Китайский метод лечения остеохондроза
Облегчить состояние при остеохондрозе можно, выполняя простые упражнения. Точнее — позы. Они помогают снять боли в области спины, головы, ног, внутренних оганов, мышц. Выполнять позы нужно, точно следуя описанию.
Терпеть боль неправильно, гласит правило китайской медицины. Каждое состояние, которому сопутствует боль, разрушает нервные окончания и мозговые клетки. Не терпите приступы боли. Правильно – принять грамотные меры для облегчения состояния во время любого приступа. Сделать это можно при помощи щадящих упражнений, которые точнее было бы назвать «позы».
9 способов убрать боли при остеохондрозе
Поза «дитя»
Поза помогает хорошо расслабиться.
Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!
Выполняется она на полу.
- Встать на колени. Ягодицы должны находиться на пятках. Потянуться вперед
- Вытянуть руки та далеко вперед, как вы можете. Ладони вниз.
- Лбом прижаться к полу. Дыхание глубокое.
- 1 минута, проведенная в этой позе, поможет ослабить боль.
Поза у стены
Поза полезна для людей, страдающих головокружениями.
- Лечь на спину у стены, ноги поднять вдоль стены, руки спокойно лежат на животе.
- Закрыть глаза, дыхание ровное
- 5 минут, проведенные в этой позе, помогут снять напряжение в области шеи и спины. Головная боль пройдет.
Поза Кошечка
- Встать на четвереньки. Прямые руки на ширине плеч упираются в пол.
- Позвоночник должен быть расположен параллельно полу, шея вытянута вперед.
- Сделать глубокий вдох и прогнуть туловище вниз, голову тянем вверх.
- Выдохнуть, направить туловище вверх, голова опущена вниз.
- Движения должны быть медленными, дыхание – глубоким.
- Повторить упражнение 10 раз. Под колени можно подложить коврик.
Поза Скручивание и растяжка
- Сесть на пол, спина ровная, ноги прямые.
- Согнуть левую ногу и завести ее за прямую правую ногу.
- Повернуться влево, при этом опираясь на левую руку.
- Дыхание глубокое, задержаться в таком положении на 30 секунд.
- Повторить то же с правой ногой.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
Поза бабочки
- Сесть на пол, спина прямая.
- Соединить ступни ног.
- Постараться опустить при этом колени низко к полу.
- Находиться в этом положении 2 минуты.
Поза Цветок
- Лечь на спину и принять положение буквы Т (развести руки в стороны).
- Подтянуть согнутые колени к груди.
- Мягко опустить колени в одну сторону, при этом не отрывая плеч от пола.
- Зафиксировать положение на две минуты. Повторить движение в другую сторону.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
Поза Полет вверх
- Лечь на спину, руки в стороны.
- Согнуть ноги в коленях, ступни расположены на полу.
- Не спеша поднять и опустить таз на пол, при этом расслабляя поясницу.
- Проделать 10 раз.
Поза Движение вперед
- Сесть на пол, правая нога ровная.
- Левую ногу согнуть в колене и прижать ступней к правой ноге.
- Медленно максимально потянуться вперед
- Зафиксировать положение на 30 секунд.
- Проделать тоже с правой ногой.
Поза Полное расслабление
- Скрестить ноги в положении стоя.
- Плавно опуститься вперед, руки перед собой. Дотронуться руками до пола.
- Сгибать левое колено, правая нога прямая.
- Зафиксировать положение на 30 секунд. Повторить упражнение с другой ногой.
Описанные позы следует выполнять, точно следуя вышенаписанным рекомендациям. Не спешите, не старайтесь, чтобы ваши позы были идеальными. Если вы «не дотягиваетесь» или «не растягиваетесь» до максимума, не нужно прилагать чрезмерные усилия, чтобы не причинить себе дополнительную боль.опубликовано econet.ru.
Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
Задайте вопрос по теме статьи здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник: https://econet.ru/
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!
здоровье
остеохондроз
позвоночник
мышцы
спина
голова
боли
ЭФИРЫ c ЛУЧШИМИ психологами, врачами, остеопатами
в закрытом клубе course.econet.ru
Источник
Принцип традиционной китайской медицины – найти и устранить причину заболевания, а не лечить последствия. Но когда дело касается остеохондроза, очень важно быстро снять отечность, мышечные спазмы и боли у пациента. Лечебные методы, предлагаемые восточной медициной, помогают справиться с остеохондрозом любой локализации. Эти процедуры позволяют восстановить подвижность суставов и снизить нагрузку на межпозвоночные диски.
Согласно данным медицинской статистики, от неприятных симптомов хронического заболевания опорно-двигательного аппарата страдает не менее 80% жителей Земли.
Потенциальные пациенты ортопеда ежедневно сталкиваются:
- с болью в пояснице и в других отделах позвоночника;
- нарушением работы суставов;
- онемением конечностей;
- защемлением нерва;
- мышечными спазмами;
- общей слабостью в теле;
- другими проявлениями патологии.
Как лечат остеохондроз в Китае
Лечение остеохондроза в китайских клиниках предполагает комбинацию нескольких терапевтических методик.
Обычно продолжительность лечебного курса составляет от 2 до 3 недель, но точные сроки определяются после комплексного обследования, где учитываются результаты анализов, стадия развития заболевания, а также индивидуальных особенностей здоровья пациента.
Врачи рекомендуют проводить процедуры даже после завершения курса. Данная мера позволяет закрепить полученный результат и предотвратить рецидив недуга.
Остеохондроз шейного отдела
Траволечение снимет отечность, мышечные спазмы, нормализует обменные процессы в организме, в результате чего запустится естественное восстановление межпозвоночных дисков.
Наряду с точечным массажем, акупунктурой и фитолечением, пациентам назначается прогревание шейного отдела.
Прогревание шейного отдела
Методы восточной медицины позволяют усилить циркуляцию крови в пораженных областях, что приводит к насыщению тканей кислородом. Таким образом, врачам удается не только остановить развитие заболевания, но и предупредить возможные осложнения.
Остеохондроз грудного отдела
Для лечения грудного отдела позвоночника китайцы применяют интенсивный точечный массаж. Мануальная терапия позволяет снять повышенный мышечный тонус, способствует восстановлению подвижность мышечного корсета.
Совокупность массажа и акупунктуры усиливает эффективность лечения.
Точечный массаж грудного отдела позвоночника
Перечисленные методы дают возможность остановить прогрессирование заболевания, полностью восстановить функциональность позвоночника, избежать осложнений в виде протрузий и грыж.
Остеохондроз поясничного отдела
Дистрофические нарушения в суставных хрящах поясничного отдела позвоночника требуют самого продолжительного срока лечения. В большинстве случаев, врачам приходится иметь дело с запущенными стадиями заболевания, когда у пациента образуется несколько межпозвоночных грыж.
С точки зрения китайской медицины, причиной остеохондроза является нарушение энергетического обмена, поэтому в первую очередь усилия врачей направлены на восстановление энергетического баланса. Если это удается сделать, запускается процесс регенерации организма в целом, что помогает устранить причину заболевания.
В основе оздоровительного курса лежат прогревание и акупунктура. Для усиления эффекта процедуры дополняются фитотерапией.
Прогревание поясничного отдела полынью
Чай и настои растений оказывают благоприятное воздействие на организм: они способствуют очищению крови, активизируют защитные функции.
Обзор основных терапевтических процедур
Тракция позвоночника
Разновидность мануальной терапии. Тракция предполагает растягивание позвоночного столба под собственным весом пациента, дополнительными грузами или при помощи мануального воздействия.
Данную процедуру можно проводить тремя способами:
Сухое вертикальное вытяжение – положение сидя / лежа. Рекомендовано при шейном остеохондрозе.
Сухое горизонтальное вытяжение – положение лежа. Рекомендовано при грудном и поясничном остеохондрозе.
Подводное вытяжение – проводится в специально оборудованных бассейнах при температуре воды 37 °. Считается самым безопасным вариантом, так как позволяет регулировать нагрузку.
В научной среде метод вызывает немало споров, поскольку неправильное проведение процедуры может вызвать осложнения: прострелы, микроразрывы мышц и межпозвонковых грыж. Но при осторожном и грамотном подходе тракция позволяет добиться отличных результатов.
Иглоукалывание
Проверенная лечебная методика, оказывающая механическое воздействие на активные акупунктурные точки при помощи медицинских игл.
Процедура направлена на решение таких медицинских задач, как:
- минимизация болевых ощущений;
- укрепление межпозвоночных дисков;
- предотвращение дальнейшего развития дегенеративных процессов;
- улучшение трофики мягких тканей;
- восстановление обменных процессов в пострадавших отделах позвоночника;
- устранение общей слабости.
Массаж
С помощью общеоздоровительного и специализированного массажа можно не только улучшить общее самочувствие пациента, но и добиться стойкой ремиссии.
Борьба с остеохондрозом при помощи массажа призвана:
- справиться с болевым синдромом в пораженных отделах позвоночника;
- улучшить местные обменные процессы;
- восстановить кровообращение;
- снять мышечные спазмы;
- освободить пострадавшие нервные окончания от защемления;
- обеспечить вытяжение дисков всех отделов позвоночного столба.
Одной из разновидностей массажа является так называемая висцеральная терапия. Это специальная контактная техника воздействия на внутренние органы и глубоко лежащие ткани организма.
Диета и физические нагрузки
Комплексный подход в лечении остеохондроза предусматривает устранение факторов, которые могут спровоцировать осложнения или усугубить текущее состояние пациента.
Терапевтический курс предусматривает умеренные физические нагрузки: гимнастические упражнения, занятия плаванием.
Для пациентов с лишним весом разрабатывается специальная диета для коррекции веса, ведь избыточная масса тела дает дополнительную нагрузку на все отделы позвоночника.
Традиционные методы китайской медицины позволяет достичь устойчивых результатов в лечении опорно-двигательного аппарата. В ряде случаев с их помощью можно предотвратить хирургическое вмешательство.
Источник
Симптомы шейного остеохондроза
Основные симптомы шейного остеохондроза связаны с защемлением нервных корешков соседними позвонками – это боль в задней части шеи, которая отдает в шейно-воротниковую зону, плечо, предплечье и под лопатку. Боль при шейном остеохондрозе распространяется по ходу нервов на руку и сопровождается мышечной слабостью кисти и онемением пальцев. Характер онемения зависит от локализации заболевания. Большой палец руки немеет при остеохондрозе диска С5-С6, указательный и средний пальцы руки – при остеохондрозе С6-С7, мизинец – С7-Т1.
Как правило, симптомы шейного остеохондроза имеют односторонний характер. Боль при защемлении нервного корешка вызывает рефлекторный мышечный спазм, который причиняет боль в шейных мышцах и ограничивает подвижность шеи. Этот мышечный спазм сдавливает артерию, питающую головной мозг, в результате возникает комплекс симптомов, определяемый как «синдром шейной артерии». Другое название этого заболевания – вертебробазилярная недостаточность. Характерные симптомы шейного остеохондроза – головная боль в затылке и висках, шум в голов, мелькание мушек, рябь перед глазами, неустойчивость при ходьбе, ухудшение памяти, снижение слуха, головокружения, обмороки. При длительном течении заболевания, особенно в пожилом возрасте, в сочетании с атеросклерозом сосудов, шейный остеохондроз становится причиной значительного снижения умственных способностей – дисциркуляторной энцефалопатии.
Шейный остеохондроз и артериальное давление также имеют тесную взаимосвязь. Сдавление позвоночной артерии в шейном отделе вызывает нестабильность давления, которая проявляется как резкие скачки, сопровождаемые головной болью. Возможен также тремор головы при шейном остеохондрозе. Как правило, подрагивание головы происходит на фоне вегето-сосудистой дистонии и сопровождается повышенным потоотделением.
В развитии шейного остеохондроза выделяют три стадии. Остеохондроз шейного отдела 1 и 2 степени означает дегенеративно-дистрофические изменения дисков (усыхание, расплющивание, выпирание) при сохранении их структуры. Симптомы заболевания возникают или усиливаются при наклонах головы, движениях головой и/или рукой (например, при заведении руки за голову). Остеохондроз 3-й степени означает разрыв фиброзного кольца, выпадение ядра диска и образование грыжи позвоночника. В этом случае боль и онемение становятся постоянными.
Своевременное лечение шейного остеохондроза с помощью эффективных методик клиники «ИТВМ» устраняет симптомы заболевания и предупреждает его осложнения.
Лечение шейного остеохондроза
Лечение шейного остеохондроза в Институте традиционной восточной медицины начинается с облегчения боли и снятия рефлекторного мышечного спазма. Если этого не сделать, лечебное воздействие будет невозможным. Как правило, острая боль, воспаление и мышечное напряжение шеи, головная боль, онемение пальцев и другие симптомы обострения остеохондроза исчезают после одного-двух, максимум трех лечебных сеансов в клинике «ИТВМ». Для этого используется три основных метода – точечный массаж, иглоукалывание и мануальная терапия, которые быстро облегчают состояние.
После этого проводится комплексное лечение для устранения причины заболевания и восстановления здоровья позвоночника в шейном отделе. Лечение назначается индивидуально. Как правило, оно включает 10-15 комплексных лечебных сеансов длительностью 1,5 часа, которые проводятся с интервалом 1-2 дня. Перед началом лечения назначается МРТ шейного отдела позвоночника для того чтобы исключить наличие межпозвоночной грыжи, подробно изучить состояние межпозвоночных дисков, нервных тканей и кровеносных сосудов, выявить наличие унковертебральных суставов и остеофитов.
- Иглоукалывание
Быстро и эффективно снимает отечность, воспаление и боль, вызванную защемлением нерва, помогает устранить мышечный спазм. При наличии онемения в пальцах руки может использоваться иглоукалывание по биоактивным точкам на ушных раковинах (аурикулотерапия) и руке для быстрого восстановления двигательной активности. В комплексном лечении шейного остеохондроза иглоукалывание используется для ускоренного восстановления тканей межпозвоночных дисков, улучшения иннервации конечностей и внутренних органов. - Точечный массаж
Быстро снимает рефлекторный мышечный спазм шеи, вызванный защемлением нерва. Расслабляет мышцы, устраняет их гипертонус, улучшает циркуляцию крови в области шейного отдела и кровоснабжение головного мозга, помогает устранить отечность, воспаление и боль. В комплексном лечении шейного остеохондроза обеспечивает беспрепятственный приток крови к межпозвоночным дискам. Улучшает обменные процессы, ускоряет заживление и восстановление тканей. - Мануальная терапия
Разгружает шейные позвонки, высвобождает защемленные нервы, восстанавливает нормальный ток крови по сосудам. Мягкое вытягивание, выполняемое вручную, увеличивает высоту зазоров между позвонками, что снижает нагрузку на межпозвоночные диски и облегчает их восстановление. - Моксотерапия
Применяется по дистальным точкам и точкам вдоль позвоночника, улучшает обмен веществ в организме и обменные процессы в межпозвоночных дисках, создает приток крови к пораженным участками шейного отдела, активизирует процессы естественного восстановления тканей. - Гирудотерапия
Нормализует артериальное давление, повышает текучесть крови и улучшает кровообращение в области шейного отдела, устраняет застойные явления и сосудистые отеки, оказывает мягкое противовоспалительное действие. - Магнитно-вакуумная терапия
Расслабляет мышцы и очищает их от токсинов и шлаков, улучшает циркуляцию крови, стимулирует обменные процессы.
Результаты лечения
Благодаря комплексному применению методов рефлексо- и физиотерапии клиники «ИТВМ» при шейном остеохондрозе достигается комплексный восстановительный эффект. Исчезают боли в голове, затылке, шее и другие болевые синдромы, проходит онемение в руке, восстанавливается чувствительность и мышечная сила кисти. Улучшается подвижность шеи, руки. Стабилизируется артериальное давление, улучшается память, умственная работоспособность, проходят симптомы, связанные с недостаточностью кровоснабжения головного мозга.
Благодаря лечению в «ИТВМ» предупреждаются протрузии, грыжи и другие осложнения шейного остеохондроза, значительно снижается риск обострений заболевания, укрепляется мышечный корсет.
Профилактика шейного остеохондроза (упражнения)
Первое средство профилактики остеохондроза – исправление осанки, ведь сутулость значительно повышает нагрузку на шейные позвонки и межпозвоночные диски. При пользовании гаджетами мы обычно склоняем к ним голову, это также создает повышенную нагрузку на шейный отдел. При длительном неправильном положении головы возникают мышечные спазмы, кровообращение в шейном отделе нарушается. Для того чтобы избежать этого, не следует долго держать голову наклоненной. Каждый два часа полезно делать упражнения для мышц шеи. Самое простое – это повороты головой вправо-влево. Выполнять их следует в трех положениях головы – глядя прямо перед собой, склонив голову и прикоснувшись подбородком к яремной впадине и запрокинув голову кверху. Другое простое упражнение – многократное кивание головой.
Еще один вид упражнений – создание сопротивления. Для этого следует с силой давить правой рукой на правую скулу, сопротивляясь давлению и охраняя положение головы. Повторить упражнение левой рукой. Далее сплести пальцы рук и давить ими на затылок, сопротивляясь головой. И наконец, давить кулаками на подбородок, пытаясь при этом отклонить голову. Эти упражнения укрепляют мышцы шеи. Круговые движения головой при шейном остеохондрозе, как правило, не рекомендуются, так как они могут спровоцировать смещения (подвывих шейных позвонков) и защемление нервов.
При лечении шейного остеохондроза упражнения лечебной физкультуры назначаются индивидуально.
Облегчение боли при шейном остеохондрозе (народные средства)
Для облегчения боли при шейном остеохондрозе существует ряд народных средств. Это, прежде всего согревающие растирания и компрессы. Для растираний используются смесь топленого масла, чеснока и имбиря, настойка редьки с медом на водке и другие согревающие смеси. В качестве компрессов используются листья хрена, скипидар, сухая горчица. Действие тепла помогает уменьшить мышечный спазм и защемление нерва при остеохондрозе. Благодаря расслаблению шейных мышц улучшается поступление крови к головному мозгу, облегчается головная боль.
Для облегчения боли могут использоваться также согревающие пластыри. Эти средства не являются лечением остеохондроза и оказывают сугубо симптоматическое действие. Однако они безвреднее нестероидных противовоспалительных средств (НПВС), рекламируемых как средства от остеохондроза. В действительности альтернативы полноценному лечению шейного остеохондроза не существует. Такое лечение должен проводить квалифицированны врач, в совершенстве владеющий массажными, мануальными техниками, методами физио- и рефлексотерапии. Именно такие врачи работают в клинике «ИТВМ», что обеспечивает высокую эффективность лечения шейного и других видов остеохондроза.
Источник