Кто вылечил артроз коленных суставов 1 степени
У меня артроз в четвертой стадии, колени болят при ходьбе постоянно.
Посоветуйте, как лечиться? Все народные средства пробовал, не помогает.
Я живу в Африке, и лопухов тут нет, и берез. Может, есть такое растение, что лечит артроз, но я не знаю. Может кто посоветует местное средство лечения? Ну не змею же прикладывать, а их тут в изобилии. У меня есть питоний жир, можно им лечиться? А по ночам ноги так болят, что спать не могу. Спасибо, если кто ответит.
Я знаю хорошее народное средство от коленного артроза — яйца куриные. Разбили яйцо, и тем, что что остался на скорлупе, помассируйте колени. Еще один народный рецепт — лечение медом. Нагрели сустав теплой грелкой, затем помассируйте колено медом 15 минут, потом укутайте и оставьте на 2 — 3 часа. Нужно провести 10 сеансов. Будьте здоровы!
В ПЕРЕДАЧЕ услышала рецепт. В состав входят тройной одеколон, йод, а третий компонент я не запомнила, то ли нашатырный спирт, то ли перекись водорода. Может, кто-то знает, пожалуйста, подскажите. Сказали, что хорошо снимает боль в колене.
Лечила артроз колена не один год. Все народные методы перепробовала, какие нашла в интернете и в книгах. Не скажу, чтобы уж совсем не помогало. Было какое-то временное облегчение, но ненадолго. А по-настоящему помогло лечение у хорошего специалиста. Колено при ходьбе уже не болит.
У меня мама вылечила артроз, привязывая на ночь капустные листья с медом. Потребовалось пару месяцев, больше об этой проблеме не вспоминает.
Мне 24 года всего. Мучает артроз коленного сустава после рождения ребенка. Прокалываюсь каждые полгода «мовалисом». Эффекта хватает на месяц, а потом опять боль в колене. Может посоветуете эффективное народное лечение, чтоб вылечить артроз раз и навсегда
Ребята, я прочитала все отзывы о лечении. У меня с коленями пока в порядке, но вот муж болеет уже 7 лет, ничего не помогает. Пил терафлекс много, хондроитин, в общем уйму всяких рекомендуемых лекарств. Кому удалось вылечить артроз, опишите свой способ лечения. Пожалуйста, очень тяжело, когда рядом страдают.
6 мучительных лет сильно болят колени. Одна женщина посоветовала народное средство, которое ей помогло, сейчас у нее нет проблем.
Рецепт хорошей домашней мази от артроза:
300 грамм думбы (курдюк), 1 йод, 1 звездочка. Думбу разогреваем, полученную массу смешиваем с йодом и звездочкой. Получится мазь коричневого цвета. Мазь втираю на ночь, накладываю повязку. Теперь сплю без болей в ногах, но днем еще пока колени болят при ходьбе. Но я ведь только начала эти процедуры, надеюсь на улучшение, потом обязательно сообщу
Я и гимнастику делаю, все мази перемазала, все настойки, уколы ставили в коленный сустав, локти — дипроспан. Ничего не помогает. Сижу на диете, и бесполезно, только таблетки еще не пила. Так что хочу сказать, все это лечение — слова и только. Поможет, наверное, только операция. Все это применение народных средств, мазей, упражнений и т.д. только отводят время от операции. Так что делайте операцию скорее, медицина поставила ее на большой поток, вот будут делать нам и колени, и локти, будем роботами, ничего не будет болеть.
Здравствуйте. Артроз лечится. Причина всех болячек — неправильное питание. Нарушено кислотно щелочное равновесие. Как только востановите КЩР, вот тогда и сможете вылечить артроз суставов.
Помогло мне в лечение коленного сустава такое средство: пить по утрам натощак за 30 минут до еды желатин. С вечера берешь 1 ч. ложку желатина, заливаешь холодной кипяченой водой (он набухает ), а утром доливаешь кипятком до стакана, добавляешь 1 чайную ложку меда (очень приятный напиток), и так 10 дней, потом перерыв 10, затем опять пить, и опять перерыв, и опять 10 дней. Всего 3 раза по 10 дней. Почувствовала улучшение.
Не знаю, конечно, поможет ли вам, но моей подруге помогло такое народное средство вылечить артроз коленного сустава: взять желток яйца, добавить соль мелкую, смешать до однородной массы и намазать сустав колена на ночь, как компресс. Сегодня я тоже это средство попробовала. Результат напишу позже, если станет легче. И плюс — нужно принять Терофлекс.
Я, если честно, порой поражаюсь людям. Вот некоторые есть «вечно худеющие», в 2 часа ночи плюшки с шоколадом едят, а некоторые — вечно лечащиеся, причем абсолютно фантастическими средствами.
У меня были обе эти проблемы, и артроз коленного сустава, и лишний вес. Визит к диетологу и ревматологу, сбалансированное питание, упражнения, курс лечения. И я здорова, активна и живу полной жизнью. Конечно, травы нарвать, оно дешевле выйдет, только спросите себя, вам результат нужен, или сам процесс? И если ответ — результат, то идите лечить артроз к врачу.
При артрозе колена нельзя его греть водой, только сухое тепло и не застуживать, ступни тоже должны быть теплыми и сухими. Спать надо на доске, голову — на валик из подушки, а под коленки валик, если без него трудно обойтись. На боку, где больное колено, не лежать. Выбросить все мази и кремы, и ходить через боль, увеличивая все время нагрузку. Резиновые сапоги — только в крайнем случае. Рыбий жир принимать по столовой ложки ежедневно, в поликлинике при обострении делать магнитотерапию, пока не пройдет боль в колене. Хорошо помогает при обострении алфлутоп 20 уколов и одновременно с ним принимать глюкозамин и хондроитин, но много нельзя, они плохо действуют на желудок. Хорошее упражнение при артрозе для молодых — в положении свечка делать упражнение велосипед, как можно чаще и висеть на турнике расслабившись, увеличивая нагрузку и покачивать ногами вперед-назад и с боку на бок. Не бегать и не прыгать. С уважением, артрозник со стажем.
Наиболее эффективным упражнением при коленном артрозе мне показалась скандинавская ходьба с палками определенной длины — 0.66 % роста. Принцип — классический лыжный ход по одному часу в день.
Болею деформирующим остеоартрозом 2-3 степени. Хожу с палочкой. Боль не проходящая. Обезболивающие препараты не помогают. Перепробовала все. Нашла этот сайт, и ради приколы решила попробовать рецепт с яйцом. Разбила яйцо, вылила содержимое, а то, что осталось на стенках внутри, намазала на коленный сустав. Через пару секунд боль в колене исчезла! Не знаю, в чем прикол, да и мне все равно, если честно, но я сейчас, как под кайфом! Первый раз за долгое время согнула ногу без боли! Засекла время, посмотрю, через сколько боль вернется.
Артрозом коленных суставов мучаюсь 2-ой год. Гели, мази, кремы, уколы, таблетки, компрессы чего только не перепробовала – ничего не помогает. Бывает просто временное облегчение. В июле был операция на 2 колена. В итоге – разрывы менисков, плюс артроз, боли меньше не становятся. Поняла только что для каждого человека лечение должно быть индивидуальным.
Можно попить средства, в составе которых есть хондроитин и глюкозамин сульфаты, такие средства обладают свойствами хондропротекторов. Капсулы жабий камень как вариант. В составе есть и хондроитин и глюкозамин, обладают противовоспалительным эффектом, предотвращают процессы повреждения хряща, если повреждено колено, это очень кстати, дальше процесс не должен пойти.
Хондроитин и глюкозамин сульфат действительно необходимы. Таких препаратов на рынке очень много, внимательно смотрите состав в миллиграммах. Периодически болел правый коленный сустав. После недельного применения все прошло.
Колени болели 5 лет, и никакие обращения к врачам не принесли ни малейшего облегчения. Сколько времени и денег было выброшено коту под хвост. В результате мытарств случайно услышала о лекарстве-уколах Сингиал, делается в сустав от артроза. Боль прошла уже к вечеру, после 1 инъекции. Всего надо 3. Уже целый год хожу без боли.
Основная причина артроза – нарушено кислотно щелочное равновесие. Это когда организм, чтобы выжить, забирает кальций из суставов, зубов, луковиц волос, ногтей. Для меня было доказательством — почти исчезли брови. Потом за одну ночь исчезла эмаль со здорового зуба. В 2003 году в феврале исчезли 2 или 3 межпозвонковых диска шеи (есть рентген снимки шеи). Потом распухли и заболели оба колена. В декабре 2009 году еле ходил на костылях. В декабре 2011 года уже был деформирующий артроз 1 стадии, а в июне 2006 был деформирующий артроз 2 — 3 стадии. Сейчас не знаю, больше не проверялся, хожу свободно, могу целый день проводить на ногах. По этим показателям я считаю, что вылечить артроз можно полностью.
Три месяца назад упал на колено, но к врачу не пошел, думал, пройдет, но до сих пор колено болит, особенно по лестнице больно спускаться.
Я не верила в то, что ходьба на коленях может помочь, но после нескольких дней убедилась в обратном. Сначала было немного больно, но терпимо. Сейчас боль прошла, ходить одно удовольствие, и коленки не болят. Попробуйте!
Мне 30 лет, ужасно болит левое колено, похоже на артроз, посоветуйте, что делать. А ещё, может ли артроз передаться по наследству?
Очень болят колени при ходьбе. Перепробовала все средства лечения, но не помогают.
Обязательно идите к врачу-ревматологу!!!! Вот сама жалею, что поздно обратилась, но через 1 месяц лечения нога разогнулась, наступаю на всю подошву и почти не хромаю. Диагноз — гонартроз 2 степени.
Ходьба на коленях помогает при артрозе, это проверено, но не надо ограничиваться только ходьбой на коленях, добавьте упражнения на колени, на позвоночник. Хочешь быть здоровым — не ленись, каждый день начинай с зарядки, иначе можно стать инвалидом, а в этом мало радости.
Еще есть рецепт компресса: купить несоленую свиную кожу с остатками сала, нарезать её на квадратики. Прикладывать к больным суставам, разогрев на сковороде до 60 градусов, салом вниз на ночь.
Много узнала полезного и незнакомого о лечении коленного сустава. Попробую ходить на коленях, хотя очень больно. Артроз у меня давно, я хожу мало, сильно болят колени, при ходьбе особенно. Измучила боль. Пробовала лечить лазером, не помогает. Может, надо им долго пользоваться. Как облегчить свою боль?
К врачам хожу только для того, чтобы узнать диагноз, так как лекарства не помогают. Может, потому, что много подделок, а мы только переводим свои деньги.
Стала лечить артроз коленного сустава народными средствами и полегчало. Ищите и найдёте свое средство, так как всё индивидуально.
Мучили боли в коленках, просыпался от силных болей по ночам. Сестра посоветовала купить наколенники и класть под них лопухи. После третьего раза боли прошли (мучился лет 5). Лопухи помогли! Слава тебе, Господи.
Врачи не помогли. Движение, снижение веса, поменьше наваристых бульонов на косточках — помогло на 3 года. В начальной стадии помогали иголки.
Здравствуйте, у моей мамы очень болит на левой ноге колено, посоветуйте что-нибудь эфективное и хорошее, расскажите, как делать: только там, где болит или на обе коленки??? Спасибо заранее.
Стыдно за нашу медицину, а ещё хают СССР. А сейчас ужас один….люди спрашивают друг друга, как им лечиться в домашних условиях….Стыдоба!
Конским жиром вы себе поможете вылечить колени, смазывая их на ночь. Казахстанская медицина помогает!
Мне помог снять боль в коленях раствор: спирт 100 гр, нашатырный спирт 20 гр и йод 10 гр. Компрессы на ночь 10 раз.
Спасибо, у меня артроз коленного сустава, уже есть деформация, делала уколы, пила таблетки по назначению врача — отразилось на желудке, поджелудочной, пришлось проходить УЗИ и лечиться. Теперь попытаюсь лечиться народными средствами. У меня сильная боль в коленке, резко повернуть ногу не могу, или внезапная боль бывает, помогите!
Ещё не пробовала, но мне посоветовали натереть колени соком лимона и йодом. Кто пробовал этот состав, хотелось бы услышать про результат.
Очень болят колени, даже температура поднимается. Посоветуте, что делать?
Очень советую лекарство сустамар, состав: акульи плавники и зеленый австралийский моллюск. Очень помогает.
В статье доктора Бубновского сказано, что при артрозе надо есть как можно больше крыжовника.
Помогает лечение хреном: отжать сок из корня хрена, на 1 стакан сока добавить 1 ст. л. меда. Пить по 1 ч. л. 1 раз в день за 0,5 ч. до еды. Курс – 1 месяц.
Здравствуйте! У меня сменили коленный сустав левый. Перенесла очень тяжело. Через 2 года начала болеть поясница. А сейчас сильные боли под лопатками и спереди под грудью. Не кашлянуть, и движения с болью. Лечение врачей не помогает. На вторую ногу не дала делать операцию. Может, вы подскажете какое средство? ПОЖАЛУЙСТА
От артроза колена мне помогла мазь от Валентины Сеймовой, простой состав: растительное масло, пчелиный воск, вареный желток, но сложно приготовить, всем здоровья.
Лечение коленей лопухом — проверенное народное средство. Смазать лист лопуха медом, поверх – бумагу для компрессов, и привязать к колену на ночь. Утром удивитесь результату. Еще советуют лечить колени листьями березы, компрессами с чистотелом или подснежниками, но их я не пробовала.
Шиповник, брусника, мята, душица, чабрец – при артрозе суставов как можно больше пейте чаи из этих растений.
Травы, помогающие выработки коллагена: корень одуванчика, хвощ полевой, кора ивы, листья березы, листья лесной земляники, трава тимьяна и сабельника.
Попробуйте использовать мумие:
10 грамм мумиё растворить в 1 литре питьевой воды и принимать раствор по 50 мл. утром натощак за 30 минут до еды и на ночь перед сном. Полный курс лечения составляет 20 дней и на него потребуется 20 грамм натурального мумиё. Не рекомендуется разводить мумиё более чем на 10 дней. Приготовленный раствор нужно хранить всегда в холодильнике.
При необходимости можно повторять курс не более 3-х раз в год с интервалами 10 дней между курсами.
Фракция АСД–2 хорошо помогает при всех болезнях суставов.
Нужно употреблять траву мокрицу всё лето в салатах и супах.
Лечение артроза:
От боли применяют противовоспалительные и обезболивающие препараты: Парацетамол, Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин и т.п.
Для восстановления хряща сустава — глюкозамин и хондроитин
Для улучшения циркуляции крови в суставах –согревающие мази и гели.
Препараты, подавляющие выработку ферментов, провоцирующих «растворение» хряща — Контрикал, Гордокс.
Хороший способ снять боль – озокерит. В нем вымачивают ткань, нагревают в кастрюльке, а затем заматывают в клеенку и теплое полотенце и наносят на больное место. Нужно сделать 10—20 процедур с озокеритом, чтобы артроз перестал беспокоить.
Лечение капустой: листья капусты смазать медом и приложить на ночь к больным суставам, закрепив их теплым платком.
Пить яблочный уксус по 2 ч. л. на 1 стакан воды 3 раза в день. Так же помогут лимоны.
Втирать в больной сустав подсолнечное масло.
12 лет мучаюсь суставами, началось с пальца на ноге и пошло поехало: стопы, кисти, колени, локти, плечи… Перепробовал всю аптеку, все бесполезно, временное облегчение и снова приступы и отеки.
Советует профессор Иванченко В.А.
При артрозах, остеохондрозе позвоночника, шпорах и т. п. эффективна методика кислотного удара. В пищу на короткое время используются кислотообразующие продукты: фруктовые уксусы, квашеные или моченые овощи и плоды. Цель – перевести шлаки (избыток отложившихся солей) в растворимые соли. Параллельно в этот период необходимо много двигаться: бегать, ходить, заниматься аэробикой и физическими упражнениями.
Затем надо вывести растворимые соли из организма с мочой. Используют мочегонные чаи: из арбузных корок, тыквенных хвостов, хвоща полевого, пол-палы и др. Пить чаи надо 2-3 недели и больше: пока мутная от солей моча не станет прозрачной.
Источник — Вестник ЗОЖ 2000 №21, 11.
Рецепт из ЗОЖ 2003 №12, 23.
Внезапно стало гореть огнем правое бедро. Диагноз поставил врач, но лечусь народными средствами. Залить кипятком плоды конского каштана, чтобы они стали мягкими. Порезать и перемолоть их вместе с коркой на мясорубке. Добавить на 6 частей каштана по 1 части измельченных трав ромашки аптечной, шалфея и картофельного крахмала. Залить смесь 100 гр растопленного куриного жира и держать на водяной бане 3 часа. Процедить. Накладываю полученный гель на больное место. Долго и упорно – до сильного покраснения – делаю массаж. Затем кладу грелку и на ночь укутываю больное место шерстяным платком.
Рецепт из ЗОЖ 2003 №7, 24.
Прогресс в лечении деформирующего артроза коленных суставов. Одновременно нормализовался сахар в крови (был до 15) и все анализы в норме. Советует женщина — диабетик со стажем.
С появлением весенних одуванчиков ежедневно срывать по 5 верхних листочков, промывать кипяченой водой и подсушивать. Жевать эти листочки до образования кашицы.
Кроме того, насушила листьев одуванчика на зиму. Обливала их горячей водой и съедала по 1 ст.л. в день. Колени стали болеть меньше. Стала ежедневно ходить по 3000 шагов.
Следующим летом приготовила настойку. Заполнить бутылку из темного стекла желтыми цветками одуванчиков наполовину объема. Залить доверху Тройным одеколоном и настоять 1 месяц. Процедить. Хранить при комнатной температуре. Натирать ноги на ночь ежедневно. Заготовила 5 бутылок настойки. На месяц лечения хватает ≈ 1 бутылки. Спала опухоль с колен. Стала растирать колени настойкой 2 раза в день – утром и на ночь.
У меня артроз колена.Укол Ревиском не помог. Недавно уколола Креспин-гель.
Пью и колю Дону по курсам от врача, чередуя со Структумом. Все это пить надо месяцами с короткими перерывами, до конца жизни. Колоть тоже раз в год хотя бы. Мне ещё колют 4 раза в год противовоспалительные гормоны в колено, блокады. Еще раз в год мой врач отправляет меня на лечение и реабилитацию в санаторий «Плаза» в Железноводске. Лечение отличное. Артроз — это не пропил курс = забыл. Это на всю жизнь, если не хотите в старости ползать с двумя палками на вывернутых ногах.
Читайте отзывы выздоровевших и больных, но прежде, чем пользоваться рецептами, обсудите их с врачом!
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ:
Источник
Большую часть жизни человека его суставы находятся в движении. Их ткани постепенно изнашиваются, и к 50 годам почти 40% взрослого населения сталкивается с суставными болями, причиной которых является артроз – заболевание, сопровождаемое разрушением хряща и деформацией костей.
Начальная стадия – артроз 1 степени — дает о себе знать слабыми болевыми ощущениями и чуть заметную ограниченность движений. Если на эти признаки вовремя не обратить внимания, болезнь перейдет в более тяжелые стадии, и тогда без ощутимых потерь уже не обойтись.
Как устроен сустав
Сустав представляет собой подвижное соединение пары костей. Снаружи его защищает суставная сумка. Суставные концы костей покрыты хрящевой тканью, которая представляет собой своеобразную губку с тончайшими порами. Между хрящами есть зазор, заполненный синовиальной жидкостью. Ее вырабатывают одноименные мембраны, которыми выстлана внутренняя поверхность суставной сумки. Кроме того, они выполняют защитную функцию относительно концов хрящей.
Синовиальная жидкость выступает в роли смазки: в состоянии покоя она впитывается хрящами, а при сжатии последнего выходит в суставной зазор.
Что такое артроз
Артрозом называется заболевание, поражающее все ткани сустава. Вначале дегенеративный процесс затрагивает синовиальную оболочку, который влечет за собой незначительное изменение состава жидкости-смазки.
В результате повышается нагрузка на хрящ, ему приходится работать в усиленном режиме. Непосильные нагрузки приводят к разрушению хрящевой ткани. Прогрессирование этого явления приводит к поражению костей.
Причины возникновения
Артроз, в отличие от артрита, поражает единичные суставы. Чаще всего болезнь «выбирает» тазобедренный и коленный, реже – голеностоп.
Привести к частичному или полному разрушению сустава могут:
- Многократно повторяющиеся травмы: иногда достаточно и одной – серьезного характера – чтобы запустился дегенеративный процесс;
- Нарушение обмена веществ;
- Гормональные сбои: этим объясняется старт развития артроза у женщин в стадии менопаузы;
- Излишний вес;
- Наследственность, которая может привести к развитию артроза в любом, даже в молодом возрасте;
- Наличие других заболеваний суставов.
Артроз знаком многим диабетикам и людям, страдающим варикозом, артритом.
В группу риска входят:
- Профессиональные спортсмены.
- Люди, много лет занимающиеся тяжелым физическим трудом.
- Любители экспериментировать с диетами: большинство из них имеют весьма смутное представление о важности составления правильного рациона. Их неграмотные действия приводят к дисбалансу в организме, подрывая его здоровье в целом и суставов в частности.
- Вегетарианцы: отказываясь от белков животного происхождения, они способствуют быстрому истощению хрящей и последующему их разрушению.
К артрозу может привести и авитаминоз или длительное переохлаждение.
Отличия артроза и остеоартроза 1 степени
Успешный исход лечения зависит от того, насколько правильно диагностировано заболевание. Люди, далекие от медицинского образования не видят разницы между артрозом, артритом и остеоартрозом. А между тем эти болезни сильно отличаются, следовательно, и лечить их надо по-разному.
Остеоартроз начинает развиваться только после деформации хряща. Причиной его возникновения не может служить генетическая предрасположенность: только сильные нагрузки на сустав и механическое воздействие на соединения приводят к появлению этого вида суставного заболевания.
Чаще всего остеоартрозу подвержены мелкие суставы, тогда как артроз больше «любит» крупные.
Симптомы артроза 1 степени
Артроз первой степени диагностировать чрезвычайно сложно: суставы на этой стадии не болят, на рентгеновских снимках никаких изменений в них не наблюдается. Но некий дискомфорт больные ощущают, объясняя себе неприятные ощущения банальной усталостью.
Следует прислушаться к своим ощущениям. Непорядок в суставе можно заподозрить, если:
- Уменьшается амплитуда движения конечности в зоне пораженного сустава.
- После длительной нагрузки появляется легкая хромота, иногда боль простреливает в пах или бедро: это может быть признаком артроза тазобедренного сустава. Но больному придется обследоваться у специалистов по органам малого таза – похожие симптомы характерны для болезней репродуктивной системы и почек.
- Болят колени во время спуска по лестнице или в момент утреннего подъема с постели: возможно, имеет место артроз коленного сустава.
- При движении в суставе слышится хруст, похожий на звук, который издают шершавые поверхности, трущиеся друг о друга.
- Больной часто подворачивает ступню: пораженная артрозом нога склонна к вывихам.
Если ваш образ жизни не поменялся, а утомляемость повысилась, не откладывайте визит к доктору: вполне возможно, что в каком-то из суставов начался разрушительный процесс.
Лечение
Суть лечения артроза первой степени заключается в предотвращении прогрессирования заболевания. Главная задача – устранить симптомы и снизить нагрузку на пораженный болезнью сустав. Цель можно достигнуть следующими действиями:
- Назначается медикаментозное лечение. Для нормализации структуры хрящевой ткани используются хондропротекторы. Если больной испытывает боль, что иногда наблюдается на ранней стадии артроза, ему предписывают прием противовоспалительных нестероидных препаратов и анальгетиков.
- Вернуть полноценную подвижность суставу поможет качественный массаж. Он же служит для облегчения боли. Хороший эффект дают грязелечение и электрофорез.
- Хорошо зарекомендовала себя и лечебная гимнастика. Тщательное выполнение специальных упражнений помогает преодолеть скованность движений. Программа занятий подбирается индивидуально с учетом ткущего состояния пациента. Цель — предотвратить мышечную атрофию и образование спаек в суставе.
- Необходимо сбалансировать рацион больного. Как только организм начнет получать недостающие вещества, наладится обмен веществ, будут вырабатываться ферменты, противодействующие воспалительным процессам, появится материал, необходимый для восстановления хряща.
Особое внимание следует уделить избавлению от лишнего веса. Если нагрузка на суставы не уменьшится, все вышеперечисленные мероприятия желаемых плодов не принесут.
Лечение артроза 1 степени не предполагает хирургического вмешательства. Чтобы в дальнейшем не попасть под скальпель хирурга, надо снизить нагрузки на пораженный сустав, пересмотрев свой образ жизни. В некоторых случаях больному придется длительное время (или постоянно) носить ортопедические устройства – наколенники, супинаторы и пр.
Но полностью лишать суставы нагрузки нельзя. В распорядке дня больного должны найти место прогулки неторопливым шагом и плавание – эти действия при артрозе становятся жизненно необходимыми.
Коррекция питания
Затронутые артрозом ткани крайне важно обеспечить необходимыми веществами, которые организм получает из продуктов питания.
Коллаген
Особый белок, основной материал, из которого строится хрящевая ткань. Молодой организм самостоятельно вырабатывает это вещество, но с возрастом эта функция угасает, поэтому приходится обращаться за помощью к внешним источникам. Одним из них является холодец, но это блюдо нельзя употреблять без ограничений: из-за высокого содержания холестерина и калорийности его можно есть не чаще одного раза в неделю.
При наличии атеросклероза и гипертонии больному даже такая частота не рекомендуется. Можно, по совету диетологов, есть блюда, приготовленное на основе желатина (модифицированного коллагена) – рыба заливная, желе из фруктов.
Селен и сера
Сера необходима для выработки коллагена, но без селена ей справиться с задачей не удастся. Насытить организм серой можно, включив в рацион:
- Говядину;
- Куриное мясо;
- Яйца;
- Бобовые;
- Морскую рыбу.
Содержится она и в продуктах растительного происхождения: яблоках, капусте, крыжовнике, луке, сливах.
Немного сложнее обстоит дело с селеном – его источником служат дорогостоящие морепродукты, кокосы, бразильские орехи. Если на такую экзотику денег нет, можно добавить в меню морскую капусту – содержание селена в ней немного ниже, но при умеренной цене ее может позволить человек, ограниченный в финансах.
В небольших количествах селен присутствует в яйцах, чесноке, молоке и цельнозерновом хлебе. Если обеспечить регулярное присутствие в рационе этих продуктов, то дефицит необходимого микроэлемента больному грозить не будет.
Полиненасыщенные кислоты Омега 3
Сам по себе артроз к воспалительным заболеваниям не относится. Но они могут появиться на фоне разрушения хрящей. Для предотвращения таких неприятных последствий достаточно своевременно пополнять организм полиненасыщенными кислотами. Содержатся они в больших количествах в жирных сортах морской рыбы:
- Сельди;
- Сардинах;
- Скумбрии.
Полезнее будет не жарить такую рыбку, а запекать или готовить в пароварке.
Достойным источником Омега 3 является и льняное масло, полученное по технологии холодного отжима.
Если организм будет получать достаточное количество животных и растительных белков, он долго не утратит способности восстановления хрящевой ткани. А снижать вес рациональнее не модными диетами, а уменьшением размера порций пищи.
Профилактика артроза
Любую болезнь легче и дешевле предотвратить, чем лечить. Для поддержания суставов в рабочем состоянии необходимо выполнять пять простых правил:
- Обеспечить их движением в разумных пределах. Хрящ не содержит кровеносных сосудов, и единственным источником его питания является суставная жидкость. Если кровоток окружающих тканей улучшится, синовиальная жидкость пополнится кислородом и питательными веществами. Лыжи, плаванье, утренняя гимнастика и прочие двигательные действия без применения статической нагрузки способствуют этому важному процессу.
- Не допускать переохлаждения суставов.
- Регулярно вставать на весы. Если появились первые признаки ожирения, немедленно примите меры для нормализации массы тела – каждый лишний килограмм незаметно, но неукротимо убивает суставы.
- Придерживаться нормального режима дня: недосыпы, редкие приемы пищи, но в больших количествах, игнорирование прогулок на свежем воздухе могут также привести к проблемам в суставах.
- Старайтесь беречь суставы от травм. Чем лучше вы заботитесь о них в молодости, тем меньше проблем со здоровьем будет у вас в старости.
Если вы будете стремиться жить по этим правилам, откажетесь от ежедневного ношения обуви на высоком каблуке, и не будете сидеть, положив ногу на ногу, артроз вашим суставам не страшен.
Источник
Когда сильно болят колени, лопух помогает. Я сама фельдшер, но так сильно беспокоили боли в коленях. На работе посоветовали прикладывать лопух. Просто брала 1 лист лопуха и лохматой стороной привязывала на ночь, ну и сверху утепляла. Утром лист становился высохшим на порох. А вот когда боли стали проходить, оставался просто вялым. Вот уже год боли в коленке не беспокоят.