Как вы боретесь с остеохондрозом

Те, кто знакомы с этой болезнью подтвердят: это наш персональный ад. Дело в том, что остеохондроз – это не просто болезнь, при которой болит спина. Это корень дерева множества проблем, ветви которого расходятся в совершенно разных направлениях – начиная типичной болью в спине, заканчивая паническими атаками. Да, такие, казалось бы, для рядового человека несвязанные между собой вещи, как состояние спины, и, например, психологическое состояние человека куда больше звенья одной цепи, чем могло показаться. Или, например, боли в животе. Логично было бы предположить, что происходит что-то не ладное в пищеварительной системе, но часто оказывается, что проблема в позвоночнике.

Но, естественно, самый распространенный симптом остеохондроза – это постоянные ноющие боли в спине. В зависимости от изменений позвоночника – в шейном, грудном, пояснично-крестцовом отделах.

Я мучаюсь уже несколько лет – и только последнее время чувствую облегчение. С чем оно связано – читайте ниже.

Боли в спине при остеохондрозе, когда обезболивающие не помогают

Трудно не согласиться, что сейчас хорошего специалиста, тем более в столь тонком вопросе, найти довольно проблематично. Прежде, чем найдешь хорошего невролога, встретишь дюжину так себе специалистов, которые выписывают только обезболивающие, толку от которых — как мертвому припарка. Но однажды мне повезло, и те рекомендации, что мне дал врач мне помогли.

Итак, первое.

Жизнь – это движение. Как бы заезженно и банально не звучало, единственно верный и наиболее эффективный метод борьбы с болью – это физические упражнения. При чем, это не только ЛФК. Это не дать себе зависнуть на рабочем месте в одном положении на несколько часов. Это не ехать после работы домой с единственным желанием улечься на диване. Это не просидеть все выходные в одной позе. Я прекрасно понимаю ваше желание лечь и ничего не делать, ведь с болью в спине и прочими проявлениями болезни этого хочется, как никогда. Но это замкнутый круг.

Второе.

Вторым этапом невролог посоветовал найти мне спортивное хобби. Например, начать ходить на растяжку. К слову, я последовала этому совету, и это прекрасно. Можно начать практиковать йогу (слышала очень много отзывов о положительной динамике в лечении спины). Или начать танцевать (также помогает людям избавиться от болей в спине).

Третье.

Это укрепление мышечного каркаса. Понимаете, первые два пункта позволяют предотвращать новые проявления заболевания, а также не допускать осложнения уже имеющихся (например, не позволять протрузиям перерастать в грыжи). Благодаря тому, что улучшается кровоснабжение, снимается воспаление и проходит боль. Но с некоторым огорчением спешу сообщить, что, если вы перестанете заниматься, через некоторое время боль вернется опять. Чтобы минимизировать возможность появления новых дегенеративных изменений позвоночника, необходимо, чтобы его правильное положение поддерживали мышцы спины ПОСТОЯННО. То есть не только тогда, когда мы вспоминаем о том, что нужно держать спину, а всегда. Для этого существует множество различных технологий и тренажеров. Иногда посоветовать определенную систему может сам невролог. В некоторых случаях искать придется самостоятельно (но если вы подпишетесь на наш канал, то искать самостоятельно не придется:))

Четвертое.

Желательно хотя бы раз в год проходить реабилитацию. Для этого необходимо прийти на прием к своему лечащему врачу-неврологу. Если по результатам МРТ или медицинского осмотра, врач решит, что вы подходите по показаниям для прохождения реабилитации, он даст вам БЕСПЛАТНОЕ направление в реабилитационный центр вашего города (Дворец здоровья, центр реабилитации или отделение городской больницы), где по результатам повторного осмотра вам будет назначен курс процедур – иглотерапия, массаж, карбокситерапия и другие. Если вас туда не направят – можно записаться платно, но это будет довольно внушительная сумма.

Пятое.

Курс витаминов группы Б. Проводится по назначению врача, но врачи, как правило, назначают каждому. Для спины и общего укрепления организма в составе комплексного лечения имеет свою пользу, хотя и не ярко выраженно.

Шестое.

Нетрадиционные (альтернативные) способы лечения спины. Это, как правило, использование народного опыта (отечественного или зарубежного) или походы к таким специалистам, как остеопат, точечный терапевт, мануальный терапевт. Если специалист реально хороший, с большой практикой и положительными отзывами, то почему нет. Проблемы он ваши целиком и полностью не решит, но так же, как и витамины, как часть оздоровительной системы, может сыграть неплохую роль. Например, в период острой боли, когда еще нельзя заниматься физическими упражнениями, обезболивающие не дают положительного эффекта, а ваш лечащий врач поддерживает идею. Но это не панацея. В последующей статье расскажем, почему. И, конечно, свой опыт.

Седьмое.

Вакуумные банки. Мало кто знает, что обычные банки, стоимость которых меньше ста рублей творят чудеса гораздо эффективнее обезболивающих мазей или лекарств – они купируют боль, снимают воспаление, улучшают кровоснабжение. Специалисты, у которых лечилась я, одобряют. Но я бы советовала вам проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Хочу сказать, что первые шесть советов – это советы реально существующего невролога с огромным опытом работы, а седьмой – совет остеопата с не менее огромным опытом. Если применять их в системе – то они дадут чрезвычайно значимый положительный эффект в лечении боли в спине и остеохондроза. ОДНАКО, невролог настаивает на том (и я с этим согласна), что самые главные советы – первые три. Это фундамент, а все остальные – уже дополнения, которые помогут сложить пазл прекрасной жизни без боли.

Если вам понравилась статья, и вы хотите узнать много полезностей и лайфхаков в рамках темы «Здоровье», в совершенно разных направлениях — начиная уходом за кожей и заканчивая методами борьбы со сколиозом, подписывайтесь на мой канал. Все они реально эффективны и проверены!

Вы блокаду делали? Мужу помогло

Всего 31? милашка я с этим живу с 22 лет. Из советов:раз в пол года уколы актовегина, витаминов группы b, много ходи пешком, мало нервничать, укреплять мышечный корсет, массировать болезненные места шейной воротниковой зоны тенисным мячиком, а также посмотрите видео Антона Алексеева на ютубе. Всего доброго

А препараты для расслабления мышц типа сирдалуда Вам не назначали?

Почему остеохонроз и вялость. При всд всегда хондроз ставят. Невроз у вас а не хондроз. Зарядку делайте для шеи и за компом не сидите

Мне 36 и это все знакомо. Таблетки пить не стала, хотя к вашим симптомам еще и адские мигрени прибавляются. Спасаюсь массажем как выше писали, больше гулять пешком, правильная подушка, меньше нервничать. Беречься от переохлаждения и не сидеть сгорбившись за компом. Чаи с мятой. Кароче нужно больше и чаще расслабляться. Зарядку делать и отдыхать. Будет легче.

Делайте упражнения на Ютюбе с Анной Куркуриной, комплекс для шеи и плечей.

Автор, нужно заниматься лечебной физкультурой. Сначала может быть хуже. При остеохондрозе лекарства — мертвому припарка. Запишитесь в бассейн.

Нужно всё в комплексе,мне помогло,ношение воротника шанца,массаж,уколы кортексин,мидокалм ,мексидол и найз,ещё мазала меновазином на ночь.Пока отпустило,уже4-й месяц спокойно,а до этого почти год страдала от болей.

Уважаемый автор, я страдаю шейно-грудным остеохондрозом с 25лет, сейчас мне 40, мучаюсь ужасно, НИЧЕГО не помогает.Миллион разных симптомов,но терапевтически здоров !!! Невролог отказывается меня даже видеть, не то что принять на прием, хожу к платному, хотя денег даже на еду не хватае. Ответ очевиден жить и терпеть. Все пишут что всё помогает-чушь полная, если только на начальной стадии то да. В хронических случаях излечение просто невозможно. Гимнастика: поделал чуть не умер, пульс как пулемет внутри всё трясет и колотит. Зрение село четкость, шум звон в ушах, всё плывет и расплывается, какая-то непонятная реальность. Межреберная невралгия боли постоянные в области сердца, это сдавливание межреберных нервных корешков, делал блокаду помогло дня на 3, и заново. Так и живу как могу, но для меня день жизни равняется дню ада. Кто этим страдает,тот меня поймёт. А вам желаю скорейшего выздоровления от этой болячки. Всего вам наилучшего !!!

Боже, у меня то же самое, Иван. В первый приступ я решила что умираю! На скорой увезли. Потом диагноз — шейный остеохондроз. И еще мне нельзя лечиться всем тем, чем люди лечатся, начинается обострение язвенного колита (кровь из кишечника идет). За 3 дня я превратилась в развалину. Господи, что делать? Это не жизнь 🙁

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!