Кинезио тейп вывихе ключицы
Восстановить двигательные функции при типичных травмах ключицы вроде вывихов и переломов поможет методика тейпирования. Повреждение костного соединения между акромиальным отростком лопатки и грудиной вызывает боль. Накладывание тейпа сводит на нет дискомфорт и ускоряет регенерацию тканей.
Предлагаем инструкцию о том, как провести кинезиотейпирование акромиально-ключичного сочленения: видео с описанием процедуры ниже:
Строение акромиально-ключичного сочленения
По медицинским канонам акромиально-ключичный сустав (аббревиатура АКС) входит в систему плечевого пояса. Его главная функция — помогать человеку поднимать руки и отводить назад. Сочленение малоподвижное. Это связано с его строением: место контакта окончания ключицы и акромиона — отростка лопатки. Сустав работает как надо вплоть до наступления травмы или старения хряща. Тогда и начинаются неприятности.
Ткани деградируют. Клетки погибают, былая эластичность исчезает, что приводит к нарастанию болевого синдрома. Все прелести «поломки» особенно остро чувствуются при занятии спортом: травмированная рука хрустит в районе плеча. На помощь придёт тейп. Он зафиксирует проблемное место, восстановит кровоток и движение лимфы.
Как выглядит тейп и зачем нужен
Тейп по внешнему виду напоминает широкий пластырь. Это полоса хлопчатобумажной дышащей ткани с липким слоем для наклеивания на кожу. Она подходит для тренировок, поскольку быстро сохнет и обладает высокой эластичностью. Ключевая особенность — гипоаллергенность. Минимум химических добавок в составе позволяет не опасаться появления аллергии.
Несмотря на все преимущества процедуры, кинезиотейпирование для акромиально-ключичного сочленения — вспомогательный метод лечения. Лента не может полностью зафиксировать сустав. Поэтому при сильных травмах обращение к врачу будет не лишним.
Механизм действия методики taping прост: многократное сжатие-расширение ленты освобождает мышцы и плечевой пояс от лишней нагрузки. Боль утихает, дискомфорт становится минимальным.
Негативные факторы при травме ключицы
Типичные причины болевых ощущений в районе ключицы от серьёзных к безобидным таковы:
- Перелом. Кость ломается.
- Вывих. Повреждены обе связки.
- Подвывих. Дефект одной связки.
- Растяжение. Микротрещины.
Травмы АКС — не редкость. При занятии спортом достаточно резко поднять руку, чтобы получить неприятную симптоматику. Это характерно для волейболистов, пловцов и тяжелоатлетов. Причины кроются в строении сустава. Он слишком хрупкий для того, чтобы связывать в единый пояс лопатку и грудину. Падения на льду или удара в область плеча хватает для утраты подвижности.
Перед лечением нужно точно локализовать место появления воспалительных процессов. С этим может справиться только квалифицированный врач. Но зафиксированный кинезио тейп на ключицу поможет продержаться до встречи со специалистом. А если повреждения незначительны, лента станет достаточным средством во время восстановления.
Преимущества тейпирования
Обычно тейп на ключицу накладывают уже после снятия гипса в случае перелома. При вывихнутом суставе упругие полосы применяют когда воспаление сошло на нет. У хлопчатобумажных лент полно преимуществ:
- Высокая эластичность. Материал напоминает вторую кожу. Он легко растягивается и сжимается, принимая на себя нагрузки.
- Возможность двигаться. Спортсмену тяжело в статичных позах. С кинезиотейпом можно заниматься лечебной гимнастикой.
- Быстрое восстановление. После процедуры улучшается кровоток и дренаж лимфы, а значит ускоряется регенерация.
Подготовка к процедуре
Само по себе наложение на кожу кинезиологического эластичного тейпа при вывихе ключицы дело простое. Но требует знания физиологии. Тот, кто взял в руки kinesio tape обязан знать о том, где расположены мышцы, сухожилия и кости. Не лишним будет представление о векторе движения кровотока и лимфы. Так можно добиться максимального эффекта.
Расскажем о правилах, которые ускорят и упростят процесс:
- Подготовить кожу. Волосы сбрить, поверхность протереть спиртовым составом для обезжиривания. Проверить, чтобы не было открытых ран.
- Выбрать материал. Кинезиотейпы именитых производителей покажут класс. Они прослужат до 5 дней, при этом ленту можно намочить — высохнет.
- Обезопасить кожу. Для склонных к аллергии есть подтейпники. Это пористые подкладки, комфортные и эластичные.
- Наметить контур. Чтобы не промазать мимо места наклеивания, можно нарисовать на ключице шаблон. Подойдёт смываемый маркер.
- Правильно снять. Если распарить место нанесения аппликации в душе, человек не почувствует дискомфорта при снятии.
Снимать пластырь нужно по направлению роста волос. Вряд ли «пациенту» понравится экстренная эпиляция.
Делаем тейпинг правильно
При переломе первым делом нужно сократить до минимума отёчность. Для этого подойдёт кинезиотейпирование с лимфодренажем: один конец ленты разрезают на 4-6 лучей, оставляя целым фрагмент длиной от 3 до 4 см. Затем клеят пластырь так, чтобы лучи расходились векторами по ходу движения лимфы.
Когда гематома осталась в прошлом самое время наложить терапевтическую аппликацию. Для этого:
- Закругляем ножницами якоря пластыря, чтобы не цеплялся за одежду.
- Приклеиваем полосу по направлению от шеи к плечу без натяжения.
- Прикладываем по центру вторую полосу перпендикулярно первой.
Осталось лишь потереть тейп. Клей начнёт работать. Подробнее на video:
Источник
При переломах и вывихах ключицы можно эффективно использовать методику тейпирования. Эта изогнутая кость соединяется с грудиной и акромиальным отростком лопатки, поэтому при травмировании может ограничивать подвижность плеча, будут болеть мышцы и не только. При правильном использовании методики можно существенно снизить дискомфортные ощущения и ускорить процесс выздоровления.
Что происходит при травмировании плеча?
Из всех случаев травмирования плеча, вывихи и переломы встречаются довольно часто. Это связано с тем, что такая кость небольшого размера связывает грудину и лопатку в единый сустав плеча. Чаще всего такие травмы встречаются у мужчин, чья профессиональная деятельность связана с повышенным травматизмом. Но при этом вывихнуть столь небольшую косточку можно при сильном ударе в грудину или область плеча, при падении (особенно в зимнее время года), аварии. Кроме того перелом либо вывих может случиться при травмировании и одновременном растяжении мышцы, разрыве ключичных и реберных связок.
Перед тем как начать лечение, необходимо с точностью определить травмированную область плеча – от этого зависит дальнейшая терапия. Поэтому пострадавшему дают обезболивающее, фиксируют руку в подвешенном состоянии и везут в лечебное учреждение. После обследования врач определит, есть ли необходимость в хирургическом вмешательстве, вправлять ли кость на место, и какую выбрать схему лечения.
Поэтому тейпирование плеча в этом случае – только вспомогательная мера на этапе восстановления. Ни в коем случае нельзя самостоятельно накладывать кинезио тейп, особенно в остром периоде и прямо после получения травмы, растяжений, так как это может привести только к ухудшению состояния. Подробнее об особенностях, показаниях и противопоказаниях к применению кинезио тейпов здесь.
Что происходит при тейпировании плеча?
Эластичный тейп-полоски – настоящая палочка-выручалочка в период восстановления мышц и тканей, когда уже будет снят гипс. Эти эластичные пластыри обладают несколькими преимуществами:
- По характеристикам тейп напоминает кожу – он растягивается и сжимается, поэтому забирает на себя часть нагрузки с плечевого пояса. Благодаря этому в восстановительном периоде обеспечивается надежная фиксация в плече, при этом человек не ограничен в подвижности.
- Тейпирование предполагает наличие умеренных физических нагрузок во время восстановления после травм. Можно делать лечебную гимнастику или специальную физкультуру, чтобы поддерживать мышцы в тонусе и разрабатывать плечевые суставы.
- Тейпирование плечевого пояса поможет восстановить трофику тканей, улучшит кровоток и отток лимфы. Благодаря этому регенеративные процессы ускоряются, травмы заживают быстрее.
Как подготовиться к тейпированию?
Сама по себе процедура тейпирования несложная, но очень важно сделать все правильно. Ведь ее действие основано на физиологических особенностях плечевого пояса, так как в составе клейких лент нет никаких лекарственных препаратов. Для этого нужно знать расположение мышц, связок, сухожилий, лимфотока, чтобы накладывать полоски в соответствии с физиологическими особенностями плечевого пояса, задать правильный вектор движения. Только в этом случае тейпирование пойдет на пользу мышцам и всему опорно-двигательному аппарату, окажет максимально возможный эффект.
Обратите внимание на несколько нюансов тейпирования:
- Кожу обрабатываемого участка подготавливают. Для этого удаляется волосяной покров, кожа обезжиривается спиртовым лосьоном или спиртовыми салфетками. Нельзя делать тейпирование если есть повреждения, открытые раны, кожные заболевания и повышена температура тела.
- Выбирайте качественные материалы для тейпирования. Только тейпы от проверенных производителей хорошо крепятся к плечу, не вызывают раздражения, пропускают воздух и быстро сохнут. Поэтому носят их около 5-ти дней, при этом можно делать водные процедуры.
- Если кожа чувствительная и есть риск появления аллергии, воспользуйтесь подтейпниками. Это подкладочный пористый материал, который также эластичен, но при этом улучшает воздухопроницаемость и комфортность ношения повязки.
- При первых нанесениях можно нарисовать примерное расположение полос на коже, чтобы при наклеивании не ошибиться с направлением.
- Чтобы снять аппликацию, сначала кожу и мышцы распаривают в душе или сауне. Придерживайте кожу и одним резким движением снимите пластырь (по направлению роста волос).
Схемы тейпирования
При наличии перелома в первую очередь есть смысл использовать лимфодренажное тейпирование – оно поможет справиться с гематомами и отеками, что в дальнейшем снимет болевые ощущения в мышцах при восстановлении после травм плечевой зоны. Для этого полоску с одной стороны разрезают на 4-6 лучей и оставляют, а с другой стороны оставляют неразрезанную базу 3-4 см. После этого кинезио тейп клеят по плечу таким образом, чтобы тоненькие полоски были направлены по направлению потока лимфы.
Кроме того тейпирование используется для стабилизации ключицы, прекращения дальнейшего травмирования. Обычно накладывать тейп необходимо по обе стороны от перелома, но делать это нужно с большой осторожностью.
Чтобы провести тейпирование, отмерьте полоску нужной длины, отрежьте и закруглите края, чтобы она потом не цеплялась за одежду. Обычно хватает 10 сантиметровой ленты, но учитывайте анатомические особенности конкретного человека. При этом берите узкий кинезиотейп, либо разрежьте полученную полосу на две части – используется только одна часть.
Сначала зафиксируйте якорь в зоне акромиально-ключичного соединения, делать это нужно без растяжения. Далее ведем ленту в направлении грудино-ключичного соединения, сделав 15-% натяжение. Для максимального воздействия можно корректировать направленность луча. Кончик крепим без растяжки, аккуратно проглаживаем для более надежной фиксации.
Как выбирать материалы?
В интернет-магазине представлена серия материалов, с помощью которых можно сделать качественное и эффективное тейпирование при наличии любых плечевых травм. Мы подбираем новинки только от проверенных производителей, которые отличаются несколькими преимущественными характеристиками:
- При растяжении они возвращают форму в первоначальное состояние, и снова могут растягиваться – это обеспечивает свободу движения при наложении аппликации.
- Практически не заметны на плече, так как сделаны из хлопка, вискозы высокого качества. Они плотно прилегают к телу, повторяют контуры и незаметны под одеждой, даже если Вы предпочитаете носить модели облегающего силуэта.
- Представлены в разнообразной цветовой гамме. Можно выбрать пластырь телесного цвета, который будет сливаться с кожным покровом. Либо обратить внимание на дизайнерские варианты, которые украсят плечевой пояс.
- Представлены в разной намотке – 2, 5, 10 метров. Если Вам нужна однократная аппликация мышц, связок, то выбирайте небольшие мотки. Если предполагается курс лечения плечевого пояса, то выгоднее покупать рулоны с максимальной намоткой.
Ассортимент интернет-магазина постоянно пополняется – наши специалисты подбирают новинки рынка восстановительной медицины, которые уже успели себя зарекомендовать в разных частях света. Если Вам трудно подобрать продукцию, не нашли артикулы определенного бренда или есть вопросы по оформлению заказа, обращайтесь за помощью к нашим консультантам.
Купить качественные кинезио тейпы для плеча >>>
Читать другие интересные статьи по теме >>>
Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.
Источник
Плечевой сустав — одна из наиболее сложных конструкций в организме человека. Каждый день он выполняет множество разнообразных движений. Травмы и заболевания плеча также разнообразны по своей природе, но проявляются одинаково: боль, отек, скованность. Тейпирование плеча — это методика, которая помогает снизить болевые ощущения, ускорить процесс выздоровления и вернуть пациенту бодрость и позитивный настрой.
Зачем выполнять тейпирование при травмах плеча
Тейпирование обычно применяется в составе комплексной терапии при лечении травм и их последствий (при бурсите, тендините, вывихе плеча и повреждении ротаторной манжеты). Чтобы тейпирование принесло пользу, необходимо для начала определить, какое повреждение стало причиной боли в плече. В этом поможет опытный врач-травматолог.
Самостоятельно тейпировать плечевой пояс затруднительно. Кроме того, если вы впервые сталкиваетесь с подобным методом лечения, рекомендуем обратиться к специалисту.
Тейпирование помогает справиться с такими последствиями травмы плеча, как:
- Боль и воспалительный процесс. Воздействуя на кожу над местом травмы, тейп оказывает влияние на болевые рецепторы и снижает неприятные ощущения. Приток питательных веществ, переносимых током крови, помогает справиться с воспалением.
- Отек и гематомы. Эти симптомы говорят о том, что в месте травмы нарушен естественный кровоток и лимфодренаж. Тейп приподнимает кожу, активизируя приток кислорода и выведение продуктов распада.
- Мышечный спазм. Тейп помогает разгрузить и поддержать напряженные мышцы.
- Нарушение двигательного стереотипа. После перенесенной травмы в некоторых случаях плечевой сустав продолжает двигаться неправильно, травмируя находящиеся рядом мышцы. Тейп создает и поддерживает нужное направление движения.
- Нестабильность сустава. В отличие от жесткой повязки, тейп мягко иммобилизует сустав и формирует естественную биомеханику движений.
Часто тейпирование рекомендуется для профилактики вывиха или в качестве реабилитационного мероприятия для скорейшего выздоровления после травмы. Чтобы кинезиотейпирование плеча дало максимальный эффект, не стоит прекращать тренировки, поскольку для восстановления мышц необходимо движение.
Тейпирование купирует болевые ощущения, поэтому тренировочный процесс можно продолжать, но с меньшей интенсивностью. Избегайте деятельности, в которой задействованы непосредственно плечевые суставы (плавание, жим, контактные виды спорта). Чтобы оставаться в тонусе, попробуйте бег, ходьбу и лечебную физкультуру. После выздоровления выполняйте упражнения общей физической подготовки, а также разминку и заминку, чтобы свести риск травм к минимуму.
При каких травмах плеча необходимо тейпирование
Тейпирование показано при растяжениях и надрывах мышц, при ушибе, спазме, нестабильности плечевого сустава, а также для снижения отека. Рассмотрим подробнее, как правильно выполнять аппликацию при различных видах травм.
Тейпирование плеча при растяжении
Способ 1
Эта классическая аппликация применяется при растяжении и незначительных надрывах мышц, при отсутствии отека плечевого пояса. Такой метод тейпирования помогает разгрузить сустав, приподнять мышцы плеча и купировать болевые ощущения.
Используем широкую ленту. Перед замером рука пациента отводится назад на максимально возможное расстояние. Производим замер от бугристости плечевой кости, в месте прикрепления дельтовидной мышцы. Прикрепляем «якорь» и наклеиваем тейп без натяжения по краю дельтовидной мышцы, поднимаясь к области ключицы.
Следующий отрезок тейпа клеится сзади, при этом рука пациента вытянута вперед. Важный момент: начало второго тейпа наклеиваем не на «якорь» первого, а непосредственно на кожу. Далее клеим ленту вкруговую, огибая плечо сзади и заканчивая аппликацию в области трапециевидной мышцы.
Третий отрезок наклеивается на проблемную зону — плечевой сустав — с незначительным натяжением. Для усиления аппликации используем четвертый тейп, который накладывается на среднюю порцию дельтовидной мышцы. Руку пациент должен опустить вниз, а голову наклонить в противоположную сторону, тем самым растянув мышцы плеча и шеи. Первый «якорь» ленты — в начале дельтовидной мышцы. Далее лента проходит без натяжения посередине плеча, над болезненным суставом и по верхней части трапеции. Второй «якорь» прикрепляем над позвоночником.
Последний отрезок широкого тейпа накладываем от ключицы, вокруг плеча и заканчиваем около позвоночника. Он будет поддерживать весь плечевой сустав. Следите, чтобы по мере наклеивания тейпа все мышцы находились в растянутом состоянии.
Видео тейпирования плеча при растяжении:
Способ 2
Перед накладыванием аппликации попросите пациента согнуть руку в локте под прямым углом. Воспользуйтесь подставкой, чтобы плечевая кость была выше лопатки. Замеряем тейп: лента проходит через плечо, а ее края находятся на уровне границы верхней и средней трети плеча. Длина второй ленты измеряется вокруг плечевого сустава, от средней части ключицы до средней части ости лопатки.
Первый отрезок наклеивается вертикально, отступив от границы сустава на 1 см. Второй клеим горизонтально, также отступив на 1 см от плечевого сустава. Оба отрезка накладываются без натяжения.
Видео тейпирования плеча при растяжении:
Тейпирование плеча при ушибе с повреждением акромиально-ключичного сустава
Вследствие ушиба плеча может возникнуть травма в области акромиально-ключичного сочленения. Тейпирование купирует боль и обеспечивает поддержку, но консультация травматолога в этом случае обязательна.
Для начала отметьте точку, в которой болезненные ощущения наиболее сильны. Первый отрезок тейпа наклеивается через эту точку с натяжением 50%. Тейп проходит по вершине плеча в направлении грудь-спина. Второй отрезок накладывается перпендикулярно первому также с натяжением. «Якоря» в обоих случаях клеятся без натяжения.
Третий отрезок наклеиваются сверху так, чтобы его края заполнили пространство между краями первого и второго отрезков. Четвертый накладывается перпендикулярно третьему. Аппликация тщательно растирается для активизации клея.
Видео тейпирования плеча при ушибе:
Тейпирование плеча при надрыве связок или мышц
Этот способ тейпирования помогает снизить нагрузку на плечо, расслабить напряженные мышцы и нормализовать процесс кровообращения.
Чтобы определить точку тейпирования, нащупайте кость плеча и спуститесь чуть ниже, пока не почувствуете мягкое место. Наклейте «якорь» первого отрезка без натяжения в сторону плеча. Далее лента накладывается поперек спины под лопаточной костью с натяжением 25%. Второй «якорь» наклеивается на спину, не доходя до позвоночника.
Второй отрезок наклеивается поперек мышц плеча в состоянии напряжения. Для этого пациент должен повернуть голову в противоположную сторону и слегка наклонить ее. Растяните кинезио тейп на 80% и приклейте перпендикулярно первому отрезку. Повторите процедуру с третьим отрезком, наклеив его рядом со вторым.
Видео тейпирования плеча при надрыве связок:
Тейпирование плеча при спазме
Способ 1
С помощью этого способа можно укрепить два сустава (ключично-акромиальный и плечевой) и две мышцы плеча (надостную и дельтовидную).
Первый Y-образный тейп наклеивается в месте прикрепления дельтовидной мышцы. Его лучи охватывают переднюю и заднюю дельту. При этом мышцы находятся в растянутом состоянии, а тейп клеится с незначительным натяжением (30%).
«Якорь» второго отрезка наклеивается на вершину плеча в районе бугорка с натяжением 30%. Рука пациента должна быть согнута в локте и прижата к корпусу, а голова наклонена вниз и в сторону. Направление ленты — вдоль надостной мышцы, не доходя до позвоночника.
Третий широкий отрезок наклеивается на ключично-акромиальное сочленение с натяжением 50%.
Поддержка плечевого сустава обеспечивается четвертым отрезком тейпа, который клеится вокруг плеча, начиная с середины, с натяжением 50%. Его передний край находится на ключице, задний — рядом с позвоночником.
Вся аппликация тщательно растирается для активации клеевого состава и лучшего прилегания к коже.
Видео тейпирования плеча при спазме:
Способ 2
Начало аппликации выполняется при помощи Y-образного тейпа, как в предыдущем способе. Длина первого отрезка — от мышечно-сухожильного перехода дельтовидной мышцы до точки ее прикрепления.
После замера длины тейпа прямая рука пациента отводится назад. В таком положении второй отрезок наклеивается без натяжения — от древовидного отростка до средней трети плеча, немного уходя в сторону от трицепса.
Третий отрезок накладывается при повороте плеча вовнутрь на надостную и подостную мышцы. Замеряем отрезок от точек прикрепления до конца мышц. Формируем базу тейпа: от точек прикрепления надостной и подостной мышц до задней подмышечной линии. Сгибаем тейп, а оставшуюся часть разрезаем пополам вдоль.
Рабочую зону тейпа наклеиваем без натяжения под небольшим углом к плечевой кости. Верхний луч тейпа наклеиваем выше ости лопатки вдоль надостной мышцы. Нижний луч клеится посередине подостной мышцы.
Видео тейпирования плеча при спазме:
Тейпирование при импинджмент синдроме плеча
Импинджмент синдром — это травма вращательной манжеты, при которой пациент ощущает тупую боль в плече при поднятии руки вверх. Тейпирование поможет в том случае, если мышцы манжеты не повреждены.
Первый Y-образный отрезок тейпа приклейте так, как описано в предыдущем способе. Следующий Y-образный тейп начинаем клеить немного сбоку от верхней фасетки большого бугорка плечевой кости (на видео это показано более понятно). Лучи тейпа наклеиваются по краям надостной мышцы при максимально растянутых мышцах плечевого пояса.
Для механической коррекции головки плечевой кости накладываем третий отрезок тейпа с натяжением 50%, он будет огибать плечо вокруг.
Видео тейпирования плеча при импенджментном синдроме:
Тейпирование плеча для снижения отека
Для снижения отека хорошо подходит лимфо-тейп, поскольку такая аппликация приподнимает кожу во всех направлениях и способствует быстрому восстановлению кровотока.
Тейпирование выполняется отрезком длиной 20—25 см. Сложите его пополам, закруглите концы, после чего разрежьте рабочую поверхность вдоль на пять равных частей. Начинайте накладывать аппликацию со средней полосы, которая клеится без натяжения на плечевой сустав. Остальные полоски наклейте на расстоянии 1 см друг от друга. В последнюю очередь наклейте «якоря» отрезка. При правильно выполненной аппликации лимфо-тейп как будто охватывает плечо со всех сторон.
Видео тейпирования плеча для снижения отека:
Тейпирование при нестабильности плечевого сустава
Некоторые травмы (например, вывих) и хронические болезни могут привести к нестабильности или слабости сумки плечевого сустава. Тейпирование — отличный способ решить эту проблему.
Способ 1
Аппликация формирует наружный корсет плеча, разгружает дельтовидную мышцу и укрепляет капсулу сустава.
Первый отрезок широкого тейпа накладывается на верхнюю часть трапеции, начиная от пятого шейного позвонка (в области затылка) и заканчивая серединой дельтовидной мышцы. Трапециевидные мышцы при этом должны быть растянуты. Тейп наклеивается с натяжением 25%.
Второй отрезок наклеивается с натяжением 50% от ости лопатки до передней части дельты, не доходя до ключицы. Верхний край тейпа проходит по границе акромиального отростка. Плечо пациента при этом слегка развернуто назад.
Для лучшей фиксации плеча в развернутом положении накладываем третий отрезок тейпа. Наклеиваем первый «якорь», отступив от ости лопатки вниз на 5—8 см. С натяжением 50% тейп проходит сверху через ключично-акромиальный сустав и заканчивается спереди рядом с подмышечной впадиной.
Видео тейпирования плеча при нестабильности плечевого сустава:
Способ 2
Аппликация выполняется при помощи 10-сантиметрового тейпа Y-образным способом и помогает зафиксировать плечо в правильном положении.
Возьмите широкий тейп и отмерьте расстояние от верхней части плеча до середины бицепса. Разрежьте тейп вдоль на две равные полосы, оставив примерно 5 см для «якоря». Рука пациента согнута в локте и прижата к груди. Широкий край тейпа закрепляем в верхней части спины. Нижний луч тейпа наклейте без натяжения по всей длине плеча и вниз по руке, не доходя до предплечья.
Попросите пациента завести согнутую руку за спину, чтобы растянуть мышцы плеча. Верхний луч тейпа огибает плечо, спускается по поверхности руки и заканчивается на бицепсе.
Перед накладыванием декомпрессионного тейпа шириной 5 см рука пациента должна быть расслаблена, а плечо отведено назад. «Якорь» наклеивается в верхней части груди, после чего проходит без натяжения через плечо до верхней части спины.
Видео тейпирования плеча при нестабильности плечевого сустава:
Читайте также:
Инструкция: тейпирование икроножной мышцы
Инструкция: тейпирование колена
Инструкция: тейпирование голеностопа
Противопоказания к тейпированию
Перед тем как клеить тейп на плечо, обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями к этой медицинской процедуре:
- Открытые раны, язвы, ссадины или царапины в месте наложения тейпа
- Склонность к образованию тромбов
- Образования невыясненной этиологии под или на коже
- Почечная или сердечная недостаточность
- Вирусное заболевание
- Повышенная температура тела
- Отечность суставов
- Беременность
- Дряблость или повышенная чувствительность кожи
Как часто менять тейп при тейпировании плеча
Время ношения тейпа варьируется от 40 минут до 5 дней. Производители тейпа и специалисты по кинезиотейпированию не рекомендуют оставлять тейп на теле дольше пяти дней. Во-первых, он перестанет выполнять свои функции. Во-вторых, чем дольше лента находится на коже, тем труднее ее снять.
Если восстановление после травмы требует длительного ношения тейпа, нужно заменить его через 3-5 дней. Перед наклеиванием нового тейпа нужно сделать перерыв, обычно его срок составляет от двух часов до 1-2 дней. Более точный срок установит врач в зависимости от вида травмы.
Сколько носить тейп на плече
Тейп на плечо накладывается на срок от 1 часа до 10 дней. Длительность процедуры определяется видом и тяжестью полученной травмы, а также ожидаемым эффектом:
- Для уменьшения боли — от 1 часа до 3 дней, пока не пройдет дискомфорт
- Для уменьшения отека — от 1 до 5 дней
- Для расслабления мышц — от 1 до 5 дней
- Для поддержки суставов — от 5 дней до 10 дней, при условии смены повязки
- Для стимуляции работы мышц — за 1-3 дня до физической нагрузки
- Для профилактики (после перенесенной травмы) — за час до нагрузки
Важно! Неоправданно долгое применение тейпов может негативно отразиться на мышечных тканях, вызывая их атрофию.
Источник