Китайская народная медицина при остеохондрозе
Симптомы шейного остеохондроза
Основные симптомы шейного остеохондроза связаны с защемлением нервных корешков соседними позвонками – это боль в задней части шеи, которая отдает в шейно-воротниковую зону, плечо, предплечье и под лопатку. Боль при шейном остеохондрозе распространяется по ходу нервов на руку и сопровождается мышечной слабостью кисти и онемением пальцев. Характер онемения зависит от локализации заболевания. Большой палец руки немеет при остеохондрозе диска С5-С6, указательный и средний пальцы руки – при остеохондрозе С6-С7, мизинец – С7-Т1.
Как правило, симптомы шейного остеохондроза имеют односторонний характер. Боль при защемлении нервного корешка вызывает рефлекторный мышечный спазм, который причиняет боль в шейных мышцах и ограничивает подвижность шеи. Этот мышечный спазм сдавливает артерию, питающую головной мозг, в результате возникает комплекс симптомов, определяемый как «синдром шейной артерии». Другое название этого заболевания – вертебробазилярная недостаточность. Характерные симптомы шейного остеохондроза – головная боль в затылке и висках, шум в голов, мелькание мушек, рябь перед глазами, неустойчивость при ходьбе, ухудшение памяти, снижение слуха, головокружения, обмороки. При длительном течении заболевания, особенно в пожилом возрасте, в сочетании с атеросклерозом сосудов, шейный остеохондроз становится причиной значительного снижения умственных способностей – дисциркуляторной энцефалопатии.
Шейный остеохондроз и артериальное давление также имеют тесную взаимосвязь. Сдавление позвоночной артерии в шейном отделе вызывает нестабильность давления, которая проявляется как резкие скачки, сопровождаемые головной болью. Возможен также тремор головы при шейном остеохондрозе. Как правило, подрагивание головы происходит на фоне вегето-сосудистой дистонии и сопровождается повышенным потоотделением.
В развитии шейного остеохондроза выделяют три стадии. Остеохондроз шейного отдела 1 и 2 степени означает дегенеративно-дистрофические изменения дисков (усыхание, расплющивание, выпирание) при сохранении их структуры. Симптомы заболевания возникают или усиливаются при наклонах головы, движениях головой и/или рукой (например, при заведении руки за голову). Остеохондроз 3-й степени означает разрыв фиброзного кольца, выпадение ядра диска и образование грыжи позвоночника. В этом случае боль и онемение становятся постоянными.
Своевременное лечение шейного остеохондроза с помощью эффективных методик клиники «ИТВМ» устраняет симптомы заболевания и предупреждает его осложнения.
Лечение шейного остеохондроза
Лечение шейного остеохондроза в Институте традиционной восточной медицины начинается с облегчения боли и снятия рефлекторного мышечного спазма. Если этого не сделать, лечебное воздействие будет невозможным. Как правило, острая боль, воспаление и мышечное напряжение шеи, головная боль, онемение пальцев и другие симптомы обострения остеохондроза исчезают после одного-двух, максимум трех лечебных сеансов в клинике «ИТВМ». Для этого используется три основных метода – точечный массаж, иглоукалывание и мануальная терапия, которые быстро облегчают состояние.
После этого проводится комплексное лечение для устранения причины заболевания и восстановления здоровья позвоночника в шейном отделе. Лечение назначается индивидуально. Как правило, оно включает 10-15 комплексных лечебных сеансов длительностью 1,5 часа, которые проводятся с интервалом 1-2 дня. Перед началом лечения назначается МРТ шейного отдела позвоночника для того чтобы исключить наличие межпозвоночной грыжи, подробно изучить состояние межпозвоночных дисков, нервных тканей и кровеносных сосудов, выявить наличие унковертебральных суставов и остеофитов.
- Иглоукалывание
Быстро и эффективно снимает отечность, воспаление и боль, вызванную защемлением нерва, помогает устранить мышечный спазм. При наличии онемения в пальцах руки может использоваться иглоукалывание по биоактивным точкам на ушных раковинах (аурикулотерапия) и руке для быстрого восстановления двигательной активности. В комплексном лечении шейного остеохондроза иглоукалывание используется для ускоренного восстановления тканей межпозвоночных дисков, улучшения иннервации конечностей и внутренних органов. - Точечный массаж
Быстро снимает рефлекторный мышечный спазм шеи, вызванный защемлением нерва. Расслабляет мышцы, устраняет их гипертонус, улучшает циркуляцию крови в области шейного отдела и кровоснабжение головного мозга, помогает устранить отечность, воспаление и боль. В комплексном лечении шейного остеохондроза обеспечивает беспрепятственный приток крови к межпозвоночным дискам. Улучшает обменные процессы, ускоряет заживление и восстановление тканей. - Мануальная терапия
Разгружает шейные позвонки, высвобождает защемленные нервы, восстанавливает нормальный ток крови по сосудам. Мягкое вытягивание, выполняемое вручную, увеличивает высоту зазоров между позвонками, что снижает нагрузку на межпозвоночные диски и облегчает их восстановление. - Моксотерапия
Применяется по дистальным точкам и точкам вдоль позвоночника, улучшает обмен веществ в организме и обменные процессы в межпозвоночных дисках, создает приток крови к пораженным участками шейного отдела, активизирует процессы естественного восстановления тканей. - Гирудотерапия
Нормализует артериальное давление, повышает текучесть крови и улучшает кровообращение в области шейного отдела, устраняет застойные явления и сосудистые отеки, оказывает мягкое противовоспалительное действие. - Магнитно-вакуумная терапия
Расслабляет мышцы и очищает их от токсинов и шлаков, улучшает циркуляцию крови, стимулирует обменные процессы.
Результаты лечения
Благодаря комплексному применению методов рефлексо- и физиотерапии клиники «ИТВМ» при шейном остеохондрозе достигается комплексный восстановительный эффект. Исчезают боли в голове, затылке, шее и другие болевые синдромы, проходит онемение в руке, восстанавливается чувствительность и мышечная сила кисти. Улучшается подвижность шеи, руки. Стабилизируется артериальное давление, улучшается память, умственная работоспособность, проходят симптомы, связанные с недостаточностью кровоснабжения головного мозга.
Благодаря лечению в «ИТВМ» предупреждаются протрузии, грыжи и другие осложнения шейного остеохондроза, значительно снижается риск обострений заболевания, укрепляется мышечный корсет.
Профилактика шейного остеохондроза (упражнения)
Первое средство профилактики остеохондроза – исправление осанки, ведь сутулость значительно повышает нагрузку на шейные позвонки и межпозвоночные диски. При пользовании гаджетами мы обычно склоняем к ним голову, это также создает повышенную нагрузку на шейный отдел. При длительном неправильном положении головы возникают мышечные спазмы, кровообращение в шейном отделе нарушается. Для того чтобы избежать этого, не следует долго держать голову наклоненной. Каждый два часа полезно делать упражнения для мышц шеи. Самое простое – это повороты головой вправо-влево. Выполнять их следует в трех положениях головы – глядя прямо перед собой, склонив голову и прикоснувшись подбородком к яремной впадине и запрокинув голову кверху. Другое простое упражнение – многократное кивание головой.
Еще один вид упражнений – создание сопротивления. Для этого следует с силой давить правой рукой на правую скулу, сопротивляясь давлению и охраняя положение головы. Повторить упражнение левой рукой. Далее сплести пальцы рук и давить ими на затылок, сопротивляясь головой. И наконец, давить кулаками на подбородок, пытаясь при этом отклонить голову. Эти упражнения укрепляют мышцы шеи. Круговые движения головой при шейном остеохондрозе, как правило, не рекомендуются, так как они могут спровоцировать смещения (подвывих шейных позвонков) и защемление нервов.
При лечении шейного остеохондроза упражнения лечебной физкультуры назначаются индивидуально.
Облегчение боли при шейном остеохондрозе (народные средства)
Для облегчения боли при шейном остеохондрозе существует ряд народных средств. Это, прежде всего согревающие растирания и компрессы. Для растираний используются смесь топленого масла, чеснока и имбиря, настойка редьки с медом на водке и другие согревающие смеси. В качестве компрессов используются листья хрена, скипидар, сухая горчица. Действие тепла помогает уменьшить мышечный спазм и защемление нерва при остеохондрозе. Благодаря расслаблению шейных мышц улучшается поступление крови к головному мозгу, облегчается головная боль.
Для облегчения боли могут использоваться также согревающие пластыри. Эти средства не являются лечением остеохондроза и оказывают сугубо симптоматическое действие. Однако они безвреднее нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), рекламируемых как средства от остеохондроза. В действительности альтернативы полноценному лечению шейного остеохондроза не существует. Такое лечение должен проводить квалифицированны врач, в совершенстве владеющий массажными, мануальными техниками, методами физио- и рефлексотерапии. Именно такие врачи работают в клинике «ИТВМ», что обеспечивает высокую эффективность лечения шейного и других видов остеохондроза.
Источник
Сторонники восточных учений считают, что любое заболевание можно победить с помощью гимнастики и нетрадиционных видов медицины.
Так, например, цигун при остеохондрозе и радикулите оказывает на организм положительное воздействие, а при регулярных занятиях болезнь отступает полностью. Давайте рассмотрим, какие упражнения и методики помогут справиться с этими распространенными недугами, и можно ли помочь самому себе в домашних условиях.
Гимнастика цигун при остеохондрозе
Если вы страдаете остеохондрозом шейного отдела, вы можете попробовать самостоятельно укрепить мышцы шеи и проработать суставы с помощью комплекса упражнений китайской оздоровительной гимнастики цигун.
В комплекс входят шесть упражнений, выполнить которые будет под силу даже начинающим практикам и пожилым людям.
Упражнение 1
Вам нужно встать или сесть так, как вам комфортно, после чего несколько минут глубоко подышать и достичь максимально расслабиться всем телом. Когда вы ощутите, что напряжение вас покинуло, попытайтесь вытянуть шею и подбородок максимально далеко вперед, после чего также плавно вернуть его на место.
Повторить нужно один или два десятка раз.
Упражнение 2
Из удобной позы, как и в прошлом занятии, попробуйте дотянуться подбородком до плеч, медленно и плавно поворачивая голову.
Повторяйте упражнение по очереди в разные стороны, по десять-двадцать раз в каждую.
Упражнение 3
Повторите повороты головы в стороны, но уже из положения, когда подбородок прижат к телу, а голова наклонена вниз. Движения должны быть аккуратными и медленными.
Для наилучшего эффекта упражнение также стоит повторить десять-двадцать раз.
Упражнение 4
Прижмите подбородок к грудной клетке настолько, насколько это возможно, а затем постарайтесь его вытянуть вниз по грудине. Но не переусердствуйте – вы не должны чувствовать болевых ощущений во время гимнастики.
Упражнение 5
Встаньте или сядьте так, как вам комфортно, но, чтобы спина при этом обязательно была прямой. А теперь начинайте делать повороты головой вправо и влево, но ваш взгляд при этом должен быть направлен назад.
Также повторите движение несколько раз.
Упражнение 6
Из комфортного для вас положения вытягивайте шею по максимуму вверх, делая при этом одновременно наклоны головы в разные стороны.
После нескольких наклонов можете немного отдохнуть, а затем сделать несколько повторов.
Усложненный комплекс цигун при остеохондрозе
Если вы освоились с простой гимнастикой, можете перейти к усложненным упражнениям. Их также нужно делать несколько раз в день для снятия боли с проблемной области и улучшения самочувствия.
Наклоны головы
Встаньте прямо, ноги поместите на ширину плеч так, чтобы ступни стояли на поверхности параллельно друг другу. Руки разместите на талии повернув большие пальцы назад. Максимально расслабьтесь и направьте взгляд перед собой.
Положите переплетенные пальцы рук на затылочную область. Затем слегка согните колени и медленно наклоните голову вперед-назад, постепенно ускоряясь и снова замедляясь в конце. Всего нужно выполнить восемнадцать наклонов.
Удары по шее
Примите позу, как в упражнении на наклоны головой. Слегка согните колени, правую руку опустите вниз, а кистью левой руки прикоснитесь с правой стороны там, где находится почка. После этого резко вскиньте правую руку и сделайте удар ее тыльной стороной по шее с левой стороны, при этом отведя голову направо.
Нужно повторить упражнение восемнадцать раз, чередуя руки и стороны. Удары нужно делать очень легкие и быстрые.
Растирание
Это упражнение называется «растиранием шейных позвонков». Для его выполнения надо встать, максимально расслабиться, руки опустить вдоль тела. Смотрите вперед, кончик языка поднимите к небу и слегка улыбнитесь.
Ладони рук разотрите между собой до появления ощутимого тепла, а затем положите их поперек вашей шеи, одну над другой. Двигайте руками восемнадцать раз в противоположных направлениях, после чего сложите их одну на другую и переместите на то место, которое болит.
Подержите руки на больном месте минуту-другую, а затем плавно опустите их ладонями вниз, двигаясь вдоль грудной клетки и живота.
Цигун от радикулита и остеохондроза поясничной области
Эти упражнения можно делать как целым комплексом, так и выбрав из них несколько, если вам сложно найти время на полный вариант. При радикулите обязательно нужно выполнять их на жесткой поверхности, например, на полу, предварительно накрыв его специальным ковриком для занятий йогой или обычным полотенцем.
Напряжение брюшного пресса
Лягте на спину так, чтобы руки вытянулись вдоль туловища, а ноги были слегка согнуты в коленях. А теперь напрягайте мышцы брюшного пресса десять-пятнадцать раз подряд – вы должны чувствовать их твердость, если положите на пресс руку. Если возникает боль, вытяните ноги прямо.
Подъем корпуса
Из такой же позы, как и в начале гимнастики, старайтесь приподнять верхнюю часть тела максимально высоко, но так, чтобы ноги при этом по-прежнему стояли на полу. Вам нужно выдержать максимальную позу на протяжении нескольких секунд, а затем плавно и медленно опуститься обратно.
После небольшого отдыха повторите упражнение еще десять-пятнадцать раз. После нескольких регулярных занятий вы можете усложнить движение и во время подъема удерживать руки за головой.
Подъем ноги
Лягте, разместив руки вдоль тела, а ноги протянув вперед. Затем медленно приподнимите левую ногу, на весу разогните ее по линии бедра, а затем плавно опустите обратно на пол.
Сделайте еще десять-пятнадцать повторов, а после этого еще столько же, но уже для правой ноги, а затем для двух конечностей сразу.
Препятствие
Лягте на пол, расположив руки параллельно туловищу, ноги нужно слегка согнуть в коленях. Правую кисть вытяните вперед и положите на левое колено, одновременно пытаясь этим коленом достать до головы, а кистью создавая ему препятствие, и удерживайте позу примерно десять секунд. При этом вы должны чувствовать усилие.
После небольшого отдыха повторите манипуляцию еще десять-пятнадцать раз, после чего проделайте такое же количество движений, но уже с другим коленом и кистью.
Подъем обеих ног
Примите исходную позу, как в занятии 3, а затем поднимайте одновременно обе ноги над полом на высоту примерно в тридцать сантиметров. Ноги должны быть идеально прямыми! Задержитесь в положении с поднятыми ногами на пять секунд, а затем не торопясь вернитесь в исходную позу, после чего повторите движение еще десять-пятнадцать раз.
Велосипед
Это занятие известно почти всем из обычного гимнастического комплекса – оно называется «велосипед». Просто выполняйте его без перерыва пару-тройку минут, после чего проделайте его снова, но уже «прокручивая педали» в противоположную сторону.
Ножницы
Это упражнение – всем известные «ножницы», когда ноги в прямом состоянии поднимаются над полом и попеременно скрещиваются.
Его нужно выполнять, меняя конечности сначала пять раз, и постепенно наращивая темп до десяти-пятнадцати скрещиваний.
Мостик
Еще одно движение, пришедшее из обычной гимнастики, но и в занятиях цигун от радикулита и остеохондроза оно не повредит. Это «мостик», который представляет собой упор на ногах и лопатках с подъемом поясницы.
Позу нужно держать по пять-десять секунд и повторять десять-пятнадцать раз.
Развод ног
Перед началом упражнения нужно лечь на спину, раскинув руки по сторонам. Ладони при этом смотрят вниз. Согнутые в коленях ноги, сведенные вместе, кладите то в одну, то в другую сторону от туловища, повторяя упражнение десять-пятнадцать раз.
Подъем ног лежа на животе
Примите удобную позу, лежа на животе и положив руки под подбородок. Поднимите правую ногу над полом и задержитесь так на несколько секунд, а затем опустите конечность и проделайте аналогичное движение с левой ногой.
Нужно сделать по десять-пятнадцать подходов для каждой ноги.
Подъем ног и рук
Это упражнение делается по аналогии с предыдущим, но во время него вместе с правой рукой вы должны тянуть вперед левую ногу, и наоборот.
Брасс
Лягте на живот, вытянув вдоль тела ноги, а кисти рук положите себе на плечи. Теперь начинайте согнутыми руками проделывать движения, похожие на плавание «брассом».
Повторяется упражнение также десять-пятнадцать раз.
Сведение лопаток
Исходная поза – лежа на животе, ноги должны быть выпрямлены вперед, руки сложены замком за спиной. Поднимайте голову и плечи вверх, соединяя при этом лопатки.
Сделайте не менее десяти-пятнадцати повторений.
Упражнение на расслабление позвоночника 1
В позе лежа на спине, вытяните ноги вперед, а руки положите вдоль тела. Затем согните в колене одну из ног и попытайтесь подтянуть ее к груди.
Повторите такое же движение для второй конечности. Общее число повторов на каждую ногу – пять-десять.
Упражнение на расслабление позвоночника 2
Лягте на спину, приняв позу, как в упражнении на расслабление номер 1. После этого произведите захват руками обоих колен вместе, подтяните их к себе и попытайтесь повернуть корпус несколько раз то вправо, то влево.
Сделайте пять-десять подходов, а после этого повторите упражнение еще столько же раз, но уже двигаясь корпусом вперед-назад.
Китайская медицина при остеохондрозе
В китайской медицине существуют особые способы лечения остеохондроза. Врачи из Поднебесной считают, что терапия, направленная на физиологические особенности человека, помогает гораздо эффективнее, чем лекарственные препараты. Чем же лечат остеохондроз в Китае?
Физиотерапия
В качестве физиотерапии пациентам предлагаются не только современные методы, например, электрофорез, ультразвук и грязелечение, но и различные виды восточной гимнастики, а также специальное вытяжение позвоночника. Самые распространенные виды гимнастики – это цигун, «пять тибетских жемчужин», «девять нитей».
Мануальная терапия
Это не обычный массаж, как думают многие, особая работа со скелетом, суставами и связками. Если в обычном массаже воздействие происходит непосредственно на мышцы, то мануальные терапевты работают с костями и связками, что позволяет достаточно быстро восстановить подвижность и снять боль.
Иглоукалывание
При этом способе лечения остеохондроза оказывается влияние на особые биологически активные точки организма. Благодаря такому воздействию «пробуждаются» спящие до поры до времени резервы человеческого тела, которые и помогают ему справиться с болезнью.
Медикаменты
Конечно же, традиционные средства тоже используются врачами на территории Китая. Однако, доктора из Поднебесной все-таки чаще делают ставку на натуральные травяные компоненты, из которых изготавливаются разогревающие мази, специальные компрессы и средства против отеков.
Как видите, цигун при остеохондрозе и радикулите, а также другие методики, пришедшие к нам с Востока, пользуются широкой популярностью. Они уже не раз доказывали свою высокую эффективность.
Подписывайтесь на наш Telegram , чтобы быть в курсе самых важных новостей. Для этого достаточно иметь Telegram на любом устройстве, пройти по ссылке и нажать кнопку Join.
Источник