Лечение артроза содой по неумывакину
Артроз относится к одному из самых распространенных ревматических заболеваний, вызывающих большое количество неприятных симптомов. Лечение коленного сустава по Неумывакину пользуется большой популярностью у больных. Иван Павлович Неумывакин — один из ярких представителей нетрадиционной медицины. Его методы помогают эффективно снять воспаление в суставе и снизить болевые ощущения. На каких принципах строится терапия профессора?
Основа методики Неумывакина
Боль в коленном суставе
Иван Павлович Неумывакин относится к специалистам, основоположникам космической медицины. Он занимается этим направлением уже более 30 лет. Неумывакин прежде всего практикует нетрадиционные способы медицины. Не все врачи являются сторонниками его методов, но несмотря на это, они получили широкое применение среди пациентов.
Позиция Неумывакина основывается на том, что в организме человека есть огромная потенциальная энергия, которая может самостоятельно восстанавливать утраченные функции без какого-либо внешнего воздействия.
Основными органами, отвечающими за работу всего организма, Иван Павлович считает желудочно-кишечный тракт. Именно сбои в его работе влияют на то, что страдает энергетическая оболочка всего организма.
По мнению Неумывакина, артроз возникает из-за нарушения обменных процессов в организме человека. Лечение коленей по Неумывакину должно проводится без использования каких-либо лекарственных препаратов.
Профессор создал свой лечебно-профилактический центр, куда ежегодно приезжают тысячи больных, успешно проходящих курс лечения. Лечение артроза коленей по методике Неумывакина становится популярным с каждым годом.
Открытие Неумывакина
Академик Неумывакин – привнес большой вклад в медицину
Согласно исследованиям профессора, организм человека в условиях гипоксии начинает вырабатывать мутирующие клетки. Обменные процессы в организме можно увеличить в несколько раз, если произвести вливание кислорода внутривенно.
Основой лечения Ивана Павловича является введение в организм перекиси водорода. Попадая в кровь человека, перекись распадается на атомарный кислород и воду. Именно кислород становится источником активной энергии. Благодаря ему в организме происходят следующие реакции:
- Происходит окисление токсинов, из-за которых нарушается работа кишечника.
- Уничтожаются вредоносные бактерии, которые пагубно влияют на целостность хрящей.
- Улучшается пищеварение. Это позволяет предотвратить гниение остатков пищи в желудочно-кишечном тракте.
- На клеточном уровне улучшаются энергообменные процессы.
- Суставы начинают активно усваивать минеральные вещества.
- Кровеносные сосуды расширяются. Улучшается снабжение органов кровью.
У академика было создана целая схема приема средства, чтобы оно могла дать максимальный эффект.
Применение перекиси водорода при артрозе
Перекись для лечения суставов
Лечение артроза коленного сустава перекисью водорода – это центральный метод в теории Неумывакина. Это средство имеет практически в каждой аптечке. Атомарный кислород, который входит в состав перекиси, способен укреплению иммунитета, снятию воспалительного процесса и инфекций. Перекись можно принимать как внутрь, так и использовать в виде компрессов.
Хорошо снимают боли в суставах компрессы с перекисью водорода. Компресс из перекиси водорода на колени каждый может сделать дома самостоятельно. Для этого потребуется 2 чайные ложки перекиси смешать с 50 мл. воды. Полученным раствором пропитывается бинт, который накладывают на воспаленное место. Сверху компресс утепляется. Проводить процедуру нужно не менее одного часа, затем смазать больное место жирным питательным кремом.
Важным условием во время применения перекиси водорода для лечения суставов является соблюдение диеты. Необходимо исключить из рациона острую и соленую пищу.
Периксид может применяться внутрь в виде инъекций. Для этого капли препарата нужно смешать с водой. Академик разработал целую схему, которой нужно следовать при применении такого метода. Начинать нужно с 1 капли, которую растворяют в 30-50 мл. воды, инъекции делаются три раза в сутки за полчаса до приема пищи.
Ежедневно количество капель увеличивается, максимальное количество должно быть 10 штук. После этого делается перерыв на три дня. Важно соблюдать суточное количество препарата. В день нельзя применять более 30 капель.
Лечение суставов содой
Сода для лечения артроза суставов
Профессор Иван Павлович Неумывакин большую роль в лечении артроза придает соде. К основным свойствам этого продукта академик относит:
- способность разжижать кровь;
- обезболивающий эффект;
- снятие воспаления;
- растворение отложений;
- повышение уровня иммунитета в клетках.
Действие средства в организме происходит следующим образом:
- Вместе с содой в организм человека попадает анион угольной кислоты. Он провоцирует увеличение уровня щелочи.
- Начинается активная работа почек. Они выводят из организма хлор и натрий.
- Одновременно со снижением уровня натрия, повышается количество калия.
Эти процессы улучшают метаболизм на уровне клеток, предотвращая их преждевременное вымирание.
Профессор Неумывакин предлагает активно использовать соду для лечения следующих видов заболевания суставов:
- артрита любого типа;
- артроза с разрушением хряща;
- остеохондроза.
Сода способствует восстановлению щелочного баланса, что в свою очередь поддерживает питание клеток.
Способы применения соды при заболеваниях суставов
Сода способна оказывать различное действие на организм. Это будет зависеть от того, в каком виде она применяется. Сода может быть использована в форме:
- компресса;
- мази;
- для принятия ванн;
- для приема внутрь.
Важно при использовании данного средства соблюдать определенные нюансы:
- При приеме соды внутрь нужно четко следовать схеме. Передозировка может привести к негативным последствиям.
- Если сода используется для компрессов, важно помнить, что артроз требует влажных повязок, которые обязательно утепляются сверху.
- Мази наносятся на больное место перед сном и утепляются. Утром повязку необходимо снять и тщательно смыть остатки средства с кожи.
- Ванны с добавлением соды могут применяться как для всего тела, так и для отдельных участков. Процедура проводится в горячей воде, при этом необходимо производить массажные действия.
Компрессы помогают снять болевые ощущения, отечность в суставе. Самыми распространенными рецептами являются:
- Хорошего эффекта можно добиться, используя компресс морской соли и соды в равных пропорциях. К ним добавляется горчичный порошок и свежий мед. Полученную смесь прикладывают к больному месту и оставляют на ночь, предварительно утеплив. Утром средство нужно смыть теплой водой. Курс лечения должен составлять не менее 14 дней.
- Компресс для воспаленных суставов можно сделать с ряженкой. Для этого 10 гр. соды перемешивают с измельченными ржаными сухарями и ряженкой, которую готовят дома самостоятельно. Смесь должна настояться не менее шести часов в темном месте.
- Самым простой способ снять отечность в области суставов – растворить 50 гр. соды в одном литре воды. Пропитать раствором ткань из хлопка и приложить к месту воспаления.
- С большой осторожностью нужно принимать соду внутрь. Первоначальная доза должна быть на кончике ножа, в дальнейшем она увеличивается до 15 гр. в сутки. Но превышать это норму нельзя. Принимают соду разведенной в стакане теплой воды. Категорически нельзя пить ее с холодной водой. Раствор принимаю за 30 минут до еды. Курс лечения не должен превышать один месяц.
Академик Неумывакин создал свой собственный рецепт с содой для лечения суставов. 3 гр. соды нужно растворить с 100 мл теплой воды. Затем добавляется еще 100 мл воды. Полученный раствор нужно выпить залпом. Этот рецепт очень хорошо подходит для тех, у кого воспаление локализуется сразу во многих местах.
Методика профессора пользуется большой популярностью. Существует большое количество видео с рецептами академика Неумывакина для лечения суставов в коленках. Важно применять все способы только после консультаций со специалистами. Особенно это касается приема средств внутрь.
Источник
Заболевания суставов по праву называют болезнью века. После 40-45 лет больше половины человечества испытывают боли в позвоночнике, тазобедренных, коленных и голеностопных суставах, скованность и боль в суставах пальцев рук и ног.
На эффективность лечения содой, избавления от боли обратили внимание еще в Древнем Риме. В настоящее время много врачей, занимающихся традиционной и нетрадиционной медициной, приходят к такому же выводу.
Академик И. П. Неумывакин, доктор космической медицины, доказал эффективность лечения заболеваний суставов пищевой содой NaHCO3, а так же благоприятное воздействие ее на весь организм.
Кратко о причинах заболевания суставов
Кислотно-щелочной баланс (КЩБ) организма является основным показателем здоровья. Но в результате неправильного питания, употребления алкоголя и пищи, повышающей кислотность, происходит смещение уровня РН, закисление организма.
При постоянном закислении кровь извлекает щелочные вещества и элементы из тканей организма, чтобы восстановить КЩБ, в том числе забирает кальций, магний, фтор и другие жизненно важные вещества из костной ткани.
С возрастом происходят необратимые изменения в суставах, хрящевой и соединительной ткани. С уверенностью можно сказать, что одной из причин является кислотная среда организма. Доктор Неумывакин разработал действенный метод лечения воспалительных процессов в суставах, избавления от болевых ощущений при помощи пищевой соды.
Какое действие оказывает сода на суставы
Пищевая сода – гидрокарбонат натрия – восстанавливает кислотно-щелочной баланс организма. Очень важно понять, как происходит процесс очищения:
- гидрокарбонат натрия резко повышает уровень щелочной среды в организме (за счет аниона угольной кислоты CO);
- в мочевыделительной системе активизируется выведение натрия и хлора;
- выведение излишков натрия способствует накоплению калия в клетках.
Таким образом, в клетках восстанавливается обмен веществ, что ведет к их нормальному функционированию, предупреждает преждевременное старение.
Показания к применению
Питьевая сода, приводя в норму кислотно-щелочное равновесие, способствует общему очищению и оздоровлению организма, эффективно используется для профилактики и лечения различных заболеваний, в том числе и патологических изменений суставов.
Сода уменьшает боль в суставах, снимает воспалительные процессы, способствует нормальной работе соединительной ткани суставов.
По методу доктора И. П. Неумывакина гидрокарбонат натрия используют для лечения следующих заболеваний:
- Артрит. Не зависимо от этиологии заболевания при использовании в комплексной терапии сода снимает болевые ощущения, отечность пораженных суставов, улучшает хрящевую ткань, состояние синовиальной жидкости в лучезапястных суставах, за счет чего увеличивается подвижность конечностей.
- Артроз – поражение и видоизменение сустава, которое может привести к некрозу костной ткани, сопровождается сильными болями и потерей подвижности суставов (конечностей). Сода помогает значительно снизить болевые ощущения.
- Подагра – заболевание, связанное с нарушением обменных процессов. В суставах происходит накопление мочевой кислоты, провоцирующее резкие и сильные боли. Карбонат натрия значительно смягчает боли в суставах, оказывая анальгетический эффект.
- Остеохондроз – разрушение межпозвоночных дисков. Сода способствует уменьшению боли, восстановлению питания хрящевой соединительной ткани. Применяется в составе комплексной терапии.
Способы лечения
Лечение суставов содой может осуществляться различными способами:
- прием внутрь;
- компрессы;
- содовые ванны.
Каждый из этих способов эффективен, восстанавливает кислотно-щелочное равновесие, выводит лишние кислоты, облегчает боль в суставах, восстанавливает подвижность и улучшает общее состояние всего организма.
Питье раствора гидрокарбоната натрия
Прием раствора пищевой соды внутрь наиболее эффективен при множественных поражениях суставов, ревматоидном и травматическом артрите. По методу доктора Неумывакина пить соду необходимо, придерживаясь определенных правил, чтобы избежать возможных побочных реакций.
- Прием следует начинать с небольших порций – 1/4, 1/3, 1/2, чайной ложки, затем по 1 ч. л. За один прием. Порцию соды растворяют в 200 г горячей воды – 70-80оС, затем охлаждают до 40оС и выпивают натощак за 20-30 минут до еды.
- Для профилактики заболеваний достаточно принимать 1 раз в день, рано утром. Для лечения определенного заболевания (но не в стадии обострения) прием можно увеличить до 2-3 раз в течение дня, обязательно натощак, за 30 минут до еды.
Мнение эксперта
Совет!
ВАЖНО! Раствор соды необходимо принимать только на голодный желудок, потому что в это время в ЖКТ отсутствуют соляная кислота, двенадцатиперстная кишка свободна, нет желчи и ферментов – сода быстро попадает в тонкую кишку и всасывается непосредственно в кровь. Щелочной показатель возрастает и кровь «забирает» вредные кислоты из тканей организма (в том числе и костной), что восстановить КЩБ.
Питье соды способствует постепенному восстановлению соединительной ткани, укреплению костной ткани, лечению суставов.
Гидрокарбонат натрия, как и любое лекарственное средство, имеет противопоказания, а так же может снижать эффективность некоторых препаратов (антибиотиков, аспирина), поэтому перед началом лечения содой необходимо проконсультироваться у лечащего врача.
Компрессы
Локальное применение соды в виде компресса непосредственно на больной воспаленный сустав способствует уменьшению боли, снятию симптомов воспаления, отека, улучшению кровообращения и кровоснабжения проблемного сустава.
Наиболее эффективными и проверенными рецептами составления компрессов являются следующие:
- Сода, морская соль, сухая горчица и мед берут в равных пропорциях, тщательно смешивают и наносят на больной сустав. Сверху накрывают полиэтиленовой пленкой и укутывают теплой шерстяной тканью. Компресс наносят перед сном, оставляют до утра. Лечение проводят в течение 14 дней, с интервалами в 1-2 дня.
- Еще одним действенным средством является компресс из соды, керосина и пчелиного меда в пропорции 1:10:10. Все компоненты тщательно перемешивают и наносят на плотную х/б ткань толстым слоем. Компресс прикладывают к пораженному суставу, укутывают полиэтиленом и шерстяной тканью. Держать необходимо около 40-60 минут, до появления легкого жжения. После компресса участок смазывают жирным кремом и укутывают для сохранения тепла. Процедуру повторяют через каждые два дня до появления положительного эффекта (но не более 2 недель).
Компрессы применяют в сочетании с другими методами терапии.
Содовые ванны
Теплые ванны применяют как локально для погружения конечностей, так и для всего тела. Ванночки для кистей рук, стоп, локтей делают из довольно горячей воды (чтобы терпеть) с добавлением соды и морской соли в равных количествах. Конечности опускают в воду на 15-25 минут, для усиления эффекта можно массировать пораженные суставы.
После ванночки важно соблюдать тепловой режим, заматывать кисти/стопы в шерстяную ткань.
Для ванн используют раствор более низкой температуры и концентрации. На 150 л воды берут по 200 г бикарбоната натрия и морской соли. Процедура длится 20-30 минут, для большей эффективности рекомендуется легко массировать больные суставы специальными массажными силиконовыми рукавицами с шипами.
Ванну нужно принимать перед сном, так как она обладает седативным (успокаивающим) действием. Содовые ванны очищают лимфатическую систему организма.
Процедуры проводят на протяжении месяца через день или каждый день.
Отзывы
Абсолютное большинство людей, страдающих заболеваниями суставов, после применения соды уже через две недели ощущали значительное улучшение состояния суставов, избавление от боли, неподвижности и хруста.
На фоне лечения суставов так же наблюдается общее положительное влияние на организм, укрепление иммунитета, устойчивость к простудным заболеваниям.
Питье соды поможет сместить баланс организма в щелочную сторону, вывести мочевую кислоту, очистить кровь и лимфу, а главное – вернет суставам здоровье и подвижность, избавит от боли.
А Вы поделились статьей с друзьями?
ДаНет
Источник
Лечение артроза коленного сустава по Неумывакину хоть и считается универсальным, но положительные отзывы многочисленных пациентов свидетельствуют об эффективности этой методики. Профессором разработан целый комплекс уникальных упражнений и средств, которые позволяют очистить организм, нормализовать биологические процессы и восстановить хрящевую ткань.
Основы методики
Профессор Иван Павлович Неумывакин многим известен как доктор медицинских наук, разработчик космической медицины. По его утверждению, многие серьезные патологии можно излечить без употребления каких-либо медицинских препаратов, т. к. каждый человек способен избавиться от заболевания своими силами. На сегодняшний день методика доктора активно используется в оздоровительных центрах, известных под названием «Очаг здоровья».
Суть лечения артроза по Неумывакину заключается в следующем:
- очистка организма и укрепление иммунной системы с использованием перекиси водорода;
- употребление пищевой соды для нормализации кислотно-щелочного баланса;
- умеренные физические и дыхательные упражнения, которые выполняются ежедневно;
- регулярные лечебные компрессы с сапропелем;
- применение диетотерапии.
Комплексное выполнение всех требований позволяет заметно улучшить состояние коленного сустава, снизить болевой синдром и другие неприятные симптомы. Методику можно применять в домашних условиях, но все действия необходимо производить строго по инструкции.
Применение перекиси водорода
По мнению Неумывакина, человеческий организм — это сложная биоэнергетическая система, которая вполне способна осуществлять саморегуляцию. Причинами возникновения артроза чаще всего становятся:
- плохое кровоснабжение суставов;
- недостаточное усвоение полезных веществ, которые крайне необходимы суставным тканям;
- нарушения обменных процессов.
- плохое кровоснабжение суставов;
- недостаточное усвоение полезных веществ, которые крайне необходимы суставным тканям;
- нарушения обменных процессов.
Чтобы устранить негативные последствия этих факторов, доктор разработал специальную терапию на основе перекиси водорода, позволяющую достаточно быстро обогатить ткань кислородом, а организм — различными минералами и витаминами.
Многочисленные эксперименты над пероксидом действительно подтверждают его лечебные свойства. После того как вещество проникает внутрь, а затем соединяется с ферментом каталазы, происходит расщепление элемента на воду и атомарный кислород, который и является своеобразным источником энергии для многих процессов, осуществляющихся в человеческом организме.
Перекись оказывает следующие действия:
- окисляет вредные токсины, которые мешают кишечнику нормально функционировать;
- уничтожает патогенные микроорганизмы, из-за которых разрушается гиалиновый хрящ;
- улучшает пищеварение;
- корректирует биоэнергетические процессы на клеточном уровне;
- расширяет кровеносные сосуды, а значит, кровоснабжение суставов нормализуется.
Вылечить артроз суставов по Неумывакину можно несколькими способами. Но доктор настоятельно рекомендовал комплексный подход, в который включено пероральное применение и внутривенные инъекции. Кроме этого, дополнительно назначаются клизмы и лечебные компрессы.
Пероральный прием
Пероральный прием
Употреблять лекарственные средства внутрь следует строго по схеме. Каждый прием состоит из 2 больших ложек кипяченой воды, смешанной с перекисью водорода. Ежедневно дозу лекарственного раствора увеличивают еще на каплю и принимают трижды в сутки за 30−60 минут до еды. Как только концентрация будет составлять 10 капель, курс необходимо прекратить на три дня, а затем вновь продолжить с той же дозировкой. Таким образом, если длительность приема составляет пять суток, то столько же длится перерыв.
Если самочувствие ухудшается или возникают какие-либо побочные эффекты, рекомендовано сократить дозу или прекратить лечение полностью. В любом случае к применению подобных средств нужно относиться крайне осторожно, строго соблюдая инструкцию и режим.
Внутривенные инъекции
Внутривенные инъекции
Этот вариант лечения предполагает введение в организм перекиси водорода при помощи капельницы. Для этого используют раствор с пониженным содержанием свинца. Для изготовления лечебного средства необходимо разбавить 2 мл перекиси (3%) в 200 мл физраствора. В процессе применения дозировку повышают до 10 миллилитров.
Капельницу ставят через день на протяжении первой недели, а со второй проводят процедуры уже через каждые трое суток. Если артроз находится не в запущенной форме, то будет достаточно пяти сеансов, тогда как при тяжелом течении может понадобиться 15−20 процедур.
Компрессы и клизмы
Компрессы и клизмы
Для изготовления лечебных компрессов необходимо взять две маленькие ложки перекиси и смешать их с водой. Будет достаточно 50 мл. Затем в полученной смеси смочить салфетку или чистую ткань и приложить ее к больному участку. Желательно повязку зафиксировать и утеплить платком или полотенцем на час, а затем снять ее. После процедуры нужно обработать кожу любым увлажняющим кремом.
Клизмы также можно делать самостоятельно, но только после консультации с врачом. Лечебный состав позволяет достаточно быстро и легко очистить организм от накопившихся в нем шлаков и токсинов.
Для изготовления раствора нужно подготовить 200 мл перекиси водорода и любой дополнительный компонент — кипяченую воду или аскорбиновую кислоту. Затем смесь следует слегка подогреть до комнатной температуры. Перед тем как вводить лечебную жидкость, необходимо сделать обычную очищающую клизму с водой.
Важные нюансы
Перед тем как приступать к лечению суставов по методике Неумывакина, необходимо изучить некоторые инструкции, которые можно найти на официальном сайте доктора, в его книгах или по видео, где врач подробно рассказывает о терапии.
Кроме этого, стоит учитывать некоторые моменты:
- в качестве лечения нужно использовать только хорошо очищенный раствор, притом необходимо убедиться, чтобы препарат не был просроченным;
- чтобы не нарушать дозировку, рекомендовано воспользоваться специальным флаконом, оснащенным капельницей;
- приготовленное средство нужно держать в емкости с крышкой — так кислород не испарится;
- при приготовлении внутривенного раствора запрещено добавлять какие-либо другие лекарственные компоненты;
- если перекись принимается внутрь, то необходимо делать это за полчаса до еды или минимум через 2 часа после нее;
- в случае если у человека наблюдаются какие-либо воспалительные процессы, то стоит на время отказаться от такого лечения.
- в качестве лечения нужно использовать только хорошо очищенный раствор, притом необходимо убедиться, чтобы препарат не был просроченным;
- чтобы не нарушать дозировку, рекомендовано воспользоваться специальным флаконом, оснащенным капельницей;
- приготовленное средство нужно держать в емкости с крышкой — так кислород не испарится;
- при приготовлении внутривенного раствора запрещено добавлять какие-либо другие лекарственные компоненты;
- если перекись принимается внутрь, то необходимо делать это за полчаса до еды или минимум через 2 часа после нее;
- в случае если у человека наблюдаются какие-либо воспалительные процессы, то стоит на время отказаться от такого лечения.
Кроме этого, доктор Неумывакин рекомендовал совмещать свою методику с диетотерапией. Необходимо отказаться от употребления соли или хотя бы сократить ее количество до минимума, полностью исключить алкоголь, табак и острые приправы.
Во время лечения суставов желательно употреблять отвар, изготовленный из 5−6 лавровых листов, залитых 300 мл кипятка. Средство проваривают на медленном огне примерно 10 минут, дают остыть и процеживают. Принимать средство нужно ежедневно перед завтраком по одной столовой ложке.
Лечение пищевой содой
Методика доктора Неумывакина позволяет не только укрепить иммунитет, улучшить пищеварение, но и запустить регенерационные процессы в хрящевой ткани. Особое внимание стоит уделить выпиваемой жидкости: пациент должен употреблять в сутки не меньше полутора литров, притом предпочтение необходимо отдавать именно чистой негазированной воде, так как всевозможные соки и сладкие компоты заменить ее не смогут.
Для очистки крови и ее разжижения, а также для предотвращения закислений, вследствие которых кости теряют большое количество кальция, врач рекомендовал применять пищевую соду. При этом не стоит отказываться от ее приема уже после первых улучшений. Для полного избавления от патологии рекомендовано пройти курс целиком.
Применяют средство по следующей инструкции:
- Соду залить кипящей водой и остудить (можно также просто разбавить холодной жидкостью).
- Употреблять раствор нужно в теплом виде (оптимальной считается температура 60 градусов).
- Можно также разбавлять в молоке, если не имеется аллергической реакции на этот продукт.
- В течение первых трех суток принимают по четверти маленькой ложки соды, разбавленной в 250 мл жидкости. Затем необходимо постепенно повышать дозировку и довести ее до целой ложки.
- Людям среднего возраста рекомендуется принимать раствор дважды в день, а более пожилым достаточно и одного раза.
Стоит добавить, что людям с онкологией от такого лечения необходимо отказаться, особенно если болезнь находится на поздней стадии. Также запрещено использовать эту методику при язве, сахарном диабете и в период беременности. Лечить артроз с применением соды и перекиси водорода необходимо раздельно.
Простая гимнастика
В качестве дополнительного лечения артроза по методике Неумывакина рекомендовано заниматься гимнастикой, которая благотворно воздействует на больные суставы и разрабатывает их. Также комплекс упражнений помогает укрепить мышцы.
Основное упражнение, которое активизирует кровообращение в коленном суставе, а параллельно устраняет в нем все застойные процессы, выполняется следующим образом:
- Для начала необходимо встать в дверной проем, руками опереться о косяк, но не высоко, а на уровне пупка.
- Затем присесть, держа руки в прямом положении и одновременно отводя спину назад.
- Для начала необходимо встать в дверной проем, руками опереться о косяк, но не высоко, а на уровне пупка.
- Затем присесть, держа руки в прямом положении и одновременно отводя спину назад.
Первый месяц не стоит приседать слишком низко, будет достаточно делать это на 10−15 сантиметров. Со временем необходимо постепенно увеличивать амплитуду и количество повторов. Такая лечебная гимнастика абсолютно безопасна, поскольку во время упражнений все действия производятся медленно, с минимальной нагрузкой.
Методика доктора Неумывакина основана на активизации собственных возможностей организма. Устранение токсинов и шлаков, восстановление обменного процесса и ежедневная нагрузка на мышцы — все это позволяет остановить развитие артроза коленного сустава, причем тратить большие деньги на приобретение дорогостоящих медикаментозных препаратов не придется.
Источник