Курс устраняем грудной остеохондроз
Отзыв на видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»: «Эффект появился через 3 недели — уверенно двигаюсь и гуляю…»
Остеохондроз в грудном отделе появился внезапно в октябре 2014 года. Выявили заболевание не сразу, сначала склонялись к заболеванию сердца, но сделав рентген, диагностирован был именно грудной остеохондроз. Прошла курс лечения, но боли оставались довольно сильные, не даже могла двигаться более нескольких минут.
У Александры Бониной была распродажа на сайте, и я купила ее курс по грудному остеохондрозу со скидкой. Постепенно начала делать упражнения, делала 1 комплекс лфк (упражнения сидя и стоя). Сначала медленно, потом увеличивала темп. Эффект появился через 3 недели — я уже начала уверенно двигаться и гулять. Время прогулок увеличилось с 15 до 40 минут. Заметила, если когда день не отзанимаюсь по курсу, то опять становится труднее двигаться. Поэтому стараюсь каждый день делать комплексы, тем более времени много не требуется.
Выражаю громную благодарность в своем отзыве Александре Бониной за прекрасные комплексы лечебной физкультуры. Видеоформат упражнений очень удобен. Благодаря упражнениям, возвращаюсь к полноценной жизни и это здорово. Раньше могла покидать дом только не на долго и напившись обезболивающих.
—
Людмила Полкова (Шавкунова),
город Сухой Лог, Свердловская область,
страница в ВКонтакте — https://vk.com/id93512881
Отзыв на видеокурс «Устраняем грудной остеохондроз»: «Боли в спине и шее перестали быть для меня главной проблемой среди всех моих болячек…»
Еще в школьные годы у меня развился сколиоз в грудном отделе. В то время он особых неприятностей мне не доставлял, но с годами к этому недугу присоединился шейно-грудной остеохондроз. Бывало, что боли возникали очень сильные, особенно ночью. Буквально мог лезть на стенку и при этом из глаз самопроизвольно капали слезы.
Пил обезболивающие средства, но они просто оказывались бесполезными и давали несколько часов отдохнуть от болей. Потом боли снова возвращались с еще большей силой. К сожалению, врачи неврологи, к которым я обращался — давали советы, которые не работали и имели лишь кратковременные эффекты. Я убедился, что нужно самостоятельно искать решение и начал заниматься обычной физкультурой и самомассажем по обычным общеоздоровительным методикам.
В результате, я начал получать эффект от занятий и проблемы с шейным отделом стали постепенно спадать. Спазмы и болевые ощущения в шее сначала ослабли, а потом прошли совсем, но радости мне это не принесло, ведь грудной отдел позвоночника в тренировках я задействовал слабо. Грудной отдел продолжал беспокоить.
Возникла парадоксальная ситуация. Боль в спине держалась сильная, но при этом никаких спазмированных участков для воздействия на них я найти и прощупать не мог. В этот момент я хотел все остановить и бросить, чтобы вернуться к поискам сильнодействующих препаратов… Но благо мое любопытство взяло верх и я продолжил изучать материалы по остеохондрозу в интернете. Там я и познакомился с бесплатными видео-уроками Александры Бониной.
Сначала я сильно недоверял ее видео-упражнениям, не покупал ее платных курсов достаточно долго. Постепенно благодаря освоению упражнений из бесплатных видео-уроков и статей на сайте, лед недоверия к этой девушке стал таять. Даже одиночные несистематизированные занятия давали облегчение в груди и поддерживали шею. В результате я заказал видеокурс по лечению грудного остеохондроза, а также была куплена ее 10-ти дневная программа по укреплению всего позвоночника.
Не могу точно понять, какой из этих курсов мне сильнее помог в лечении, занимался комплексами по очереди, но результат меня очень вдохновил. Боли в спине и шее перестали быть для меня главной проблемой среди всех моих болячек. Я смог уделить внимание им.
Следующее, с чем я справился с успехом — это повышенное давление. Из-за болей в шее я не чувствовал тяжести в затылке от повысившегося АД, я не уделял этой проблеме никакого внимания, а высокий уровень давления оправдывал стрессам из-за работы. Но как только боль в шее пропала, а также перестало ломить в лопатках, чувствительность внутреннего состояния ко мне вернулась. Я начал этот процесс контролировать.
Вторым приятным и важным моментом от прохождения курса Алексанжры Бониной стало то, что стал заметно улучшаться мой внешний вид. об этом мои коллеги и близкие прямо начали говорить. Спина распрямилась, плечи расправились, даже голос стал более приятным и глубоким (больше не мешали спазмы между лопатками и грудной клеткой).
Александра Бонина дала совет, чтобы я перенес свое внимание сейчас на оздоровления ЖКТ, поскольку без должного питания позвоночнику только лишь с одними упражнениями восстановиться будет сложно. Занятия по упражнениям из видеокурса «Устраняем грудной остеохондроз» продолжаю, само собой.
Некоторые отрицательные отзывы о курсах Александры Бониной можно встретить в Интернете по поводу состава и структуры комплексов ЛФК. Есть люди, которые считают нагрузку в упражнениях низковатой. Но я с ними категорически не соглашусь. Если делать каждое упражнение при остеохондрозе осознанно, четко фиксировать начальное и конечное положение тела, не снижать амплитуду, не изменять порядок и сами упражнения по своему усмотрению, то нагрузка будет именно достаточной для восстановления и поддержания здоровья позвоночника. Я в этом уверен. Всех призываю, если у вас есть проблемы со спиной, присоединяться и встраивать в свой образ жизни комплексы ЛФК, разработанные Александрой Бониной!
—
С уважением, Кирилл Бакланов,
50 лет, город Тула,
начальник лаборатории по испытаниям нефтепродуктов,
Я в ВК — https://vk.com/id206434593
Мой Фейсбук — https://www.facebook.com/profile.php?id=100007932970845
Источник
Остеохондроз позвоночника – комплекс дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвоночных дисках, многочисленных мелких суставах позвоночника, телах позвонков, прилежащих мягких тканях (связках и мышцах).
Клинические проявления патологии грудного отдела из-за его анатомо-физиологических особенностей очень разнообразны. Это не только боли, ограничение движений в позвоночнике, скованность и болезненность мышц, но и симптоматика, на первый взгляд, не имеющая отношения к остеохондрозу: могут быть боли в сердце, легких, органах пищеварительного тракта. Прежде, чем лечить остеохондроз, не пропустив при этом серьезной патологии жизненно-важных органов (инфаркт миокарда, пневмония, язвенная болезнь желудка и другие), необходимо четко определиться с диагнозом.
Читать: Гимнастика при остеохондрозе грудного отдела
Наряду с медикаментозным лечением, физиотерапевтическими процедурами, массажем для комплексного лечения остеохондроза необходимое назначение – это выполнение гимнастики, положительными эффектами которой являются:
- нормализация тонуса мышц;
- декомпрессия нервных корешков, которые при остеохондрозе сдавливаются остеофитами, патологически измененными межпозвонковыми дисками;
- улучшение кровоснабжения в тканях;
- укрепление мышечного корсета.
Клинические проявления таких эффектов гимнастики:
- уменьшение болезненных ощущений в грудном отделе позвоночника;
- нормализация работы внутренних органов из-за улучшения их иннервации и кровоснабжения;
- увеличение объема движений в позвоночнике и в суставах плече-лопаточной области;
- исправление осанки, восстановление физиологических изгибов позвоночника;
- общее оздоровление организма, улучшение настроения.
Когда можно делать зарядку при грудном остеохондрозе
Выполнение упражнений показано для профилактики, а также для лечения любой стадии остеохондроза.
Особенности выполнения упражнений при разных стадиях болезни:
- Наиболее эффективна гимнастика на ранних этапах заболевания, когда изменения в суставах, связках и мышцах еще не критичны и поддаются коррекции несложными методами.
- В остром периоде заболевания исключать физкультуру полностью не стоит, но упражнения должны выполняться в щадящем режиме: медленно, без резких движений, с низкой амплитудой, чтобы не спровоцировать усиление боли и еще больший спазм мышц.
- При подостром и хроническом течении грудного остеохондроза зарядка должна стать одним из важнейших способов лечения и неотъемлемой частью режима дня.
Читать: Физиолечение при остеохондрозе
Для профилактики заболеваний позвоночника физкультура полезна всем, потому что морфологические проявления остеохондроза встречаются у большинства людей. Это связано с недостаточной физической активностью современного человека, нарушением осанки, развитием сколиоза грудного отдела в подростковом возрасте, возможными травмами позвоночника в анамнезе.
Все рекомендации по лечению грудного остеохондроза должны быть даны врачом. Комплекс лечебной гимнастики следует разрабатывать индивидуально для каждого пациента, учитывая множество факторов (возраст, вес, сопутствующие заболевания).
Зарядка при грудном остеохондрозе: эффективные упражнения
Зарядка при грудном остеохондрозе проводится в разных положениях и с использованием дополнительных приспособлений, что позволяет прорабатывать большинство мышц спины и плечевого пояса, оказывать воздействие на все сегменты грудного отдела.
Упражнения, выполняемые стоя
Они заставляют работать мышцы и суставы всех отделов позвоночника. Выполнять их нужно из исходного положения стоя с выпрямленной спиной, втянутым животом, напряженными ягодицами. Основные упражнения:
- Наклоны в стороны. Руки при этом опущены вдоль туловища, при наклонах они скользят вниз до колен.
- Поочередное, а затем одновременное поднятие плеч кверху.
- Круговые движения руками. Руки могут быть прямыми или согнутыми в локтях с прижатыми к плечам кистями.
Читать: Отеки при остеохондрозе
- Повороты туловища в стороны. Если при этом использовать гимнастическую палку, держа ее над головой прямыми руками, то эффективность упражнения возрастет.
- Наклоны тела назад с максимальным разгибанием позвоночника и вперед с округлением спины. Для наибольшего эффекта при разгибании позвоночного столба кисти можно соединить в замок за спиной на уровне лопаток и оказывать давление на спину. При сгибании руками нужно обхватить грудную клетку, а голову постепенно наклонять вперед. Также наклоны можно выполнять с гимнастической палкой в руках.
Упражнения из исходного положения сидя
Исходное положение – сидя на ровной твердой поверхности (на стуле) с выпрямленной спиной, прижатой к спинке стула поясницей, твердо стоящими на полу стопами. Примеры этих упражнений:
- Максимальное разгибание позвоночника на выдохе, на вдохе – округление спины. Руки при этом могут быть зафиксированы на затылке или лежать на талии. Также может быть использована гимнастическая палка: при разгибании спины выпрямленные руки, держась за палку, максимально поднимаются вверх и назад.
- Наклоны туловища в стороны. При наклоне в правую сторону правая рука тянет предплечье левой руки над головой в своем направлении и наоборот.
- Различные дыхательные упражнения, позволяющие улучшить работу бронхо-легочной системы, снять спазм межреберных, околопозвоночных и других мышц грудной клетки. При выполнении дыхательных упражнений важно делать глубокий вдох и длительный выдох. Чтобы выдох был максимально полным, можно воспользоваться следующим приемом: грудную клетку обернуть полотенцем, края полотенца держать в руках и во время выдоха тянуть края полотенца так, чтобы грудь сдавливалась, выталкивая таким образом весь переработанный воздух из легких наружу.
- Сведение лопаток друг к другу.
Упражнения в положении лежа
Такие упражнения выполняются в положениях лежа на животе, спине, с использованием гимнастического мяча (фитбола):
- Подъемы с фиксацией верхней части туловища из положения лежа на спине с подложенным под грудную клетку мягким валиком из полотенца. Руки при этом сцеплены в замок на затылке.
- Прогиб спины, отрывание туловища от пола из положения лежа на животе. Руками при этом нужно отталкиваться от пола, как при отжимании, помогая выполнению упражнения.
- Одновременное или поочередное поднятие кверху выпрямленных рук и ног в положении лежа на животе.
- Из того же положения поднятие туловища вверх, руки при этом сцеплены на уровне поясницы. При поднятии тела руки также тянутся кверху, лопатки при этом сближаются друг к другу.
- Упражнения на фитболе: лечь спиной на мяч, и двигаться на нем вперед – назад, удерживая равновесие.
Читать: Противопоказания при остеохондрозе
Для максимальной эффективности упражнений следует придерживаться нескольких правил:
- Перед началом выполнения гимнастики следует начать с легкой разминки для того, чтобы мышцы и связки разогрелись и стали более эластичными. Можно для этой цели также принять теплый душ и помассировать спину грубой мочалкой или массажной щеткой. Это позволит избежать микротравм в мышечных, соединительнотканных структурах.
- Начинать выполнение любого упражнения следует постепенно, плавно увеличивая нагрузку, количество подходов.
- В комплекс необходимо включать разные упражнения для вовлечения в процесс всех мышечных групп.
- Важным условием эффективности гимнастики является регулярность ее выполнения.
- Во время нагрузки необходимо внимательно следить за своим состоянием, отмечать появление любых изменений в самочувствии и сообщать об этом врачу для решения вопроса о целесообразности и безопасности этих упражнений.
- В конце занятия обязательно следует сделать упражнения на растяжку для расслабления мышц.
Когда противопоказана зарядка при остеохондрозе грудного отдела позвоночника
Существует ряд состояний, при которых зарядка может усугубить течение остеохондроза или вызвать осложнения, угрожающие жизни пациента:
- Острый период заболевания, сопровождающийся выраженным болевым синдромом, при котором нет возможности выполнять упражнения.
- Развитие миелопатии при остеохондрозе. Миелопатия – это повреждение спинного мозга вследствие сдавления его в позвоночном канале большой срединной грыжей диска. Она может проявляться серьезными симптомами, приводящими пациента к инвалидности: нижний парапарез, нарушение функций тазовых органов. Для исключения данной патологии перед назначением лечебной физкультуры необходимо проведение МРТ, так как выполнение упражнений может усугубить состояние спинного мозга.
- Смещение позвонков в грудном отделе. В этом случае во время выполнения зарядки нестабильность позвонков может усилиться, что приводит к защемлению нервных корешков на выходе из позвоночного канала. Это определяется при помощи рентгенографии, КТ, МРТ.
Читать: Лечение грудного остеохондроза в домашних условиях
- Заболевания сердца и сосудов в стадии декомпенсации: гипертония, нарушения сердечного ритма, ишемическая болезнь сердца.
- Патологические состояния, сопровождающиеся повышением температуры тела.
- Офтальмологические заболевания: глаукома, отслойка сетчатки. Физическая нагрузка может спровоцировать повышение внутриглазного давления, усилить отслойку, что приведет к необратимым нарушениям зрения.
- Некоторые неврологические заболевания. Например, при эпилепсии занятия гимнастикой могут вызвать судорожный приступ.
- Злокачественные новообразования любой локализации.
Комплексный подход к лечению грудного остеохондроза является наиболее эффективным. Необходимо помнить, что физические упражнения – это такой же серьезный метод лечения, как остальные. И, чтобы не ухудшить свое состояние, а, напротив, уменьшить проявления грудного остеохондроза, назначение и выполнение этих упражнений должно контролироваться специалистом.
ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА
Источник
Человек подвержен непрерывному жизненному ритму, в котором он испытывает физические нагрузки разной сложности. От этого, в первую очередь, страдает позвоночник.
Во многих случаях возникает нарушение функциональности отдельных сегментов, наблюдаются болевые ощущения (в том числе в области грудины), прогрессирует остеохондроз. Диагноз малоприятный, к тому же нередко приводит к инвалидности. Как лечить грудной остеохондроз?
Остеохондроз грудного отдела – современные методы лечения
Что это за болезнь, и какие основные симптомы?
Боль в спине – один из признаков остеохондроза
Грудной остеохондроз – это патология, при которой в грудном отделе позвоночника возникают дегенеративно-дистрофические нарушения. Как правило, чаще всего заболеванию подвергается шейный и поясничный отсек. Остеохондроз грудного отдела развивается значительно реже и это объясняется анатомическими особенностями: позвонки здесь гораздо толще и, к тому же, их дополнительно фиксирует грудина и ребра.
На первоначальном этапе развитии патологии характерные симптомы возникают не сразу. Из-за малоподвижности, в сравнении с шейным и поясничным отделом, боли появляются на более поздних этапах.
Грудной остеохондроз считается самым опасным и прогноз усложняется, если присутствуют дегенеративные нарушения других отсеков позвоночника. Заболевание поражает хрящи, соединительную и мышечную ткань, что вызывает ряд других, не менее опасных патологий.
Симптомы и общие изменения позвоночника, в зависимости от степени поражения:
| Первая степень | Пациента, как правило, ничего не беспокоит. Тем не менее, наблюдается снижение высоты МПД (они теряют упругость), также происходят изменения в строении фиброзного кольца диска позвоночника, волокнистой ткани. |
| Вторая степень | Продолжает снижаться высота межпозвоночных дисков, позвоночный столб теряет подвижность, что является предрасполагающим фактором к развитию грыжи. Появляется болезненность в области ребер, прострелы между лопаток, также наблюдается небольшая скованность в движениях. |
| Третья степень | Происходит усиление болевого синдрома, на этой стадии развивается грыжа (смещается пульпозное ядро с разрывом фиброзного кольца). |
| Четвертая степень | Межпозвоночные диски полностью теряют свою эластичность и становятся не функциональными. Происходит разрушение костной ткани. Болезненность очень выражена. |
Как проявляется грудной остеохондроз, жалобы пациента:
- Боль в грудной клетке (острая или сдавливающая) и в межлопаточной области (может быть тупой и постоянной). Симптом приобретает выраженность при физической нагрузке или во время пребывания в неудобном положении.
- Остеохондроз всегда приводит к нарушению кровообращения, а это, в свою очередь, вызывает онемение в руках и пальцах, чувство ползанья мурашек, легкий зуд.
- Возникновение частых головных болей, головокружения, чувство нехватки воздуха, усталость и сонливость. Симптомы зачастую носят регулярный характер при присутствии дегенеративных нарушений в шейном отделе.
Боль может отдавать в плечо, лопатку, молочную железу, сердце и в область брюшины. Нередко присутствует ощущение комка в горле, особенно после физической нагрузки или нервных напряжений.
Остеохондроз — «офисное» заболевание
Важно! Острый приступ дегенеративного заболевания позвоночника имеет большую схожесть с сердечными патологиями. Как отличить приступ стенокардии от грудного остеохондроза? Для начала пациенту нужно дать под язык таблетку Нитроглицерина – если боль стихнет, то это говорит о наличии сердечной патологии. Окончательный диагноз поставит врач после проведения ряда диагностических мероприятий (основное – это ЭКГ).
Причины, вызывающие заболевание
Остеохондроз во многих случаях не развивается сам по себе, а возникает по причине воздействия на позвоночник негативных факторов и/или заболеваний.
Рассмотрим подробнее:
- Сидячий образ жизни. Снижение физической активности приводит к нарушению кровообращения и ослаблению мышц, поддерживающих позвоночный столб. Очень часто это сочетается с неправильной осанкой и неудобным положением (нога за ногу, опора на руку и т.п.).
- Наличие травм в прошлом, интенсивная физическая работа (особенно если постоянно происходит неправильное поднятие тяжести). Таким образом, ухудшается амортизирующая функция, возникают изменения строения диска («высыхание», снижение высоты).
- Искривления позвоночника – один из серьезных факторов, приводящих к остеохондрозу. Сюда можно отнести лордоз, кифоз и сколиоз (смотрите ниже фото).
- Остеопороз. Эта патология возникает преимущественно у людей среднего и пожилого возраста (чаще у женщин). Также остеопороз может образоваться при недостаточном поступлении в организм витаминов и микроэлементов, необходимых для «питания» костной ткани (например, вследствие заболеваний пищеварительного тракта или если придерживаться строгой диеты).
- Вынашивание беременности. Женщина за беременность набирает, в среднем, 16 кг (иногда и более). Позвоночник при этом испытывает серьезную нагрузку, что, в некоторых случаях, и приводит к остеохондрозу. Также сюда можно добавить такие провоцирующие факторы, как нарушение походки и малоподвижный образ жизни.
Важно! Весомую роль играет наследственная предрасположенность. Если у кого-либо в семье присутствуют тяжелые заболевания позвоночника, то следует своему здоровью уделять как можно больше внимания, чтобы не столкнуться с неприятной патологией.
Факторы, вызывающие остеохондроз, часто сочетаются. Это существенно усложняет лечение и дальнейшие прогнозы на выздоровление.
Современные методы лечения грудного остеохондроза
При первых признаках остеохондроза следует обратиться к специалисту
В связи с тем, что заболевание на первых порах протекает бессимптомно, пациенты обращаются к доктору на более поздних этапах развития патологии, когда происходят дегенеративные и часто необратимые нарушения межпозвоночных дисках. Тем не менее, если правильно подойти к решению данной проблемы, то можно успешно войти в длительную ремиссию.
На сегодня существует много методов, успешно корректирующих остеохондроз. Пациенту необходимо настроить себя на длительную терапию и ежедневно выполнять ряд рекомендаций. Итак, как лечить остеохондроз грудного отдела позвоночника?
Терапия с применением медикаментов
В консервативное лечение обязательно входят лекарственные препараты
Пациенту назначается ряд препаратов, которые способны не только уменьшить болевую чувствительность, но и восстановить поврежденные костно-хрящевые структуры. Предлагаем ознакомиться с таблицей «Как вылечить грудной остеохондроз с помощью препаратов».
| Фармакологическая группа, название препарата | Действие лекарственного средства |
| Протеолитический растительный фермент (Папаин, Карипазим). | Препарат оказывает положительное влияние на соединительную ткань, ускоряет регенерацию хрящевых элементов в межпозвоночном пространстве. |
| Нестероидные противовоспалительные средства (Парацетамол, Ибупрофен, Диклофенак, Бутадион). | Препараты назначаются в виде таблеток, внутримышечных инъекций, а также мазей и гелей, которые следует втирать в болезненную область. Медикаменты не вызывают зависимости, поэтому их можно использовать регулярно, не повышая дозировку. Действие препаратов основано на снятии воспалительного процесса и уменьшении болезненности. |
| Хондропротекторы (Мукосат, Алфлутоп, Румалон). | Лекарственные средства способствуют восстановлению хрящевой ткани, стимулируют анаболитические процессы, повышают синтез протеогликанов (сложных белков) и коллагена. |
| Миорелаксанты (Тубокурарин, Павулон, Мидокалм). | Действие направлено на снятие мышечной скованности, благодаря чему уменьшается болезненность. Препараты устраняют патологическое напряжение скелетных мышц путем частичной блокировки сигналов мозга от центральной нервной системы к пораженному участку. |
| Спазмолитические средства (Мидокалм, Дротаверин, Берлитион). | Препараты снимают боль спастического характера со скелетной мускулатуры. Выбирая средства, желательно учитывать, чтобы они не влияли на ясность рассудка и дыхательный центр. |
| Витамины группы В | Улучшают питание нервных тканей, усиливают белковый метаболизм, обеспечивают эластичность хрящей, увеличиваю мышечную массу.. |
Важно! Инструкция к препарату не должна рассматриваться, как призыв к лечению! Самостоятельный прием лекарств может привести к негативным последствиям!
Многие пациенты интересуются, как снять приступ грудного остеохондроза? При выраженной болезненности назначают новокаиновую блокаду.
Укол делают по серединной линии между позвоночными отростками либо же вводят препарат в область выхода спинномозговых нервов из межпозвоночных отверстий. Преимущество данного метода заключается в быстром и выраженном обезболивающем эффекте за счет воздействия непосредственно на нервные волокна и окончания.
Мануальная терапия
Как лечить остеохондроз грудной клетки с помощью мануальной терапии?
Мануальная терапия – это система ручных приемов, направленных на коррекцию патологических проявлений, которые образовались вследствие нарушений в мышечной, хрящевой или костной ткани. Основной целью лечения при грудном остеохондрозе является возвращение в анатомическое положение межпозвоночных дисков и позвонков.
Правильное воздействие на позвоночник помогает улучшить местное кровообращение. Это очень важный аспект, так как при нарушении тока крови происходит недостаток мышечного питания, что вызывает в них спазмирование и болезненность.
Мануальная терапия окажет лечебное действие только на первой, второй или третьей степени грудного остеохондроза. На четвертой степени такое лечение будет малоэффективным.
Кроме того, при выборе «ручного» воздействия важно обратиться к хорошему специалисту. Недостаточная практика врача (или псевдоврача) может привести к таким негативным последствиям, как нарушение кровообращения, перелом тела позвонка, разрыв мышц и/или связок.
Эффективность массажа
Массаж является одним из эффективных немедикаментозных методов лечения грудного остеохондроза. Процедуру следует проводить курсами, по 10-14 сеансов в каждом, через 2-3 месяца до улучшения общего состояния.
Ручное воздействие на мышечные ткани оказывает следующие положительные эффекты:
- способствует снижению болевых ощущений;
- улучшает лимфатическую и кровяную циркуляцию;
- помогает в устранении мышечного спазмирования и перенапряжения;
- улучшает мышечный тонус и питание межпозвоночных хрящей.
Массаж проводится в подострой и хронической стадии дегенеративных изменений в позвоночнике. Процедуры назначаются на третий или четвертый день после начатого медикаментозного лечения.
Первые сеансы проводятся щадящим образом. Это необходимо для того, чтобы мышцы адаптировались к предстоящим нагрузкам. Для повышения результативности рекомендуется массаж сочетать с физиотерапевтическими процедурами, такими как электрофорез, амплипульс, дарсонвализация и магнитотерапия.
Рекомендуемые упражнения
Основные элементы гимнастики
Физическая активность позволяет большинству пациентов ликвидировать застойные процессы в сосудах, что снижает раздражительность нервных корешков. Регулярное выполнение лечебной физкультуры укрепит мышцы спины – это необходимо для разгрузки позвоночного столба.
Как справиться с грудным остеохондрозом при помощи гимнастики?
Чтобы добиться максимального эффекта, необходимо придерживаться простых правил:
- во время физкультуры запрещено совершать резкие движения, так как это может усилить болевой синдром и негативно отразиться на качестве лечебных мероприятий;
- при обострении остеохондроза нужно выполнять только самые простые движения;
- если возникли боли при выполнении определенного упражнения, то необходимо остановиться и перейти к следующему комплексу;
- лечебная физкультура должна проходить с постепенной нагрузкой – «новичку» предлагаются простые упражнения, а через несколько сеансов движения усложняют и увеличивают время тренировок.
Чтобы получить хороший результат, необходимо минимум четыре месяца выполнять физические упражнения.
Примеры ежедневных физических нагрузок:
- Встаньте прямо. Сделав вдох, поднимите руки вверх, на выдохе опустите. Спину держать ровно. Повторить 20 раз.
- Сядьте на стул с высокой спинкой. На вдохе отведите плечи назад, постарайтесь лопатки привести друг к другу как можно ближе. Поясницу немного прогните. Упражнение сделать 15 раз.
- Станьте на четвереньки. Теперь прогните поясницу вниз и выгните вверх дугой. Упражнение «кошечка» повторить 20 раз.
- Оставайтесь на четвереньках. Балансируем тело: правую руку и левую ногу оторвите от пола, распрямите и отведите. Продержитесь в позиции до 15 секунд. Вернитесь в исходное положение и выполните то же самое, задействовав левую руку и правую ногу. Комплекс упражнений сделать 20 раз.
Когда мышечный корсет окрепнет, врач предложит другие, более сложные упражнения. Регулярное выполнение лечебной физкультуры позволит получить стойкий результат.
Интересно знать! Многие пациенты интересуются, как спать при грудном остеохондрозе? Врачи рекомендуют использовать жесткие матрасы и ортопедические подушки.
Оперативное лечение
На последних стадиях остеохондроза, когда консервативное лечение не принесло должного результата, назначается операция. Хирургическое вмешательство выполняется в два этапа: на первом удаляют причину болевого синдрома, на втором – стабилизируют позвоночник. Цена лечения позвоночника, в среднем, составляет 15.000-25.000 рублей и более.
Первый этап операции может включать следующие методы:
- Дискэктомия. Во время хирургического вмешательства часть или целый диск позвоночника вместе с грыжей, вызывающей компрессию спинного мозга.
- Фораминотомия. Проводится декомпрессия спинномозговых нервов и сосудистых сплетений, выходящих из спинного мозга между позвонками.
- Фасетэктомия. Это резекция межпозвоночных фасеточных суставов с целью устранения защемления нервных волокон.
- Ламинэктомия. Операция заключается в удалении небольшого отростка костной ткани позвонка над нервным корешком – это способствует восстановлению кровоснабжения и снижению болевого синдрома.
- Корпектомия. Проводится удаление части позвонка и соседних дисков для декомпрессии спинного мозга и спинномозговых нервов.
После проведения необходимой манипуляции врачи приступают ко второму этапу операции, цель которого – это фиксация позвонков. Как правило, используется спондилодез.
Этот метод предусматривает создание неподвижности (сращения) соседних позвонков при помощи установки между ними трансплантата и специальных биологических элементов, стимулирующих восстановление костной ткани. Чтобы узнать подробности, касательно операции – смотрите видео в этой статье.
Остеохондроз отлично поддается лечению на ранних этапах развития. Важно при возникновении болезненности (особенно если имеются предрасполагающие факторы) в грудном отделе в ближайшие дни посетить специалиста. Врач на основании диагностических данных подберет оптимальное лечение, которого необходимо тщательно придерживаться,