Лечение кашля при остеохондрозе
Кашель принято ассоциировать сугубо с заболеваниями органов дыхательной системы. Однако прогрессирование соответствующего симптома возможно и при поражениях других структур тела человека. Кашель при остеохондрозе – пример не респираторного генеза описываемого признака. Учитывая особенности возникновения соответствующего симптома, меняется тактика его лечения. На первый план выходит коррекция состояния суставов, что позволяет стабилизировать функцию дыхательной системы.
Может ли остеохондроз вызывать кашель?
Остеохондроз – группа дистрофических и дегенеративных заболеваний, которые поражают различные суставы в теле человека. Традиционно о соответствующей проблеме говорят, когда страдает позвоночник, а точнее – межпозвоночные диски.
Соответствующая патология характерна для многих лиц, достигших пенсионного возраста. Остеохондроз сопровождается дегенеративными изменениями в разных отделах позвоночника, что сопровождается характерной симптоматикой в виде корешкового синдрома (боль, изменение чувствительности).
Однако может ли быть кашель от обычного остеохондроза? Слово «обычный» использовано из-за распространенности проблемы. Согласно статистике, более 40% людей в возрасте после 35 лет отмечают у себя симптомы остеохондроза. С возрастом показатель растет. Люди нередко воспринимают соответствующую проблему, как физиологическую особенность организма и не пытаются ее лечить.
Кашель в данном случае может выступать вторичным признаком нарушения иннервации отдельных зон позвоночного столба. Результат – рефлекторное изгнание воздуха из дыхательных путей, спровоцированное раздражением нервных окончаний. Кашель в указанном случае носит нейрогенную природу и не связан с прямым нарушением функции респираторного тракта.
Особенности проявления кашля при остеохондрозе
Одышка и кашель при остеохондрозе – нетипичные симптомы, которые возникают в 10-15% случаев. Прогрессирование указанных признаков обусловлено выраженным сдавливанием корешков спинномозговых нервов и позвоночной артерии, что ведет к изменению функции дыхательной системы.
Важно! Из-за снижения кровоснабжения мозг получает команду о нехватке кислорода, что заставляет человека глубже дышать. Прогрессирует сухость, пациенту иногда трудно вдыхать. Для стабилизации состояния человека в указанной ситуации требуется влияние не на кашель, а на проблему с позвоночником. Снижение давления на сосуды и нервные корешки позволит улучшить самочувствие больного.
Дополнительные особенности кашля при остеохондрозе:
- отсутствие отделения мокроты;
- ощущение постоянного першения в горле, что связано с нарушением иннервации и кровоснабжения соответствующей области;
- возможный односторонний дискомфорт в горле, напоминающий признаки ангины;
- усиление сухого кашля при резких наклонах или поворотах головы;
- параллельное присутствие симптомов традиционного остеохондроза.
Для эффективного устранения неприятного респираторного признака нужно провести полноценную диагностику. В противном случае прием традиционных средств для откашливания или подавления простуды будет неэффективным.
Кашель при остеохондрозе грудного отдела
Кашель при грудном остеохондрозе встречается сравнительно редко. Причина – устойчивость соответствующего отдела позвоночника к дегенеративным процессам.
Особенности патологии:
- дискомфорт в груди;
- боль, возникающая в области сердца с миграцией в лопатки, спину;
- неприятные ощущения в руках, сопровождающиеся нарушением тактильной чувствительности;
- болевой синдром по ходу ребер;
- дискомфорт в животе.
Пациенты часто интересуются, почему тяжело дышать на фоне кашля при грудном остеохондрозе. Причиной выступает нарушение иннервации межреберных волокон, которые ответственны за нормальную функцию соответствующих мышц. Из-за ухудшения проведения импульсов может возникать тяжелый вдох, одышка или даже эпизоды удушья.
Кашель при остеохондрозе шейного отдела
Кашель, возникающий при шейном остеохондрозе, сопровождается преимущественным поражением глотки и гортани. Больной жалуется на першение в горле, желание постоянно откашливаться. Прием традиционных препаратов не приносит облегчения.
Шейный остеохондроз дополнительно может вызывать головокружение, онемение пальцев рук, боль в области шеи, нарушение функции сердца (тахикардия).
Как выявить причину кашля?
Респираторный симптом на фоне остеохондроза, иногда заставляет пациента сначала лечить патологию дыхательной системы вместо базового заболевания. Для сохранения времени и денег больного нужно с внимательностью отнестись к каждому непонятному клиническому случаю, сопровождающемуся кашлем.
Важно! Если прием традиционных противокашлевых лекарств не дает видимых результатов в течение 3-5 дней, тогда обязательно нужно консультироваться с врачом для поиска истинной причины симптома.
Качественная диагностика позволит выявить наличие или отсутствие респираторной патологии и нарушение состояния позвоночного столба.
Диагностика
Для выявления базовой причины сухого кашля, необходимо провести комплексное обследование пациента.
Обязательные процедуры, позволяющие диагностировать этиологию признака:
- Аускультация легких;
- Рентгенография органов грудной клетки и позвоночника. При наличии патологии позвоночника легкие будут интактными, но врач выявит сужение межпозвоночного пространства;
- Компьютерная и магнитно-резонансная томография.
При необходимости оценки состояния спинного мозга может дополнительно назначаться миелография – метод визуализации соответствующего органа с помощью контрастного вещества, вводимого в спинномозговой канал.
Возможные методы лечения
Лечиться от кашля нужно путем воздействия на первопричину проблемы. Полностью устранить дегенеративное заболевание позвоночника невозможно. Однако при правильном подборе терапевтических методов реально достичь существенного улучшения состояния пациента.
Массаж и Упражнения
Лечебная физкультура и мануальная терапия – эффективные методики лечения остеохондроза в период ремиссии. Цель – укрепление мышц, снижение спазма, улучшение микроциркуляции в зоне сужения межпозвоночного пространства.
Массаж дополнительно способствует усилению трофики пораженных структур, что восстанавливает их утерянную функцию. Проводить соответствующую процедуру должен специалист. Обычный расслабляющий массаж для лечения остеохондроза не подходит.
Возможные упражнения:
- Круговые плавные повороты головы. Упражнение позволит усилить прилив крови к шейному отделу. Длительность – 5 минут;
- Опускание головы максимально вниз к груди. Происходит проработка шейного отдела. Упражнение выполняется плавно (10-12 раз) без резких движений;
- Подъем плеч «к ушам» с задержкой на 10 секунд. Упражнение подходит для грудного остеохондроза. Число повторений – 10-20.
Для составления индивидуального плана тренировок стоит проконсультироваться с врачом.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение остеохондроза преимущественно используется во время острого периода для уменьшения выраженности резкой клинической симптоматики. Для купирования болевого синдрома, кашля и нарушений чувствительности применяются следующие группы препаратов:
- нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен) для уменьшения боли и воспаления;
- миорелаксанты (Мидокалм) для снижения спазма мускулатуры;
- хондропротекторы (Дона, Гиалган) для стабилизации хрящевой ткани;
- препараты для улучшения микроциркуляции (Тивортин, Аскорутин).
Выбор соответствующих дозировок медикаментов осуществляется индивидуально в зависимости от выраженности клинической картины.
Народная медицина
Народные рецепты могут использоваться только во время ремиссии заболевания, как дополнение к ЛФК и базовой терапии. Популярные методы:
- Перемолотые горчичные семена с медом. Соответствующая смесь используется в виде растирки в области болевого синдрома;
- Перемолотый чеснок с лимоном. Смесь употребляется внутрь по 1 столовой ложке. Для предотвращения раздражения слизистой желудка пить средство нужно после еды;
- 50-ти сантиметровая березовая палка, которую нужно подкладывать под шею во время сна. Оздоровление происходит за счет стимуляции прилива крови. Эффект сомнительный.
Важно! Для минимизации риска развития осложнений использование народной медицины лучше согласовывать с врачом.
Профилактические меры
Профилактика кашля, прогрессирующего на фоне остеохондроза заключается в правильном и своевременном лечении базового заболевания. Нормализация функции позвоночника улучшить иннервацию и кровоснабжения соответствующих нервных окончаний, что позволит минимизироваться неприятную симптоматику.
Рекомендации:
- ограничение тяжелых физических нагрузок;
- исключение сидячего образа жизни;
- регулярное проведение физиотерапевтических процедур (массаж, грязевые ванны);
- полноценное питание;
- выполнение назначений врача.
Предотвращение прогрессирования остеохондроза возможно только в случае, если пациент самостоятельно позаботиться о собственном здоровье. Таблетки и мази помогают при обострениях для временного облегчения симптоматики.
В каком случае идти к врачу и к какому именно?
Обращаться к врачу желательно при первых признаках остеохондроза. Возникновение кашля в 60-80% случаев указывает на серьезное поражение позвоночника, требующее комплексного лечения. Обращаться стоит к участковому терапевту или семейному врачу. При необходимости доктор направит пациента к более узким специалистам (ревматолог, травматолог, ортопед).
Загрузка …
Заключение
Кашель, возникающий на фоне остеохондроза – проблема, с которой можно справиться. Главное – вовремя обратиться за помощью и лечить патологию позвоночника, а не респираторной системы.
Источник
Дата публикации: 03.02.2019
Дата проверки статьи: 02.12.2019
Кашель при остеохондрозе — один из симптомов дегенеративных изменений позвоночника в области шеи или груди. На данных участках располагаются кровеносные сосудистые каналы и нервные окончания, которые связывают позвоночный столб с другими органами. Выраженность кашля зависит от стадии развития болезни, индивидуальных особенностей организма. Для своевременного диагностирования недуга и начала лечения требуется изучить его причины возникновения, к кому обращаться и как избавиться от заболевания.
При наличии остеохондроза шейного или грудного отдела выявить симптом просто. Кашель отличается стойкостью к обычным лекарственным препаратам. Врачи выделяют несколько факторов, увеличивающих вероятность его возникновения при остеохондрозе:
- физическая неразвитость. Дегенеративное заболевание негативно сказывается на тонусе мышц. При возможности требуется придерживаться здорового образа жизни, ежедневно заниматься физической культурой. В случае отсутствия тренировок после диагностирования остеохондроза увеличивается риск возникновения кашля, пневмонии, что объясняется раздражением лёгких;
- длительное пребывание в неправильной позе, например при работе за компьютером. Объясняется ослаблением грудной клетки. При наличии остеохондроза увеличивается вероятность возникновения сухого кашля;
- избыточная масса тела, дополнительная физическая нагрузка на суставные ткани при их ослабленности приводит к припадочному кашлю.
О чём говорит кашель при остеохондрозе
Дегенеративные процессы в позвоночнике оказывают негативное влияние на диски и другие подвижные элементы столба. Остеохондроз провоцирует защемление нервных окончаний. При поражении шейного или грудного отдела напрягаются мышечные ткани гортани, раздражаются лёгкие. У больного развивается ощущение сдавливания горла, появляется кашель. Дискомфорт возникает только с одной стороны гортани, куда сместился межпозвоночный диск. Многие воспринимают симптом, как одно из проявлений простудного заболевания. Кашель чаще имеет сухой характер, появляется приступами. Периодически возникают проблемы с выделением мокроты из путей дыхания. Основное отличие при остеохондрозе — температура и признаки интоксикации отсутствуют. Воспринимая кашель при дегенеративном поражении позвоночника за ОРВИ больной использует противопростудные средства, которые не приносят желаемого результата.
Выделяют следующие формы кашля при остеохондрозе:
- непродуктивный, альтернативное название — сухой. Отличается отсутствием мокроты;
- продуктивный или влажный, подразумевает выделение мокроты при совершении рефлекторного действия.
Также врачи классифицируют кашель на 3 вида:
- острый, длительность кашля не превышает 21 дня;
- приступообразный, сопровождает больного до 3 месяцев. Возникает периодически. Может быть связан с определенными часами в дне;
- хронический, длительность кашля более 3 месяцев.
С чем можно перепутать кашель при остеохондрозе
Кашель имеет схожее развитие с множеством заболеваний. В ходе диагностики требуется отличить остеохондроз от других возможных причин возникновения симптома:
- курение длительные промежуток времени;
- бронхит хронического характера;
- астма;
- проникновение содержимого желудочного тракта в пути дыхания;
- опухоли;
- заболевания сердца и сосудов;
- поражение воздухоносной ткани;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- пониженная влажность воздуха;
- нехватка жидкости;
- развитие инфекционного заболевания;
- осложнение после ОРВИ;
- туберкулёз — опасная болезнь, развивается при ослаблении иммунной системы и наличии в организме палочки Коха. Заболевание с трудом поддаётся терапии;
- аллергическая реакция.
Как избавиться от кашля при остеохондрозе
Кашель при дегенеративном поражении позвоночника имеет неврогенную природу возникновения. Противокашлевые и отхаркивающие препараты не принесут желаемого результата. Леденцы и сиропы на основе трав также бесполезны. Для облегчения самочувствия требуется устранить причину возникновения симптома. С целью устранения кашля назначают анестетики, глюкокортикостероиды, анальгетики, физиопроцедуры.
К какому врачу обращаться
При выборе врача для диагностики и составления курса лечения требуется учитывать клиническую картину заболевания, стадию развития. Чаще терапией остеохондроза занимается травматолог. При наличии неврологических нарушений требуется записаться к неврологу. При неясной причине возникновения кашля рекомендуется обратиться к терапевту, доктор проведёт визуальный осмотр, направит пациента на диагностические процедуры, назначит консультацию профильного специалиста.
Как лечить
Курс лечения зависит от самочувствия больного, наличия осложнений, стадии развития заболевания. При обострении остеохондроза больному требуется постельный режим. В случае нестабильности позвоночного столба используют корсеты, эластичный бинт.
Медикаментозное лечение
Лекарственные препараты назначают при обострении дегенеративного заболевания позвоночника:
- нестероидные противовоспалительные средства, чаще назначают в таблетированной форме или в виде инъекций, лекарство снимает отёчность, препятствует воспалительному процессу;
- миорелаксанты используют для нормализации тонуса мышечных тканей, улучшения дыхательной функции;
- хондропротекторы ускоряют восстановление хрящевой ткани, снижают вероятность дальнейшего разрушения межпозвоночных дисков;
- анальгетики помогают смягчить симптоматику;
- при необходимости назначают сосудорасширяющие препараты, которые стимулируют кровообращение в повреждённой области позвоночного столба;
- комплексы витаминов стимулируют проводимость нервных окончаний.
Хирургическое лечение
На заключительной стадии остеохондроза или при наличии осложнений назначают оперативное вмешательство:
- реконструкция межпозвоночного диска;
- установка импланта вместо диска;
- стабилизация положения позвоночника;
- резекция грыж, костных отростков;
- удаление злокачественных или доброкачественных новообразований.
Консервативная терапия
Для устранения спазмирования мышечных тканей, уменьшения давления с сосудистых каналов и нервных окончаний, нормализации кровообмена проводят лечение парафином, фонофорез, магнитотерапию. Мануальные методы терапии и массажные процедуры восстанавливают состояние мышечных тканей, исключают кашель, стимулируют обмен веществ в поражённых тканях. Лечебная физическая культура положительно влияет на тонус мышц, обогащает кровеносные тельца кислородом, уменьшает напряжение на позвоночник, стимулирует поступление питательных веществ в костные ткани и хрящи.
Отзывы пациентов
Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.
Источник
Грудной остеохондроз – часто встречающееся заболевание. К основным причинам, вызывающим его, следует отнести: наследственность; лишний вес; повреждения позвоночника;мало движения; подъем тяжестей; нахождение в неудобной позе длительное время и прочее.
Дегенеративные изменения позвоночника
Кашель при остеохондрозе свидетельствует о дегенеративных изменениях, протекающих в шейном и грудном отделе позвоночника. Именно здесь расположились нервные окончания, кровеносные сосуды, которые связывают позвонки с головным мозгом и внутренними органами.
Разрушаются диски шейного отдела. Позвоночная артерия сдавливается. Приток крови, кислорода к тканям нарушается. Происходит спазм сосудов. Глоточная мускулатура напрягается. Наросты на костной ткани начинают раздражать нервные окончания. Появляются болевые ощущения.
Прогрессирование остеохондроза усиливает давление на сосуды и корешки нервов. Иннервация дыхательных путей нарушается. Внешним симптомом патологии является кашель.
В основе появления кашля при остеохондрозе лежит корешковый синдром. При защемлении первых шести грудных окончаний, появляется боль и дискомфорт в области горла, что заставляет откашливаться.
Опасности состояния
Опасность остеохондроза заключается не только в том, что человек ощущает боль и дискомфорт. Сдавливание артерий, которые находятся внутри позвоночного столба приводит к нарушению питания мозга кислородом.
Опасен шейный остеохондроз и для сердца. Он провоцирует развитие кардиального синдрома. Боль ощущается в области сердца, грудной клетки, между лопаток. Усиление болевых ощущений наблюдается при чихании и кашле. Костяные отростки разрастаются, сдавливают нервные окончания спинного мозга. Происходит сужение коронарных артерий. Это ведет к инфаркту.
Невылеченный кашель, причиной которого стал остеохондроз, может вызвать инсульт или ишемию головного мозга.
Диагностика
Для того чтобы определить является ли остеохондроз причиной кашля, следует обратиться к врачу. Сначала сдаются анализы: крови, мочи и делается снимок легких. Если не наблюдаются отклонения в работе органов дыхания, то назначает дополнительное обследование.
- МРТ, КТ — позволяют определить какова степень разрушения дисков между позвонками. Определить место ущемления артерий и спинномозговых корешков.
- Миелография — используется контрастное вещество. Вводится в канал позвоночника. Таким образом проводится диагностика оболочек, корешков спинного мозга.
- Контрастная дискография — проводится диагностика на наличие повреждений межпозвоночных дисков.
Консультация специалиста
Обязательна консультация врача если:
- больше трех дней держится температура тела (о том, может ли повышаться температура при остеохондрозе и стоит ли ее сбивать, мы рассказывали в отдельном материале);
- кашель длится неделю и лечение не дает никаких результатов;
- кашель носит изнуряющий, затяжной характер;
- появилась одышка и стало трудно дышать (больше информации о таких симптомах остеохондроза как одышка и затрудненное дыхание найдете тут);
- в мокроте появилась кровь или она имеет зеленый цвет;
- частое сердцебиение, слабость и головокружение.
Сначала посещаете терапевта. Проводится обследование. Если причина не простудное заболевание, выписывается направление к кардиологу или неврологу. После дополнительной диагностики назначается лечение.
Важно! Несвоевременное обращение к врачу — приводит к осложнениям. А с ними справляться труднее.
Подтверждение диагноза
Связь между кашлем и изменениями в позвоночнике находит подтверждение только в том случае, если наблюдается:
- изменение в высоте дисков (они уменьшаются);
- плотность костной ткани — повышается;
- выпячивание или разрыв межпозвоночного диска;
- наличие патологии;
- сколиоз.
После постановки диагноза приступают к лечению.
Терапевтическая тактика
Эффективным лечение считается только в том случае, если правильно поставлен диагноз. Основывается он на:
- сборе анамнеза;
- объективных признаках патологии;
- осмотре;
- лабораторно — инструментальных методах обследования.
Исходя из полученных данных, делается заключение о заболевании.
Если нет уверенности в точности диагноза, назначается дифференциальная диагностика. Иногда приходится прибегнуть к пробному лечению (диагностика на оценке результатов).
После точной постановки диагноза назначается лечение.
- нелекарственное;
- лекарственное;
- физиотерапевтическое.
Основные симптомы
Кроме кашля диагностируются следующие симптомы:
- боль в районе нарушения целостности нервных волокон;
- мышцы скелета — воспалены;
- дискомфорт становится меньше в определенном положении;
- не перестающие головные боли;
- ухудшается память и концентрация внимания;
- пропадает чувствительность кожи.
Характерные признаки взаимосвязи
Кашель может говорить о разных болезнях. Но имеются характерные симптомы, которые указывают на проблемы с позвоночником:
- кашель сухой, непродуктивный;
- изнуряющий, надсадной, появляется резко.
Одышка и хрипы
Одышка, хрипы, кашель, как один из симптомов грудного остеохондроза появляется при наклонах и поворотах. Причина — пережимается диафрагма. Воздух поступает в легкие в неполном объеме. Возникает чувство нехватки кислорода. Приходится делать частые и глубокие вздохи.
Основные причины
Дискомфорт в горле, вызывающий кашель, может быть результатом шейного остеохондроза или перенапряжения мышц шеи. Неприятные ощущения то пропадают, то снова появляются. Обычно патология появляется по утрам или вечером.
Механическая компрессия
Повреждение артерии (механическое). Образуется давление на сосуды, образуется стеноз. Это приводит к синдрому позвоночной артерии. Сильное сдавливание артерии. Кровь плохо проходит. Вызывает серьезные осложнения.
Ухудшение кровотока
Межпозвоночные диски теряют свою эластичность. Появляются уплотнения, которые действуют на нервные окончания, находящиеся рядом с позвоночной артерией. Частое сокращение сосудов нарушает кровообращение.
Деформация грудной клетки
Данная патология часто является причиной нарушения работоспособности дыхательной системы. Поражаются хрящи. Это вызывает искривление позвоночника. Корешки нервов ущемлены, подвижность диафрагмы и мышц нарушена. Невозможно сделать глубокий вдох. Развивается гипоксия, появляется кашель. При серьезной деформации объем легких уменьшается. Орган не может полностью расправиться. Кашель, в этом случае, является улучшателем вентиляции легких.
Передавливание рёбрами
Деформация ребер приводит к нарушению функции дыхания, сердечно — сосудистой системы. Симптоматика зависит от степени изменения грудины. Чем сильнее изменения, тем больше передавливаются артерии.
Раздражение трахеи
Патология оболочки трахеи ведет к раздражению бронхов. Такое состояние провоцирует появление сухого кашля, которое сопровождается болезненным ощущением за грудиной.
Лечение
Если причина кашля и боли в горле остеохондроз, то спасать надо позвоночник.
Первая помощь
Примите обезболивающие или противовоспалительные препараты. Прилягте, отдохните.
Способы облегчения
- Физиотерапия — поможет:
- расслабить мышцы;
- убрать давление с защимленных сосудов и корешков;
- привести в норму кровообращение в тканях.
- Мануальная терапия и массаж.
Важно! Используется только после стихания симптомов остеохондроза.
Поможет:
- восстановить трофик мышц;
- улучшит обмен веществ в ущемленных тканях;
- убрать патологические рефлексы.
Медикаментозное лечение
Лечение медикаментами назначается в период обострения.
- Инъекции, таблетки, мази противовоспалительных нестероидных лекарств. Снимут воспаление и отечность.
- Миорелакчанты — улучшают дыхательную и двигательную функцию, убирают мышечное направление.
- Анальгетики — избавляют от боли.
- Хондропротекторы — восстанавливают и предотвращают разрушение хрящевой ткани.
- Препараты сосудорасширяющие — улучшают приток кислорода и крови к поврежденной области позвоночника.
- Витамины, биологические стимуляторы — усиливают проводимость нервных окончаний.
Упражнения
Лечебная физкультура поможет:
- повысить тонус мышц;
- обогатить кислородом, очистить и освободить дыхательные пути;
- снять блокаду позвонков;
- способствуют притоку питательных веществ в хрящевые ткани и костные.
Отличное дополнение к комплексному лечению — плавание. Оно укрепляет мышцы и развивает дыхательную систему.
Народные средства
Ускорить лечение помогут и средства народной медицины:
- Натираете листиком индийского лука больное место. Процедура проводится на ночь. Боль быстро проходит.
- Листья хрена кладутся в кипяток на две секунды. Затем дают им остыть. На ночь прикладываете к больному месту. Жжение, которое почувствуете, не опасно. К нему быстро привыкнете.
- Три больших лимона измельчаете, добавляете к ним сто пятьдесят грамм чеснока. Смешиваете и кладете в двух литровую банку. Заливаете до верха кипятком. Пейте перед едой по полстакана в день. Уходит напряжение и боль.
- Еще одно спасение — желетка из овечьей шерсти.
На нашем сайте вы найдете и другие полезные публикации, рассказывающие о симптомах, причинах возникновения и способах лечения грудного остеохондроза у мужчин и женщин. Также наши эксперты подготовили отдельные статьи о боли в грудной клетке при таком заболевании и о том, как отличить сердечную боль от боли, вызванной остеохондрозом.
Профилактика
Чтобы не допустить развитие остеохондроза, следуйте этим рекомендациям:
- Больше движения. Проходите хотя бы несколько километров в день. Потребуется всего лишь — двадцать минут.
- Обращайте внимание на осанку. Держите спину ровно и голову тоже.
- Спите на жесткой поверхности. Хотя бы два раза в неделю.
- Выполняйте специальные упражнения для укрепления спины.
- Придерживайтесь правильного питания. Не забывайте о витаминах.
- Если есть лишний вес — постарайтесь сбросить его.
Болезнь лучше предупредить, чем лечить. Это касается и проблем с позвоночником.
Кашель не всегда является признаком простуды, пневмонии, туберкулеза. Он может быть симптомом остеохондроза. Только врач сможет правильно поставить диагноз. Не стоит заниматься самолечением.
Источник