Лечение артрита коленных суставов

Артрит коленного сустава – воспаление коленного сустава, которое сопровождается болью, отечностью тканей, нарушением функционирования сустава и со временем может привести к инвалидизации больного. Существует ещё один общепринятый термин для обозначения этой патологии — гонит. Заболевание достаточно распространено: от трети до половины людей, страдающих воспалительными заболеваниями суставов, страдают артритом коленей. Причина столь частого поражения именно коленных суставов в том, что они в человеческом организме самые нагруженные — на колени приходится более половины веса тела. Такая нагрузка приводит к износу тканей, образующих сустав. Чаще заболевают женщины, что связано с особенностями гормонального обмена в женском организме.

Артрит коленного сустава: разновидности и особенности заболевания

Артрит коленного сустава, симптомы и лечение которого будут описаны ниже — заболевание многоликое, выделяют до сотни его разновидностей. Среди них самые распространенные виды следующие:

остеоартрит (деформирующий артрит) — воспаление, которое развивается на фоне артроза колена, и сочетает в себе как воспалительные, так и дегенеративные изменения тканей сустава;
посттравматический артрит — возникает вследствие травматического повреждения сустава;
реактивный артрит коленного сустава — заболевание возникает вследствие перехода на ткань сустава инфекции из отдаленных очагов в организме;
ревматоидный артрит коленного сустава — заболевание со сложной, не изученной до конца этиологией. Развивается вследствие воздействия инфекционного агента (стафилококка, стрептококка) в сочетании с аутоиммунными нарушениями;
инфекционный артрит — возникает в результате воспаления, вызванного инфекцией, тропной к тканям сустава (туберкулезный, дизентерийный, гонорейный и др.);
подагрический артрит — развивается вследствие нарушений в обмене мочевой кислоты и отложения солей в тканях сустава;
старческий (возрастной) — причина заболевания в возрастном износе тканей;
ювенильный артрит — развивается у детей или подростков, имеющих наследственную предрасположенность к поражениям суставов.

Также, в зависимости от типа воспалительного процесса в тканях сустава, артрит колена может быть:

сухим (в суставной сумке патологический выпот отсутствует);
серозным (воспалительный выпот в суставе прозрачный, без гноя);
гнойным (скопление гноя в суставе);
серозно- или гнойно-геморрагическим ( выпот содержит примеси крови).

Артрит коленного сустава: симптомы

Для всех видов артрита колена существуют общие признаки:

боль (интенсивность варьирует в зависимости от степени поражения тканей сустава);
утренняя скованность, которая после совершения движений в суставе постепенно проходит;
отечность сустава и окружающих тканей, изменение кожи над суставов (она краснеет, становится горячей на ощупь);
при прогрессировании заболевания может появляться деформация сустава, нарушение подвижности в нем, искривление конечностей.

Помимо перечисленных общих симптомов, у некоторых видов артрита есть собственные характерные признаки. В частности, ревматоидный артрит колена проявляется поражением сразу двух коленных суставов, кроме того, может наблюдаться воспаление других суставных групп. Характерны общие симптомы недомогания: утомляемость, общая слабость, субфебрильная температура. Нередко артрит ревматоидной природы сопровождается поражениями других органов — сердечной мышцы, глаз, легких.

Инфекционный артрит характеризуется значительным повышением температуры тела (до 38-40°), интенсивной отечностью пораженного сустава, «блуждающим» характером болей. Гонорейный гонит сопровождается дерматитами.

При подагрическом артрите употребление алкоголя провоцирует обострение заболевания. Кроме того, при этом заболевании характерно поражение суставов кистей и стоп, и лишь после них — коленей.

Артрит коленного сустава: причины и провоцирующие факторы

Среди причин артрита колена следует выделить следующие:

возрастные изменения в тканях сустава и суставном хряще;
травмы;
аутоиммунные заболевания;
инфекционные агенты;
генетическая предрасположенность;
нарушение обмена минералов («отложение солей» в суставе);
эндокринные патологии;
стрессы.

Помимо причин артрита колена следует выделить провоцирующие факторы, способствующие развитию заболевания и повышающие его вероятность при прочих равных условиях. К ним относятся:

первичные и вторичные иммунодефициты;
хирургические вмешательства на суставе в прошлом;
малоподвижный образ жизни;
избыточные физические нагрузки при выполнении работы или занятиях спортом;
избыточная масса тела;
ослабление организма после химиотерапии.

Артрит коленного сустава: стадии заболевания

Артрит отличается прогрессирующим течением, в своем развитии заболевание проходит несколько стадий и в конечном итоге, при отсутствии должного лечения, может привести к инвалидизации больного.

Первая стадия артрита колена. Выраженные симптомы на этом этапе могут вообще отсутствовать, или же казаться незначительными. Больного беспокоит умеренная болезненность, дискомфорт, которые чаще отмечаются ночью, утром или при переменах погоды. Может отмечаться утренняя скованность, которая проходит после гимнастики или прогулки. Рентгенологически отмечается незначительное сужение щели сустава, может появиться истончение покрывающего суставные поверхности костей хряща.

Вторая стадия артрита колена. Боли становятся интенсивными, для их купирования требуется прием анальгетиков. Уменьшается объём движений в суставе в связи с их болезненностью и отечностью окружающих тканей. При рентгенологическом исследовании можно увидеть сужение суставной щели, или, напротив, ее расширение в связи с накоплением в полости сустава воспалительного выпота. Также на рентгенограмме можно увидеть истончение покрывающих кости хрящей и появление на них эрозий. Капсула сустава утолщена.

Третья стадия артрита колена соответствует запущенному патологическому процессу. Боли становятся интенсивными, не отпускают, требуют приема сильнодействующих обезболивающих препаратов. Сустав на этом этапе деформирован, в его тканях при рентгенологическом исследовании выявляются отложения солей. Хрящ на суставных поверхностях костей местами истирается полностью, на его месте могут появляться костные наросты — остеофиты. Практически отсутствует подвижность в суставе из-за сильных болей и деформации тканей, при интенсивном воспалении может даже развиться суставная контрактура — сращение суставных поверхностей.

Диагностика артрита коленного сустава

При первых же признаках артрита следует обратиться к врачу-ортопеду, ревматологу или терапевту. Он проведет опрос больного и осмотр пораженных суставов, а затем назначит специальные инструментальные методы исследования, которые помогают поставить точный диагноз. Один из основных диагностических методов при артрите колена — рентгенографическое исследование (артрография, артроскопия). При необходимости оно может быть дополнено ультразвуковым исследованием сустава, компьютерной томографией, пункцией сустава с посевом полученной жидкости, биопсией тканей сустава. Безусловно, важны для уточнения диагноза и лабораторные исследования: клинический и биохимический анализы крови, мочи, СОЭ.

Артрит коленного сустава: лечение

Методы лечения артрита коленного сустава, объём лечебных мероприятий, напрямую зависит от того, на какой стадии на данный момент находится заболевание. Разумеется, чем раньше при артрите коленного сустава больной обратится к врачу, тем ранее будет поставлен правильный диагноз и назначена адекватная лечебная программа. А, как известно, практически все болезни лучше начинать лечить с первых же симптомов, как можно раньше, пока патологические изменения в органах обратимы. И артрит коленного сустава — не исключение. В том случае, если лечебные мероприятия начаты ещё на первой стадии болезни, пока беспокоят исключительно небольшая болезненность и скованность по утрам, а в ткани суставного хряща не развились необратимые дегенеративные процессы, с высокой долей вероятности можно прекратить прогрессирование патологии и предотвратить ее переход в хроническую стадию.

Важно помнить, что в период обострения пораженному суставу необходим максимальный покой, для чего больному рекомендуют соблюдение постельного режима или наложение на конечность фиксирующей повязки, шины, лонгеты.

Медикаментозное лечение коленного артрита

Обострение артрита сопровождается выраженными болями и воспалением тканей сустава, поэтому основная цель на этом этапе — устранение воспаления и болевого синдрома. Для этого применяются препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств. Их основная задача — блокирование реакций воспаления в тканях, одновременно с чем обеспечивается и болеутоляющий эффект. Однако, применяя при артрите НПВС, следует помнить о том, что препараты этой группы оказывают раздражающее действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта в связи с чем рекомендуется отказаться от постоянного приема таких лекарств, отдавая предпочтение курсовому лечению.

В том случае если артрит коленного сустава имеет признаки аутоиммунной патологии, может быть целесообразным применение иммуносупрессивных препаратов, блокирующих патологические иммунные реакции и предотвращающих выработку антител против собственных тканей организма.

При остеоартрите (только в том случае, когда аутоиммунная природа воспаления исключена), помимо лечения, направленного на снятие воспаления в суставе, также рекомендуется прием препаратов, стимулирующих обменные процессы в хрящевой ткани — хондропротекторов. Когда такое лечение начинается на начальной стадии артрита, оно может предотвратить необратимую дегенерацию хряща, появление на нем эрозий и его разрушение. Например, для лечения артрита коленного сустава с успехом применяется хондропротектор Дона. Его активное вещество — глюкозамина сульфат кристаллический — является одним из компонентов здорового хряща, обеспечивающим синтез структурных белков протеогликанов в хрящевой ткани.

В том случае, если консервативные меры лечения неэффективны, в запущенной стадии артрита коленного сустава единственной альтернативой становится хирургическое лечение. Чаще всего оно заключается в замене сустава имплантом. Однако есть и другие методы лечения — например, операции, направленные на ликвидацию воспалительных сращений в суставе.

Физиотерапия и лечебная физкультура

Физиотерапевтические методы лечения существенно повышают эффективность медикаментозного лечения артрита коленного сустава. Среди самых популярных и эффективных физиотерапевтических методик следует выделить:

электрофорез с анальгетиками и противовоспалительными средствами;
УВЧ;
магнитотерапию;
лазеротерапию;
ультразвуковую терапию;
грязелечение;
парафинотерапию.

Многими специалистами-артрологами также отмечается эффективность массажа и акупунктуры

Большую роль играет физическая активизация больного, для чего рекомендуются комплексы ЛФК, специально разработанные для восстановления подвижности в пораженном суставе, укрепления его мышц и связок. Также можно рекомендовать плавание — оно оказывает общеукрепляющий эффект, и также стимулирует физическую активность больного. Любые упражнения при артрите коленного сустава должны быть максимально щадящие и деликатные.

Следует помнить также о том, что любые физиотерапевтические методы, а также курсы лечебной гимнастики и плавания должны проводиться только в периоды ремиссии заболевания. Во время обострений дополнительное воздействие на больной сустав может лишь спровоцировать усугубление воспаления, усиление болей и ухудшение состояния больного.

Диета при артрите коленного сустава

Качество питания оказывает влияние на состояние здоровья суставов. Так, избыток соли или острых приправ способен спровоцировать обострение заболевания. Поэтому при артрите коленного сустава рекомендуется придерживаться диеты с ограниченным количеством поваренной соли, кроме того, стоит уменьшить содержание в ней животных жиров и белка.

Предпочтительные продукты при артрите — свежие овощи, фрукты, зелень, цельные злаки, кисломолочные продукты, растительные жиры. Пища должна быть полноценной, обогащенной витаминами. Если у пациента есть избыточный вес, который является одним из факторов, усугубляющих течение артрита, с ним следует бороться, для чего рекомендуется сократить калорийность ежедневного рациона.

Ношение специальных наколенников

Некоторые врачи рекомендуют пациентам ношение специальных наколенников, призванное облегчить течение болезни. У них различные функции — есть наколенники, обеспечивающие поддержку колену, его укрепление и предотвращающие дополнительную травматизацию воспаленных тканей сустава при движениях в нем.

Есть специальные согревающие наколенники (например, связанные из собачьей шерсти) — их задача заключается в прогревании пораженного сустава, стимуляции кровообращения и регенерации в нем. Рекомендации относительно выбора и режима ношения наколенников должен делать квалифицированный врач.

Профилактика артрита коленного сустава

Специфическая профилактика артрита коленного сустава отсутствует. При наличии наследственной предрасположенности, занятиях работой или спортом, сопряженными с повышенной нагрузкой на колени, наличии травм коленей в прошлом, а также после ОРВИ и тонзиллита рекомендуется с особым вниманием относиться к своему здоровью и при малейших подозрениях на развивающийся артрит не медлить с визитом к врачу. Тем более нужно немедленно обратиться за медицинской помощью при дискомфорте, боли, скованности в суставах. Чем раньше врач проведет обследование, поставит точный диагноз и назначит лечение артрита коленного сустава, тем более эффективной будет такая терапия, тем больше вероятности, что можно будет избежать осложнений болезни и инвалидизации больного.

Источник

Никто не застрахован от возникновения различных заболеваний, причём речь идет не только про простые инфекционные болезни, связанные с ротовой полостью, но и про серьезнейшие воспалительные процессы, которые могут начаться в суставах, а также про многое другое. По этой причине важно максимально тщательно следить за состоянием своего здоровья и за проявлениями организма, отмечая все появляющиеся симптомы. Таким образом, вы сможете при необходимости очень быстро обратиться к специалисту, если возникнет такая необходимость. В данном материале давайте рассмотрим такую серьёзную проблему, как артрит коленного сустава.

Артритом называют воспалительный процесс, который может развиваться в различных суставах. В большинстве случаев эта болезнь протекает медленно, а на начальных этапах даже незаметно, но процесс её развития вскоре начнёт сопровождаться дискомфортом, возникающим во время движений, а после и серьёзными болевыми ощущениями. Такая болезнь нередко приводит к инвалидности, если пациент не обращается своевременно к специалисту, а поражает она не только старшее поколение, но и людей среднего возраста (с 25-30 лет).

Классификация

В медицине артрит коленного сустава классифицируют по видам в зависимости от наблюдаемых проявлений недуга, а также от причин его развития:

Реактивный. Артрит коленного сустава такого рода появляется из-за попадания инфекции в полость сустава, причём это происходит или половым путём, или через пищеварительный тракт. Реактивный артрит коленного сустава может развиваться и на основе другого вирусного возбудителя, который уже имеется в организме. Что же касается его симптомов, то такой артрит имеет обыкновенные проявления, которые будут рассмотрены позже, а появляются они примерно через месяц после того, как возбудитель проникает в организм.
Ревматоидный. Такая разновидность артрита считается одной из наиболее тяжелых, во многом это признается из-за тугоподвижности суставов. Опасность проблемы подкрепляется еще и тем, что врачи до сих пор не знают точной причины его появления, следственно, назначить грамотное комплексное лечение удаётся далеко не всегда (и антибиотики широкого спектра действия редко бывают в достаточной степени эффективны). По ранее описанным причинам болезнь в большинстве случаев заканчивается признанием инвалидности. Отметим и то, что ревматоидный артрит свойственен женскому полу, а у мужчин он развивается крайне редко.
Артрозо-артрит. Эта особая форма заболевания имеет подобное название из-за его проявлений. Дело в том, что артрозо-артрит предполагает появление деформаций, касающихся не только сустава, но и хрящей, а также костной ткани. На развитие заболевания может повлиять сбой кровообращения, стимулирующий его появление. При отсутствии грамотного медикаментозного лечения проявления заболевания будут усиливаться, а состояние коленного сустава — ухудшаться.
Инфекционный. Такая форма диагностируется в тех ситуациях, когда заболевание возникает из-за проникновения зараженной крови внутрь сустава. Также к инфекционному артриту относят болезнь, появившуюся в результате заражения в процессе проведения хирургической операции.
Острый. Если инфекцией была поражена именно костная ткань, то возникает вид, который при отсутствии быстрого лечения перерастает в гнойную форму артрита, что крайне опасно.
Посттравматический. Как несложно догадаться по названию, болезнь посттравматического характера появляется после механического повреждения колена, что влечёт за собой разрушение хрящей.

Очень важно сразу определить вид болезни, иначе лечение не будет иметь должного эффекта, так как вся терапия должна быть комплексной и направленной на устранение возбудителя, а не на снятие симптомов.

Причины появления

Как уже было сказано ранее, артрит коленного сустава чаще всего вызывается различными патогенными микроорганизмами, что практически всегда сопровождается покраснением кожных покровов, а также увеличением объема колена, подвижность которого значительно ухудшается. В зависимости от причины развития болезни её разделяют на:

Первичную. Такой тип недуга практически никогда не имеет отдалённых причин развития, а появляется он из-за травмы, инфекции и других микроорганизмов.
Вторичную. Такой тип, как несложно догадаться, является лишь осложнением других заболеваний, например, остеоартрита, ревматизма, псориаза или даже патологических процессов, касающихся иммунитета.

Вот основные факторы риска, при наличии которых шанс получения артрита коленного сустава заметно возрастает:

Женский пол (девушки гораздо чаще испытывают проблемы такого рода);
Большой возраст (несмотря на то, что недуг может появляться и у тридцатилетних людей, в большинстве случаев он развивается после 50-60 лет);
Наличие каких-либо хронических заболеваний, то есть оставляете без лечения;
Генетическая предрасположенность (риск развития недуга может увеличиваться и из-за того, что у вас в роду кто-то страдал от этого заболевания);
Недоношенность, способная вызвать различные аномалии врожденного характера, особенно те, которые связаны с опорно-двигательным аппаратом;
Избыточная масса тела, из-за которой на сустав приходится огромная нагрузка;
Неудачная хирургическая операция, которая была перенесена в прошлом;
Наличие проблем, связанных с обменом веществ, а также с кровоснабжением, что может быть вызвано даже заболеваниями, например, малокровием или сахарным диабетом;
Злоупотребление спиртными напитками;
Плохая развитость всего мышечного каркаса;
Постоянные занятия каким-либо экстремальным спортом.

Как уже было сказано ранее, симптомы артрита достаточно специфично проявляется, ведь сначала многие просто их игнорируют, считая что это может пройти самостоятельно. На самом деле, в таком случае человек теряет драгоценное время, на протяжении которого можно было без труда поставить диагноз и начать терапию, избежав хирургических операций и других трудностей в процессе лечения. А если своевременное обращение к специалисту не состоится, то начнут развиваться необратимые изменения, а также постепенно симптомы будут усиливаться и в итоге станут нестерпимыми.

Симптомы

Данный патологический процесс может проявляться не только в виде нарушений общего характера, ведь присутствуют и локальные симптомы, связанные только с коленным суставом. Вот список основных нарушений, наблюдаемых при артрите:

Отёчность сустава, сопровождающаяся скоплением жидкости, что всегда ведет к нарушениям, связанным с подвижностью суставов, это особенно сильно проявляются при нагрузках, а также при приседаниях и при ходьбе по наклонной плоскости;
Ощущение некой тяжести в коленном суставе;
Растяжение связок;
Серьёзно повышенное потоотделение;
Значительное увеличение лимфоузлов в размерах;
Слабость общего характера, провоцирующая быструю утомляемость, а также сонливость, понижение работоспособности и плохой аппетит;
Повышенная температура и озноб;
Сильное покраснение кожи в районе коленного сустава и даже сильное повышение температуры в этой области;
Сильные боли в районе колена, которые усиливаются при совершении движений из-за натяжения мышц или связок;
Изменение формы конечности;
Возникновение абсцессов;
Атрофические процессы, происходящие в мышцах;
Эрозия сустава;
Некроз мягких тканей.

Если вы заметите проявления такого рода вместе, да и даже по отдельности, то надо незамедлительно обратиться к специалисту, потому что необходимо максимально быстро произвести диагностику и начать терапию, пока патологические изменения ещё обратимы.

Диагностика

Ранее уже неоднократно упоминалось, что диагностика любого заболевания имеет ключевую роль в процессе его лечения, ведь для полного избавления от недуга необходимо устранить первопричины его развития, а не наблюдаемые симптомы. Отметим, что даже опытные специалисты не могут поставить диагноз такого рода в результате осмотра и консультации. Обязательно необходим сбор анамнеза, а также исследование посредством применения одной или нескольких из следующих процедур:

Рентген. Наиболее простым и обыденным методом диагностики является рентгенография, так как она крайне доступна, да и снимки можно сделать даже в небольших населенных пунктах из-за распространенности оборудования. К сожалению, рентгенография достаточно часто является лишь обзорным обследованием, не позволяющим точно определить степень развития проблемы и другую подробную информацию, касающуюся её, но иногда и такого снимка бывает достаточно.
Магнитно-резонансная томография. При необходимости диагностики чего-либо, связанного с мягкими тканями, магнитно-резонансная томография ценится больше всего, так как является наиболее подходящим для этого обследованием. К сожалению, МРТ — это довольно дорогостоящая процедура, которая многим будет не по карману, да и оборудование для её проведения есть не в каждом городе, поэтому врачи часто ограничиваются другими обследованиями, но следует помнить, что при наличии возможности лучше отдать предпочтение магнитно-резонансной томографии.
Ультразвуковое исследование (УЗИ). Такая процедура может использовать в тех ситуациях, когда важно изучить мягкие ткани человека, то есть при необходимости исследования суставов она подойдёт. Стоит понимать, что ультразвуковое исследование уступает по эффективности двум ранней упомянутым методам, но при отсутствии возможности пройти магнитно-резонансную томографию и рентген назначают УЗИ.
Исследования лабораторного характера. В некоторых случаях общий или даже биохимический анализ крови позволит получить необходимую для специалистов информацию.

Выше были перечислены далеко не все существующие методы диагностики, а только наиболее распространённые и эффективные из них. Но это не значит, что врач не может отдать предпочтение какому-либо другому исследованию, например, компьютерной томографии. Дело в том, что специалист всегда решает вопрос о назначении диагностики по совокупности факторов, это зависит от анамнеза, от жалоб пациента, от результатов осмотра и от многого другого.

Лечение

Лечение артрита коленного сустава, как ранее уже было упомянуто, обязательно должно носить комплексный характер, то есть вы должны не только избавляться от симптомов, но и пытаться устранить саму причину болезни. То же самое можно сказать и с другой стороны, ведь нельзя устранять инфекцию без борьбы с проявлениями недуга. Вот основные методики, используемые чаще всего:

Медикаментозная терапия;
Физиотерапевтические процедуры;
Лечебная физкультура;
Хирургическая операция;
Массаж;
Народные средства.

Существует огромное количество споров по поводу применения народных средств при лечении различных заболеваний. На самом деле, врачи не признают их только в тех ситуациях, когда они рассматриваются в качестве основного компонента терапии.

Дело в том, что народная медицина способна отлично помочь для снятия симптомов, хоть она и никак не может повлиять на устранение возбудителя. По этой причине использовать такие лекарства можно, но только после консультации с врачом, так как некоторые медикаментозные препараты могут быть несовместимы с народными средствами.

Медикаментозное лечение

Роль медикаментов при лечении любого заболевания сложно переоценить, так как именно они позволяют одновременно и снять боль, и восстановить мягкие ткани. Борьба с болевыми ощущениями осуществляется в первую очередь при помощи препаратов нестероидного противовоспалительного действия, например, Диклофенака или Ибупрофена. Если требуется снять боль в экстренном порядке, то используются кортикостероиды, но при этой болезни их применение происходит крайне редко.

Что же касается терапии, направленной на восстановление хрящевой ткани и вещества, находящегося там, то для этого врач использует хондропротекторы, например Терафлекс, Структум и прочее. Таким образом, удаётся улучшить трофику, а также привести в порядок все происходящие там обменные процессы.

Выше были разобраны только наиболее распространенные препараты, применяемые практически при всех видах артрита коленного сустава, но существуют и индивидуальные ситуации, например, при попадании инфекции, когда антибиотик станет одним из лучших средств терапии. По этой причине важно, чтобы лечение происходило под контролем квалифицированного специалиста, способного подсказать необходимые препараты и следить за динамикой.

Диетическое питание

Диетическое питание также играет очень важную роль в процессе лечения, оно должно исключать солёную, жирную и острую еду, а употреблять в большом количестве необходимо клетчатку, то есть свежие овощи и фрукты, в которых она содержится. Также для хрящевой ткани очень полезно употреблять морепродукты с естественным хондроитином. Упомянем и то, что диета всегда должна подбираться индивидуально под каждого пациента.

Хирургическое вмешательство

Контрактура коленного сустава

У артрита существует огромное количество опасных для здоровья осложнений, развития которых гораздо легче не допустить, чем потом справиться с такими проблемами. Постепенно начнут появляться дегенеративные поражения не только хрящевой ткани, но и костей, будут развиваться и другие необратимые изменения.

Серьёзные хирургические процедуры всё же проводятся редко, в большинстве ситуаций врачи назначают артроскопию, необходимую для подробного изучения текущего состояния всех анатомических структур. Среди хирургических вмешательств, связанных с устранением проблемы, отметим открытое удаление гноя и воспаленной жидкости посредством совершения простого разреза.

Наиболее подходящим вариантом во многих ситуациях является пункция, позволяющая откачать эти субстанции, а также ввести в область сустава лекарственные препараты.

Профилактика

Вот основные профилактические мероприятия, которые помогут избежать развития данного заболевания:

Своевременно устраняйте любые проблемы, связанные со здоровьем, путём обращения к врачу (особенно это касается заболеваний, связанных с позвоночником, а также со стопами);
Регулярно занимаетесь спортом, но старайтесь сильно не нагружать коленный сустав (идеальным вариантом станет плавание);
Выполняйте упражнения лечебной физкультуры;
Следуйте назначенному врачом питанию;
Не допускайте развития инфекционных болезней до серьёзных стадий (они не должны перейти в хроническую форму);
Старайтесь держать осанку;
Обращайтесь к специалисту при появлении любого дискомфорта в районе коленных суставов, не теряйте время.

Источник