Какие ванночки делать при артрозе
С возрастом или под действием неблагоприятных внешних факторов суставы человека начинают изнашиваться и разрушаться, в них развивается воспалительный процесс. Появляется боль, скованность движений, отечность, покраснение. Чтобы справиться с неприятными симптомами, будет верным обратиться к врачу, который по результатам процедур поставит диагноз, назначит терапию. Как правило, прием медикаментов и физиовоздействие дополняет лечение артроза стопы в домашних условиях, которое включает самомассаж, выполнение гимнастики, соблюдение диеты, использование компрессов, ванночек и других наружных средств. Одновременное использование различных методов позволяет добиться быстрого, долгосрочного результата.
Диета при артрозе стопы
Замечено, что часто причиной болезней нижних конечностей становится избыточная масса тела человека. У тучных людей основной «удар» приходится на коленный и тазобедренный суставы, стопу. Соблюдение диеты помогает избавиться от лишних килограммов, насытить организм витаминами и микроэлементами, что повысит его общую выносливость, устойчивость к болезням.
Врачи советуют соблюдать принципы питания:
- употреблять пищу 5-6 раз в день небольшими порциями;
- отказаться от жарки в пользу варки, тушения, приготовления на пару;
- тщательно пережевывать пищу;
- вставать из-за стола с легким голодом;
- после приема пищи не ложиться отдыхать, а продолжать движение.
При артрозе стопы лучше отдать предпочтение натуральным продуктам. Врачи советуют отказаться от пищи, богатой красителями, консервантами, ароматизаторами: они негативно влияют на метаболизм в организме.
При артрозе полезны такие продукты:
- красные сорта рыбы, насыщенные жирными кислотами;
- крупы;
- яйца;
- нежирные мясные продукты;
- твердые сыры;
- хлеб из отрубей;
- свежие фрукты, овощи;
- зелень и орехи;
- свежевыжатые соки.
Для улучшения состояния больного будет полезным отказаться от мучного и кондитерских изделий, обилия специй и пряностей, жирного мяса, копченостей, соленостей, жареных и ненатуральных продуктов. Строго запрещен шоколад, газировка, спиртные напитки.
При артрозе стопы необходимо употреблять много жидкости. Врачи советуют отказаться от крепкого чая или кофе и заменить их на травяные отвары, компоты и морсы домашнего приготовления, негазированную воду, свежевыжатые соки.
Диету несложно соблюдать в домашних условиях, достаточно единожды согласовать рацион питания с лечащим врачом. Если четко придерживаться рекомендаций специалиста, в короткие сроки можно заметить улучшения: бодрость, прилив сил, уменьшение боли и отечности.
Народные средства для приема внутрь и растирки
Чтобы справиться с артрозом стопы, нужно добавить в ежедневное меню продукты, полезные для хрящевой ткани. Один из них – желатин. Это натуральный загуститель содержит коллаген – элемент, принимающий непосредственное участие в строении сустава.
Народная медицина рекомендует употреблять полезное вещество следующим образом: добавлять в стакан фильтрованной воды по чайной ложечке желатина и меда, выпивать утром перед завтраком. Этот несложный рецепт применим в домашних условиях.
Чтобы справиться с воспалительными процессами при артрозе, используются домашние настойки:
- В 200 мл крутого кипятка нужно добавить чайную ложку измельченного листа лопуха, накрыть
крышкой и оставить завариваться на 20 минут. Затем состав процедить и принимать по столовой ложке четырежды в день перед каждой едой. Минимальный курс лечения – две недели. - Соедините пол-литра водки и 50 г измельченного корня девясила. Тщательно перемешайте и оставьте на 14 дней настаиваться в прохладном месте. Употребляйте по столовой ложечке трижды в день перед приемами пищи. Длительность курса – пока не закончится содержимое бутылки.
Настойки насыщают организм полезными веществами, необходимыми для борьбы с недугом. Чтобы усилить их действие, рекомендуется дополнить курс мерами наружного воздействия – растирками. Они традиционно делаются на основе водки или спирта.
Практикой доказана эффективность этих рецептов:
- Соедините 0,5 л водки с перетертой кожурой пяти бананов. Настаивайте месяц. Применяйте для растираний стопы.
- Смешайте 20 г цвет конского каштана с половиной литра водки, держите в прохладном месте 10 дней. Используйте в качестве растирок.
- Соедините измельченный стручок жгучего перца, листик алоэ, столовую ложку чистотела. Добавьте смесь целебных растений в 0,5 л водки, настаивайте на протяжении трех недель. Процедите полученный состав и растирайте им стопы ног.
Растирки рекомендуется делать в вечернее время, перед сном. Для усиления эффекта после нанесения средства пораженную конечность следует укутать теплой тканью.
Домашние компрессы для снятия боли при артрозе
Среди методов, как вылечить артроз стопы в домашних условиях, особое место занимают компрессы. Активные компоненты народных рецептов оказывают раздражающее действие, улучшают кровоток на поврежденном участке, снимают боль и уменьшают воспаление. Больной сустав получает больше кислорода и питательных веществ.
Практика показывает эффективность рецептов:
- Компресс из облепихового масла
Нужно натереть пораженный состав облепиховым маслом, покрыть полиэтиленовой пленкой и сверху укутать теплым шарфом или платком. Оставить на 3-4 часа.
- Компресс из теста
Нужно сделать тесто с яйцом из муки грубого помола и раскатать толстым слоем. Полученной массой накрывается пораженное артрозом место, сверху накладывается полиэтиленовая пленка, затем теплый шарф. Время действия компресса – около четырех часов.
- Солевой компресс
Нужно взять в равных пропорциях соль, спирт и мед, смешать до консистенции нежидкой сметаны. Полученной массой покрыть больной сустав. Сверху накладывается полиэтилен и теплая ткань. Время действия рецепта – целая ночь.
- Компресс из лопуха
Признанный в народе способ уменьшить боль при артрозе стопы – приложить к пораженному суставу листик лопуха. Чтобы повысить эффективность этого рецепта, можно добавить дополнительные ингредиенты: покрыть репейник с «внутренней» стороны водкой, смесью спирта и меда, соком чеснока. Эти компоненты необходимо чередовать: для каждого свой день недели.
При артрозе стопы благотворное действие оказывает теплый песок или подогретая глина. На их основе можно готовить лечебные компрессы. Можно поступить проще: в летний период, лежа на пляже, достаточно закопать ступни в нагретый песок.
Видео
Видео — Лечение суставов стопы народными средствами
Ванночки при артрозе стопы в домашних условиях
Ванночки для стоп – признанный способ домашнего лечения артроза, который можно использовать в качестве дополнения к курсу терапии, назначенному врачом. Они уменьшают боль и воспаления, расслабляют нижние конечности и возвращают подвижность.
Важно! При острых воспалениях ванночки противопоказаны, их можно делать только в фазе ремиссии.
Для прогревания ног, усиления циркуляции крови используются рецепты ванночек:
- Нужно размешать 100 г йодобромной соли в трех литрах горячей воды. Длительность процедуры – 20 минут. Необходимо повторять ванночку в течение семи дней.
- Соедините в равных пропорциях чабрец, можжевельник, цветки фиалки, душицу и багульник, заварите кипятком, оставьте на час. Доведите жидкость до комфортной для ног температуры, опустите пораженные артрозом стопы на 10-15 минут. Для достижения стабильного эффекта нужно не менее семи повторений.
- Возьмите четыре литра воды температурой около 45 градусов. Добавьте в нее 0,5 кг морской соли, тщательно перемешайте. Опустите ноги на 30 минут, затем наденьте шерстяные носки на всю ночь. Достаточно курса из 15 процедур, чтобы болевые проявления артроза исчезли на долгий срок.
- Смешайте 0,75 мл салициловой кислоты, 10 г натертого детского мыла с четырьмя литрами воды, тщательно перемешайте. Затем добавьте 20 мл очищенного скипидара. В полученном составе нужно парить ноги четверть часа. Процедуру следует повторить 7-8 раз.
Ванночки и компрессы рекомендуется делать на ночь, когда вам не нужно выходить на улицу. После процедур воздействие холода недопустимо: оно сведет достигнутый результат к нулю. Следует укрыть стопы шарфом или укутать одеялом.
Гимнастика при артрозе
Лечение в домашних условиях и профилактика артроза обязательно включает физическую активность. Специальные упражнения улучшат кровообращение пораженных тканей, устранят ощущение тяжести в ногах, вернут утраченную подвижность, подарят бодрость и хорошее настроение.
Гимнастика при артрозе стопы должна проводиться осторожно и медленно. Упражнения следует предварительно обсудить с лечащим врачом, чтобы не нанести суставу дополнительного вреда.
На начальных этапах можно выполнять такие активности:
- Сядьте на стул, держите спину прямой. Разведите ноги на ширину плеч и медленно поднимайте пальцы ног, оставляя пятки стоять на полу.
- Не меняя положения, начинайте действовать противоположным образом: приподнимайте пятки, оставляя пальцы на полу.
- Лягте на спину и, поднимая ноги, делайте «шаги» по воздуху: по три вперед и назад.
При выполнении гимнастики будьте последовательны и увеличивайте нагрузки постепенно: олимпийские рекорды – не ваша цель. Помните: физическая активность не должна приносить боль. Если упражнение вызывало неприятные ощущения, немедленно прекратите его выполнение и обсудите дальнейший курс с лечащим врачом. Для устранения дискомфорта используйте мази, гели или средства народной медицины.
Массаж при артрозе стопы в домашних условиях
Массаж – эффективное средство борьбы с суставными патологиями. Он позволяет нормализовать кровяное и лимфатическое обращение в нижних конечностях, улучшить трофические процессы в тканях, снять боль и скованность, устранить тугоподвижность.
Оптимальное решение – не выполнять массаж самостоятельно, а обучить его технике кого-то из домашних. Перед началом процедуры больной должен принять правильную позу: лечь на спину на ровную твердую поверхность, под колено и голеностоп подкладываются валики.
Массаж включает:
- поглаживание каждого пальца в отдельности;
- растирания пальцев в разных плоскостях;
- сгибание-разгибание пальцев;
- поглаживание ступни от пальцев к голеностопу;
- круговые растирания и пощипывания стопы;
- быстрые постукивания пятки косточками пальцев;
- легкие надавливания на наружную поверхность лодыжки и т.д.
Массаж начинают с наименее болезненных мышц, применяя поглаживающие и разминающие движения, затем переходят к тканям, пораженным недугом.
Для устранения болей при артрозе для массажа используется специальное масло. Для его приготовления к оливковому или подсолнечному маслу необходимо добавить три капли соснового, лавандового или кипарисового.
Для усиления действия процедуру можно завершить ванночкой для ног, которая окажет расслабляющий и согревающий эффект. Можно приготовить состав на основе морской соли, отрубей или отвара листьев грецкого ореха.
Похожие статьи
Источник
После окончания медикаментозной терапии будет полезно продолжить лечение артроза стопы народными методами. Они имеют куда меньше побочных эффектов и не повредят слизистую желудка, как противовоспалительные средства. Попробуем сориентироваться в многообразии рецептов, тщательно хранимых в народе для этого случая.
Ванночки для больных ног
Отвечая на вопрос, чем лечить артроз стопы, каждый страдающий им ответит, что лучше всего помогает тепло в любых видах. Наиболее доступно выполнить прогревание больным суставам при помощи ванночек из отваров трав. Для этих целей берут можжевельник, чабрец, душицу заливают кипятком, кипятят около 10 минут, настаивают и когда температура отвара позволит, окунают ноги. Хорошо добавить в лечебный отвар и морской соли. Благодаря этому улучшается кровообращение, утихает боль, уменьшатся воспаление. Обычная длительность курса лечения-10-15 процедур.
Компрессы
Артроз стопы, лечение народными методами которого довольно эффективно, часто лечат компрессами. Чаще всего их выполняют на основе спиртовых настоек, иногда – из меда и соли. Но встречаются и совсем неожиданные рецепты.
Заливают кипятком овсяные хлопья и варят около 5 минут до образования густой каши. Когда она станет теплой, из нее на больной сустав делают компресс. Это снимет боль и уменьшит припухлость. Для таких целей пригодна только свежесваренная каша, поэтому впрок заготавливать ее не следует.
Для быстрого обезболивания применяют компрессы из свежих листьев папоротника, просто укутывая ими сустав и накрывая сверху тонким слоем марли.
Уникальный рецепт компресса из толченого мела и любого кисломолочного продукта:
смешать порошкообразный мел с кефиром, простоквашей или негустой сметаной. Полученной пастой намазывают пораженный сустав, накрывают целлофановой пленкой и накладывают повязку. Такое необычное, но очень эффективное, средство быстро снимает боль и воспаление, а также значительно улучшает кровообращение.
Средства для растирания
При лечении артрозов стопы успешно используют и всевозможные спиртовые настойки, применяемые для растираний. Одно из самых популярных средств – настойка эвкалипта. Для ее получения 100 г листьев эвкалипта заливают половиной литра водки или спирта. Настаивают примерно неделю в темном месте. Полученным средством растирают больные ноги на ночь.
Средство для растирания можно приготовить и из цветков сирени белой. Нужно взять их в соотношении 1:10 со спиртом. Настоять в плотно закрытой посуде 7-10 суток. Применять для растираний и компрессов.
Эффективно также применение почек сирени, собранных весной, только брать их следует в ином соотношении. На 2 стакана почек требуется 0.5 л водки. В темном месте настаивают 10 дней, полученной настойкой растирают суставы.
Можно использовать для растираний чеснок. Нужно смешать половину чайной ложки тертого чеснока с оливковым маслом, взятым в количестве 1 столовой ложки. Этой смесью натереть пораженный сустав.
Фитотерапия
Как лечить артроз народными средствами без применения трав, травяные рецепты постоянный спутник людей, страдающих болями в суставах? Рекомендуется при этом заболевании использовать такой сбор:
на 1л кипящей воды берут 60 г коры крушины, добавляют по 20 г корней одуванчика, листьев мяты, плодов фенхеля и петрушки. 2 стакана настоя принимают утром натощак.
Это улучшает обмен веществ и самочувствие больного.
Эффективен и сбор, состоящий поровну из листьев крапивы, цветков бузины, коры ивы и корня петрушки. Столовая ложка приведенного состава заваривается стаканом кипятка и кипятится на слабом огне несколько минут. Принимать после остывания по 2 стакана в день. Лечение длительное, до нескольких месяцев.
По его окончании больной, которому хватило терпения довести начатое до конца, ощутит значительное улучшение состояния.
Артроз стопы, лечение народными средствами которого часто требует дисциплины и терпения, медленно, но надежно излечивается при помощи сабельника. Для этого 100 сухих стеблей нужно залить 1 л водки. Настаивание выполнять в течение 3 недель. Принимать по 1 столовой ложке с 50 мг воды трижды в день. Параллельно с приемом внутрь растирать этой же настойкой больные места. Курс лечения – месяц, перерыв-2 недели. Так, с перерывами, продолжать прием средства в течение года.
Внимание! Помните, что сабельник противопоказан по ряду заболеваний. Прежде чем начинать прием, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Лечат пчелы
Старинный знахарский способ для лечения артроза с помощью пчелиных укусов состоит в следующем. Пойманную пчелу прикладывают к больному суставу и позволяют ужалить. Сутки спустя, на небольшом расстоянии от этого места выполняют следующий укус. Причем, на второй день больного должно укусить уже 2 пчелы, на третий-3 пчелы и так до 5. Затем пациенту дается 1-2 дня отдыха, и укусы выполняют в обратной последовательности. Если боли продолжаются, через неделю проводят следующий курс. Если его также недостаточно,- перед третьим курсом, устраивают двухнедельный перерыв. Третий курс, как правило, требуется редко. Конечно же, можно купить в аптеке готовый пчелиный яд, некоторый результат от него будет, но, поверьте, совершенно иной.
Источник
Лечение суставов должно быть комплексным. Неизбежно применение медикаментов, физиотерапии и бальнеологии. Ванны при артрозе часто назначаются врачами, фитотерапевтами и народными целителями. Для избавления от недуга используют солевые растворы, ароматические масла, травяные сборы. Регулярные процедуры помогают при остеоартрозе, радикулите, значительно уменьшают проявление симптоматики заболевания.
В чем польза?
Терапия артроза народными средствами помогает облегчить симптоматику, убрать отеки, болезненность, потенцировать влияние медпрепаратов. Однако необходимо серьезно относиться к собственному здоровью и не отказываться от классических способов лечения. Бальнеологические сеансы и народные рецепты не смогут полностью вылечить заболевание, но в сочетании с традиционной медициной помогут излечить недуг, содействуя скорейшему выздоровлению.
Бальнеотерапия является весьма эффективным средством лечения. Ванночки и грязи оказывают воздействие на центры воспаления, не провоцируя осложнения и побочные эффекты со стороны работы других органов.
Высокий результат дают ванны при терапии артроза шейного, коленного и локтевого суставов. Именно эти сочленения размещены близко к поверхности тела и лучше поддаются терапевтическому воздействию. Во время процедуры полезные вещества через распаренные поры попадают внутрь кожных покровов и достигают пораженных костных и хрящевых тканей. Целебные элементы, попав в суставную полость, лечат воспаление и улучшают состояние синовии.
Вернуться к оглавлению
Основные группы
Помогают вернуть силу и подвижность в патологический участок.
При артрозе врачи рекомендуют:
- настойки;
- отвары из растительного сырья;
- компрессы;
- растирания;
- мази;
- ванны.
Теплые и горячие ванны, компрессы, аппликации используются наружно. Уменьшают болевые ощущения, отечность, положительно воздействуют на двигательную активность сустава. Принимаемые внутрь отвары и настойки улучшают метаболические процессы и трофику тканей, активизируют местную гемодинамику, уменьшают воспаление.
Вернуться к оглавлению
Что при артрозе добавляют в лечебные ванны?
Принимать ванны люди начали с древних времен. Согласно научным исследованиям древние греки, а позже и римляне начали применять соль как компонент для ванн. Дальнейшие эксперименты привели к появлению медицинского направления — бальнеологии. Человечеством более чем за 2 тысячи лет изобретено и используется большое количество целебных ванн для суставов:
- хвойные;
- бишофитные;
- скипидарные;
- щелочные;
- горчичные;
- грязевые;
- нашатырные;
- виноградные и многие другие.
Вернуться к оглавлению
Морская соль
Ванны с кристаллами поваренной соли при артрозе оказывают следующие воздействия:
- активизируют метаболические процессы;
- нормализуют гемодинамику;
- повышают защитные силы организма;
- улучшают трофику тканевых структур;
- восстанавливают волокна различных видов тканей;
- оказывают согревающий эффект.
Вернуться к оглавлению
Травяные ассорти
Сила движения, подаренная природой.
Для ванн при лечении артроза рекомендовано использование целебных растений и их сборов. Например, чтобы приготовить травяной отвар, необходимо взять:
- болиголова — 1;
- крапивы — 4;
- зверобоя — 4;
- душицы — 4;
- корня лопуха — 2;
- календулы — 2.
Цифры означают необходимое количество столовых ложек. Смесь трав залить кипятком и оставить настаиваться на 1 час. Затем размешать с 500 г глины и вылить в ванну. Заполнить емкость горячей водой. Принимать процедуру 20 мин. Стандартная схема лечения состоит из 10-ти сеансов. Процедуру используют через день. Благодаря горячей воде активизируется кровоснабжение и ускоряется доставка целебных элементов растений к пораженным суставам.
Вернуться к оглавлению
Целебная грязь
Грязевые процедуры можно принять в санатории или на курорте. При лечении артроза целебными грязями повышается циркуляция крови в сосудах, мобилизуются защитные силы организма, улучшается состояние нервной системы, усиливается трофика соединительных волокон суставов. Особый состав у грязей Черного и Мертвого морей. Во время терапии артроза СПА-процедурами необходимо прислушиваться к организму, не допускать перегрева тела.
Грязевые ванны оказывают исцеляющий эффект на суставы, а также дают прилив сил, внутреннюю гармонию, спокойствие.
Вернуться к оглавлению
Ванночки со скипидаром
Раскрывает пользу эфирных масел.
Ванны на терпентине или скипидаре при терапии артроза занимают лидирующие позиции по популярности. Исследования НИИ, изучающие бальнеологию, подтвердили пользу для сочленений этого вида терапии. Дома для процедуры взять немного салицилового спирта и мелко накрошенного нейтрального мыла. Ингредиенты смешать и залить кипящей водой, постоянно помешивая смесь. Немного остудить и добавить скипидар, купленный в аптеке. Эмульсия готова к применению.
Вернуться к оглавлению
Другие компоненты
При лечении артроза применяют хвою, сенную труху, виноградные выжимки. Эфирные масла растений расслабляют и успокаивают организм. Рецепты для приготовления ванн приведены в таблице:
| Название | Состав | Рецепт | Продолжительность сеанса, минуты |
| Хвойная | 1 кг морской или поваренной соли, ветки сосны, 3 ст. л. меда, 1 ч. л. скипидара | Ингредиенты сложить в ванну и залить горячей водой | 20 |
| Сенная труха | 5 пригоршней измельченного сена | Засыпать в банку и залить кипящей водой, дать настояться | 30 |
| Вылить раствор в ванну и наполнить ее водой | |||
| Выжимки винограда | Теплые выжимки | Сложить в таз и поставить в него ноги. | 30 |
| Прекрасное средство при артрозе стопы |
Вернуться к оглавлению
Противопоказания
Несмотря на положительную эффективность, ванны для лечения артроза недоступны для людей, имеющих следующие заболевания или патологии:
- наличие опухолей;
- микозы и другие заболевания кожи;
- туберкулез;
- период вынашивания ребенка;
- повышенное давление;
- тромбоз;
- эмболия.
Принимать ванны для лечения артроза можно после полного обследования и рекомендаций лечащего доктора. Врач подберет наиболее эффективные процедуры для каждого пациента индивидуально, учитывая общее состояние организма, возраст и характер поражения суставов. Для получения большей результативности от терапии необходимо соблюдение диеты и режима дня.
Источник