Калий и магний при подагре
Магний является щелочным минералом, который содержится во многих продуктах, таких как листовые зеленые овощи, такие как салат, шпинат, орехи и цельные зерна. Магний выполняет множество функций в вашем организме, помогая контролировать количество кальция в вашем организме для функций мышц, а также вашего сердца и почек. А знаете ли вы, что магний помогает лучше циркулировать кровь? В этой статье рассмотрим магний при подагре.
Какую роль играет магний при подагре
Магний снижает ваше кровяное давление, делая ваше сердце более эффективным, уменьшая любое избыточное напряжение. Чем больше ваша кровь течет плавно в вашем теле, тем больше избыточной мочевой кислоты ваше тело может удалить, избегая любой кристаллизации в суставах, которые могут вызвать приступ подагры. Фактически, магний оказался эффективным средством лечения острых случаев подагры. Польза сельдерея при подагре.
Если у вас есть признаки дефицита магния, вы можете быть восприимчивы к развитию подагры. Многие люди страдают дефицитом магния и даже не знают об этом. Есть несколько ключевых симптомов, которые можно было бы заметить, что может свидетельствовать об этом. Например, о том, кто испытывает судороги ног на регулярной основе, бессонницу из-за беспокойства, тревожность и гиперактивности. Вы также можете ощущать мышечную боль или фибромиалгию, которые, как показал магний, помогают уменьшить ее симптомы. Кроме того, усталость, тревога, диабет типа 2, мигрень и высокое кровяное давление также могут свидетельствовать о том, что вы страдаете дефицитом магния.
Так что если вы страдаете дефицитом магния, то вы определенно хотите добавить богатые магнием продукты в свой рацион или принять добавки магния для компенсации. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем приступать к потреблению магниевых добавок. Они могут вызывать незначительные побочные эффекты, которые обычно уходят через несколько дней, как диарея. Пищевая сода при подагре.
Некоторые другие более серьезные осложнения могут возникнуть, если вы принимаете больше магния, чем рекомендует ваш врач. Ваше кровяное давление может внезапно понизиться слишком низко, вы можете испытывать брадикардию, состояние, при котором ваше сердцебиение замедляется до менее 60 ударов в минуту. Слишком много магния может, в крайних случаях, привести к падению в кому или даже к смерти.
Знаете ли вы, что, по оценкам, около 80% взрослых людей могут не иметь достаточного количества магния в организме? Это связано с истощением почвы, которое снижает количество магния, присутствующего в культурах. Другим фактором является высокий уровень отпускаемых по рецепту лекарств и использование антибиотиков, которые наносят ущерб нашему пищеварительному тракту до такой степени, что его нельзя должным образом усвоить. В кишечнике также имеются нарушения пищеварения, которые приводят к нарушению всасывания магния и других минералов. Магний при подагре смотрите выше. Артишок при подагре.
Сколько магния нужно
Это текущие рекомендуемые диетические добавки магния в зависимости от вашего возраста и пола в соответствии с Национальными институтами здоровья:
- 14 — 18 лет: 410 мг для мужчин; 360 мг для женщин.
- 19 — 30 лет: 400 мг для мужчин; 310 мг для женщин.
- Взрослые 31 год и старше: 420 мг для мужчин; 320 мг для женщин.
- Беременные женщины: 350-360 мг.
Женщины, кормящие грудью: 310-320 мг.
Источник
Калий является электролитом, который содержится в воде и во многих разных продуктах — цельных зернах, фруктах, овощах, молоке и бобах. Фрукты с высоким содержанием калия (200 миллиграммов или более) — это авокадо, бананы, абрикосы, дыни, даты, инжир, киви, манго и апельсины. Овощи с высоким содержанием калия — это артишоки, кабачок, свёкла, морковь, фасоль, горох, картофель и помидоры. Другие продукты с высоким содержанием калия — это какао, мюсли, отруби, молоко, орехи, семена и йогурт. Подагра и калий. Подагра и потеря веса.
Калий во фруктах и овощах содержит органические соли, такие как цитрат и малат. Эти соли нейтрализуют мочевую кислоту в моче, которая может вызвать почечные камни. Ежедневно рекомендуемый прием калия составляет от 3500 до 4700 мг. Рыба, особенно палтус и тунец, содержит более 400 мг, чашка фасоли содержит 1000 мг и печеный картофель около 900 мг.
Этот минерал также содержится в цитрате калия, который иногда используется для лечения подагры путем облегчения выделения мочевой кислоты через мочу, тем самым более эффективно удаляя ее из организма. Это также помогает предотвратить образование кристаллов и улучшает работу почек, избавляясь от избыточной мочевой кислоты, помогая кристаллам растворяться, как только они уже сформировались. Влияет ли курение на подагру?
Калий играет разные роли с вашим углеводным обменом и функциями организма. Он регулирует кислотно-щелочной баланс по всему организму и необходим для того, чтобы ваше сердце подвергалось нормальной электрической активности, помогает наращивать мышцы и нормально расти, сохраняя при этом нормальное кровяное давление. Кроме того, он помогает организму превращать глюкозу в гликоген для получения энергии. Он также помогает вашему пищеварению, так как он помогает избавиться от отходов и сбалансировать уровень жидкости в организме. Наконец, помогает защитить вашу почечную систему, а также кости и сердечно-сосудистую систему.
Дисбаланс калия
В североамериканской диете едят слишком много натрия, который является солью для тех, кто не знает. Рестораны быстрого питания полны натрия, а также обработанные пищевые продукты, вызывающие высокий уровень натрия, низкий баланс калия в вашем организме, поскольку натрий снижает уровень калия в организме. Это может вызвать ряд проблем со здоровьем, и один из них — подагра. Хороший баланс натрия и калия очень важен для вашего общего состояния здоровья. Низкий уровень калия связан с подагрой. Связь подагры и сахарного диабета.
Многие больные подагрой утверждают, что вылечили или стабилизировали свою подагру с добавками калия, а также бикарбонат калия (бесцветное, без запаха и соленого вещества), растворенное в соке или посыпанное в пищу, также является безопасным и эффективным способом помочь вашей подагре. Цитрат калия также может быть использован и может быть рекомендован пациентам с камнями в почках. Многие из этих пациентов имеют высокий и неконтролируемый уровень калия в организме, а нефрологи рекомендуют низкие диеты калия при этом обстоятельстве. Любой человек с проблемами почек не должен следовать высококалиевой диете без предварительной проверки со своим врачом.
Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки калия, и поскольку большинство людей получают достаточное количество калия в своих диетах уже. Принятие дополнений в этой ситуации может привести к гиперкалиемии, условию, когда в вашей крови слишком много калия. Следует проводить периодическое обследование крови для оценки общего уровня калия. Подагра и калий смотрите выше. Высокий уровень мочевой кислоты в крови.
Источник
С возрастом изнашиваются все органы человеческого организма, в том числе и важнейший из них — сердце. К примеру, 99-летний Дэвид Рокфеллер, пытаясь продлить жизнь, сделал уже шестую по счету пересадку молодого сердца. Но, поскольку не всем людям по материальным и морально-этическим соображениям доступна подобная процедура замены этого важного органа на более работоспособный, стоит обратиться к аспекту профилактики его заболеваний.
Традиционно помимо отказа от курения и излишних алкогольных возлияний, снижения веса и нормализации липидного обмена в ряд рекомендаций по предупреждению развития сердечнососудистых заболеваний и их осложнений входят препараты калия и магния. Насколько действенны эти средства, и в каких еще областях медицины они могут сыграть свою роль, рассмотрим в данной статье.
Для чего человеку калий и магний
Калий
Калий в теле человека не только помогает работать проводящей системе сердца и регулирует кровяное давление, но и отвечает за передачу возбуждения с нервов на мышцы, а также регулирует работу кишечника и поддерживает водно-электролитное равновесие, принимает участие в регуляции белкового и углеводного обмена за счет активации ферментов. С его помощью синтезируются белки и идет преобразование глюкозы в гликоген, запасаемый в печени.
Калием богаты листовая зелень, курага, изюм, соя, горох, фасоль, бананы, дыни, арбузы, киви. Несколько меньше его в черном хлебе и картофеле. Среди животной пищи сравнительное с картошкой количество калия содержится в говядине и молоке (см. таблицу в конце статьи).
Взрослому в зависимости от физических нагрузок может требоваться от 2 до 5 грамм калия, поступающего с пищей за сутки. К примеру, в 1 банане суточная норма калия. Причем из еды калий усваивается процентов на 90%, при условии отсутствия в организме проблем со всасыванием и профузного поноса или рвоты.
Магний
Магний в основном занят добычей энергии, так как помогает расщеплять глюкозу. Он участвует во множестве ферментативных реакций, направленных на повышение устойчивости клеток и их регенерации (за счет синтеза белка, ДНК). Улучшает нервно-мышечную передачу благодаря синтезу витаминов группы В.
При взаимодействии с кальцием он участвует в сокращении мышц, поддержании тонуса сосудов. Также магний обеспечивает лучшее усвоение кальция и регулирует его уровень в крови. Для этого соотношения кальция и магния в пище должно составлять 2 к 1. За счет этого сохраняется плотность костной ткани и сохранность зубов. Стабилизируя мембраны клеток, магний позволяет ионам калия, кальция и хлора проникать сквозь нее. Этим достигается координация сердечного ритма и снижение артериального давления.
Суточная потребность в магнии 400 мг в сутки. Он содержится в крупах, бобовых, капусте, орехах, морской рыбе и морепродуктах. В молоке и твороге магния немного, зато из них он легко всасывается.
Избыток не менее опасен, чем недостаток
Для любого лекарственного средства, в том числе, содержащего калий и магний, есть свои показания и строгие дозировки. При этом препараты должны быть назначены лечащим врачом, а не порекомендованы работником аптеки или статьей в Интернете. Поэтому «вредные фантазии» о том, что, чем больше этих веществ попадает в организм, тем сохраннее сердце, придется оставить.
Чем опасен избыток калия в организме?
Максимальная суточная доза калия составляет 6 грамм. При употреблении 14 грамм может наступить остановка сердца. Исходный избыток калия в организме может наблюдаться при:
- хронической почечной недостаточности
- сахарном диабете 2 типа
- при обширных травмах с разможжением тканей
- на фоне радиационного излучения или приема цитостатиков.
При длительном употреблении высоких доз можно получить такие осложнения, как:
- раздражительность, мнительность и тревожность
- мышечную слабость, расстройства сердечного ритма
- кишечные колики, тошноту, рвоту, понос
- учащенные мочеиспускания и сахарный диабет.
Избыток магния
Предел для магния – 800 мг в сутки. От него нельзя умереть, но при передозировке можно заработать хроническую усталость, камни в почках, гипертиреоз, псориаз. При этом совершенно не важно, будут ли приниматься лекарства или это будут БАДы с минералами. Магний избыточно задерживается в теле при ХПН.
Препараты калия и магния для сердца и сосудов
Панангин
Это самый любимый и недорогой препарат магния и калия в таблетках, который принято есть за обе щеки при большинстве проблем с сердцем, начиная от аритмий и заканчивая стенокардией. На самом деле этот источник калия и магния аспаргината не так уж безобиден. 
- Основное его назначение – возмещать потери калия при приеме калийнесберегающих мочегонных (Фуросемида, Торасемида, Этакриновой кислоты, Диакарба), например, при лечении гипертонии или хронической сердечной недостаточности. А вот калийсберегающие мочегонные (Верошпирон, Триампур, Триамтерен, Амилорид, Эплеренон) не дополняются калийсодержащими лекарствами. Гипотиазид и Индапамид также не требуют дополнения калием.
- При желудочковых аритмиях Панангин способен нормализовать ритм. Но чаще при пароксизмальной тахикардии или мерцательной аритмии он используется как вспомогательное средство. Также его применяют при предсердных нарушениях ритма (экстрасистолиях) в сочетании с антиаритмическими препаратами.
- Для профилактики чаще применяется у пожилых при повторяющейся экстрасистолии, пароксизмальной тахикардии, на фоне низкого калия крови, в период учащения приступов стенокардии или неустойчивой артериальной гипертензии.
- При лечении сердечными гликозидами Панангин улучшает их переносимость и сглаживает побочные эффекты.
Противопоказаниями служат: ацидоз, миастения, атриовентрикулярные блокады, кардиогенный шок с низким АД, гемолиз, обезвоживание, нарушения обмена калия и магния. С осторожностью назначают препарат у беременных и кормящих.
Взаимодействие с прочими лекарствами: совместное применение с бета-адреноблокаторами, ингибиторами АПФ, циклоспоринами, нестероидными противовоспалительными увеличивают риски передозировки калия. 
Цена: 50 табл. 120-140 руб.
Аспаркам
Это более дешевая версия Панангина с аналогичным составом (калия и магния аспаргинат), показаниями, противопоказаниями, побочным действием и режимом дозирования.
Цена: 56 табл. 70-120 руб.
Другие аналоги Панангина: Аспаркад, Паматон, Калия-магния аспаргинат в таблетках и растворы для инфузий.
Орокамаг
Орокамаг — калия и магния оротат в капсулах применяется в комплексной терапии нестабильной стенокардии и наджелудочковой эксрасистолии. Не показан беременным и кормящим. Имеет аналогичные Панангину противопоказания и побочные эффекты.
Препараты магния
Магнерот
Магнерот 
– магния оротата дигидрат в таблетках по 500 миллиграмм. Из побочных эффектов дает аллергию, расстройства аппетита, тошноту и понос. С осторожностью может применяться у беременных и кормящих при условии сбалансированности уровня магния в крови.
Показаниями к назначению становятся дефицит магния, ассоциированные с этим микроэлементом аритмии, прогрессирующая стенокардия, атеросклероз, хроническая сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, спазмы мышц, сосудов, эндартериит, нарушения обмена жиров.
Противопоказан: при мочекаменной болезни, почечной недостаточности, циррозе печени с асцитом, у детей до 18 лет, при непереносимости молочного сахара (лактазной недостаточности), нарушениях всасывания глюкозы.
Цена: 20 табл. 300 руб, 50 табл. 600-700 руб.
Доппельгерц Актив
Это БАД с сочетанием магния и кальция. Применяется при тех же состояниях, что и Магнерот.
Цена: 30 табл. 350 руб.
Магний и калий при судорогах
Судороги, ощущения покалывания, ползания мурашек связаны с нарушением нервно-мышечной передачи и могут возникать на фоне дефицита магния. Ухудшает ситуацию и дефицит витаминов группы В, в синтезе которых участвует магний. Люди могут начать страдать от мышечных подергиваний, называемых судорогами, при:
- Обезвоживании
- Электролитных нарушениях на фоне поноса и рвоты
- При приеме мочегонных или слабительных
- Бездумной чистке кишечника частыми клизмами
- При голодании
Наиболее часто такое наблюдается у пожилых в ночные часы, когда одна или обе ноги начинают неметь и непроизвольно подергиваться, доставляя зачастую массу неприятностей и нарушая сон. С теми же проблемами сталкиваются лица:
- Злоупотребляющие алкоголем
- Отравившиеся свинцом, марганцем, кадмием, алюминием, никелем, бериллием, кобальтом
- После резекций тонкой кишки, при нарушениях всасывания в ней
- При сахарном диабете
- На фоне лечения гентамицином и противоопухолевыми средствами
При этом судороги могут быть распространенными и захватывать самые разные группы мышц, аналогичными состояниями могут страдать беременные и дети в периоды интенсивного роста. Для того, чтобы справиться с этими неприятными явлениями и ощущениями, пациентам назначают курсы препаратов, содержащих магний и дополненных витаминами В.
Магне В6
Это таблетки или раствор для внутреннего приема. В составе содержит дигидрат лактата магния в сочетании с пиридоксина гидрохлоридом (витамин В6). Количество магния в таблетке соответствует 48 мг двухвалентного магния. 
- кроме мышечных спазмов препарат может использоваться при дефиците магния
- нарушениях сердечного ритма
- спазмах в желудочно-кишечном тракте
- нарушениях сна, повышенной возбудимости или раздражительности.
Показан курсовой прием препарата (в среднем в течение 4-6 недель). Его пьют по 6-8 таблеток в сутки в 3-4 приема. Таблетки и раствор принимают за едой, запивая водой. Раствор можно предварительно разводить в полустакане воды.
Лекарство противопоказано при почечной недостаточности, детям до шести лет, непереносимости фруктозы, нарушениях всасывания глюкозы и сахарозы. Недопустимо совместное применение с леводопой. Не рекомендуется беременным и кормящим, так как проникает в молоко и через плацентарный барьер.
Побочные эффекты: как нежелательное действие известны тошнота, рвота, жидкий частый стул, метеоризм.
Отравление может возникнуть только при значительном падении скорости клубочковой фильтрации почек и проявляется в падении артериального давления, поносе, тошноте, рвоте, депрессии, угнетении дыхания, нарушениях сердечного ритма.
Цена: Магне В6 50 табл. 550-700 руб., Магне В6 Форте 30 табл. 700-800 руб.
Аналоги Магне В6
Магнистад — таблетки, содержащие комбинацию 470 мг магния лактата дигидрата и 5 мг пиридоксина гидрорхлорида. Специальная оболочка таблеток растворяется только в кишечнике, обеспечивая максимальное усвоение препарата. Показания, побочное действие и противопоказания такие же, как у Магне В6.
 |  |  |  |
50 табл. 200 руб. |
20 табл. 640 руб. |
50 табл. 350 руб. |
30 табл. 500 руб. |
Другие показания этих препаратов
- Магния сульфат или магнезия – гипотензивный препарат, который снижает отечность сосудистой стенки, понижая артериальное давление. Долгое время использовался, как препарат для купирования гипертонических кризов, в том числе, у беременных. На сегодня в основном используется как средство, удачно понижающее внутричерепное давление при внутримышечном введении.
- В порошке магния сульфат – это слабительное, увеличивающее пассаж желчи, за счет желчных кислот которой реализуется послабляющее действие. Раньше популярно было проводить печеночные тюбажи. Выпив сульфат магния и завалившись правым боком на грелку. Сегодня это не практикуется, так как более эффективно использование препаратов урсодезоксизхолевой кислоты.
- В капельницах сульфат магния используется у беременных для уменьшения отеков и как токолитик, снижающий тонус матки. Препараты калия и магния входят также в составы поляризующих смесей, которые на сегодня анестезиологи именуют «парализующими» и всерьез не рассматривают.
Таким образом, препараты магния и калия на сегодня имеют больше вспомогательное значение и призваны в первую очередь проводить заместительную терапию при недостатке данных микроэлементов в организме. Какие препараты лучше, и вообще целесообразность из приема должен решать только лечащий врач с учетом данной клинической ситуации у конкретного пациента.
Сколько калия, магния в продуктах?
В таблице приведен список продуктов — фруктов, овощей, орехов, мяса, рыбы, сухофруктов, напитков — с максимальным содержанием калия и магния (мг. на 100 гр. продукта). При нормальном всасывании витаминов и минералов в организме и полноценном питании дефицита этих микроэлементов у человека возникать не должно.
 |  |  |  |  |
калий 175 мг/100гр |
калий 440 |
калий 390 |
калий 340 |
калий 290 |
 |  |  |  |  |
калий 215 |
калий 160 |
калий 150 |
калий 108 |
калий 85 |
 | |  |  | |
калий 1020 |
калий около 750 |
калий 470 |
калий 360 |
калий 250 (310) магний 19 (38) |
 |  |  |  |  |
калий 140 |
калий 140 |
калий 100 |
калий 100 |
калий 90 |
 |  |  |  |  |
калий 1150 |
калий 380 |
калий 350 |
калий 140 |
калий 100 |
 |  |  |  | |
калий 1876 |
калий 1020 |
калий 2367 |
калий 1750 |
калий 1660 |
Источник