Книги о остеохондрозе читать
Остеохондроз позвоночника – это заболевание, связанное со старением и разрушением межпозвоночных дисков, что приводит к потере ими необходимой эластичности и в последствии к образованию межпозвоночных грыж. Они, в свою очередь приводят к защемлению нерва и, соответственно, болям в спине и отдельных органах, за работу которого отвечает нерв. Боль, малоподвижность, развитие воспалительных заболеваний становятся спутниками остеохондроза.
Можно ли остановить или предупредить этот разрушительный процесс? Конечно, да. Используя достижения современной медицины совместно с находками медицины народной, вы сможете вернуть себе гибкость и легкость движений, избавитесь от боли и страданий, снимите воспаление и вновь вернетесь к нормальной, полноценной жизни.
Содержание:
Юлия Сергеевна Попова — Остеохондроз. Самые эффективные методы лечения 1
Предисловие Этот вездесущий остеохондроз 1
Глава 1 Как устроен позвоночник 1
Глава 2 Проявления остеохондроза 4
Проявления шейного остеохондроза 4
Проявления грудного остеохондроза 5
Проявления поясничного остеохондроза 5
Глава 3 Что предлагают врачи 8
Лекарственные средства 8
Физиотерапия 12
Глава 4 Иглоукалывание и фитотерапия 14
Иглоукалывание 14
Фитотерапия 15
Глава 5 Остеопороз – верный спутник остеохондроза? 18
Упражнения, укрепляющие костную ткань 19
Упражнения для тренировки координации движений (профилактика падений) 20
Препараты для лечения и профилактики остеопороза и остеохондроза позвоночника 20
Глава 6 Баня и правка 21
Правка шеи 22
Правка поясницы 22
Тренировка-правка по методике И. А. Васильевой 22
Заключение Стареть или не стареть 22
Юлия Сергеевна Попова
Остеохондроз. Самые эффективные методы лечения
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Предисловие Этот вездесущий остеохондроз
Если вы откроете любую научную или научно-популярную книгу, посвященную остеохондрозу, то уже с первых страниц узнаете, что до 80 % взрослого населения старше 25 лет бывают «выключены» этим недугом из активной работы. Причем «отдыхают» они на больничных листах долго. Остеохондроз – это признанный мировой лидер по количеству листов нетрудоспособности и числу дней заболевания. Одним словом, еще одна болезнь века. Правда, есть одно «но»…
Вы, уважаемый читатель, возможно, даже заподозрите автора в излишней въедливости или придирчивости, но все же справедливости ради: литературные издания и учебники «грешат» одной неточностью – они говорят то об остеохондрозе, то о радикулите. Возможно, вы, уважаемый читатель, даже успели привыкнуть к тому, что говорят об остеохондрозе, а подразумевают радикулит, и наоборот. И напрасно, совершенно напрасно. Давайте сразу определимся, о чем вы прочтете в этой книге.
В самом деле, что означает слово «остеохондроз»? Слово это сложное, состоит из нескольких частей: osteon – «кость», chondros – «хрящ», и суффикс «оз» (обозначает невоспалительное заболевание). Что получилось? Получилось, что термин «остеохондроз» означает «невоспалительное заболевание кости и хряща». «Невоспалительное заболевание» следует понимать как старение (не только возрастное!) кости и хряща. А что означает слово «радикулит»? Это воспаление нервного корешка, того самого, который выходит между позвонками.
Предположение, что радикулит может быть только проявлением остеохондроза, так же верно, как известный афоризм, вещающий, что все болезни от нервов. В самом деле, если все нервы выходят из позвоночника, то, когда он болен, больны и все те несчастные нервы, что из него выходят! И пойдут по миру стройными рядами нестройные (перекошенные от боли в шее или пояснице) граждане, число которых будет все больше и больше увеличиваться… В общем, картина получается до того запутанная и нерадостная, что впору «караул» кричать, потому что от старения, как вы сами понимаете, никуда не деться. И не стоило бы писать новую книжку о старой безнадеге под названием «остеохондроз», если бы все действительно было так.
Хорошая новость: официальная медицина периодически пересматривает свои научные концепции, а народная мудрость в том и состоит, чтобы находить выход из любых ситуаций, даже и из тех, которые наука считает, мягко говоря, малоперспективными. Остеохондроз и радикулит – не одно и то же, так считает народная медицина, та самая, которая радикулиты успешно (и быстро!) лечит.
Разумеется, остеохондроз от этого не стал ни менее распространенным, ни менее коварным, и нам в этой книге с ним бы одним разобраться. А разбираться есть с чем, потому что из того же самого термина «остеохондроз» не ясно, где находятся те самые суставы и хрящи, которые стали вдруг (или не вдруг) стареть? И с каких это пор старение считается болезнью?
И, несмотря на то что на тему остеохондроза написано много, врачи и пациенты по-прежнему никак не разберутся – кто же все-таки должен лечить эту болезнь: невропатолог, хирург, ортопед, физиотерапевт, костоправ или иглорефлексотерапевт? Или все сразу? Как в капле отражается море, так в остеохондрозе отражается состояние современной медицины: готового, эффективного на все случаи жизни рецепта нет. А потому, уважаемый читатель, запаситесь, пожалуйста, терпением, прочтите эту книгу, в которой будут отражены все точки зрения на проблему, и составьте свое собственное мнение. И пусть врачи вам будут в помощь!
Глава 1 Как устроен позвоночник
Итак, остеохондроз – это старение позвоночника. Возможно, вдумчивый читатель уже удивился, вспомнив широко известные сведения о том, что остеохондроз стремительно молодеет и «постаревший» позвоночник можно найти и у подростка. В самом деле, возрастные изменения – процесс, генетически запрограммированный для всего организма в строго определенном возрасте. Или позвоночник является печальным исключением и возраст для его старения не помеха?
Сразу скажу, что для того чтобы разобраться в хитросплетениях человеческого организма, не хватит целой жизни! А потому тем, кто хочет познакомиться с анатомией и физиологией, я порекомендую приобрести хорошие анатомические атласы и досконально их проштудировать – увлекательнейшее занятие!
В формате этой книги нам придется довольствоваться только схематическим описанием, которое поможет вам разобраться, что к чему.
Итак, позвоночник – это своеобразная пружина, не только удерживающая весь скелет, то есть являющаяся его опорой, но и обеспечивающая гибкость всей конструкции за счет уникального соединения позвонков.
Все соединения в теле человека разделяются на три группы: непрерывные (синартрозы), полусуставы (гемиартрозы), прерывные (суставы). Позвоночник имеет синартрозы и суставы.
Синартрозы устроены довольно примитивно (по сравнению с суставами) и бывают тоже трех видов:
1) синдесмозы (связки) – это соединения костей при помощи прослоек специальной (соединительной) ткани. Весь позвоночник, как кокон, обернут различными связками;
2) синхондрозы – соединение костей посредством хряща. Именно так соединены все позвонки: они отделены друг от друга прослойками хряща, который называется межпозвоночным диском. Прослойки хряща имеют разную толщину на разных уровнях позвоночника: в грудном отделе – 2 мм, в поясничном – 10 мм. Ткань хряща межпозвоночного диска имеет «хитрое» строение. Начавшись на одном позвонке в виде спирали, волокна хряща делают половину оборота и закрепляются на нижележащем позвонке. Если позвоночник вращается вправо, то натягивается одна группа волокон хряща, если влево – противоположная. Это очень важно знать для понимания механизма возникновения (и лечения!) радикулитов. В центре диска находится пульпозное ядро, которое имеет способность набухать и отбухать. Учитывая, что находится оно в замкнутом пространстве и обладает упругостью, можно сказать, что это настоящая «живая пружина»: ядро стремится расправиться и тем самым раздвигает тела позвонков. «Живая пружина» делает позвоночник упругим, гибким, а кроме того, гасит толчки и сотрясения при движении. И еще одно важное свойство. Межпозвоночный диск обладает большой прочностью – при травме скорее сломается тело позвонка, чем произойдет разрыв диска;
3) синостозы – это соединения костей при помощи костной ткани, которая появляется на месте хряща (с возрастом или после травмы).
Итак, замещение хрящевой ткани на кость – процесс нормальный, который происходит в организме любого человека. Так, например, хрящи грудины замещаются костью к 15–17 годам, а хрящи в области затылка – к 40 (при травмах черепа – раньше). Уменьшение («усыхание») межпозвоночных дисков с возрастом – это нормальный процесс! У пожилых людей позвоночник укорачивается в том числе и из-за истончения межпозвоночных дисков.
Источник
Галина Никитина
Остеохондроз
Предисловие
Человек никогда не задумывается о своем здоровье, пока оно само не заставит обратить на себя самое пристальное внимание, но в таких случаях обычно бывает поздно. То есть, конечно, лечиться можно и нужно в любом случае, однако простая истина – предупредить заболевание куда легче, чем устранять его последствия, – как правило, забывается людьми. Пока не пригорит, не вспомним. Обычное явление, не так ли?
К сожалению, остеохондроз – совсем не редкость в нашем обществе: наверняка, Вы либо сами испытывали подобные мучения, либо наблюдали страдания родных, близких, друзей, коллег – в конце концов, даже случайных знакомых. Это действительно проблема, заслуживающая самого глубокого изучения со всех точек зрения: медицинской, бытовой, психологической. Да-да, мы не оговорились, именно с психологической, ведь у больных людей заметно меняется психология, они становятся более раздражительными, легко вспыхивают, обижаются по пустякам… Это Вам подтвердит любой врач и докажут Ваши личные жизненные наблюдения. Так что, как мы видим, остеохондроз не только причиняет боль и приносит с собой массу неудобств, ограничивая Вашу двигательную способность, но и меняет Ваше привычное поведение, портит настроение и так далее.
Нужно уметь держать себя в руках! – но это проще сказать, чем выполнить на практике. Значит, если Вы не можете примириться со своей болезнью (а какой же нормальный человек это может?), то постарайтесь избавиться от нее. Хотя именно на этом пути Вас подстерегает множество подводных камней. Таких, например, как нежелание Вашего остеохондроза покидать Ваше тело. Существует масса способов унять сильную боль, но в своем большинстве это процедуры одноразовые, боль-то они снимают, но не избавляют от болезни навсегда. Хотя человеку, когда его скрючит, не до жиру, а как говорится, быть бы живу, любое средство хорошо, если оно приносит облегчение. Пусть даже временное.
Если же Вы решитесь, так сказать, идти до победного конца, то начинайте действовать немедленно, пока спина, шея, руки или ноги не отказались Вам служить. Суставы – дело тонкое, надо не только уметь ими пользоваться, но и научиться ухаживать за ними, почаще разминать их, не давать Вашим «шарнирам» ржаветь, но и не перегружать их. В общем, во всем нужно соблюдать меру, иначе… Но что случится в таком случае, Вы знаете, пришла пора приступить к следующему этапу. Вы ведь хотите снова почувствовать себя здоровыми и раскрепощенными?
Итак, Вы должны сделать первый шаг на пути к заветной цели (если Вы помните, перед нами стоит задача – избавить Вас от остеохондроза и еще парочки сопутствующих ему заболеваний… Мы говорим о Вас, читатель, поскольку, раз эта книга у Вас в руках, значит, данная проблема Вам не безынтересна!). Для этого Вам предстоит поменять все свои привычки и срочно обзавестись новыми, но уже не вредящими, а приносящими пользу Вашему страдающему организму. И начать Вы можете с банальной зарядки по утрам. Конечно, речь не идет о поднятии тяжестей или беге на скорость вокруг Вашего дома, но привести Ваше тело в рабочее состояние Вы просто обязаны. За ночь все Ваши мышцы расслабились, и с ходу нагружать их – значит, стремиться в объятия к остеохондрозу. А если ко всему прочему Вы еще и поленились на ночь как следует проветрить комнату, где Вы спите, зато плотно поужинали и долго читали, свернувшись на кровати калачиком, то чего Вы хотите? Ваш позвоночник выскажет наутро Вам свои претензии в единственно доступной ему форме – возьмет и заболит. И не смейте возмущаться – Вы сами будете виноваты в этом!
Но если Вас не пугают трудности, и ради собственного здоровья Вы готовы вставать по утрам на полчаса раньше и делать зарядку, то в этой книге Вы найдете все необходимые Вам рекомендации, поскольку не все движения пойдут Вам на пользу. Вряд ли Вам следует в период острой боли хвататься за гантели или увлекаться моржеванием, зато найдется немало других процедур и целые комплексы упражнений, которые вернут Вам бодрость и вселят надежду (причем обоснованную) на скорое выздоровление.
Но это еще не все. Зарядка – вещь хорошая и очень нужная, но она ничем не сможет Вам помочь, если Вы будете продолжать отдавать должное всему, что отыщется в Вашем холодильнике. Если, по счастью, он у Вас далеко не пуст, то постарайтесь хотя бы силой воли ограничивать себя в еде, иначе последствия будут самыми что ни на есть печальными. Мы уж не говорим о вредном влиянии избыточного веса на сердечно- сосудистую систему, на работу органов пищеварения и кишечника, да и эстетическую сторону дела мы оставим в покое. Но то, что большая масса сильнее давит на позвоночник, вынуждая опорно-двигательный аппарат трудиться за себя и «за того парня», должно Вас насторожить. Как долго протянут Ваши суставы, если Вы будете их так беспощадно эксплуатировать? Думайте сами, конечно, но все-таки не тяните до последнего.
Значит, основные Ваши шаги мы определили: ежедневная зарядка для поднятия общего тонуса организма и укрепления мышц, сбалансированное питание; некоторым, возможно, придется даже сесть на диету. Если Вас, конечно, волнует результат. Все это не так страшно, как кажется на первый взгляд. Просто соблюдайте разумную предосторожность в повседневной жизни, и все будет в порядке. Скажем, не выходите на улицу не по сезону одетыми, так как любой сквозняк, банальная простуда или ветер могут вызвать у Вас новый приступ остеохондроза. А Вы, напоминаем, решили от него избавиться. Значит, будьте умнее и не переохлаждайтесь, выберите своим девизом знаменитое выражение: «Пар костей не ломит». Держите суставы в тепле – это очень важно для Вас.
И конечно, нельзя ничего не сказать о лекарствах. Сейчас огромное множество различных препаратов оказалось на наших прилавках, и зачастую больные выбирают то, что подороже. Не потому, что деньги девать некуда, им-то всегда найдется достойное применение, а потому, что измученный болью в суставах народ прикидывает, что раз цена кусается, то и действие будет соответствующим. Но это не так. Иной раз для того, чтобы убедиться в бесполезности импортной мази или микстуры, приходится истратить целый капитал. И в результате страдающий человек остается с носом и с той самой болью, от которой никак не может отделаться. Не правда ли, знакомая ситуация?
Человек редко верит тому, что практически от любой болезни можно найти народное средство, которое и по средствам, и лечит. Однако вдумайтесь: все эти многочисленные рецепты, притирки, снадобья и настойки уходят корнями в такую древность, что состав каждого препарата отработан до мельчайшей детали и проверен несколькими поколениями. Ведь Вы же не думаете, что только Вы страдаете от боли в спине (ногах, плечах, шее и так далее)? До Вас столько было страдальцев, что не сосчитать, так что если в народе говорят, что какое-то средство весьма и весьма действенно, – значит, так оно и есть.
Возможно, не все советы подойдут лично Вам, что-то Вы сразу же отвергнете (не сумеете отыскать нужную траву или Вам не понравится ее запах), но народное лечение тем и хорошо, что предоставляет Вам огромный выбор. Все, что поможет Вам справится с Вашей прилипчивой болезнью, станет для Вас самым лучшим лекарством. Даже если это керосин с мылом. А может, Вы найдете свой способ усмирять боль, ведь все когда-нибудь и кем-нибудь было придумано.
А если Вы не любите экспериментировать, то непременно посоветуйтесь с народными целителями, знахарями, врачами и просто бывалыми людьми, и из их советов составьте для себя нечто среднее, ведь что главное в лечении? – полная уверенность в его эффективности. Этим, кстати, часто пользуются гипнотизеры: они убеждают людей, что их заболевание их уже не беспокоит, что у них ничего не болит и так далее, и человек действительно выздоравливает. Так что успокойтесь, лечитесь на здоровье, все у Вас будет в порядке, не беспокойтесь. А после того, как Вам помогут советы, изложенные в этой книге, Вы сможете поделиться почерпнутыми отсюда знаниями с теми, кто в них нуждается.
Глава 1. Строение опорно-двигательного аппарата
Существует древняя поговорка: «Человек молод настолько, насколько молод его позвоночник». О своем позвоночнике человек знает очень мало, несмотря на то, что его здоровье во многом определяется состоянием позвоночного столба. Нарушение функций позвоночного столба лежит в основе многих болезней. Но как показывает жизнь, люди беспечно относятся к опоре своего тела – позвоночнику. Врачи утверждают, что каждый третий страдает тем или иным заболеванием опорно-двигательного аппарата. Боль в пояснице, в грудном отделе, шее, ногах, может привести к инвалидности.
Опорно-двигательная система образована скелетом и мышцами. С ее деятельностью связана ведущая функция в организме – движение. При этом скелет и его соединения относят к пассивной части аппарата движения, а скелетные мышцы, прикрепленные к костям – к активной.
Источник
Игорь Михайлович Данилов
Остеохондроз для проффесионального пациента
Предисловие
Осведомлённость больных не менее опасна для благосостояния врачей, чем безграмотность врачей для здоровья пациентов.
Бывалый читатель удивится, казалось бы, что можно нового написать об остеохондрозе? О нём-то уже так много написано! Как говорил один мой пациент, по профессии физик, «остеохондроз — это же не бозон Хиггса, о нём знают все». Напомню, что бозон Хиггса был постулирован английским физиком-теоретиком Питером Хиггсом ещё в 60-х годах XX века как гипотетическая массивная элементарная частица с нулевым спином, квант хиггсовского поля. Насколько эта элементарная частица важна для фундаментальной физики (в частности, раздела физики элементарных частиц (ФЭЧ) или так называемой физики высоких энергий), занимающейся вопросами изучения картины мира, говорит тот факт, что с целью поиска и экспериментального доказательства существования бозона Хиггса был создан Большой Адронный Коллайдер в Европе — самая крупная на сегодняшний день экспериментальная установка в мире. Так вот, в ответ на это сравнение я позволил себе заметить, что до сих пор данную элементарную частицу никто не видел. Остеохондроз же, безусловно, наблюдают специалисты, а также каждый день чувствуют его достаточно болезненные проявления сотни миллионов жителей нашей планеты. Однако, несмотря на это обстоятельство, мало кто также знает, что это такое, и ещё меньше, что с этим делать.
Гипотетически есть такая наука о позвоночнике — вертебрология. Почему гипотетически? Да потому, что вертебрология, как и бозон Хиггса, существует только в теории, которую никак не могут оформить в официальную науку. Здесь даже одни и те же термины трактуются специалистами по-разному, с существенными различиями. Поэтому, если вам советуют проконсультироваться у вертебролога, то имеют в виду человека с высшим медицинским образованием, который в силу своей специальности занимается в том числе и лечением заболеваний позвоночника, не более того. А вот заболеваний позвоночника бывает много и они различны. Соответственно, разные специалисты занимаются и их лечением: нейрохирурги, ортопеды, травматологи, неврологи, реабилитологи и так далее.
Не так давно моим пациентом был кандидат медицинских наук, вертеброневролог, вертебролог (так было написано в его визитке, которую он мне дал в момент нашего знакомства). Врачи ведь тоже люди и порой им самим необходима медицинская помощь. В клинику он пришёл по рекомендации своего знакомого, с неутешительным диагнозом — секвестрированная грыжа межпозвонкового диска. Поскольку заболевание было запущено, а процесс лечения не быстрый, мы успели с ним подружиться. Он оказался довольно приятным в общении человеком и интересным собеседником. Естественно, мы не могли не затронуть профессиональную тему. То, что он вначале сомневался по поводу альтернативного метода лечения грыжи межпозвонкового диска, это одна сторона вопроса. Понять его можно, поскольку устранение данных грыж безоперационным путём, с помощью метода вертеброревитологии, это действительно новый виток в медицинской практике лечения заболеваний позвоночника. А всё новое, как известно, в той или иной степени вызывает некоторую настороженность, так как связано с открытием неизвестной стороны, новой реальности для данного человека. Но вот его рассуждения по поводу того, что остеохондроз является ни чем иным, как отложением солей на позвоночнике, в межпозвонковых дисках подобно накипи в чайнике у нерадивой хозяйки, меня просто удивили. Одно дело, когда слышишь подобное от своих пациентов, не связанных с медициной, и другое дело, когда об этом подобным образом рассуждают твои коллеги.
Такое мнение об остеохондрозе глубоко ошибочно и, как правило, основано на недостаточном опыте и осведомлённости о процессах, происходящих при развитии заболеваний позвоночника. Но, как говорится, познать всё невозможно, но стремиться к этому надо. Поэтому я весьма рад, что данная тема была затронута. В результате нашего общения этот человек по окончании лечения ушёл из клиники не только с абсолютной уверенностью (на примере собственного позвоночника), что грыжа межпозвонкового диска лечится нехирургическим путём, но и не менее важно, что он ушёл, обогащённый знаниями, с обновлённым и углублённым пониманием процессов, происходящих в позвоночнике при развитии остеохондроза. А это значит, что в свою очередь его пациенты получат более грамотную консультацию и, соответственно, более профессиональную медицинскую помощь. Кстати, напоследок он подарил мне свою новую визитку, чем, в общем-то, приятно удивил. В ней под его фамилией скромно значилось: кандидат медицинских наук, врач-невропатолог.
Но такие случаи единичны, а ошибочное мнение о том, что остеохондроз является «отложением солей» весьма распространено и, к сожалению, прочно укоренилось в общественном сознании. Настораживает также некомпетентность в подобных вопросах некоторых врачей, которые, не задумываясь о неэффективности препаратов, предназначенных якобы для лечения остеохондроза, прописывают их людям. Конечно, можно понять ход их мыслей. Лекарство одобрено Минздравом, а там, чай, не пустые головы сидят. Да и в листике-вкладыше, информирующем пациента, ведь чётко прописано, что «данный препарат предназначен для лечения остеохондроза», «выводит отложения солей из позвоночника». Однако практика, в отличие от теории, показывает, что нет и не может быть лекарства, которое лечит остеохондроз, поскольку сам остеохондроз отнюдь не является отложением солей. Остеохондроз — это дегенеративно-дистрофический процесс, который, как правило, начинается с разрушения тканей межпозвонкового диска и приводит к изменениям в структуре всего позвоночника. Другими словами, это процесс разрушения, а не «отложения солей». Лекарства лечат симптомы остеохондроза подобно тому, как анальгин «снимает» зубную боль при кариесе: боль уходит, а кариес-то остаётся. Так и остеохондроз — мало того, что данное заболевание остаётся невылеченным, так оно ещё и продолжает прогрессировать на фоне временного купирования болей. Некомпетентность некоторых врачей, являющихся жертвами ряда заблуждений, просто поражает. А ведь следствие этого, как минимум — ошибочная постановка диагноза, как максимум — необоснованный выбор методов лечения больных и, как правило, последующее ухудшение состояния здоровья пациентов, о чём свидетельствуют результаты МРТ-обследования, спустя определённое время после такого «лечения». Физику никто не отменял и гравитация существует. Нельзя применять вытяжение при выраженных дегенеративно-дистрофических изменениях в межпозвонковых дисках, особенно при наличии протрузии, и тем более грыж! Нельзя при данных патологиях укреплять (закачивать) мышечный корсет. Здоровья это не добавит, а вот инвалидом сделает точно!
Давайте подойдём к данному вопросу с чисто человеческой стороны. Назначили бы эти врачи препарат или подобное лечение своим близким людям, если бы знали о его неэффективности, о тех последствиях, которые потом отразятся на здоровье больных? Я думаю, что нет. Потому что в отношении близких, родных людей у большинства медиков более тщательно соблюдается заповедь врачебного искусства: «Primum non nocere», то есть «Прежде всего — не навреди»! Но ведь если разобраться, что такое близкий, родной человек? Человеческая близость — это, в первую очередь, свойство доверять, делиться с кем-то самыми глубокими переживаниями, своей болью; это лучик надежды для человека, что он не одинок в своей проблеме и на свете есть кто-то, кто поможет ему с ней справиться, вместе пережить эту беду и разделить радость победы. Но разве такая близость не свойственна врачу и пациенту во время лечения болезни? Просто в любых ситуациях надо быть прежде всего человеком и относиться к другим людям так, как хотели бы, чтобы относились к вам или вашим близким людям. Как в своё время писал Александр Иванович Герцен в статье «Новые вариации на старые темы»: «Быть человеком в человеческом обществе вовсе не тяжкая обязанность, а простое развитие внутренней потребности; никто не говорит, что на пчеле лежит священный долг делать мёд, она его делает потому, что она пчела».
Источник