Может ли появиться головокружение?
Случаются ситуации, когда тело действительно не справляется с перегревом и человек просто не выдерживает.
Причиной таких ситуаций может быть:
- пониженный сахар в крови;
- сильный перегрев и нагрузка на организм;
- а также резкий отток крови от мозга.
О других противопоказаниях для больных ШОХ читайте в этой статье.
Массаж
Чтобы значительно улучшить результат, следует совмещать банные процедуры с массажем (всем ли можно его делать?). Данный тандем позволит не только избавиться от отеков, но и отложений в суставах.
Самомассаж вениками
Для самомассажа вениками в бане при данном заболевании отлично подходят веники из натуральных веток березы и можжевельника.
Массаж начинается со стоп и производится простыми легкими поглаживаниями, постепенно добавляя похлопывания в течение небольшого времени. Можно потом горячий веник просто положить на больное место и оставить на 5 минут.
Хорошо на организм влияет использование меда при банных процедурах. Его наносят непосредственно на проблемные участки перед походом в парилку, где под воздействием высоких температур он тает и попутно выделяет полезные вещества.
Имея подтвержденный диагноз шейного остеохондроза, больному нужно с осторожностью подходить к привычным занятиям. Из наших статей вы узнаете, можно ли при ШОХ посещать бассейн, прогревать шею и принимать алкоголь.
Рецепты чая
При посещении бани пить воду нежелательно, но утолять жажду после нескольких подходов все равно необходимо. Специалисты советуют употреблять чаи из натуральных компонентов. Например, одна ложка шалфея (залить водой и настаивать около 20 минут) на 200 мл воды позволит заварить вкусный и при этом невероятно полезный напиток.
Что говорят врачи?
Врачи разрешают посещать баню при отсутствии воспаления и болевых синдромов. Следует учитывать, что помимо них в организме могут происходить и другие патологии, которые являются противопоказанием к проведению банных процедур.
Остеохондроз шейного отдела — серьезное заболевание, требующее комплексного подхода и длительного медицинского лечения, где банные процедуры выступают исключительно в качестве дополнения для общего оздоровления и во многих случаях противопоказаны. Перед походом в баню следует проконсультироваться с личным врачом, чтобы понимать все плюсы и минусы подобного лечения в конкретной ситуации.
Источник