Кинезиотерапия при остеохондрозе шейного отдела
Многие думают, что остеохондроз можно вылечить при помощи одних лишь лекарств. Однако это иллюзии. Медикаментозным средствам под силу:
- Притупить боль в спине
- Улучшить кровообращение и обменные процессы
- Частично регенерировать хрящевые ткани
Но прежнее состояние позвоночника такими мерами не вернуть, а при прекращении лечения все приобретения быстро вновь утрачиваются. Закрепить успех и поставить барьер перед новым приступом болезни может кинезитерапия при остеохондрозе.
Кинезитерапия при остеохондрозе: видео с упражнениями
Кинезитерапия — это сравнительно новый метод лечения дегенеративных заболеваний при помощи движений и физических упражнений
При этом учитывается:
- анатомия мышечно-связочной системы человека
- выявляются наиболее болевые «центровые» участки спины
- разрабатывается системы упражнений (индивидуально для каждого больного)
Цели таких упражнений:
- Уменьшение болевых симптомов через снятие спазмов в наиболее напряженных мышцах спины
- Разбивка блоков в тугоподвижных суставах позвоночника
- Приостановление развития остеохондроза
Отзывы больных о кинезитерапии
О самом методе лечения расскажет видео ниже.
В этом видео больные делятся своими историями, как им удалось реабилитироваться после травм, вылечить остеохондроз, сколиоз, послеродовые осложнения ОДА и т. д.:
Лечение боли в кинезитерапии
Кинезитерапия считается альтернативным способом лечения остеохондроза:
- Традиционная методика направлена на остановку разрушений и деформаций самом диске
- Кинезитерапия делает акцент на укреплении мышц и связок, считая проблемы в них основной причиной боли в спине и почвой для самого остеохондроза
Интересно, что в целом оба взгляда не противоречат друг другу, и если их использовать комплексно, то можно добиться неплохих результатов в лечении остеохондроза.
Основной «камень преткновения» ортодоксальной ортопедии и кинезитерапии — это вопрос к подходу лечения боли:
- Ортопеды издавна лечат сперва острую боль и рассматривают кинезитерапию исключительно как реабилитационное лечение
- Последователи кинезитерапии применяют упражнения и в болевой стадии остеохондроза именно как средство для снятия боли
Что входит в кинезитерапию
- Лечебная физкультура
- Активная и пассивная механотерапия
- Активная механотерапия — это силовые тренажеры, где больной прилагает усилие, воздействуя на рычаги
- Пассивная механотерпия- механические приспособления с облегчением движений рычагов при помощи привода
- Кроме того, активными методами кинезитерапии являются:
- Занятия спортом
- Подвижные игры
- Методы пассивного воздействия на спину:
- Вытяжка позвоночника
- Массаж
Методика Бубновского
Бубновский разработал свою авторскую методику лечения позвоночника, которое проводится в специальных тренажерных центрах
Возникает вопрос: нет ли риска при осуществлении подобных упражнений при боли в спине?
Лечебные упражнения традиционно считаются нецелесообразны при корешковой боли, так как считается, что они чреваты еще большим раздражением нерва и усилением боли.
Методика Бубновского снимает не корешковую боль, а мышечную — и в этом плане особых расхождений с официальной ортопедией у него нет
Так как некоторые упражнения сопряжены с повышенной динамикой и нагрузкой, занятия строятся следующим образом:
- Предварительно обязателен осмотр больного, изучение его состояния и болезни
- Определяется допуск больного к занятиям
- Лечение остеохондроза кинезитерапией делится на два этапа — адаптивные упражнения и суставная гимнастика
Первый этап: Адаптивные упражнения:
- По характеру умеренные, с небольшой нагрузкой
- Их назначение: адаптация больного к боли в условиях посильной двигательной активности
Видео: Адаптивные упражнения по методике Бубновского
Второй этап: Гимнастика для суставов:
- Более интенсивные упражнения
- Цель: разработка суставов, возвращение прежней подвижности
Кинезитерапия при остеохондрозе дома
Кинезитерапия возможна и в домашних условиях:
Это доступные всем упражнения, выполняемые на коврике с простейшими гимнастическими снарядами.
Видео: Комплекс для домашнего выполнения
На самом деле лечение движениями использовалось людьми практически всегда. Ведь обычная зарядка — это тоже по сути кинезитерапия.
Утренняя разминка делается обычно по наитию и стихийно.
Но если комплекс вам подскажет опытный инструктор, рассматривая вашу спину как атлас, география которого ему понятна, то безусловно, толку от такой гимнастики будет больше.
Что такое кинезиотейпирование
Для улучшения адаптации к боли мышц можно применить кинезиотейпирование — использование тейпов (эластичных лент на клеевой основе)
Это новинка, разработанная японскими ортопедами:
- Крепление тейпа на растянутой мышце спины улучшает лимфодренаж и уменьшает мышечную боль
- Упражнения можно выполнять с прикрепленными на поверхность спины тейпами
Видео: Кинезиотейпирование при поясничной боли:
Оценка статьи:
(114 оценок, среднее: 4,90 из 5)
Загрузка…
Источник
Патология хрящевой ткани шейного отдела позвоночника, сопровождающаяся ее частичным или полным разрушением, является одним из самых распространенных недомоганий горожан, которое обусловлено отсутствием физической активности и длительным нахождением тела в статичных положениях.
Клинические проявления заболевания начинаются с нарастающего чувства усталости и участившихся случаев головной боли, которая плавно перетекает в область шеи, сопровождается онемением и скованностью движений.
Специально подобранные упражнения позволят улучшить кровообращение в шейно-воротниковой зоне, стимулировать обменные процессы и естественное восстановление хрящевой ткани. Весь лечебный комплекс выполняется под контролем квалифицированного специалиста, что исключает риск травмирования и усугубления состояния больного. В дополнение к двигательной терапии назначается лечебный массаж, остеопатия, рефлексотерапия и др.
Показания для кинезиотерапии шеи
Лечение кинезиотерапией эффективно при следующих патологиях позвоночника:
- Остеохондроз, в том числе с осложнениями (протрузии и грыжи межпозвоночных дисков, пролапс и т. д.).
- Физиологические нарушения осанки, искривления.
- Нестабильность сегментов (спондилолистез, спондилоартрит, спондилит).
- Нарушения кровообращения.
Значительное улучшение состояния наблюдается уже через 2 сеанса двигательной терапии. Уменьшается и исчезает боль, возрастает работоспособность, повышается тонус мышц. По прохождению полного курса лечения пациентам рекомендуются поддерживающие упражнения в домашних условиях, которые подберет квалифицированный специалист.
Основные принципы кинезиотерапии
Систематичность.
При реализации лечебной программы важна регулярность выполнения рекомендуемых упражнений.
Постепенность.
Нагрузка, даваемая пациенту, должна планомерно повышаться, с поэтапным усложнением упражнений.
Под контролем врача.
Грамотный специалист проследит за выполнением рекомендаций и предупредит ошибки, которые способны привести к ухудшению состояния пациента.
Правильное дыхание.
Сочетание вдохов и выдохов с напряжением и расслаблением мышц позволяет уменьшить болевой синдром и активизировать работу глубинных мышечных тканей.
Индивидуальная работа.
При подборе упражнений врач ориентируется на особенности конкретного пациента, что повышает эффективность терапии.
Врачи нашего центра
Ачекеев Талант Касымалиевич врач-кинезитерапевт, рефлексотерапевт, анестезиолог-реаниматолог. Стаж 30 лет читать подробнее о докторе
Цены на услуги кинезитерапии шейного отдела
| Наименование услуг | Цена |
|---|---|
| Прием (осмотр, консультация) кинезиолога, тестовое занятие | 1 500 |
| Индивидуальное занятие с инструктором | 2 000 |
| Индивидуальное занятие с доктором | 3 200 |
| АБОНЕМЕНТ на 1 месяц | 10 000 |
| АБОНЕМЕНТ на 6 месяцев | 40 000 |
| АБОНЕМЕНТ на 12 месяцев (год) | 60 000 |
Узнать больше о кинезитерапии
Видео упражнений при шейном остеохондрозе
Комплекс для шеи 1:
Упражнение для шеи и плеча №1
Упражнение для шеи и плеча №2
Упражнение для шеи и плеча №3
Комплекс 2: Шейный остеохондроз
Упражнение в зале при шейном остехондрозе (упражнение №1)
Упражнение в зале при шейном остехондрозе (упражнение №2)
Упражнение в зале при шейном остехондрозе (упражнение №3)
Отзывы о занятиях в нашем центре
Отзыв пациентки с болями в колене и разрывом связок плеча
Отзыв пациентки ИМЦ
Отзыв пациентки о реабилитации
Смотреть все отзывы
Источник
Что такое шейный остеохондроз
Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это дегенеративное заболевание костно-хрящевой системы организма. Оно приводит к разрушению шейных межпозвонковых дисков, разрастанию костной ткани позвонков, образованию наростов на их поверхностях.Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, первый из которых сочленяется с черепом. Анатомо-функциональной единицей позвоночника является позвоночно-двигательный сегмент. Это суставной комплекс, за счет которого и двигается позвоночный столб. Комплекс состоит из двух позвонков, межпозвонкового диска, суставных поверхностей позвонков (фасеток), нервов, связок и мышц.
Остеохондроз начинается с повреждения межпозвонкового диска и затрагивает все окружающие ткани. Со временем процесс приводит к нарушению биомеханики позвоночника в целом. При развитии остеохондроза могут образовываться грыжи межпозвонковых дисков, сдавливание нервных корешков и кровеносных сосудов.
Патологические процессы в межпозвонковом диске проходят четыре стадии: нарушение питания, ослабление связок, повреждение диска и сдавливание нервов.
Стадия 1. Нарушаются условия питания и метаболизма межпозвонкового диска. Из-за особенностей строения, диски питаются только во время движения. Если его нет, начинаются дистрофические изменения ткани: диск голодает и обезвоживается. Потеря воды ведет к тому, что межпозвонковый диск не может выполнять функции амортизации. Нагрузка на фиброзное кольцо усиливается, в нем появляются трещины, разрывы. В этот момент возможно появление незначительных болей.
Стадия 2. На втором этапе происходит ослабление связочного аппарата позвоночно-двигательного сегмента. Соединение становится патологически подвижным. Патологический процесс в диске усугубляется, начинается грыжеобразование (пролабирование) — просачивание пульпозного ядра через трещины в фиброзном кольце. Боли становятся периодическими.
Стадия 3. Далее межпозвонковый диск повреждается окончательно. Пульпозное ядро диска выходит за пределы фиброзного кольца. Образовавшаяся грыжа может ущемлять нервные корешки. Развивается воспалительный процесс. Это проявляется обострением боли, так называемым корешковым синдромом.
Стадия 4. На четвертой стадии поражение затрагивает близлежащие ткани. Возможно сдавливание корешковой артерии, что ведет к недостаточности кровоснабжения спинного мозга. В итоге участок позвоночника может полностью обездвижится.
Стадии шейного остеохондроза
Первые признаки и основные симптомы
В начале развития остеохондроза шейного отдела появляется дискомфорт, ограничение движения, болезненность области шеи. Зачастую этому не придают значения.
Со временем боли усиливаются, становятся ноющими, жгучими, болит голова, шея, лопатки, плечи — возможно, это развивается синдром позвоночной артерии. Артерия пережимается или спазмируется, кровоток нарушается.
На 1–2 стадии шейного остеохондроза часто возникают офтальмологические проблемы, связанные со спазмом в сосудах. Потемнение в глазах, мерцание, появление «мушек», цветных пятен перед глазами — всё это симптомы остеохондроза.
Наиболее частые симптомы шейного остеохондроза:
- Мигрени, головокружения, тошнота и кашель.
- Нарушение слуха, боль в ухе, лице.
- Двигательные нарушения в руках, ногах. Может пропасть чувствительность участка кожи на голове.
- Боль в руке. Если защемлен нервный корешок, то вся область, в которую он посылает импульсы может болеть или «выпадать».
Помимо вышеперечисленных симптомов, можно выделить три основных болевых синдрома, сопутствующих остеохондрозу шейного отдела позвоночника. Синдром — это целый комплекс симптомов. Определение ведущего болевого синдрома важно, поскольку вся схема лечения строится именно на устранении боли. А устранить ее, не зная происхождения, нельзя.
Миофасциальный синдром — боль в скелетных мышцах и прилегающих фасциях. Нарушение связано с перегрузкой, при которой возникает спазм, гипертонус, болезненные узлы внутри мышцы (триггерные точки).
Корешковый синдром — боль, вызванная длительным сдавливанием корешков спинномозговых нервов. Процесс грыжеобразования при остеохондрозе позвоночника приводит к защемлению нервных волокон и последующей воспалительной реакции. Боль распространяется по ходу нерва.
Фасеточный синдром — боль в позвоночных суставах. Позвонки со второго шейного имеют суставные отростки, которые между собой соединяются дугоотросчатыми (фасеточными) суставами. При остеохондрозе разрушаются межпозвонковые диски, их высота уменьшается, и это ведет к тому, что суставные капсулы дугоотросчатых суставов находятся в постоянном натяжении. Это вызывает боль. Причем боль увеличивается к концу дня, особенно при длительной вынужденной позе.
Причины остеохондроза в шейном отделе позвоночника
Одна из ключевых причин остеохондроза — эволюционная неприспособленность позвоночника к высокой вертикальной нагрузке. Предки людей ходили на четырех ногах, как и другие млекопитающие. Они не страдали от остеохондроза, так как в горизонтальном положении тела внутридисковое давление в два раза меньше, чем в вертикальном. По меркам эволюции, переход к прямохождению произошел не так давно, и позвоночник просто не успел адаптироваться к высокой вертикальной нагрузке. Так вместе с прямохождением человек приобрёл и заболевания опорно-двигательной системы.
Еще более уязвимой шею человека делает её строение. Шейный отдел человека состоит из семи маленьких подвижных позвонков, которые сочленены между собой по типу детской пирамидки. Эту конструкцию сложно назвать устойчивой вне состояния покоя. К тому же мышечный каркас в этой зоне слабый, а нагрузки могут быть высокими — всё это делает шею уязвимой. Любое травмирование чревато последствиями. Даже если повреждение было в другом отделе позвоночника, перераспределение нагрузки может быть причиной остеохондроза.
Другим фактором является старение. Формирование скелета и хрящевой ткани завершается к 21 году и после этого начинается необратимый процесс старения (дегенерации). Питание хрящевой ткани осуществляется только за счет диффузии, и если межпозвонковый диск недополучает питательных веществ, он начинает постепенно разрушаться.
Кроме этого, развитию шейного остеохондроза способствуют:
- Аутоиммунные заболевания. Они вовлекают в патологический процесс разрушения хрящевой ткани собственные клетки организма.
- Инфекции, гормональный сбой, замедление в обмене веществ — все эти нарушения кровообращения могут также служить факторами развития остеохондроза.
- Малоподвижный образ жизни, условия труда, при которых большую часть времени человек проводит в вынужденной статической позе.
- Высокие нагрузки, приводящие к травмам могут привести к сдавливанию.
- Дефекты генетического характера, связанные со слабостью опорно-двигательного аппарата и неполноценностью хрящевой ткани.
Позвоночный канал в шейном отделе позвоночника очень узкий, поэтому высокие нагрузки, любое нарушение или травма могут привести к сдавливанию спинного мозга. А это очень опасно.
К тому же, в этом участке проходит большое количество нервных окончаний и кровеносных сосудов. Если кровь перестанет поступать в головной мозг в должном объеме, может случиться инсульт.
Диагностика
При первичной диагностике шейного остеохондроза врач собирает анамнез пациента. Он выясняет, что и как болит, с какой интенсивностью, при нагрузке или в покое, в какое время суток болит сильнее, имели ли место травмы шейного отдела позвоночника.
Во время осмотра шеи врач ощупывает шейные позвонки и мышцы, лимфоузлы; оценивает объем движений, исключает или подтверждает корешковый синдром.
После этого, для исключения аутоиммунных заболевания назначается лабораторная диагностика: общий анализ крови, СОЭ, ревматоидный фактор, антиген HLA B27.
Основная роль в постановке диагноза отводится рентгенографии, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии.
Рентгенография помогает оценить состояние костных структур, мягкие ткани и хрящи на снимках не отображаются. Для визуализации этих структур вводят контрастное вещество: ангиография, дискография, миелография.
Компьютерная томография (КТ). В данном методе также используется принцип рентгенографии, но с помощью компьютерной обработки можно получить серию снимков продольных и поперечных срезов, на которых можно увидеть костную и хрящевую ткань.
Магнитно-резонансная томография (МРТ). Является «золотым стандартом» в диагностике патологий, в том числе хрящей и мягких тканей. МРТ дает представление не только о строении органов и тканей, но и их функционировании. В случае остеохондроза частым осложнением бывает грыжа позвоночника. МРТ позволяет диагностировать процесс грыжеобразования на ранних этапах.
Лечение
Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника сводится к консервативным методам. Вначале снимается болевой синдром, а затем назначаются различные процедуры. Но в самых крайних случаях, когда боль не проходит более трех месяцев и лекарственные средства не помогают, единственным выходом становится операция.
Безоперационные методы лечения
Остеохондроз поражал костно-хрящевую систему не один год, поэтому и лечение займёт время. Необходимо набраться терпения. Задачи консервативного лечения:
- Устранить боль.
- Снять воспаление.
- Восстановить функции спинномозговых корешков.
- Укрепить мышечный корсет и связки.
Консервативное лечение включает лекарственную терапию и физиотерапию. Препараты помогают снять боль в период обострения, а физиотерапия — запустить процессы самовосстановления организма.
Во время сильных болей при корешковом синдроме проводят так называемые «блокады»: лекарственный препарат вводится в непосредственной близости к воспаленному корешку спинномозгового нерва.
Физиотерапевтическое лечение основано на естественных и искусственно воссозданных физических факторах: холод, тепло, электрический ток, магнитное излучение, лазер и другие. Для их воссоздания используются специальные аппараты, приспособления, ручные методики.
Лазеротерапия — биологическая активация процессов регенерации межпозвонковых дисков. Организм начинает самовосстанавливаться.
Плазмотерапия (PRP-терапия) — инъекции плазмы, выделенной из крови пациента. Плазма богата тромбоцитами, факторами роста, гормонами. После инъекций повышается местный иммунитет, запускаются процессы регенерации.
Иглоукалывание — стимуляция нервных окончаний специальными иглами. Улучшает обмен веществ в пораженных участках, избавляет от боли.
Ударно-волновая терапия — воздействие высокочастотными волнами. Позволяет запустить естественные процессы восстановления.
Кинезитерапия — терапия движением. Может быть активной (ЛФК) и пассивной (массаж, вытяжение). ЛФК укрепляет мышцы спины, вытяжение снимает напряжение и боль. Подбирается с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Мануальная терапия и массаж — воздействие на мягкие ткани и суставы с целью восстановления равновесия в теле и синхронизации процессов. Возвращают подвижность и устраняют боль.
Тейпирование — наклеивание специальных пластырей на кожу в местах, где необходимо воздействовать на рецепторы растяжения и сжатия мышц. Может как расслаблять, так и усиливать тонус.
Пациенту в период острой боли для разгрузки позвоночника рекомендуют носить специальные бандажи и воротники на шею.
Положительный эффект от консервативного лечения достигается за 2–3 месяца. Если результата нет, пациенту рекомендуют операцию.
Хирургические методы лечения остеохондроза
Операция в случае шейного остеохондроза — это крайняя мера, для которой необходимы особые показания. Операцию рекомендуют, если:
- Боль не удается снять путем терапевтического лечения более 3 месяцев.
- Есть грыжа межпозвоночного диска.
- Пропадает чувствительность в конечности
Послеоперационная реабилитация также занимает время и может включать терапевтическое лечение.
Шейный остеохондроз — это сложное дегенеративное заболевание. Не лечить его нельзя. Такие серьезные нарушения в опорно-двигательном аппарате могут привести к инвалидности. Боль в шее может стать хронической, остеохондроз распространится на несколько отделов позвоночника. Своевременная профилактика может предотвратить развитие этого заболевания.
Профилактика
Чтобы сохранить здоровье шейного отдела позвоночника, необходима ежедневная физическая активность. Питание межпозвонковых дисков происходит в движении, поэтому оно крайне необходимо. Важно, чтобы нагрузки были оптимальными и регулярными.
Если работа связана с постоянным нахождением в статичной позе, необходима периодическая разминка. А дома после рабочего дня можно некоторое время полежать на спине на ровной поверхности, подложив под шею валик. Этот способ поможет восстановить шейный изгиб позвоночника, убрать напряжение мышц.
В профилактике шейного остеохондроза важна правильная поза во время сна. Если человек с утра встает с болью в шее, значит, мышцы не успели отдохнуть и восстановиться. Тут поможет ортопедическая подушка, которую подбирают индивидуально, на 3–5 лет.
Не откладывайте лечение
Подобрать программу восстановления помогут врачи клиники Ткачева-Епифанова. Здесь прошли лечение более 1200 пациентов. О результатах можно узнать из разделов Клинические случаи и Отзывы пациентов.
Врачи клиники проводят бесплатные предварительные консультации. Они оценивают состояние позвоночника по снимкам МРТ, сообщают о вероятности резорбции и возможности лечения. Для консультации не нужно приезжать в Москву, общение происходит онлайн.
Источник