Кто вылечился от всд и остеохондроза
Опишите что вы испытываете При ВСД,у меня уже полтора года слабость участилась жуткая,каждые три месяца пью кавинтон фортэ,тошнота,бледность,головокружение,встать с кровати не могу иной раз,бессоница,но спать хочу,мне 27 лет,двое детей,ложусь в 2 ночи встаю в 7 утра,не работаю,в декрете,не высыпаюсь жутко,у кого то есть похожее или это у меня так,и кровь регулярно сдаю и мочу,все в норме ,гемоглобин в норме,хоть и ВЕГАН я ,шейный остеохондроз еще,голова постоянно болит.Отзовитесь люди…
аноним
в 2 ночи встаю в 7 утра
аноним
не высыпаюсь жутко
ну вообще 5 часов то маловато для того, чтоб высыпаться 🙂
аноним
голова постоянно болит
так не высыпаететсь постоянно+ двое детей.
Давление то контролируете? Ну и вообще, вот мне кавинтон категорически не пошел. Голова с него еще больше болела.
Отдых, Сон, невропатолог, воротник на шею вам в помощь
Дак где его взять то сон этот,дети доканывают,пищат вечно,поспать не дают,орут сутками ,дерутся,ноэто не из-за них ВСД ,я думаю,просто 3 года назад я ночами могла не спать и ни чего,а сейчас сплю вроде но не высыпаюсь.
аноним
где его взять то сон этот,
ну не в 2 же ночи дети спать ложатся. Днем наверно спят. Ложитесь с ними. Наготовьте полуфабриктов, чоб хотя бы неделю можно было не готовить и попытайтесь выспаться для начала. Мне врач еще советовал успокоительное пить,чтоб напряжение с сосудов снять, что то типа валерьянки. Воротник носить дети не мешают тоже. По себе знаю, что от нервов и усталости голова болит больше всего
у меня голова болела 2 недели не переставая — спасал иппликатор Кузнецова, ничего другое не помогало, плюс ходила на массаж и упражнения для позвоночника делала, купила воротник Шанца, но пока еще не носила (сидячая работа за компом).
Согласна с
аноним
нестабильность шоп лечится только лфк и активным образом жизни, остальное просто снимает на время симптомы (головокружения, тошноту и проч.).
всд бывает двух типов по гипо и гипер типу у вас какой? а вообще почти все всд лечат сосудотонизирующими препаратами(с женьшенем : от банального эллеутерококка до гербиона) но тут видите у вас еще и шоп…. воротник да,отдых да… ну и провериться надо более подробно( головушку глянуть: кт или подобное) мало ли что(тьфу конечно),но может быть все серьезно (вплоть до новообразований) обследуйтесь хорошенько .. здоровья всемСообщение было изменено пользователем 13-07-2012 в 21:03
Ну а симптомы у кого такие же?Мне интересно,а то прям в панику впадаю.
Вам к психотерапевту бы обратиться.
Женщина, быть может, и не сотворила еще ни одного великого изобретения, но зато сотворила всех великих изобретателей.(с)
А я думала, что только мне так не везет. У меня все то же, плюс к вашему еще и раздражительность порой сильная.
Пока диагноз не подтвержден, но двое врачей гипотезу именно эту выдвигали.
Тут к психотерапевту вам прямая дорога, надо лечиться, а то ведь хуже может быть. 🙁
По гипертоническому типу,полтора года назад МРТ головного мозга-патологии не выявлено,только эктопия миндалин мозжечка малой степени,но это вроде как не страшно,рэг-затруднен кровоток в шейном отделе ,перепады настроения,панические атаки,нервозность,депрессия.Думаете снова чтоли на МРТ бежать?Смысла особого не вижу,пока пью кавинтон и проходила на физио-вообще не болит,как перестаю пить вскоре снова по новой,вот так.
аноним
как перестаю пить вскоре снова по новой,вот так.
роза
Тут к психотерапевту вам прямая дорога,
Не можешь изменить ситуацию,измени отношение к ней.
у меня ВСД, правда по гипо… Ну и конечно, шейный остеохондроз. Плюсом хроническая анемия. Но нет таких серьезных симптомов как у вас. Голова никогда не болела, а вот слабость и головокружения периодически ощущаю. особенно после бессоных ночей. Поэтому стараюсь ложиться не позже 22-23. К счастью, дети оба жаворонки и спать ложатся рано. Зато утренний подъем в 6 утра, а еще сейчас много гуляю из-за малявки, тоже получше стало.
Бассейн помогал, когда была возможность посещать
Интим не предлагать. Могу не отказаться
Девочки, у меня такие сильнейшие обострения были с 14 до 20 лет… Лучше до приступов не доводить. Самое эффективное для меня оказалась гимнастика и массаж, правильная ортопедическая подушка… а всд каждому второму ставят по моему…
Говорят… идеала не существует… А я смотрю на себя в зеркало… и думаю… Врут!!!
ВСД ставят только в России, в другом мире считают что в его основе диэнцефальный синдром или гипоталамический- у меня он. А ВСД — легкие проявления того самого гипоталамичекого, т.с. «цветочки». В инете есть инфа — я вот почитала — по колено в шоке пребываю.Самое гадкое, что это не лечится. Остеохондроз шейного — это само собой,как без него. Я -не автор ;)Сообщение было изменено пользователем 15-07-2012 в 13:06
Источник
Вячеслав, Болит в области сердца, ну для военкомата норма не ниже 60, у меня в момент кардиограммы было 50.
В момент создавания кардиограммы я болел, но не думаю что это может как то повлиять
1) Мед обследование для исключения физических заболеваний!
2) Обращение к психотерапевту!
3) Нужно начать делать то что по настоящему приносит удовольствие, а не йога, спорт, танцы с бубном и тд)))
ПРИМЕР: Кому то нравиться рыбалка, кто то любит играть в волейбол, кто то любит вязание и тд. НУЖНО ДЕЛАТЬ ТО ЧТО НРАВИТЬСЯ.
помогу вылечить. Избавилась от хронических головных болей и хронической усталости. И Вам помогу. Пишите в личные сообщения.
ВСД как таковой болезни нет! Проверяйте позвоночник, мне тоже сначала поставили диагноз ВСД. чутли не терял сознание все болело, и все симптомы……хотя по анализам полностью здоровый. ну так вот благо что у меня есть один врач хороший и мы с ней сделали мрт, рентгены всех отделов позвоночника и воля — грудной и шейный остеохондроз стали лечить остеохондроз и все хорошо. Очень помог комбилипен уколы, но правда если вы переносите витамины группы Б то не страшно, если нет как я, то придется помучится (один раз меня откачивали). Шейный остеохондроз может проявляться без болей в шее, но все симптомы что у и ВСД могут проявится во всей красе
Мне помогает избавиться от головнвх болей когда я делаю упражнение,но суть в одном — дыхание,при чём не важно ртом или носом,реально помогает избавиться на некоторое время точно от болей в голове мне по крайней мере. Упражнение ни где не вычитала,не подсмотрела),просто встала со своей уставшей головой перед зеркалом,встала на ширене плеч и начала раскачивать таз в разные стороны и круглвыми движениями,даже не знаю почему я так сделала,как то на уровне интуиции и тут же поймала на мысли о том что,боли головные уходят,а позвоночник как то поскрипывает (возможно соли) на уровне крестца,но ещё эффективнее просто выпячивать таз в перёд из сторону в сторону,так у меня больше головной (уставшей) боли уходило,где в одной из подобных групп читала,что всё от позвоночника,то есть этот диагноз+нервы (сигнал помнит впечатления,эмоции,которые нужно корректировать при том или ином событии,например при виде нищих людей,что сидят в переходах,то есть начинает сжиматься в области живота или груди немного,в зависимости от того какие чувства вы испытываете к этой картине,то есть нужно прогнать все “плохие ситуации,картинки” в вашей жизни и записать в блокнот что менялось,где сжималось,а потом прогонять себя через это снова и пытаться при этом думать об этом как то иначе,чтобы пошел новый сигнал,перебивающий старый и это пока организм не запомнит,много работать над собой) и видимо гнать соли! В общем это пока мой предстоящий путь борьбы с ВСД,я выбрала такой,хотя уже прописали транквилизаторы (очень боюсь,что они меня вгонят в депрессию,а от туда очень сложно выбраться), правда пью Афабазол,сами понимаете — не без колёс…
Only, вот и мне помогла беговая дорожка
https://vk.com/club147287007 вступайте в группу ВСД, у нас очень много примеров тех, кто вылечился, и много интересного и полезного на эту тему!
История Павла (невроз)
СОДЕРЖАНИЕ:
2:46 Про инсульт
5:01 Про инфаркт и «проблемы» с сердцем
12:48 Про язву
16:41 КАК все произошло, история поездки (20:57 + 24:55 — история КРАТКО)
РЕЗУЛЬТАТЫ: 29:07 — язва, 30:35 — головные боли, 33:21 — выводы Павла , 34:34 — поездки, 35:45 — питание, спорт
38:01 ПОЧЕМУ все так произошло – ПРИЧИНЫ расстройства
Движение(ни в коем случае не сидячая работа), минимум курения, 1-2 в день максимум, но лучше вообще исключить, ибо даже от 1-2 будет крыть, минимум выпитого, или напиваться раз в месяц, помучаться на следующий день, а остальное время даже не пить 1 бутылки пива. Не обжираться каждый день вредной, и тяжелой едой. И естественно, если накрывает, говорить самому себе что это уже было сотни раз, и раз не умер(ла), то ничего не случится, тогда быстро отпустит) Со временем почти полностью это все пройдет. Что касается сна, то ни в коем случае не есть после 18-00, 19-00 МАКСИМУМ!!! Тогда ночью будет крыть, если есть на ночь. Ну а по началу советую за 10-15 минут до сна, буквально 20-30 грамм коньяка нормального глотать, ну если у вас нет проблем с почками печенью, или еще чего, сон будет прекрасный, и пробуждение так же, не как после всяких корвалолов, пустырников в больших дозах, что потом весь день следующий, как катком переехали=) Всем удачи в борьбе!))
Тесть мой вылечил раз и навсегда. Это ВСД — чисто психология. Был у нас такой психотерапевт — Быков. Он лечил от зависимости алкоголя и наркотиков. Так вот. Тесть работал в Монголии пять лет и там у него началось. Пил элениум фенозепам. В общем без таблетки до обеда терпел. Короче каждый день на наркоте. Приехал на родину к понял что надо что то делать. В общем надо было десять сеансов — ходил всего семь. Ему тогда и сорока не было.сейчас почти 70. Больше 30 лет вообще нет никакого ВСД. Говорит пришёл поговорили, потом лёг на кушетку,врач начал что то говорить.потом включил магнитофон со своим голосом к ушёл. Тесть говорит — тела будто не стало.одна голова только. Тело не чувствую. Сеанс 15 минут. До сих пор отлично чувствует себя. Какие то мощные программы внушил видимо дядя. Вот так. А приступы у меня от дурной головы и низкой самооценки,ну ещё ряд психологических факторов негативных. На физическом уровне — плохое кровообращение головного мозга. Правая позвоночная артерия
Олеся, у меня. На солнце ,когда встаёт и садится. А ночные вообще страшнооо
Хочу умереть уже от ВСД.
Нет сил.
У кого чё а у меня большие проблемы тошнота шесть лет каждый день целоми днями круглыми сутками постоянно врачи сказали что ВСД! Постоянно боли в животе жжение в грудной клетке! Врачи равнодушие им просто НАПЛЕВАТЬ на человека!!!! Это называется медецина! Может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой напишите буду рада любой информации.всех с наступающим новым годом!!!! Чтобы всё болезни осталось в этом году
Марина, попробуй восковые свечи можно церковные если веришь можно просто восковые в медовых магазинах продают , берешь свечу между ладонями проговариваешь что -эта свеча снимает с меня все что мешает мне быть здоровой счастливой , да будет так ! и представляешь какой ты станешь ( здоровой счастливой ) минут 5 визуализируй и потом зажги ее , пусть горит ( помни о безопасности с огнем ) . и так делай каждень неделю хотябы особенно на убыльную луну( с 3 января ) . от веры не зависит -работает и все . я правда еще руны на свечи резал .
Only, вы правы, при всд нужно кровь гонять
Здравствуйте. Прочитала я тут всех и как то легче стало. Спасибо вам всем. Эти симптомы и правда ужасны. Порой так тяжело, что как начну слезы лить, потом успокаиваюсь) Скажите, кому-нибудь тяжело дышать практически всегда? Ну как скованность в горле и ниже? Это самый страшный симптом для меня
Майя, вы такая умница! Прочла Ваши мысли по ссылке. Руководство к действию, причём не агрессивное, а такое аккуратное..аж прослезилась..про детские или не детские мечты, про дно, которое на самом деле начало…Все верно сказано
Источник
У тебя ВСД? Тогда ты знаешь, что у тебя и остеохондроз. Теперь настала пора узнать всю правду о связи между ними.
А связь действитиельно есть. Так же, как и ВСД, остеохондроз — ненастоящий диагноз потому, что отсутствует в действующем, десятом издании международного классификатора болезней (подробнее почему ВСД — миф по этой ссылке). Отсутствует потому, что раньше этим термином обозначали широкую группу самых разных изменений в позвоночнике. При чём не только у людей, но и у животных. Такие обобщения в науке вредны, поэтому каждый случай назвали по-своему, а само понятие остеохондроз выкинули. Но наши врачи не спешат переучиваться и ставят его направо и налево. Особенно, когда не знают как объяснить жалобы пациента, а отделаться от него как-то надо. «Болит спина? Так у вас же остеохондроз, чего вы хотели? Вот вам упражнения и диета, всё равно делать не будете, и идите отсюда. Следующий!»
Вы должны понимать, что любой организм с годами меняется. Изменения могут быть связаны с возрастом, с травмами, а так же с привычками человека. Любой позвоночник не идеален, а это значит, что у всех есть то, что наши врачи называют остеохондрозом. Да, среди этих изменений есть и совсем неприятные. ухудшающие жизнь — но, как правило, запущенные случаи у пожилых людей. И описываются они уже другими диагнозами, в соответствии с МКБ. Те же изменения, которые находят у пришедших с ВСД — это нормальные изменения обычного городского жителя с сидячим образом жизни. В следующий раз спроси у своего врача, ставящего остеохондроз, насколько твоя спина отличается от спины твоих сверстников и от спины самого врача. Окажется, что ты в пределах нормы, вот увидишь.
А почему тогда болит?
Вот тут и спряталась связь этих двух «диагнозов». Спина — это не только позвоночник и суставы. Спина — это ещё мышцы, связки и фасции. Обращал ли ты внимание как они реагируют на твои паники и тревоги? Мы уже узнали,что «симптомы» ВСД — это нормальные проявления страха (подробнее — в этой статье). Нормальная реакция мышцы на страх — напряжение. Срабатывает древний инстинкт «бей-беги» — ты готов либо драться, либо убегать от угрозы, мышцы пришли в полную готовностью.
У кота нормальная реакция на страх. Выложил, чтобы вам не пришлось пугать своих котов.
Но для организма ненормально быть в постоянном напряжении. Но это именно то, что ты со своими неврозами, тревогами, стрессами и прочими ВСД делаешь. Когда мышцы редко расслабляются — нарушается их нормальное кровоснабжение. В них появляются триггерные точки — уплотнения, способные вызывать болевые ощущения как сами по себе, так и отражать боль в разных участках спины. Например, часто триггерную точку в районе левой лопатки путают с болями в сердце.
Что же делать?
Избавляться. Триггерные точки — это неприятно, но не смертельно. Единственный способ избавиться от триггерной точки — размассировать её. С этим может справиться хороший массажист, специализирующйся на них, либо обычный мячик для большого тенниса. Его нужно зажимать спиной к стене и перекатывать в поиске болезненных точек, на которые надо давить, пока не перестанет болеть. Когда у стены уже перестанет получаться вызывать боль — нужно делать то же самое на полу.
Ну а главное, что нужно сделать — устранить причину напряжения. То есть твой невроз. Как?
Подписывайся, я расскажу.
Другие статьи:
4 проверенных способа снять паническую атаку или тревогу
1 причина почему у тебя началась паническая атака
ВСД не существует
5 шагов к исцелению от ВСД
Текст-сериал «К свободе», подробно излагающий теорию излечения от ВСД:
Серия 1. Как возникает страх?
Источник
51.
Устала
[901355235] — 14 января 2009, 17:25
***, описок куча, простите
52.
4257122324
[909305097] — 14 января 2009, 17:26
очень рекомендую книгу Д.В. Ковпак «Как избавиться от тревоги и страха» там все расписано очень хорошо. еще можно курпатова «совершенно секретная таблетка от страха». куртова если хотите я могу выслать оставьте только свой емайл.
53.
4257122324
[909305097] — 14 января 2009, 17:28
вобще у меня генерализированный страх. не скажу что я боюсь публичного выступления допустим. да, прислушиваться к себе свойственно нам))) очень мне знакомо. даже тело посылает разные симптомы бывает только что бы мы не шли. а я заметила пойдешь и все ок и болезнь проходит)
54.
Устала
[901355235] — 14 января 2009, 17:29
please99@mail.ru спасибо
55.
Устала
[901355235] — 14 января 2009, 17:32
жалко что нет книги как избавиться от головкружения((
56.
4257122324
[909305097] — 14 января 2009, 17:39
отправила три книги. что понравится можете и купить так лучше конечно читать, чем на компе.
57.
Устала
[901355235] — 14 января 2009, 17:48
пасибо, все получила. непременно почитаю.
58.
Лена
[2090679766] — 14 января 2009, 17:53
Устала, а вы кто по гороскопу? я , если честно, в Курпатова не верю. этот «врач» просто зарабатывает денег:( я постоянно боюсь умереть. вот встала электричка в метро, боюсь, а вдруг взрыв, а вдруг я задохнусь. поэтому готова сколько угодно денег тратить на машину, только бы в подземку не спускаться. везде тоже с водой таскаюсь. на работе пью постоянно. но самый ужас начинается, когда спать надо ложиться. я себя уговариваю уснуть каждый вечер. и каждый раз страх одинаков. хоть записывай, хоть нет. и я всегда иду на этот страх, потому как спать надо каждый день:((((((((((( я так боюсь уснуть и умереть.
59.
Лена
[2090679766] — 14 января 2009, 17:55
а иногда в туалет иду на работе, там как голова закружиться, я реально боюсь в обморок в кабинке упасть:((((((( вдруг никто не заметит-будет думатиь, что занято:( в другую зайдет:((((((( так и не спасут во время
60.
Устала
[901355235] — 14 января 2009, 17:56
Лена, все знакомо очень((( я стрелец- веселый оптимист)))
61.
Лена
[2090679766] — 14 января 2009, 17:57
и самое ужасное, что я полночи не сплю потому что боюсь, а с утра просыпаю и опаздываю на работу:((((((((( во время кризиса чревато очень. и от невысыпания самочувствие все хуже и хуже:(
62.
Устала
[901355235] — 14 января 2009, 17:57
Лена, а вы одиноки? спите всегда одна?
63.
Лена
[2090679766] — 14 января 2009, 17:57
а я -дева:) прагматик типа:)
64.
Лена
[2090679766] — 14 января 2009, 17:58
Устала, нет, одна я вообще не усну. я сплю с МЧ:) я одна вообще не могу. если он куда-то уезжает, то я еду либо к его родителям, либо к своим, либо к подружкам.
65.
4257122324
[909305097] — 14 января 2009, 18:00
лена может курпатов и раскручивает на деньги не спорю. но его методика работает. так что выбор за вами . бояться или выздоравливать. но мне ковпак больше нравится. я заказывала его книгу и не пожалела.
66.
Устала
[901355235] — 14 января 2009, 18:00
а снатворное? фильм врубить, книгу, чтоб в процессе вырубиться?
67.
Устала
[901355235] — 14 января 2009, 18:01
Лена, а что вы боитесь с МЧ спать? если что-то случится ( чего не произодйет), то он всегда вам поможет. он же рядом. пусть обнимет вас, утешит. успокоит. если б со мной спал муж, у меня б и ПА не начались))
68.
4257122324
[909305097] — 14 января 2009, 18:03
лена слушайте релаксирующую музыку. успокаивайте себя мыслями что сон это нормальное состояние человека. и лена умереть во сне это драгоценный подарок, чем мучиться от жестокой болезни и не возможности умереть(((лена , говорите сами себе до сих пор я не умерла во сне и сейчас не умру!
69.
4257122324
[909305097] — 14 января 2009, 18:06
говори сама себе так что до сих пор сплю ничего не случилось и ничего со мной не произойдет плохого. я сама себя знаю прото это моя фобия. я и сама от сильной тревоги не спала вобще несколько ночей, ужасное состояние. вначале вспоминаю меня вобще мелкой дрожью трясло, а потом когда узнала себя дрожи не было. я сама себе говорила знаю , плавала)
70.
4257122324
[909305097] — 14 января 2009, 18:09
лен советую тебе эту страничку https://www.psychoambulanz.de/gorbatov/index.php?post_id=73 отдел психосеансы. там только нужно скачать плеер для прослушивания. помогает уснуть, слушать перед сном, и каждый день.
71.
Лена
[2090679766] — 14 января 2009, 18:19
спасибо большое. если честно, то такие «уговаривания» себя происходят каждый день в течении нескольких лет. а муж, ну он несерьезно к этому относится. раньше книги читал вслух, я засыпала, но он же тоже устает и на протяжении нескольких лет не может меня каждый вечер «убаюкивать». все чаще он засыпает быстрее. если мне совсем плохо, то конечно сидит со мной. фильмы мешают мужу спать, да и не помогают особо. музыка-да, радио релакс слушаю. но все равно хочу как-то это побороть. ну методика, которую вы описали мне не подходит:( так как я именно заснуть боюсь, причем днем этот страх мне смешным кажется, а как тока выключаем свет, то все, начинается.
72.
Лена
[2090679766] — 14 января 2009, 18:20
а когда умер мой друг, то мне казалось, что я тоже умру. даже пару раз скорую вызывали. они реланиум мне вкалывали и уезжали.
73.
Лена
[2090679766] — 14 января 2009, 18:22
я иногда думаю, что если бы я мужа не любила бы, то готова была бы жить с первым попавшимся, лишь бы одной не ночевать. а если так получается, что все-таки на ночь одна остаюсь, то только алкоголь помогает. напьюсь пива и сплю. снотворные пить боюсь. вдруг привыкну, да и на здоровье они влияют, наверное:(
74.
Лена
[2090679766] — 14 января 2009, 18:24
пытаюсь представлять солнце, бабочек, поляну, любовь, счастье, детей, так и засыпаю. еще сердце колотиться, от этого еще страшней, а оно еще больше колотиться. в общем замкнутый круг.
75.
Alter ego
[3865507360] — 14 января 2009, 19:55
Личный опыт, а дальше, после того, как диагноз установили, как вас лечили?
76.
психическая мымра
[778559106] — 14 января 2009, 20:49
77.
психическая мымра
[778559106] — 14 января 2009, 20:51
кстати, слышала мнение профи что курпатов очень хороший специалист (он врач-психиатр), просто для телека существует свой формат психологии, вот он и подстраивается.
78.
Гость
[2245702041] — 14 января 2009, 23:32
79.
4257122324
[909305097] — 14 января 2009, 23:52
Гость [1436841850] наоборот надо позитивным быть в этом вся фишка. если человек позитивный у него много силы бороться с фобией.
80.
психическая мымра
[778559106] — 14 января 2009, 23:54
только быть позитивным это вовсе не значит закрываться от всего плохого что происходит в жизни. это невозможно, мы же не в вакууме живем.
81.
Гость
[2245702041] — 15 января 2009, 00:47
4257122324 [3874386921], Я по натуре не позитивный человек, с детства такая, все вижу в негативном свете. Но сама себе придумываю позитив и стараюсь в него верить. Поэтому и избегаю людей которые тянут в негативную реальность, всего негативного по возможности стараюсь избегать. Не умею справляться с негативом по жизни. Уже много раз доводила себя до такого состояния, что нужно было ехать в больницу, сидела там в невменяемом состоянии, проводили обследование и только когда мне врачи говорили, что все в порядке только нервы с психикой нарушены я уже оживала. Они там сами удивлялись, туда заходила на ватных ногах, вся тряслась, имя свое путала, а обратно уже шла как человек.
82.
**
[1778346143] — 15 января 2009, 01:08
Антидепрессанты пропить, пойти к хорошему психиатру, желательно, гипноз еще и разговоры с врачом…. Разозлится на себя и успокоится… Со временем я поняла, что я принимала метеочуствительность за начало приступа. Когда менялась погода, начинала кружится немного голова, и я начинала развивать панику… Теперь как такое начинается — я сразу успокаиваю себя — это перемена давления в атмосфере и все! я здорова!
83.
Кисюка
[1325369955] — 15 января 2009, 02:17
Автор,два года назад,когда училась в универе у меня вдруг появился страх поездок на транспорте и вообще всяких коллективных сборищ.Плюс добавился страх отравления,не могла ничего есть вне дома.Обратилась к психологу,лечилась год.Проходить стало постепенно,она мне советовала во время приступов страха…отвлекаться.Вы сами написали,что когда отвлекаетесь-Вам легче.Тут надо отвлекаться искусственно.Мой врач советовала возить с собой блокнот и,как только становится плохо-записывать все свои ощущения до мельчайших подробностей.Это и правда помогает-на личном опыте.Удачи Вам!
84.
Маська
[745110656] — 15 января 2009, 02:34
А у меня ПА может начаться от раздражающего запаха — особенно парфюмерии, ну и запах машин не переношу. Терпеть не могу резкий голос телеведущих развлекательных программ и мегаскорость, с которой передаются новости (в советское время, на мой звгляд, говорили медленно и степенно) — все это вызывает у меня нервное возбуждение, которое может перерасти в ПА. Недавно заметила, что на меня очень положительно влияют немного старомодные и кому-то могущие показаться скучными фильмы или передачи — успокаивают нервы. Работа тоже успокаевает, как ни странно, наверное, потому что это ответственность и это мобилизует. А вот праздники и безделье, незанятые до предела чем-то хорошим (типа спорта, учебы и так далее), а не только болтовней, пусть и с хорошими людьми, — наоборот, развращают и вгоняют в депрессию. Я вообще поняла, что мне нужна дисциплина, если не со стороны, то само, это удерживает от лишних мыслей, излишнего сидения на форуме и т.д. Девушки, кто замужем, а, может, заведение бэйбиса вас вылечит? Приятные хлопоты, нет времени на самокопание, ответственность… что вы об этом думаете?
85.
Устала
[901355235] — 15 января 2009, 09:33
ПРивет всем) Сколько психов, рада видеть:))))) Девочки, вечра ходила на фитнесс, и боялась что будет инфаркт. ПРыгала, морда красная, сама мокрая, думаю, ну если упаду, то меня хотя бы спасут, все таки доктор то есть, люди рядом. отвлекалась как могла, но все равно, башка кружится ужасно. вот я стою на месте, и шатаюсь, если не двигаюсь. Маська, когда я только родила ребенка, то у меня тоже ничего не было. Было в беременность немного, потом забыла об этом надолго, а потом резко опять началось.Так что ребенок-это выход, конечно)но он вырастает))))) я согласна, что все обострение от безделья и самокопания.если есть увлекательное дело- ты отключаешься
86.
Устала
[901355235] — 15 января 2009, 09:33
я тоже боюсь запереться где-нить))
87.
Устала
[901355235] — 15 января 2009, 09:39
я вообще не представляю, девочки, как вы ездите на обещественном транспорте. я б сразу там померла)
88.
Устала
[901355235] — 15 января 2009, 09:40
Девочки, а есть кто, у кого постоянно кружится голова? И туман?
89.
личный опыт
[4240174883] — 15 января 2009, 10:14
автор, 88 — у меня. вы проигнорировали видимо мой совет насчет шеи и остеохондроза) я и таблетки пила, и к психиатру ходила, и книгу курпатова читала (кстати, хоть она и не избавила от всех проблем, но все равно рекомендую!) — и легче мне стало только когда я выпрямила позвоночник. когда мне показали мой снимок шеи — я была в шоке. был тяжелый год в универе, госы, диплом,постоянное сидение за книжками, вот я себе и заработала это все. от защемления сосудов нарушается кровообращение мозга и начинаются все эти «туманы». я печечитала кучу форумов и литературы, и в большинстве случаев дейсвтительно у таких больных как мы есть шейный остеохондроз. сделайте рентген…
90.
4257122324
[909305097] — 15 января 2009, 12:28
я езжу на общественном транспорте и на метро и на автобусах. но мне желательно нужно сидеть. у нас бывает конечно что много людей в автобусе или метро. в автобусе я стараюсь быстренько занять место, а в метро проезжаю пару оставновок и люди выходят. а потом свободно становится совсем. в россии наверно бывает битком набито людьми , я бы тоже боялась так ездить.
91.
4257122324
[909305097] — 15 января 2009, 12:35
отвелекаться конечно хорошо, но желательно перетерпеть , правильно дышать. потому что мы своим неправильным дыханием вызываем приступ паники. я делаю так :на счет до 1 до 10 я медленно вдыхаю воздух, и потом тоже так медленно выдыхаю. например боимся ездить на метро . идем в метро с близким человеком. вы можете себе представить с близким человеком поехать в метро? да? ну тогда поехали, ездим до тех пор пока вы не раслабитесь и не чувствуете не ловкости и страха. потом договоритесь одну остановку проехать например ваш друг в начале вагона а вы в конце. или вы едете до одной определенной станции , теперь сядьте в разные вагоны. так медленно продвигаетесь. затем, договоритесь что вы проедете одни одну или две остановки , а потом возвратитесь назад, где вас ждет ваш человек.
92.
4257122324
[909305097] — 15 января 2009, 12:38
тр